Посещението на банята е традиционно събитие за руския човек. Традициите за къпане се коренят в дълбока древност и малко хора не са запознати с великолепния им лечебен ефект. Различните масла за баня ви позволяват да направите процедурата за парни процедури още по-полезна и приятна.

Все пак трябва да знаете кои масла могат да се използват и върху кои центрове в тялото имат пряко въздействие. В тази статия ще разгледаме кои масла са най-подходящи за баня и как трябва да се използват за постигане на най-добър ефект.

Използване на масла във ваната

Учените са доказали, че ароматерапията има наистина благоприятен ефект върху организма, а именно:

• Противовъзпалително.
• Антисептик.
• Антивирусна програма.
• Болкоуспокояващо.
• противогъбични.
• Психологически.
• Имуностимулиращи и др.

Мнозина се интересуват от етерични масла: използвайте за вана - какъв ефект има върху тялото като цяло. Независимо кое масло изберете, най-добре е да направите своя ароматна композиция..

Има проста инструкция за това:

1. Първо трябва да капнете 3-10 капки етерично масло в малък съд.
2. Добавете 1-2 супени лъжици мед. Можете да използвате морска сол вместо мед.
3. Разрежда се в 0,5 литра вода.

съвет!
За едно посещение в парната баня се нуждаете от около един и половина литра от горния състав.

Можете да избършете рафтовете с приготвения състав, можете също да навлажнете парени метли в него. Ще бъде полезно да поръсите малко състав. Това ще създаде несравним аромат в стаята.

съвет!
Не прекалявайте с концентрата!
Започнете с ниски дози, тъй като предозирането може да причини алергии при начинаещ.
Времето, прекарано в парната баня, трябва постепенно да се увеличава, като се започне от 3 минути и завърши с 20 минути.
Процедурата трябва да се повтаря не повече от веднъж седмично.

Няколко думи за лечебните свойства на ароматерапията

Както бе споменато по-горе, ароматните масла за баня ви позволяват да се справите с определени заболявания, следователно, като изберете екстракт от правилните растения за себе си, можете или да облекчите заболяването си, или напълно да се отървете от него. В същото време цената на такова лечение ще бъде няколко пъти по-ниска, отколкото при приемането на съвременни лекарства.

1. За профилактика, както и за лечение на настинки трябва да се използват масла от мента, евкалипт и смърч.

Най-често срещаната рецепта за следните компоненти:

• 5 капки евкалипт.
• 5 капки смърч.
• 3 капки мента.

съвет!
Ваната с етерични масла има особено силен ефект при заболявания на горните дихателни пътища.
Ефектът на парата в този случай е значително подсилен от лечебните свойства на етеричните масла, действащи като инхалация.

Когато извършвате процедури за баня, имайте предвид, че някои заболявания на горните дихателни пътища имат противопоказания за вземане на вана.

На снимката - набор от масла за баня.

Отлично успокояващо действие има следната ароматна смес:

• 5 капки бергамот
• 3 капки портокал.
• 3 капки иланг-иланг.

1. В случай на апатия трябва да използвате масла за баня и сауна с тонизиращ ефект, а именно: розово дърво, лавандула, грейпфрут, джинджифил, жасмин, ванилия.
2. При главоболие, лимон, розмарин, босилек, иланг-иланг, които се характеризират със спазмолитично действие, са отлични.
3. От лошо храносмилане и чревни колики има и ароматни средства - ванилия и бергамот, които нормализират ензимно-киселинния състав на стомашния сок.
4. При уретрит, цистит експертите препоръчват да се вземат сдвоени процедури с евкалипт, сантал, чаено дърво, които имат силен диуретичен ефект.
5. От сърбеж, подуване и ухапвания от насекоми ще бъдат полезни масла от лимонов балсам, сандал, чаено дърво. Те облекчават сърбежа и подуването, осигурявайки лек антисептичен и антиалергичен ефект.

Етеричните масла за баня се използват широко като продукти за грижа за косата и кожата.

В същото време всяко масло за баня и сауна има определен ефект, така че тук също трябва да знаете в кой случай да използвате това или онова лекарство.

1. За да придадат на кожата твърдост и еластичност, се използват портокал и хвойна. За напукана, суха кожа - жасмин, нероли, пачули, облекчаващи отпуснатостта и летаргията и действащи подмладяващо. За мазна кожа трябва да вземете маточина или ела.

1. При целулит трябва да използвате масла от портокал, розмарин, лимон, които допринасят за нормализирането на въглехидратно-мастния метаболизъм.
2. За растежа на косата, както и за тяхното укрепване, предпочитайте екстракти от нероли, евкалипт, сандалово дърво, розмарин и пачули, които укрепват космения фоликул.
3. За да намалите изпотяването, трябва да използвате маточина, ела или чаено дърво.

Противопоказания

Има редица заболявания, които не позволяват приемането на процедури за баня:

• Сърдечна исхемия.
• епилепсия
• Бронхиална астма, придружена от чести пристъпи.
• Инфекциозни заболявания в периода на обостряне.
• Бременност
  
• Активни възпалителни процеси, протичащи във вътрешните органи.

Заключение

За да се увеличи ефективността, за ваната се използват различни етерични масла. По-горе разгледахме характеристиките на тяхното използване и за визуално консолидиране на материала, гледайте видеоклипа в тази статия.

Използване на етерично масло във вана или сауна. Използването на етерични масла в сауната. Етерични масла за баня. Правила за използване на етерични масла във ваната. Ползите от етеричните масла във ваната. Колко капки да капете във ваната. Етерично масло в парната баня. Масло за баня.

чиста русНие нежно наричаме нашето Отечество. Именно в Европа хората в старите времена не се миеха, а използваха триене и други средства, неразбираеми за руския човек. Въпреки това имаше известна полза от това - те се научиха как да правят парфюм, за да маскират миризмата на канализацията. 😳

Руснаците уважават банята и за мнозина това е свещен ритуал. Някой предпочита руска баня, някой - сауна. За някои това е начин за общуване и релаксация, за други - пътят към изцеление от болести - свещен ритуал.

Отвари от билки, цветя и шишарки, хората отдавна са използвали за изплакване на косата, метли за цялата зима, приготвени от хвойна и дъб, бреза и жълт кантарион. Можем да кажем, че руската баня е нашият домашен метод за ароматерапия.

Именно във ваната има всичко за бързото проникване на етеричните масла в човешкото тяло. От топлината порите на кожата са широко отворени, което позволява на етеричните масла бързо да проникнат. Всяка клетка в тялото буквално поглъща аромати. Чрез дихателните пътища молекулите навлизат в лимфния поток и кръвообращението, като по този начин действието на етеричното масло е още по-ефективно. Самата атмосфера в банята предразполага към почивка и релаксация на тялото, което вече е полезно само по себе си.

Вода с етерично масло не трябва да се използва на котлон! Маслото ще изгори... Продуктите от горенето са вредни за дишането.

Добре е да се знае, Какво Руска банясъдържа влажност около 100% и въздейства на човешкото тяло с температура 50-60ºС. Източникът на топлина е печка-отоплител. Етеричните масла са идеални за вземане на вана, насищайки тази процедура с допълнителни лечебни качества.

сауна -Финландската баня е много свикнала с нас. Не съдържа активна влага (10-15%). Въздухът в сауната е сух и горещ. Температурата достига 80ºС. Много руснаци са привърженици на този тип баня.

Показания за процедурата за баня: Хипертония, тонзилит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония, бронхиална астма (сауна), ревматизъм (без обостряния), полиартрит, подагра, нарушения на кръвообращението, неврастения, ишиас.

Противопоказания: Остри възпалителни процеси на вътрешните органи, високо кръвно налягане (200 и повече), епилепсия, коронарна болест на сърцето, ангина пекторис, остра бронхиална астма, инфекциозни заболявания в острия период, бременност.

Как да използвам:

1. Съд с вода и масло.Капнете 5-7 капки етерично масло в купа с вода и поставете на пода, до източник на топлина. Ароматът ще се разпространи постепенно и няма да е прекалено груб. Можете да използвате съд с тясно гърло. Това е, когато предпочитате ненатрапчив лек аромат.

2. Маслени бои върху дърво.Капнете 3-4 капки етерично масло до вас върху пейка или стена на баня. Маслото ще се абсорбира в топлата дървесина и стаята веднага ще се изпълни с плътен аромат.

3. Маски за тяло и лице.Могат да се приготвят предварително. Основата може да бъде неовкусено домашно кисело мляко, заквасена сметана, мед, яйчен жълтък или мазно масло с фина текстура. Етеричното масло се избира индивидуално или по желание на вашата компания от сауна приятели. Има много рецепти и за всеки има по една.

4. Ръчно изработен сапун за баня с етерично масло.Хем красиво, хем полезно. И за да не завиждат приятелите ви, подарете им парче сапун с етерични и мазни масла.

5. Ароматичен масаж.Много хора обичат да комбинират вана с масажна процедура. Направете подходящи за вас етерични масла на базата на носещо масло. Масажът с етерични масла е много ... много! ефективен.

6. Метли за банянакиснете във вода преди употреба. Можете да подсилите действието им, като добавите 2-3 капки етерично масло. катран от хвойна, бор, смърч, мирта или брезадиректно във водата за накисване.

Дозировка.

Колко капки етерично масло са необходими за парна баня от 5 кв.

• В парната баня Етеричното масло се добавя на всеки час в количество от 5 капки на 500 ml вода.

Процедури в чакалнята - маски, масажи, компреси...

• За нанасяне върху тялото - 3 капки на 1 чаена лъжичка т.л.

Препоръки и предупреждения.

- Ако не сте сами в банята, тогава трябва да попитате съседите си в парната дали искат чужда миризма в банята. Малко дали това? Ами ако някой има алергия или просто не харесва миризмата. Техниките за ароматерапия се основават на личните предпочитания за аромати, иначе не работят.

Освен това имайте предвид, че етеричните масла летящи и запалими, което означава, че се изпаряват лесно при високи температури. Живопис с маслени бои не можете, дайте пара на печката. Той ще изгори незабавно и в резултат на това вместо аромат ще получите продукт от горенето в парната баня.

- Използвайте само 100% натурално етерично масло. може да се добавя само към маски.

*ароматен - тлъсто масло с добавяне на есенциално в малко количество — Моля те, грижи се за себе си! Някои герои, без да разбират, купуват синтетични масла. Те са по-евтини и практически не се различават по миризма. По-добре е да не използвате нищо във ваната, отколкото синтетика. Ваната, на първо място, е необходима за здраве, почистване и удоволствие, а евтините масла могат значително да развалят процедурата с главоболие или анафилактичен шок!

- Не седнете дълго време в парната, излизайте по-често и се разхлаждайте и най-важното! - Пийте повече чиста, жива вода или билков чай. Тъй като много полезни вещества излизат с потта, няма да е излишно да приемате витамини А, група В, С, минерали, калций, магнезий, калий, морска сол (витамините не трябва да се приемат на празен стомах, те могат да бъдат измит с кисело мляко във ваната). Ще почувствате, че ще ви бъде по-лесно да седите в парната баня.

Маслата се делят на

Ако трябва да загреете тялото, тогава за банята се вземат горещи масла, като бор или ела. Ако трябва да намалите топлината във ваната и да улесните престоя в парната баня, използвайте мента, лимон или чаено дърво и др.

може да бъде всеки. Основното е, че не е храна. Много трудно прониква в порите, тъй като има големи молекули. По-полезно е да използвате козметични растителни масла.

В готовия индустриален крем не трябва да се добавя етерично масло. Кремът е предварително формулиран и често е на минерална основа, която няма проникваща (носеща в кожата) способност.

... и най-важното! ... в крайна сметка.Въведете ароматерапевтичните процедури постепенно, спазвайте дозите. Твърде интензивната употреба може да доведе до неприятни последици. Във ваната трябва да бъдете особено внимателни, тъй като силното прегряване на тялото е стрес!

Списък на етеричните масла, подходящи за употреба във ваната:евкалипт, чаено дърво, мирта, хвойна, ела, смърч, бор, кедър, мента, мента, кипарис, тамян, исоп, каупут, пачули, маточина и много други.

Например, можете също да използвате етерични масла за:

Отстраняване на шлаката:хвойна, лимон, сандалово дърво, копър.

За тонизиране на тялото:джинджифил, исоп, кардамон, лимонова трева, хвойна, индийско орехче, розмарин, палисандрово дърво, бор, мащерка, медицински градински чай, градински чай.

За възстановяване:бор, мирта, портокал.

Превантивно:исоп, лимонова трева, маточина, цитронела

За целулит:лавандула, копър, лимон, хвойна, мандарина, бор, смърч.

За подобряване на имунитета:евкалипт, смърч, мента, розово дърво, бреза катран.

За регенерация и подмладяване на кожата:роза, лимон, лавандула.

Грижи се за здравето си. Лека пара за вас!

Ароматолог Шарова Олга… с грижа и любов

Сауната е чудесен начин да релаксирате, както физически, така и психически. Използване етерични масла в сауна и баняще засили положителния ефект от тази процедура върху тялото.

При посещение на сауна или баня човешкото тяло получава огромен лечебен ефект. Баните подобряват имунната система, облекчават мускулното напрежение и релаксират тялото. В банята и сауната метаболизмът и кръвообращението се увеличават, поради което тялото се почиства от токсини и токсини. Лечебният ефект на сауните и баните може да се засили с помощта на етерични масла.

Етеричните масла, когато се смесват с вода и пара, лесно проникват през кожата в кръвта, а след това до всички органи и тъкани. Освен физически лечебен ефект, етеричните масла действат релаксиращо на нервната система. Използването на етерични масла в сауната е полезно и от хигиенна гледна точка, тъй като имат дезинфекциращи свойства.

Какви етерични масла да използвате за бани и сауни?

Най-добрите етерични масла за сауна и баня: мента, евкалипт, чаено дърво, лавандула, бор, сандалово дърво и всички цитрусови плодове.

Етеричните масла имат лечебни свойства. Класифицирани според произхода и начина на употреба. Всеки аромат има предназначение. За ваната е осигурена линия от продукти, чиито аромати ще укрепят здравето и ще имат седативен ефект върху нервната система.

Ползите от ароматерапията във ваната

От древни времена руската баня се слави с чудодейните си свойства - прогонва болести и лекува неразположения. Особеността на банята е парната. Преди това, за ефективността на лечението и профилактиката на настинки, отвари от лечебни билки се пръскаха върху горещи камъни. Традиционните методи на лечение допринесоха за пречистването на тялото от вируси, облекчиха кожата от рани и възвърнаха жизнеността.

С появата на етеричните масла банята придобива нов характер. Стана възможно да се повлияят определени системи и процеси на тялото, да се възстанови физическото здраве и да се подобри психическият баланс.

Етеричните съединения се използват успешно за:

• Борба с целулита;
• Премахване на пърхот;
• Укрепване и растеж на косата;
• Премахване на подпухналостта;
• Неутрализиране на ухапвания от насекоми;
• Премахване на умората;
• Облекчаване на симптомите при натъртвания, навяхвания на сухожилия, болки в мускулите и ставите;
• Еротично привличане;
• Борба с импотентност и фригидност;
• Притокът на кърма при кърмещи жени;
• Симптоматично лечение на бронхиална астма, епилепсия, исхемия;
• Лечение на инфекциозни заболявания и възпаления на вътрешните органи.

Има рецепти, в които експертите предлагат етерични масла за вана, които да комбинирате и комбинирате за медицински и козметични цели. Няколко кратки препоръки и съвети за подобряване на здравето чрез бани и основни състави:

1. Можете да подобрите лечебните свойства на парната баня, като използвате масла с подчертан ефект върху горните дихателни пътища: копър, анасон, хвойна. Екстрактът от тези растения предизвиква отхрачващ ефект и почиства назофаринкса от микроби. Маслото от мента и евкалипт има силни антисептични и успокояващи свойства, като има пряк ефект върху кожата и сърдечно-съдовата система.
2. Главоболие, дължащо се на кръвно налягане и вазоспазъм, се лекуват с масло от лимонена върбинка или здравец. Последният също участва в изграждането и възстановяването на нервната система. Стресово и депресивно състояние ще излекува ароматното масло от розмарин.
3. Кожните заболявания изчезват след курс на процедури за баня с етерични масла от жълтурчета, лайка, морски зърнастец, валериана, бял равнец, бор, градински чай. В резултат на това кожата става кадифена и чиста, без недостатъци и обриви.
4. Етеричните вещества от иглолистни видове имат високи антибактериални свойства. Маслата от кедрово дърво, ела, бор и смърч допринасят за бързото заздравяване на рани, порязвания, ожулвания. Когато посещавате баня, трябва да добавите няколко капки от маслото, което харесвате, към литър черпак вода за напръскване върху нагревателя.
5. Парна баня с екстракт от сандалово дърво, лимон или хвойна е правилното решение за отслабване, избавяне на тялото от целулит, подобряване на метаболитните процеси в подкожието.

Липсата на косвено въздействие на лекарствени препарати и благоприятната влажна среда създават оптимален микроклимат за проникване на активните вещества в клетките на кожата и тялото. В този момент порите се отварят, токсините и мазнините се отстраняват, а микрочастиците от етерични масла запълват празните клетки и навлизат в кръвта. Има обменен процес.

Тъй като етеричните масла в чист вид могат да причинят сериозна алергична реакция, много по-ефективно е да ги използвате за пара в ниски концентрации.

Видове и свойства на етеричните масла за баня

Свойствата на етеричните масла за баня са индивидуални, такива вещества могат да причинят алергична реакция на тялото с абсолютна несъвместимост с други компоненти. Етеричните масла са условно разделени на категории с тесен и широк спектър. Основните продукти от първа категория могат да се използват с разрешение на терапевта. Пробите с широк спектър са универсални и са предназначени за сложни процедури за къпане, ако няма противопоказания за активното вещество. Нека разгледаме по-подробно свойствата и ефектите на летливите вещества върху тялото.

Етерични масла при настинка и грип

Тази категория съдържа основни състави, предназначени предимно за лечение на простудни и вирусни заболявания. Активното вещество на тези масла съдържа достатъчно количество компоненти, които помагат за разреждане и отстраняване на храчки, унищожаване на вируси и бактерицидно лечение на дихателните пътища.

Масла за баня при настинки:

• масло от анасон. Често допълва състава на течности за инхалация. Такива смеси от етерични масла във ваната се предписват при настинки, астматични синдроми, хроничен бронхит и нервни разстройства. Във ваната ефектът от състава се засилва значително, тъй като летливите вещества бързо проникват в тялото през кожата и дихателните пътища.
• смърчово масло. Има подчертан антибактериален ефект. Продуктът съдържа естествен антибиотик. Смърчовото кюспе в ниска концентрация се използва за дезинфекция на помещения. Минималното количество се добавя към парната баня за повишаване на устойчивостта на стрес, лечение на депресия и психологически разстройства.
• Масло от ела. Това е имуномодулиращо и противовъзпалително средство. Подпомага отхрачването и отделянето на слуз. Тонизира кожата и неутрализира неприятните миризми.
• Масло от чаено дърво. Има уникален противогъбичен, антивирусен и антисептичен ефект. Възстановява жизнеността на организма след сложно заболяване. Подпомага заздравяването на рани.
• Евкалиптово масло. Помага при лечение на настинки и вирусни заболявания. Облекчава болката, улеснява отделянето на храчки. Мощен естествен антисептик.

Ароматни масла за лечение на нервен срив във ваната

Леките ненатрапчиви нотки на цитрусови плодове и флорални растения са надарени с мощна жизненост. Способен да облекчи симптомите на дълбока депресия и нервно напрежение.

Етеричните масла, базирани на тези компоненти, се използват успешно за вани, SPA процедури и сесии за релаксация:

1. портокалово масло. Влияе благоприятно на нервната система, премахва чувството на безпокойство и страх, облекчава напрежението във фронталната и темпоралната зона. Често действа като антисептик.
2. Масло от Иланг Иланг. Напомня ми на жасмин и нероли. Облекчава главоболието, нормализира пулса, подобрява кръвообращението. Ефективен като еротичен стимулант при проблеми с потентността и фригидност.
3. масло от лавандула. Смята се за универсално средство за възстановяване на живота, лечение на мигрена, болки в мускулите и ставите. Лавандуловият тамян релаксира, облекчава стреса и умората. Доказано подобрява качеството на съня. При редовна употреба укрепва имунната система и възстановява психическото здраве.
4. лимоново масло. Бързо облекчава умората и депресивното настроение, предразполага към положителни емоции. Използва се и за лечение на разширени вени.
5. Масло от мелиса. Това е един от най-скъпите и трудни за намиране продукти. Засяга предимно емоционалната сфера. Посочен като антиконвулсант и болкоуспокояващо.
6. масло от смирна. Символ на слава и успешни любовни съюзи. На практика се използва за лечение на безсъние и депресия, притъпени чувства на тревожност и прекомерна възбуда. Курсът от процедури ще пресъздаде усещане за спокойствие, духовно изцеление, надеждност и сигурност. Този продукт често се използва за медитация, а също и като афродизиак.

Масла за укрепване на сърдечно-съдовата система във ваната

Серия от масла за подпомагане на имунната система и възстановяване на сърдечно-съдовата система се характеризира със смесване на контрасти. Въздействието върху имунната система се дължи на насищането на кюспето с изразено летливо вещество с максимално съдържание на витамини и съдоукрепващи свойства.

Изброяваме маслата, които могат да се използват във ваната за повишаване на имунитета и укрепване на сърдечно-съдовата система:

• Масло от бергамот. Това е уникален продукт за стабилизиране на кръвното налягане. Характеризира се с висок антисептичен индекс, което е приоритетно за използване в среда за къпане с цел профилактика на вирусни заболявания и укрепване на имунната система.
• Мандариново масло. Подхранва клетките с витамини, подобрява тонуса на кожата и мозъчната дейност, подобрява защитните функции на организма и устойчивостта към вирусни заболявания.
• масло от хвойна. Придава благородни нотки и създава специфичен микроклимат във ваната. Ефективен при простудни и вирусни заболявания. Укрепва съдовата система и повишава еластичността на кръвоносните съдове. Нормализира кръвното налягане, облекчава световъртеж.
• масло от розмарин. Ефективно се бори с мигрена, стимулира чувствеността и облекчава стреса. Има аналгетичен ефект без седативен ефект върху организма. Облекчава мускулната умора и скованост. Стимулира мозъчната дейност, има положителен ефект върху концентрацията.
• Масло от градински чай. Това е свеж, студен аромат. Укрепва имунитета. Облекчава възпалението на дихателната система, повишава физическата работоспособност. Има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, намалява прекомерното отделяне на себум и изпотяване, заздравява рани.

Етерични масла за възстановяване на мускулите и тъканите във ваната

Етеричните масла са в състояние да подобрят състоянието на твърдите и меките тъкани, да насърчат регенерацията на клетките. При благоприятна среда за къпане този процес се активира и активните компоненти работят по-ефективно.

Ароматни масла за вана за възстановяване на мускулите и тъканите:

1. Масло от риган. Ефективно се използва в терапевтичната практика за лечение на артроза и артрит, ожулвания и натъртвания, дезинфекция на дихателната система.
2. Кедрово масло. Той провокира регенеративните процеси в клетките, насърчава активното възстановяване на тъканите. Облекчава симптомите на артрит и остеохондроза, е антисептик.

Рецепти и комбинации от етерични масла за вана

Базовите масла могат успешно да се комбинират, дори от това зависи ефективността на използването на етерични масла във ваната. Не можете да комбинирате продукти с напълно различни цели. Един или повече елементи, но трябва да съвпадат. Пропорциите са минимални. Използвайте общо до 10 капки на 1 литър вода. Освен това не комбинирайте повече от 3 вкуса едновременно.

Няколко ефективни рецепти:

• За бързо възстановяване от настинка, изтощение на тялото, състояние на летаргия, пригответе комбинация от евкалипт, мента и смърч за вана в съотношение 3: 3: 2 капки.
• Ако страдате от заболявания на горните дихателни пътища, пригответе си смес от етерични масла от евкалипт, копър и хвойна в съотношение 2:3:1 капки. Парата ще засили ефекта на маслата, ще затопли въздуха и ще го насити с лечебни свойства, които ще навлязат в тялото чрез дишането и кожата.
• Вирусните заболявания могат бързо да бъдат излекувани чрез посещение на парна баня на базата на масло от чаено дърво, лимон, хвойна и розмарин. Съотношението на черпак вода е 3:2:1:2 капки.
• Ревматизмът и артритът се лекуват добре с баня в чиста форма. Но ако парата е наситена със смес от ела, розмарин и ароматен градински чай в съотношение 3: 3: 2 капки, тогава възстановяването ще дойде по-бързо.
• Основен коктейл от иланг-иланг, портокал и бергамот ще ви помогне да се отървете от депресията и депресивното настроение. Препоръчителното съотношение е 3:3:3 капки.
• Възможно е да се повиши имунитета и да се предотврати заболяването в 1 сеанс чрез накисване на въздуха с комбинация от етерични масла от лимон, сандалово дърво и хвойна - 3: 2: 1 капки.
• Панацея при безпокойство, безсъние, нервно изтощение, стрес и умора - смес от иланг-иланг, лимон, маточина и розмарин. Оптималното съотношение е 3:2:2:4 капки.

Често маслата се продават в комплекти с готови рецепти, които подробно описват целта на комплексното действие.

Правила за използване на ароматни масла във ваната

Етеричните масла, както всеки козметичен или химически продукт, имат пряко въздействие върху организма – благоприятно или отрицателно. Ако не знаете как да използвате етерични масла във ваната, опитайте се да следвате предпазните мерки възможно най-точно:

1. Маслото е силен концентрат и трябва да се разрежда с вода. По-точно, капете върху вода, в размер на 2-3 капки - на литър кофа вода. След адаптиране на организма пропорцията може постепенно да се увеличи – максимум до 10-12 капки на 1 литър вода.
2. Невъзможно е да се вдишва маслен тамян във влажна среда за дълго време. За първи път са достатъчни 2-4 минути. Постепенно времето може да се увеличи до максимум 15 минути. С някои естери трябва да внимавате и да следвате препоръките на етикета на продукта.
3. Преди да напръскате масло, разредено във вода, е необходимо да налеете печените камъни с обикновена вода, за да намалите температурата на блясъка.
4. Не забравяйте, че етеричните масла са запалими.
5. За ускорен ефект на изпълване на ваната с аромата на етерично масло, намажете малко продукт върху дървени рафтове и стени.
6. За да се постигне положителен резултат, банята трябва да се посещава редовно, но не повече от веднъж седмично.
7. Преди да използвате етерични масла във ваната, трябва да прочетете инструкциите, по-специално раздела за противопоказания.
8. Преди употреба отворете капачката на бутилката и вдишайте аромата. Ако първото впечатление предизвиква гадене, гадене и виене на свят - не използвайте такъв продукт.
9. Купувайте етерични масла от аптеките или специализираните магазини. Пазарните продукти без сертификат могат да повлияят неблагоприятно на вашето здраве.
10. Когато купувате, вижте дали флаконът е добре запечатан, дали уплътнението е счупено.

Помня! Специфичните етерични масла за баня трябва да се използват внимателно. Започнете с ниска доза. Някои примери за естери обхващат широк спектър от дейности, считат се за универсални и са безопасни за вдишване.

Как да използвате етерични масла във ваната - вижте видеото:

Етеричните масла имат пряк ефект върху тялото. Ако не знаете кое етерично масло за баня е по-добре да изберете, потърсете съвет от специалист, който ще оцени вашето здраве и ще ви посъветва най-добрия комплекс. Прочетете внимателно предупрежденията и противопоказанията, преди да използвате основни ароматни продукти.

Ароматът на парната баня вече е приятен и здравословен, но именно етеричните масла превръщат ваната в лечебна процедура, която носи истинско удоволствие. Определени комбинации от аромати могат да имат удивителен ефект върху тялото. Какви етерични масла за бани и сауни са най-полезни в този или онзи случай и как да комбинирате правилно терапевтичния ефект на ароматите, прочетете в тази статия.

Разновидности на етерични масла

Естерите се класифицират според метода на получаване и терапевтичен ефект. За да съставите правилно ароматен коктейл, е важно да знаете с какво може да се смесва това или онова масло и с какво категорично не се препоръчва. Нашите предци отдавна познават приятелството и враждата на ароматите.

• Полезните естери, извлечени от билки, имат благоприятен ефект предимно върху кожата и се считат за по-„женски“ аромати; с редки изключения, които обсъждаме по-долу, те могат да бъдат сложни.
• Дървесните естери, като правило, имат изразени антисептични свойства, използват се за почистване на тялото и условно се класифицират като „мъжки“.
• Цитрусовите аромати са многостранни; те освежават, тонизират и дезинфекцират кожата, възстановяват силата и подобряват настроението.

Важно е всяко лечебно етерично масло да се комбинира с други продукти, като се вземат предвид всички негови свойства и възможности, тъй като използването на антагонистични естери може да получи обратен ефект и дори да навреди на тялото.

Видове масла

Нека разгледаме по-подробно най-ефективните аромати, които се разкриват напълно в условията на парната баня и имат отличен лечебен, тонизиращ и почистващ ефект.

Иланг-иланг - отвъдморски аромат против депресия и умора

Етеричното масло от иланг-иланг се получава от цветовете на дървета, произхождащи от Азия. Във всички страни от този регион иланг-иланг се счита за покровител на влюбените, тъй като насърчава зачеването на здрави деца, любовта и спокойствието.

Топлите нотки на бонбони, присъщи на тези цветя, са по-подходящи за жените, тъй като в парна баня действат благотворно на уморената и зряла кожа, като я омекотяват и тонизират.

Обикновените етерични масла са доста подходящи за баня (10 ml е стандартният обем на бутилка, която можете да закупите в специализиран магазин), но ако искате да получите максимален лечебен ефект, трябва да изберете иланг-иланг. Маслата от екстра клас съдържат максимум вещества, полезни за кожата, но също така струват малко повече.

И така, какви са полезните качества на иланг-иланг, проявяващи се в парна баня:

• е изразен антидепресант, който се препоръчва дори на деца, за да се отърват от нощните страхове;
• има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, особено при сърцебиене; иланг-иланг се препоръчва да се добавя към всеки маслен коктейл за сауна или баня;
• идеално овлажнява кожата и нормализира мастните жлези, елиминира свързаните с възрастта промени в кожата (бръчките ще изчезнат без следа);
• укрепва косата и ноктите, препоръчва се за коса, склонна към бързо омазняване.

Иланг-илангът се съчетава добре с всички цитрусови естери, идеално комбинирани с бергамот и лимон, с лимон и кедър. Не можете да смесвате иланг-иланг с анасоново масло, което има подобни свойства. Карамфилът и маслото от черен пипер също са нежелани съседи. В някои случаи, ако се превиши необходимата доза, може да се появи гадене и световъртеж, тъй като кръвното налягане рязко пада в условията на гореща пара.

Розмарин - стимулира паметта, лекува настинки и кожни възпаления

Етеричното масло от розмарин има цял набор от полезни свойства. В частност:

• стимулира имунната система и повишава апетита, в условията на сауна и баня помага за активно почистване на кожата, премахвайки всички ненужни и вредни вещества от нея;
• регулира работата на сърцето и нормализира кръвното налягане, използването на този етер е възможно еднакво както при високо, така и при ниско налягане;
• е ефективно средство при настинки и възпаления на дихателните пътища, лекува хрема и хронична кашлица;
• има лек холеретичен ефект, поради което при чернодробни заболявания го използвайте внимателно, след консултация с Вашия лекар;
• стимулира умствената дейност, подобрява кръвообращението в мозъчните съдове, идеално средство е при стрес и преумора в резултат на интензивна умствена дейност (изпити, шофьорски изпити);
• нормализира кръвообращението и има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт; лекарите съветват дори бременните жени да вдишват аромата на розмарин, за да се отърват от гаденето.

Като добавка към естер от розмарин, екстракт от лайка, мента или пачули действа добре. Не е желателно да се добавят естери със същите свойства (евкалипт, бор, кедър) към коктейла, освен за засилване на ефекта от настинки.

Мента - мразовита прохлада

Добре познатата мента включва цял комплекс от полезни естери, които имат благоприятен ефект върху организма като цяло. Въпреки това, ментовото масло трябва да се използва с повишено внимание от мъжете, тъй като е по-скоро женска билка. Представителите на силния пол могат да използват мента в коктейли с кедрово или борово масло в малки количества като силен антидепресант.

Етеричното масло от мента има безценни качества, които лекуват душата и тялото:

• превъзходно успокоява и същевременно тонизира кожата, като осигурява приток на кръв към нейната повърхност - в резултат на това получаваме зашеметяващ подмладяващ ефект;
• има терапевтичен ефект върху централната нервна система, успокоява, хармонизира мирогледа, настройва за успокоение; ароматът на мента отдавна се смята за най-доброто средство за умора и депресия;
• благодарение на отпускането на мускулите, осигурява допълнителен приток на хранителни вещества към клетките на кожата, което възстановява нейната еластичност и гладкост;
• може да се използва за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Ментата е комбинирана с цитруси и изразени флорални естери (роза, лимон, иланг-иланг, праскова, кайсия). Не е желателно да се смесва ментов етер с кедър и хвойна.

Bay - възвръща младостта и красотата на кожата и косата

Етеричното масло от дафин се получава от дърво и листа от мирта. Има горчив, подчертан аромат на горчица. Той е идеален стимулатор на кръвообращението и засилва метаболитните процеси в организма.

• Заливът е етерът на женската красота и младост. Благодарение на повишения кръвен поток, полезните вещества се доставят до космените фоликули и повърхностните кожни клетки, като ги подхранват и възстановяват.
• Антисептичните свойства на лавровото масло могат дори да излекуват херпес. В условията на парната баня най-малките частици от антисептика проникват дълбоко в кожата и напълно неутрализират инфекцията.
• Етерът от лаврово масло се препоръчва за лечение на гъбични и други инфекциозни кожни заболявания. Но преди да го използвате в сауната, все пак се консултирайте с вашия лекар и се уверете, че излагането на пара на кожата не е противопоказано на индивидуална основа.
• Луксозна коса и блестяща млада кожа са резултат от редовната употреба на масло от дафинов лист.

Дафиновото масло се съчетава добре с масла от лайка, мента и лен. Да не се смесва с естери на евкалипт и хвойна.

Роза - любов и кадифена кожа

Етеричното масло от роза ви създава романтично настроение, дава ви чувство на увереност, че светът е прекрасен и пълен с приятни изненади. Това е женствен аромат на красота и хармония. Редовната терапия с розов етер помага за възстановяване на нарушения менструален цикъл и репродуктивни функции, дава подмладяващ ефект.

Етеричните масла за вана с аромат на роза са незаменими за кожата на лицето, правят я кадифена и нежна, засилват кръвообращението и ефективно овлажняват. Омекотяващият и изглаждащ ефект се забелязва още от първото нанасяне. Нормализирането на метаболизма ще помогне за бързо излекуване на акне, кожни раздразнения и дори бавен текущ дерматит. Козметолозите препоръчват комбинирането на розовия етер с тонизиращия ефект на лимона и ментата не само в сауната, но и в билковите чайове.

Не трябва да комбинирате роза с ярки "мъжки" естери, срещу които тя просто губи свойствата си (кедър, бор, хвойна, евкалипт).

Нероли - красотата на портокаловия цвят

Нероли, етерично масло, чиито свойства отдавна са известни на жителите на южните райони, не е евтино в Русия. Но неговите възстановителни и лечебни свойства напълно изплащат високата цена.

• Като уникален афродизиак, нероли етерът стимулира сексуалното желание, лекува фригидност и импотентност.
• Лекарите препоръчват портокалови цветя като основен компонент при лечението на много заболявания на ендокринната, хормоналната и пикочно-половата система, особено на яйчниците и фалопиевите тръби. В сауната ефектът от полезните вещества на етера се засилва и лечебният процес е много по-бърз.
• Маслото от нероли успешно лекува мокра екзема и упорито акне, справя се с пилинг и други кожни проблеми.

Етеричното масло от портокалов цвят не трябва да се смесва с други аромати. Възможно е комбинация с мента, кайсия и праскова. Както знаете, етеричните масла във вода напълно разкриват всичките си полезни свойства, тъй като в комбинация с най-малките капчици пара те имат силен проникващ ефект.

Лимон - безценни свойства както при жега, така и при студ

Етеричното масло от лимон е широко известно със своите антисептични свойства, но малко хора знаят, че то е уникален умствен стимулант. Ако трябва да разрешите сложен проблем, просто втрийте лимоново масло в уискито и оптималното решение за всеки проблем ще бъде намерено учудващо лесно и бързо.

Лимонът се комбинира с почти всички естери, като допълва и засилва ефекта на всяко масло. Единствените му антагонисти са кедър и евкалипт, които се препоръчват да се използват без смесване с други масла.

Портокал - слънчева радост от живота

Етеричното масло от портокал подобрява настроението - особено през зимата, когато има толкова малко слънчева топлина и светлина. Този весел и жизнеутвърждаващ аромат незабавно ще върне доброто настроение и ще даде радост от всеки момент.

Портокалът е отличен антидепресант и спазмолитик, неговият аромат отпуска всички мускули и помага да усетите красотата на посещението на баня или сауна. За някои портокаловото масло причинява алергични реакции, така че трябва да се използва, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото.

Лекуваме настинки с естествени приятни аромати

Етеричните масла за настинки и за профилактика на заболявания са много ефективни в парна баня. Помислете за основните естери, които имат лек антисептичен ефект върху лигавиците и облекчават спазмите, причинени от настинки.

• Чаено дърво - миризмата му, разбира се, не е приятна, но днес няма по-добър антисептик за настинки. Етерът от чаено дърво напълно неутрализира стафилококови и стрептококови инфекции и идеално стимулира имунната система.
• Евкалипт - има отхрачващо действие, убива почти всички патогенни бактерии на дихателните пътища, стимулира имунната система и способността на организма да се противопоставя на всякакви инфекции.
• Етерични масла след баня - бор и лавандула. Разбира се, можете да ги добавите към ароматни коктейли и в парната баня, но след банята тези естери дават дълготраен терапевтичен ефект, прониквайки дълбоко в повърхността на кожата и предотвратявайки повторно заразяване с вирусни инфекции.

Всеки етер, който има антисептичен ефект - мента, розмарин, евкалипт, бор, кедър, хвойна - успешно помага на тялото да се справи с настинки. Добър антивирусен ефект се дава от комбинации от ела и розмарин с добавяне на евкалиптов етер. Етеричните масла обаче трябва да се избират според индивидуалната поносимост. Освен това не се препоръчва смесването на естери с еднакви свойства. Например, използването на евкалипт и розмарин заедно е просто безполезно - ефектът е същият, но миризмата е неприятна. Най-добре е да смесвате масла за сауна и вана според собствените си усещания. Тялото само ще определи какъв вкус харесва и има нужда в момента.