Návšteva banya je pre ruského človeka tradičnou udalosťou. Tradície kúpania sú zakorenené v dávnych dobách a len málo ľudí nepozná ich veľkolepý liečivý účinok. Rôzne kúpeľové oleje vám umožňujú urobiť procedúru parných procedúr ešte užitočnejšou a príjemnejšou.

Mali by ste však vedieť, ktoré oleje možno použiť a na ktoré centrá v tele majú priamy vplyv. V tomto článku sa pozrieme na to, ktoré oleje sú do kúpeľa najlepšie a ako by sa mali používať, aby sa dosiahol čo najlepší účinok.

Použitie olejov do kúpeľa

Vedci dokázali, že aromaterapia má skutočne priaznivý účinok na telo, a to:

• Protizápalové.
• Antiseptický.
• Antivírus.
• Liek proti bolesti.
• Protiplesňové.
• Psychologické.
• Imunostimulačné atď.

Mnohí sa zaujímajú o esenciálne oleje: použitie na kúpeľ - aký účinok má na telo ako celok. Bez ohľadu na to, aký olej si vyberiete, najlepšie je vytvoriť si vlastnú aromatickú kompozíciu..

Existuje na to jednoduchý návod:

1. Najprv by ste si mali do malej nádobky nakvapkať 3-10 kvapiek esenciálneho oleja.
2. Pridajte 1-2 polievkové lyžice medu. Namiesto medu môžete použiť morskú soľ.
3. Zrieďte v 0,5 litri vody.

Poradte!
Na jednu návštevu parnej miestnosti potrebujete asi jeden a pol litra vyššie uvedeného zloženia.

Pripravenou kompozíciou môžete vytrieť police, môžete v nej navlhčiť aj zaparené metly. Na posypanie bude užitočné malé zloženie. V miestnosti tak vznikne neporovnateľná aróma.

Poradte!
Nepreháňajte koncentrát!
Začnite s nízkymi dávkami, pretože predávkovanie môže u začiatočníka vyvolať alergiu.
Čas strávený v parnej miestnosti by sa mal postupne zvyšovať, počnúc 3 minútami a končiac 20 minútami.
Postup by sa mal opakovať nie viac ako raz týždenne.

Niekoľko slov o liečivých vlastnostiach aromaterapie

Ako už bolo spomenuté vyššie, aromatické oleje do kúpeľa vám umožňujú vysporiadať sa s určitými neduhmi, takže výberom extraktu zo správnych rastlín pre seba môžete ochorenie buď zmierniť, alebo sa ho úplne zbaviť. Zároveň bude cena takejto liečby niekoľkonásobne nižšia ako pri užívaní moderných liekov.

1. Na prevenciu, ako aj liečbu prechladnutia by sa mal používať mätový, eukalyptový a smrekový olej.

Najbežnejší recept na nasledujúce komponenty:

• 5 kvapiek eukalyptu.
• 5 kvapiek smreka.
• 3 kvapky mäty piepornej.

Poradte!
Zvlášť silne pôsobí kúpeľ s éterickými olejmi pri ochoreniach horných dýchacích ciest.
Účinok pary je v tomto prípade výrazne posilnený liečivými vlastnosťami esenciálnych olejov, fungujúcich ako inhalácia.

Pri vykonávaní kúpeľných procedúr si všimnite, že niektoré ochorenia horných dýchacích ciest majú kontraindikácie na kúpanie.

Na fotografii - sada olejov do kúpeľa.

Nasledujúca aróma má vynikajúci upokojujúci účinok:

• 5 kvapiek bergamotu
• 3 kvapky pomaranča.
• 3 kvapky ylang-ylang.

1. Pri apatii by ste mali používať kúpeľové a saunové oleje s tonizujúcim účinkom, a to: ružové drevo, levanduľa, grapefruit, zázvor, jazmín, vanilka.
2. Pri bolestiach hlavy sú vynikajúce citrón, rozmarín, bazalka, ylang-ylang, ktoré sa vyznačujú protikŕčovým účinkom.
3. Pri tráviacich ťažkostiach a črevných kolikách existujú aj aromatické lieky – vanilka a bergamot, ktoré normalizujú enzymatické zloženie žalúdočnej šťavy.
4. Pri uretritíde, cystitíde odborníci odporúčajú vykonať spárované procedúry s použitím eukalyptu, santalu, čajovníka, ktoré majú silný diuretický účinok.
5. Od svrbenia, opuchu a uhryznutia hmyzom budú užitočné oleje z citrónového balzamu, sandálu, čajovníka. Zmierňujú svrbenie a opuch a poskytujú mierny antiseptický a antialergický účinok.

Esenciálne oleje do kúpeľa sú široko používané ako produkty starostlivosti o vlasy a pokožku.

Každý kúpeľový a saunový olej má zároveň určitý účinok, takže aj tu musíte vedieť, v akom prípade použiť tento alebo ten prostriedok.

1. Na dodanie pevnosti a pružnosti pokožky sa používa pomaranč a borievka. Pre popraskanú, suchú pokožku - jazmín, neroli, pačuli, zmierňuje ochabnutosť a letargiu a má omladzujúci účinok. Pre mastnú pleť by ste si mali vziať citrónový balzam alebo jedľu.

1. Pri celulitíde by ste mali používať oleje z pomaranča, rozmarínu, citrónu, ktoré prispievajú k normalizácii metabolizmu sacharidov a tukov.
2. Pre rast vlasov, ako aj ich posilnenie uprednostňujte výťažky z neroli, eukalyptu, santalového dreva, rozmarínu a pačuli, ktoré posilňujú vlasový folikul.
3. Aby ste znížili potenie, mali by ste použiť citrónový balzam, jedľu alebo čajovník.

Kontraindikácie

Existuje množstvo chorôb, ktoré vylučujú kúpeľné procedúry:

• Srdcová ischémia.
• Epilepsia.
• Bronchiálna astma, sprevádzaná častými záchvatmi.
• Infekčné choroby v období exacerbácie.
• Tehotenstvo.
  
• Aktívne zápalové procesy vyskytujúce sa vo vnútorných orgánoch.

Záver

Pre zvýšenie účinnosti sa do kúpeľa používajú rôzne éterické oleje. Vyššie sme preskúmali vlastnosti ich použitia a na vizuálne upevnenie materiálu si pozrite video v tomto článku.

Použitie éterického oleja vo vani alebo saune. Použitie éterických olejov v saune. Esenciálne oleje do kúpeľa. Pravidlá používania éterických olejov vo vani. Výhody esenciálnych olejov vo vani. Koľko kvapiek nakvapkať do kúpeľa. Esenciálny olej v parnej miestnosti. Kúpeľový olej.

čistá Rus Nežne voláme našu vlasť. V Európe sa ľudia za starých čias neumývali, ale používali rubdowny a iné prostriedky nepochopiteľné pre ruského človeka. Aj keď to malo nejaký úžitok - naučili sa vyrábať parfumy na maskovanie zápachu odpadových vôd. 😳

Rusi rešpektujú kúpeľ a pre mnohých je to posvätný rituál. Niekto uprednostňuje ruský kúpeľ, niekto - saunu. Pre niektorých je to spôsob komunikácie a relaxácie, pre iných - cesta k uzdraveniu z chorôb - posvätný rituál.

Odvary z bylín, kvetov a šišiek si ľudia oddávna zvykli na oplachovanie vlasov, metly na celú zimu pripravované z borievky a dubu, brezy a ľubovníka bodkovaného. Dá sa povedať, že ruský kúpeľ je naša domáca metóda aromaterapie.

Práve v kúpeli je všetko pre rýchly prienik éterických olejov do ľudského tela. Z tepla sú kožné póry široko otvorené, čo umožňuje éterickým olejom rýchlo preniknúť. Každá bunka v tele doslova hltá arómy. Cez dýchacie cesty sa molekuly dostávajú do lymfy a krvného obehu, čím je účinok éterického oleja ešte účinnejší. Samotná atmosféra vo vani napomáha oddychu a relaxácii tela, čo je už samo o sebe užitočné.

Voda s éterickým olejom by sa nemala používať na sporáku! Olej bude horieť... Splodiny horenia sú škodlivé pre dýchanie.

Dobre vedieť, Čo Ruské kúpele obsahuje vlhkosť okolo 100% a pôsobí na ľudský organizmus teplotou 50-60ºС. Zdrojom tepla sú kachle- ohrievač. Esenciálne oleje sú ideálne na kúpanie a nasýtia tento postup ďalšími liečivými vlastnosťami.

Sauna - Fínsky kúpeľ je u nás veľmi zvyknutý. Neobsahuje aktívnu vlhkosť (10-15%). Vzduch v saune je suchý a horúci. Teplota dosahuje 80ºС. Mnohí Rusi sú prívržencami tohto konkrétneho typu kúpeľa.

Indikácie pre procedúru kúpeľa: Hypertenzia, tonzilitída, faryngitída, laryngitída, bronchitída, pneumónia, bronchiálna astma (sauna), reumatizmus (bez exacerbácií), polyartritída, dna, poruchy krvného obehu, neurasténia, ischias.

Kontraindikácie: Akútne zápalové procesy vnútorných orgánov, vysoký krvný tlak (200 a viac), epilepsia, ischemická choroba srdca, angína pectoris, akútna bronchiálna astma, infekčné ochorenia v akútnom období, tehotenstvo.

Ako použiť:

1. Nádoba s vodou a olejom. Nakvapkajte 5-7 kvapiek esenciálneho oleja do misky s vodou a položte na podlahu vedľa zdroja tepla. Aróma sa postupne rozšíri a nebude príliš drsná. Môžete použiť plavidlo s úzkym hrdlom. To je, keď uprednostňujete nevtieravú ľahkú vôňu.

2. Olej na dreve. Nakvapkajte 3-4 kvapky esenciálneho oleja vedľa seba na lavicu alebo stenu vane. Olej sa absorbuje do teplého dreva a miestnosť sa okamžite naplní hustou arómou.

3. Masky na telo a tvár. Môžu byť pripravené vopred. Základom môže byť neochutený domáci jogurt, kyslá smotana, med, vaječný žĺtok alebo tučné maslo jemnej textúry. Esenciálny olej sa vyberá individuálne alebo na požiadanie vašej spoločnosti priateľov sauny. Receptov je veľa a pre každého sa nájde jeden.

4. Ručne vyrobené mydlo do kúpeľa s esenciálnym olejom. Aj krásne, aj užitočné. A aby vám priatelia nezávideli, venujte im ako darček kúsok mydla s esenciálnymi a mastnými olejmi.

5. Aromatická masáž. Mnohí radi spájajú kúpeľ s masážnou procedúrou. Vyrobte si esenciálne oleje vhodné pre vás na základe nosného oleja. Masáž s esenciálnymi olejmi je veľmi ... veľmi! efektívne.

6. Metly do kúpeľa pred použitím namočte do vody. Ich účinok zosilníte pridaním 2-3 kvapiek esenciálneho oleja. borievka, borovica, smrek, myrta alebo brezový decht priamo do vody na namáčanie.

Dávkovanie.

Koľko kvapiek esenciálneho oleja je potrebných na parnú miestnosť s rozlohou 5 m2.

• V parnej miestnosti Esenciálny olej sa pridáva každú hodinu v množstve 5 kvapiek na 500 ml vody.

Procedúry v čakárni - rúška, masáže, obklady ...

• Na aplikáciu na telo - 3 kvapky na 1 čajovú lyžičku mastného oleja.

Odporúčania a upozornenia.

- Ak nie ste sami v kúpeľoch, mali by ste sa opýtať svojich susedov v parnej miestnosti, či chcú v kúpeľoch cudzí zápach. Málo či to? Čo ak má niekto alergiu alebo len neznáša vôňu. Aromaterapeutické techniky sú postavené na osobnej záľube vo vôňach, inak to ani nejde.

Majte tiež na pamäti, že esenciálne oleje lietajúce a horľavé, čo znamená, že sa pri vysokých teplotách ľahko odparujú. Olejomaľba nemôžete, dajte paru do sporáka. Okamžite bude horieť a výsledkom je, že namiesto arómy dostanete v parnej miestnosti produkt spaľovania.

- Používajte iba 100% prírodný esenciálny olej. možno pridať iba do masiek.

*aromatické - mastný olej s prídavkom esenciálnych v malom množstve — Prosím, dávajte na seba pozor! Niektoré postavy bez pochopenia kupujú syntetické oleje. Sú lacnejšie a vo vôni sa prakticky nelíšia. Do kúpeľa je lepšie nepoužívať nič ako syntetiku. Kúpeľ je predovšetkým potrebný pre zdravie, očistu a potešenie a lacné oleje môžu veľmi pokaziť procedúru bolesťou hlavy alebo anafylaktickým šokom!

- Neseďte dlho v parnej miestnosti, choďte častejšie von a ochlaďte sa a hlavne! - Pite viac čistej, živej vody alebo bylinkového čaju. Keďže veľa užitočných látok vychádza s potom, nebude zbytočné užívať vitamíny A, skupiny B, C, minerály, vápnik, horčík, draslík, morskú soľ (vitamíny by sa nemali užívať na lačný žalúdok, môžu byť zapite jogurtom vo vani). Budete mať pocit, že v parnej miestnosti sa vám bude sedieť ľahšie.

Oleje sa delia na

Ak potrebujete zahriať telo, potom sa do kúpeľa užívajú horúce oleje, ako je borovica alebo jedľa. Ak potrebujete znížiť teplo vo vani a uľahčiť pobyt v parnej miestnosti, použite mätu, citrón alebo čajovník atď.

môže byť akýkoľvek. Hlavná vec je, že to nie je jedlo. Je veľmi ťažké preniknúť do pórov, pretože má veľké molekuly. Je užitočnejšie používať kozmetické rastlinné oleje.

Do hotového priemyselného krému by sa nemal pridávať éterický olej. Krém je preformulovaný a často na minerálnej báze, ktorý nemá penetračnú (zanášanie do pokožky) schopnosť.

...a to najdôležitejšie!...na záver. Postupy aromaterapie zavádzajte postupne, dodržiavajte dávkovanie. Príliš intenzívne používanie môže viesť k nepríjemným následkom. Vo vani musíte byť obzvlášť opatrní, pretože silné prehriatie tela je stres!

Zoznam éterických olejov vhodných na použitie do kúpeľa: eukalyptus, čajovník, myrta, borievka, jedľa, smrek, borovica, céder, mäta pieporná, mäta kopijovitá, cyprus, kadidlo, yzop, cajuput, pačuli, medovka a mnohé iné.

Esenciálne oleje môžete použiť napríklad aj na:

Odstraňovanie trosky: borievka, citrón, santalové drevo, fenikel.

Pre tónovanie tela: zázvor, yzop, kardamón, citrónová tráva, borievka, muškátový oriešok, rozmarín, ružové drevo, borovica, tymian, šalvia liečivá, šalvia čerstvá.

Na rekuperáciu: borovica, myrta, pomaranč.

Preventívne: yzop, citrónová tráva, medovka, citronela

Na celulitídu: levanduľa, fenikel, citrón, borievka, mandarínka, borovica, smrek.

Na zlepšenie imunity:eukalyptus, smrek, mäta, palisander, brezový decht.

Na regeneráciu a omladenie pokožky:ruža, citrón, levanduľa.

Staraj sa o svoje zdravie. Ľahká para pre vás!

Aromatologička Sharova Olga... so starostlivosťou a láskou

Sauna je skvelý spôsob, ako relaxovať po fyzickej aj psychickej stránke. Použitie éterické oleje do sauny a kúpeľa posilní pozitívny účinok tohto postupu na organizmus.

Pri návšteve sauny alebo kúpeľa dostáva ľudské telo obrovský liečebný účinok. Kúpeľové procedúry zlepšujú imunitný systém, uvoľňujú svalové napätie a uvoľňujú telo. Vo vani a saune sa zvyšuje metabolizmus a krvný obeh, vďaka čomu sa telo čistí od toxínov a toxínov. Liečebný účinok sáun a kúpeľov je možné posilniť použitím éterických olejov.

Esenciálne oleje po zmiešaní s vodou a parou ľahko prenikajú pokožkou do krvi, následne do všetkých orgánov a tkanív. Okrem fyzického liečivého účinku majú éterické oleje relaxačný účinok na nervový systém. Používanie éterických olejov v saune je prospešné aj z hygienického hľadiska, pretože majú dezinfekčné vlastnosti.

Aké esenciálne oleje použiť do kúpeľa a sauny?

Najlepšie esenciálne oleje do sauny a kúpeľa: mäta, eukalyptus, čajovník, levanduľa, borovica, santalové drevo a všetky citrusové plody.

Esenciálne oleje majú liečivé vlastnosti. Klasifikované podľa pôvodu a spôsobu použitia. Každá vôňa má svoj účel. Do kúpeľa je k dispozícii rad produktov, ktorých vône posilňujú zdravie a majú sedatívny účinok na nervový systém.

Výhody aromaterapie vo vani

Od staroveku je ruský kúpeľ známy svojimi zázračnými vlastnosťami - vyháňa neduhy a lieči neduhy. Zvláštnosťou kúpeľa je para. Predtým sa kvôli účinnosti liečby a prevencie prechladnutia na horúce kamene striekali odvary z liečivých bylín. Tradičné metódy liečby prispeli k prečisteniu organizmu od vírusov, zbavili pokožku vredov a prinavrátili vitalitu.

S príchodom éterických olejov nadobudol kúpeľ nový charakter. Bolo možné ovplyvňovať určité systémy a procesy tela, obnoviť fyzické zdravie a zlepšiť duševnú rovnováhu.

Esenciálne zlúčeniny sa úspešne používajú na:

• Boj proti celulitíde;
• Odstránenie lupín;
• Posilnenie a rast vlasov;
• Odstránenie opuchov;
• Neutralizácia bodnutia hmyzom;
• Odstránenie únavy;
• Zmiernenie príznakov z modrín, vyvrtnutia šliach, bolesti svalov a kĺbov;
• erotická príťažlivosť;
• Boj proti impotencii a frigidite;
• Príliv materského mlieka u dojčiacich žien;
• Symptomatická liečba bronchiálnej astmy, epilepsie, ischémie;
• Liečba infekčných ochorení a zápalov vnútorných orgánov.

Sú recepty, kde odborníci ponúkajú esenciálne oleje do kúpeľa kombinovať a kombinovať na liečebné a kozmetické účely. Niekoľko stručných odporúčaní a tipov na zlepšenie zdravia pomocou kúpeľov a základných kompozícií:

1. Liečivé vlastnosti parnej miestnosti môžete zvýšiť použitím olejov s výrazným účinkom na horné dýchacie cesty: kôpor, aníz, borievka. Extrakt z týchto rastlín spôsobuje expektoračný účinok a čistí nosohltan od mikróbov. Mätový a eukalyptový olej má silné antiseptické a sedatívne vlastnosti s priamym účinkom na pokožku a kardiovaskulárny systém.
2. Bolesti hlavy v dôsledku krvného tlaku a vazospazmu sa liečia citrónovou verbenou alebo olejom z pelargónie. Ten sa tiež podieľa na vzniku a obnove nervového systému. Stresujúci a depresívny stav vylieči voňavý rozmarínový olej.
3. Kožné ochorenia zmiznú po kúpeli s použitím éterických olejov z celandínu, harmančeka, rakytníka, valeriány, rebríka, borovice, šalvie. V dôsledku toho sa pokožka stáva zamatovou a čistou, bez chýb a vyrážok.
4. Esenciálne látky ihličnatých druhov majú vysoké antibakteriálne vlastnosti. Oleje z cédrového dreva, jedle, borovice a smreka prispievajú k rýchlemu hojeniu rán, rezných rán, odrenín. Pri návšteve kúpeľa je potrebné pridať niekoľko kvapiek oleja, ktorý máte radi, do litrovej naberačky vody na striekanie na ohrievač.
5. Parný kúpeľ s extraktom zo santalového dreva, citrónu alebo borievky je tým správnym riešením na chudnutie, zbavenie tela celulitídy, zlepšenie metabolických procesov v podkoží.

Absencia nepriameho vplyvu liečivých prípravkov a priaznivé vlhké prostredie vytvára optimálnu mikroklímu pre prienik účinných látok do kožných buniek a organizmu. V tomto momente sa póry otvoria, toxíny a mastnota sa odstránia a mikročastice esenciálnych olejov vyplnia prázdne bunky a dostanú sa do krvného obehu. Existuje proces výmeny.

Keďže esenciálne oleje vo svojej čistej forme môžu spôsobiť závažnú alergickú reakciu, je oveľa efektívnejšie používať ich na paru v nízkych koncentráciách.

Druhy a vlastnosti éterických olejov do kúpeľa

Vlastnosti éterických olejov do kúpeľa sú individuálne, takéto látky môžu spôsobiť alergickú reakciu tela s absolútnou nekompatibilitou s inými zložkami. Esenciálne oleje sa bežne delia na úzke a širokospektrálne kategórie. Základné produkty prvej kategórie je možné používať so súhlasom terapeuta. Širokospektrálne vzorky sú univerzálne a určené na komplexné kúpacie procedúry, ak nie sú žiadne kontraindikácie účinnej látky. Pozrime sa podrobnejšie na vlastnosti a účinky prchavých látok na telo.

Esenciálne oleje na prechladnutie a chrípku

Táto kategória obsahuje esenciálne kompozície, väčšinou určené na liečbu prechladnutia a vírusových ochorení. Účinná látka týchto olejov obsahuje dostatočné množstvo zložiek, ktoré pomáhajú riediť a odstraňovať spúta, ničia vírusy a baktericídne ošetrenie dýchacích ciest.

Kúpeľové oleje na prechladnutie:

• anízový olej. Často dopĺňa zloženie tekutín na inhaláciu. Takéto zmesi éterických olejov do kúpeľa sa predpisujú pri prechladnutí, astmatických syndrómoch, chronickej bronchitíde a nervových poruchách. V kúpeli sa účinok kompozície výrazne zvyšuje, pretože prchavé látky rýchlo prenikajú do tela cez pokožku a dýchacie cesty.
• smrekový olej. Má výrazný antibakteriálny účinok. Produkt obsahuje prírodné antibiotikum. Smrekové výlisky v nízkej koncentrácii sa používajú na dezinfekciu priestorov. Minimálne množstvo sa pridáva do parnej miestnosti na zvýšenie odolnosti voči stresu, liečbu depresie a psychických porúch.
• Jedľový olej. Je to imunomodulačné a protizápalové činidlo. Podporuje vykašliavanie a vylučovanie hlienu. Tonizuje pokožku a neutralizuje nepríjemné pachy.
• Čajovníkový olej. Má jedinečný protiplesňový, antivírusový a antiseptický účinok. Obnovuje vitalitu organizmu po zložitom ochorení. Podporuje hojenie rán.
• Eukalyptový olej. Pomáha pri liečbe prechladnutia a vírusových ochorení. Zmierňuje bolesť, uľahčuje odstraňovanie spúta. Silné prírodné antiseptikum.

Aromatické oleje na liečbu nervového zrútenia v kúpeli

Ľahké nevtieravé tóny citrusových a kvetinových rastlín sú obdarené silnou vitalitou. Dokáže zmierniť príznaky hlbokej depresie a nervového napätia.

Esenciálne oleje na báze týchto zložiek sa úspešne používajú na kúpele, SPA procedúry a relaxačné sedenia:

1. pomarančový olej. Priaznivo pôsobí na nervový systém, odstraňuje pocit úzkosti a strachu, uvoľňuje napätie vo frontálnej a časovej zóne. Často pôsobí ako antiseptikum.
2. Ylang Ylang olej. Pripomína mi jazmín a neroli. Zmierňuje bolesti hlavy, normalizuje pulz, zlepšuje krvný obeh. Účinný ako erotický stimulant pri problémoch s potenciou a frigiditou.
3. levanduľový olej. Považuje sa za univerzálny liek na obnovu života, liečbu migrény, bolesti svalov a kĺbov. Levanduľové kadidlo uvoľňuje, zmierňuje stres a únavu. Ukázalo sa, že zlepšuje kvalitu spánku. Pri pravidelnom používaní posilňuje imunitný systém a obnovuje psychické zdravie.
4. citrónový olej. Rýchlo zmierňuje únavu a depresívnu náladu, disponuje pozitívnymi emóciami. Používa sa aj na liečbu kŕčových žíl.
5. Melissa olej. Ide o jeden z najdrahších a ťažko dostupných produktov. Ovplyvňuje najmä emocionálnu sféru. Uvedený ako antikonvulzívum a liek proti bolesti.
6. myrhový olej. Symbol slávy a úspešných milostných zväzkov. V praxi sa používa na liečbu nespavosti a depresie, tupých pocitov úzkosti a nadmerného vzrušenia. Priebeh procedúr znovu navodí pocit pokoja, duchovného uzdravenia, spoľahlivosti a bezpečia. Tento produkt sa často používa na meditáciu a tiež ako afrodiziakum.

Oleje na posilnenie kardiovaskulárneho systému do kúpeľa

Rad olejov na podporu imunitného systému a obnovu kardiovaskulárneho systému sa vyznačuje miešaním kontrastov. Vplyv na imunitný systém je spôsobený nasýtením výliskov výraznou prchavou látkou s maximálnym obsahom vitamínov a vlastnosťami posilňovania ciev.

Uvádzame oleje, ktoré možno použiť do kúpeľa na zvýšenie imunity a posilnenie kardiovaskulárneho systému:

• Bergamotový olej. Ide o unikátny prípravok na stabilizáciu krvného tlaku. Vyznačuje sa vysokým antiseptickým indexom, ktorý je prioritou pre použitie v prostredí na kúpanie za účelom prevencie vírusových ochorení a posilnenia imunitného systému.
• Mandarínkový olej. Vyživuje bunky vitamínmi, podporuje tonus pokožky a mozgovú činnosť, zlepšuje ochranné funkcie organizmu a odolnosť voči vírusovým ochoreniam.
• borievkový olej. Dodáva ušľachtilé tóny a vytvára špecifickú mikroklímu vo vani. Účinné pri prechladnutí a vírusových ochoreniach. Posilňuje cievny systém a zvyšuje elasticitu ciev. Normalizuje krvný tlak, zmierňuje závraty.
• rozmarínový olej. Účinne bojuje proti migréne, stimuluje zmyselnosť a zmierňuje stres. Má analgetický účinok bez sedatívnych účinkov na organizmus. Zmierňuje svalovú únavu a stuhnutosť. Stimuluje mozgovú činnosť, má pozitívny vplyv na koncentráciu.
• Šalviový olej Clary. Je to svieža, studená vôňa. Posilňuje imunitu. Zmierňuje zápaly dýchacieho systému, zvyšuje fyzickú zdatnosť. Priaznivo pôsobí na srdcovo-cievny systém, znižuje nadmerné vylučovanie kožného mazu a potenie, hojí rany.

Esenciálne oleje na obnovu svalov a tkanív v kúpeli

Esenciálne oleje sú schopné zlepšiť stav tvrdých a mäkkých tkanív, podporujú regeneráciu buniek. V priaznivom prostredí na kúpanie sa tento proces aktivuje a aktívne zložky pracujú efektívnejšie.

Aromatické oleje do kúpeľa na obnovu svalov a tkanív:

1. Oreganový olej. Účinne sa používa v terapeutickej praxi na liečbu artrózy a artritídy, odrenín a modrín, dezinfekciu dýchacieho systému.
2. Cédrový olej. Vyvoláva regeneračné procesy v bunkách, podporuje aktívnu obnovu tkaniva. Zmierňuje príznaky artritídy a osteochondrózy, je antiseptikum.

Recepty a kombinácie éterických olejov do kúpeľa

Základové oleje sa dajú úspešne kombinovať, od toho dokonca závisí aj účinnosť použitia éterických olejov do kúpeľa. Nemôžete kombinovať produkty úplne odlišných účelov. Jedna alebo viac položiek, ale musia sa zhodovať. Proporcie sú minimálne. Celkovo použite až 10 kvapiek na 1 liter vody. Taktiež nekombinujte viac ako 3 príchute súčasne.

Niekoľko účinných receptov:

• Pre rýchle zotavenie z prechladnutia, vyčerpania organizmu, letargie si pripravte do kúpeľa kombináciu eukalyptu, mäty piepornej a smreka v pomere 3:3:2 kvapky.
• Ak trpíte chorobami horných dýchacích ciest, pripravte si zmes éterických olejov z eukalyptu, feniklu a borievky v pomere kvapiek 2:3:1. Para zosilní účinok olejov, zohreje vzduch a nasýti ho liečivými vlastnosťami, ktoré sa do tela dostanú dýchaním a pokožkou.
• Vírusové ochorenia možno rýchlo vyliečiť návštevou parného kúpeľa na báze oleja z čajovníka, citrónu, borievky a rozmarínu. Pomer kvapiek na naberačku vody je 3:2:1:2.
• Reumatizmus a artritídu dobre lieči kúpeľ v čistej forme. Ak je však para nasýtená zmesou jedle, rozmarínu a voňavej šalvie v pomere kvapiek 3: 3: 2, zotavenie príde rýchlejšie.
• Nevyhnutný koktail z ylang-ylang, pomaranča a bergamotu pomôže zbaviť sa depresie a depresívnej nálady. Odporúčaný pomer kvapiek je 3:3:3.
• Zvýšiť imunitu a predísť ochoreniu v 1 sedení je možné namáčaním vzduchu párovou kombináciou esenciálnych olejov z citróna, santalového dreva a borievky - kvapky 3:2:1.
• Všeliek na úzkosť, nespavosť, nervové vyčerpanie, stres a únavu - zmes ylang-ylang, citrónu, medovky a rozmarínu. Optimálny pomer je 3:2:2:4 kvapky.

Oleje sa často predávajú v súpravách s hotovými receptami, ktoré podrobne opisujú účel komplexnej akcie.

Pravidlá používania aromatických olejov vo vani

Esenciálne oleje, ako každý kozmetický či chemický prípravok, majú na organizmus priamy vplyv – prospešný alebo negatívny. Ak neviete, ako používať esenciálne oleje do kúpeľa, snažte sa čo najpresnejšie dodržiavať opatrenia:

1. Olej je silný koncentrát a musí sa riediť vodou. Presnejšie povedané, kvapkajte na vodu v množstve 2-3 kvapky na liter vody. Po prispôsobení organizmu je možné podiel postupne zvyšovať - ​​maximálne na 10-12 kvapiek na 1 liter vody.
2. Vo vlhkom prostredí je nemožné dlhodobo vdychovať olejové kadidlo. Prvýkrát stačí 2-4 minúty. Postupne je možné čas predĺžiť na maximálne 15 minút. Pri niektorých esteroch by ste mali byť opatrní a určite dodržiavať odporúčania na etikete produktu.
3. Pred striekaním oleja zriedeného vo vode je potrebné poliať pražené kamene čistou vodou, aby sa znížila teplota žiaru.
4. Pamätajte, že éterické oleje sú horľavé.
5. Pre zrýchlený účinok naplnenia kúpeľa arómou esenciálneho oleja namažte drevené police a steny trochou produktu.
6. Na dosiahnutie pozitívneho výsledku by sa kúpeľ mal navštevovať pravidelne, ale nie viac ako raz týždenne.
7. Pred použitím éterických olejov do kúpeľa si musíte prečítať pokyny, najmä časť o kontraindikáciách.
8. Pred použitím otvorte uzáver fľaštičky a vdýchnite vôňu. Ak prvý dojem spôsobuje nevoľnosť, nevoľnosť a závraty - nepoužívajte takýto výrobok.
9. Esenciálne oleje nakupujte v lekárňach alebo v špecializovaných predajniach. Trhové produkty bez certifikátu môžu nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie.
10. Pri nákupe skontrolujte, či je liekovka správne zapečatená, či je pečať porušená.

Pamätajte! Špecifické éterické oleje do kúpeľa by sa mali používať opatrne. Začnite s nízkou dávkou. Niektoré príklady esterov pokrývajú širokú škálu aktivít, považujú sa za všestranné a sú bezpečné na inhaláciu.

Ako používať esenciálne oleje do kúpeľa - pozrite si video:

Esenciálne oleje majú priamy vplyv na organizmus. Ak neviete, ktorý esenciálny olej do kúpeľa je lepšie zvoliť, požiadajte o radu odborníka, ktorý posúdi váš zdravotný stav a poradí najlepší komplex. Pred použitím základných aromatických produktov si pozorne prečítajte upozornenia a kontraindikácie.

Už samotná vôňa parnej miestnosti je príjemná a zdravá, no práve éterické oleje premenia kúpeľ na liečebnú procedúru, ktorá prináša skutočné potešenie. Určité kombinácie vôní môžu mať na telo úžasný vplyv. Aké éterické oleje pre kúpele a sauny sú v tomto alebo tom prípade najužitočnejšie a ako správne kombinovať terapeutický účinok aróm, prečítajte si tento článok.

Odrody éterických olejov

Estery sú klasifikované podľa spôsobu ich výroby a terapeutického účinku. Aby bolo možné správne zostaviť aromatický koktail, je dôležité vedieť, s čím sa môže tento alebo ten olej miešať a s čím sa absolútne neodporúča. Naši predkovia poznali priateľstvo a nepriateľstvo vôní už dlho.

• Blahodarné estery pochádzajúce z bylín pôsobia priaznivo hlavne na pokožku a sú považované za viac „ženské“ vône; až na zriedkavé výnimky, o ktorých hovoríme nižšie, môžu byť zložité.
• Estery dreva majú spravidla výrazné antiseptické vlastnosti, používajú sa na čistenie tela a sú podmienene klasifikované ako „mužské“.
• Citrusové vône sú všestranné; osviežujú, tonizujú a dezinfikujú pokožku, obnovujú silu a zlepšujú náladu.

Je dôležité kombinovať každý liečivý esenciálny olej s inými produktmi, berúc do úvahy všetky jeho vlastnosti a schopnosti, pretože použitie antagonistických esterov môže mať opačný účinok a dokonca poškodiť telo.

Druhy olejov

Pozrime sa podrobnejšie na najúčinnejšie arómy, ktoré sa úplne odhalia v podmienkach parnej miestnosti a majú vynikajúci liečebný, tonizujúci a čistiaci účinok.

Ylang-ylang - zámorská vôňa proti depresii a únave

Esenciálny olej Ylang-ylang sa získava z kvetov stromov pochádzajúcich z Ázie. Vo všetkých krajinách tohto regiónu je ylang-ylang považovaný za patróna zamilovaných, pretože podporuje počatie zdravých detí, lásku a pokoj v duši.

Teplé, cukríkové tóny obsiahnuté v týchto kvetoch sú vhodnejšie pre ženy, pretože v parnej miestnosti priaznivo pôsobia na unavenú a zrelú pokožku, zjemňujú ju a tonizujú.

Bežné éterické oleje sú celkom vhodné do kúpeľa (10 ml je štandardná kapacita fľaštičky, ktorú je možné zakúpiť v špecializovanom obchode), ale ak chcete dosiahnuť maximálny liečebný účinok, mali by ste zvoliť ylang-ylang. Oleje extra triedy obsahujú maximum látok užitočných pre pokožku, no stoja aj o niečo viac.

Aké sú teda prospešné vlastnosti ylang-ylangu, ktoré sa prejavujú v parnej miestnosti:

• je výrazné antidepresívum, ktoré sa odporúča aj deťom, aby sa zbavili nočného strachu;
• priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém, najmä pri búšení srdca; ylang-ylang sa odporúča pridať do akéhokoľvek olejového koktailu do sauny alebo kúpeľa;
• dokonale zvlhčuje pokožku a normalizuje mazové žľazy, odstraňuje zmeny súvisiace s vekom na koži (vrásky zmiznú bez stopy);
• posilňuje vlasy a nechty, odporúča sa pre vlasy náchylné na rýchle mastenie.

Ylang-ylang sa hodí ku všetkým citrusovým esterom, ideálne v kombinácii s bergamotom a citrónom, s citrónom a cédrom. Nemôžete miešať ylang-ylang s anízovým olejom, ktorý má podobné vlastnosti. Nežiaducimi susedmi sú aj klinčeky a olej z čierneho korenia. V niektorých prípadoch, ak sa prekročí požadované dávkovanie, môže dôjsť k nevoľnosti a závratom, pretože krvný tlak prudko klesá v podmienkach horúcej pary.

Rozmarín – stimuluje pamäť, lieči nachladnutie a kožné zápaly

Rozmarínový esenciálny olej má celý rad prospešných vlastností. Konkrétne:

• stimuluje imunitný systém a zvyšuje chuť do jedla, v podmienkach sauny a kúpeľa pomáha aktívne čistiť pokožku, odstraňuje z nej všetky nepotrebné a škodlivé látky;
• reguluje činnosť srdca a normalizuje krvný tlak, použitie tohto éteru je možné rovnako pri vysokom aj nízkom tlaku;
• je účinným prostriedkom pri prechladnutí a zápaloch dýchacích ciest, lieči nádchu a chronický kašeľ;
• má mierny choleretický účinok, preto pri ochoreniach pečene používajte opatrne po konzultácii s lekárom;
• stimuluje duševnú aktivitu, zlepšuje krvný obeh v mozgových cievach, je ideálnym liekom na stres a prepracovanie v dôsledku intenzívnej duševnej činnosti (skúšky, vodičské testy);
• normalizuje krvný obeh a má priaznivý účinok na gastrointestinálny trakt; lekári odporúčajú aj tehotným ženám vdychovať vôňu rozmarínu, aby sa zbavili nevoľnosti.

Ako prídavok k rozmarínovému esteru dobre funguje výťažok z harmančeka, mäty alebo pačuli. Do koktailu je nežiaduce pridávať estery s rovnakými vlastnosťami (eukalyptus, borovica, céder), s výnimkou zosilnenia účinku prechladnutia.

Mäta - mrazivý chlad

Známa mäta obsahuje celý komplex užitočných esterov zlepšujúcich zdravie, ktoré priaznivo pôsobia na telo ako celok. Mätový olej by však mali muži používať opatrne, keďže ide skôr o ženskú bylinku. Zástupcovia silnejšieho pohlavia môžu používať mätu v koktailoch s cédrovým alebo borovicovým olejom v malom množstve ako silné antidepresívum.

Esenciálny olej z mäty piepornej má neoceniteľné vlastnosti, ktoré liečia dušu i telo:

• skvele upokojuje a zároveň tonizuje pokožku a zabezpečuje prekrvenie jej povrchu - výsledkom je úžasný omladzujúci účinok;
• pôsobí terapeuticky na centrálny nervový systém, upokojuje, harmonizuje svetonázor, navodzuje pokojnú náladu; mätová aróma sa už dlho považuje za najlepší liek na únavu a depresiu;
• vďaka uvoľneniu svalov poskytuje dodatočný prísun živín do kožných buniek, čo obnovuje jej elasticitu a hladkosť;
• možno použiť na liečbu ochorení tráviaceho traktu.

Mäta sa spája s citrusmi a výraznými kvetinovými estermi (ruža, citrón, ylang-ylang, broskyňa, marhuľa). Je nežiaduce miešať mätový éter s cédrom a borievkou.

Bay - obnovuje mladosť a krásu pokožky a vlasov

Bay esenciálny olej sa získava z dreva a listov myrty. Má horkú, výraznú horčičnú vôňu. Je ideálnym stimulátorom krvného obehu a podporuje metabolické procesy v tele.

• Bay je éterom ženskej krásy a mladosti. Vďaka zvýšenému prietoku krvi sa do vlasových folikulov a do povrchových kožných buniek dostávajú prospešné látky, ktoré ich vyživujú a obnovujú.
• Antiseptické vlastnosti bobkového oleja môžu dokonca vyliečiť herpes. V podmienkach parnej miestnosti najmenšie častice antiseptika prenikajú hlboko do kože a úplne neutralizujú infekciu.
• Éter bobkového oleja sa odporúča na liečbu plesňových a iných infekčných kožných ochorení. Pred použitím v saune sa však poraďte so svojím lekárom a uistite sa, že pôsobenie pary na pokožku nie je individuálne kontraindikované.
• Luxusné vlasy a žiarivá mladistvá pokožka sú výsledkom pravidelného používania oleja z bobkových listov.

Bay olej sa hodí k harmančeku, mäte a ľanovým olejom. Nemiešajte s eukalyptovými a borievkovými estermi.

Ruža - láska a zamatová pokožka

Ružový esenciálny olej vás naladí na romantickú náladu, dodá vám pocit istoty, že svet je krásny a plný príjemných prekvapení. Je to ženská vôňa krásy a harmónie. Pravidelná terapia s použitím ružového éteru pomáha obnoviť narušený menštruačný cyklus a reprodukčné funkcie, má omladzujúci účinok.

Esenciálne oleje do kúpeľa s vôňou ruží sú pre pokožku tváre nevyhnutné, robia ju zamatovou a jemnou, zvyšujú krvný obeh a účinne hydratujú. Zjemňujúci a vyhladzujúci efekt je badateľný už pri prvej aplikácii. Normalizácia metabolizmu pomôže rýchlo vyliečiť akné, podráždenie pokožky a dokonca aj pomalú súčasnú dermatitídu. Kozmetológovia odporúčajú kombinovať ružový éter s tonizujúcim účinkom citrónu a mäty nielen v saune, ale aj v bylinkových čajoch.

Nemali by ste kombinovať ružu s jasnými "mužskými" estermi, proti ktorým jednoducho stráca svoje vlastnosti (céder, borovica, borievka, eukalyptus).

Neroli - krása pomarančového kvetu

Neroli, esenciálny olej, ktorého vlastnosti sú už dlho známe obyvateľom južných oblastí, nie je v Rusku lacný. Ale jeho regeneračné a liečivé vlastnosti plne splácajú vysoké náklady.

• Neroli éter ako jedinečné afrodiziakum stimuluje sexuálnu túžbu, lieči frigiditu a impotenciu.
• Lekári odporúčajú oranžové kvety ako hlavnú zložku pri liečbe mnohých ochorení endokrinného, ​​hormonálneho a urogenitálneho systému, najmä vaječníkov a vajíčkovodov. V saune sa zosilňuje účinok prospešných látok éteru a proces hojenia je oveľa rýchlejší.
• Neroli olej úspešne lieči mokvavý ekzém a pretrvávajúce akné, poradí si s peelingom a inými kožnými problémami.

Esenciálny olej z pomarančových kvetov by sa nemal miešať s inými vôňami. Možno kombinácia s mätou, marhuľou a broskyňou. Ako viete, éterické oleje vo vode plne odhaľujú všetky svoje prospešné vlastnosti, pretože v kombinácii s najmenšími kvapôčkami pary majú vysoký penetračný účinok.

Citrón - neoceniteľné vlastnosti v teple aj v chlade

Citrónový esenciálny olej je všeobecne známy pre svoje antiseptické vlastnosti, no málokto vie, že ide o jedinečný duševný stimulant. Ak potrebujete vyriešiť zložitý problém, stačí do whisky votrieť citrónový olej a prekvapivo ľahko a rýchlo sa nájde optimálne riešenie akéhokoľvek problému.

Citrón je kombinovaný s takmer všetkými estermi, čím dopĺňa a zvyšuje účinok akéhokoľvek oleja. Jeho jedinými antagonistami sú céder a eukalyptus, ktoré sa odporúčajú používať bez miešania s inými olejmi.

Oranžová - slnečná radosť zo života

Pomarančový esenciálny olej zlepšuje náladu – najmä v zime, keď je slnečného tepla a svetla tak málo. Táto veselá a život potvrdzujúca vôňa okamžite vráti dobrú náladu a rozdáva radosť z každého okamihu.

Pomaranč je vynikajúce antidepresívum a spazmolytikum, jeho vôňa uvoľňuje všetky svaly a pomáha precítiť krásu návštevy kúpeľa alebo sauny. U niektorých spôsobuje pomarančový olej alergické reakcie, preto by sa mal používať s prihliadnutím na individuálne vlastnosti tela.

Prechladnutie liečime prírodnými príjemnými vôňami

Esenciálne oleje na prechladnutie a na prevenciu chorôb sú veľmi účinné v parnej miestnosti. Zvážte hlavné estery, ktoré majú mierny antiseptický účinok na sliznice a zmierňujú kŕče spôsobené prechladnutím.

• Čajovník – jeho vôňa, samozrejme, nie je príjemná, no dnes už neexistuje lepšie antiseptikum na prechladnutie. Éter čajovníka úplne neutralizuje stafylokokové a streptokokové infekcie a dokonale stimuluje imunitný systém.
• Eukalyptus – pôsobí expektoračne, zabíja takmer všetky patogénne baktérie dýchacích ciest, stimuluje imunitný systém a schopnosť organizmu odolávať akejkoľvek infekcii.
• Éterické oleje po kúpeli – borovica a levanduľa. Samozrejme, môžete ich pridať do aromatických koktailov a v parnej miestnosti, ale až po kúpeli majú tieto estery dlhotrvajúci terapeutický účinok, prenikajú hlboko do povrchu pokožky a zabraňujú opätovnej infekcii vírusovými infekciami.

Každý éter, ktorý má antiseptický účinok - mäta, rozmarín, eukalyptus, borovica, céder, borievka - úspešne pomáha telu vyrovnať sa s prechladnutím. Dobrý antivírusový účinok majú kombinácie jedle a rozmarínu s prídavkom eukalyptového éteru. Esenciálne oleje by sa však mali vyberať podľa individuálnej tolerancie. Okrem toho sa neodporúča miešať estery s rovnakými vlastnosťami. Napríklad použitie eukalyptu a rozmarínu spolu je jednoducho zbytočné - účinok je rovnaký, ale vôňa je nepríjemná. Najlepšie je miešať saunové a kúpeľové oleje na základe vlastných pocitov. Telo samo určí, akú príchuť má rád a potrebuje práve teraz.