Minden ember életében eljön az idő, amikor komoly döntést kell hozni., ami nagyban megváltoztathatja a sorsát. Általános szabály, hogy ha valaki tisztában van helyzete nehézségével, akkor ilyen döntéseket nagyon nehéz meghozni.. Az életet megváltoztató döntéseket könnyű meghozni, ha nem gondolkodik, vagy ha nem tudja, mit. Hogyan tud egy olyan ember, aki megérti a helyzetét, és szembesül azzal, hogy nehéz döntést kell hoznia támogatást találni? Arra kérem Önt, hogy gondolja végig velem a lehetséges válaszokat erre a kérdésre.

Adj magadnak időt

Bármilyen döntéshez idő. És jó, ha ezeket a célokat szolgáljuk kiosztjuk magunknak. A régi időkben a bölcsek kifejezetten visszavonulhattak, hogy jobban koncentrálhassanak egyesekre fontos kérdés. Most olyan nagy az élettempónk, hogy egyre nehezebb megállni egy időre, és valami önmagunk számára fontos dologra koncentrálni. Enélkül pedig nagyon nehéz döntést hozni. Hiszen nagyon fontos gondolkodni, elemezni a helyzetet, megtalálni és csalódni bizonyos döntésekben, zsákutcába jutni, majd újra kiutat keresni onnan. Mindez a keresés és a döntéshozatal szerves részét képezi. Ha pedig nem adunk időt magunknak, akkor a döntések impulzívak és meggondolatlanok lehetnek, egy múló hangulaton, ill.

Érzésekre való támaszkodás

Valahogy úgy alakul, hogy nehéz helyzetekben a miénk. Vagy annyi „okos” gondolat van, hogy eltévedhetsz bennük; vagy a szél járni kezd a fejben, és az elme nem hajlandó dolgozni. Ebben az esetben segíthet, ha saját érzéseire hagyatkozik. Csak annak kellene lennie pillanatnyi érzelmekre támaszkodva(öröm, harag, félelem stb.), hanem mély érzések amelyek mindannyiunkban élnek. Valaki nagyon könnyen meghallja magában ezeknek az érzéseknek a hangját, és csak önmagára kell hallgatnia, míg valaki egyáltalán nincs tisztában azzal, hogyan hallja meg érzései hullámát a lelket behálózó általános zajban. Megosztom veletek egy barátom tanácsát, aki elmondta, hogyan csinálja. Nekem személy szerint nagyon tetszettek a tanácsai.

Kezdetnek tehát keresnie kell egy csendes helyet, ahol visszavonulhat. Miután ezt megtette, keressen valamit a közelben, amire összpontosíthatja a figyelmét. Jobb, ha valami fényes tárgyról van szó (könnyebb sokáig koncentrálni erre). Üljön kényelmesen, pihentesse a szemét ezen a tárgyon, és így ülve fokozatosan kezdjen el önmagára hallgatni. Ehhez képzeld el, hogy benned az üresség, a csend, nincs semmi. Figyeld ezt a csendet és ürességet. Ne hagyd, hogy gondolataid elvonják a figyelmedet erről a csendről. És ha a gondolatok elvonják a figyelmet, akkor csak jegyezd meg, miről szólnak, és engedd el őket. Fokozatosan valami kezd megjelenni ebben az ürességben. Figyeld meg, mi jön a felszínre. Ezeket az érzéseket keressük. Megjelenhetnek képek, homályos előérzetek, érzések formájában a testben. Amint észrevesz valamit magadon, próbálj meg hallgatni rá, és hagyd kibontakozni az élményeidet.

Az egész folyamat a következőképpen ábrázolható. Sétálsz az erdőn, és arra az útra kell menned, ahol autók közlekednek. Ez az út messze van. Sétálsz és követed az ágak és a levelek ropogását a lábad alatt, nem hallod, merre van ez az út. Megállsz és lefagysz, hogy hallgasd, merre van az út. És nem azonnal hallja, hanem csak rövid idő elteltével, amikor a fül csendre hangol, és a hallás élesebbé válik. Így van ez az érzésekkel is. Először meg kell állnod és abba kell hagynod minden belső munkát, majd meg kell hallgatnod, honnan fakad benned az „érzéseid hangja”.

Ha sikerül meghallanod érzéseid hangját, meghallanod valódi vágyaidat, akkor ez támaszt és irányt adhat, amerre szeretnél haladni. És ha egy ilyen általános irány világossá válik, akkor a döntés meghozatala sokkal könnyebb (és néha egyszerűen magától értetődővé válik).

Öncsalás teszt

Fontos iránymutatás lehet a döntéshozatalban a belső harmónia érzése. Ez az érzés fordított formában, formában jelenhet meg az érzékek ha megtagad egy döntést, vagy fordítva, belsőleg nyomja meg annak szükségességét. Általában ez az érzés valamiféle belső kényelmetlenséghez hasonlít, valami marja belülről és kínoz, mintha elárulnád magad. Nagyon fontos, hogy egy nehéz helyzetben tedd fel magadnak a kérdést: „Miért vagyok itt? Miért csináljam ezt és azt? Mi értelme van a döntésemnek? Ha nem tudja, milyen döntést hozzon, akkor érdemes feltennie magának a kérdést, hogy mit jelent az a helyzet, amelyben döntésre kényszerül. miért voltál benne? Miért jöttek rá? Ha megtalálja a választ ezekre a kérdésekre, jobban megértheti, miért került döntési vagy választási helyzetben. És akkor felteheted magadnak a kérdést, hogy elárulod-e azt, amiért ebbe a helyzetbe kerültél, és egyúttal önmagadnak is ezt vagy azt a megoldást választva.

Küzdelem a kétségek ellen

Meg kell mondani, hogy az ügyben gyakran felmerülnek kétségek ha a döntést kényszer hatására hozzák meg(belső vagy külső). Ha a megoldás nehezen kivívott és belsőleg érlelődött nincs kétség vagy sajnálkozás. Nos, ha a választás belsőleg még nem érlelődött meg, de mielőbb meg kell tenni, akkor megjelenik a zűrzavar és a vágy, hogy megtalálják a „helyes” megoldást. Ebben az állapotban minden választás rossz lesz. Egy ilyen döntést mindig megbánások és kétségek sorozata fogja követni. Csak egy kiút van - gondolkodni azon, mi késztet arra, hogy most ("minél hamarabb") válassz és dönts. Pontosabban mi nem tetszik benne? És itt jobb átgondolni, mit lehet még tenni ennek a belső elégedetlenségnek a megszüntetésére anélkül, hogy a helyzet gyökeresen megváltozna.

Általában véve, legjobb tanács itt - ne gyakorolj nyomást magadra. Ne kényszerítse magát a döntés meghozatalára. Engedd meg magadnak, hogy ne fogadd el. Lazíts. Légy olyan, mint egy szamuráj, aki rendíthetetlen lélekkel áll egy szikla szélén és nézi a kék eget, élvezi annak szépségét. Szánjon rá időt, és engedje meg magának, hogy közelebbről is szemügyre vegye a helyzetet.

Megbékélés az áldozattal

Bármilyen választásban, bármilyen döntésben, így vagy úgy, kénytelen feladni valamit. Van valami fontos és értékes, amit fel kell áldozni az egyik vagy másik alternatíva kiválasztásakor. Erre fel kell készülni. Az áldozat hatékonyabb (úgymond) megtapasztalásához annak tudatában kell megközelíteni pontosan mit veszítesz. Ha világosan megérted, hogy miről adsz fel, akkor könnyebben túléled az elfogadás következményeit nehéz döntés.

Annak érdekében, hogy jobban megértse, miről kell lemondania, próbálja meg befejezni a következő mondatot magában: "Én soha…". Ha elmondod magadban mindazt, amitől meg kell válnod, egyrészt jobban megértheted egyik vagy másik alternatíva fontosságát, másrészt bátorságot és készséget nyerhetsz a felelősségvállalásra döntés. Az egyik módja annak, hogy segítsen elfogadni ezt az áldozatot, ha felismered, miért fizetsz az általad feladott árukért. Ez a te döntésed, és minden életválasztásért fizetnünk kell valamit, és fel kell áldoznunk valamit a számunkra értékesebb dolgok érdekében.

Utolsó pont

Ahhoz, hogy döntése nagyobb súlyt kapjon, meg kell tennie "Energizáld őt". Hogyan kell csinálni? Itt két lehetőség van. Egyrészt választhat az egyik alternatíva közül, amelyet el szeretne utasítani, és elképzelheti a lehető legrosszabb forgatókönyvet. Ezt úgy lehet megtenni, hogy ilyen szavakat mondasz magadnak: "ha ezt és azt választom, akkor egész életemben ettől és attól fogok szenvedni." Meg tudod csinálni így.

Vagy megtalálhatod azt a pozitívumot, ami a választásodban rejlik, és megtarthatod elmédben, képzeletedben, célként tarthatod, mint a világítótorony, amelyhez a hajóját el akarja vinni. Tud gyakrabban emlékezzen azokra a jó dolgokra, amelyekre törekszik különösen a kétség és a habozás pillanataiban.

Életünk során többször is fel kell vennünk különféle megoldások. És gyakran megesik, hogy tétovázunk: megtenni vagy sem?

Vagy egyáltalán nem értjük, hogyan kellene cselekednünk... Mit tegyünk ilyen esetekben? Hogyan viselkedj úgy, hogy ne bánd meg, amit tettél? Valójában sokféleképpen segíthetünk.

1. módszer. Érvelés.

Alkalmas azoknak, akik racionálisan gondolkodnak, és hozzászoktak az érveléshez.

Próbáld meg kiszámítani ennek vagy annak a tettnek a következményeit. A legjobb, ha minden előnyt és hátrányt felírsz egy papírra, hogy világosabb legyen. Tegyük fel, hogy felajánlották új Munka, de kétségei vannak, hogy egyetért-e vagy sem. Vegyünk egy lapot, osszuk két részre, és az egyikre írjuk fel a javasolt pozíció összes előnyét, például „nagy fizetés”, „növekedési kilátások”, „szociális csomag”, a másodikra ​​- negatív tényezők - „munkahely” otthonról”, „szabálytalan menetrend”, „kevés információ erről a cégről” és így tovább.

Nézd meg a lap mindkét felét, és számold meg, hány pluszt és mínuszt kapott. Most emelje ki, mi a prioritása. Végül is tegyük fel, hogy a fizetés és a karrier teljes mértékben kompenzálhat bizonyos kellemetlenségeket. És az is előfordul, hogy nem a pénz és a karrier a legfontosabb számodra, hanem szeretnél korán hazatérni, és a hétvégéket a családoddal tölteni. Ez a módszer egyszerűen segít abban, hogy vizuálisan mindent a polcokra tegyen, és könnyebb lesz végre döntést hozni.

Második módszer. Intuíció.

Alkalmas az intuitív gondolkodású emberek számára. Figyelj mit. Ha munkát vagy mondjuk házasságot ajánlottak neked, és az ajánlat jónak tűnik, de valamiért nem vonz, hogy elfogadd, talán nem kellene? És éppen ellenkezőleg, ha az elméd kételkedik, és a szíved azt súgja, hogy ezt tedd, nem kellene követned a példáját? Ha korábban intuitív előérzetei már igazolódtak, akkor ez azt jelenti, hogy teljesen megbízhat bennük.

Harmadik módszer. Próba sors.

Ez a varázslatos gondolkodású polgároknak szól. Ez másról szól. Még csak nem is feltétlenül hagyományosakat, mint például a kártyák vagy az I Ching. Gondolhatja csak: "Ha a következő cukorka, amit ebből a táskából kapok, zöld, akkor erre a helyre megyek, és ha piros, akkor nem fogok elmenni." A lényeg az, hogy anélkül szerezzen édességet, hogy megnézné.

Órák segítségével lehet "találni". Az ínyencek azt mondják, hogy ha a számlapon, ha ránézel. lesz "főnyeremény" - mondjuk 11 óra 11 perc, akkor biztos lehetsz benne: a közelgő találkozó vagy vállalkozás sikeres lesz számodra. Ha az első két számjegy nagyobb, mint a második kettő, mondjuk 21 óra nulla három perc, akkor nem kell sietnie a döntés meghozatalával. Ha éppen ellenkezőleg, például az óra 15:39-et mutat, akkor az idő lejár számodra: siess, nehogy elszalasd a lehetőséget.

Most akciósan vannak speciális golyók a döntéshozatalhoz. Megfogalmazsz egy kérdést, megrázod a labdát, és az ablakban keresed a választ. Ne feledje, hogy a labda nem a jövőt jósolja, hanem csak azt mondja meg, mire számíthat, és hogyan kell a legjobban cselekedni egy adott helyzetben.

Negyedik módszer. Olvasni a sors jeleit.

Alkalmas azoknak, akiket érdekel, ha nem is a miszticizmus, akkor a pszichológia ill. Amikor a megoldáson gondolkodik, figyeljen arra, ami körülötte történik. Tegyük fel, hogy mész valahova, de nem tudod, hogy menj-e vagy sem. És akkor hirtelen csörögni kezdenek a telefonok, és ismerősök kérései szállnak rád, elveszted a lakás kulcsait, és azt tapasztalod, hogy leszakadt a cipőd talpa... Valószínűleg a Gondviselés azt mondja: ne menj el erre a találkozóra. .

Vagy valaki felajánlja neked az együttműködést, és kiderül, hogy a vezetékneve megegyezik annak a személynek a vezetéknevével, akit sok évvel ezelőtt ismertél, és akivel volt valami kellemetlen helyzeted... Véletlenül?

Vagy túrát tervez, és egy furcsa véletlen egybeesés folytán a weben egy bejegyzésre bukkan ugyanannak az utazási társaságnak egy korábbi ügyfeléről, aki rémülten emlékszik vissza, hogyan használta a szolgáltatásait...

Nagy összegű adósságot kérnek tőled, majd a cetli címsorán akad meg a szemed: „Az N cég csődbe ment” ...

Már három hónapja fáj a dereka, de még mindig nem tudja eldönteni, hogy elmenjen-e orvoshoz. És akkor elkap egy részletet valaki másnak a metróban folytatott beszélgetéséből: „Tegnap csináltam ultrahangot, azt mondták – kő a vesében...”

Azt fontolgatod, hogy elmenj-e randevúzni azzal az úrral, aki meghívott, és a rádióban azt éneklik: „Ne menj találkozni vele, ne menj. Egy gránitkő van a mellkasában." Miért nem egy tipp?

Egy „kép” utalást is hordozhat. Például nem biztos abban, hogy a sorsot ehhez a személyhez kell-e társítania. És hirtelen meglátsz pár gyengéd hattyút a tavon. Vagy éppen ellenkezőleg, találkozik pár kétségbeesetten harcoló macskával az utcán... Vonja le a megfelelő következtetéseket.

Természetesen nem szabad szó szerint érteni minden apróságot. De ha egy szó vagy esemény felhívta magára a figyelmet, megragadt az emlékezetében, vagy egyértelműen úgy tűnt, hogy „minden rólad szól”, hogy pontosan összefügg a helyzeteddel, akkor érdemes figyelembe venni. Sok sikert a döntéseihez!

Mindenki életében eljön az idő, amikor nehéz döntést kell hoznia. Hogyan hozzuk meg a helyes döntést, ha kétségei vannak? Milyen tanulmányi irányt válasszunk? A partner, akivel most vagyok, a jövőben sem fog csalódást okozni, van-e vele egy életre szóló szerelmem? Elfogadjam az ajánlatot vagy találhatok érdekesebb munkát? Ez csak néhány a dilemmák közül, amelyekkel a legtöbben szembesülünk.

A választás, hogy mit vásároljunk – almát vagy körtét – jelentéktelennek tűnik azokhoz a döntésekhez képest, amelyek következményei egy életre kihathatnak. Hogyan lehetsz biztos abban, hogy jó döntéseket hozol? Hogyan lehet elkerülni a belső disszonanciát, azt a benyomást, hogy az a lehetőség, amelyről lemondott, jobb lehet, mint az, amelyet választott? Hogyan hozzunk nehéz döntéseket?

Döntéshozatali módszerek

Főleg két döntéshozatali stratégiát alkalmaznak – a heurisztikát és az algoritmusokat. Algoritmikusan gondolkodva az ember alaposan tanulmányozza és elemzi, összehasonlítja egy adott lehetőség előnyeit és hátrányait. A heurisztika időt takarít meg, mert érzelmekre, intuíciókra, preferenciákra, belső hiedelmekre hivatkozik, „számítás” nélkül.

Úgy tűnik, nehéz választás esetén érdemes többször alaposan átgondolni a dolgokat, mielőtt végleges döntést hozunk. Mindeközben az embereket nagyon gyakran inkább a szívük, mintsem az eszük vezérli – még az egész életüket érintő döntések meghozatalakor is (például élettárs kiválasztásakor). Hogyan érthetjük meg, mi a legjobb nekünk ebben a helyzetben?

A probléma rangjától függően egy személy általában 1-3 döntéshozatali stratégiát alkalmaz. Milyen módszereket alkalmaznak az életválasztás során?

1. Információszerzés másoktól

Amikor nem tudja, mi mellett döntsön, gyakran igénybe veszi szerettei, barátai, családja támogatását. Ön konzultál, további információkat keres. Ha nehéz döntést kell hoznia, konzultáljon másokkal, kérdezze meg, mit tennének hasonló helyzetben. Az ötletelés, a véleménycsere másokkal segít új nézőpontból nézni a problémát.

2. Döntés időbeni elhalasztása

Ha senki és semmi nem segít, szánjon időt a választásra, adjon időt magának. Előfordulhat, hogy átmenetileg nem érzed magad elég erősnek ahhoz, hogy olyan döntéseket hozz, amelyek egész életedre hatással lehetnek. Jó ötlet lehet későbbre halasztani a döntést, mert ezalatt új tények fedezhetők fel, amelyek segítenek a választásban. De fontos, hogy ne halaszd a végtelenségig, a végén neked kell döntened.

3. Távolítsa el a legrosszabb lehetőségeket

Ha több különböző lehetőség közül választhat, és nem tudja, melyiket részesítse előnyben, válasszon úgy, hogy kihagyja azt, ami a legrosszabbnak és legkevésbé érdekesnek tűnik. Egy ilyen átvilágítás végén lesz jobb alternatíva.

4. A kisebbik rossz kiválasztása

Nem mindig jó-jobb vagy jó-rosszabb között kell választani: két nem a legvonzóbb lehetőség közül kell választani. Hogyan válassz két egyformán kellemetlen alternatíva közül?

Valami olyat kell választania, ami kevesebb potenciálisan negatív következménnyel jár, és meg kell békülnie a döntéssel. Vannak dolgok, amelyeket egyszerűen nem tudunk befolyásolni. Ezért néha könnyebb elfogadni a rossz következményekkel járó döntés szükségességét, mint egy ilyen döntést meghozni.

5. Mielőtt választana, elemezze

Ez az algoritmikus gondolkodáshoz kapcsolódó stratégia. Sorolja fel az egyes alternatívák előnyeit és hátrányait, és válassza ki azt, amelyiknek pozitívabb következményei vannak. Más szóval, mérleget készítenek az egyik lehetőség kiválasztásával és a másik elutasításával kapcsolatos nyereségek és veszteségek között. Egy ilyen hideg számítás azonban nem mindig lehetséges, mert néha az érzelmek elsőbbséget élveznek az észnél.

6. Cselekedj a pillanat hevében

Néha se idő, se lehetőség nincs a beérkezett javaslatok hosszas mérlegelésére. Akkor spontán, azonnal, forró kézen kell dönteni. Ilyenkor jobb, ha bízol az ösztönödben, a belső hangodban. Nem mindig érzelmektől vezérelve cselekszünk meggondolatlanul. Utólag kiderül, hogy ez a helyes döntés szóval bízz magadban és a megérzéseidben.

7. Descartes tér

Az egyik leghatékonyabb és egyszerű módokon nehéz döntést hozni. Felkérést kapunk, hogy bármilyen helyzetet vagy problémát különböző nézőpontokból elemezzen. A helyes döntés meghozatalához válaszoljon négy kérdésre az alábbi ábra alapján.

Legyen óvatos a negyedik kérdés megválaszolásakor, mert az agya megpróbálja figyelmen kívül hagyni a kettős negatívumot, és megpróbál úgy válaszolni, mint az elsőre. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen!

Miért olyan hatékony ez a módszer? Amikor olyan helyzetben van, hogy nehéz döntést kell hoznia, gyakran elakad az első pontnál – mi történik, ha ez megtörténik? Descartes négyzete azonban lehetővé teszi számunkra, hogy sokféleképpen nézzük a problémát, és alaposan megfontolt és tájékozott döntést hozzunk.

8. PMI módszer

Hogyan lehet hatékonyan hozni nehéz döntéseket? Használhatja az Edward de Bono módszert - a PMI módszert. Ez a rövidítés származéka angol szavak(plusz, mínusz, érdekes). A módszer nagyon egyszerű. Azon alapul, hogy a döntés meghozatala előtt azt átfogóan értékelik. Egy három oszlopos (plusz, mínusz, érdekes) papírlapra táblázatot rajzolnak, és minden oszlopban fel vannak tüntetve a mellette és ellene szóló érvek. Az „érdekes” rovatban minden ki van írva, ami nem jó és nem rossz, de egyben összefügg a döntéssel.

Alább egy példa. Döntés: béreljünk-e lakást a külterületen egy barátommal?

A táblázat elkészítésekor minden érvre az iránynak megfelelően pontozás történik (a mellett érveket plusz, ellene - mínusz jelzi). Például egyesek számára a több hely fontosabb, mint a kellemes társaság. A végén az összes érv értékét összegzik, és meghatározzák, hogy az egyenleg pozitív vagy negatív lesz.

A PMI módszer nem nevezhető innovatívnak, alapvetően nem különbözik attól, ahogyan mi döntünk Mindennapi élet. Úgy tűnik, hogy értékeli az erős és gyengeségeit ezt a választást. Semmi sem áll távolabb az igazságtól. Legtöbben, amikor döntést hozunk, már a kezdet kezdetén saját magunknak vesszük, majd kiválasztjuk azokat az érveket, amelyek igazolnák a választásunkat. Még ha úgy is kiderül, hogy az általunk meghozott döntésnek van még 3 mínusza, akkor is azt választjuk. Az emberek valójában nem túl racionálisak, inkább személyes preferenciák, ízlés stb. Az előnyök és hátrányok egy papírlapon lehetővé teszik a pontos elemzést, legalábbis az érzelmek részleges megszakításával.

Az emberek nagyon gyakran félnek döntéseik következményeitől, és nem szeretnek döntéseket hozni. Szívesen áthárítanák a felelősséget az életükért másokra. Sajnos, ha boldogok akarunk lenni, meg kell tanulnunk megoldani saját problémáinkat és viselni az élet döntéseinek terhét. Nincs garancia arra, hogy mások jobban megteszik helyettünk. Soha nem fogjuk megtudni, hogy az általunk figyelmen kívül hagyott lehetőségek jobbak-e, mint azok, amelyeket választottunk, ezért ne sírjon a kiömlött tej miatt, és ne sajnálja folyamatosan az elutasított alternatívák pozitívumait. Az állandóan tartós disszonancia erkölcsileg megöl minket.

Milyen gyakran habozik, amikor határozott döntést kell hoznia? Szerintünk ez mindig megtörténik. Honnan tudjuk ezt? Ők maguk is azok. Nemzedékünknek megtört a talaj a lába alatt. Ha nincs alap a hit formájában, értékrend, akkor mindig nehéz a döntés. Csak magadra kell koncentrálnod, és nem a "Big Brother"-re, aki szívesen dönt helyetted. Egyrészt nehéz és ijesztő ilyen segítség nélkül élni - nem tudod, hová mész, nem tudod, mi lesz holnap. Másrészt, amikor csak a fejeddel kell gondolkodnod, erős és vállalkozó szellemű személyiség születik.

Még akkor is, ha a világ hatalmaiÍgy nem mindig lehet határozott és értelmes döntést hozni. Néha improvizálni kell, mert az ember természeténél fogva nem tud mindent elemezni, mindent megjósolni - nem lehet mindenben biztos. Előfordul, hogy az idő ellened dolgozik, a körülmények pedig ellenségekkel. Ilyenkor a legrosszabb, amit tehetsz, hogy kábulatba esik. A férfiak nem esnek kábulatba – még kontrollálatlan helyzetben is észnél maradnak. Ne feledje, még ha azt gondolja is, hogy nincs mire támaszkodnia, téved. Az életed, a tapasztalatod, a tudásod, az ötleteid – ez az, amit nem lehet elvenni. Ez az Ön személyes alapja, melynek segítségével megtanítjuk dönteni – nem mindig lesznek helyesek, de legalább azok. És ez jó.

Válaszd a kisebbik rosszat

Ami soha nem fog megöregedni. Ha kellemetlen döntést kell meghoznia, akkor értékelje a kockázatokat, írja le az egyes döntések negatív következményeit, gondolja át a kudarc valószínűségét, és válassza ki azt a döntést, amely a legkevesebb problémát okozza. Ha a szuverének legalább alkalmanként betartanák ezt az egyszerű szabályt, akkor sokkal kevesebb lenne a gazdasági, politikai és katonai válság.

Légy pragmatikus

A kisebbik rossz választása azonban nem mindig a legjobb döntés. Néha a profitra kell összpontosítania. Felejtsd el az erkölcsi elveket, felejtsd el a félelmet, és ne feledd, hogy a kockázatok indokoltak vagy nem. Ha van valódi lehetősége a haszonra, akkor miért nem próbálja meg megtenni? Úgy tűnik, hogy a tanács banális, de véleményünk szerint Oroszországban nagyon ritkán hallgatnak rá - a lakosság teljesen megfeledkezett a "pragmatizmus" szóról, inkább a "stabilitás", "lelkiség", "kötelesség" szavakat részesítette előnyben. hozzá. Nem, ha jól akarsz élni, akkor olyan döntéseket kell hoznod, amelyek pénzt, befolyást, örömet, más szóval profitot hoznak neked. Ez pragmatizmus.

Ugorj megbánás nélkül

Ha nem tud pragmatikus döntést hozni, annak okai lehetnek. Például előfordulhat, hogy nincs elég ideje erre, vagy egyszerűen nem tudja megfelelően felmérni az előnyöket és a kapcsolódó kockázatokat. Ebben az esetben bíznia kell az intuícióban vagy a véletlenben. Igen, tévedhet – erre 50/50 az esély –, de jobb, mint megvárni, amíg megszületik helyetted a döntés. Ha félsz bízni a megérzéseidben, akkor van egy egyszerű, de hatékony módszer hozzon bármilyen döntést – dobjon fel egy érmét. Így a döntés sorsát a szerencsédre, véletlenre, sorsodra fogod bízni. Ez felmenti Önt a rossz döntés meghozatalának felelőssége alól (pszichológiai szinten). Az élet tele van eseményekkel, amikor csak tenni kell, nem gondolkodni.

Működj ötletekkel

Korábban az emberek bíztak istenekben, szent könyvekben, tekintélyekben. Sok embert még mindig az ilyen hatóságok vezetnek, amikor azon gondolkodnak, milyen döntést kell hozniuk – ez normális. Ez a viselkedés az emberi természetben rejlik. A 21. század szépsége abban rejlik, hogy ma megválaszthatod a saját tekintélyeidet, te magad építhetsz fel egy ideológiai koncepciót, ami nem biztos, hogy az egész társadalomnak működik, de neked igen. Ha megvannak az elvei, a becsületről alkotott saját értelmezése vagy az erkölcsi iránymutatásai, akkor miért nem használja ezeket a választás során? Csak tedd fel magadnak a kérdéseket: „Jól cselekszem?”, „Egyez-e a döntésem az elképzeléseimmel?” – Valami rosszat csinálok? A válasz nem mindig lesz egyértelmű, de így vagy úgy, Ön képes lesz választani.

Egyszerűsítse a választást

Ha mindennapi dolgokról beszélünk, akkor egy férfinak egyszerűbbnek kell lennie - mint korábban. Például, ha egy férfi inget választott egy boltban, megnézte a méretet, a színt és talán a formát - ez minden. Most az ingek bősége miatt nem tudod kiválasztani a megfelelőt, nem azért, mert nincs, hanem mert túl sok van belőlük, és túlságosan kiakadsz a dolgokon. Ugyanez vonatkozik az ételekre és italokra is. Ha korábban volt kávé, ma mochachino, cappuccino, macchiato, americano, latte kínálnak. Vad szemmel választhatsz valami „megfelelőt”, de a lényeg ugyanaz lesz – a kávét mindenképpen választod. Akkor miért nem választja azonnal a „csak kávét”? Miért töltene egy órát egy film kiválasztásával a moziban, ha csak ránézhet a plakátra, és kiválaszthatja az első olyan filmet, amelyik többé-kevésbé megfelel az érdeklődési körének? Légy egyszerű – és akkor az élet megszűnik olyan bonyolult lenni.

Ne csinálj semmit

A megoldás hiánya is megoldás. De csak akkor, ha nem a választástól való félelemről van szó. Amikor félsz választani, akkor mindig és mindenhol rosszul döntesz, még akkor is, ha minden jól végződik. Ha tudatosan nem választasz, és mozdulatlan maradsz, akkor jó döntést hozol, még ha szomorú is az eredmény. A lényeg a tudatosság, nem az eredmény.

Srácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönet érte
hogy felfedeztem ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozzon hozzánk a Facebookés Kapcsolatban áll

Könnyű a választás, ha az egyik lehetőség nyilvánvalóan jobb / jövedelmezőbb / ígéretesebb. És elviselhetetlenül nehéz, ha egyenértékű alternatívákat mutatnak be a mérlegen.

webhely megpróbálja visszaállítani az egészséges alvást és szellemi béke. 7 módszert ajánlunk a figyelmedbe, hogy kilábalj a kábulatból és meghozd a helyes döntést.

Kívülről ez a megosztott személyiség enyhe formájának tűnhet, de próbálj meg egy másik embert (barátot, kollégát) elképzelni a helyedben. Tégy úgy, mintha a választás problémája az övé lenne, nem a tied. Absztrakt, lépjen félre, figyelje meg, majd adjon tanácsot.

Ez a technika segít elvetni azokat az érzelmeket, amelyek elhomályosították elméjét a választás nyomorúságában, és józanabb pillantást vet a kérdés lényegére.

2. Kapcsolja ki az információs zajt

Számunkra úgy tűnik, hogy minél több információval rendelkezünk, annál objektívebben tudjuk felmérni a helyzetet. A végtelen információáramlás azonban csak fokozza a feszültséget és megzavarja agyunkat. Kezdjük túlhangsúlyozni a jelentéktelen tényeket, és szem elől tévesztjük a lényegeset.

Ideiglenesen kapcsolja ki az információs zajt, lazítson, és hagyja, hogy elméje magától megtalálja a helyes választ, mert sok tudós okkal tette álmában nagyszerű felfedezéseit.

3. Tagadd a nyilvánvalót

Egy bizonyos életkorig mindannyian saját viselkedési stílust, és különösen a döntéshozatalt sajátítjuk el. Törje meg a formát, és vitatkozik önmagával azáltal, hogy megkérdőjelezi az egyes forgatókönyvekre vonatkozó nyilvánvaló tényeket.

Fogj egy tollat ​​és egy papírlapot, és írd ki, majd fordítsd meg a papírt, és gondold ki, mit fogsz tenni ilyen körülmények között. A válasz nagyon gyakran túlmutat a megszokott gondolatok határain.

4. Készítsen interjút önmagával

Mielőtt véglegesen döntene, tegyél fel magadnak 3 kérdést, és válaszolj mindegyikre 10 percig. Tehát, ha követi a választott utat, akkor:

• Hogy fogod érezni magad 10 nap múlva?
• Hogy fogod érezni magad 10 hónap múlva?
• Hogy fogod érezni magad 10 év múlva?

Hallgass az érzéseidre. Érezni a kilátásokat nem kevésbé fontos, mint figyelembe venni őket. A választásod vizualizálásának öröme vagy kényelmetlensége gyakran többet mond, mint az ész.

5. Játssz jelzőket

Minden megoldáshoz válassz néhány jelzőt, majd alkalmazd magadra. Tegyük fel, hogy 2 állásajánlat közül választhat: az egyik dinamikus, kommunikációt és állandó mozgást igénylő, a másik stabil, átgondolt megközelítést és a részletekre való odafigyelést sugall.

Ha minden lehetőséget átgondoltak és mérlegeltek, és még mindig nincs egyértelműség, fogadja el, hogy minden további érvelésnek nincs értelme. Ne vesztegesd az értékes időt, és szánj magadnak 15 percet a dolgok rendezésére. Már maga a döntés (bármilyen) meghozatala megszünteti a szorongást, és segít előrelépni, felgyorsulni.