Самая читаемая статья недели (18.03–24.03.2014) в «Творчестве без купюр»

Не факт, что все будет идти по плану. Но без планов вообще ничего не происходит. И в этой связи главные вопросы, на которые нужно ответить и менеджеру и руководителю, это – куда идти, как идти, и главное – зачем идти. Хорошо, если ответы руководителя (его видение и понимание) и ответы менеджера совпадают. Затем формируется структура этого пути, и последовательно, шаг за шагом – движение по направлению к цели.

Сохранять ресурсное состояние выгодно и руководителям, и менеджерам. Потому что все получают от этого результативность и динамическое развитие . Какие аспекты нужно соблюдать руководителю и что нужно соблюдать всем людям для того, чтобы стабилизировать ресурсное состояние?

Для руководителя отметим четыре важных момента:

Первое . Руководитель является эталоном , камертоном, через который «сонастраивается» компания и, следовательно, менеджеры. И если руководителю надо, чтобы менеджеры по продажам выполняли план, руководитель сам должен иметь запас ресурса на новые цели и задачи. Тогда резонансом это передается менеджерам. И когда есть запас ресурса, то возможно ставить бОльшие и большИе задачи, как перед собой, так и перед менеджерами по продажам. Поддерживать желание менеджеров к творческому потенциалу и развитию. Как это возможно? Только через самого руководителя. Если руководитель сам в своей жизни это выполняет, то тогда он резонансом это передает и своему окружению.

Второе . Не закрывать нишу доверия , через которую вы будете поддерживать все положительные качества менеджеров, провоцировать их к результативной деятельности и старанию. Признание – это ядерный реактор для многих. Многие запускаются через это. Это эффективный механизм стимуляции роста, мотивации и стабилизации результатов. От этого зависит дух компании, насколько сотрудникам хочется идти на работу, творить, делать. Как «дышится» в компании: полной грудью, радостно и легко или тяжело, зажато, скованно.

Третье . Следить за динамикой развития менеджеров. Обращать внимание на личностное своеобразие, на эмоциональное состояние психики каждого. На физиологические и психологические особенности того или другого менеджера. Соответственно, в связи с этим ставить задачи. Важный момент: показать перспективы роста каждому менеджеру. Для этого важно оценить потенциал и возможный «потолок» менеджера. Это может сделать как руководитель, так и специалист, приглашенный в компанию для этих целей.

Четвертое . Менеджеры делятся на три типа:

• звезды,
• серый кардинал,
• смешанный тип (два в одном). Человек в разные периоды своей жизни и своего движения по карьере и при разных условиях может быть и серым кардиналом, и звездой.

Что нужно дать звездам? Звездам нужно дать сцену , признание, повесить медали и т.д. Звездам надо дать почувствовать, что они звезды. У них энергетика так устроена. Они без этого не могут, им надо себя демонстрировать, проявлять, «звездить». И это как данность. Это не перевоспитывается и не воспитывается. Оно просто есть.

Второй тип – серый кардинал. Дал план – дал деньги, повысил план – повысил деньги. Это ведущий механизм мотивации и стимуляции.

Третий тип – он самый сложный. Нужно каждый раз следить, в каком состоянии человек находится, какие механизмы переключают его из первого во второе: из состояния «звезды», признания и разных выделений из фона в состояние «серого кардинала», когда важны эффективность и оплата.

На позитивные задачи, приводящие к росту компании, формирование идей, расширение и масштабирование компании, ставятся позитивные, эмоционально активные «живые» люди . Признаки таких людей: они оптимисты во всем, они легко размножают все вокруг себя, к ним тянутся люди, дети, животные. Они магнитят к себе. Их называют везучими.

На задачи, связанные с четкостью, порядком, структурой, защитой, ставятся люди с энергетикой «смерти». Чаще всего это замкнутые, малоэмоциональные, скрытные, видящие сначала недостатки во всем.

Как сохранять и сохранить свое ресурсное состояние

Нужно соблюдать баланс между личной колеей, личным комфортом в жизни и своим состоянием в рабочем процессе.

Кризисы, безусловно, накрывают всех. И в связи с этим нужно четко понимать, если сейчас случился кризис в личной жизни, то активно уходите в работу – работа вытягивает личную жизнь. Если случился кризис на работе, вы не знаете, куда двигаться, как двигаться, зачем двигаться, то нужна поддержка близких, где вы можете на какое-то время получить эмоциональные, энергетические, физические ресурсы. И это вас выведет из кризиса, и не вниз, а вверх, на новый уровень. Выведет и позволит вам сохранять равновесие и дальше простраивать перспективу движения.

Во-первых, ресурсное состояние зависит от пространства, в котором вы находитесь, которое вы же сами и создаете

Пространство должно быть, прежде всего, чистым. Это и физическая чистота: стены, окна, потолок. Но, прежде всего, это чистота пространства. Заходишь в помещение, и сразу становится понятно, чем оно наполнено: радостью и творчеством или разборками и склоками.

Я в своем центре отдельный упор делаю на то, что если у сотрудников есть ко мне какие-то претензии, или обиды, или другие негативные эмоции, сразу выявлять и разрушать это. Даже клиентам не разрешаю «гундеть». Да и в нашем пространстве такого желания не возникает. И если кто-то, редко, начинает сеять негатив, сразу останавливаю, объясняя: «Вы уйдете, а ваша эмоциональная грязь здесь останется. Другие люди и мы не должны находиться в вашей энергетической помойке».

Я очень дорожу чистотой наработанного нами пространства. Когда само помещение становится целительным, в таких стенах и думается, и творится, и созидается легко, радостно и с удовольствием. Особое внимание хочу уделить красоте и созданию красоты во всем, к чему ты прикасаешься. Это так просто и естественно: создавать, творить красоту и жить в этом. Жить! Полноценной, красивой и радостной жизнью, втягивая в этот процесс других, заражая этим стремлением к красивому и гармоничному.

Я, может быть, выскажу идеалистическую модель, но смею предположить, что задача каждого человека сохранять и создавать красоту. Каждый по-своему, как видит, исходя из своих способностей, но именно красоту. И когда эта потребность у людей выйдет на первое место, в мире наступит совершенство. Творец так удивительно создал нашу планету и все живое на Земле. Это так легко и приятно сохранять и «сотворять» красоту в своей жизни, своем пространстве, и во всем том, к чему ты сопричастен, к чему ты прикоснулся.

Во-вторых, ресурсное состояние зависит от тела

Тело живет в пространстве, а в нем живет ум, психика и душа. Поэтому важно, что мы вводим в тело и как выводим. Всегда, а особенно в периоды интенсивных нагрузок, перестать вводить в тело гадость, которая его убивает. Это алкоголь, никотин, тяжелая еда: жирное, жареное, суррогатное, искусственное. Можно пить сорбенты (энтеросгель и т.п.) и обильно пить воду, лучше теплую.

Физическая нагрузка, прогулки либо пробежки позволяют телу быть подвижным и легким. Когда появится в теле легкость, то и задачи будут решаться легко. «Физика» устроена так же, как и другие грани жизни. В период интенсивных нагрузок рекомендуется еще более тщательно следить за чистотой тела. Терапия жизни начинается с программы «детокс» очищение. Очищение всего, с чем вы сопричастны. Очищение пространства, тела, психики, души. Очищение того окружения, с которым соприкасаетесь, ближнего и дальнего круга и отношений с ними. Очищение ума, ведь все ограничения в нашей голове, но в ней же и вся свобода. Освобождение от старых убеждений, расставание с иллюзиями и фантазиями. В общем «трезвление», «прозрение» и рождение мудрости.

В-третьих, ресурсное состояние зависит от ума

Огромная часть человеческой боли совсем не является необходимостью. Она сама себя создает, точно так же, как беспризорный ум управляет жизнью.

Боль, которую вы сейчас создали – это форма неприятия, то есть всегда некоторая форма бессознательного сопротивления тому, что есть. Сопротивление на уровне мысли – это какая-нибудь форма суждения. На эмоциональном уровне – это какая-нибудь форма негативизма. Интенсивность и острота боли зависят от силы вашего сопротивления настоящему моменту, а оно в свою очередь зависит от того, насколько глубоко и сильно вы отождествляете себя с умом. Ум всегда стремится к отрицанию настоящего момента и норовит от него избавиться. Иными словами: чем сильнее вы отождествляете себя с умом, тем больше страдаете. Или можно сказать так: чем больше чтите и принимаете настоящий момент, тем свободнее от боли и страдания, тем свободнее от эгоистического ума.

Это переворачивает восприятие себя, этого мира и себя в этом мире.

В-четвертых, ресурсное состояние зависит от психики

Людям становится холодно в наше «жесткое и зябкое» время. Ценность живого человеческого общения становится высокой. Мы вообще, что-либо можем делать только из ресурсного состояния. Где брать ресурсы?

Наблюдается тренд: в самом большом дефиците будет «натуральное». Натуральные продукты, натуральные отношения, натуральная забота, внимание. Это все становится большой редкостью и, соответственно, все большей ценностью. Эко бизнес, Эко отношения, Эко жизнь. Это то, что становится приоритетным в настоящее время, очень важным и очень ценным. Это то, что является фундаментом здоровья и ресурса. Потребность в настоящих, чистых и естественных отношениях все больше растет и формирует основу отношений между людьми. Люди наелись суррогатным изобилием и наигрались в виртуальные игры. Естественная потребность общаться и взаимодействовать из души, от сердца занимает приоритетную позицию.

У больного (слабого) человека нет ресурса. Значит, чтобы был ресурс, чтоб была сила, надо, чтобы тело было здоровым. То же самое с психикой, пространством, умом и душой. Когда пространство больное, то есть грязное, захламленное, некрасивое – это есть больное пространство, в нем вы устаете. В таком пространстве тяжело дышится, думается. Дурные мысли приходят в голову. В таком пространстве сотворить что-то ценное, новое невозможно. Такое пространство ворует ресурс, убивает вас.

Если отношения больные, они разрушают вас. Выгодней просто выйти из таких отношений, если не получается их гармонизировать. Мир не переделать. Этот мир не изменить. Все есть так, как есть. Ничего не меняется под солнцем, но можно поменять себя и себя в этом мире. Создать свою жизнь по своим правилам. Настроить эту музыку собственной жизни и играть ее самому. И тогда, когда здорово ваше тело, психика, пространство, когда ваша душа стремится к гармонии и любви, способна творить и созидать, тогда есть энергия, есть ресурс. И вы легко транслируете это состояние и передаете его резонансом всем, с кем приходится соприкасаться.

Время жесткого контроля уходит. Человечество переходит на новую, совершенно другую ступень развития. Когда не надо слушать, что вам говорят. И так понятно, что стоит за текстом. Как это часто бывает: «Мужик сказал, мужик сделал» - и это два разных мужика. Чем тоньше и чище вы нарабатываете ткань души, тем легче и продуктивней становится ваша жизнь, тем легче и точнее делаете выбор. Нарабатывая сенситивность, чувствительность, вы вдруг замечаете, что воплощение ваших намерений происходит без усилий, легко, спонтанно, как-бы само. Жизнь начинает «течь» без сопротивления, без войны и борьбы. Мир становится любящим и открытым для вас. Есть только одна непобедимая сила в жизни, и эта сила – радость. Каждый раз, когда что-то вам не удается, когда вы хотите победить все препятствия и добиться результатов, побеждайте любя и радуйтесь. А радость возможна только тогда, когда есть ресурс, есть энергия, есть чем радоваться.

Есть две энергии: энергия любви и энергия страха. Остальное – производное от этого. Когда начинаете жить и творить через любовь, то все тревожное, напряженное и нечистое отступает и уходит из вашей жизни. Это и есть ресурсное состояние, которое живет по закону: «Чем больше отдаешь, тем больше остается». Я желаю всем осознанно сохранять и беречь чистоту своей жизни.

В это турбулентное время выигрывает тот, кто осознано относится к себе и своей ресурсной базе, к своим ресурсам, состояние которых напрямую зависит от энергетического состояния собственника бизнеса и руководителя. И вопрос стоит не только и не столько в экономии ресурсов, а в оптимальном отношении к ним, и в способности в любых условиях видеть и приумножать ресурсы. А также в понимании собственной силы, умением управлять своим состоянием, своим энергетическим, физико-психологическим ресурсом и возможных способах стабилизации и приумножении этого.

Жизнь бежит все быстрее и быстрее. Ускорение приобретает все более агрессивный и ресурсозатратный размах. Как успеть состояться в своей жизни? Как реализоваться и реализовать свои способности, возможности, свой потенциал? Наконец, как быть счастливым? Не разрушить себя, проявить себя, проявить свою силу? Ответ на эти вопросы задают себе все люди.

А для руководителя - это одна из наиболее важных задач. Именно на него будет настраиваться и держать равнение вся компания. Именно он является эталоном и камертоном для своих сотрудников. И от того, как звучит руководитель, зависит масштаб и успех бизнеса, предприятия, компании.

Что такое энергия и ресурсное состояние руководителя?

Определение 1. Энергия с греческого означает действие, деятельность, сила, мощь. Ресурсное состояние - наличие физических, душевных и духовных сил и энергии для решения предстоящих задач.

Эта статья поможет Вам определить свою уязвимую сферу жизни.

Отношение к себе.

Каждый лично сам через тестирование заглянет в свое подсознание и найдет ключ к решению ближайшей поставленной цели. Это ключ, с помощью которого Вы на скоростном лифте подниметесь в Вашу цель и сможете ее реализовать. Через этот ключ Вы сможете открыть дверь в свою мечту. Мечта - это цель, прописанная на бумаге.

Вы сможете определить, в чем Ваша сила, а какие «дыры» нужно залатать и как, чтоб туда не уходила энергия и другие ресурсы.

Существует определённая классификация энергетических ресурсов человека. Она делится на следующие пункты:

1. Здоровье. (Физиология. Психика. Система убеждений)
2. Время.
3. Люди. (Бизнес - это правильное отношение с людьми)
4. Финансы.
5. Информационный ресурс.

Формирование правильного образа жизни

Какие факторы влияют на здоровье, исходя из образа жизни человека:

1. Питание.
2. Режим двигательной нагрузки.
3. Экологическая среда обитания.

• воздух;
• вода;
• климат

Жизнь начинается с отхода ко сну. По критерию восстановительных функций с точки зрения мощности, сон важнее всего действует на состояние энергетических ресурсов организма. Сон до 24.00 в 2 раза продуктивнее. Поэтому очень важно отходить ко сну до 24.00. Отдых в каждый час до 24.00 продуктивнее в 2 раза. Норму сна тело выберет само. Наиболее эффективный распорядок дня, с точки зрения энергетических ресурсов, это ранний отход ко сну и раннее пробуждение. Раннее утро Вы посвящаете себе. В это время происходит настройка на день, личная, обязательная практика (молитва), другие, необходимые занятия для себя. Сон должен быть на ровной, цельной поверхности, в абсолютной тишине. Не полезно засыпать под телевизор, музыку и т.д. Очень вредно перед сном собирать «информационный мусор», новости, общение в интернете, и другие действия в гаджетах. Перед сном и после сна в обязательном порядке необходимо принять гигиенический душ. Вода очень хорошо влияет на информационное, электромагнитное поле человека. Вы вечером как бы смываете все, что было за день, а утром - за ночь. Это очень способствует восстановлению ресурсов. Вечером, перед отходом ко сну, практически начинается новый день. Вы формируете план на следующий день. Ночью информация автоматически простраивается на тонком плане. Если выработать эту, совсем не трудную привычку, то Ваши результаты увеличатся многократно.

Жизнь начинается с отхода ко сну. Выдох важнее вдоха!

Психика

Бизнес - это 80% психология и 20% правильных действий.

Правило 1. Не нужно переделывать данную Богом психику!

Необходимо адаптировать под себя, под данную психику задачи и действия.

Правило 2. Усиливаем сильные стороны!

Слабые стороны и то, где ты не способен, возьмут на себя другие, способные в этом.

Расход энергетических ресурсов

Умственная деятельность больше всего потребляет глюкозу, расходует ресурс.

Способы своевременного воздействия на психику для сохранения и приумножения энергетических ресурсов

Человек устроен так, что более одного стресса он одновременно не переживает. Поэтому мыслительный токсин, который сжигает ресурс, негативный психический вирус легче всего выбить из себя:

• интенсивным трудом;
• переговорами;
• работой и движением в сторону результата;
• подарками себе (поддержка психики, ЭГО);
• одиночеством (это ресурсное состояние, в котором рождаются креативные идеи, нестандартные решения);
• интенсивом в спортзале;
• постом или голоданием (пищевая пауза);
• молитвой;
• контрастом физиологии (например, моржевание или просто контрастный душ).

Выполняя один или весь комплекс этих действий, психический вирус ослабляет свою схватку. От мысленной, умственной интоксикации не убежать и не спрятаться. Она в любом случае, периодически будет происходить и случаться. И лучше всего от этого спасает успех! Успех - это лучшее! Лучше успеха нет ничего. Именно успех провоцирует гипофиз вырабатывать эндорфины и серотонин. Гормоны радости, счастья, которые и приводят нас в сильное, счастливое, энергетически ресурсное состояние.

Итак, руководителя в ресурсное состояние приводит и возвращает:

Внимательное, заботливое отношение к себе, а потом уже к сотрудникам и клиентам. Вы не можете хорошо относиться к себе и плохо к клиенту. Вы одинаково относитесь к себе, к клиенту, к сотрудникам. Именно поэтому все начинается с себя!

Правило: Не переступать через себя, не игнорировать себя, не пренебрегать собой. Любить себя - это значит быть терпеливым и неумолимо настойчивым в своем страстном желании во чтобы то не стало достичь результата. Желающего ничто не остановит. Желания сжигают все препятствия на своем пути.

Глупый жалуется. Умный работает. Мудрый использует.

Для желающего не существует препятствий. А необходимое состояние желания и обеспечивает здоровая психика и здоровая физиология. Психика и физиология - взаимовлияющие друг на друга факторы. На прямую влияющие на результативность деятельности.

Законы времени

Правило: Если Вам ни на что не хватает времени, то и все остальное будет у Вас в дефиците.

Что необходимо делать для того, чтобы оптимизировать и увеличить временной ресурс:

1. Последовательность.
2. Дисциплина. Распорядок дня.
3. Планирование. Прописывание на бумаге, в гаджетах.
4. Порядок. Чувство меры.

Правило: Где внимание, то и происходит.

Близкое окружение, в связи с особым доступом к душе, очень сильно влияет на наши энергетические ресурсы. Научно доказано, что энергетические ресурсы души в 10000 раз выше ресурсов мозга. Люди, которые имеют доступ к нашей душе, могут воздействовать на наши ресурсы как в положительную, так и в отрицательную сторону. Это зависит от того, кого Вы выбираете в свое близкое окружение, кто в него входит. Кого Вы близко к себе подпускаете.

Взаимодействие с людьми

В личном взаимодействии всегда выбираете людей «на повышение», т.е. круг общения выше себя по уровню, либо равных. Почему это важно! При взаимодействии с людьми мы обмениваемся информацией не только и не столько на вербальном уровне. Основное взаимодействие невербальное. Транслируется на энергетическом уровне. На сколько человек ценен, становится понятно после взаимодействия. Это как послевкусие. Пообщался и смотри, какие события, ситуации будут с тобой происходить. В каком настроении и состоянии ты после такого общения. Какие мысли и помыслы тебя посещают. Что ценное и новое несет для тебя общение с этим человеком.

С сильными, здоровыми во всех смыслах людьми общаться и интереснее, и полезнее и выгоднее. Вы таких людей за версту чувствовать будете и видеть в толпе безошибочно. Они дышат по-другому. Смотрят по-другому. Мыслят по-другому. Пластика движения у них - другая.

И все начинается с нужности самому себе.

Жить в первую очередь для себя - не исключает жить потом для других. Потом.

После себя. Когда чаша Ваша полна - радость льется через край и уже все равно на кого. Но все это лишь после того, когда Ваша чаша наполнилась до краев.

Здоровая любовь к себе - как основа ресурсного состояния

И что необходимо делать лично для себя, чтобы мое Я вывело меня в результативную и эффективную жизнь, при этом удовлетворив все мои базовые потребности.

Зрелость - это отношение к себе. Умение удерживать приоритеты - это и есть зрелость.

Правило: Прекращаешь экономить на себе, жизнь прекращает экономить на тебе.

Дисциплина - это тень здорового отношения к самому себе.

Вы не можете исключить лень. Вы можете включить любовь к себе, которая выдавит лень. Отсутствие жалости в первую очередь к себе. Это главный пункт, который уберегает Вас от нищеты. Вы можете сострадать, но не имеете права жалеть.

Наличие жалости к себе - это свидетельство ненависти к себе.

Поэтому отношение к себе не исключает строгости и наказания себя.

Любить себя, не означает получать удовольствие. Удовольствие не является мерилом любви к себе.

Определение: Любовь к себе - это уважительное, терпеливое, внимательное, доброжелательное, настойчивое уважение к себе.

Любить себя - это принятие себя. Это когда Вам больно, но вы не страдаете от боли, Вы не длите боль. Вы проходите сквозь боль и идете дальше. Когда радостно, а эйфории от радости нет. Ну пришла радость и пришла. Любить себя - это простить все, что было в прошлом. Если Вы себя простить не сможете, как же Вы любить себя сможете?

Любить себя - это работать на повышение. На что Вы смотрите, на что Вы обращаете внимание, в направлении этого и деятельность течет. Человек - это солнышко. Куда направил свое внимание, то и обогрел. Мы - процессники. Просто процесс нужно направить в правильном направлении, к результату. Себя переделывать не надо. Используйте то, что уже есть. Когда и если хватит направленности на терпение и направленности на результат - все остальное придет САМО!

Эффективные привычки

Забота о себе - это когда есть свой парикмахер, инструктор, маникюрша и т.п.

Любовь к себе проявляется в ухоженности. Ты, тратя время на себя, тем самым уважаешь людей. Ухоженность во всем. В одежде, манерах, ухоженное тело, отношения. Когда ты не ухожен в каком-то направлении - это значит, что ты пренебрегаешь, ты считаешь это не важным для себя, менее ценным. Когда ценно все, оно нуждается в твоем внимании.

Определение: Забота о себе - это регулярная ухоженность во всем.

Это то, чего не хватает по отношению к себе. Потому что наскоками ухоженность не решается. Только регулярностью из раза в раз вы нарабатываете привычку заботиться о себе. И только тогда постепенно года за 3 формируется правильный одежный фонд, обувной, поведенческий фонд. Это называется репертуарный набор, с помощью которого ты можешь реализовываться. Но. Мы не доказываем никому факт ухоженности. Мы это делаем сугубо для себя.

Правила правильного отношения к себе

1. Дай себе время. Но не отказывай себе. Намерение есть. Значит это произойдет. Просто дай себе время.
2. Делай себе подарки. Сначала я, потом все остальные.
3. Удобство - это свойство, обслуживающее труд. Комфорт - это свойство, обслуживающее лень. Создайте для себя удобную жизнь.
4. Не обижайтесь. Богатые не обижаются. Им это не по карману. Обида слишком дорого стоит. Обида, по своей природе, это неотъемлемая часть психического вируса, а вирус только отнимает и ничего не дает. Бедные обижаются, точнее они могут себе это позволить и именно потому они и бедные.
5. Внимательно и бережно относитесь к своим ресурсам. Это тоже привычка.
6. Избирательность и ничего слишком… Во всем.
7. Не изменять себе. Ни при каких условиях. Даже если весь мир против…Высшая степень измены - это измена самому себе. Когда Вам кто-то изменяет - это свидетельство того, что у Вас по отношению к этому человеку Высшая степень иллюзий. И когда Вы освобождаетесь от иллюзий, то процесс разрушения надежд объявляется как измена. Когда человек предал Вас - это значит, что он значительно раньше предал себя. И когда Вы связали свою жизнь или деятельность с человеком, который будет вас предавать, Вы обманываете сами себя, предаете сами себя, изменяете сами себе.
8. Принцип накопления. Обязательно откладывать, не смотря ни на что. При любом виде бизнеса, не важно какую сумму Вы откладываете, важно, что Вы это делаете регулярно, ежемесячно.
9. Говорите искренне. Нет никакой книги лучше чем сердце. Искренность не исключает ошибок, но она позволяет не испытывать чувства вины! Искренность - это Великий Дар Божий человеку. Счастливы только искренние люди.
10. Благодарность. Тренируйте благодарность. Благодарность - это переходный мостик, через который мы переключаем внимание из негатива в позитив. И помним, где внимание, то и происходит. Благодарность ведет к благодати! Человек с благодарным сердцем ни в чем не нуждается!
11. Как строится настоящий союз между мужчиной и женщиной? На основании доброжелательности и обязательности. Но ведь и профессиональные отношения между руководителем и сотрудниками или партнерами строятся на основании доброжелательности и обязательности. А отношения с собой на чем строятся? На основании доброжелательности и обязательности.
12. Когда вами движет невротический цикл: страх, вина и жалость - одиночество убивает. Когда Вами движет желание реализовать СВОИ идеи - одиночество питает, возрождает. Полюбив одиночество, Вы принимаете себя. Одиночество – это дорога, ведущая к себе и к Богу.

Вывод: Все начинается с себя. Высшая степень измены - это измена самому себе.

Никогда, ни ради кого не стоит жертвовать собой. Даже ради себя не стоит жертвовать собой. Никто не стоит тебя!

Есть два пути движения. Путь преодоления. Когда делается что-то через усилия и путь «на выдохе». Когда я делаю естественно, легко, с радостью. Даже труда не надо. Я не делать это не могу. Меня действие, работа, движение заводит. Когда Вы в этом и таком состоянии, тогда радость, удовлетворенность и деньги обильно и приходят в Вашу жизнь. Условия достижения такого состояния:

1. Ты используешь свои сильные стороны, еще больше тренируя их. Твоя деятельность «заточена» под свои сильные качества.
2. Ты в ресурсном состоянии, наполнен.
3. Не допущение информационного заражения достигается ранжированностью важности.
4. Ранжирование важности и является очищением информационного поля.
5. Многие говорят, что общение в интернете - это анестезия, притупляющая боль повседневной жизни. Именно этим и опасен этот новый тип зависимости. Под анестезией ты перестаешь чувствовать себя, других, этот мир. И постепенно превращаешься в неживого, нечувствительно биоробота.

Будьте осознаны в своей жизни и деятельности. Вышеперечисленные пункты помогут Вам не попасть в ловушку.

От входящей информации зависит объем Вашего ресурса.

Вывод: Только осознанность и разборчивость, а также внимательное отношение к себе сможет спасти Вас от коварной, информационной паутины.

В заключении, хочу пожелать Вам радостного, легкого пути. Вашего пути.

«Самое главное в образовании - это аппетит» Черчилль.

Лучше Вас самих не знает никто!

Двигайтесь! И движение спасет Вашу жизнь. В подвижном теле, здоровый ум!

Будьте внимательны и заботливы по отношению к себе. И это сбережет Вашу энергию и ресурсное состояние.

Замечали ли вы, что наше внутреннее состояние может меняться и порой без видимых внешних причин? Порой нам радостно и спокойно на душе, а порой нас выбивает из этого гармоничного состояния и тогда посещает грусть, тревога, печаль, нерадостные мысли или ничего не хочется делать. Почему так происходит, почему мы теряем наше гармоничное ресурсное состояние и как в него вернуться – об этом пойдет речь в этой статье.

Что такое ресурсное состояние

Ресурсное состояние – это сбалансированное, ровное, спокойное, гармоничное состояние. В этом состоянии нам хорошо, нам всё нравится, нас всё устраивает, мы довольны жизнью, нам хочется радоваться, нам хочется сделать что-то хорошее.

В каждый момент мы творим свою жизнь. Как мы это делаем? Мы транслируем свое внутреннее состояние во внешний мир и таким образом притягиваем к себе соотвествующие события. Подобное притягивается к подобному. Если чего-то нет внутри, то оно не появится и в вашей жизни ”снаружи”.

Если вы читали В. Зеланда, то помните его утверждение о том, что пространство многовариантно и мы своим внутренним состоянием ”цепляем” к себе те варианты развития событий, у которых та же вибрация, что и у нас внутри на данный момент. То, что мы излучаем, то мы к себе и притягиваем.

Мне эта мысль очень нравится. К тому же, и в медитации и можно легко увидеть эти разные варианты событий, когда мы меняем наше внутреннее состояние. Стоит только изменить свое внутреннее состояние, как тут же меняется мир вокруг нас.

Ресурсное гармоничное состояние помогает нам создавать гармоничную жизнь. Логично, не так ли? Это то состояние, которое притягивает к нам радостные события. Проблема лишь в том, что это состояние постоянно куда-то ускользает от нас.

Поскольку наше внутреннее состояние – это характеристика нашего физического тела, то можно научиться включать в своем теле это состояние , например так же, как запускается процесс слюноотделения при одной лишь нашей мысли о лимоне. Проверьте – представьте сейчас лимон, и обратите внимание на свои ощущения во рту. Точно так же можно научиться реагировать включением гармоничного состояния внутри через включение какого-то образа или через воспоминание.

Как наше тело помогает нам понимать свое внутреннее состояние

Наше физическое тело помогает нам реализовать наши идеи и желания в физическом мире. Когда наши идеи ”отзываются” в теле, резонируют нам, они становятся нашими истинными желаниями и легко исполняются. Без тела мы не смогли бы реализовать свои желания или хотя бы сообщить о них.

Кроме того, тело помогает нам познавать мир – с помощью органов чувств мы можем слышать, видеть, осязать, пробовать на вкус и запах.

Тело общается с нами с помощью ощущений в теле. Когда нам радостно, мы чувствуем соответствующие приятные ощущения в теле – тепло, легкость, расслабленность и т.д. Когда происходит что-то ”не так”, тело реагирует другими ощущениями – скованность, напряжение, дребезг, покалывания, зажатость, ”окаменелость” и т.д.

Ученые давно уже нашли связь между эмоциональным состоянием человека и состоянием клеток физического тела.

Проведите небольшой эксперимент

Практика. Вспомните сейчас 2 события:

1. Вспомните событие, когда вы обнимали или целовали вашего маленького ребенка. Теперь обратите внимание, что сейчас происходит внутри вас, в вашем теле? Какая часть тела реагирует больше всего и какими ощущениями?

2. А теперь вспомните, как вы делали что-то неприятное для вас. Возможно, целовали мокрую лягушку? Или что-то другое? Вспомните эту ситуацию во всех подробностях. Что сейчас происходит у вас внутри? Какая часть тела реагирует больше всего и какими ощущениями?

Почувствовали ли вы разницу в ваших ощущениях в этих двух событиях? Поделитесь в комментариях.

Этот эксперимент показывает, что тело невозможно обмануть , оно всегда транслирует ваши настоящие чувства и эмоции. Тело является экспертом в том, что вы на самом деле чувствуете. Тело всегда говорит вам правду.

Всегда ли вы слышите сигналы своего тела?

Но всегда ли вы готовы слышать свое тело? Практика показывает, что мы редко обращаем внимание на сигналы тела.

”Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать! Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово” Луиза Хей

Но если вы не понимаете сигналы своего тела, тогда контакт с телом нарушен, вам непонятен язык, на котором разговаривает с вами ваше тело. Тело не может до вас ”достучаться”. Часто такое отношение к телу приводит к разного рода злоупотреблениям, например перееданию, увлечению курением, алкоголем и т.д. и в конечном итоге – к болезни.

Когда мы испытываем сильные негативные эмоции, например гнев или др., тогда тело реагирует зажимом, напряжением, тем самым кровеносная система передавливается, кровь не поступает в какие-то конкретные органы и эти органы недополучают необходимые питательные вещества.

Когда вы совсем не обращаете внимания на сигналы тела, тогда возникает риск возникновения заболевания, это когда тело уже ”кричит” вам в виде боли, которую вам уже сложно проигнорировать. Если вы постоянно живете в режиме недовольства, претензий, страха и т.д., тогда ваши органы рано или поздно отреагируют болью.

Мы выпадаем из ресурсного состояния, когда испытываем негативные эмоции или думаем нерадостные мысли. Есть два источника этих мыслей и эмоций – внешний мир или наш внутренний мир.

Как только вы переключаете свое внимание на что-то во внешнем мире, будьте готовы к тому что это что-то может увести ваш фокус внимания в сторону, на себя. Возвращайте этот фокус на себя, внутрь себя, на то как вы себя сейчас ощущаете, возвращайте фокус назад в свое тело. Только так можно удержать свое внутреннее состояние.

Кроме того, наш внутренний мир также может быть источником нерадостных мыслей или эмоций. Например, через генетическую память мы наследуем память о всех значимых эмоциональных событиях в роду. Наша генетическая память передается нам по роду через клетки тела. И эта память хранится в теле.

Но тело запоминает не всё и память тела избирательна . Тело запоминает только значимые события, то есть свои реакции на сильные эмоции, как позитивные, так и негативные.

Пример как это происходит

Это происходит следующим образом. Происходит какое-то событие, например ребенок что-то сделал и его наказали. Если ребенок не согласен, то внутри ребенка вспыхивает эмоция (обида, гнев или др.) Затем реагирует тело – например, сжатием, или ком подступил к горлу, но ребенок ответить не может, поэтому невысказанные слова и эмоции остаются в теле.

Эту телесную память человек может пронести через всю жизнь, если не поработать с этим и не высвободить эмоции. Во взрослой жизни это может проявиться в виде неприятия этого человека, который наказал, или в виде невозможности высказаться, ощущением ”кома в горле” в те моменты, когда человеку действительно нужно высказать свое мнение в семье или на работе.

Когда этот “ком” высвобождается, то ситуация меняется и человек уже может свободно высказаться. Это происходит через переосознание той ситуации из детства, когда приходит новое понимание того, что происходило в той конкретной ситуации.

Сколько бы мы ни скрывали свои эмоции, тело знает о них, оно их все равно чувствует и хранит эти воспоминания. Разблокировать эти зажимы в теле возможно, пройдя в обратном порядке по вашим воспоминаниям. Например, если есть какой-то дискомфорт в теле, то от ощущений в теле можно найти эмоцию, которая вызвала эту реакцию в теле. От эмоции мы можем найти событие, обстоятельства, которые вызвало эту эмоцию. Детальный просмотр этого события в погружении, помогает разблокировать эти неприятные ощущения в теле.

Таким образом, всё что хранится в памяти нашего тела, может рано или поздно дать о себе знать, и поэтому нужно вовремя обратить на это внимание и задать себе вопрос ”Что сейчас увело меня из моего равновесного гармоничного состояния?” Ответ обычно приходит – у кого-то сразу же, а у кого-то спустя какое-то время, в зависимости от того, насколько хорошо вы понимаете себя, насколько вы близки к себе.

Как вернуться в ресурсное состояние

Есть несколько простых способов вернуть себя в ресурсное состояние:

1. Вспомнить себя в возрасте до 1-2 лет

Воспоминания своих детских ощущений в этом возрасте являются ресурсными, потому что дети не оценивают, не сравнивают, они всему рады, их всё восхищает, они всегда довольны. Если вы можете вспомнить себя в этом возрасте, то используйте свои воспоминания для наполнения себя ресурсным состоянием.

2. Держите фокус на себе и своем внутреннем состоянии

Почаще в течение дня обращайте внимание на свое внутреннее состояние и задавайте себе вопрос ”Что я сейчас чувствую?” и если это негармоничное состояние, то возвращать себя в гармоничное состояние. Здесь важно именно вспоминать о себе , своем внутреннем состоянии и проводить такой мониторинг своего состояния. Введите это себе в привычку – возвращать свой фокус внимания на себя.

3. Сделайте медитацию

Вспомнить яркое событие, в котором вы испытывали яркие приятные эмоции . Вспомнить свое внутреннее состояние в тот момент. В этом вам поможет практика, которую я записала в видео:

4. Вспомнить прошлую жизнь, в которой вы испытывали ресурсное состояние

Например, вы были богаты и счастливы в прошлой жизни, но в текущей жизни вы не чувствуете себя богатым. В таком случае, просмотр той вашей прошлой жизни, позволит вам изнутри прочувствовать это состояние. Или, если в текущей жизни вам не знакомо ощущение счастья от вашего общения с мужем или любимым человеком, то вы также можете прочувствовать это через перепроживание моментов прошлой жизни, где у вас это было.

Итак, в данной статье я рассказала вам о том, почему мы выпадаем из ресурсного состояния и что нужно делать, чтобы возвращать себя в ресурсное состояние. Как вы поняли, вернуть себя в гармоничное состояние очень просто. Нужно как можно чаще вспоминать о своем внутреннем состоянии, до тех пор пока это не станет вашей привычкой и вы будете всегда чувствовать свое состояние. И тогда вас сложно будет вывести из этого состояния.

Сейчас в обиходе появилось словосочетание ресурсное состояние, быть в ресурсном состоянии? А что это такое? Нужно ли нам это?

Что же такое ресурсное состояние? Вот несколько определений:

Ресурсное состояние (или — быть в ресурсе) — наличие физических, душевных и духовных сил и энергии для решения предстоящих задач.

Общее нейрологическое и физическое переживания, при котором человек ощущает свои ресурсы; состояние разума, благоприятное для достижения результата.

Если привести пример с автомобилем. Как вы думаете, когда ваш автомобиль находиться в ресурсном состоянии? Напоен, т.е. достаточно топлива, отремонтирован, т.е. здоровенький, чистенький и тут уже его хозяин переходит в ресурсное состояние с улыбкой ехать на этом автомобиле в путь.

Итак, основные виды ресурса для человека — это физический, психологический.

Физическое ресурсное состояние — это отдохнувший, бодрый, здоровый, энергичный.

Психологически ресурсное состояние — состояние уверенности, когда человек ощущает жизненные силы и энергию, мотивацию и желание, способность выполнить задачу.

Что важнее, физический или психологический ресурс, обсуждать неправильно: важны оба.

Если человек не спал несколько несколько ночей подряд, у него болит живот и ноют зубы, трудно ожидать от него бодрости духа. С другой стороны, внутреннее ощущение успеха, вера в себя — вещь исключительной важности. Одной точной фразой можно как поднять лежащего, так и убить стоящего: мышцы остаются вроде те же, а пользователь их - уже другой.

Восстановление собственных ресурсов нужно начинать с физического состояния — это основа всего. А после этого — обязательно заняться психологическим состоянием: правильный самонастрой умножит силы.

Итак, можно ли создавать и как сформировать свое ресурсное состояние? Не только можно, но и нужно!

Способ №1.

Вспомните какую-нибудь ситуацию, в которой вы чувствовали себя бодрым, энергичным, позитивным. Очень реальную и конкретную ситуацию. Мысленно вернитесь в ту ситуацию. Снова посмотрите на нее своими собственными глазами, прислушайтесь к любым звукам, которые там были, что вы чувствовали, как выглядели, что делали. Приятные ощущения тоже вернутся. Наш мозг реагирует на воспоминание о событии точно так же, как он реагирует на реальное событие. Мелодия, фотография, запах могут снова вернуть вас в прошлое переживание. В этом сила счастливых талисманов. Они являются якорями для теплых переживаний в прошлом, и поэтому человек вновь переживает это тепло в настоящем. Они работают не благодаря магии, а благодаря ассоциациям. Каким бы ни было это ресурсное состояние, если у вас было хотя бы мимолетное представление или слабый намек на него в прошлом, вы сможете перенести его в настоящее.
Создайте якорь для этого приятного переживания, чтобы вы могли переносить его в настоящее в любое необходимое для вас время. Лучше всего использовать то, что естественным образом связано с этим воспоминанием: картинка, мелодия — своего рода напоминание. Если ничего такого у вас не найдется, создайте ассоциацию. Остановитесь на том якоре, который вам нравится. И каждый раз, увидев его, вернитесь мысленно в прошлое, вновь переживете этот опыт, войдите внутрь него и восстановите связанные с ним эмоции.
Постановка якорей требует практики, но повторив эти действия в течение нескольких дней, вы прийдете к тому, что ассоциация будет воспроизводиться естественно и автоматически, и вам больше не понадобится сознательно думать о том переживании. Когда вы будете использовать якоря, ваше состояние будет возвращаться к вам.

Способ №2.

И опять вернемся к прошлому опыту. Вспомните снова какую-нибудь ситуацию, в которой вы чувствовали себя бодрым, энергичным, позитивным. Очень реальную и конкретную ситуацию. Что вам давала там силы? И выпишите это для себя. Вернитесь в настоящую реальность и задайте вопрос а когда я нахожусь в ресурсном состоянии я какой? Запишите все. Теперь перейдем к следующему шагу. Напротив всего перечня запишите, что вы можете сделать чтобы обрести это. Выберете наиболее актуальные, те что приносят вам больший вклад в ваше ресурсное состояние и внесите в свой ежедневный план! И действуйте!

Это поможет вам не растрачивать силы вашего организма до изнеможения, а потом не знать, что делать чтобы их восполнить, а двигаться планомерно и с удовольствием и ваш организм скажет вам огромное спасибо, а ваши цели будут достигаться легче и с вдохновением!