В живота на всеки човек идва момент, когато той трябва да се вземе сериозно решение., което може значително да промени съдбата му. Като правило, ако човек е наясно с трудността на своето положение, тогава вземането на такива решения е много трудно.. Решенията, променящи живота, са лесни за вземане, когато не мислите или когато не знаете какво. Как може човек, който разбира положението си и е изправен пред необходимостта да вземе трудно решение намери подкрепа? Приканвам ви да помислите с мен за възможни отговори на този въпрос.
Дайте си време
За да се вземе каквото и да е решение време. И е добре, ако сме за тези цели да го разпределим на себе си. В старите времена мъдреците можеха специално да се оттеглят, за да се концентрират по-добре върху някои важен въпрос. Сега темпото на нашия живот е толкова голямо, че става все по-трудно да спрем за малко и да се съсредоточим върху нещо важно за нас самите. И без него е много трудно да се вземе решение. В крайна сметка е толкова важно да помислите, да анализирате ситуацията си, да намерите и да бъдете разочаровани от определени решения, да стигнете до задънена улица и след това отново да потърсите изход от нея. Всичко това е неразделна част от търсенето и вземането на решения. И ако не си отделим време, тогава решенията могат да бъдат импулсивни и необмислени, базирани на мимолетно настроение или.
Разчитане на чувства
Някак се оказва, че в трудни ситуации нашите. Или има толкова много „умни“ мисли, че можете да се изгубите в тях; или вятърът започва да ходи в главата и умът отказва да работи. В този случай разчитането на собствените си чувства може да помогне. Само така трябва да бъде разчитайки на моментни емоции(радост, гняв, страх и др.), но дълбоки чувствакоито живеят във всеки един от нас. Някой е много лесно да чуе гласа на тези чувства вътре в себе си и той просто трябва да се вслушва в себе си, докато някой напълно не е наясно как да чуе вълната на чувствата си в общия шум, който обгръща душата. Ще споделя с вас съвета на един мой приятел, който ми разказа как го прави. Лично на мен много ми харесаха съветите му.
Така че, за начало, ще трябва да намерите тихо място, където можете да се пенсионирате. След като направите това, намерете нещо наблизо, върху което можете да насочите вниманието си. По-добре е, ако това е някакъв лъскав обект (по-лесно е да се фокусирате върху това за дълго време). Седнете удобно, отпуснете очите си върху този обект и, седейки така, постепенно започнете да слушате себе си. За да направите това, представете си, че вътре във вас има празнота, тишина, няма нищо. Чуйте тази тишина и празнота. Не позволявайте на мислите ви да ви отвличат от това мълчание. И ако мислите са разсейващи, тогава просто отбележете за какво са и ги пуснете. Постепенно нещо ще започне да се появява в тази празнота. Забележете какво излиза на повърхността. Това са чувствата, които търсим. Те могат да се появят под формата на образи, неясни предчувствия, усещания в тялото. Веднага щом забележите нещо в себе си, опитайте се да го слушате и оставете преживяванията си да се развият.
Целият процес може да се визуализира по следния начин. Вървите през гората и трябва да отидете до пътя, по който карат колите. Този път е далеч. Вървиш и следиш хрущенето на клони и листа под краката си, не чуваш в коя посока е този път. Спираш и замръзваш, за да слушаш къде е пътят. И не го чувате веднага, а само след кратък период от време, когато ухото се настройва на тишина и слухът става по-остър. Така е и с чувствата. Първо трябва да спрете и да спрете всяка вътрешна работа, а след това да се вслушате откъде идва „звукът на вашите чувства“ във вас.
Ако успеете да чуете гласа на чувствата си, да чуете истинските си желания, тогава това може да ви даде подкрепа и посока, в която бихте искали да се движите. И ако такава обща посока стане ясна, тогава вземането на решение е много по-лесно (а понякога става просто очевидно).
Тест за самоизмама
Важна насока при вземането на решения може да бъде усещане за вътрешна хармония. Това чувство може да се появи в обратната форма, във формата чувстватаако откажете решение или обратното, вътрешно натиснете върху необходимостта да го вземете. Обикновено това чувство е подобно на някакъв вътрешен дискомфорт, нещо гризе отвътре и измъчва, сякаш предаваш себе си. Много е важно да се запитате в трудна ситуация: „Защо съм тук? Защо трябва да правя това и това? Какъв е смисълът на моето решение? Ако не знаете какво решение да вземете, тогава си струва да се запитате за смисъла на ситуацията, в която сте принудени да вземете решение. Защо беше в него? Защо дойдоха до него? Като намерите отговорите на тези въпроси, можете по-добре да разберете защо сте в ситуация на решение или избор. И тогава можете да се запитате дали не предавате това, за което сте попаднали в тази ситуация, и в същото време сами избирате това или онова решение.
Борба със съмнения
Трябва да се каже, че в случая често възникват съмнения ако решението е взето под принуда(вътрешен или външен). Ако решението е трудно спечелено и вътрешно узрялняма съмнение или съжаление. Е, ако изборът все още не е узрял вътрешно, но трябва да бъде направен възможно най-скоро, тогава се появява объркване и желание за намиране на „правилното“ решение. В това състояние всеки избор ще бъде грешен. Такова решение винаги ще бъде последвано от поредица от съжаления и съмнения. Има само един изход - да помислите какво ви кара в момента („колкото е възможно“) да направите избор и да вземете решение. По-точно какво не ви харесва в него? И тук е по-добре да помислите какво още може да се направи, за да се премахне това вътрешно недоволство, без радикално да се променя ситуацията.
Общо казано, най-добрият съветтук - не оказвайте натиск върху себе си. Не се насилвайте да вземете решение. Позволете си да не го приемате. Отпуснете се. Бъдете като самурай, който с непоклатим дух стои на ръба на скала и гледа синьото небе, наслаждавайки се на красотата му. Отделете време и си позволете да разгледате по-отблизо ситуацията.
Помирение с жертвата
При всеки избор, при всяко решение, вие, по един или друг начин, принудени да се откажат от нещо. Има нещо важно и ценно, което трябва да се пожертва при избора на една или друга алтернатива. Трябва да сте подготвени за това. За да се изживее жертвата по-ефективно (така да се каже) е необходимо да се подходи към нея със съзнанието, че какво точно губите. Когато ясно разберете от какво се отказвате, тогава ви е по-лесно да преживеете последствията от приемането на такова трудно решение.
За да разберете по-добре от какво ще трябва да се откажете, опитайте се да завършите следното изречение в себе си: "Аз никога…". Казвайки в себе си всичко, с което ще трябва да се разделите, можете, от една страна, да разберете по-добре значението на една или друга алтернатива, а от друга страна, да придобиете смелост и готовност да поемете отговорност за решение. Един от начините да ви помогнем да приемете тази жертва е да разпознаете за какво плащате по отношение на стоките, от които се отказвате. Това е ваш избор и за всеки житейски избор ние трябва да платим нещо и да пожертваме нещо в името на нещо по-ценно за нас.
Крайна точка
За да придадете по-голяма тежест на решението си, трябва "зареди го с енергия". Как да го направя? Тук има две опции. От една страна, можете да вземете една от алтернативите, които искате да откажете, и да си представите най-лошия възможен сценарий. Това може да стане, като си кажете такива думи: „ако избера това и това, тогава цял живот ще страдам от това и онова“. Можете да го направите така.
Или можете да намерите положителното, което е в избора, към който сте склонни, и да го запазите в ума си, във въображението си, запазете го като цел, като фара, до който искате да отведете кораба си. Мога по-често си спомняйте добрите неща, към които се стремитеособено в моменти на съмнение и колебание.
През живота си, ние многократно трябва да приемаме различни решения. И често се случва да се колебаем: да направим това или не?Или изобщо не разбираме как трябва да действаме ... Какво да правим в такива случаи? Как да се държите, за да не съжалявате за стореното? Всъщност има много начини да ви помогнем.
Метод първи. Обосновавам се.
Подходящо е за хора, които мислят рационално, свикнали да разсъждават.
Опитайте се да изчислите последствията от този или онзи акт. Най-добре е да запишете всички плюсове и минуси на лист хартия, така че да е по-ясно. Да приемем, че са ви предложили нова работа, но се съмнявате дали да се съгласите или не. Вземете лист, разделете го на две половини и на едната напишете всички предимства на предложената позиция, например „голяма заплата“, „перспективи за растеж“, „социален пакет“, на втората - отрицателни фактори - „отработете от вкъщи“, „нередовен график“ , „малко информация за тази компания“ и т.н.
Погледнете двете половини на листа и пребройте колко плюсове и минуси имате. Сега подчертайте кое е вашият приоритет. В крайна сметка, да предположим, че заплатата и кариерата могат напълно да компенсират някои неудобства. И също така се случва парите и кариерата да не са основното нещо за вас, но искате да се върнете у дома рано и да прекарате уикендите със семейството си. Този метод просто ще ви помогне визуално да поставите всичко по рафтовете и ще бъде по-лесно най-накрая да вземете решение.
Метод втори. Интуиция.
Подходящ за хора с интуитивен тип мислене. Слушайте какво. Ако ви бъде предложена работа или, да речем, брак и предложението изглежда е добро, но по някаква причина не сте привлечени да го приемете, може би не трябва? И, напротив, ако умът ви се съмнява и сърцето ви казва да правите точно това, не трябва ли да следвате неговия пример? Ако по-рано вашите интуитивни предчувствия вече са били оправдани, това означава, че можете да им се доверите.
Трети метод. Тествайте съдбата.
Това е за магически мислещи граждани. Става дума за различно. Дори не непременно традиционните, като картите или И Дзин. Можете просто да си помислите: "Ако следващият бонбон, който вземам от тази торба, е зелен, тогава ще отида на това място, а ако е червен, тогава ще откажа да отида." Основното нещо е да вземете бонбони, без да търсите.
Можете да "отгатнете" с помощта на часове. Ценителите казват, че ако на циферблата, когато го погледнете. ще има "джакпот" - да речем, 11 часа 11 минути, тогава можете да сте сигурни: предстоящата среща или предприятие ще бъдат успешни за вас. Ако първите две цифри са по-големи от вторите, да речем 21 часа нула три минути, не трябва да бързате да вземете решение. Ако, напротив, например часовникът показва 15:39, значи времето за вас изтича: побързайте, за да не пропуснете шанса си.
Сега в продажба има специални топки за вземане на решения. Формулирате въпрос, разклащате топката и търсите в прозореца отговор. Само не забравяйте, че топката не предсказва бъдещето, а само ви казва какво да очаквате и как най-добре да действате в дадена ситуация.
Метод четири. Четене на знаците на съдбата.
Подходящ за тези, които се интересуват, ако не от мистицизъм, то от психология и. Когато мислите за решение, обърнете внимание на това, което се случва около вас. Да предположим, че ще отидете някъде, но не сте сигурни дали да отидете или не. И тогава изведнъж телефоните започват да звънят и молби от познати падат върху вас, губите ключовете от апартамента и откривате, че подметката на обувките ви е излязла ... Най-вероятно Провидението ви казва: не трябва да ходите на тази среща .
Или някой ви предлага сътрудничество, а фамилията му се оказва същата като на човек, когото познавате преди много години и с когото сте имали някаква неприятна ситуация... Случайно ли е?
Или планирате обиколка и изведнъж, по странно съвпадение, попадате на публикация в мрежата на бивш клиент на същата туристическа компания, който си спомня с ужас как е използвал нейните услуги ...
Те ви искат голяма сума дълг и тогава заглавието на бележката ви хваща окото: „Компания N фалира“ ...
От три месеца имате болки в кръста, но все още не можете да решите дали да отидете на лекар. И тогава хващате фрагмент от разговора на някой друг в метрото: „Вчера направих ултразвук, казаха - камък в бъбрека ...“
Обмисляте дали да отидете на среща с господина, който ви е поканил, а те пеят по радиото: „Не отивай да го срещаш, не отивай. Той има гранитен камък в гърдите си." Защо не намек?
„Снимка“ може да носи и намек. Например, не сте сигурни дали трябва да свързвате съдбата с този конкретен човек. И изведнъж виждате няколко нежни лебеда на езерото. Или, напротив, срещате няколко отчаяно биещи се котки на улицата ... Направете съответните изводи.
Разбира се, не трябва буквално да приемате всяко малко нещо за. Но ако някоя дума или събитие е привлякло вниманието ви към себе си, заседнало в паметта ви или ви е ясно, че „всичко е за вас“, че е свързано именно с вашата ситуация, тогава има смисъл да го вземете предвид. Успех с решенията ви!
Идва момент в живота на всеки, когато трябва да вземе трудно решение. Как да вземете правилното решение, когато се съмнявате? Каква посока на обучение да изберете? Партньорът, с когото съм сега, няма да ме разочарова в бъдеще, имам ли любов с него за цял живот? Да приема ли предложението или мога да намеря по-интересна работа? Това са само част от дилемите, пред които са изправени повечето от нас.
Изборът какво да купя – ябълки или круши, изглежда незначителен в сравнение с решенията, чиито последствия могат да засегнат цял живот. Как можете да сте сигурни, че взимате правилните решения? Как да избегнете вътрешен дисонанс, впечатлението, че вариантът, от който сте се отказали, може да е по-добър от този, който сте избрали? Как да вземаме трудни решения?
Методи за вземане на решения
Използват се основно две стратегии за вземане на решения – евристични и алгоритми. Мислейки алгоритмично, човек внимателно изучава и анализира, сравнява плюсовете и минусите на дадена опция. Евристиката ни спестява време, защото апелира към емоциите, интуицията, предпочитанията, вътрешните вярвания, без „изчисление“.
Изглежда, че в случай на труден избор е по-разумно няколко пъти внимателно да обмислите нещата, преди да вземете окончателно решение. Междувременно хората много често се ръководят от сърцата си, а не от умовете си - дори в случай на вземане на решения, които засягат целия им живот (например при избора на партньор в живота). Как да разберем кое е най-доброто за нас в тази ситуация?
В зависимост от ранга на проблема човек обикновено използва от 1 до 3 стратегии за вземане на решения. Какви методи се използват при вземането на житейски избор?
1. Получаване на информация от други
Когато не знаете какво да решите, често използвате подкрепата на близки, приятели, семейство. Вие се консултирате, търсите допълнителна информация. Ако трябва да вземете трудно решение, трябва да се консултирате с другите, да попитате какво биха направили в подобна ситуация. Мозъчната атака, обменът на мнения с другите помага да се погледне на проблема от нова гледна точка.
2. Отлагане на решение във времето
Ако никой и нищо не помага, отделете време с избора, дайте си време. Може временно да не се чувствате достатъчно силни, за да вземете решения, които могат да повлияят на целия ви живот. Отлагането на решение за по-късно може да бъде добра идея, защото през това време могат да бъдат открити нови факти, които ще помогнат да направите избор. Но е важно да не го отлагате за неопределено време, в крайна сметка трябва да решите.
3. Елиминирайте най-лошите варианти
Когато имате няколко различни варианта и не знаете коя да предпочетете, направете избор, като елиминирате това, което изглежда най-лошото и най-малко интересното. В края на такъв скрининг ще има по-добра алтернатива.
4. Избор на по-малкото зло
Изборът не винаги е между добро-по-добро или добро-лошо: трябва да избирате между два не най-атрактивните варианта. Как избирате между две еднакво неприятни алтернативи?
Трябва да изберете нещо, което носи по-малко потенциално негативни последици, и да се примирите с решението. Има неща, на които просто не можем да повлияем. Затова понякога е по-лесно да приемем необходимостта от вземане на решение с лоши последици, отколкото да направим такъв избор.
5. Преди да изберете, анализирайте
Това е стратегия, свързана с алгоритмичното мислене. Избройте плюсовете и минусите на всяка от алтернативите и изберете тази, която има по-положителни последици. С други думи, изготвя се баланс на печалбите и загубите, свързани с избора на една опция и отхвърлянето на другата. Такова студено изчисление обаче не винаги е възможно, защото понякога емоциите имат предимство пред разума.
6. Действайте нарочно
Понякога няма нито време, нито възможност да се разгледат получените предложения за дълго време. След това трябва да вземете решение спонтанно, незабавно, на гореща ръка. В този случай е по-добре да се доверите на своя инстинкт, вътрешен глас. Не винаги, водени от емоциите, действаме необмислено. В ретроспекция се оказва, че това правилното решениетака че се доверявайте на себе си и на интуицията си.
7. Квадрат на Декарт
Един от най-ефективните и прости начинивземете трудно решение. Поканени сте да анализирате всяка ситуация или проблем от различни гледни точки. За да вземете правилното решение, отговорете на четири въпроса, като погледнете фигурата по-долу.
Бъдете внимателни, когато отговаряте на четвъртия въпрос, защото мозъкът ви ще се опита да игнорира двойното отрицание и ще се опита да отговори като първия. Не позволявайте това да се случи!
Защо този метод е толкова ефективен? Когато се намирате в ситуация, която изисква от вас да вземете трудно решение, често се забивате в първата точка – какво ще стане, ако това се случи? Квадратът на Декарт обаче ни позволява да разгледаме проблема по много начини и да направим внимателно обмислен и информиран избор.
8. Метод на PMI
Как ефективно да вземаме трудни решения? Можете да използвате метода на Едуард де Боно – метода PMI. Това съкращение е производно английски думи(плюс, минус, интересно). Методът е много прост. Основава се на факта, че преди да се вземе решение, то се оценява цялостно. На лист хартия е начертана таблица с три колони (плюсове, минуси, интересни), като във всяка от колоните са посочени аргументите за и против. В графата „интересно“ е написано всичко, което не е добро и не е лошо, но в същото време е свързано с решението.
По-долу е даден пример. Решение: дали да наемете апартамент в покрайнините с приятел?
При съставянето на тази таблица се прави оценка за всеки от аргументите в съответствие с посоката (аргументите за са обозначени с плюс, против - с минус). Например за някои повече пространство е по-важно от приятната компания. Накрая стойността на всички аргументи се сумира и се определя дали балансът ще бъде положителен или отрицателен.
Методът PMI не може да се нарече иновативен, той не се различава фундаментално от начина, по който вземаме решения Ежедневието. Изглежда, че той цени силните и Слабоститози избор. Нищо не е по-далеч от истината. Повечето от нас, когато вземат решение, всъщност го вземат за себе си от самото начало и след това избират аргументи, които биха оправдали нашия избор. Дори и да се окаже, че взетото от нас решение има още 3 минуса, пак ще го изберем. Хората всъщност не са много рационални, водят се повече от лични предпочитания, вкус и т.н. Плюсовете и минусите на лист хартия ще позволят точен анализ, поне с частично изключване на емоциите.
Хората много често се страхуват от последствията от избора си и не обичат да вземат решения. Те доброволно биха прехвърлили отговорността за живота си върху други хора. За съжаление, ако искаме да бъдем щастливи, трябва да се научим да решаваме собствените си проблеми и да носим тежестта на житейските избори. Няма гаранция, че другите биха го направили по-добре за нас. Никога няма да разберем дали опциите, които сме пренебрегнали, са по-добри от тези, които сме избрали, така че не плачете за разлятото мляко и постоянно съжалявайте за положителните страни на отхвърлените алтернативи. Постоянно трайният дисонанс ни убива морално.
Колко често се колебаете, когато трябва да вземете твърдо решение? Смятаме, че това се случва през цялото време. откъде знаем това? Те самите са. Нашето поколение е разбило земята под краката си. Когато няма основа под формата на вяра, система от ценности, тогава винаги е трудно да се вземе решение. Трябва да се съсредоточите само върху себе си, а не върху "Биг Брадър", който с удоволствие ще вземе решение вместо вас. От една страна е трудно и страшно да живееш без такава помощ - не знаеш къде отиваш, не знаеш какво ще се случи утре. От друга страна, когато трябва да мислиш само с главата си, се ражда силна и инициативна личност.
Но дори сили на светаТова не винаги е възможно да се вземе твърдо и смислено решение. Понякога трябва да импровизирате, защото човек по природа не може да анализира всичко, да предвиди всичко – не може да бъде сигурен във всичко. Случва се времето да работи срещу вас, а обстоятелствата - с врагове. В моменти като тези най-лошото нещо, което можете да направите, е да изпаднете в ступор. Мъжете не изпадат в ступор – дори в неконтролирана ситуация, те остават здрави. Не забравяйте, че дори и да си мислите, че няма на какво да разчитате, грешите. Вашият живот, вашият опит, вашите знания, вашите идеи - това е нещо, което не може да се отнеме. Това е вашата лична основа, с помощта на която ще ви научим да взимате решения – те не винаги ще бъдат правилни, но поне ще бъдат. И това е добре.
Изберете по-малкото зло
Което никога няма да остарее. Ако трябва да вземете неприятно решение, тогава оценете рисковете, запишете негативните последици от всяко решение, помислете за вероятността от неуспех и изберете решението, което ще ви причини най-малко проблеми. Ако суверените поне от време на време следваха това просто правило, тогава икономически, политически и военни кризи щеше да има много по-малко.
Бъдете прагматични
Изборът на по-малкото зло обаче не винаги е най-доброто решение. Понякога трябва да се съсредоточите върху печалбата. Забравете за моралните принципи, забравете за страха и помнете, че рисковете могат или не могат да бъдат оправдани. Ако имате реална възможност да се възползвате, тогава защо не опитате да го направите? Изглежда, че съветът е банален, но в Русия, според нас, те много рядко го слушат - населението напълно е забравило за думата "прагматизъм", предпочитайки думите "стабилност", "духовност", "дълг" към него. Не, ако искате да живеете добре, тогава трябва да вземете решения, които ще ви донесат пари, влияние, удоволствие, с други думи, печалба. Това е прагматизъм.
Скочете без съжаление
Ако не можете да вземете прагматично решение, тогава може да има причини за това. Например, може да нямате достатъчно време да направите това или просто не можете да оцените адекватно ползите и свързаните с тях рискове. В този случай трябва да се доверите на интуицията или случайността. Да, може да грешите – шансовете са 50/50 – но това е по-добре, отколкото да чакате решението да бъде взето вместо вас. Ако се страхувате да се доверите на интуицията си, тогава има едно просто, но ефективен методвземете каквото и да е решение - хвърлете монета. Така ще поверите съдбата на решението на своя късмет, случайност, съдба. Това ви освобождава от отговорността (на психологическо ниво) да направите грешен избор. Животът е пълен със събития, когато просто трябва да правиш, а не да мислиш.
Оперирайте с идеи
Преди това хората се доверяваха на богове, свещени книги, авторитети. Много хора все още се ръководят от такива авторитети, когато мислят какво решение трябва да вземат – това е нормално. Това поведение е в човешката природа. Красотата на 21 век е, че днес можете сами да избирате авторитети, сами да изграждате идеологическа концепция, която може да не работи за цялото общество, но ще работи за вас. Ако имате принципи, собствено разбиране за честта или морални насоки, тогава защо да не ги използвате, когато правите своя избор? Просто си задайте въпросите: „Правя ли правилно нещо?“, „Решението ми отговаря ли на идеите ми?“ — Правя ли нещо лошо? Отговорът не винаги ще бъде еднозначен, но вие, по един или друг начин, ще можете да направите избор.
Опростете избора си
Ако говорим за ежедневни неща, тогава мъжът трябва да бъде по-прост - както беше преди. Например, ако мъж избираше риза в магазин, той гледаше размера, цвета и, може би, формата - това е всичко. Сега, поради изобилието от ризи, не можете да изберете правилната, не защото няма такава, а защото има твърде много от тях и се зацикляте твърде много на нещата. Същото важи и за храната и напитките. Ако по-рано имаше кафе, днес ще ви предложат мокачино, капучино, макиато, американо, лате. Можете да изберете нещо „подходящо“ с диви очи, но същността ще бъде същата - така или иначе ще изберете кафе. Така че защо не изберете веднага „само кафе“? Защо да прекарвате един час в избор на филм в киното, когато можете просто да погледнете плаката и да изберете първия филм, който попадне, който повече или по-малко корелира с вашите интереси? Бъдете прости - и тогава животът ще престане да бъде толкова сложен.
Не прави нищо
Липсата на решение също е решение. Но само ако не става дума за страх от избор. Когато се страхуваш да избираш, тогава винаги и навсякъде взимаш лошо решение, дори всичко да свърши добре за теб. Когато съзнателно не избирате и оставате неподвижен, вие взимате добро решение, дори ако резултатът е тъжен. Въпросът е в осъзнаването, а не в резултата.
Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас в Facebookи Във връзка с
Лесно е да се направи избор, когато една от опциите е очевидно по-добра/по-изгодна/по-обещаваща. И е невероятно трудно, когато на везните се представят еквивалентни алтернативи.
сайтще се опита да възстанови здравия ви сън и спокойствие. Предлагаме на вашето внимание 7 начина да излезете от ступор и да вземете правилното решение.
Отвън това може да изглежда като лека форма на раздвоение на личността, но се опитайте да си представите друг човек (приятел, колега) на ваше място. Преструвайте се, че проблемът с избора е негов, а не ваш. Абстрактирайте, отстъпете, наблюдавайте и след това дайте съвет.
Тази техника помага да изхвърлите емоциите, които са замъглили ума ви в мъките на избора, и да погледнете по-трезво същността на проблема.
2. Изключете информационния шум
Струва ни се, че колкото повече информация разполагаме, толкова по-обективно сме в състояние да оценим ситуацията. Безкрайният информационен поток обаче само увеличава напрежението и обърква мозъка ни. Започваме да наблягаме на незначителните факти и да губим от поглед същественото.
Изключете временно информационния шум, отпуснете се и оставете ума си да намери правилния отговор сам, защото много учени са направили своите велики открития насън с причина.
3. Отречете очевидното
До определена възраст всеки от нас придобива собствен стил на поведение като цяло и на вземане на решения в частност. Разчупете матрицата и спорете със себе си, като поставяте под въпрос очевидните факти за всеки сценарий.
Вземете химикалка и лист хартия и ги напишете, след това обърнете хартията и преценете какво ще правите при такива обстоятелства. Много често отговорът е извън границите на обичайните мисли.
4. Интервюирайте себе си
Преди окончателно да вземете решение, задайте си 3 въпроса и отговорете на всеки в продължение на 10 минути. Така че, ако следвате избрания път, тогава:
- Как ще се чувстваш след 10 дни?
- Как ще се чувстваш след 10 месеца?
- Как ще се чувстваш след 10 години?
Вслушайте се в чувствата си. Усещането на перспективите е не по-малко важно от обмислянето им. Удоволствието или дискомфортът от визуализирането на вашия избор често говорят по-силно от разума.
5. Играйте епитети
Изберете няколко прилагателни за всяко решение и след това ги приложете към себе си. Да приемем, че избирате между 2 предложения за работа: едното е динамично, изискващо комуникативни умения и постоянно движение, другото е стабилно, което предполага внимателен подход и внимание към детайла.
Когато всички опции са обмислени и претеглени и все още няма яснота, приемете факта, че всички последващи разсъждения нямат смисъл. Спрете да губите ценно време и си дайте 15 минути, за да подредите нещата. Самият акт на вземане на решение (от всякакъв вид) ще премахне безпокойството и ще ви помогне да продължите напред, набирайки скорост.