Тайните на щастието и спокойствието. Спокойно спокойствие

Отдавна забелязах, че се чувствам по-уравновесен и уверен, когато отделям време за релакс, медитация или молитва. Доста доволен от резултата, скоро спирам да го правя. Постепенно животът ми става все по-напрегнат, стигам до отчаяние. Мирът ме напуска. След това възобновявам релаксиращите си дейности и животът постепенно се подобрява.

Много хора минават през този кръг. От това можем да заключим: "Ако нямате време за релакс - това е абсолютно необходимо за вас".

За да намерите спокойствие, трябва да развиете навика да си давате почивка всеки ден. Хората, които са постигнали спокойствие, често изпълняват определени ритуали. Някои се молят, други медитират, трети се разхождат призори. Всеки намира своя начин за релаксация. Помага ни да разберем по-добре и да се настроим.

Душевното спокойствие е състояние на хармония с целия свят и преди всичко със себе си. Но преди всичко спокойствието е баланс.

Предизвикателство номер едно за майсторите на бойни изкуства е да поддържат баланс. Когато започнете да се занимавате с карате, ще научите, че силата зависи от баланса и „студената“ глава. Струва си да добавите емоции и песента ви се пее. Балансът и спокойствието са източниците на нашето самочувствие. Спокойно не означава сънливо! Спокойствието е да управляваш властта, а не да й се съпротивляваш.. Спокойствието е способността да виждате голямата картина, без да се фокусирате върху детайлите.

Ако искате да се предпазите от всички несгоди, вие сте избрали грешната планета. Мир и увереност можете да намерите само в себе си. В околния свят няма стабилност, всичко наоколо е в състояние на вечна променливост. Как да се справим с непредсказуемостта на живота? Само като го приемеш! Кажете си: „Обичам изненадите. Страхотно е, когато знаеш, че всеки момент може да се случи някаква изненада. Вземете решение: „Каквото и да се случи, аз мога да се справя. Съгласете се със себе си: „Ако ме уволнят, ще си намеря работа с по-свободен график. Ако ме блъсне автобус, вече няма да съм тук." Това не е шега. Това е истината на живота. Земята - опасно място. Тук се раждат и умират хора. Но това не означава, че трябва да живеете като страхлив заек.

Животът ще си остане борба, ако настояваме за това.Съвременната цивилизация ни е научила да се напрягаме постоянно. Израснахме с вяра в съпротивата. Склонни сме да прокарваме събития и да тласкаме хора. Ние се изтощаваме и това носи повече вреда, отколкото полза.

Един млад мъж обиколи цяла Япония, за да се срещне с велик майстор на бойните изкуства. След като получи публика, той попита Учителя: „Искам да бъда най-добрият. Колко време ще ми отнеме?"
И сенсей отговори: „Десет години“.
Студентът попита: „Учителю, много съм способен, ще работя ден и нощ. Колко време ще ми отнеме?"
И Учителят отговорил: "Двадесет години!"

Поздрави, пустинно кътче...Не може да се счита за просто съвпадение, че културите по света имат традиция и почит към самотата. По време на периода на посвещение и американските индианци, и африканският бушман напускат своите племена, криейки се в планините или горите, за да разберат съдбата си. Великите духовни учители – Христос, Буда, Мохамед – черпиха вдъхновение от самотата, както и милиони техни последователи. Всеки от нас има нужда от такова ценно място, където телефоните да не звънят, където няма телевизия или интернет. Нека да бъде кът в спалнята, ъгъл на балкона или пейка в парка - това е нашата територия за творчество и размисъл.

От 17-ти век науката е въоръжена с метода на сър Исак Нютон: ако искате да разберете нещо, разбийте го на парчета и изучете парчетата. Ако това не внесе яснота, разделете на още по-малки части... В крайна сметка ще стигнете до дъното на това как работи Вселената. Но дали е вярно? Вземете сонета на Шекспир и го разделете на съществителни, предлози и местоимения, след което разбийте думите на букви. Ще ви стане ли по-ясен замисълът на автора? Нанесете "Мона Лиза" върху щрихи. Какво ще ти даде? Науката прави чудеса, но и дисектира. Умът разбива нещата. Сърцето ги събира. Силата и благополучието идват, когато гледаме на света като цяло.

Природни сили.Забелязали ли сте, че можете да се скитате цял ден в гората и да усещате прилив на сила? Или да прекарате сутринта в мола и да се почувствате сякаш сте прегазени от камион? Всичко наоколо вибрира, било то трева, бетон, пластмаса или полиестер. Ние я хващаме. Градините и горите имат лечебна вибрация – те възстановяват енергията ни. Вибрация на бетона център за пазаруване– друг вид: те изсмукват енергия. Вибрацията на катедралите е насочена нагоре. В задимените барове и стриптийз клубовете ще оставите лъвския дял от вашата жизненост.

Не е нужен гений, за да разберете: нашето здраве и отношение зависят от една неуловима енергия околен свят. Когато сме пълни с енергия, лесно успяваме да устоим на болестта и лошото настроение на другите. Ако енергията е на нула, ние привличаме депресия и болест към себе си.

Защо е необходима релаксация?Почти всичко, което правим в живота, е надпревара за резултати. Но дълбоката релаксация, медитация или молитва ни помагат да погледнем на живота по нов начин. Очакваме бъдещето да ни донесе много приятни моменти. Все пак нашето внимание трябва да бъде насочено към настоящето. Докато практикуваме дълбока релаксация, ще започнем да забелязваме, че някои от качествата, придобити в процеса на упражнения, постепенно се превръщат в навик и променят нашите ежедневието. Ставаме по-спокойни, имаме интуиция.

Всички имаме вътрешен глас, но той е слаб и почти не се чува. Когато животът стане прекалено забързан и шумен, спираме да го чуваме. Но щом заглушим външни звуци, всичко се променя. Нашата интуиция винаги е с нас, но често не й обръщаме внимание.

Релаксацията ще ви спести повече време, отколкото отделяте за него.. Създайте си навик да се настройвате по начина, по който настройвате музикален инструмент. Двадесет минути всеки ден - така че струните на душата ви да звучат чисто и хармонично. Събуждайте се всяка сутрин с намерението да сте спокойни и балансирани. Някои дни ще можете да издържите до вечерта, а понякога само до закуска. Но ако поддържането на спокойствие се превърне в цел, постепенно ще научите това, може би най-важното изкуство в живота ви.

В живота на всеки човек има моменти, когато е необходимо да се отпуснете, да намерите мир в душата, да подредите мислите си. И тогава човек се чуди как да намери душевно спокойствие? Отговорът е много прост и ще го разгледаме в нашата статия. Важните решения не трябва да се вземат прибързано. Спокойствието има благоприятен ефект върху човешкото здраве като цяло.

Ползи в състояние на спокойствие

Това е състоянието на ума, при което няма вътрешни противоречия и конфликти, а възприемането на външните обекти около вас е еднакво балансирано.

Благодарение на спокойствието човек може да:

Как мирът се проявява в ежедневието?

Дискусии. Спокойният човек е способен да защити своите мисли и позиция, без да бърза, без да се губи и без да се вълнува.

Ситуации от битов тип. Спокойният човек е в състояние да заглуши зараждащата се кавга между роднини, роднини или приятели.

Ситуациите са екстремни. В най-трудните ситуации такива качества на спокоен човек като рационалност на действията и яснота на ума увеличават шансовете за спасение.

научни експерименти. След поредица от неуспехи само спокоен човек (учен) ще стигне до набелязаната цел, като е сигурен, че е прав.

Семейно възпитание. Само семейство, в което няма кавги и силни крясъци, може да отгледа спокойно дете.

Дипломация. За дипломатичен човек спокойствието помага да извършва рационални действия и да сдържа емоциите си.

И така, нека да заключим какво е мир:

Това е способността да се поддържа трезвост на ума и яснота на ума във всякакви житейски ситуации;
Това е способността да се действа рационално, независимо от емоциите;
Това е силата на характера и самоконтрола на човек, което ще помогне във всяка ситуация да постигне желания резултат и успех;
Това е пълно пълномощно към околния свят и живота;
Това е дружелюбие към хората и добронамереност към света наоколо.

Как да практикувате спокойствие

На практика мнозина се придържат към следния набор от упражнения, необходими за постигане на спокойствие:

Трябва да седнете на стол и напълно да отпуснете всички части на тялото;
Отделете няколко минути, за да създадете приятни спомени в живота си;
Бавно и спокойно повтаряйте думите, с които свързвате мир и хармония на душата;
Оставете дъха ви да ви доведе до състояние на пълно спокойствие.

Какво е душевно равновесие и как да го постигнем

Спокойствието, според много хора, е утопия. Но за мнозинството е съвсем нормално да получават както положителни, така и отрицателни емоции. Разбира се, положителните емоции трябва да доминират. И за да изпитвате по-малко негативизъм, трябва да сте наясно и да разбирате своите цели и желания, като същевременно не обръщате внимание на мнението на хората около вас. Тези хора, които са научили това, живеят в хармония с душата и ума и техните действия и действия не противоречат на казаното.

За да преодолеете негативните емоции, трябва да се придържате към следните правила в живота:

Причини, поради които можете да загубите спокойствието си

Всъщност в света има много причини, поради които можете да загубите спокойствие и баланс. Но нека подчертаем най-важните:

Страх. Страхът от някакво събитие, което трябва да се случи в бъдеще, често ни смущава и спокойствието ни. Всички тези събития, които не са свързани с настоящия момент, ни смущават предварително, страдаме и се тревожим за тях. И това се случва, докато се случи това събитие и не видим резултата.
Винатапред всеки човек. Вината в основата си е вътрешен глас, който ни упреква отвътре, защото не сме направили нещо или просто сме обидили някого. Усещането, което изпитваме, е много натоварващо за мислите ни. Най-неприятното в подобни ситуации е, че не знаем как да изкупим греха си и сякаш сме в състояние на очакване на някакво чудо.
Тежестта на обстоятелствата. В тази концепция се крие фактът, че сме се заели да правим някакъв бизнес, но впоследствие не можем да го направим поради някакви обстоятелства. След като сме дали обещание, ние просто не можем да го изпълним.
. Много често човек губи спокойствието си поради факта, че някой го е обидил. Нараненото самочувствие постоянно ни напомня за този фактор и не ни позволява да се успокоим сами доста дълго време.
Агресия и гняв. Тези фактори също действат потискащо върху баланса на душата.

Как да намерим спокойствие при горните обстоятелства.

Много често сме отвлечени от реалността от такива фактори като негодувание, вина или страх. Постоянно се тревожим за онези ситуации, които трябва да са или вече са били, но вие просто трябва да се научите да живеете в настоящия момент и да се задоволявате с това, което имате в настоящето.
Всеки прави грешки, но не всеки го възприема адекватно. След като сте направили грешка, трябва да се научите признайте вината си и се справете с нея по подходящ начини не се измъчвайте дълго време заради това.
Научете се да казвате "не"веднага, ако разберете, че не можете да направите това, което са ви помолили да направите. Отказвайки веднага, вие няма да дадете на човек надежда и няма да се измъчвате от факта, че не можете да изпълните обещанието си.
Научете се да прощавате обиданезабавно и не чакайте момента, в който нарушителят ви помоли за прошка. Това може изобщо да не се случи и спокойствието ви ще бъде загубено за дълго време.
Всеки изпитва негативни емоции. Но трябва да можете да ги освободите навреме. Просто не показвайте гнева и раздразнението си публично. Това също може да доведе до негативни последици и ще развалите спокойствието не само на себе си, но и на хората около вас.

Не се тревожете за дреболии или неща, които са обикновени и неизбежни.

Какво е Спокойствие

Спокойствието е състояние на духа, при което няма вътрешни конфликти и противоречия, а външните обекти се възприемат еднакво балансирано.
Спокойствието е способността да се поддържа яснота на ума и трезвост на ума при всякакви външни обстоятелства.
Спокойствието е израз на искрено доверие в живота и света наоколо.
Спокойствието е самоконтролът и силата на характера на човек, те помагат да оцелее в нестандартна ситуация и да успее при обикновени обстоятелства.
Спокойствието е способността да се действа рационално във всяка ситуация, като се вземат предвид само логически заключения, а не емоционален изблик.

Как да намерите и запазите спокойствие, да спрете да се нервите и тревожите.

Контекст: Успокой се! Само спокойствие! Тя трябва да бъде запазена във всяка ситуация. Друг проблем е, че не работи за всеки. Но да знаеш как да останеш спокоен, улеснява намирането правилното решение, изход от всяка ситуация, намаляване на броя на грешките.

Възбуденото състояние е една от най-важните пречки пред рационалното решение на нещата. Така не за дълго да губите увереност, сила, да развивате различни страхове и комплекси. Всеки известен фактче спокойните хора привличат другите. Особено тези, които спокойно, спокойно и рационално решават различни проблемни ситуации, предизвиквайки възхищение и уважение на другите.

Проблем: Бъдете в състояние да се въздържате при всякакви обстоятелства. Както казват хората: "Дръжте се в ръка..." Опитайте се да сте в състояние на спокойствие.

Решение: Как да намерим спокойствие след нервен срив. Още по-трудно е да избегнете бурна проява на емоции, докато вътрешно не сте толкова спокойни. За да стане ваше обичайно състояние на спокойствие, нормално състояние, трябва да тренирате. Самата емоция на спокойствие трябва автоматично да се включи навреме. Това става възможно, ако отделите достатъчно време за работа върху себе си.

Как да стигнем психическо равновесие испокойствие

Тихо място.За да започнете, следвайте връзката към ТИХО МЯСТО.Това незабавно ще ви помогне да се отпуснете. Сега просто го помнете всеки път, когато искате да се успокоите.
Вяра.Вярващият винаги е сигурен, че всичко в живота - и лошо, и добро - има смисъл и всяка беда има добър уроки възможността да се поучите от грешките си. Така вярата дава на човека дълбоко чувство на мир.
Психологически тренинги.Обучението за вътрешно спокойствие може да помогне на човек да преодолее неувереността в себе си и да се отърве от страховете; и в резултат на това култивирайте спокойствие в себе си.
Самоусъвършенстване.Основата на спокойствието е самочувствието; премахвайки комплексите и стягането, култивирайки самоуважение, човек се приближава до състояние на спокойствие.
Образование.Разбирането е необходимо за спокойствието – за да разбере същността на нещата и тяхната взаимовръзка, човек се нуждае от образование.

Подобни черти: сдържаност, хладнокръвие
Златна среда:суетливост, тревожност, емоционална лабилност, истерия - пълно отсъствиевътрешен мир. Безразличие, безразличие - прекомерно спокойствие, основано на егоизъм

Спокойствието като качество на човек е притежаването на запас от вътрешно щастие в обеми, които лесно блокират появата на тревожност, безпокойство и безпокойство.

О, Учителю, какви са корените на мира? — попита любопитен ученик. - Корените на спокойствието са в безопасност. Ако човек не е заплашен от смърт или болест, той е спокоен, отговорил Мъдрият. - О, Учителю, от какво е направен стволът на Спокойствието? — попита най-умният ученик. „Стръбът на спокойствието е правилна картина на света, съставена от истински мисли и лишена от ненужни страсти“, каза Мъдрият. - О, Учителю, къде се простират клоните на Спокойствието? — попита любимият ученик. - Клоновете на Спокойствието се простират до хора, които са близки по дух, - обясни Учителят, - за тези, които живеят със Спокойствието, придобиват Спокойствие.

Спокойствието е излишъкът на енергията на вътрешното щастие над отрицателните енергии на външния свят. Човек проявява загриженост и безпокойство, когато мислено претегли мащаба на ситуацията, която заплашва да дойде, и осъзнае, че не е готов да я посрещне напълно въоръжен. Няма достатъчно вътрешно щастие, за да прекъсне негативното въздействие на външни фактори.

Спокойният човек е толкова „голям кораб“, че неговата товарна водна линия практически не се променя под въздействието на товара. Голям кораб - голямо пътуване. д-р О.Г. Торсунов в този контекст казва: „Ние имаме известна водна линия на щастието вътре, количеството щастие в живота. Ако например ватерлинията, ако има повече щастие в живота, човек се отпуска. Ако има малко щастие в живота, тоест ватерлинията се издига по-високо, корабът се издига по-високо, има по-малко товар, има малко щастие в живота, тогава в резултат на това човек става много напрегнат. Той е нервен, ядосан, не може да живее нормално. И какво е мир? Спокойствието означава, че човек има толкова много сила да третира живота правилно, че неговата водна линия никога не се променя. . Въпреки че има много щастие в живота, поне малко, той винаги е уравновесен, спокоен. Това означава, че човек е много силен, той може да бъде пример за другите. Той има граница на вътрешна сила. Това означава, че вътрешното му щастие е по-силно. Той има толкова много щастие вътре, че е по-силно от това, което се случва около него. Това означава, че корабът, той има огромно водоизместване и поставен повече или по-малко там, ватерлинията не се променя, корабът е голям, той плава. Тоест всичко ще бъде наред с него, никаква вълна няма да го свали. Следователно има хора с голяма денивелация, тоест имат много щастие. И има хора, които имат малка денивелация, малко щастие се вписва в живота. А хората, които умеят да съдържат много щастие в себе си, могат да го дадат на другите и имат много силна вътрешна стабилност, много са спокойни по природа.

Спокойният човек, притежаващ значителни резерви от вътрешно щастие, може да бъде отличен наставник, защото може да бъде състрадателен. С други думи, той спокойно ще влезе в състоянието на друг човек и ще може да му окаже реална помощ. Хората усещат тази спасителна сила на спокойствието и са привлечени от нея. Заедно със спокойствието човек става по-спокоен.

Спокойствието във всяка житейска ситуация запазва трезв ум и ясен ум. Следователно, той еднакво балансирано възприема обектите на външния свят, не среща вътрешни конфликти и противоречия. Спокойствието ви позволява да видите нещата такива, каквито са в действителност. В отговор на проблемни ситуации винаги намира време за размисъл и размисъл, затова действа рационално, разчитайки на задълбочен анализ на ситуацията, а не на импулсивни лудории и емоционални изблици. Ханс Морголиус пише: „Само в спокойни води нещата се отразяват неизкривено. Само спокойното съзнание е подходящо за светоусещане. Спокойствието в съчетание със самоконтрол и други волеви качества на човек помага да оцелее в критични ситуации и да успее в изпълнението на други житейски сценарии.

Спокойствието искрено се доверява на Бог и хората, отнася се любезно и приятелски към околния свят. В същото време не показва прекомерна привързаност към обекти от външния свят. Прекалената привързаност е враг на мира. В крак със самоконтрола, спокойствието внимателно контролира несъзнателната привързаност на сетивата към всичко, което виждат, чуват и чувстват.

Спокойствието е способността да се „развързват“ чувствата от привързаността към околните предмети със силата на аскетизма и знанието. На човек да постоянна основаза да покажете спокойствие, трябва да контролирате мислите и желанията си, тоест трябва да държите под контрол желания си ум и неговите пипала – чувства. Чувствата, наситени с егоизъм, моментално се привързват към обектите на техните желания. Започват да се молят: „Искам нова кола, купувай си нова къща, да отидем на Малдивите“. Привлечени от обект, чувствата не позволяват на човек да бъде спокоен. Робът на сетивата губи спокойствието си. Спокоен, разумен човек, контролирайки импулсите си, не следва желанията и капризите на сетивата.

Това се казва в Бхагавад-гита: „Сетивата са толкова силни и неспокойни, че насилствено отвличат ума дори на този, който има знание и полага големи усилия да подчини ума на своята сила. Човек, който оттегля сетивата си от обектите на сетивата и като ги държи в подчинение, съсредоточава съзнанието си върху Висшата Истина, се нарича човек с твърд ум. Когато човек съзерцава сетивни обекти, той развива привързаност към тях. От тази привързаност възниква похот, която след това се трансформира в гняв. Гневът потапя човека в мрака на илюзията, а илюзията води до загуба на паметта.Заедно с паметта изчезва и умът, а този, който е загубил ума си, отново попада в океана на страданието. Но този, който не се привързва към нищо и не отхвърля нищо, който следва регулативните принципи, постига освобождение и подчинява сетивата, получава цялата милост на Господа.

Спокойният човек осъзнава своето несъвършенство и, като е строг към себе си, не се страхува да прави грешки. Благодарение на това той е снизходителен към другите и ги приема такива, каквито са в действителност. Жан Батист Молиер в „Мизантропът“ пише:

За всичко, което те кара да се тревожиш,
Гледам спокойно, като човешки свойства.
И ти не можа да ме обидиш.
Да видиш, че хората имат порок, лъжи и зло,
Как да намерим ястреб, който не е странно месояден,
Маймуната е хитра, а вълкът е кръвожаден.

Спокойствието показва пътя за саморазвитие, дава уважение от околните, добавя самочувствие на човек, освобождава от страхове и комплекси. Един мъж дойде при един принц и предложи да обучи бойния петел на принца. Принцът се съгласи. Минаха десет дни. - Е, как? – попита принцът. - Готов ли е моят петел за бой? - Не не! Той е твърде арогантен и нетърпелив да се бие. Не може да бъде пуснато! Минаха още десет дни. - Е, и сега? - Не, още е рано. Много е нервен, реагира на всичко. Малко, където вика петел, той приема всичко лично. Не може да бъде освободен. Минаха още десет дни. - И сега? - Твърде рано е. Сила и ярост го завладяват, пробиват и това се забелязва. Минаха още десет дни. — Е, готови ли сте сега? - Сега той е готов. Той е спокоен и невъзмутим, неподвижен и сякаш издълбан от дърво. Не отговаря на виковете на други хора. Но други петли не искат да се бият с него и щом го видят, бягат с писъци.

Спокоен човек говори тихо, но, удивителен фактВсички го слушат внимателно. Каква е гатанката? Защо се случва това? Ковчегчето се отваря лесно. Спокойният човек, общуващ с други хора, не включва фалшивото си его. Съответно хората не се обръщат към фалшивото си его. Активното слушане е, когато егото на говорещия и слушателите спят. Освен това те слушат тези, които са уважавани. Спокойствието винаги предизвиква уважение у хората. Друг крещящ говорещ повишава тон, опитвайки се да вземе думата, да превземе инициативата, да задоволи своята значимост. Повишените тонове моментално събуждат егото на хората. Настъпва конфронтация, започват спорове и кавги. Никой никого не слуша. Всички крещят едновременно. Фонтан на емоции и нищо повече. Когато в думите на човек има егоизъм, никой няма да го слуша. Спокойствието не придава особено значение на нещо или някого, егото му, като небрежен пазач, винаги дреме. Следователно предизвиква съчувствие и като магнит привлича хората към себе си.

Спокойствието е обратното на напрежението, раздразнителността и тревожността. Д-р Пийл, в The Confident Living Handbook, заявява, че „основният фактор за напрежението е психическото сътресение. Разстроеният ум винаги се чувства претоварен. Хаотичното състояние на ума означава объркване, което поражда напрежение. Такъв ум прескача само проблемите, които не може да реши. Той нервно препуска от един проблем към друг, без да стига до конкретно заключение, без да схване същността на въпроса. Такива отложени проблеми се натрупват, трупат един върху друг. И какъв е резултатът? Мозъкът се отказва, викайки отчаяно: "Задъхнах се!" - просто защото не е организирано. Тя е претрупана и сама по себе си изглежда претоварена. Обърнете внимание на думата „изглежда“ тук. Когато сме отпуснати и спокойни, е по-лесно да организираме умствената си работа. Резултатът е усещане за сила и силен самоконтрол. Повишава се ефективността, както и удоволствието от това, което правим. Намалете стреса и стреса. Едуин Маркъм, американски поет и писател, прави следното наблюдение: „В сърцето на циклона, разкъсващ небесата, лежи петно от пълен мир“. Циклонът набира силата си от спокоен център. И ние също. От релаксацията идва енергията на действието. Енергията се генерира и излъчва от спокоен център. Неконтролирани изблици на ярост разрушени за последните годиниповече от една кариера. Неприятно е всеки да работи до "гореща глава".

В човешката общност жената служи като генератор на спокойствие. Тя е надарена от природата с хормона на спокойствието. Енергията на спокойствието при жената е шест пъти по-силна, отколкото при мъжете. Когато жената е спокойна, мъжът се чувства уверен и вдъхновен личностно израстване. Следователно мъжът "кълва". спокойни жени. Осъзнавайки, че има малко от това качество – има оптимизъм или песимизъм, но има малко спокойствие, мъжът подсъзнателно посяга към този, който има достатъчно от това качество – към жената. Шега по темата. Съпруг на жена: - Скъпа, кажи ми тайната си. Как винаги оставаш толкова спокоен, след като ти крещя? Съпругата спокойно отговаря: - Много е просто. След всяка наша битка отивам в банята и започвам да почиствам тоалетната. — И как това може да те успокои? — И аз го почиствам с твоята четка за зъби!

Спокойният човек има чувство за мярка и не дразни балансиращите сили с някакви идеализации. Тъй като е мобилен и гъвкав, той лесно се адаптира към суровите реалности на живота. Спокойният човек осъзнава себе си и мястото си в света и прави всичко възможно, за да поддържа хармония с него. В контекста на тази мисъл звучи притча.

Имало едно време един крал. И той искаше картина, която да излъчва мир и спокойствие. Така че всеки път, гледайки я, душата става по-спокойна и по-лека. Наградата за такава снимка беше торба злато. Много художници се заеха с работа. Когато всички картини бяха завършени, царят ги разгледа, но сред тях само две привлякоха вниманието му. Едно платно изобразява тихо езеро. То като огледало отразяваше извисяващите се около него планини и синьото небе с бели облаци. На брега растяха странни цветя, а над тях пърхаха пъстри пеперуди. Всеки, който погледна тази снимка, се убеди, че това е идеалната картина на мира.

На второто платно бяха планини – остри и мрачни. Над тях бушуваше небето, валеше и светкавици. Пенлив водопад падна по планинската стена. Изобщо не изглеждаше спокойно. Обаче, като се вгледа по-отблизо, царят видя малък храст, растящ от пукнатина в скалата близо до водопада под малък каменен връх. Птица свила гнездо върху него. Там, заобиколена от бързо падаща буйна вода, въпреки всичко тя продължаваше да люпи пиленца. Именно тази картина избра кралят.

Петър Ковалев 2013г

Инструкция

Ако смятате, че сте започнали да изпитвате необяснимо безпокойство, да се карате без причина със семейството и приятелите си, често повишавате гласа си към другите, значи явно не сте в ред. Това означава, че трябва да намерите свободно време, поне един ден, за да се отпуснете и да се върнете към нормалното. Дори в случай на сериозни проблеми, винаги можете да намерите начин да се отдалечите от тях за известно време. В крайна сметка, игнорирайки състоянието на вътрешния си свят, рискувате да получите здравословни проблеми, а също и да отчуждите хората, които ви обичат, но не могат да разберат такова състояние.

Оставете всичките си дела и грижи настрана, вземете почивен ден, изпратете съпруга (съпругата) на гости при роднини, изключете телефона си, забравете за всички източници на информация. Останете насаме със себе си и прекарайте този ден в себе си, така че нищо да не пречи на абсолютния мир около вас. Наспивайте се добре, след което вземете вана с релаксиращо, ароматно масло или вана с балончета. След това слушайте успокояваща музика или например записи като звуците на природата, морето и т.н. Можете да се поглезите с нещо. Тези малки радости ще ви направят почти нови, способни отново да се наслаждавате на живота.

След почивка вие придобиват силаи можете да прекарате вечерта с любимите си хора. Посетете място, с което имате приятни спомени. Приятната компания и обстановка ще помогнат на душата ви да се успокои.

Ако е възможно, вземете почивка. Например до морето. Водата ще се отстрани, а смяната на обстановката и дейностите ще направят възможно постигането на вътрешна хармония. Може би ще погледнете на онези проблеми, които някога са изглеждали неразрешими, с други очи. Разберете, че спокойствието е необходимо за спокоен, премерен живот.

Подобни видеа

успешен човекможе да се определи не само от неговите постижения, но и от вътрешното състояние на удовлетвореност. Често се проявява в живота под формата на приповдигнато настроение и ентусиазъм. Когато погледнете такъв човек, веднага можете да разберете, че той е на мястото си. Просто не всеки може да намери това място и не винаги е възможно от първия опит.

Какво означава да си на правилното място

На въпроса за „мястото на човека в живота“ човек може да даде няколко отговора. За да бъде някой на правилното място, да направи успешно кариера или да се осъществи в професионален смисъл. Достатъчно е друг човек да намери хоби за себе си, което ще му позволи да реализира напълно вътрешния си творчески потенциал. Други пък се смятат на тяхно място, когато са заобиколени от съмишленици.

Независимо от индивидуалното значение на това понятие, да намерите своето място означава да сте в зона на комфорт. В такава среда човек се чувства уверен, не се съмнява и не губи време да търси съдбата си. Намирайки се на своето място, човек изпитва удовлетворение, мир и спокойствие. Дори неизбежните дребни неприятности, без които е трудно да се направи в живота, не са в състояние да изведат такъв човек от състояние на спокойствие.

Намиране на своето място в живота

Почти всеки човек, с редки изключения, гради живота си чрез проба и грешка. Не толкова често се срещат онези, които още в млада възраст са осъзнали съдбата си, избрали своя професионален път и размаха на естествените си таланти. За търсене на оптималното жизнен пътнай-краткият, има смисъл да се прави интроспекция.

Един вид инвентаризация на вашите способности и интереси ще ви помогне да намерите собственото си място в живота. За да влезете в съдбата си и да се почувствате на своето място, е важно бизнесът, който човек избира като основен, да е в съгласие с вътрешните нагласи и предпочитания на човека. Ако изберете ниша за себе си, от която не се интересувате, можете да се чувствате „извън стихията“ до края на дните си.

Най-добре е, ако в процеса на търсене на професия човек намери за себе си бизнес, който предизвиква искрения му интерес. За да постигнете професионални успехи, трябва да се отдадете на работа изцяло, без следа. Ще бъде много трудно да поддържате необходимата мотивация, ако бизнесът, който правите, не ви предизвиква. В този смисъл да намерите своето място означава да намерите работа, която ще вършите със страст.

За тези, които все още търсят своето място в живота и в мислите си, можем да препоръчаме много силен психологически ход. Състои се в съзнателното разширяване на обичайната зона на комфорт. За да направите това, може да е достатъчно да посетите места, където не сте били преди, да направите бизнес, който смятате за твърде много за себе си, да срещнете нови хора или дори напълно да промените средата си.

Излизайки извън предишната зона на житейски комфорт, човек разширява своите възможности и често се натъква на най-неочакваните области на приложение на способностите си. Отначало излизането отвъд обичайното може да причини неувереност и временен дискомфорт. Но за много хора това решение става ефективен начинопознайте себе си по-добре и реализирайте пълния си потенциал.

спокойствиев душа- какво е? Това е хармоничен поглед към света, спокойствие и самочувствие, способност да се радваме и да прощаваме, да се справяме с трудни ситуации. Вътрешната хармония не е толкова често срещана в съвременен свят, където всеки има натоварен график от задачи и отговорности, така че просто няма достатъчно време да спре и да гледа залеза. Купете на душамирът е възможен. Психолозите дават някои съвети по този въпрос.

Инструкция

спокойствиеи хармонията са невъзможни без радост и в сърцето. Не се страхувайте да отделите времето си и да споделите своето душаположителна енергия, отнасяйте се положително към хората. Ако очаквате добри дела от околните, виждате най-доброто в хората и се отнасяте към тях с цялото си сърце, тогава можете да откриете, че около вас има много прекрасни хора. Като се отнасяте към хората положително и любезно, ще забележите, че те отвръщат със същото. Когато всичко е наред с другите хора, това е добра основа за вътрешен баланс.

Отнасяйте се към проблемите не като проблеми, които са паднали върху главата ви неподходящо, а като задачи, които трябва да бъдат изпълнени. Мнозина бързат да обвиняват колеги, познати и роднини за проблемите си, готови са да разкрият всички тайни на живота си на спътник във влака, оплаквайки се от живота през целия път, но не се питат каква е истинската причина . И много често се крие в самия! Опитайте се да разберете дали има нещо, което ви пречи, в себе си? Понякога, за да намерите хармония, трябва да се промените. Не се обвинявайте, а работете върху себе си.

Прощавайте на другите. Всеки прави грешки. Ако има хора, на които не можеш да простиш, не можеш да им забравиш какво са ти причинили - душаняма да имаш много спокойствие. Справедливостта е категория право и дори там тя не винаги се постига и човек съди „по милост“, така че сбогом. Освен това прошката трябва да се дава не само на другите, но и на себе си! Това е много важно, защото мнозина не могат да си простят нито една грешка, обвинявайки себе си за всички неуспехи.

Радвай се. Животът се състои от това, а не от сериозни и големи събития. Ако има възможност да направите някое дребно нещо, което да зарадва близките ви – не пропускайте възможността да го направите. Такива неща на пръв поглед изглеждат незначителни, но ви позволяват да постигнете постоянно добро настроение и от това до душаспокойствие - една крачка.

Когато планирате нещо, кажете си не „Трябва да направя това“, а „Искам да направя това“. В крайна сметка повечето от нещата, които „трябва“ са всъщност вашите планирани и желани неща, които наистина искате да направите. Например, в момента не ви се ходи до магазина за брашно, все пак сте го замислили, за да изпечете нещо вкусно и да зарадвате семейството си. Тоест в действителност не е нужно да пазарувате, а искате да го направите, за да постигнете целта си.

Свързана статия

Източници:

как да намерим спокойствие как да бъдем щастливи
как да намерим спокойствие

Често можете да чуете как хора се оплакват от факта, че не могат да намерят спокойствие. Ако го определим като вътрешна и външна хармония на човек, тогава това може да означава помирение със себе си и заобикалящата действителност. Това е състояние, когато нямате вътрешни противоречия и сте установили спокойни, приятелски отношения с близките ви. Необходимо е спокойствието, за да ви заобиколят всички нещастия и болести.

Инструкция

В една от библейските притчи се казва, че човек, който страда, защото няма обувки, се утешава, когато вижда човек, който няма крака. Ако се чувствате зле, тогава насочете силата си не към страдание, а към помощ на други хора. Ако на някой от вашите близки или приятели е още по-трудно, предложете участието си, помогнете му с постъпката си. Един благодарен поглед ще ви бъде достатъчен, за да почувствате спокойствие и щастие от факта, че някой е станал по-лесен.

Когато разберете, че вашият живот и вашето щастие зависят само от вас, че само вие знаете най-добре от какво имате нужда и спрете да предявявате претенции към другите, тогава ще спрете да се дразните и да се лъжете в очакванията си. Никога не трупайте негодувание в себе си, простете на хората, които са ви наранили. Общувайте с тези, които са ви приятни и вашите ще се засилват всеки ден.

Знайте как да оценявате живота и забележете колко е красив. Наслаждавайте се на всяка минута, на всеки ден, който живеете. Разбери това външна средазависи от твоя вътрешно състояние. В зависимост от настроението се променя и отношението към едни и същи явления. Така че, контролирайте се и не позволявайте на гнева и завистта да повлияят на вашето отношение. Не съдете другите хора, оставете ги да съдят себе си.

Не се отнасяйте към неприятностите като към наказание и пречка, бъдете благодарни на съдбата, че ви помогна да изковате характера си, да постигнете целта си, да ги преодолеете. При всякакви неприятности и неуспехи търсете положителни моменти и ги намерете. Не приемайте всяко малко нещо като потвърждение, че всичко на света е против вас. Освободете се от негативизма и бъдете свободни.

Живейте в настоящето, защото миналото вече е отминало и страданието за него е загуба на време. Бъдещето започва днес, така че бъдете щастливи с това, което имате сега. Изпълнете душата си с топлина и светлина, обичайте и ценете тези, които днес са до вас, за да не съжалявате после, че не сте го видели и оценили.

Спокойствието ви позволява да подредите емоционалното си състояние. Човекът става по-весел и щастлив. Качеството и скоростта на работа значително се подобряват, подобряват се и отношенията с други хора. Но как намирате спокойствие?

Управлявайте мислите си. Не позволявайте на негативизма да контролира чувствата ви. Ако подсъзнателно търсите лошото в околните неща, тогава те скоро ще се състоят изцяло от недостатъци. Програмирайте ума си за положителен поток от емоции. Научете го да вижда доброто дори там, където изглежда, че няма нищо добро. Научете се да контролирате мислите си. Това ще ви позволи да се съсредоточите върху наистина важните неща.

Живейте днес. Основният враг на спокойствието са грешките от миналото и постоянните тревоги. Трябва да признаете на себе си, че вълненията няма да помогнат за промяна на ситуацията. По-добре е да се предприемат конкретни действия, за да не се повтори подобна грешка. намирам положителни странив този лош опит просто спрете да се измъчвате заради глупав пропуск.

Съсредоточете се върху целта си. Когато човек знае към какво се стреми, неговата Умствено състояниестава много . Не се съмнявайте, че ще успеете да постигнете това, което искате. Просто продължавайте въпреки всички препятствия. Постоянно си представяйте, че вече сте получили това, което сте искали. Това ще ви даде допълнителен прилив на сила за справяне с негативизма.

Седнете в тишина. Няколко минути от тази практика могат да облекчат емоционалния и физически стрес, умората и психическото безпокойство. В такива моменти можете да говорите за живота и да правите планове за бъдещето. Редовната медитация в тишина ви позволява бързо да намерите спокойствие.

Суетливостта на съвременния живот ни кара все повече да мислим как да открием вътрешното спокойствие. В крайна сметка толкова искате да постигнете баланс и да постигнете мир със себе си. Всеки човек, който се осмели да погледне живота си отстрани и да го промени, е в състояние да направи това.

Инструкция

Обичай себе си. Научете се да приемате себе си такъв, какъвто сте. С всички недостатъци, слабости и други моменти, които те плашат. Оценявайте себе си, своята личност и тялото си.

Прави това, което обичаш. Не губете жизнеността си за дейност, която не ви харесва. Изберете професия, която ще ви доставя удоволствие. Ако сте в позиция, която противоречи на вътрешния ви свят, не се страхувайте да го напуснете и да се преквалифицирате в областта, която винаги ви е привличала.