Kultúra tekvice, ktorá udrie na mieste svojou charakteristickou arómou, jemnou svetložltou dužinou a sladko-sviežou chuťou...

Hádajte, o čom hovoríme? Samozrejme, o slnečnej kráse-melóne.

Hoci nie je taká bohatá na vitamíny ako jej najbližší príbuzní – tekvica a vodný melón, môže byť užitočná aj počas tehotenstva.

Môže byť melón vždy tehotný a kedy ho treba opustiť?

V živote panien sú obdobia, keď je lepšie si nič neodopierať - inak vypukne búrka, slzy, komplexy a náreky „Nemôžem robiť nič z toho, čo chcem“.

Pocit, že ste zbavení najžiadanejších výhod ľudstva, vášho obľúbeného športu a najchutnejších produktov planéty, je veľmi deprimujúci!

Preto, ak sa pozriete na melón a máte v očiach slzy a slovo „chcem“ vám zamrzlo v ústach, vezmite si ho a zjedzte. Bez ohľadu na výhody a škody - stačí zjesť pár chutných kúskov a uhasiť svoju gurmánsku vášeň.

A potom, keď sa začnete báť a vyčítať si nestriedmosť, spomeňte si na prospešné vlastnosti melónu pre tehotné ženy.

1) Žltá pochúťka pomáha vyrovnať sa s depresiou, nervami, pochybnosťami a hormonálnymi výkyvmi nálad.

Namiesto sedatív si doprajte melón – bude vám vďačný nervový systém, manžel, bábätko, postihnutí okolo vás.

2) Melón priaznivo pôsobí na imunitu tehotnej ženy vďaka vysokému obsahu vitamínu C. Ochráni pred sezónnym prechladnutím a následkami septembrového prievanu.

3) Tento produkt je jedným z mála prírodných zdrojov kyseliny listovej. Môžete ho, samozrejme, získať zo žltých tabletiek, ktoré sú predpísané každej dáme v polohe, ale prírodné je vždy užitočnejšie.

4) Podobne ako melón, aj melón úspešne bojuje s opuchmi v tehotenstve a rizikom preeklampsie, len jemnejšie a jemnejšie odstraňuje prebytočnú tekutinu.

5) Melón pomocou vitamínovo-minerálnej nálože (v bojovom klipe - železo, draslík, fosfor, vápnik, PP, A, skupina B) zlepšuje krvotvorbu, zvyšuje hemoglobín a je výbornou prevenciou anémie.

6) Rastlinná vláknina prítomná v dužine pomáha črevám a núti tráviaci systém fungovať ako hodinky.

Melón je tiež dobrý na zachovanie krásy nastávajúcej matky: z jeho dužiny sa vyrábajú masky a peelingy a potierajú tvár kôrkami - šetrí to akné a čierne bodky.

Melón počas tehotenstva: poškodenie

Rozhodne nie je potrebné lámať voňavé „torpéda“ v kilogramoch: spolu s nepochybnými výhodami má výrobok aj množstvo nevýhod. Melón sa teda považuje za veľmi ťažko stráviteľný produkt.

Nemali by ste ho užívať hneď po výdatnom obede alebo pred večerou, a čo je ešte horšie – zjesť pár plátkov nalačno a zapiť studenou vodou.

Aby ste predišli melónu, je lepšie nič nezabavovať a nepiť.(najmä mlieko alebo kefír). Pred a po každom jedle by malo uplynúť aspoň 40 minút, najlepšie dve hodiny.

Ak ste boli netrpezliví a hneď na večeru ste zjedli pol kila melóna a potom sa napili studenej vody, počítajte s prudkým žalúdočným nepokojom.

Melón je prísne kontraindikovaný u ľudí s:
cukrovka,
poruchy gastrointestinálneho traktu,
črevný zápal,
ochorenie obličiek alebo pečene,
obézny.

Laxatívne vlastnosti melónu môžu pokaziť obraz, ak už dáma trpí hnačkou. V iných situáciách je melón možný pre tehotné ženy, ale mierne: tri stredné kusy sú primeranou normou pre denný príjem.

Výber melóna je zárukou zdravia

Nielen tráviace ťažkosti sú spojené s nemiernym jedením zrelých melónov. Pri kúpe produktu nízkej kvality je možná ťažká otrava!

Skoré plody sú často dochucované dusičnanmi, tónované alebo nesprávne skladované, preto buďte opatrní pri výbere pochúťky.

1. Najlepší čas na nákup melónov - koniec leta (august). Tento mesiac je menšia šanca, že narazíte na chemicky vypestovaný produkt.

U nás sú najobľúbenejšie odrody Kolkhoz Woman (lokálne) a Torpedo (dovoz).

2. Vôňa – zo zrelých melónov vychádza jedinečná aróma, veľmi silná. Žiadny parfum to nedokáže vytvoriť, takže ideálna kontrola pravosti je čuchom.

3. Povrch kupovaného melóna musí byť úplný – bez triesok, prasklín, zárezov. V žiadnom prípade nekupujte polovicu alebo štvrtinu, nepožadujte rezanie tovaru pred vami - nože predajcov nespĺňajú hygienické normy.

4. Tehotná žena by mala vziať do prevádzky špeciálny prístroj, ktorý meria množstvo dusičnanov v zelenine a ovocí. Bude sa vám hodiť pri každej ceste do supermarketu alebo na trh!

5. Hluchý melodický zvuk pri poklepaní a úplne vysušený (nie zelený) chvost sú pre mnohých známe znaky zrelosti tekvice.

V prípade melóna sa tiež oplatí jemne sondovať nos. Ak je mäkký a poddajný, ako maslo, potom je výrobok prezretý. A tvrdý ako kameň, svedčí o nezrelosti.

Keď ste si melón priniesli domov, neponáhľajte sa ho ochutnať. Najprv krásku dobre opláchnite mydlovou vodou, potom strihajte a venujte pozornosť žilkám.

Ak sú sypké, objemné a žlté, tak prípravok obsahuje dostatok dusičnanov na otravu všetkých domácností! O takýto výrobok sa nestarajte - vyhoďte ho.

Ak všetko vyzerá dobre, pokojne sa najedzte ... Len buďte prvý, kto sa bude správať k svojim príbuzným - ako zdvorilosť, tak aj posledná kontrola prirodzenosti!

Pre budúce mamičky, ako si vybrať správnu tekvicu a či môže byť výrobok nebezpečný.

Výhody pre ženy v pozícii

Začnime tým, na čo je melón dobrý, a povedzme si aj o všeobecných benefitoch pre telo.

Predtým, ako hovoríme o komplexe, ktorý je súčasťou melónu, povedzme si presne o tom, prečo je tekvica (ovocie melónu) taká užitočná pre ženy v pozícii.

Faktom je, že nastávajúca matka by mala byť v dobrom emocionálnom stave, pretože sa v nej odrážajú aj negatívne emócie. A keďže melón obsahuje serotonín(hormón, ktorý spôsobuje zvýšenie nálady a pocit šťastia), potom jedenie melónu zlepšuje emocionálny stav a upokojuje nervový systém.

Pomáha tiež melón zvýšiť hladinu hemoglobínu. Hemoglobín transportuje kyslík do tkanív v celom tele, preto je veľmi dôležitým proteínom obsahujúcim železo, ktorý v tehotenstve pomôže normalizovať prísun kyslíka nielen do tkanív matky, ale aj do tkanív dieťaťa.
Táto zelenina je druh čistič našich zažívacie ústrojenstvo , keďže po zjedení jeho dužiny sa zlepšuje peristaltika (stiahnutie stien) čreva. Vďaka tomu nevznikajú problémy so stagnáciou potravín.

Vyššie sme uviedli, že po konzumácii produktu sa zvyšuje produkcia hemoglobínu. Takže tekvica zvyšuje aj tvorbu krviniek (erytrocytov), ​​ktoré produkuje kostná dreň a bez ktorých je spochybňovaná normálna výživa a vývoj tela.

Melón pomáha zbaviť sa opuchov počas tehotenstva. Keď sa spotrebuje malé množstvo buničiny, produkt pôsobí ako mierne diuretikum, vďaka čomu sa množstvo prebytočnej tekutiny znižuje a podľa toho prechádza.
Počas tehotenstva trpí nielen postava, ale aj časti tela, ktoré obsahujú karotén, konkrétne nechty a. Takže vďaka prítomnosti kremíka v melóne pomáha produkt zlepšiť ich stav a zabrániť zničeniu.

Dôležité! Ak chcete získať kremík, musíte jesť dužinu, ktorá susedí so šupkou. Ostatné časti neobsahujú kremík.

Teraz prejdime ku komplexu vitamínov a užitočných prvkov, ktoré získame konzumáciou tekvice.

1. a kyseliny.
2. vitamíny skupiny B.
3. látky, ktoré sú zastúpené sodíkom, draslíkom a fosforom.
4. Vitamíny E a PP.

Produkt obsahuje aj pektín a vlákninu.

Keď sme zistili, na čo je melón užitočný, poďme sa rozprávať o možnom poškodení, ako aj o prípadoch, keď by ste produkt nemali používať.

Kontraindikácie a poškodenie

Keď už hovoríme o tom, či je možné jesť melón počas tehotenstva, stojí za to zvážiť niekoľko nuancií, ktoré pomôžu chrániť vaše telo a telo pred negatívnymi účinkami produktu.

Po prvé, ak máte zvýšená citlivosť k tomuto produktu alebo ho jesť na melóne, potom by ste ho nikdy nemali jesť, aj keď je to veľmi užitočné. Okrem toho by ste nemali jesť žiadne produkty, ktoré obsahujú viac ako 1% melónu, inak nebudete zdraví vy ani vaše dieťa.

Opatrní by ste mali byť aj s použitím tekvice, ak ju máte. Melón obsahuje veľa cukrov, ktoré môžu výrazne zvýšiť hladinu cukru vo vašom tele. Aby ste tomu zabránili, mali by ste ho konzumovať v malých množstvách alebo zvýšiť dávku inzulínu.
Počas produktu je povolené len v malých množstvách, pretože môže dôjsť k narušeniu trávenia, preto použitie veľkého množstva melónu počas tehotenstva na neskoršie dátumy treba obmedziť, postupné úplné zastavenie alebo zníženie na minimum.

Pri ochoreniach močových ciest by ste nemali jesť tekvicu vo veľkých množstvách, pretože produkt sa považuje za diuretikum a môže spôsobiť exacerbáciu chorôb zvýšením zaťaženia týchto orgánov.

Pri odpovedi na otázku, či je možné jesť melón v noci, stojí za to pamätať, čo sa stane po jedle. Ak si dáte melón na noc, efekt bude identický, samozrejme za predpokladu, že tejto zeleniny zjete dostatok.

Teraz k možnej škode. Spotrebujte výrobok nie na žalúdočné alebo črevné vredy hlavne nalačno. Tiež by sa nemal jesť s fermentovanými mliečnymi výrobkami, pretože účinok bude rovnaký ako s uhorkou. To isté platí pre alkoholické nápoje.
Pokazená tekvica môže spôsobiť vážne škody. Ak vidíte, že výrobok má praskliny resp hnedé škvrny, potom by sa malo od nákupu upustiť, keďže sa vám môže „odmeniť“ infekciou.

Vedel si? Melón by sa nemal konzumovať s inými potravinami, ktoré sa dlho trávia, pretože melón sa trávi v črevách. Ak sa produkt zdrží, potom v dôsledku veľkého množstva cukrov začne kvasiť. V dôsledku toho ťažkosť, nevoľnosť a. A zákaz používania melónu s mliekom je spôsobený tým, že je to "príbuzný" uhorky.

Pravidlá výberu a nákupu

Okamžite je potrebné pripomenúť, že prvé melóny sa vždy pestujú na veľkom množstve dusičnanov, takže ich jednoducho nie je možné nazvať užitočnými. Z tohto dôvodu sa oplatí nakupovať v momente, keď je cena tekvice najnižšia. Zvyčajne sa „čisté“ melóny dajú kúpiť už v auguste. Do tejto chvíle sa neoplatí kupovať pochúťku.

Pri výbere dyne sa vždy ťuká. Nerobí sa to preto, že „je to nevyhnutné“, ale preto, aby bolo počuť tupý zvuk. Ak tam nie je, tekvica nie je zrelá a nebude možné z nej čerpať všetky užitočné prvky a vitamíny.
Všimnite si vôňu. Akonáhle sa v obchode objavia žlté tekvice, už len tým, že pôjdete hore do izby, zacítite vôňu. Takže tu to je zrelý kvalitný melón by mal voňať, inak je buď zelená alebo pestovaná pomocou "chémie".

Akékoľvek poškodenie kôry alebo zelených škvŕn naznačuje, že je lepšie nebrať takýto výrobok.

Počas nákupu sa pozeráme na chvost. Mal by byť úplne suchý a miesto jeho pripevnenia by malo byť rovnomerné a svetlé. Ak nie je chvost a na jeho mieste sa „vychvaľuje“ tmavá škvrna, nemôžete si kúpiť tekvicu.

Keď je produktov veľa a má pôsobivú veľkosť, hlúpi predajcovia začnú tovar predávať po častiach, rozrezať ich na polovice a zabaliť do lepiacej fólie. Je prísne zakázané kupovať nakrájanú tekvicu, pretože poškodenie šupky spúšťa procesy fermentácie a rozkladu, a preto sa v produkte „usadzujú“ nebezpečné mikroorganizmy.

Ako a kde skladovať doma

Ak sa nechystáte melón krájať hneď po kúpe, potom je lepšie ho skladovať až do použitia na chladnom mieste (nie v chladničke). Vhodná pivnica alebo pivnica (suchá), prípadne tmavé miesto v dome. Za takýchto podmienok sa výrobok uchováva asi týždeň.

Dôležité! Len jemne nazelenalá tekvica sa dlho skladuje. Je nebezpečné skladovať úplne zrelý produkt dlhšie ako 2-3 dni.

Po poškodení šupky môžete skladovať v chladničke maximálne 2 dni. Ak potrebujete nejakým spôsobom zachrániť veľké množstvo rezaných tekvíc, mali by byť zmrazené. V mrazničke bude produkt ležať až šesť mesiacov.

Preventívne opatrenia

Pozrime sa podrobnejšie na preventívne opatrenia, ktoré pomôžu vyhnúť sa otrave.

Po prvé, nie je možné udržať celý plod v celofáne, pretože musí dýchať. Celofán tiež zvyšuje vlhkosť, čo spúšťa procesy rozkladu.

Po druhé, mali by ste sa vyhnúť prejedaniu melónu, pretože to môže mať za následok nielen časté návštevy toalety, ale aj hypervitaminózu (ochorenie spôsobené nadmerným množstvom

Keď sa čas nosenia bábätka skončí, dlhé mesiace unavené telo nedokáže vždy dostatočne zvládnuť dosť ťažké jedlá. To platí najmä o daroch leta, ktoré môže byť pre tráviace orgány poriadne náročné. Veľa kontroverzií vyvoláva melón počas tehotenstva v 3. trimestri. Zvážme klady a zápory jeho užívania nastávajúcou mamičkou.

Je možné mať melón počas tehotenstva?

Výhody melónu pre telo sú zrejmé, pretože vo svojom zložení obsahuje také užitočné látky ako vápnik, kremík, fosfor, sodík a vitamíny A, B, C, PP, E. Malé množstvo melónu dobre odstraňuje prebytočnú tekutinu z telo, pomáha zbaviť sa opuchov a tiež stimuluje gastrointestinálny trakt, odstraňuje

Mali by ste však vedieť, že melón v 38. týždni tehotenstva a neskôr, alebo skôr jeho prebytok, môže naopak spôsobiť nadmerné nadúvanie a hnačku, a teda tón, ktorý je pre dieťa nežiaduci.

Niektoré tehotné ženy vo všeobecnosti obchádzajú pulty s týmto voňavým ovocím. Hlavným dôvodom tohto strachu je hrozba otravy jedlom. Táto teória dáva zmysel, ak kupujete melón mimo sezóny alebo v zime, pretože v tomto prípade sa prepravuje z diaľky a obsahuje množstvo chemikálií, ktoré tehotnej žene škodia.

Ak sa však melón predáva v auguste až septembri, riziko otravy je minimálne, pretože prirodzene dozrieva na horúcom slnku. Je však vhodné nejesť takýto výrobok na lačný žalúdok a tiež ho nekombinovať s obedom alebo večerou. Po poslednom jedle, trvať aspoň dve hodiny, aby sa žalúdok stihol trochu vyložiť.

Pri použití melónu počas tehotenstva v neskorších štádiách (po 26. týždni) by sa to malo robiť čo najmiernejšie a môžete ho zjesť maximálne 300 gramov denne, pretože je to naozaj dosť ťažké pre žalúdok a pečeň. Po 37-38 týždňoch nie je vhodné pridávať melón do jedálnička tehotnej ženy.

Užívanie tohto sladkého ovocia v rozumných medziach prinesie len potešenie tehotnej žene kedykoľvek, nie však v posledných týždňoch, keď sa telo pripravuje na pôrod a jedlo by malo byť čo najľahšie.

Počas tehotenstva môžete jesť melón, ale s mierou. Vďaka svojmu bohatému zloženiu melón:

• Zlepšiť náladu, zmierniť úzkosť;
• Zlepšite spánok a prácu nervový systém;
• Stane sa prevenciou anémie – v nej v vo veľkom počte obsahuje železo a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu;
• Podporuje činnosť kardiovaskulárneho systému vďaka draslíku a horčíku;
• Zabráňte zápche a zmiernite hemoroidy vďaka vláknine;
• Svojím diuretickým účinkom pomáha predchádzať opuchom;
• Chráni pokožku pred výskytom strií a hviezdičiek;
• Normalizuje metabolizmus.

Nemali by ste sa prejedať melónom, jesť niekoľko kusov naraz - melón sa považuje za ťažké jedlo a nie je ľahko stráviteľný, čo predstavuje ďalšiu záťaž pre tráviaci trakt. Okrem toho je to sladké ovocie s vysokým glykemickým indexom, to znamená, že vedie k prudkému zvýšeniu glukózy v krvi, čo je v tehotenstve nežiaduce kvôli riziku tehotenskej cukrovky.

Optimálna miera spotreby produktu je až 300 gramov denne.

Melón počas tehotenstva v 1. trimestri

Na skoré dátumy tehotenský melón je veľmi užitočný a odporúčaný. Obsahuje veľa kyseliny listovej – vitamínu, ktorý je v tomto období obzvlášť dôležitý. Dokázal to kyselina listová(vitamín B9) je výbornou prevenciou defektov neurálnej trubice u plodu. Bohaté zloženie podporí telo, pretože od okamihu počatia sa u nastávajúcich matiek zvyšuje potreba vitamínov, mikro- a makroprvkov.

Je známe, že v 1. trimestri je imunita žien oslabená. V tomto čase príde vhod melón – podporuje obranyschopnosť organizmu.

Melón počas tehotenstva v 2. trimestri

Melón počas tehotenstva v druhom trimestri sa môže konzumovať aj melón. Pôsobí močopudne a slúži ako lahodný prírodný liek na prevenciu opuchov.

Melón je dobré a užitočné antidepresívum, ktoré podporí tehotnú ženu v tomto pre ňu ťažkom období.

Po 26. týždni tehotenstva by ste si však mali dávať väčší pozor. V tomto období sa zvyšuje riziko gestačného diabetes mellitus, pri ktorom je melón kontraindikovaný.

Melón počas tehotenstva v 3. trimestri

V 3. trimestri je melón povolený, ak jeho množstvo nepresahuje 300 gramov (2-3 kusy) denne. Podľa gynekológov by ste v žiadnom prípade nemali prejedať melón v neskorom tehotenstve, pretože jeho nadmerné používanie môže vyvolať nadúvanie a hnačku, a tým aj tón maternice. V tomto období je obzvlášť dôležité sledovať hladinu cukru v krvi – ak je tendencia k jej zvýšeniu, treba melón vyradiť.

Je melón dobrý pre tehotné ženy?

Melón počas tehotenstva je užitočný a nastávajúca matka a plod, pretože je zásobárňou cenných vitamínov, stopových prvkov a vlákniny:

• Vláknina – zlepšuje činnosť čriev, slúži ako prevencia zápchy;
• Inulín je prirodzené prebiotikum, ktoré pomáha normalizovať stolicu;
• Vitamín C – pomáha vstrebávať železo, ktoré sa mimochodom nachádza aj v melóne, zlepšuje stav vlasov a pokožky, chráni pokožku pred striami a striami, posilňuje cievy placenty;
• Kyselina listová – dôležitá najmä v 1. trimestri tehotenstva, znižuje riziko vzniku defektov neurálnej trubice u plodu;
• Vitamín E - zabezpečuje tvorbu placenty, zabraňuje jej;
• Jód - podporuje fungovanie štítnej žľazy matky a plodu;
• Horčík – podieľa sa na tvorbe placenty, prispieva k správnej tvorbe nervovej sústavy plodu, reguluje tonus maternice. Nedostatok horčíka môže ovplyvniť rast a vývoj plodu.
• Fosfor v skupine s vápnikom - podieľajú sa na tvorbe mozgu a kostry plodu;
• Serotonín - zlepšuje náladu, slúži ako prírodné antidepresívum.

Melón v tehotenstve je užitočný aj vďaka tomu, že pôsobí močopudne, vďaka čomu pomáha znižovať opuchy.

Prečo je pre tehotné ženy nemožné mať melón?

Melón - extrémne užitočné ovocie, ale existujú prípady, kedy by tehotná žena nemala jesť melón:

• V prítomnosti alergií;
• Pri ;
• V mimosezóne - kvôli vysokému riziku nákupu nekvalitného produktu (nezrelého alebo s množstvom "chémie");
• V neskorších štádiách po 37-38 týždňoch - melón je považovaný za ťažký produkt pre žalúdok a pečeň a môže zhoršiť chronické ochorenia;
• o cukrovka- melón obsahuje veľa sacharózy a má vys Glykemický index. vylučuje melón;
• S ochorením gastrointestinálneho traktu;
• V prítomnosti nadváhu- melón zvyšuje chuť do jedla.

Dokonca aj pri absencii kontraindikácií na použitie melónu by sa tento produkt mal konzumovať s mierou - 1-2 plátky denne.

Ako si vybrať zdravý melón?

Ak chcete vybrať chutné a zdravé ovocie, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Kupujte melón iba v sezóne - od polovice augusta do septembra;
• Zrelý melón je vždy príjemná a chutná vôňa;
• Farba by mala byť rovnomerná, svetlo žltá, nie prasknutá alebo poškodená;
• Chvost melónu by mal byť suchý;
• Ak zaklopete na zrelý melón, budete počuť tupý zvuk.

Ako správne jesť melón?

• Nekombinujte melón s mliečnymi výrobkami alebo vodou – inak sa nevyhnete tráviacim ťažkostiam.
• Prípravok nejedzte nalačno, najlepšie 1-2 hodiny po jedle.

Užitočné video

Melón je ovocie príjemnej chuti a vône, ktoré si obľúbili ľudia všetkých vekových kategórií. Ženy počas tehotenstva ho radi jedia. Aké sú výhody a poškodenia tohto produktu pre tehotné ženy, budeme analyzovať v článku.

Užitočné vlastnosti melónu, zloženie a nutričná hodnota

O užitočné vlastnosti o melónoch sa hovorí už v staroveku. Konzumácia v jedle má priaznivý vplyv na celé telo. Ako súčasť celý komplex vitamíny a minerály: A, C, PP, vitamíny B, vápnik, draslík atď.. Produkt sa používa ako potravina na prevenciu rôznych chorôb:

1. V chladnom a vlhkom období sa odporúča jesť melón na udržanie imunity.
2. Melón pre pacientov s hypertenziou slúži ako diuretikum, v dôsledku čoho sa krvný tlak stabilizuje.
3. Pre ľudí s otrasenou psychikou je prípravok predpisovaný ako antidepresívum, liek na nespavosť a podráždenie.
4. Melón poslúži ako stabilizátor tráviaceho systému, keďže obsahuje vlákninu a prírodné prebiotiká – inulín.
5. Pri astmatických a bronchiálnych ochoreniach sa dužina produktu používa ako obklad na hrudník.
6. Rany a modriny sa budú hojiť rýchlejšie, ak sa na ne budú aplikovať melónové šupky.
7. Ovocie pôsobí aj proti alergiám. Na zmiernenie záchvatu sa alergikom odporúča teplý kúpeľ s melónovou šťavou.

Ukazuje sa, že konzumácia produktu pomôže spomaliť proces starnutia, vyhladí pokožku a celkovo omladí telo. Prítomnosť v kompozícii beta karotén Pomáha posilňovať vlasy a robí ich elastickými. Vitamín A je tiež potrebný na tvorbu zrakového aparátu u dieťaťa.

Kalorický obsah melónu sa môže líšiť v závislosti od odrody. Priemer bude 30 kcal na 100 gramov produktu.

Je možné, aby tehotné ženy mali melón, ako je melón užitočný počas tehotenstva

dámy v zaujímavá pozícia jesť melón je nielen možné, ale aj nevyhnutné. Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že vo všetkom by mala existovať miera. Pre tehotnú ženu je to užitočné pre nasledujúce ukazovatele:

1. Vďaka bohatému obsahu vitamínov sa zlepšuje metabolizmus.
2. Predpokladá sa, že produkt prispieva k produkcii „hormónu šťastia“. Dobrá nálada tehotnej ženy je zárukou zdravia a pokoja nenarodeného bábätka.
3. Objavuje sa odolnosť voči stresu, zlepšuje sa práca nervového systému.
4. Znižuje riziko zápchy a hemoroidov počas tehotenstva.
5. Zaťaženie obličiek sa znižuje odstránením nadbytočnej tekutiny z tela. Edém je znížený.

Nenarodené dieťa odoberá veľa živín od matky. Vďaka prítomnosti kremíka v melóne sa ženám darí udržiavať pokožku, nechty a vlasy v dobrom stave.

Použitie produktu počas tehotenstva pomôže znížiť nadváhu, v dôsledku čoho bude obdobie nosenia dieťaťa v posledných fázach oveľa jednoduchšie.

Dámy v zaujímavej pozícii nie vždy poznajú mieru pri jedení konkrétneho produktu. Nezabudnite sa v tomto období poradiť o strave a výžive s lekárom.

Možné poškodenie, kontraindikácie, preventívne opatrenia

Pri použití akéhokoľvek produktu na jedlo existujú kontraindikácie. A melón nie je výnimkou. V prvom rade sa netreba prejedať, aby ste nepreťažili žalúdok.

Nemali by ste jesť melón, ak má tehotná žena nasledujúce choroby:

• Gestačný diabetes, ktorý vzniká spontánne počas tehotenstva.
• Diabetes mellitus diagnostikovaný pred tehotenstvom.

V týchto prípadoch môže konzumácia melóna spôsobiť zvýšenie hladiny glukózy v tele.

• Črevné poruchy a ochorenia žalúdka, dvanástnika, gastritída alebo vredy.
• Nadváha. Melón zvyšuje chuť do jedla a obsahuje veľa cukrov (sacharidov).

Je jasné, že niekedy je pre tehotnú ženu ťažké niečo si odoprieť. V tomto prípade je dovolené jesť melón zriedka a v malých množstvách.

Úplne zdravá budúca matka si môže ublížiť aj konzumáciou sladkého ovocia. V súčasnosti mnohí výrobcovia, aby urýchlili rast a konzerváciu ovocia, pumpujú rastliny chemikáliami - dusičnanmi. Takéto zlúčeniny negatívne ovplyvnia telo matky a dieťaťa. Preto je najbezpečnejšie kúpiť melón vo vašom regióne, ak rastie vo vašej oblasti.

V opačnom prípade musíte jadro melónu odrezať od kôrky, pretože všetky škodlivé látky sa koncentrujú v kôre a okolo nej. Rezanú dužinu konzumujte v malých množstvách.

Pravidlá pre jedenie melónu počas tehotenstva

Nastávajúce mamičky sa musia naučiť niekoľko pravidiel jedenia melónov, aby z nich mali úžitok a pochutili si bez toho, aby ublížili sebe a svojmu nenarodenému dieťaťu.

Po prvé, výrobok by ste nemali jesť ráno na lačný žalúdok. To môže spôsobiť tráviace ťažkosti. Je lepšie jesť niekoľko kúskov ako dezert, jeden a pol až dve hodiny po jedle.

Ovocie musí byť zrelé. Zelený melón je kontraindikovaný pre tehotné ženy.

Melón nie je kompatibilný s mliečnymi výrobkami a surovou vodou. Vo všeobecnosti by sa výrobok mal konzumovať oddelene od akéhokoľvek iného jedla.

V tomto prípade musíte poznať mieru. Odborníci odporúčajú, aby budúca matka zjedla najviac 200-300 gramov melónu denne.

U žien s vysokou hladinou cukru v krvi je norma iná - 50-60 g denne.

Džem alebo melónový džem neobsahujú vitamíny, je tam len cukor, preto sa tehotným ženám neodporúča jesť takéto konzervy.

Je veľmi zriedkavé, že sa vyskytnú alergické reakcie. V tomto prípade je výrobok úplne vylúčený zo stravy.

Ako si vybrať správny melón

Zrelý melón si môžete vybrať podľa viacerých parametrov. Zrelé ovocie bude z diaľky vyžarovať príjemnú vôňu, nezrelé ovocie prakticky necíti. Ak zaklopete na ovocie, vo vnútri zrelého produktu sa ozve tupý zvuk. Všimnite si farbu. Farba by mala byť rovnomerne žltá bez prasklín alebo poškodení a samotný chvost melónu by mal byť suchý.

Na konci augusta sa oplatí kúpiť melón. Toto je čas, keď je rastlina plne zrelá a pestovatelia ju nemusia silne pumpovať chemikáliami. Nekupujte ovocie prekrojené na polovicu, pretože sa rýchlo kazí a nie je jasné, ako dlho taká polovica zostala na pulte.

Ako si vybrať správny melón (video)

V krátkom videu sa naučíte, ako si vybrať správny melón a skontrolovať jeho zrelosť:

Melón pre tehotnú ženu je teda celý sklad užitočné látky pre jej telo a budúce bábätko. Prítomnosť tohto produktu v strave umožní nastávajúcej matke zostať v období tehotenstva dobrá nálada zachovanie krásy a mladosti. Hlavná vec je jesť s mierou. Byť zdravý!