За мнозина това е избор номер едно и еталон сред суроватъчните протеини. Но за първи път се сблъсквам с него спортен живот. Защо е толкова добър и какво привлича такива голям бройспортисти?

Protein HydroWhey беше поръчан от мен от добре познатия сайт Iherb.com, по време на промоция с 20% отстъпка за всички фирмени продукти Оптимално хранене. Цена за кутия, обем 1590 грама, възлиза на около 3200 рубли. При текущия обменен курс на долара тази цена сама по себе си е привлекателна за закупуване. 1,5 кг протеин. Но за тези пари получаваме не обикновен суроватъчен протеин, а хидролизат на суроватъчен протеин.

Протеинов хидролизат - това е протеин (най-често суроватъчен), частично унищожен с помощта на киселина или ензими, който представлява фрагменти от 2-3 аминокиселини, свързани заедно (ди- и трипептиди).

Всъщност същият процес на разграждане протича в нашия храносмилателен тракт, така че протеиновият хидролизат не отнема почти никакво време за усвояване и започва да се абсорбира веднага след приема. Една порция на празен стомах се абсорбира напълно за около 20-30 минути.

Този вид протеин е висока степенпочистване, поради което практически не съдържа мазнини и въглехидрати, а също така има най-добра поносимост.

Протеинът е идеален за употреба в моменти, когато тялото спешно трябва да попълни запасите от гликоген. По този начин, най-доброто времеприемайте веднага след тренировка. HydroWheyще се абсорбира възможно най-бързо и ще насити тялото ви с всички необходими аминокиселини.

За стандартна порция 39 грамовете представляват цяло 30 грама висококачествен протеин и общ 1 грама мазнини и 2 грама въглехидрати. Сервиране на калории - 140 калории. Ниското съдържание на калории означава, че идеално ще се впише в диетата за отслабване, като се превърне в заместител на протеиновите ястия.

Поръчах HydroWheyшоколадов вкус, защото смятам, че шоколадовите вкусове в абсолютно всяка линия протеини не са най-досадни и не досадни. Но този път малко погрешно изчислих, вкусът на протеина дава едва забележима горчивина, която не се крие от доста богат шоколадов вкус. Сред предимствата може да се подчертае и това HydroWheyсе абсорбира перфектно, без да причинява негативни ефекти от стомашно-чревния тракт.

И така, за да обобщим горното:

1. Hydro Whey е един от най-добрите усвоими протеини. За това +
2. Благодарение на сайта Iherb.com той е доста достъпен и на адекватна цена. +
3. 30 грама протеин на порция, ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. +
4. 40 порции означава почти месец и половина ежедневна употреба във вашата диета, което е изключително полезно, тъй като протеинът може да бъде заместител на хранене, ако сте далеч от дома. Същия начин +
5. И единственият минус ще сложа все едно за вкуса, т.к. мнозина смятат, че вкусът е много важен при оценката на конкретен протеин.

Крайният резултат е 4 точки. Протеин HydroWheyе готин продуктсъобразени с вашите цели. Но да се каже, че е абсолютно незаменим, е невъзможно. Ето защо, ако трябва да използвате протеин под формата на лична заетост или невъзможност да се храните правилно на работа, не се колебайте да изберете този. Доста често използвам продуктите на Optimum Nutrition и качеството на продуктите, произведени от тази фирма е на изключително високо ниво.

Platinum Hydrowhey е най-бързият, най-чистият и най-модерният суроватъчен протеин, разработван някога от Optimum Nutrition. С една дума, продукт от превъзходство.

По-специално, този продукт съдържа нова системахраносмилателни ензими и микронизирани BCAA. Освен това, Platinum Hydrowhey също е ултра чист. Работата е там, че продуктът е създаден изключително от хидролизирани изолати на суроватъчен протеин. Поради това не съдържа излишни мазнини, холестерол и лактоза, които биха могли да забавят процеса на работа върху тялото.

Информация за алергии: Съдържа млечни и соеви (лецитин) съставки.

Как да приемате протеин

Platinum Hydrowhey® е мигновен, така че винаги се смесва лесно и напълно. Просто добавете 1 лъжичка (39 g) Platinum Hydrowhey в блендер, шейкър или чаша от 500-700 ml студена вода, мляко или сок и разбъркайте, разбъркайте или разбъркайте за 20-30 секунди или докато прахът се разтвори.

СЪВЕТ:Регулирайте интензивността на вашия шейк Platinum Hydrowhey, като промените количеството течност, използвана за приготвянето му.

Приемайте няколко порции през деня между храненията.

Съставки

Съставки:

хидролизирани изолати на суроватъчен протеин, микронизирани BCAA (L-левцин, L-изолевцин, L-валин), естествени и изкуствени аромати, лецитин, какао (за вкус на шоколад), сол, целулозна гума, сметана (слънчогледово масло, малтодекстрин, модифицирано хранително нишесте , трикалциев фосфат, дикалиев фосфат, токофероли), натриев хлорид, сукралоза, ацесулфам калий

Platinum Hydro Whey е популярен избор сред атлетите от Optimum Nutrition. За спортисти и културисти е много важно да осигурите на тялото си достатъчно количество качествен протеин. Този продукт има добра репутация, тъй като има висока степен на усвояване с максимално благоприятен ефект. Протеинът не се задържа в стомаха, а бързо се разгражда и абсорбира в кръвта, откъдето вече навлиза в крайната точка – мускулите.

Допълнителни функции

Като начало трябва да разгледаме по-отблизо какво точно се съдържа в добавката Platinum Hydro Whey. Въз основа на тази информация може да се заключи, че този протеин може да бъде полезен за спортисти.

Благодарение на този състав продуктът се усвоява лесно и бързо от тялото, като дава максимум полезни вещества. Хидролизатът е напълно без лактоза, както и холестерол, захар и мазнини. Това подобрява храносмилателния процес и странични ефектинапълно отсъстват.

Важно: Проблем с протеиновите добавки може да бъде лошата разтворимост и образуването на бучки по време на готвене. Platinum Hydro Whey елиминира подобни недостатъци – има висока степен на разтваряне.

Продуктът се получава чрез хидролиза. При получаване на протеин се използва триетапен метод за получаване на високоефективен протеин: пречистване, хидролиза и обогатяване. Уникалната производствена технология, въведена от Optimum Nutrition, ви позволява бързо да доставяте необходимите вещества в тялото, без да ги губите. полезни свойства. Полученият "бърз" протеин, както и пептиди и ензими, отиват директно в мускулите. Липсата на примеси ви позволява да увеличите максимално този процес и да осигурите бърз растеж на мускулната маса.

Всеки културист трябва да подхожда отговорно към избора на добавки. В крайна сметка, който иска да плати много пари за храна, която няма да работи. Най-трудната част е да намерите добавка, която наистина работи. За да направите това, трябва да прочетете съответните материали, прегледи, да се консултирате с професионални треньори.

Предимства и принцип на действие

Основните предимства на протеина от тази марка, в сравнение с конкурентните продукти, са следните характеристики:

• максимална степен на усвояване;
• оптимална комбинация от компоненти;
• липса на добавки, забавящи метаболизма;
• използване на висококачествен чист продукт;
• осигуряване на бърз мускулен растеж.

Протеините и BCAA аминокиселините са основните градивни елементи за мускулната тъкан. Три вида протеини (получени чрез слаба, умерена и силна хидролиза), комбинирани в хидролизата, осигуряват максимална скорост на усвояване на добавката, за да започнат процесите на растеж възможно най-бързо. Осигурява се пълно възстановяване на мускулите след тренировка, което потиска катаболните процеси и стимулира анаболизма.

Прочетете и статията на нашия портал.

Използването на този протеин

За да могат резултатите да отговарят на обещанията на производителя, е много важно да се придържате към балансирана диета и да използвате правилно спортните добавки. Помислете за основните препоръки относно използването на хидролизата.

Начини на приготвяне и дозировка

На първо място, трябва да определите от колко вещество се нуждае човек за един ден със стандартното му натоварване. За да се изчисли дневната доза, теглото на спортиста се взема за основа според стандарта. Най-добрият вариант е 2 грама добавка за всеки килограм тегло.

съвет: дневна дозаможе да се раздели на няколко дози: сутрин-вечер или по отношение на тренировка.

Аминокиселините, включени в протеиновата смес, когато се използват правилно, гарантират следния резултат:

• бързо усвояване и усвояване на продукта от тялото;
• намаляване на катаболизма;
• повишен имунитет;
• ускоряване на процесите на възстановяване и регенерация.

Можете да приготвите питателен коктейл в обикновена чаша, блендер или шейкър. Позволява се смесването на хидролизата и с двете чиста водакакто и мляко или сок. Прахът е идеално разтворим във всяка течност и не се приема на бучки.

Що се отнася до вкуса, производителят се погрижи да е приятно да се консумира протеинът. В търговската мрежа се предлагат ароматизирани хидролизати с шоколад, ванилия и др.

Протеинът е друго наименование на протеина, от който са изцяло или частично изградени вътрешните органи, мускулната тъкан, кожата и т. н. Ако в тялото не се доставя достатъчно количество протеин, тогава мускулният растеж просто ще бъде невъзможен . Днес има голям брой специализирани протеинови добавки, които ви позволяват бързо да натрупате мускулна маса.

Схема на приемане и комбинация с други добавки

Също така е много важно да можете правилно да разработите режим на прием на протеини. Тъй като за по-доброто му усвояване са необходими помощни вещества, някои от които не са включени в състава на продукта, се препоръчва използването на други продукти на Optimum Nutrition, комбинирайки го с основното вещество.

За да улесните разпределението на добавките през деня и да ги комбинирате правилно, обърнете внимание на схемата, която се използва от много спортисти и многократно е доказала своята ефективност:

• Сутрин. Изпийте една порция Platinum Hydro Wei веднага след сън и използвайте продукт като Opti-Men, за да осигурите доставка на допълнителни витамини и минерали. Благодарение на него се стимулира обмяната на веществата, не само протеините, но и мазнините и въглехидратите се усвояват по-бързо.
• Преди фитнес залата. За да не предизвикате катаболни процеси в мускулите при интензивни тренировки, трябва да осигурите на тялото достатъчно количество протеин. Микронизиран креатин на прах се използва в комбинация с протеин за подобряване на показателите за издръжливост и сила. Тази комбинация осигурява максимална производителност.
• След тренировка. За възстановяване на тялото след тренировка и компенсиране на протеина и други важни елементи, консумирани по време на тренировка, се препоръчва използването на комплексен коктейл след тренировка, състоящ се от три компонента: HydroWhey Platinum protein, Glycomaise и Glutamine Powder, приготвен с охладено кафе. В периода след тренировка се създава протеиново-въглехидратен прозорец, тоест условия, които са оптимално подходящи за насищане на тялото с хранителни вещества. Всичко, което влиза в стомаха през този период, много бързо се разгражда на прости елементи и се абсорбира. Чувствителните мускули възприемат по-добре аминокиселините, протеините и въглехидратите, които са необходими за успешната регенерация на тъканите. Кафето от своя страна помага на изтощеното тяло с прилив на енергия и стимулира синтеза на гликоген.
• Преди лягане. Използвайте Gold Standard 100 Casein Slow Casein в комбинация с Fast BCAA 5000. Благодарение на комбинацията от такива продукти е възможно да се забавят максимално катаболните процеси, което предотвратява разрушаването на мускулната тъкан и ускорява възстановяването на организма след ежедневен стрес. Освен това през нощта мускулите ще бъдат наситени с порция протеин, а стабилното хранене на тялото е ключът към висококачественото мускулно изграждане.

Ако следвате този алгоритъм и не забравяйте за правилно хранене, ще можете да постигнете резултати в културизма за кратко време. HydroWhey Platinum Protein е качествен, доказан продукт, който трябва да включите във вашата хранителна програма. Ако искате да изградите чисти мускули и да увеличите силата и издръжливостта си.

Един от най-добрите суроватъчни протеини на пазара за спортно хранене. Тази добавка е формулирана с хидролизиран суроватъчен протеин, най-добрата форма на протеин за растеж на чисти мускули и увеличаване на силата. Протеиновият комплекс се приема от много професионални спортисти, всъщност Platinum Hydrowhey беше признат за най-добрата нова спортна добавка за 2010 г.

Platinum Hydrowhey има най-бърза смилаемост поради хидролиза на протеини. По време на хидролизата големите молекули се разграждат на по-малки фрагменти, които се абсорбират много по-бързо в човешкото тяло. Поради това качеството на възстановителните процеси се подобрява многократно и се ускорява мускулен растеж. Суроватъчен протеин от Optimum Nutrition трябва да се приема за следните цели:

• Комплект суха мускулна маса;
• Растеж на показателите за сила и анаеробна издръжливост;
• Подобряване на възстановяването;
• Борба срещу катаболизма;
• Намаляване на процента на подкожни мазнини.

ON Platinum Hydrowhey може да се приема по време на натрупване или рязане. Добавката може да се използва не само от спортисти, но и от обикновени хора, които имат нужда от допълнително количество висококачествен протеин.

Една порция протеин (39 g) съдържа:

• 1 г мазнини;
• 3 г въглехидрати;
• 30 g протеини;
• 140 калории.

Както можете да видите, количеството на мазнините и въглехидратите е минимално, което прави Platinum Hydrowhey много ефективен по време на диетата. Процесите на мускулен растеж и възстановяване се осигуряват от балансиран аминокиселинен състав.

Как да приемате Platinum Hydrowhey

Поради факта, че съставът на протеина от Optimum Nutrition е суроватъчен протеин изолат хидролизат (най-бързо смилаемата форма на протеин), си струва да приемате добавката директно, когато трябва бързо да попълните загубите на хранителни вещества. Производителят препоръчва приема на Platinum Hydrowhey 3 пъти на ден в дните на тренировка и 1-2 пъти в дните на почивка. В тренировъчните дни приемайте една порция протеин сутрин, друга порция 20 минути преди тренировката и порция веднага след тренировка. В дните, свободни от физическа активност, трябва да пиете коктейл сутрин и друг между храненията.

За да приготвите протеинов шейк, трябва да смесите една лъжица протеин (39 g) с 400 ml вода или мляко. Най-удобно е да приготвите напитка в шейкър, но можете да се справите с обикновена чаша и лъжица - Platinum Hydrowhey има отлична разтворимост. Суроватъчният протеин от американската марка има отличен вкус, но ако искате по някакъв начин да подобрите вкуса на напитката, можете да добавите сладко или плодове към коктейла. Можете да увеличите ефективността на напитката, като добавите към нея други спортни добавки.

Много професионални спортисти добавят витаминно-минерален комплекс към протеиновия си шейк сутрин, най-добре е да добавяте BCAA към напитката преди тренировка и креатин след тренировка. С такъв запас от аминокиселини и други хранителни вещества вашият напредък ще се ускори много забележимо.