Дерматовенеролог в клиника "Медицина", д.м.н.
Как да се стоплите, ако вече сте вкъщи
Гмуркането в гореща вана е голяма грешка, сега не можете да оцените адекватно температурата на водата и лесно можете да си спечелите изгаряне. Вашето мото е постепенно. Най-добре е бързо да се преоблечете в домашни дрехи, да се увиете в одеяло и да седнете тихо, докато отпивате нещо топло и сладко – например много слаб чай (силният насърчава загубата на течности).
Ако любим мъж е наблизо, нека ви стопли с топлината на тялото си. Без майтап - това е най-сигурният начин за възстановяване нормална температура. Не е забранено да приемате лекарството ацетилсалицилова киселина, това ще помогне за справяне с вазоспазъм.
Как да се стоплите, ако все още не сте вкъщи
Отидете до най-близкия вход, магазин или кафене и останете там, докато почувствате, че се размразявате. Чудесно е, ако можете да пиете нещо топло в свободното си време, но избягвайте кофеина – тялото ви не може да губи течност в момента.
Алкохолът не се препоръчва – предполагаемият му затоплящ ефект е по-скоро измислица, отколкото факт. Факт е, че по-силните напитки бързо и сериозно увеличават преноса на топлина, а сега изобщо нямате нужда от това. Приберете се вкъщи, прекарайте 3-4 часа там, размразете напълно и едва тогава можете да отпиете чаша, ако наистина искате.
Замръзнал нос, бузи или уши
Невъзможно е да търкате засегнатите места със сняг или вълнени ръкавици - ще получите микротравми на кожата и кръвоносните съдове. Ако пръстите ви се подчиняват, направете лек масаж (но само на закрито, не на открито). Когато се приберете вкъщи, придържайте се към тактиката на бавното затопляне.
Замръзнали ръце
Премахнете пръстените, часовниците и гривните - те могат да попречат на кръвта да се върне към нормалното движение през съдовете. Не слагайте ръцете си върху радиатора или нагревателя, като ги държите над печката, особено газовата, също е лоша идея: чувствителността на капаците временно се губи и можете да страдате още по-сериозно. Най-добре е бавно, но сигурно да затоплите ръцете под мишниците или под коленете – там е най-топло. И не забравяйте топлите напитки.
Замръзнали крака
Подредете им лечебна вана: напълнете леген с вода (25 ° C) и налейте по-топла вода за половин час, така че накрая температурата й да достигне 38-40 ° C, но не по-висока. Затопляща напитка и в този случай няма да навреди.
В студа вероятността да се разболеете е много по-висока. Всъщност през зимата и извън сезона активността на вирусите и техният брой в околното пространство се увеличава с порядък, а имунитетът естествено намалява. Но не винаги настинките и други заболявания в студа се обясняват именно с контактите с вируси и техните носители. Понякога, за да се разболеете, е достатъчно просто да се облечете неподходящо за времето или да прекарате твърде много време в студа. И така, какво да направите, ако на улицата е много студено?
Разбира се, когато навън ви стане студено, първото нещо, което трябва да направите, е да се затоплите. И за това е най-добре да се върнете у дома. Но понякога това е просто невъзможно и в този случай си струва да отидете във всяка топла стая, например в магазин или кафене. За да се затоплите бързо, можете да изпиете чаша или две топла напитка (чайът е най-добрият вариант). След това трябва да изчакате, докато тръпките спрат да ви бият. Обикновено отнема около четвърт час или малко повече. Отличен затоплящ ефект се получава при прием на чай от джинджифил с мед. По-добре е да не пиете кафе, тъй като то активира отделянето на течности от тялото, което в студа може да бъде напълно неподходящо.
Не се опитвайте да се затоплите с Алкохолни напитки. Алкохолът дава усещане за въображаемо затопляне, но в същото време допринася за разширяването на кръвоносните съдове, поради което тялото губи все повече енергия и топлина. Следователно можете да замръзнете още повече и поради алкохола няма да го усетите. Позволено е да се приемат силни напитки само у дома, след известно затопляне. Освен това в количества - от една чаена лъжичка до това, което влезе в капачката на бутилката. Разбира се, по-добре е да не пиете алкохол просто така. Добавете разтворимата му напитка за кафе.
Ако сте навън, много студено и забележите, че кожата ви е побледняла, не се опитвайте да я търкате със сняг. Това може да доведе само до леки увреждания на кожата, но няма да ги затопли по никакъв начин и няма да помогне за предотвратяване на измръзване. По-добре все пак отидете в топла стая. Какво да направите, ако ръцете ви са студени? Замръзналите крайници не трябва да се забиват незабавно топла водаили се облегнете на батерията. Това значително ще навреди както на кожата, така и на кръвоносните съдове. Загрейте естествено. Можете да се увиете в одеяло и да пиете топъл чай. Можете също така лесно да масажирате замръзналите зони. След като краката и ръцете са топли, можете да направите гореща вана, да вземете вана или душ.
Някои лекари съветват да приемате таблетка ацетилсалицилова киселина след хипотермия. Приемането му ще помогне за бързо затопляне и предотвратяване на различни усложнения и заболявания.
Ако след загряване установите, че кожата ви е покрита с наситени червени или дори тъмни петна или мехури, незабавно потърсете медицинска помощ.
Как да предотвратим заболяване след хипотермия?
За да избегнете настинки и по-сериозни заболявания, свързани с хипотермия, трябва да засилите активността на имунната система. Така че приемът на билкови чайове дава отличен ефект, например, можете да комбинирате супена лъжица натрошени шипки, листа от череша или клонки, както и листа от малина. Запарете една супена лъжица от получената колекция с чаша само преварена вода. Оставете сместа за двадесет минути да се влива, след което прецедете. Приемайте с мед.
Дори за да приготвите чай, можете да смесите в равни пропорции цветове от лайка, шипки, цветове от липа, лимонова кора и сушени малини. Варете по същия принцип като предишната версия.
Греяното вино ще помогне бързо да се справите с прехвърлената хипотермия и да предотвратите настинка. И може лесно да се приготви у дома. Загрейте няколко чаши сухо или полусухо червено вино в емайлирана тенджера. Добавете една чаена лъжичка карамфил и щипка смлян черен пипер към виното. Загрейте до около четиридесет градуса и в никакъв случай не кипете. Изключете котлона под тенджерата, разтворете чаена лъжичка мед в нея. Можете също да добавите канела, индийско орехче и смлян джинджифил към готовата напитка, ако желаете.
Ако сте замръзнали до кости навън, опитайте да приготвите най-здравословната билкова вана. Пригответе половин килограм градински чай, напълнете го с три литра току-що преварена вода и го загрейте на огън с минимална мощност за двадесет минути. Прецедете готовия бульон и го изсипете в приготвената вана с вода с температура около 36-38С. Легнете в банята за четвърт час, като периодично наливате гореща вода в нея. Разтрийте добре след това хавлиена кърпа, легнете в леглото под завивките и пийте чай.
Дори за предотвратяване на заболявания след тежка хипотермия може да се направи инхалация. Комбинирайте няколко супени лъжици листа от мента и цветове от лайка. Запарете такава смес само с преварена вода (два литра) и покрийте тигана с кърпа. Дишайте парата, образувана под кърпата, в продължение на десет минути. Но внимавайте особено да не се изгорите.
Като инхалация можете да използвате най-обикновените компоненти, които могат да се намерят само у дома, например картофи. Сварете го в униформата, натрошете го, без да изцеждате водата, и също дишайте над получената пара.
За да активирате имунната система след хипотермия, можете да приемате лекарства на базата на ехинацея. Можете да ги закупите в аптеката или да направите сами. Замразени, пийте четиридесет капки тинктура от ехинацея, а след два часа - още двадесет капки. Ако е необходимо, можете да извършите допълнително профилактично приложение - двадесет капки три пъти на ден.
За да избегнете хипотермия, опитайте се да се обличате топло и да се храните добре, също така контролирайте времето, прекарано в студа.
Лошото качество на горивото е доста често срещано на руските бензиностанции, което може да доведе до различни проблеми в работата на автомобила. Често срещан проблем е, когато бензинът се разрежда с вода, което не само намалява ефективността му по време на работа, но и рискува проблеми с горивната система на автомобила. В ниски температурибензинът не замръзва, но ако в него има вода, това може да се случи. Замръзнала вода в горивната помпа или друг елемент от горивната система няма да позволи на двигателя да стартира и е важно водачът да знае какво да прави, ако възникне такъв проблем.
Съдържание:Какво да направите, ако горивната помпа е замръзнала
При използване на гориво с лошо качество е възможен проблем със замръзване на горивната помпа. Може да се появи както при инжекционни, така и при карбураторни двигатели. Ако възникне такъв проблем, ще трябва да извадите горивната помпа и да я загреете:
Ако бензиновата помпа в двигателя на карбуратора е замръзнала, достатъчно е просто да я разглобите и да я затоплите, след което трябва да източите натрупаната вода от нея с помощта на ръчния лост за изпомпване. Също така е необходимо, след нагряване на детайла, да извадите филтъра от него и да го изсушите, след което да го инсталирате обратно.
Водата, влизаща в горивната помпа, може да повлияе неблагоприятно на работата на двигателя дори в топло време, така че е важно не само да загреете горивната помпа, но и да следвате описаните по-горе процедури за отстраняване на водата.
Какво да направите, ако горивната система е замръзнала
Ако цялата горивна система или няколко от нейните компоненти са замръзнали, тя ще трябва да бъде напълно размразена. Това може да се направи, ако колата е евакуирана в отопляем гараж, но когато това не е възможно, ще е необходимо да премахнете елементите на горивната система и да ги прехвърлите в топло помещение до размразяване и след това да ги изсушите.
Трудности при разглобяването на горивната система могат да възникнат при отстраняването на резервоара за газ и горивната тръба. Ако не е възможно да премахнете тези елементи, е необходимо да ги затоплите. За да загреете горивната система, можете да използвате строителен сешоар при ниска температура, който ще трябва постепенно да загрее всички елементи. Струва си да се отбележи, че ще отнеме повече от час, за да се размразят всички елементи на горивната система на автомобила.
Важно: Ако няма строителен сешоар, можете да използвате домашен сешоар, но не можете да използвате източници на открит огън за размразяване на горивната система, в противен случай съществува висок риск от запалване на бензинови пари.
Когато горивната система на автомобила замръзне в неотопляем гараж, може да се използва топлинен пистолет, за да се размрази, за да се затопли помещението.
След като горивната система на автомобила се размрази, е задължително да се източи проблемният бензин и да се напълни добро гориво.
Как да избегнем замръзване на горивната система на автомобила
За да не срещнете проблема със замръзване при ниски температури на горивната помпа или горивната система, трябва:
Най-сигурният начин да избегнете замръзване на горивната помпа през зимата е да оставите колата за съхранение на топли паркинги.
Понякога човек може да почувства студ. Това състояние може да възникне на фона на остра респираторна инфекция, пневмония или други инфекциозни заболявания. Но понякога, при липса на очевидна причина, все още се появяват „настръхване“, докато навън е топло и телесната температура е нормална. Защо се случва това и какво да правим, ако замръзне?
хипотермия
Една от най-честите причини за втрисане е хипотермията. Ако навън е студено и лицето дълго времее бил извън топла стая или не е облечен за времето, тогава той замръзва достатъчно бързо. В такива моменти кръвоносните съдове се свиват и съответно кръвообращението се забавя. Това е нормална защитна реакция на организма, която помага за предотвратяване на процеса на увреждане на капилярите и предотвратява измръзване. Почти цялата кръв се натрупва близо до вътрешните органи, за да ги затопли.
На пръв поглед може да изглежда, че природата осигурява всичко. Въпреки това, такова състояние, особено ако продължи дълго време, води до факта, че местният имунитет намалява и преди всичко страдат горните дихателни пътища. Тоест има огромен риск от развитие на респираторно заболяване.
Какво да направите, ако замръзне в резултат на хипотермия? След като влезете в топла стая, трябва да се затоплите с всякакви налични средства. Можете да вземете топла вана или дори контрастен душ. Не забравяйте да пиете обилно и топла напитка. Може да бъде чай или мляко. За ускоряване на кръвоснабдяването към напитката могат да се добавят подправки: джинджифил или канела. Краката могат да се поставят във вана с топла вода. При липса на повишаване на телесната температура могат да се правят апликации от горчични пластири. Не е лошо помага за възстановяване на нормалното кръвообращение, масажът на цялото тяло и/или краката. Препоръчва се също да се яде висококалорична, но лесно смилаема храна, която ще възстанови изразходваната енергия. Алкохол в такива случаи не се препоръчва да се приема, освен в терапевтични дози.
Диетично небалансирано хранене
Почти всеки човек мечтае да бъде слаб, но не винаги е възможно да отслабнете бързо. наднормено тегло. Някои хора, в преследване на стройно тяло, се подлагат на строги диети, напълно забравяйки за собственото си здраве.
На първо място, това се случва, ако диетата предвижда отхвърляне на мазнините. Не забравяйте обаче, че те са необходими за нормалната термична регулация на тялото. По-специално, те са от значение за жените, тъй като мазнините в подкожната тъкан също са отговорни за функционирането на хормоналната система. В подкрепа на това може да се даде пример, че не само втрисанията измъчват жените на диета, рано или късно има проблеми с работата на яйчниците.
Много замръзва, какво да правя, ако се появи такова състояние по време на диетата? Естествено, преразгледайте диетата. Ограничаването на приема на въглехидрати ще ви помогне да отслабнете повече от пълното премахване на мазнините.
Хормонални смущения
Не е тайна, че щитовидната жлеза, а именно тироидните хормони, играе важна роля в терморегулацията. Ако няма достатъчно от тях, тогава такова заболяване се нарича хипотиреоидизъм. При наличие на патология човек има набор от телесно тегло, постоянно чувство на слабост и студени тръпки.
Топлинният метаболизъм се влияе от половите хормони. Това се проявява при жените по време на менструалния цикъл, когато се наблюдават втрисане и горещи вълни.
Може също да замръзне диабет. Още в последния стадий на заболяването, когато в съдовете се появят глюкозни плаки, нормалното кръвообращение се нарушава. В такива случаи пациентът често има студени тръпки в краката.
Какво да направите, ако човек замръзне в присъствието на една от болестите? Естествено, да се обърнете към ендокринолога.
Сърдечно-съдовата система
Понякога човек не успява да се затопли, тъй като работата на кръвоносната система е нарушена. Това може да е вегетосъдова дистония, при която функционирането на нервните клетки и кръвоносните съдове е нарушено. Друга възможна причина е анемия или анемия. Тези заболявания са свързани с понижаване на нивата на хемоглобина.
Често можете да чуете оплаквания, че човек замръзва при наличие на хипертония. Много често такова състояние се появява в момент на рязък скок на кръвното налягане, след нормализирането му студените тръпки напълно изчезват.
Какво да направите, ако мръзне и със сигурност се знае, че има проблеми със сърдечно-съдовата система? Разбира се, премахнете първопричината. Ако е хипертония, тогава намалете налягането. При анемия е необходимо да се повиши нивото на хемоглобина.
При вегетосъдова дистония процедурите за втвърдяване ще помогнат от втрисане.
Проблеми със стомашно-чревния тракт
Храносмилателният процес протича почти непрекъснато, докато почти всички органи са привлечени в процеса. Към днешна дата лошата екология и хранене, злоупотребата с "неправилни" храни и алкохол, принудиха много хора да се обърнат към лекар със заболявания на храносмилателната система. Всъщност стомашно-чревните патологии са бичът на нашето време и имат широк спектър от симптоми: от гадене и повръщане до студени тръпки. Ако човек замръзва, тогава не е задължително да има гастрит или язва, но този симптом се проявява, ако те са налице.
Много често втрисането е резултат от интоксикация, която може да бъде причинена от хранително отравяне или алкохол, лекарства. Какво да направите, ако замръзне в такава ситуация? На първо място е необходимо да се приеме Активен въгленда се опитате да прочистите максимално тялото от токсини и след това да се обърнете към лечебно заведениеда се подложи на преглед.
Бързият живот, развитието на научно-техническия прогрес доведоха до факта, че градският жител е почти постоянно в състояние на стрес. Проблеми на работното място, у дома също, краката бяха тъпкани в транспорта и така нататък - нервно напрежение. Много често в такива ситуации човек усеща леко втрисане, по никакъв начин не свързано с повишаване или понижаване на телесната температура. Това е просто активиране на защитни сили за преодоляване на външни стимули.
Какво да направите, ако замръзне без температура, а причината е стрес? Това състояние е свързано с намаляване на съдовия тонус, така че контрастният душ, втвърдяването и посещението на банята ще помогнат. Такива прости и приятни процедури ще възстановят съдовия тонус и ще улеснят понасянето на нервно напрежение.
За бързо излизане от състояние на стрес се препоръчва да поемете няколко дълбоки вдишвания и да изпиете чаша хладна вода. За известно време се препоръчва да се пият успокояващи чайове или отвари от градински чай, лайка или маточина.
Какви други причини може да има?
Какво да направите, ако е много студено и по какви причини все още може да се наблюдава такова състояние? Втрисането може да бъде още едно потвърждение за наличието на скрит възпалителен процес в тялото или започнал кръвоизлив. В някои случаи на начални етапитуберкулоза, може да се наблюдава подобен симптом, както при развитието на злокачествени или доброкачествени неоплазми. Някои хора замръзват след уплаха, жените могат да бъдат придружени от такова състояние по време на менопаузата. Много често състоянието на втрисане е предвестник за развитието на определено заболяване.
По правило един студен човек изпитва цял куп симптоматични преживявания. Това е главоболие, възпалено гърло, хрема и втрисане.
Основният въпрос, който възниква кога топлинаи замръзва, какво да правя? Както се казва, температурата е различна. Ако не надвишава 38 градуса, тогава не се препоръчва да го съборите. По този начин тялото се опитва да се справи с вредните бактерии и да активира имунните сили. Тялото отделя топлина на заобикаляща среда, така че човекът замръзва.
Ако температурата е твърде висока
Въпросът става по-сериозен, когато температурата е 39, замръзва. Какво да направите в такава ситуация? В такова състояние вече ще са необходими антипиретични лекарства. При такова повишаване на телесната температура и вътрешните органи се прегряват. Необходимо е да се спазва режим на легло, за да не се претоварва тялото с физическа и умствена дейност. Пийте топли напитки, например по една глътка на всеки 10 минути, за да предотвратите дехидратация.
В стаята, където се намира пациентът, трябва да се създаде оптимални условия, стаята не трябва да е задушна и гореща, приблизително +20 ... +22 градуса. Стаята трябва да се проветрява периодично. Нивото на влажност не трябва да пада под 50%.
Какво да направите, ако главата боли и замръзва, телесната температура се е повишила до 40 градуса? В този случай трябва незабавно да се извика линейка. В това състояние пациентът може дори да започне гърчове и делириум, често хората губят съзнание при тази температура.
Какво да направите, ако детето замръзне? Ако симптомите не изчезнат в рамките на два часа, тогава трябва да се обадите на лекар и да вземете някои мерки. Покрийте бебето с одеяло и обуйте топли чорапи. Детето трябва постоянно да се храни с топли напитки, билков чай или компот. Ако е ясно видимо, че това е настинка, тогава не трябва да давате подкиселена течност с добавка на лимон, по този начин можете само да увеличите дразненето в гърлото. При понижаване на температурата не избърсвайте, по-добре е да използвате свещи или сиропи. В никакъв случай не парете краката на детето, не използвайте електрическо одеяло и горчични пластири, докато температурата не спадне.
Предотвратяване
Когато замръзне без причина без температура, какво да правя? Този въпрос трябва да се обсъди с лекаря. Освен това, опитайте се да избягвате хипотермия, не позволявайте силно физическо пренапрежение на тялото. Откажете се от „вредните“ храни, яжте повече плодове и зеленчуци. С прекомерна възбудимост нервна системаотказват работа, където е трудно емоционално. Всяко респираторно заболяване, дори и незначително, изисква сериозно лечение, за да не стане хронично. Занимавайте се със спорт, може да бъде гимнастика или йога.