1) опитайте се да запомните всички думи, които попадат в зрителното им поле, 2) пренебрегвайте писането, 3) обръщайте твърде много внимание на произношението, 4) пропускайте двете най-продуктивни части от деня за учене, 5) са склонни да слушате и говорете много, вместо да четете и пишете. сега повече.

как да науча английски думи

1) и правилата, и думите имат своя собствена йерархия, рейтинг. думите месо, зеле, билет, гара, посока, молив са необходими. но едва ли ще ги запомним, ако първо не знаем думите ям, струвам, отивам, купувам, търсим, отивам там, записвам. трябва да започнете с най-важните.

2) записването 8-12 пъти подобрява ефективността на запомняне на думи, отколкото ако просто подчертаваме важни думи в текста. за да запомните една дума, трябва да направите четири неща с нея: да видите, чуете, запишете, приложите на практика.

3) с произношение може да има две опции "пропускане" или "не-пропускане". тоест, когато произнасяме думата ябълка като „ябълка“ и те ни разбират (въпреки че първият звук е средният между „а“ и „е“), и когато произнасяме думата ябълка като „ябълка“ и те не не ни разбират. ние ще произнесем думата ябълка красиво, когато имаме уверено средно ниво.

Кое е най-доброто време от деня за изучаване на английски?

4) сутринта веднага след събуждане има 100% ефективност – мозъкът ни е като прозрачен листхартия. по това време. време за обяд - 22% възвръщаемост. по-голямата част от мозъка все още ще мисли за ежедневните и работни проблеми, които се проявиха сутрин. вечер след работа - 64%. решенията са взети по почти всички странични дела, въпреки че те все пак ще бъдат малко разсейващи. има известна умора. и ще има разсейване под формата на вашето семейство, телефонни обаждания, шум извън прозореца. късно вечер точно преди лягане - 82% ефективност. въпреки че умората е по-голяма, има значително по-малко разсейвания. и нашето подсъзнание, когато заспим, първото нещо и по най-добрия начин ще се справи с най-новата информация за деня. Силно препоръчвам да не седим в интернет преди лягане, да не гледаме филм или да слушаме музика, а да четем онези неща, които искаме да разберем, не е задължително чужд език.

как да научите английски до автоматизма

5) за да запомним фразата и правилото, основано на нея, трябва ПРАВИЛНО да съставим няколко десетки изречения. след това този шаблон преминава в подсъзнанието и този елемент на езика се довежда до АВТОМАТИЗМ.

Това се постига най-ефективно чрез:

1. пишете бавно, но правилно с надничане образователни материали. 2. Пишем бързо и правилно, без да гледаме правилата. 3. говорете бавно и правилно, като надниквате в учебните материали. 4. Говорим бързо и правилно, без да гледаме правилата. пишем много и говорим малко в началния етап на учене, ако искаме да ГОВОРИМ МНОГО И ПИШЕМ МАЛКО в следващия етап.

всички тези препоръки са за случаите, когато английски се нуждаем сериозно и дълго време, когато искаме да достигнем нивото на средно или малко по-високо. ако нашата задача е да си починем повече или по-малко комфортно, когато отидем на почивка в чужбина за няколко седмици, тогава, разбира се, подходите към езика ще бъдат различни. повече за всичко това в моята статия

В тази статия ще научите как да запомните по-добре информацията, като използвате надеждни методи, които вече са помогнали на много хора в изучаването, четенето и ученето като цяло.

Ако четете научна литератураЗа да изучавате определена тема (да речем, инвестиране или интернет маркетинг) или да се подготвите за изпити, има няколко правила, които ще ви помогнат постоянно да увеличавате способността си да запомняте и възпроизвеждате материала.

Използвайте тези правила всеки ден и увеличете своя учебен потенциал.

Как да запомня информацията по-добре:

Правило №1: Първо бързо четене, по-късно подробно четене

Обикновено хората се опитват да запомнят всички детайли от материала, който четат на един дъх, но По най-добрия начинда научиш сложна информация означава да разделиш процеса на четене на два или три етапа.

Първо прекарайте очите си върху текста, който трябва да прочетете (две-три страници ще са подходящи), като четете повърхностно. Не се насилвайте да запомняте нищо по време на първото четене.

Сега се върнете към същия материал, като този път четете бавно. Кажете трудни думи на глас. Подчертайте Трудни думиили ключови понятия.

Ако все още се чувствате озадачени, прегледайте материала за трети път. Ще бъдете изумени колко много информация се побира в главата ви!

Правило №2: Водете си бележки

Когато изучавате нов материал (на лекция, уебинар, просто четете нещо), водете си бележки.

След известно време пренапишете бележките си в тетрадка, като съберете и обобщите цялата информация. Ще забележите, че вероятно сте записали част от информацията или материалите, които са ви се сторили много важни по време на лекцията, но вече не представляват интерес.

Начертайте концепции, които сте записали, но не сте обяснили ясно, когато записвате мислите си. Потърсете дефиниции на ключови думи и външни ресурси. Запишете информацията, която намирате във формата, която ви подхожда. Това ще коригира информацията в паметта ви.

Правило №3: Учете другите

Ние помним най-добре, когато учим другите. Ето защо учебни групиможе да бъде много ефективен, ако се използва правилно. Вместо да използвате групата си само за изпълнение на някои задачи, помолете партньора си да ви „преведе“ през обхванатия материал, повторете ли устно това, което сте научили.

Намерете човек в класа, който не учи добре, и станете неформален наставник за него.

Ако не можете да намерите такъв „ученик“, кажете на партньора или съквартиранта си какво сте научили в клас. Не повтаряйте материал, който вече познавате добре.

Изберете информацията, която имате проблеми с разбирането, и се насилете да я обясните на някого по време на вечеря или докато разхождате кучето. Това ще ви позволи наистина да разберете същността на материала, който сте научили.

Правило №4: Говорете сами със себе си

Вярвате или не, слушането на собствения си глас ще ви улесни при запомнянето на нови факти. Запишете как четете ключови думи и дефиниции на глас и слушайте по-късно. Този трик ще направи вашето самообучение по-ефективно. Ще имате едновременно включени няколко сетива - слухови, вербални и зрителни - плюс ще бъдете по-внимателни, тъй като четенето на глас изисква концентрация.

Има още един забавен трик. Състои се от направата на "телефонна слушалка" от гъвкава PVC тръба, която можете да държите до устата си и да държите до ухото си, докато четете на глас. Вярвате или не, но концентриран звук собствен гласпреминаването през този "телефон" ще бъде по-лесно за запомняне от нормалния ви глас, докато четете материал на глас.

Правило № 5: Използвайте визуални знаци

Много от нас запомнят всичко чрез визуалния канал. Всъщност можете да отпечатате изображение на формула, дефиниция или концепция в ума си и можете лесно да си припомните информацията, от която се нуждаете по време на тест или когато е необходимо.

Използвайте тази функция на паметта си, като рисувате картини на карти или като използвате различни цветни маркери, когато записвате информация, която трябва да запомните.

Например, ако трябва да запомните латински или гръцки корен на дума, можете да нарисувате картини, които символизират значенията на тези думи. Латинската дума "aqua" означава вода, така че можете да напишете "aqua" със син маркер и да нарисувате капка до него. Латинската дума "spec" означава да гледам, така че можете да рисувате очила до нея.

Флашкартите също са полезен инструмент за визуална памет, особено ако използвате снимки и цветове, за да ги направите. Всъщност можете да запомните дума или формула, просто защото си спомняте как сте се борили да решите дали да напишете това определение в оранжево или зелено. Цветът може да задейства визуалната ви памет, за да ви помогне да получите достъп до информация.

виж интересно видеоза визуални бележки, които ви помагат бързо да запомните информация:

Правило №6: Използвайте шокиращ стимул

Имали ли сте някога чувството, докато учите, че просто не сте в състояние да запомните важна информация?

Вярвате или не, използването на някакъв вид шокиращ физически стимул ще ви помогне да разберете и след това да запомните трудния материал.

Според проучване, проведено на тема: „Как да запомняме по-добре“, поставянето на ръка в купа с ледена вода по време на учене ще ви помогне да запомните и след това да си припомните необходимата информация. Това е така, защото негативните стимули активират частта от мозъка ви, отговорна за паметта (вероятно това е така, за да запомним по-добре негативните преживявания, за да не ги повтаряме, но това работи също толкова ефективно при обикновеното запаметяване на информация).

Можете да използвате ледена вода, нещо горещо или лека болка, за да запомните трудната информация. Опитайте да щипете ръката си, докато държите пакет с лед в ръката си, или държите чаша горещ чай, докато учите, за да стимулирате паметта си. Основното нещо е да не се наранявате истински!

Правило №7: Дъвчете дъвката си

Учителите може да забранят дъвката в класовете си, защото не искат да отлепят дъвка изпод чиновете си по-късно, но самата дъвка може да ви помогне да учите по-добре и да се справяте по-добре на тестовете.

Едно проучване разглежда ефекта на дъвка по време на тест (с дипломанти като пример). Проучването установи, че дъвката помага на учениците да завършат теста 20 минути по-рано.

Друго проучване е проведено върху осмокласници, които се явяват на годишния си изпит по математика. Резултатите показват, че учениците, които дъвчат дъвка, имат 3 процента по-висок резултат на теста от техните връстници, които не са дъвчели дъвка.

Как дъвката помага за по-доброто запомняне на информацията?

Процесът на дъвчене стимулира притока на кръв към мозъка и ви помага да останете будни.

Коя дъвка работи най-добре?

Няма значение дали дъвчете дъвка със или без захар. Важното е нейният вкус. Преминете към дъвка с вкус на мента, тъй като ментата действа като психически стимулант и ще ви помогне да се чувствате спокойни и фокусирани.

Правило #8: Участвайте в клас, дори когато се чувствате неудобно

Имате проблеми с конкретна концепция?

Повечето от нас предпочитат да седят някъде в ъгъла и да останат незабелязани в класната стая, докато не сложим целия материал по рафтовете. Но този навик винаги ще ви пречи в процеса на обучение. Вдигнете ръка, задайте въпрос или доброволно участвайте в дискусия по тема, с която имате проблеми.

Посещавате ли групови занимания? Намерете някой, който разбира темата, от която се нуждаете, и потърсете съвет или помощ. Нека те притеснява, че не разбираш нещо.

Дискомфортът, който изпитвате, докато извършвате тези дейности, ще увеличи способността ви да запомняте. Ще получите отговори на вашите въпроси и лесно ще можете да запомните материала по-късно, когато имате най-голяма нужда от него.

Правило #9: Маркирайте и перифразирайте това, което четете

Когато четете труден за разбиране текст, може да ви се стори, че буквите вече се носят пред очите ви. Подчертавайте и подчертавайте ключови думи и понятия, докато четете.

Изречете думите или понятията на глас, докато ги подчертавате, и след това напишете (и перифразирайте) материала в бележника си. Това ще ви помогне да усвоите цялата информация, а не само да я преглеждате с очи.

Правило № 10: Измислете стихотворения или песни

Няма да е необходимо да правите този трик с по-голямата част от материала, разбира се, но може да ви е полезно да измислите стихотворения, рими или закачливи песни, които да ви помогнат да запомните особено трудни формули.

Може да ви е по-лесно да запомните формулата, ако измислите музикален съпровод за нея.

Как формулите ви помагат да запомните информацията по-добре?

Много формули нямат никакъв смисъл за нас. Те изглеждат като списък от произволни числа и букви или изглеждат като набор от произволни инструкции, в които липсва свързващ елемент.

Ако превърнете формулата в песен или стих, ще осъзнаете това, което някога е изглеждало ирационално, и това разбиране на материала ще позволи на мозъка ви да възприема по-добре информацията и да я съхранява по такъв начин, че да може да бъде лесно достъпна по късно.

Правило №11: Търсете асоциации

По същия начин, методът на асоцииране може да ви помогне да намерите връзки между дати или конкретни факти, които трябва да се запомнят в определен ред.

Намерете начин да свържете датата и името, така че да има някакъв смисъл, като използвате игра на числа или думи. Вероятно сте правили нещо подобно преди, когато трябваше да запомните парола или телефонен номер.

Намерете начин да свържете числото с името по начин, който има смисъл за вас и въпросът как най-добре да запомните информацията няма да бъде толкова остър за вас.

Правило №12: Правете почивки, докато учите

Ако учите последователно за дълъг период от време, може да забележите, че производителността ви пада, колкото по-дълго останете в клас. Изследванията показват, че трябва да правите 10-минутна почивка на всеки час, докато учите, за да увеличите производителността.

Какво трябва да бъде такова прекъсване?

Не забравяйте да станете, да отидете до тоалетната, да пиете нещо или да хапнете. Най-добре е да напуснете стаята, в която седите, и да се раздвижите малко, за да подобрите притока на кръв. Ако имате възможност, скочете или се разтегнете, за да получите адреналин и да ви развесели. След това можете да се върнете на работа.

Правило №13: Намерете практическо приложение

Имате проблеми със запомнянето на формула или теория?

Проблемът е, че вероятно не сте намерили практическа употребаза тази концепция в живота, така че мозъкът ви все още не иска да го помни.

Представете си как можете да използвате тази формула или концепция на практика, за да разрешите реален проблем. Ако е възможно, действайте или мислено си представете въздействието на този проблем по практичен начин. Това ще ви помогне да разберете формулата или концепцията и, ако е необходимо, лесно да запомните.

Правило №14: Станете физически

Някои понятия са трудни за разбиране, докато не видите физическо представяне на тях или илюстрация на идея.

Например, можете да оцените важността на микроскопския анализ, като разгледате картина на ДНК верига или анатомия на клетка. Ако не можете да създадете физическо изображение или картина, намерете изображение онлайн. Това ще ви помогне да визуализирате ясно проблема.

Правило №15: Прочетете важна информация преди лягане

Мозъкът ни продължава да работи дори когато спим. Препрочетете бележките си преди лягане още веднъж, за да може мозъкът ви да усвои по-добре материала, докато спите.

Не четете нищо, което ви кара да се тревожите или разстройвате (рискувате да нарушите съня си). Вместо това използвайте този трик, за да подсилите основните концепции и информация, които ще ви трябват по-късно.

Правило №16: Практикувайте дихателни упражнения

Стресът възпрепятства способността за концентрация и затруднява достъпа до информацията, която вече сте научили.

Ето защо можете лесно да разберете принцип, докато сте в клас, но след това да се забиете, докато пишете тест. Знаете, че информацията е някъде в задната част на съзнанието ви, но просто нямате достъп до нея. Това е така, защото стресът прекъсва способността ви да се фокусирате върху нещо, оставяйки ви с отговор „борба или бягство“.

За да преодолеете стреса, правете три до пет минути.

Намерете тихо място, задайте таймер, затворете очи и след това се съсредоточете само върху дишането си. Вдишайте възможно най-дълбоко, задръжте дъха си, докато почувствате лек дискомфорт и след това издишайте бавно, докато почувствате пълно облекчение.

Повторете така, без да се притеснявате за нищо и да фокусирате цялото си внимание върху това колко е хубаво просто да дишате, докато таймерът изгасне.

Опитайте горните методи за запомняне на информация и намерете най-ефективния за вас.

Успех с научаването на нова информация!

Ще се интересувате от:

В неговото прегледно проучване беше предложен подход - научете се да четете, като четете.Нека го приложим към развитието на паметта – ще развиваме паметта, като запомняме важен и интересен за нас материал, а не абстрактни думи и предмети.
Освен това, това е основното правило, разгледано в предишната статия.

Като начало нека създадем идеални условия за запаметяване, да кажем един поетичен пасаж. Избираме този, който ни харесва, който бихме искали да запазим за дълго в паметта си.

Защо да започнем с идеални условия?

На този етап е важно да използваме пълния потенциал на нашата памет, когато всички разсейващи фактори са елиминирани. Мозъчната дейност, както и физическата активност, изискват благоприятни условия.
Нашата задача е да вложим минимум усилия, за да постигнем най-добрия резултат.
Определяме времето, когато запаметяването ще бъде най-продуктивно.

1. Ефект на умората.
Не е най-доброто време, ако сте уморени, разочаровани, заети и заредени с проблеми. В противен случай ще бъдете още по-уморени и едва ли ще запомните нещо, още по-малко ще си спомните на следващия ден. Също така неблагоприятно време, когато сте физически уморени или имате влошаване хронично заболяване. Претоварване– главната причиназабравяне.
Да, в това състояние ще запомните, но само малка част от това, което сте се опитали да запомните.

2. Ежедневни биоритми.
Цялата дейност на човешкото тяло е подложена на определени ритмични колебания, както всички живи същества в природата. И най-важният биоритъм - ежедневно.

Състоянието на нашата интелектуална дейност също е подложено на ежедневни колебания, въпреки че може да не забелязваме това. В първите часове след събуждането главата е "бистра", енергията е най-голяма. С течение на деня умората се натрупва. Производителността на паметта също спада през целия ден. Сънят възстановява жизнеността. Сънят от 22 до 6 сутринта е най-здравословният и пълноценен.

Така сутрин имаме пълен контрол над всичките си способности. Това е правилото, въпреки че има изключения, например Достоевски е работил през нощта, почти до зори.

Пиковете на активност се редуват с часове на спад.
Максимална активностнаблюдавани: от 5 до 6 часа, от 11 до 12 часа, от 16 до 17 часа, от 20 до 21 часа, от 24 до 1 часа сутринта.

Въпреки факта, че един от върховете на нашата работоспособност се пада на 24 - 1 часа сутринта, това не е естествена дейност и през следващите дни при такива хора се наблюдава рязко намаляване на работоспособността. Такива нарушения в естествения ритъм на съня водят до коронарна болест на сърцето, хипертония, хронична умораи т.н.

Спад в активността:от 2 до 3 часа, от 9 до 10 часа, от 14 до 15 часа, от 18 до 19 часа, от 22 до 23 часа.

Учените са установили, че максималната ефективност се наблюдава от 10 до 12 часа, след това нивото му леко спада и от 16 до 18 часа отново леко се повишава. Но това е вярно само за някои хора.

Около 30% имат максимална производителност само през вечерните часове, а 45 - 50% - същото ниво на производителност през целия работен ден. Тези групи хора са условно наречени "чучулиги", "бухали" и "гълъби".

Ефективността на "совите" обикновено се отлага за вечерта, когато тялото трябва да полага допълнителни усилия, за да остане буден. И това преждевременно износва тялото.

накратко:
БухалТова е някой, който става късно и остава до късно. Ставането сутрин е много трудно. Продължава да спи в движение още час-два след събуждане.
чучулига- който си ляга рано, става рано, и то много лесно. Сутрин е в „хит“, но до вечерта енергията свършва.

Памет - способността за възпроизвеждане на минал опит, едно от основните свойства нервна система, което се изразява в способността да се съхранява информация за събитията от външния свят и реакциите на тялото за дълго време и многократно да се навлиза в сферата на съзнанието и поведението.

За да запомните добре новата информация, трябва да учите преди лягане.За добра памет, разбира се, трябва да спите достатъчно. Вероятно затова има мит, че е най-добре да се учи непосредствено преди лягане. Но всъщност всичко е точно обратното. Най-доброто времеза запомняне на информация - сутрин. Опитите за запомняне на каквато и да е информация вечер могат само да влошат ефективността на паметта, тъй като има объркване на "дневна" и "вечерна" информация. Да, и неврохормоналният фон на мозъка е благоприятен за запомняне точно сутрин. По това време се наблюдава най-високата способност за запомняне на нови думи, дати и т.н., човек се концентрира по-добре.

Можете да научите в съня си. Голям бройметоди на преподаване обещават бързо учене насън, без да отделяте много време. Всъщност е възможно да научите някои умения насън с помощта на сънища, както и състоянието "пред сън" и преди събуждане. Но прехвърлянето на този процес в "индустриален" мащаб, за съжаление, е почти невъзможно. Количеството знания, научено в съня, е неконтролируемо. Освен това с този метод са възможни нарушения на нормалния модел на сън. Нормалното подреждане на знанието в съня, получено по класическия метод, е естествен процес. Намесата в този процес чрез учене на сън може да доведе до дългосрочни негативни последици и да навреди на вашето здраве.

Най-добрият начин да запомните е действието.Всички в детството са използвали този метод, правейки калиграфия. Разбира се, този метод е доста ефективен по отношение на качеството на запомняне, но е не по-малко взискателен към ресурсите (материал, време и т.н.). Например, закупили сте нова пералня. Няма да изучавате самостоятелно всички видове функции и назначения на бутони, комбинации от режими. Най-вероятно ще прочетете инструкциите и, ако е необходимо, ще го отваряте отново и отново. Така е и в живота: не е необходимо да го харчите за самостоятелно практическо обучение. Но в някои области принципът на запомняне чрез действие е наистина необходим – спортуване, свирене на музикални инструменти, танци и т.н.

Възможна е тренировка за сън.Комплект същества различни техники, които обещават ефективно и бързо запаметяване насън. Теоретично е възможно да се получат известни знания чрез сънища, както и в състоянието непосредствено преди заспиване и преди събуждане. Но за съжаление е невъзможно да се контролира количеството информация, съхранявана по този начин. С този метод всичко останало може да наруши нормалния модел на сън. Това е така, защото нашият мозък организира информацията, научена през деня по време на сън, и всяка намеса в този процес (опити за учене насън) може да доведе до дългосрочни негативни последици.

При възрастните хора паметта се влошава.Да, стареенето засяга и мозъка, което ни кара да губим функционални неврони, много хора над 80 страдат от болестта на Алцхаймер. Но по някаква причина не всеки разбира, че паметта трябва постоянно да се тренира, като се започне от младостта. И след това с възрастта признаците на влошаване практически няма да бъдат забележими.

Ако човек помни бързо, значи има добра памет.Фактът, че бързо запомняте необходимата информация, не означава силна памет. Скоростта на извикване е свързана с такъв параметър на паметта като възможност за извличане, но времето, през което се съхраняват запомнените факти, зависи от стабилността на паметта. И тези две величини не са свързани по никакъв начин. Дори и да помним бързо, не можем да развием стабилност на паметта. Такова погрешно схващане съществува, може би поради факта, че по време на тренировка обикновено информацията, която е по-лесна за запомняне, след това се запомня по-добре и за по-дълго време.

Ако научите добре веднъж, информацията никога няма да бъде забравена.Това е едно от най-често срещаните погрешни схващания за паметта. Всъщност нашата дългосрочна памет може да съхранява информация за много дълго време, дори за няколко десетилетия. Разбира се, може да се предположи, че за повечето хора половинвековният период на съхранение на информация може да се счита за вечен, но от гледна точка на физиологията всяка информация има тенденция да се забравя с времето, дори и в дългосрочната памет.

Нашата памет е "безразмерна".Това недоразумение вероятно произхожда от гимназията. Според учените обемът на човешкия мозък все още е ограничен. Въпреки че е напълно възможно, един човек на милион е в състояние да запомни цялата Енциклопедия Британика. Освен това дългосрочното запаметяване на значителни количества информация изисква огромен брой операции в човешкия мозък. А според статистиката повечето хора си спомнят само около 100 000 факта през живота си. И трябва да се има предвид, че при запаметяване на твърде много информация рискът от болестта на Алцхаймер се увеличава.

Мнемониката е уникална и ефективно средство за защитазапаметяване.Това отчасти е вярно. С помощта на мнемонични методи наистина е по-лесно да запомните повече информация за по-кратък период от време. Но не може да се мисли, че е достатъчно просто да представите информация в най-удобната форма с помощта на мнемоника и автоматично тя ще бъде запомнена завинаги. Такива методи ви позволяват да намалите броя на повторенията при запаметяване, но не могат да ви принудят незабавно да запомните големи количества информация.

Човек не забравя нищо.Има различни програми за обучение (напр. чужд език), които се основават на твърдението, че всичко, което човек някога е научил, остава в паметта му завинаги - просто трябва да можете да намерите тази информация. Но всъщност всяка информация може да бъде забравена и дори собственото ви име. Разбира се, вероятността това да се случи е незначителна, но все пак съществува.

Паметта ни е дадена от раждането и не може да бъде променена.Някои схващат всичко в движение, но има хора, които се нуждаят от значително време, за да запомнят. Оттук и убеждението, че всичко зависи от наследствеността, от родителите и други фактори. Дори някои известни психолози, като Уилям Джеймс, се придържаха към това мнение. Въпреки това, проучванията показват, че паметта може и трябва да се развива чрез постоянно обучение. По-способните ученици, като правило, просто знаят как да трансформират получената информация в най-лесната за запомняне форма. Умните хора бързо анализират информацията и я организират така, че да я запомнят бързо и възможно най-дълго. Всеки може да научи това, но за по-способните се оказва подсъзнателно. След завършване на едноседмичен курс по мнемотехника, повечето студенти подобряват уменията си за запаметяване. Няма кардинални промени в мозъка им, те просто се научават да боравят с информацията по-компетентно. Повторението е майката на ученето.

Необмисленото повторение може да повлияе негативно на процеса на запаметяване. Да, и по-рано научената информация може да пострада от това.Повторението може да бъде ефективно на определени интервали и с дълги паузи между тях. И всичко е чисто индивидуално.

Паметта може да се подобри с хапчета.На този моментНяма хапчета, които директно подобряват паметта. Всички лекарства, които се считат за такива, просто подобряват общото здравословно състояние. Те включват малки дози захар, кофеин и др. Не бива обаче да разчитате на тях.

Интересно е. Известният професор Джим Тъли (Jimm Tully) е направил много изследвания, за да получи "хапче за памет". И той създаде нещо подобно. Такова хапче обаче улавя не някакви конкретни спомени или области на познанието, а цялата памет, всички впечатления, всички мускули, краткосрочна памет - всички реакции за определен период. В психологическата наука има дилема "стабилност или пластичност". Природата го е решила по свой начин и е много трудно да се промени.

Кога е най-доброто време за изучаване на английски: ден или нощ, почивни дни или делнични дни? Нека разберем кой график е най-подходящ за вас.

Най-доброто време за изучаване на английски е днес. Нашите съвети ще бъдат полезни както за тези, които учат английски самостоятелно, така и за тези, които учат с учител: ние ще ви кажем как да разработите оптимален график на часовете. Съветваме ви да си водите дневник или тетрадка и да съставите приблизителен график в него, така че ще бъде по-лесно да запомните кога трябва да учите, освен това водете дисциплини.

По кое време на деня учите английски?

Смятаме, че всеки е чувал за разделянето на хората на чучулиги и сови. Първият е удобен за работа сутрин, вторият - вечер. Ритъмът на живота обаче ни диктува своите правила и сега совите стават в шест сутринта за работа, а чучулигите лягат много след полунощ. Оказва се, че можете да намерите малко време за занимания както сутрин, така и вечер.

Препоръчваме незабавно да „резервирате“ в дневника 5-10 минути след събуждане и 5-10 минути преди лягане, за да изучавате и повтаряте нов речник: по това време мозъкът работи най-продуктивно, ще ви бъде по-лесно да запомните информация .

След това трябва да решите дали да практикувате през деня или по-късно през деня. От една страна, всички тръгваме на работа и знаем, че най-трудните казуси обикновено се решават по-лесно сутрин, както се казва, „със свеж ум“. От друга страна, опитът от подготовката за изпити в студентски годинипоказва, че вечерта преди изпита можете да овладеете няколко учебника. Да, и много "бухали" обичат да научат нещо късно вечер или през нощта. И така, кога го правиш? Нека разгледаме предимствата и недостатъците на дневните и нощните дейности.

следобедни дейности (до 22-00)	Късни вечерни дейности (след 22-00)
+ Имате повече енергия, активни сте, не ви се спи.	+ Никой не ви безпокои, не ви прекъсва обучението (много хора вече спят).
+ Съответствие с естествения цикъл на природата: дневната светлина е предназначена за енергична дейност.	+ Късно вечер и през нощта творческата страна на личността се проявява активно, можете да намерите творчески подход към изучаването на английски език.
+ Можете да учите с приятелите си или в група в курсове по английски език.	+ Уроците всъщност са в пълна тишина, можете да учите сами или.
+ Естественото осветление е по-безопасно за зрението.	+ Вероятност да се забие социална мрежанамалява през нощта: повечето потенциални събеседници спят.
- Разсеяни сте от познати, приятели, членове на домакинството.	- Има изкушение да си легнете след тежък работен ден.
- Можете да се справите с ежедневните проблеми и да пропуснете урока.	- Няма възможност за обучение офлайн в курсовете.

Както можете да видите, класове различно времедните имат своите предимства и недостатъци, така че ви съветваме да се отнасяте сериозно към планирането. Някои изучаващи английски се опитват да редуват дневните и нощните уроци, но тази тактика не е оправдана. Учените са доказали, че най-продуктивният мозък усвоява информацията, която получава по едно и също време, през едни и същи интервали от време. Освен това няма да се изкушите да отложите часовете „за по-късно“, „по-късно“ и т.н. Способност за организиране учебен процесе първата стъпка по пътя към успеха.

Колко често да учи английски

Научете всичко, което можете, винаги, когато можете, от всеки, който можете - винаги ще дойде момент, в който ще бъдете благодарни, че сте го направили.

Научете всичко, което можете, винаги, когато можете, от всеки, който можете - определено ще дойде момент, в който ще бъдете благодарни на себе си за това.

След като сте избрали часа и продължителността на часовете, направете бележка в дневника. Как да се придържаме към графика и да не забравяме за него? Да приемем, че сте решили да тренирате всеки ден в 19-00. Задайте аларма на вашия смартфон за това време. Препоръчваме да направите този трик, дори и да не се оплаквате от паметта. Външен стимул под формата на обаждане въздейства на мозъка много по-активно от мимолетния спомен за „о, да, трябва да уча сега“, за който можете да забравите в същата секунда.

Трябва ли да уча английски през уикендите?

Научете се да управлявате времето си разумно, почивайте правилно и работете усилено. Колкото по-често учите английски, толкова по-бързо ще забележите положителни промени. Въпреки това студентите понякога са склонни да стигат до крайности: учат по 3-4 часа дневно без почивни дни и почивки. Този режим е полезен за знания, но не е подходящ за всеки. Някои ученици за 1,5-2 месеца на такъв „интензив” толкова много се насищат от езика, че губят мотивация да учат. Затова се ръководете от принципа „всичко е добро в умерени количества“. Ако имате натоварен работен график и много домакински задължения, позволете си да се отпуснете. Достатъчно е да правите самообучение с продължителност 30-40 минути на ден. Направете си пълноценен почивен ден, "ден на свобода от учене" ще ви даде нови сили да продължите напред.

От друга страна, ако нямате много време за учене през делничните дни, можете да наваксате и през уикендите. Тренирайте малко по-дълго: 1,5-2 часа с почивка от 10-15 минути.

Какъвто и график на класовете да направите за себе си, придържайте се към него. английски езикне е нещо, което може да се преодолее за една нощ, то се дава само на тези, които са готови да работят усилено. Нека работата ви бъде лесна и приятна!