Фобичните разстройства (страхове, обикновени фобии) са в по-голямата си част резултат от развитието на човек от тревожен и подозрителен тип.

Те се изразяват в прекомерен страх по отношение на определени предмети, животни, явления или ситуации:

• - страх от остри неща;
• - страх от паяци;
• - страх от змиеподобни същества (не само змии, но и гущери, движещи се като змии);
• - страх от кукли, а именно техния поглед,

а също и в страх от определени ситуации:

И отделно си струва да се подчертае пантофобията - безпричинен, постоянен и всеобхватен страх.

Някои фобии (като агорафобия) в психиатрията се открояват отделна категория, а останалите страхове са обединени в група прости страхове.

Простата фобия се диагностицира след изключване на агорафобията и.

По правило простите (изолирани) фобии не засягат соматичното състояние на човек, но неочакван сблъсък с обект на страх може да причини неконтролируема паническа атака.

Обща прогноза

Фобиите могат да бъдат самостоятелно заболяване и да бъдат включени в различни нозологични групи - било то фобии, основани на неврози или шизофрения. Прогнозата за всеки отделен случай се задава индивидуално и зависи от картината на заболяването, в което е включена фобията.

С течение на времето фобиите могат да изчезнат или да бъдат успешно компенсирани от човек, но в някои случаи могат да прогресират. Развитието на фобии обикновено се наблюдава, когато различни формишизофрения.

Информация за лечение

Групите лекарства, използвани за фобии, са транквиланти (главно триазоли) и бета-блокери на адренергичните рецептори. В някои случаи се използват антидепресанти, а именно обратими МАО инхибитори.

Мястото на фобиите в класификациите на болестите

Днес за диагностицирането на фобиите се използват критериите за заболявания, определени в две основни класификации на заболявания: Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-IV-TR) и Международната статистическа класификация на болестите и свързаните с тях здравословни проблеми ( МКБ-10).

Първият рубрикатор е изграден изключително върху психични разстройства, но МКБ-10 включва всичко известни заболяваниявключително и психическите. Категориите на ICD-10, свързани с психичното здраве, разчитат в голяма степен на заглавията на DSM-IV-TR.

Моля, имайте предвид, че днес е публикувано петото издание на DSM, но все още не е преведено на руски език.

И така, преди да дадем списък на фобиите и тяхното значение, нека разгледаме основните рубрики, по които се диагностицират тези разстройства.

МКБ-10

F40.0 Агорафобия

Тук агорафобията е цяла група от различни заболявания, общото за които е страхът от тълпи, хора и открити пространства. Това може да включва голямо разнообразие от страхове, като страх от пътуване, напускане на къщата или пазаруване. Често депресивните симптоми, обсесиите или социалните фобии са свързани с тези разстройства. Често хората с агорафобия имат добре развити механизми за "избягване" на страховете си, така че не предизвикват много притеснения.

F40.1 Социални фобии

По принцип всичко се свежда до страха от внимание към вашия човек. Този страх води до активно избягване на социални ситуации. По-дълбоките основания за развитие на социални фобии са хронични ниско самочувствиеи страх от критика. Фобиите се откриват чрез соматични симптоми, като зачервяване на лицето, тремор, гадене, позиви за уриниране. Често тези вторични прояви изглеждат на пациента в основата на неговите проблеми. Социалните фобии могат да прогресират до състояния на паника.

F40.2 Специфични (изолирани) фобии

• страх от гръм;
• страх от изпразване в обществени тоалетни;
• страх от кръв;
• страх от всякакъв вид храна.

Както и всички други изолирани и познати страхове. Обектът на страха, който не действа директно, не причинява дискомфорт, но попадането в травматична ситуация може да бъде придружено от пристъп на тежка паника, както при социални фобии и агорафобия.

DSM-V

Сега разгледайте диагностичните критерии на DSM-IV-TR/-V. Според това ръководство специфичните (изолирани) фобии са разделени на пет основни класа, които се основават на фокуса на фобичната реакция и начините за избягване на опасни ситуации. Нека ги изброим:

Сега помислете за точните диагностични критерии за изолирана фобия:

• има изразен, стабилен, неоправдано прекомерен страх, който възниква в ситуация на сблъсък с обект на страх или в очакване на такъв сблъсък;
• срещата с обекта на страха почти винаги предизвиква реактивна тревожност, изразяваща се чрез пристъпи на паника, които се проявяват преди или по време на плашеща ситуация;
• човек разбира неоснователността и прекомерността на страха си;
• човек се опитва да избегне плашеща ситуация и когато се сблъска с нея, изпитва силно безпокойство или друго страдание.

Коментар: точка Б за деца се изразява в плач и капризи, ступор или опити за намиране на защита при възрастните. Елемент C за деца може да липсва.

Също така е важно да се отбележи, че за да се постави диагноза необходимо условие- период, в който страхът обективно пречи на човек да функционира нормално. Диагнозата се поставя, ако този период е равен или по-голям от 6 месеца.

145 фобии

И така, разбрахме най-общо какво е фобия и сега ще дадем списък на фобичните разстройства (фобии) на човек по азбучен ред.

1. базофобия - страх от ходене;
2. бактериофобия - страх от инфекция с бактерии (може да е форма на страх от мръсотия);
3. балистофобия - страх от удар от куршум или бомба;
4. барофобия - страх от вдигане на тежки неща;
5. блаптофобия - страх от случайно нараняване на някого;
6. бромхидрофобия - страхът, че другите могат да помиришат пациента;
7. бронтофобия - страх от гръм;

1. ваксинофобия - страх от ваксинация и неврологични усложнения;
2. венерофобия - страх от заразяване с полово предавани болести;
3. вербофобия - страх от определени думи;
4. верминофобия - страх от червеи, бактерии и микроби, както и страх от заразяване поради тях (може да е нозофобия);
5. вертигофобия - страх от световъртеж;
6. винофобия - страх от пиене на вино и винени напитки;

1. декстрофобия - страх от всичко, което е вдясно;
2. деменофобия - страх от демони, зли духове, Сатана (може да се прояви с религиозен делириум, но в този случай вече не е фобия);
3. - страх от тълпата;
4. - страх от стоматологична намеса (неестествено силен страх);
5. дерматопатофобия - страх от кожни заболявания;
6. децидофобия - страх от вземане на решения (да не се бърка с нерешителност);
7. - страх и отхвърляне на собствените физически недостатъци, дори въображаеми (често измамно убеждение, а не фобия);
8. доромофобия - страх от всякакви подаръци;

1. - събирателно наименование за фобии, свързани със страха от животните;
2. земмифобия - страх от бенки;

1. инсектофобия - страх от всякакви насекоми (форма на зоофобия);
2. йерофобия - страх от религиозни култове, секти;
3. йофобия - страх от отравяне, отрови;

1. лалофобия - страх от реч поради вероятност от заекване, заблуждение;
2. латерофобията е страх, който често придружава кардиофобията. Изразява се в страх от лежане на една страна;
3. лепрофобия - страх от заразяване с проказа;
4. лизофобия - страх от бяс;
5. логофобия - общ страх от говорене;

1. маниофобия - страх от полудяване;
2. мегалофобия - страх от големи структури;
3. мизофобия - страх от мръсотия, както и инфекция с инфекциозни заболявания;

1. - страх от мъртвите
2. номофобия - страх да не останеш без връзка, мобилно устройство;
3. - страх от заболяване;
4. нозокомефобия - страх от посещение в болници;

1. омброфобия - страх от намокряне в дъжда;
2. онанофобия - страх от последствията от мастурбацията;
3. осмофобия - страх от всякакви телесни миризми;

1. радиофобия - страх от излагане на радиация, лъчева болест;
2. рипофобия - страх от канализация, мръсотия;

1. сидеродромофобия - страх да бъдеш във влакове;
2. скопофобия - страх от взиране;
3. сомнифобия - страх от сън;
4. социалната фобия е събирателно име. Като цяло – страх от обществото и всякакви социални явления;
5. - страх от духове, призраци;
6. спермофобия - страх от микроби (а именно микроби!);
7. стасобазофобия - страх от ходене и стоене;

1. таласофобия - страх от морето и всяка дейност, свързана с него;
2. танатофобия - страх от смъртта;
3. тероризъм - страх от тероризъм терористични актове;
4. теофобия - страх от божествени прояви (наказание, намеса в съдбата и др.);
5. токофобия - страх от раждане;
6. токсикофобия - страх от отравяне;
7. топофобия - страх да останеш сам в стая;
8. трансфобия - страх, често свързан с агресия към транссексуални хора;
9. тремофобия - страх от треперене;
11. ейхофобия - страх от комплименти (както получават, така и произнасят);
12. еметофобия - страх от повръщане;
13. епистакофобия - страх от кървене от носа;
14. ергасиофобия - локална фобия при млади хирурзи преди операция;
15. ергофобия - страх от работа и целенасочени действия;
16. еритрофобия - страх от зачервяване;
17. еротофобия - страхът, че ще бъдат зададени въпроси относно секса и сексуалния живот;
18. ефебифобия - страх от хора на възраст от 12 до 18 години;

1. Ятрофобията е страх от лекари.

Относно диагностичните проблеми

Въпреки факта, че нашият списък със страхове е представен от 145 елемента, това е само капка в морето в сравнение с различни неспоменати фобии. Опитът показва, че съставянето на единна база данни за фобии е невъзможно, тъй като изолираните случаи не са необичайни, когато абсолютно странно нещо е обект на страх.

Освен това фобиите често се включват в снимки на други заболявания, по-специално шизофрения. Между другото, именно в рамките на шизофреничния дефект се развиват най-необичайните и странни фобии, чийто списък може да бъде продължен за неопределено време.

Именно поради включването на фобиите в други разстройства често възниква въпросът за разграничаване на „чистите“ фобии и страхове като симптоми.

Също така, не внасяйте различни контролирани и адекватни страхове в категорията на фобиите. Например споменахме страха от зъболекари. Изглежда, че почти всеки изпитва дискомфорт и безпокойство при посещение при зъболекари, възможно ли е да се говори за такава фобия в този случай? Възможно е, защото един от диагностичните критерии е субективната неадекватност, липсата на контрол и силата на страха.

Така че няма единен списък на фобичните разстройства (фобии), както няма идентични причини за различни страхове и универсални методи за лечение.

Ето защо не препоръчваме да се занимавате със самодиагностика и самолечение и, ако е необходимо, да се свържете със специалисти, които ще помогнат за установяване на точна диагноза - ако има такава - и ще изберат индивидуален курс на лечение.

Много хора изпитват обсесивност, неразумност, свързана с определена ситуация. Това са фобии. Те пречат на нормалния живот. Списъкът с фобии включва няколко стотин артикула и броят им нараства. Основните причини за появата им: наследственост, социален фактор и детска травма. Веднъж изпитани, страховете могат да се наложат здраво в подсъзнанието, причинявайки рефлексно повторение, така че всеки вероятно ще има фобии. Тяхното проявление до голяма степен зависи от темперамента. Фобиите при човек могат да се развият в юношеска възраст или менопауза. Този неконтролируем страх често обзема човек.

Какво изпитва човекът?

Всеки се страхува от нещо, но не всеки има фобии. В психологията фобията се счита за патологично повишена проява на реакцията на страх към дразнител.

Признаци на фобия:

• треперене;
• кардиопалмус;
• задушаване;
• усещане за топлина;
• изпотяване;
• често звънене в ушите.

Страхът не е свързан с конкретна заплаха, а с конкретна ситуация. Реакцията на човешкото тяло може да бъде такава, че да е невъзможно да се движи, настъпва изтръпване. Страховете са 2 пъти по-чести при жените, отколкото при мъжете. Понякога различни се наричат ​​и фобии, въпреки че това не е съвсем вярно.

Случва се децата или жените, които искат да бъдат център на внимание, започват да се страхуват от нещо и постепенно това става навик. Понякога тази или онази фобия се причинява от чувство на силно отвращение, например към червеи.

Какви фобии съществуват и защо толкова много неща плашат хората? Причините за това са паметта, въображението и речта. Точно голям бройстраховете и страховете помогнаха на човечеството да оцелее и да продължи напред. Обсесивните страхове се различават по интензивност. Въпреки безсмислеността им, понякога е трудно да се справим с тях. Съществуващите фобии са систематизирани по азбучен ред, имената им са на гръцки и латински.

Видове страх

Класификацията на фобиите не е ясно дефинирана. Психотерапевтите и медицинските психолози ги обединяват в групи по един или друг признак. Основните видове човешки фобии, базирани на сюжета на страха, са както следва:

1. - появяване във всякакви социални ситуации и отношения в обществото.
2. - страх от обществени места.
3. Специфичен, свързан с определен или.
4. Свързано с .

Според възрастта, на която се появяват, видовете страх се разделят на деца, юноши и родители.

При малките деца - страх от тъмното, непознати, самота, малки животни или насекоми. Обикновено изчезва с възрастта.

Родителските фобии са свързани с прекомерна отговорност, страх, че на децата може да се случи нещо ужасно. За да се избегне това, детето не може да напусне къщата отново и свободата му е ограничена.

V училищна възрастдетето може да развие социален страх, когато под някакъв предлог откаже да ходи на училище. Как се нарича страхът да бъдеш унижен от подигравка? Катагелофобия. В допълнение към нея един ученик може да бъде измъчван от такива най-известни фобии:

Страхове от юношеството

При подрастващите най-честите фобии са свързани с интимния живот; тяхната особеност е, че млади мъже и момичета живеят с тях, страдат, но не казват на никого за тях. В преходния период мнозина изпитват срам и неподготвеност за промените, настъпващи в тялото, в резултат на което могат да възникнат следните страхове:

1. Акнефобията - страхът от акне, е признак на обсесивно-компулсивно разстройство.
2. Онейрогмофобията е страх от нощна еякулация. Това е най-характерно за тийнейджърите, които са свикнали на тотален контрол в семейството. Неволната еякулация е неконтролируема и следователно предизвиква страх.
3. Прайзодофобията е страх от загуба на невинност. По-характерно за момичетата, отколкото за момчетата. Първите се страхуват да кървят, вторите - че няма да успеят. И двамата се страхуват от възможна болка и мръсотия. За момичетата тази фобия е изпълнена с вагинизъм, за момчетата - проблеми с пикочно-половата система.
4. Онанофобията е страх от последствията от онанизма. Колкото по-силен е, толкова по-вероятно е да се появят болезнени разстройства в сексуалната сфера.
5. Хомофобията е страх от хомосексуалисти или страх от това да станеш хомосексуалист.

Най-честите фобии

В края на XIX век. Германският невропатолог и психиатър Карл Вестфал направи точно описание на страха от открити пространства – агорафобията като психопатологичен симптом. От това започна изследването на тревожните състояния и беше установено какви фобии имат хората. При агорафобия човек се опитва да напуска къщата възможно най-малко и понякога дори не отива до прозореца. Голям святизвън стените на къщата го притиска и той чувства опасност за себе си там. Страхът е особено силен в непозната област. Човек се страхува да попадне в ситуация, в която ще бъде трудно да се намери изход през времето и помощта ще бъде недостъпна. Агорафобията може да бъде част от паническо разстройство или да съществува сама по себе си.

Обратното на агорафобията се намира в съвременен святчесто. Това заболяване може да се развие при миньорите в резултат на срив, при подводничари с дълъг престой в затворено пространство без възможност да виждат разстоянието, при лица, излежаващи присъди в пространството на малка затворническа килия. Страдащите от клаустрофобия се страхуват да се возят в метрото, купе на вагони, асансьори. Ако решат да отидат на театър, те предпочитат странични места по-близо до изхода. Клаустрофобът се опитва да избягва ситуации, които предизвикват безпокойство, но ако това не може да се направи, в очакване на предстоящата перспектива да се срещне с нея, той не намира място за себе си, страхувайки се от най-лошите усещания.

По-пълен списък от космически фобии включва стенофобия, страх от много тесни коридори, ценофобия, страх от празни стаи и агирофобия, страх от пътища и улици.

Най-честите страхове, свързани с професията, се наблюдават при театрални актьори или хора, които често се представят пред публика. Страхуват се да забравят думите, музиканти – да не се справят с изпълнението.

Страх от мишки и плъхове

Различни видове страхове се развиват при 14% от хората в един или друг етап от живота. Те могат да бъдат безвредни или да причинят здравословни проблеми. Предполагаемите фобии се считат за най-опасни. Подозрителни хора са по-податливи от другите. Нарича се пато- или нозофобия. Силният страх може да причини въображаема болка. Излизането от това състояние понякога е възможно само с помощта на антидепресанти. Нозофобите, отървавайки се от несъществуваща болест, са склонни да се самолекуват и това може сериозно да навреди на здравето им.

Лекари, биолози, психолози, философи, теолози, лингвисти изучават фобиите, всеки по свой начин ги представя с много коментари, свързани с неговата професия.

Има страхове, породени от животните – зоофобия. Хората изпитват страх по отношение на различни животни: паяци, хлебарки, змии, крави - но най-често - мишки (мусофобия) и плъхове (земифобия).

Ако страхът е отишъл много далеч, човек се разболява при вида не само на живи гризачи, но дори и на Мики Маус, изобразен на рисунки, под формата на фигурки или върху тениска. Земиофобията включва страх от плъхове и къртици. Може да бъде причинено от отвращение при вида на тези животни. Земиофобите вярват, че планират атака и ще атакуват всеки момент. Учените смятат, че страхът от мишки се предава от поколение на поколение на генетично ниво, като предупреждение за опасността от загуба на хранителни запаси и заразяване с болести.

Вампирска болест

От многобройните фобии списъкът на най-често срещаните е свързан със светлината и слънцето. V ранно детствопоради генетични неуспехи може да се развие хелиофобия – страх от слънцето. Малките нюанси имат такива страхове:

• фотофобия - болезнена чувствителност на очите към светлина;
• селарофобия - страх, причинен от проблясъци на ярка светлина;
• фенгофобия - страх слънчеви лъчи, лъскави предмети;
• фотоауглиофобията е страх от ярка светлина.

На ранни стадиивсяка от горните фобии има своя собствена причина за появата, по-късно те стават почти взаимосвързани заболявания. Страхът от слънчева светлина се счита за сериозна социална фобия и за лечението му е необходим опитен психоаналитик. Когато слънчевите лъчи го ударят, човек изпитва физическо страдание, затова се затваря в къщата си, социалният му кръг е ограничен. Страхът от светлина води до липса на витамин D в организма, а хелиофобът има деформация на костите, зъбите и прегърбването. Страхът от слънцето се нарича още болест на вампирите.

Има страхове, свързани с определен цвят, например меланофобия - страх от черно, еритрофобия - червено, левкофобия - бяло. Ако човек се страхува от няколко цвята или тяхната комбинация, това се нарича хромофобия.

Как да се отървете от страховете?

Учените смятат фобиите за невропсихиатрични разстройства. Всеки човек може да опита сам и да се научи как да ги управлява. За да направите това, можете да представите фобията като смешна и забавна, да се опитате да се отнасяте към нея с хумор или, след като сте се превъзмогнали, да отидете срещу нея, съзнателно да действате в посока, обратна на нейните призиви. Решителността и самовнушението са от голямо значение. 90% от хората не се стремят сами да се отърват от страха и не търсят помощ от специалисти, просто избягват срещата с обекти и ситуации, които го причиняват. В някои случаи това не е трудно да се направи, в други ограниченията и табутата сериозно усложняват живота на човека, отношенията му в семейството и с други хора.

Как се лекуват фобиите? Доказана е високата ефективност на метода на потапяне в ситуацията.

Като част от системата за социална рехабилитация психологическо обучениеза корекция на личността през 1998 г. в Твер е създаден Музеят на ужасите, чиито експонати предизвикват специално психо-емоционално настроение, което ви позволява да преодолеете многото страхове, които има съвременният човек. Обиколките се провеждат от висококвалифицирани психолози.

Фобиите се лекуват с психотерапевтични сесии, хипноза.

Съвсем различни интересни техники предлагат Хокуан Лау от Университета в Лос Анджелис и негови съавтори от САЩ, Япония и Великобритания. Наблюденията на 17 доброволци позволиха да се идентифицират мрежи от възбуждащи неврони, които се образуват, когато се появи страх. По време на експеримента учените шокираха субекта с умерена сила веднага щом на екрана на компютъра се появи изображение на определен обект. За да оценят точно получената реакция, учените са използвали информация от областите на мозъка, отговорни за формирането на подобни емоции. Установено е, че проявата на активността на мрежата от неврони (модели) в случай на страх настъпва дори когато субектът е в отпуснато състояние. Забелязали това вълнение, учените наградили доброволеца с малка сума пари. Моделите на формиране на фобия се свързват с положителни преживявания и по-късно, когато на експерименталните субекти са показани снимки, които преди това са ги уплашили, моделите, свързани с предишни страхове, не се активират.

Съвременни фобии

Страховете и фобиите се различават един от друг само по динамиката на проява. Според Изследователския институт за социален анализ и статистика, най-популярните страхове сред съвременните руснаци са:

• заболяване на роднини и приятели;
• проблеми със собственото си здраве;
• престъпност;
• възможна бедност;
• произвол на властите;
• влошаване на околната среда;
• мащабна война;
• междуетнически конфликти;
• Божият гняв.

Колко от тези тревоги при чувствителни хора ще се превърнат във фобии?

От последните страхове страхът от загуба на мобилния си телефон (номофобия) е доста често срещан в Обединеното кралство.

През 21 век дойде агменофобията - страхът, че линията, в която стоите, ще се движи по-бавно от следващата, и игнорофобията - страхът, че съобщението е било прегледано, но без отговор.

Днес често срещана фобия от стареене е гераскопофобията. Как да живеем спокойно, когато грозната старост пълзи? Тя блокира пътя към щастливия свят. Една от разновидностите на герасофобията е ритофобията - страхът от бръчки.

Страхът от възрастните хора се нарича геронтофобия. В същото време има хора, които се страхуват от младите хора и дори ги мразят – ефебифоби. Психотерапевтите ги дават Специално вниманиезащото отношението им към тийнейджърите често е агресивно.

Една от разновидностите на ефебифобията - педофобия - страх от деца по-млада възраст. Педофобът избягва контакт с тях и е враждебен към онези, които общуват твърде тясно с детето. Експертите казват, че педофобията не е нищо повече от страх от откриване на склонност към педофилия. Само професионалист може да ви помогне да разберете дали това е вярно.

Странни и редки фобии

Анализирайки страховете си, разбирайки причините за тях, е по-лесно да се справите с тях, но не всички от тях се поддават на логично обяснение. Ето най-странните човешки фобии, списък с обяснения на същността и причините за тях може да бъдат скрити в ранна детска възраст:

• генуфобия - страх от колене, човек ги крие и се страхува, че някой може да ги докосне;
• дорофобия - страх от получаване или даване на подаръци;
• кионофобия - страх от сняг;
• копрофобия - страх от дефекация.

Някои хора се страхуват от числа, като страх от петък 13-ти (параскеведекатриафобия) и числото 666 (хексакосиохексеконтахексафобия). Понякога хората, страдащи от фобия в дадена ситуация, отказват да се отърват от нея, като не искат да загубят уникалната си личностна черта.

От какво се страхуват хората! От редките фобии, които може да изглеждат дори смешни, се открояват следните:

Най-рядката е пунктуофобията - страхът от получаване на съобщение с точка в края, а най-тежката - панофобията - траен страх от всичко на света.

Колкото и дребни и необременени да изглеждат страховете ви, не отказвайте помощта на специалист.

Фобиите могат да се променят. Ако днес изпитвате страх от облаци (нефофобия), утре той може да се трансформира в страх от мъгла или въздух. Някои могат да се трансформират в обсесивно-компулсивно разстройство. За да се справите с фобиите, трябва да разберете произхода им, да разберете себе си.

Всеки здрав човек е в състояние да изпита естествен страх, присъщ му от природата като защитен механизъм на инстинкта за самосъхранение. Нормалният страх предупреждава човек за възможна опасност. Страхът, който няма връзка с инстинкта за самосъхранение, е премислен и често патологичен. Фобиите са патологични страхове с неадекватна реакция.

В психиатрията те се класифицират като обсесивно-компулсивни разстройства, характеризиращи се с мисловни разстройства. Обсесивните състояния възникват против волята на човек и въпреки факта, че самият човек е критичен към тях, той не е в състояние да се отърве от тях сам.

Фобията е натрапчив страх, който се отличава с ясен сюжет, постоянен курс и запазване на критичното отношение на човек към неговото състояние. Запазеното съзнание и липсата на заблуди са признаци, които разграничават фобиите от сериозни психични разстройства (шизофрения, маниакално-депресивен синдром).

Класификация

Към днешна дата са регистрирани и описани от специалисти повече от 300 вида фобии. Има няколко начина за класифициране на фобичните разстройства на специфична основа. Например, класификацията на психиатъра Карвасарски, съставена според сюжета на страха, съдържа осем групи основни сюжети.

1. Първата група включва страха от пространството в различните му проявления. Най-известните фобии от този тип са клаустрофобията (страх от затворени пространства) и нейния противоположен тип, агорафобия (страх от открити пространства). Клаустрофобията често се развива при миньори, преживели срив, подводничари след инцидент, при обикновени хора след подобни ситуации.
2. Втората група са социалните фобии. Тези видове панически страх са свързани с обществения живот: страх от публично говорене, всякакви публични действия (например напускане на масата в нужда), страх от изчервяване в присъствието на други. Това включва и страха от „загуба“ на любим човек.
3. Третата група включва нозофобия или страх от възможността да се разболеете от нещо, което се влошава особено по време на епидемии.
4. Четвъртата група е танатофобията или обсесивния страх от смъртта.
5. Петата група включва страх от различни видове сексуални прояви, например коитофобия или панически страх от полов акт, който е характерен предимно за жените и е придружен от синдрома на вагинизма.
6. Шестата група включва страха от нараняване на себе си или на близките.
7. Седмо - "контрастни" фобии (например страхът от добре възпитан човек да направи нещо "неприлично" публично).
8. И накрая, осмата група е фобофобията, страхът от самото чувство на страх.

По-опростената класификация включва няколко основни типа:

• деца, които включват социални фобии,
• тийнейджър, включително страх от пространството, танатофобия, нозофобия, интимофобия (страх от мъжа да има близки отношения с жена, и не само интимни),
• родителски – натрапчивият страх на родителите, че нещо лошо ще се случи с детето им.

За идентифициране на фобиите има специални тестове. Ако резултатът от теста показва симптоми на фобия, струва си да се консултирате с психолог.

Списък на фобиите

• абанумофобия - страх от изоставяне
• аблутофобия (ablutophobia) - страх от миене, къпане, миене или почистване
• абортивуфобия - страх от аборт, спонтанен аборт
• авиофобия - страх от летене във въздушни превозни средства
• авидсофобия - страх да не бъдеш превърнат в птица
• аврорафобия - страх от полярното сияние
• австралофобия - страх от Австралия, австралийци, всичко австралийско
• автокинетофобия (амаксофобия, моторофобия, охофобия) - страх от автомобили, мотоциклети и др.
• хагиофобия - страх от свети места
• Агирофобия (дромофобия) - страх от улиците, пресичане на улицата
• агнософобия - страх от неизвестното
• агонофобия - страх от изнасилване
• агорафобия - страх от пространството, открити места, площади, тълпи от хора, пазари
• agraphobia (countreltophobia) - страх от сексуален тормоз, секс
• агризоофобия - страх от диви животни
• адицерофобия - страх от лоши навици
• Азиофобия - страх от всичко азиатско
• айбофобия - страх от палиндроми
• айлурофобия (галеофобия, гатофобия) - страх от котки
• ейхмофобия - страх от остри предмети
• акарофобия - страх от кърлежи
• аквафобия - страх от вода, удавяне, виж хидрофобия
• акултурофобия - страх от асимилация
• аклиофобия - страх от глухота
• aconsciusiophobia - страх от изпадане в безсъзнание
• акротомофобия - страх от ампутация
• акрофобия - страх от височини
• акусапунгерефобия - страх от акупунктура
• акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) - страх от силни звуци
• алгофобия - страх от болка
• Алекторофобия - страх от петли
• алкефобия - страх от елени
• алиумофобия - страх от чесън
• алодоксофобия - страх от противоположното мнение
• албуминофобия - страх от бъбречно заболяване
• алтокалцифобия - страх от обувки, обувки с токчета
• амаксофобия - страх от карета
• амарофобия - страх от горчивина
• аматофобия - страх от прах
• амаурофобия - страх от слепота
• амбулафобия - страх от движение на тялото
• америфобия - страх от всичко американско
• амихофобия - страх от надраскване
• амнезиофобия - страх от амнезия
• анаблепофобия - страх от гледане нагоре
• анастеемофобия - страх от разлика във височината
• Англофобия - страх от всички английски
• ангрофобия - страх от ядосване, гняв
• андромиметофобия - страх от жени, имитиращи мъже
• андрофобия - страх от мъже
• андротиколобомасофобия - страх от мъжки уши
• анекофобия - страх от бездомност
• анемофобия - страх от вятъра
• анимофобия - страх от анимационни герои
• анкилофобия - страх от схванати стави
• антикофобия - страх от антики
• антлофобия - страх от наводнения
• антофобия - страх от цветя
• антропофобия - страх от хора или групи хора, форма на социална фобия
• ануптафобия - страх от самотност
• апейрофобия - страх от безкрайност
• апифобия - страх от пчели, оси; специален случай на зоофобия
• апокалипсофобия - страх от края на света
• апотемнофобия - страх от ампутация
• approbarephobia - страх от одобрение
• арахибутирофобия - страх от фъстъчено масло (включително, че ще залепне за небцето)
• арахнофобия - страх от паяци; специален случай на зоофобия
• аргентофобия - страх от сребро
• арипофобия - страх от чистота
• арканофобия - страх от магия
• арктофобия - страх от плюшени играчки
• аркофобия - страх от арки
• arsonophobia - страх от палеж
• асиметриофобия - страх от асиметрия
• астенофобия - страх от слабост
• астрофобия - страх от звездното небе
• astrologiophobia - страх от астрологията, астролози
• асфиксофобия - страх от самозадушаване
• асцендарофобия - страх от катерене
• атазагорафобия - страх да не бъдеш забравен от другите
• атаксияфобия - страх от атаксия
• атаксиофобия - страх от разстройство
• атанфобия - страх от овес
• ателофобия - страх от несъвършенство
• атефобия - страх от унищожение
• атихифобия - страх от грешка, от провал
• атомософобия - страх от ядрена енергия и ядрена война
• авторитофобия - страх от авторитетни фигури
• аулофобия - страх от духови инструменти
• аурофобия - страх от злато
• аутизмофобия - страх от аутизъм (както и синдромите на Аспергер и Турет)
• автоасасинофобия - страх от самоубийство
• автогонистофобия - страх да бъдеш пред камера
• автодисомофобия - страх от миризмата на собственото тяло
• автомизофобия - страх от замърсяване на тялото
• автофобия - страх от себе си
• aurangephobia - страх от оранжевия цвят
• афефобия - виж хаптофобия
• афронемофобия - страх от ирационално мислене
• Афрофобия - страх от всичко африканско
• ахлуофобия - страх от тъмното, виж никтофобия
• ацерофобия - страх от киселина
• acidus rigarephobia - страх от киселинен дъжд
• аероакрофобия - страх от открити пространства на височина
• аеронаузифобия - страх от въздушна болест
• aero polluerephobia - страх от замърсяване на въздуха
• аерофобия - страх от летене, както и от въздух
• аероемфиземофобия - страх от декомпресионна болест
• езофобия - страх от мед
• aetatemophobia - страх от стареене

• батеофобия - виж акрофобия
• белонофобия - виж ейхмофобия
• бронтофобия - страх от гръм, виж астрафобия

• верминофобия - страх от бактерии, микроби, инфекции
• vespertiliophobia - страх от прилепи
• повръщане - виж еметофобия

• галеофобия, гатофобия - виж айлурофобия
• халитофобия (на английски) - страх от лоша миризмаот устата
• хаптофобия (афефобия, хафефобия, хафофобия, хапнофобия, хаптефобия, тиксофобия) - страх от докосване от хора наоколо
• hexakosiahexecontahexaphobia - страх от числото 666
• heliophobia (eng.) (geleophobia) - страх от слънце, слънчева светлина
• гелотофобия - страх да не бъдеш обект на хумор, подигравка
• хемофобия (хематофобия, хемафобия) - страх от кръв
• genophobia (английски), coitophobia - страх от секс, сексуални контакти
• геронтофобия (гераскопофобия) - страх или омраза към възрастните хора или собственото остаряване
• гермофобия - виж мизофобия
• херпетофобия - страх от влечуги, влечуги, змии; специален случай на зоофобия
• хетерофобия - страх от противоположния пол
• гефирофобия - страх от мостове
• хидрософобия - страх от изпотяване
• хидрофобия (аквафобия) - страх от вода, влага, течности
• хилофобия (ксилофобия, никтохилофобия, хилофобия) - страх от гората, да се изгубиш в гората
• gymnophobia (английски) - страх от голота
• gynecophobia (eng.) (gynephobia, gynophobia) - страх от жени
• Хипенгиофобия - страх от поемане на отговорност
• хипофобия - страх от коне; специален случай на зоофобия
• глософобия (пейрафобия) - страх от публично говорене
• гнософобия (епистемофобия) - страх от знание/познание
• хомофобия - страх и в резултат на това отхвърляне и негативна реакция към прояви на хомосексуалност
• hoplophobia (hoplophobia) - страх от оръжия
• гравидофобия - страх от среща с бременна жена, бременност

• демофобия (охлофобия) - страх от тълпи, тълпи
• дентофобия (одонтофобия) - страх от зъболекари, стоматологично лечение
• децидофобия - страх от вземане на решения
• дисморфофобия - страх от физически несъвършенства на собствения външен вид
• дромофобия - виж агирофобия

• зоофобия - страх от животни

• ятрофобия - виж ятрофобия
• инсектофобия - страх от насекоми; специален случай на зоофобия

• канинофобия - страх от кучета
• карцинофобия (карцинофобия, карцинофобия) - страх от рак, злокачествен тумор
• катагелофобия - страх от подигравка
• кераунофобия - страх от мълния, виж астрафобия
• цинофобия - страх от кучета
• клаустрофобия - страх от затворени пространства
• клептофобия - страх от кражба или страх от ограбване
• климакофобия (климактофобия) - страх от ходене нагоре по стълби, стълби
• коитофобия - виж генофобия
• контраелтофобия - виж аграфобия
• копрофобия - страх от изпражнения
• coulrophobia (на английски) - страх от клоуни
• ксенофобия - страх или омраза към някого или нещо чуждо, непознато, необичайно
• ксилофобия - виж хилофобия

• ligirophobia - виж акустикофобия
• логофобия (вербофобия) - страх от говорене на публично място или с непознати

• мегалофобия - страх от големи (огромни, гигантски) предмети / предмети
• мизофобия (гермофобия) - страх от заразяване с инфекциозно заболяване, мръсотия, докосване на околните предмети
• мирмекофобия - страх от мравки; специален случай на зоофобия
• мониторофобия - страх от наблюдение, наблюдение

• некрофобия - страх от трупове и гробни стоки
• neophobia (англ.) - страх от ново, промяна
• никтохилофобия - виж хилофобия
• номофобия - страх да не останеш без мобилен телефон, няма връзка
• нозофобия (на английски) - страх от разболяване
• нозокомефобия (на английски) - страх от болници
• никтофобия (английски) (ахлуофобия, скотофобия, еклуофобия) - страх от тъмнина, нощ

• одонтофобия - виж дентофобия
• oikophobia (eng.) - страх от дома, завръщане у дома
• омнибусофобия - страх от автобуси
• osmophobia (англ.) - страх от телесни миризми
• орнитофобия - страх от птици и техните пера; специален случай на зоофобия
• ophidiophobia (на английски), или ophiophobia - страх от змии; специален случай на херпетофобия
• охлофобия - страх от тълпата, вижте демофобия

• panphobia (eng.) (panaphobia, panophobia, pantophobia) - страх от всичко или постоянен страх по неизвестна причина
• пауреза - страх от уриниране на обществени места
• pediophobia (на английски) - страх от кукли
• педофобия - всеки натрапчив страх от деца или продукти, които ги имитират
• Пейрафобия - виж глософобия
• пирофобия - страх от огън, пожари, смърт от огън
• Полиофобия - страх от полицията
• пнигофобия - страх от задушаване

• радиофобия - страх от радиация
• ранидофобия - страх от жаби
• реектофобия - страх от отхвърляне
• рипофобия - страх от мръсотия
• родентофобия - страх от плъхове

• селахофобия - страх от акули
• скелерофобия - страх от лоши хора
• сколецифобия - страх от червеи, инфекциозни насекоми; специален случай на зоофобия
• scopophobia (eng.) (scoptophobia) - страх да не бъдеш зяпнат от другите
• скотофобия - виж никтофобия
• сомнифобия - страх от сън
• социална фобия - страх от обществото, контакти, неловко поведение в обществото, оценка от околните
• spectrophobia (eng.) - 1) страх от призраци
• спектрофобия - 2) същото като еизоптрофобия

• танатофобия (на английски) - страх от смъртта
• тафофобия - страх да не бъдеш погребан жив
• telephonophobia (eng.) - страх от телефона, чакане на телефонно обаждане
• тероризъм - страх от тероризъм
• тетрафобия - страх от числото 4
• тиксофобия - виж хаптофобия
• токофобия (малевзиофобия) - страх от раждане
• тонитрофобия - виж астрафобия
• traumatophobia (англ.) - страх от нараняване
• трансфобия - страх и в резултат на това отхвърляне и негативна реакция към прояви на транссексуални
• трипанофобия (на английски) - страх от игли и инжекции
• трипофобия - страх от клъстерни дупки (не се признава от Диагностичната американска психиатрична асоциация).
• трискаидекафобия (тердекафобия) - страх от числото 13
• trichophobia (англ.) - страх от попадане на косми в храната, дрехите, по повърхността на тялото

• phagophobia (англ.) - страх от преглъщане, задавяне с храна
• фармакофобия - страх от лечение, прием на лекарства
• фелинофобия - страх от котки
• филофобия (на английски) - страх от влюбване
• фобофобия (фобия) - страх от фобии (страхове), поява на симптоми на страх, страх от уплаха
• фонофобия - виж акустикофобия
• friggatriskaidekaphobia - виж paraskavedekatriaphobia

• хилофобия - виж хилофобия
• хемофобия - страх от химията
• hoplophobia (hoplophobia) - страх от оръжия
• хронофобия - страх от времето

• еизоптрофобия (спектрофобия) - страх от собственото отражение в огледалото
• еклуофобия - виж никтофобия
• emetophobia (на английски) (vomitophobia) - страх от повръщане
• ентомофобия - страх от насекоми
• ergasiophobia (английски) - страх от операция (при хирурзи)
• ergophobia (англ.) - страх от работа, извършване на каквито и да е действия
• еремофобия - страх от самота
• erythrophobia (eng.) - страх от зачервяване на лицето (страх от зачервяване на публично място)
• еротофобия - страх от секс или въпроси относно секса
• ефебифобия - страх от тийнейджъри

• ятрофобия - страх от лекари

Механизмите на появата на фобиите не са напълно проучени, но са известни категориите хора, предразположени към тяхното развитие. Значителна роля се отдава на генетичния фактор. В повече от 80% от случаите фобичните разстройства се срещат при деца, чиито родители се отличават с тревожност и в процеса на възпитание неволно формират възприятието на детето за света като опасна среда. Тоест, предимно фобиите се генерират от семейството и се поддържат устойчиво от него.

Склонни към фобии, като правило, емоционално чувствителни типове хора с богато въображение. Установено е, че по-голямата част от паническите страхове се провокират от единичен случай, когато е възникнала опасна (или предполагаемо опасна) ситуация.

Веднъж преживели такава "ужасна" ситуация, преживели пристъп на паника, хората правят всичко възможно да предотвратят това да се случи отново. В резултат на такова култивиране на негативни спомени и образи се развива болест.

Често се оказва, че не самият обект на страх плаши човека, а действителното преживяване на страх и ужасните и болезнени усещания, които изпитва по време на атака. Хората понякога могат да страдат с години и да не знаят, че изходът от ситуацията е доста прост.

Интересното е, че в напреднала възраст страховете са изключително редки, до този период хората като правило се отърват от тях. Възникнали в детството или юношеството, паникологичните явления продължават (ако не се лекуват) до 45-50-годишна възраст. Жените са по-податливи на тях – в 65% от случаите, което може да се обясни с влиянието на хормоналния фактор. След 50 години фобичните разстройства отслабват и изчезват напълно.

знаци

Основният симптом на фобиите е натрапчивото избягване на ситуации, които провокират чувство на страх и началото на атака или паническа атака. Такава атака лесно се разпознава по следните симптоми:

• спазми в гърлото и задавяне,
• кардиопалмус,
• слабост и изтръпване в цялото тяло,
• предчувствие припадък,
• обилна студена пот
• чувство на ужас
• треперене в тялото
• лошо храносмилане, възможно повръщане,
• чувство на загуба на контрол над тялото, то става „не свое“,
• усещането, че полудяваш.

Наличието на четири симптома от този списък може да показва развита фобия.

Фобийната ситуация се характеризира с неконтролирано нарастване на страха, тъй като опасността нараства във въображението на човека. Той се фокусира все по-дълбоко върху неприятните усещания, причинени от фобичната реакция, без да се опитва да се преориентира към това, което може да го успокои. Състоянието на паника е толкова болезнено, че принуждава пациента да избягва всякакви стимули (думи, спомени, образи), които могат да провокират фобична реакция. Не е необичайно да откриете, че симптомите отшумяват или изчезват напълно в присъствието на доверен любим човек.

Лечение

Основното лечение на фобиите е психотерапията. Има няколко метода на психотерапията: когнитивно-поведенческа терапия, поведенческа терапия, хипноза, системна десенсибилизация, гещалт психология, техники за релаксация и автотренинг. Изборът на техника се избира индивидуално по време на разговора между лекаря и пациента. Освен това идентифицирането на причината за заболяването се счита за половината от успеха в лечението. Основната цел на терапията е да развие у човека способността да се изправи лице в лице с фобийна ситуация и да съществува в нея, без да губи самоконтрол, да го убеди чрез опит (а не чрез метода на умствените заключения), че в действителност това ситуацията изобщо не е опасна за него.

Методът за потапяне на пациента в реална фобична ситуация - методът на когнитивно-поведенческата терапия - е признат за най-ефективен. Позволява ви да възстановите по-реалистични и естествени начини за реагиране на източника на фобията, да увеличите усещането за реалност и да намалите нивото на страх.

Лекарят снабдява човек, страдащ от фобия, с набор от психологически инструменти, които ще му помогнат да работи върху себе си.

Използването на лекарствена терапия за леки форми на фобии не е нито оправдано, нито ефективно. Освен това съществува риск от развитие на пациента наркоманияот психотропни лекарства. Така лечение с лекарстваизползва се само в случаи на пристъпи на паника или остри пристъпи на фобии, когато е трудно да се направи без тяхна помощ.

Как да си помогнете

По-голямата част от случаите доказват, че с правилния подход към проблема страховете изчезват завинаги. Постоянните опити да се избегне срещата с източника на фобиите само изострят болестта и допринасят за нейното прогресиране. Изходът е да покажете смелост, да отидете към страха и да го „покрие“. И нищо лошо няма да се случи. Тогава мозъкът ще започне, условно казано, да разбира, че няма нужда да активирате механизма на страха в тази ситуация, тъй като всъщност не е опасен. В крайна сметка, в цялата история на изследването на фобиите не е имало случай, при който атака на паника да причини очевидна вреда на човешкото здраве.

По-долу има видео блог за психологията на страховете:

Всеки човек има слабо място – нещо, което те изнервя, предизвиква безпокойство и страх. Определени страхове и фобии са присъщи на всеки, въпреки че понякога изглеждат абсурдни, странни, смешни на другите. От какво най-много се страхуват хората? Какво представляват фобиите и какво ги отличава от обикновения страх?

Фобии и страхове: има ли разлика?

Страхът е важен компонент на инстинкта за оцеляване. Кара човек да възприема опасността и да я избягва. Здравият страх гарантира безопасността на вида, като не ви позволява да се доближите до диво животно, спокойно да се скитате над дълбока скала, да плувате твърде далеч от брега. Страхът от нещо е норма, освен ако не кара човек в плен на ирационалността.

И в този случай на арена излизат фобиите. Те са безпричинни и необосновани страхове, характеризиращи се с мания, висока степен на интензивност, неконтролируемост. Човешките фобии имат минимална връзка с реалността, защото те карат да се страхуваш от нещо, което не представлява реална опасност (определен брой, насекоми, мостове, гори и др.) Такива страхове не принадлежат на инстинкта за оцеляване и се считат за разстройство.

Основни фобии: списък-класификация според Карвасар

Всеки опит да се групират всички фобии според определени критерии се проваля, тъй като е много трудно да се вземе предвид всеки аспект на болестния страх. Но все още съществуват класификации и се препоръчва да се запознаете с тях, за да разберете естеството на фобичните разстройства.

Видове фобии	Типични примери
Свързан със страха от пространството и движението на човек в него.	Амаксофобията е страх от градския транспорт. Клаустрофобията е страх от затворени, затворени пространства. Агорафобията е страх от открити пространства и тълпи. Хипсофобията е страх от катерене и височини.
Социални, свързани с пребиваване в обществото и получаване на оценка от него.	Антропофобията е страх от хората, при който човек умишлено избягва всякакви социални контакти и тълпи. Ерейтофобията е страх от изчервяване. Автофобията е страх да останеш сам. Пейрафобията е страх от сцената и публичното говорене. Логофобията е страх от разговор с хора като цяло или с която и да е група хора. Гинофобията е страх от жените. Венестрафобията е страх от красиви жени. Андрофобията е страх от мъжете. Филофобията е страх от влюбване. Кайнофобията е страх от нови ситуации и запознанства.
Свързани с риска от разболяване или заразяване с нещо (нософобия).	Карцинофобията е страх от рак. Кардиофобията е страх от заболявания на сърдечно-съдовата система. Лисофобията е страхът да полудееш. Инфарктофобията е страх от инфаркт на миокарда. Сифилофобията е страх от сифилис.
Възникнал от естествения страх от смъртта.	Танатофобията е генерализиран страх от смъртта. Тафофобията е страх да бъдеш погребан жив.
Влияние върху интимната сфера, свързано със секса.	Онанофобията е страх от самодоволство и последствията от онанизма. Койтофобията е страх от секс. Токофобията е страх от бременност и раждане.
Възниква на фона на страх от нараняване на себе си или на другите.	Мизофобията е страх от замърсяване или инфекция, което води до нежелание да се докосват околните предмети. Страх от самоубийство. Страх от нараняване или убийство на други хора. Ейхмофобията е страх от използване на остри предмети.
Появява се поради страх от извършване на неприлично деяние.	Страх да направите нещо неприлично на публично място. Страх от псувни на публично място.
Вторични страхове, които се развиват поради страх от фобия.	Фобофобия - страх от страх, страх от повторение на пристъпи на паника и тревожност.

Класификацията на Карвасарски се счита за основна, но има и други разделения на фобиите.

Какви са фобиите според броя на обектите на страха

Човешката психика разполага с практически неограничени ресурси. И можете да се страхувате не от един обект, а от няколко наведнъж. Според този критерий има:

1. Монофобия, когато човек се страхува от едно нещо.
2. Полифобия, при която има повече от два обекта на патологичен страх.

Например, ако една жена ужасно се страхува от паяци, тогава тя страда от монофобия. Но когато към този страх се добави и тревожност от интимност, тогава ще говорим за полифобия.

Колкото повече обекти на страх, толкова по-ограничен е животът на пациента. Избягването на едно нещо може да бъде лесно. С няколко едновременни фобии става почти невъзможно да се изгради пълноценен комфортен живот, тъй като безопасната зона става твърде малка.

Фобии: какво представляват - първични и вторични разстройства

Първична фобия - основната, която се появи първа. Например, човек се страхува от височини (акрофобия). След известно време зоната на влияние на страха се разширява: към съществуващата фобия се присъединяват и други свързани разстройства. Тогава говорят за вторични фобии. В този пример може да се развие допълнителен страх от летене със самолет.

При липса на терапия ситуацията може да стане още по-сложна. Няма да има нищо странно във факта, че фобията постепенно ще се разпространи върху целия транспорт, тоест автомобили, тролейбуси, автобуси, трамваи, а метрото ще бъде „забранено“. След известно време пространствените фобии (клаустрофобия или агорафобия) могат да се влошат и може да се появи страх от смъртта (танатофобия).

Голям брой фобични разстройства са провокиращ фактор за неврози, психози, депресия.

Най-често срещаните видове човешки фобии и тяхното значение

Разпределете един вид топ 10 на най-често срещаните човешки страхове. Този списък включваше:

1. Арахнофобията е страх от паяци. Вид зоофобия (страх от животни).
2. Акрофобията е страх от височини. Ограничава човек в придвижването нагоре: има страх от отиване в планината, изкачване на стълби, стоене на столче. В някои случаи фобията се усложнява от натрапчиво желание да се хвърлиш от голяма височина, дори ако човекът по принцип няма склонност към самоубийство.
3. Клаустрофобията е страх от затворени пространства. Не ви позволява да се намирате удобно във всякакви затворени помещения (особено ако нямат прозорци), асансьори, пещери, тунели, понякога дори коли. Страхът е свързан с факта, че човек се чувства в капан, от който е невъзможно да се измъкне.
4. Аерофобията е страх от летене. Много хора се опитват да „заглушат“ фобията, като приемат успокоителни или пият алкохол. Други предпочитат да удължат времето за пътуване, като вземат кола, влак, автобус, дори ако самолетът е по-безопасният вид транспорт.
5. Некрофобия - страх от мъртвите и погребални принадлежности. В някои случаи страхът се простира и до труповете на животни. Понякога се случва обостряне на фобията, когато видите съответен кадър във филм или снимка в интернет.
6. Никтофобията е страх от тъмното. Развива се предимно в детството под влияние на насилствена фантазия, чувство на изоставеност и несигурност. Може да продължи и в зряла възраст. Мнозина крият никтофобията, срамувайки се от своите „бебешки“ страхове.
7. Офидиофобията е страх от змии. Често паническият страх се развива в натрапчиво отхвърляне на зоологически градини, къмпинги, зоомагазини, гори и други места, където можете да видите влечуго.
8. Дентофобията е страх от стоматологично лечение. Причините за страха са съвсем очевидни, но дентофобът отказва да посети лекар, дори и да няма къде да го отложи. Той разбира, че болката, инжекциите, дискомфортът не са толкова страшни, колкото загубата на зъби, но не може да се пребори.
9. Цинофобията е страх от кучета. Човек не изпитва агресия към животните и не се стреми да им навреди. Но той не може да си помогне, изпадайки в паника при вида на куче. Интересното е, че цинофобията често се среща при тези, които никога не са имали негативен опит с животните.
10. Хемофобията е страх от кръв. Страхът е придружен от чувство на ужас при вида на отворени рани, дълбоки порязвания, вземане на кръв за анализ. Някои хора припадат или страдат от повръщане.

Разбира се, наличието на определена фобия в топ 10 не означава, че човек ще се сблъска с нея. Напълно възможно е той да има друга "съдба". Фобичните разстройства възникват и протичат по индивидуален модел във всеки отделен случай, така че няма много смисъл да се фокусираме върху статистиката.

Смешни човешки фобии: списък на най-странните разстройства

На човек страхът му едва ли изглежда весел: фобията е сериозен проблем, който пречи на живота. Но отстрани може да е смешно да гледаме как възрастните се страхуват:

• липса на мобилен телефон (номофобия);
• чужди възгледи (скопофобия);
• поглъщане (фагофобия);
• танци (хорофобия);
• всичко ново (неофобия);
• струпвания на дупки (трипофобия);
• измиване (аблутофобия);
• коса (трихофобия);
• пари (хромофобия);
• плешиви хора (пеладофобия);
• седнал (катисофобия);
• работа (ергофобия);
• копчета (комунофобия);
• превръщат се в птица (авидсофобия);
• готви храна (магейрокофобия);
• да се проведе разговор на маса (дейпнофобия);
• погледнете нагоре (анаблепофобия);
• плюшени играчки (арктофобия);
• звездно небе (астрофобия);
• духови инструменти (аулофобия);
• голота (гимнофобия).

Имената на фобиите от този списък не са добре известни. Тези страхове са доста редки, но поради своята „повишена“ странност те доставят на човек много проблеми и притеснения. Например, доста е трудно да се обясни на членовете на домакинството нежеланието им да си намерят работа не като банален мързел, а като сама по себе си истинска фобия.

„Списък със звезди“: фобии от известни хора

Известните хора не отстъпват на обикновения човек в склонността си към различни разстройства. И техните фобии са не по-малко чести:

1. Скарлет Йохансон се страхува от птици. Тя казва, че е развила фобията, докато е снимала We Bought a Zoo. Освободилите се пауни уплашиха актрисата и оттогава тя се ужасява от всички едри крилати.
2. Били Боб Торнтън изпитва отвращение към антични столове. Предпочита не само да не седи на такива мебели, но дори и да не е близо до тях. Торнтън търси причината за фобията в миналия си живот.
3. Опра Уинфри мрази дъвки. Страхът се появи в детството, когато бабата изплаши бъдещия водещ с ужасни истории за училищни наказания за дъвки. Впечатленията бяха толкова силни, че години по-късно фобията остава при Опра.
4. Орландо Блум се страхува от прасета. И всичко това заради историята, която се случи на снимачната площадка на филма "Царство небесно". Огромен глиган избяга от заграждението и преследва актьора. Оттогава Блум предпочита да стои далеч от прасетата.
5. Матю Макконъхи има страх от въртящи се врати. Казва, че ужасно се страхува да мине през тях, поради което изпитва много неудобства.
6. Никол Кидман се ужасява от обикновените пеперуди. В същото време актрисата е безразлична към мишките и хлебарките. Въпреки това, някои от най-красивите насекоми вдъхват на Кидман най-силен страх. Тя говори за огромен сив кървав червей, който живее на нейната порта и не позволява на актрисата да се върне у дома спокойно.
7. Ума Търман е добре познат клаустрофоб. Патологичен страх се развил в нея на снимачната площадка на втората част на Kill Bill, когато актрисата била поставена в ковчег. И сега Търман избягва асансьорите и тесните стаи.

Очевидно знаменитостите също страдат от фобии и често дори не се опитват да се отърват от тях.

С много патологични страхове човек може да живее доста успешно и ползотворно. Ако тревожността не надвишава мащаба и няма пристъпи на паника, тогава е допустимо да се направи без помощта на специалист. Но най-малкото влошаване на ситуацията трябва да бъде причина да се обърнете към психотерапевт: активните фобични разстройства бързо водят до по-нататъшно влошаване на психологическото здраве.

Вероятно всеки човек трябваше да се справя с фобиите по един или друг начин. Някои са се научили да се разбират с вътрешните демони, а някой се опитва с всички сили да се отърве от вълненията, които тровят живота. Специалистите обръщат голямо внимание на въпроса за изучаването на всички видове фобии, опитвайки се да облекчат тежкото положение на тези, които страдат.

Някои страхове са доста често срещани. Определено ще разгледаме списък с 10-те най-често срещани фобии в тази статия. А има и такива, чиито имена са неизвестни дори на подвластните им. Затова ще споменем редките фобии за преглед.

Какво да направите, ако една фобия пречи на живота, възможно ли е да се отървете от нея, винаги ли е необходимо? Нека намерим отговори на всички въпроси.

и психично разстройство: каква е разликата?

Първо, нека дефинираме термините. Фобията е неразривно свързана със страха. Представлява непреодолим страх от определени явления, предмети, ситуации. Но дали тези понятия са еднакви?

Експертите отговарят на този въпрос отрицателно. Според учените чувството на страх е необходимост, чрез която всяко живо същество избягва опасността. Този механизъм, който помага за оцеляването, е заложен от самата природа. Но в повечето случаи чувството на страх е оправдано.

Фобията, от друга страна, може не само да няма видими причини, но и да има редица признаци, които не са характерни за естественото чувство на страх. Те са отлично видими дори за тези, които нямат медицинско образование. Те включват следното:

• дихателна недостатъчност (увеличаване или забавяне);
• появата на изпотяване, повишено изпотяване;
• тремор, треперене на ръцете;
• дезориентация в пространството, виене на свят, гадене;
• повишен сърдечен ритъм, небалансирано кръвно налягане.

Някои от тези признаци се появяват и в момента на опасност, когато страхът е оправдан. Това е свързано с отделянето на адреналин. Между другото, този хормон работи само в полза: помага да се вземе правилното решение, да се съберем. Основното нещо е да не се паникьосвате и да се съберете навреме.

В случаите, когато говорим за фобия, не е необходим провокативен стимул. Достатъчно е да го споменем или дори просто да си спомним. В момента на обостряне е невъзможно да се овладее страхът. Човек не може да се контролира, състоянието може да се влоши. В състояние на покой човек добре осъзнава, че има фобия, но предпочита да не говори за това.

Това е основната разлика от психичното разстройство. Фобиите не засягат личността, не нарушават целостта на светоусещането, не разрушават психиката. Когато страховете се превърнат в мания и човек започне да се държи неадекватно, консултацията с лекар е жизненоважна. Тревожните симптоми трябва да се считат за редовно споменаване на причината за страх, подреждането на убежища, неразумни разходи за защитно оборудване, опити да се измъкне от несъществуващо преследване, желанието да се разбере възможно най-много информация, свързана с обекта на очевидна опасност, агресия срещу онези, които се опитват да разубедят. Ако някой близък до вас се държи по този начин, може да има нужда от помощ. Нито една от най-често срещаните фобии, нито някоя от редките, не предизвиква неадекватно поведение. Фобиите не са психични разстройства.

Откъде идват фобиите?

Анализирайки някои често срещани фобии, можем да предположим, че произходът им е сходен. Експертите смятат, че стресът често е причината. След плашеща ситуация човек може завинаги да загуби желанието си отново да бъде в нея.

Някои фобии израстват от детски шокове и страхове. Често онези ситуации, предмети, хора, обстоятелства, поради които се е формирала фобия, дори не остават в паметта. Но подсъзнанието съхранява информация в своите дълбини, като „грижливо“ предлага на човек по всякакъв възможен начин да избегне повторение.

Има обаче много необясними неща. Например страхът от летене със самолет може да преследва тези, които никога не са летели. Вероятно в този случай фобията се е развила от страха от височини. Някои видове фобии са още по-трудни за обяснение.

Мистична версия за появата на фобии

Има алтернативен изглед. Хората, които вярват в трансмиграцията на душите, излагат версията, че фобията е свързана с дълбок спомен от минал живот. По-точно за отминалата смърт. Според езотериците човек, който се е удавил в минал живот, ще се страхува от водата в следващите прераждания.

Разбира се, тази версия, макар и доста забавна, не може да се счита за научна. Във всеки случай тя няма потвърждение към момента.

Групи от фобии

Специалистите, изучаващи фобиите и особеностите на поведението, свързано с тях, използват следната класификация.

Списък с най-често срещаните фобии с обяснения е удобно представен под формата на таблица.

Фактор на страха	Описание
Космос	Страх от открити пространства или затворени пространства
обществото	Фобии, свързани с хора, тълпи, професии, общуване
Здраве	Страх от заболяване, специфично или общо; страх от болка
	Страх от смъртта, погребения, мъртви, гробища, ковчези
	Много страхове, свързани с интимната сфера
	Страх от грешни действия, преценка, неподходящо изразяване на чувства
	Фобии, причинени от страх от изпитване на страх

Имайте предвид, че не всички съществуващи в момента фобии са ясно класифицирани. Таблицата показва само най-често срещаните групи. За да разберете по-добре темата, има смисъл да се запознаете подробно с всяка група и да разгледате примери.

фобии, свързани с космоса

Учените наричат ​​най-честата фобия страхът от затворено помещение, от което е трудно да се излезе. Има версия, че дори тясното повиване в ранна детска възраст може да е причината за това, но това е само версия, която изисква допълнителен анализ. Страхът от малки пространства се нарича клаустрофобия.

Неговата противоположност е агорафобията. Човекът се чувства в най-високата степеннеудобно в средата на широки полета, площади.

социална фобия

Списъкът се оглавява от антропофобията - страхът от хората в широк смисъл. Афенфофобията е страх от докосване. Болезненият страх на хората от противоположния пол се нарича хетерофобия.

Много хора също са склонни към глософобия и тази особеност обикновено се проявява в детството. Тя се характеризира със страх от публично говорене. Лемофобията също принадлежи към тази група – страхът от тълпи от хора.

Страх от болести

Не последното място в списъка на често срещаните фобии е (нософобия). Може да се прояви както в упорито отричане на истински диагнози, така и в натрапчивото търсене на всякакви симптоми. Монопатофобията е страх от определено заболяване.

Лекарите също разграничават акнефобията, която се изразява в ужасен страх от появата на акне.

В тази група има и по-рядко срещани видове: амихофобия (страх от увреждане на кожата), венерофобия (страх от заразяване с полово предавани болести), вермифобия (страх от патогенни микроорганизми), дерматофобия (когато рискът от кожни заболявания е плашещ).

Алгофобията - страхът от изпитване на болка - е присъща на много хора. Диагностицирането му може да бъде трудно, в разумна степен е общо за всички.

смъртоносен страх

Оглавява върха на най-често срещаните фобии, свързани със смъртта, танатофобията - страхът от смъртта като такава.

Също така принадлежи към групата тафефобия - неописуем страх да бъдеш погребан жив. Със сигурност много хора си спомнят, че такъв страх е преследвал Николай Василиевич Гогол през целия му живот. Може би не беше просто страх, а предчувствие за беда, защото след ексхумацията се установи, че великият писател най-вероятно е бил погребан, когато е бил в дълбок сън или кома. Съвременната медицина напредна значително, експертите обявяват смърт след аутопсия и задълбочено изследване, но много наши съвременници също страдат от тази фобия.

Имената "кардиофобия" и "сърдечен удар" говорят сами за себе си. Тези страхове са свързани със смърт от сърдечни заболявания.

Сексуална сфера

Много често срещана фобия е паническият страх от интимност (койтофобия). Тази група включва и специални случаи: страх от първото сексуално преживяване (интимофобия), страх от тормоз (контрелтофобия), страх от излагане и докосване (миксеофобия).

Списъкът на фобиите, включени в тази група, е доста голям. Учените идентифицират много области, всяка от които е свързана с определени части на тялото, ситуации и други фактори. Някои хора дори имат такъв необичаен страх като страха от целувка (филемафобия).

Контрастни фобии

Следващата група обединява страхове, свързани с грешни действия, грешни действия, неподходящи чувства.

Най-често срещаните са хамартофобия (страх от недостойна постъпка), паралипофобия (страх от фалшив избор), хирофобия (страх от показване на радост не на място), енозиофобия (страх от изпадане в грях).

фобия

Звучи изненадващо, но списъкът с най-често срещаните фобии включва фобия. Някои хора, особено тези, които са запознати с темата, се страхуват ужасно да не развият и фобия. Тези мисли могат да бъдат много натрапчиви.

Плашеща среда

След като разгледахме 7 основни групи, ще обърнем внимание на някои еднакво често срещани фобии, които не са включени в нито една от тях.

Специалистите комбинират много разновидности в група зоофобии. Трябва да се отбележи, че това е събирателно име, като такова, страхът от всички животни не съществува.

Факторът винаги е определен вид животно (например с ailurophobia - страх от котки), клас (с ostracophobia - страх от черупчести) или група животни.

Списък на най-често срещаните фобии

Топ 10 ще ви помогне да получите по-добра представа за разпространението на определени страхове.

1. Никтофобията, според експерти, засяга най-малко 20% от световното население. Значението на страха е свързано с Това е най-често срещаната фобия в света. Най-често никтофобията се среща при деца. Може да изчезне с възрастта, но това не винаги е така. Някои хора имат нужда от нощна лампа през целия си живот.
2. Акрофобията е панически страх от височини. 7-8% от хората страдат от него. Самолети, покриви, балкони на високи сгради, планински върхове, атракции като виенското колело - всичко това изглежда омразно и опасно. Според експерти тази фобия е не само една от най-често срещаните, но и изключително опасна. Мнозина отбелязват, че веднъж на върха, те изпитват импулси да се втурнат надолу.
3. Аерофобията е страх от пътуване със самолет. Здравият разумбезсилни там, където започва паническата атака. Много аерофоби са наясно, че самолетът е едно от най-безопасните средства за придвижване, но не могат да му помогнат.
4. Клаустрофобията е страх от затворени или тесни пространства. Асансьорите, затворените врати, кътчетата плашат и ви карат да искате да избягате.
5. Аквафобията е страх от задавяне или удавяне.
6. Офидиофобията е панически страх от змии.
7. Хематофобията е неконтролируем панически страх от кръв, който е придружен от загуба на съзнание много по-често от другите фобии.
8. Танатофобия - страх за собствения живот.
9. Автофобията се причинява от натрапчив страх да останеш сам.
10. Глософобията е страх от публично говорене.

Най-необичайните фобии

Какви безпокойства не надделяват човек... Най-често срещаните фобии изглеждат повече или по-малко разбираеми, но има и такива, които са още по-трудни за обяснение. Помислете за имената и факторите на най-необичайните човешки страхове.

• Акрибофобията е панически страх от неразбиране на същността на чутото.
• Гнософобията е страх от учене.
• Лаканофобията е страх от зеленчуци.
• Дорофобията е необясним страх от подаръци.
• Хидрософобията е прекомерен страх от изпотяване.
• Омброфобията се свързва с дъжд, сняг, градушка.
• Пентерафобията се среща само при мъжете. Обект на страха е свекървата.
• Хронофобията е страх от времето.
• Характеризира се филофобията
• Ретерофобията е страх от неправилно произнасяне на дума или фраза.

Необходимо ли е лечение?

Експертите не дават ясен отговор на този въпрос. Всеки случай изисква индивидуален подход. Някои фобии могат да станат причини за неврози (между другото, Фройд вярваше, че никтофобията винаги води до неврози).

Случва се фобията също да повлияе негативно на здравословното състояние, например да причини сърдечни проблеми. В такива случаи е необходима консултация с психолог, а евентуално и с психотерапевт.

Трябва да се помни, че човек с фобия никога не трябва да бъде „счупен“: страхът от водата няма да изчезне, ако нещастният човек бъде изхвърлен от лодката в средата на езерото; страхът от змии няма да изчезне сам от контакт с влечуги. Последствията могат да бъдат необратими и трагични. Коригирането на състоянието може да бъде взето само от опитен лекар.