Разбира се, такава концепция като оптимална температура за всеки човек е различна. Някои ще се чувстват комфортно в хладна стая, докато други, напротив, ще замръзнат. За да функционира правилно човешкото тяло е необходимо да се спазват определени препоръки за отопление и охлаждане, които са посочени в. държавни стандарти... Те играят решаваща роля в микроклимата на жилищните помещения.

Стайна температура: какви разпоредби трябва да се вземат предвид

Отговорът на въпроса каква трябва да бъде оптималната температура в жилищна сграда или апартамент е много по-сложен, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Смята се, че средната температура е 18 градуса за цялото жилищно пространство. Но ако говорим всъщност, тогава за всяка отделна стая трябва да се установи отделен температурен режим, в зависимост от предназначението на помещението. Например правителствените документи ясно идентифицират определена температура в апартамент през зимата.

Той се регулира от следните 2 регламента:

• SanPin;
• ГОСТ.

Тези документи включват 2 класификации, които показват каква температура трябва да бъде в апартамента през зимата и каква през лятото. Освен това тези разпоредби определят оптималната и допустима температура. Разбира се, веднага става ясно, че дори обслужващите компании трябва да вземат тези показатели за основа. Ако това не бъде извършено, тогава трябва да се свържете със съответните органи, за да вземете мерки.

Често се случва през зимата на някои хора да не им достига температурата, която им осигуряват радиаторите за отопление. В такава ситуация ще трябва да закупите допълнително отоплително устройство. Ако, напротив, е твърде горещо за вас, тогава можете да опитате да регулирате получената температура, но плащането няма да се промени от това. За да плащате за факта на използване на топлина, ще трябва да инсталирате топломери, а това е скъп бизнес.

Температурна норма в апартамент: стайната температура е колко градуса

Трябва да разберете каква температура в апартамента, ако вярвате на държавните разпоредби, ще се счита за оптимална.

Посочено е, че:

1. В помещение за допустима температура може да се счита от 18 до 24 градуса, а оптималната е от 20 до 22. При условие, че температурата навън е 30 градуса за 5 дни, в апартамента трябва да е 20.
2. В кухнята и тоалетната оптималният индикатор ще бъде от 19 до 21, а 18-26 е приемливо.
3. Ако вашата баня е комбинирана, тогава оптималната температура тук ще бъде от 24 до 26 градуса, а допустимата температура е 18-26.

Въпреки установените норми и стандарти, температурата в апартамента може да варира в зависимост от сезона. Грешката му може да бъде 3 градуса за намаляване през нощта и увеличение с 4 марки по всяко друго време на деня. Съвсем отделен въпрос, това е общ коридор и стълбище. Според разпоредбите тук индикаторът може да бъде най-малко 15 градуса.

Оптимална температура в апартамента: влияещи фактори

По-горе разказахме каква температура се счита за норма в апартамент, сега остава да разберем какво влияе върху промените му, тоест увеличаване и намаляване. Ако знаете всички причини за тази промяна, можете да регулирате температурата според вашите предпочитания.

По принцип индикаторите на термометъра в апартамента ще зависят от:

• Капацитет на батерията;
• Размерът на топлинните загуби;
• Скоростта на топлоносителя в системата;
• От окабеляването на отоплителната система.

Колкото и комфортна да е температурата в апартамента, във всяка ситуация ще има някой, който се оплаква от прекомерна топлина или силна способност да регулира отоплението на стаята.

Ако комуналните услуги изпълняват всички условия според разпоредбите и корпусът все още не се затопля, но трябва да обърнете внимание на топлинните загуби.

Трябва да се внимава да се изключат всички топлинни загуби, особено през зимата. Най-вероятно сте забелязали, че много изолират върху този моменттехните апартаменти са пяна отвън, това действие и помага за значително намаляване на топлинните загуби. Но първата стъпка към това ще бъде подмяната на старите прозорци с по-модерни.

Много зависи от вида на радиаторите и техния капацитет. Разбира се, колкото по-голяма е батерията, толкова по-топло ще бъде в стаята, но не можете сами да увеличите броя на секциите, тъй като от това ще зависи стабилната работа на цялата система. Увеличаването на броя на радиаторите може да доведе до намаляване на налягането и скоростта на топлоносителя.

Това ще доведе до:

• Частично загряване на батериите;
• Липса на топлина в батериите;
• Невъзможността за достигане на оптималния температурен индикатор.
• Загубите на топлина поради факта, че охлаждащата течност ще измине по-голямо разстояние до точката на дестинация.

В такава ситуация човек може само да мечтае за достигане на оптимална температура.

Как да се уверите, че в стаята има комфортна температура за човек

Колко градуса трябва да има в къщата? В съответствие с GOST долната граница може да достигне 15 градуса, като се вземе предвид грешката на нощното време. Въпреки че не всеки ще хареса да бъде в такива условия. Веднага трябва да се каже, че ще бъде напразно да се оплакваме в тази ситуация, тъй като всички необходими стандарти са изпълнени. Ето защо хората вземат решения за закупуване на нагреватели, изолация на апартаменти и саморегулиране на температурата.

И какво да правя, ако през зимата температурата при 24 е 28 градуса? Понякога се случва.

Ако вашите батерии имат термична глава, тогава няма да има проблеми с настройката, просто трябва да зададете необходимия индикатор.

Но ако няма термо глава? Човек няма да отвори прозорец през зимата, не е удобно и освен това може да причини заболяване. Тази опция е особено неподходяща, ако в къщата има малки деца.

Има няколко изхода от ситуацията:

• Затегнете леко кранчето на батерията;
• Купете въздушен рекуператор.

Каква температура трябва да бъде в апартамента през зимата

Какво е комфортна температураза човек? За комфорт трябва да се ориентирате не само каква е нормалната средна температура, но и коя е оптимална, но във всеки случай тя ще спечели по начин, който създава усещане за комфорт. През зимата отоплението започва, когато средната дневна температура е под 8 градуса. Съответно краят на отоплителния период ще бъде свързан с повишаване на температурата над този показател.

Жилищната сграда има собствен стандарт GOST. Можете да измервате индикатора във всяка удобна форма. Може да бъде знак в Целзий или в келвин, във всеки случай всичко трябва да отговаря на SNIP. Така че можете да подчертаете каква трябва да бъде идеалната температура в банята, спалнята, кухнята и други стаи.

През зимата минималните вътрешни температури са:

• 20 градуса е допустима климатична маркировка за ъглови стаи;
• 18 градуса е най-добрата оценка за всекидневни;
• 18 градуса е минималната температура за кухни;
• 25 градуса е стандартната температура за бани;
• 16 градуса - за стълбищаи лобита;
• 5 градуса - за асансьорни отделения;
• 4 градуса - за мазета и тавани.

Не забравяйте обаче, че много стандарти могат да бъдат повлияни от микроклимата, влажността (вода в банята) и налягането. Така например в частна къща може да дойде допълнителен студ от пода, ако по време на работа е направена грешна основа. Ето защо е много важно да се повиши нивото на изолация на къщата и да се знае на какво е равна температурата, която трябва да се постигне. Отклоненията от установените показатели са недопустими. Отоплителната система трябва напълно да осигурява отопление на жилищното пространство според установените санитарни стандарти. Ако тези изисквания не са спазени, тогава таксите ще бъдат намалени за всяко отделно жилищно помещение според съставената документация.

Определете каква температура трябва да бъде в апартамента (видео)

Така че, благодарение на статията, разбрахме каква температура е приемлива и максимална в зависимост от сезона. Вече знаете, че всяка стая трябва да има свой отделен температурен режим и това съответства на законите и разпоредбите, които трябва да се вземат предвид в случай на нарушение на режима на отопление, но в повечето случаи хората все още предпочитат да се занимават с решаване на проблеми на своя собствен.

Времето, както извън прозореца, така и на закрито, влияе върху настроението, благосъстоянието и здравето като цяло. За някои хора студът се понася трудно, за други това е норма. Стайната температура, която е оптимална за всички наематели в апартамент или служители в офис, често е обект на спорове и кавги.

Нека разгледаме по-отблизо какво трябва да бъде, за да се поддържа мир и спокойствие между хората.

Жилищното пространство е проектирано така, че лесно да охлажда или загрява въздуха.

Въпреки това, има редица фактори, които влияят на температурата в апартамента и във всяка стая:

• климатична зона,
• време на годината,
• жилищен строителен материал,
• местоположение на стаята (ъгъл, първи или последен етаж),
• оформление на стаите.

Освен това удобни стайна температурарегулира се от климатик, ел. и подови нагреватели, радиатори, дограма.

Трябва да се отбележи, че стайната температура, която се чувства нормална за усещанията, или в апартамента като цяло, се състои не само от показанията на термометъра, но и от влажността. За спалня и детска стая, например, трябва да бъде в района на 40-60%. Това е нормата за добър сън и благополучие.

Всяка стая има свой собствен микроклимат

Температурата в стаята и апартамента също се регулира от закона, особено през отоплителния сезон. През зимата в спалнята трябва да е най-малко 19 ℃.

Всъщност температурният индикатор се колебае в апартамента. Пасажите и коридорите през зимата могат да бъдат 15-17 градуса, кухнята - 21-22℃, баня - 22-26℃, хол - 19-20℃. Тази разлика се обяснява с факта, че в кухнята въздухът се нагрява допълнително от печка, фурна, чайник и други електрически уреди. В банята има горещи радиатори, а всеки душ също влияе върху натрупването на топлина.

Ако в апартамента живее новородено бебе, нормална температурав стаята му трябва да е 22-24 ℃. Той е по-висок, отколкото в родителската спалня, тъй като бебето се върти и се върти в сън и се отваря, докато не знае как да регулира телесната си температура. Такава норма на стайна температура е важна за бебето, за да не се прегрява и да не се преохлажда.

Методи за отопление и охлаждане на помещения

През лятото жегата често причинява физически дискомфорт не само за здрави хорано също така страда от:

• хипертония,
• бронхиална астма,
• съдови заболявания.

Горещината провокира пристъпи и влошаване на здравето им.

Изходът ще бъде климатик. Но трябва да се използва разумно. Ако трябва да излезете навън, трябва да избягвате температурни разлики над 4 ℃ на закрито и на открито. В противен случай тялото може да се повреди и да се появи настинка.

Честото мокро почистване ще ви накара да се почувствате по-добре и леко да охладите въздуха в стаята.

Аквариум, отворени контейнери с вода, овлажнители за въздух ще помогнат за намаляване на топлината в апартамент или стая.

Проветряването на стаи и апартаменти като цяло е норма и гаранция за благополучие за всички членове на семейството. В хладния сезон е по-добре да се преместите в друга стая и да оставите стаята празна с отворен прозорец за вентилация. Когато в апартамента има болен член на семейството, стаята трябва да се проветрява по-често от 2 пъти на ден.

Някои хора намират, че е по-лесно да достигнат нормални стайни температури през зимата, отколкото през лятото. Често можете да проветрявате стаята, да изключите радиатора и така да намалите степента на излишната топлина. Това отчасти е вярно. Само в случай на лошо отопление и студ в стаите, тези методи, уви, са безполезни.

В умерено студена зима можете да затоплите въздуха с климатик, електрически нагреватели. И е по-добре първо да проверите дограмата и да премахнете пукнатините, ако има такива. За съжаление, те не са рядкост и остават след некачествен монтаж на прозорци с двоен стъклопакет. От друга страна, пластмасовата дограма трябва да бъде изолирана, за да не се появява прекомерна влага върху прозорците, така нареченият ефект на „плачещо“ стъкло.

Ъгловите стаи, например, през лятото могат да бъдат обвити със специална строителна термична възглавница. Това ще помогне да се избегне загубата на топлина през студения сезон.

Човешки фактор

Каква трябва да бъде нормалната климатична обстановка на закрито за здравословен и комфортен човешки живот? В допълнение към стандартните показатели има и субективно възприемане на температурата на въздуха в апартамента. Имайте различни хорапроцесите на терморегулация са индивидуални. Трябва да се вземе предвид и тяхното редовно местожителство. Например, африканците ще замръзват дори при 0 ℃, а жителите на северните страни ще почувстват желанието да съблекат топли дрехи с минимален плюс.

За мъжете и жените нормалната обстановка на закрито се различава с 2-3 ℃. В същото време красивата половина на човечеството е по-термофилна.

Каква е опасността от прегряване

Въпреки факта, че някои хора обичат топлината повече от студа, прегряването на тялото има отрицателни страни:

• влошаване на здравето, дехидратация, лош сън,
• спазми на дихателните пътища и в резултат на това пристъпи на кашлица,
• увеличаване на броя на патогенните бактерии и тяхното разпространение,
• липса на сила да направя нещо,
• изключително неблагоприятно за астматици, хипертоници и всички, които са зависими от скокове на налягането.

За новородени бебета прегряването е особено нежелателно, защото:

• трохите все още не са установили терморегулация на тялото,
• рискът от бодлива топлина се увеличава,
• прекъсващ сън, неспокоен,
• провокира плач и раздразнение,
• предотвратява втвърдяването в бъдеще.

Следователно, температурната норма в стаята, където живее новороденото, е гаранция за неговото здраве и комфортно развитие.

Защо хипотермията е опасна

Влиянието на ниските температури върху човешкото тяло също е неблагоприятно и води до хипотермия. То от своя страна провокира:

• повишаване на заболеваемостта от грип, остри респираторни инфекции, остри респираторни вирусни инфекции,
• намален имунитет и нивото на устойчивост към заболявания,
• активиране на хронични заболявания,
• повишена раздразнителност на цялото семейство,
• появата на мухъл в стаите.

За новородените бебета хипотермията е опасна от развитието на сериозни възпалителни заболявания, лечението на които може да отнеме много време.

Ако имате безсъние, има вероятност спалнята ви да е твърде гореща или твърде студена. Както топлината, така и студът могат да повлияят на съня и експертите са единодушни, че температурата в стаята, в която спим, е наистина важна за съня. Защо идеалната температура в спалнята не е мит? Нека го разберем.

Изследванията показват, че като цяло оптималната температура за сън е доста хладна, около 16 до 20 градуса по Целзий. Стойностите, които са значително извън този диапазон, не са оптимални температури в спалнята, тъй като могат да доведат до тревожност.Температурите в спалнята в този диапазон допринасят за понижаване на телесната температура, което от своя страна инициира сънливост. Всъщност учените непрекъснато намират доказателства, че контролът на стайната температура играе важна роля в много случаи на хронично безсъние.

Например, доказано е, че хората с безсъние са склонни да имат по-висока основна температура преди лягане в сравнение със здравите хора, което води до повишена възбудимост и необходимостта да се положат усилия, за да заспят. Човек с безсъние в хладно помещение трябва да постави бутилка от топла вода, който бързо разширява кръвоносните съдове и следователно всъщност помага за понижаване на телесната температура и преместване на "вътрешния термостат" в желаната позиция.

Температурата в спалнята трябва да ви помогне да заспите

Русия е страна, страдаща от безсъние. Най-малко 25 процента от руснаците смятат, че често имат проблеми със съня и поне 10 милиона руснаци страдат от хронични, дългосрочни нарушения на съня всяка година.

Като се има предвид, че хората прекарват около една трета от живота си в сън, може да си помислите, че безсънието е нещо добро! Всъщност безсънието е най-често срещаното оплакване от сън в Русия и 30-40 процента от възрастното население има признаци на безсъние всяка година!

Ето защо е важно да се слуша прости съветикак да настроите оптималната температура в спалнята си, за да ви помогне да спите добре.

Температура на въздуха в спалнята и физиология

Терморегулацията - системата за разпределение на топлината на тялото ви - е тясно свързана с циклите ви на сън. Дори самото лежане увеличава сънливостта, като преразпределя топлината в тялото ви от центъра към периферията.

Когато спите, основната ви температура всъщност пада до най-ниското си ниво, обикновено около четири часа, след което заспивате. Ето защо учените смятат, че хладната спалня може да е най-благоприятното място за спане, тъй като температурата на студения въздух в стаята имитира естествения спад на температурата в тялото ви.

Това също обяснява защо вземането на топла вана 1,5-2 часа преди лягане също може да ви помогне да заспите; това повишава основната ви температура и когато излезете от банята, тя рязко спада, като сигнализира на тялото ви, че сте готови за сън.

Въпреки че няма точна цифра каква температура в спалнята ще ви помогне да спите по-добре, всякакви температурни опции над 24 градуса по Целзий и под 13 градуса ще се отразят негативно на съня ви.

След като сте в този диапазон, много фактори могат да повлияят коя температура за сън е най-добра за вас – включително, разбира се, изборът ви на пижама и спално бельо. Повечето хора обаче смятат, че спят по-добре, като поддържат температурата в спалнята не по-висока от 21 градуса и вероятно дори малко по-ниска.

Интересното е, че докато стаята е хладна и ниска температурателата могат да ви помогнат да спите по-добре, студените ръце и крака не могат! Тъй като кръвният поток разпределя топлината равномерно по цялото тяло, ако крайниците ви са студени, това може да е признак на лош кръвен поток, водещ до безсъние.

Решението на този проблем е просто: носете чифт топли чорапи или поставете бутилка с гореща вода близо до краката си.

Когато оптималната температура в спалнята няма да помогне

Нашите периоди на сън и събуждане всъщност се регулират от светлина и всеки източник на светлина - дори толкова малък като зелената светлина от вашия електронен часовник - може да попречи на съня и, което е по-важно, на вашето здраве в дългосрочен план.

Въпреки че е общоприето, че нашият биологичен часовник е това, което ни казва кога е време да се събудим или да заспим, светлите и тъмните сигнали всъщност контролират биологичния ви часовник. По-конкретно, част от мозъка, наречена супрахиазматично ядро ​​- група клетки във вашия хипоталамус - контролира нашия биологичен часовник. А клетките, които изграждат супрахиазматичното ядро, реагират на светли и тъмни сигнали.

Светлината всъщност преминава през зрителния нерв на окото към супрахиазматичното ядро, където се ражда индикация за тялото, че е време да се събуди. Светлината също така сигнализира на супрахиазматичното ядро ​​да инициира други процеси, свързани със събуждането, като повишаване на телесната температура и производството на хормони като кортизол.

Междувременно, когато очите ви сигнализират на супрахиазматичното ядро, че е тъмно, тялото ви ще започне да произвежда мелатонин, хормон, който ви помага да спите и драстично намалява риска от рак. Има много изследвания за тази мощна асоциация. Колкото повече сънят ви е нарушен от светлинното замърсяване, толкова по-ниски са нивата на мелатонин и толкова по-голям е рискът от рак.

Мелатонинът се произвежда предимно в мозъка и през нощта предизвиква различни биохимични дейности, включително нощно намаляване на нивата на естроген. Смята се, че хроничното намаляване на производството на мелатонин през нощта увеличава риска от рак.

Така че, моля, уверете се, че сте не само на идеалната температура в спалнята си, но и в пълен мрак около вас. Ако имате нужда от светлина, за да отидете до тоалетната през нощта, използвайте червена светлина, тъй като това е дължината на вълната, която ще ви позволи да виждате, но няма да пречи на производството на мелатонин.

Как да постигнем пълен мрак в спалнята:

• Завесете прозорците с плътни завеси

Абонирайте се за нашите Youtube канал !

• Отървете се от пролуката между вратата и пода на спалнята
• Покрийте електрическия радиочасовник
• Как да избегнем всякакъв вид нощни светлини
• Изключете телевизора и всички устройства с индикация през нощта.

Какво друго можете да направите, за да подобрите съня си?

Днес хората получават около 25 процента по-малко сънотколкото преди сто години - и това не е просто въпрос на липса на енергия. Твърде малкото сън засяга нивата на щитовидната жлеза и хормоните на стреса, което от своя страна може да повлияе на паметта и имунната ви система, сърцето и метаболизма и др. С течение на времето липсата на сън може да доведе до следните проблеми:

• Качване на тегло
• депресия
• Високо кръвно налягане
• Повишени нива на захар и риск от диабет
• Мозъчно увреждане

Колко сън ви трябва?

И така, разбрахме каква трябва да бъде оптималната температура в спалнята, разбрахме защо е вредно да спим със светлина, сега нека да разберем колко трябва да спи човек? Най-общо казано, възрастните трябва да спят от шест до девет часа на нощ. Но със сигурност има изключения. Някои хора всъщност могат да функционират добре само след пет часа на нощ, докато други се нуждаят от 10 часа сън.

Може също да се наложи да спите повече по време на заболяване или емоционален стрес или по време на зимни месеци... Бременните жени често се нуждаят от допълнителен сън.

Добро правило, което трябва да следвате, е, че ако се чувствате уморени, когато се събудите, вероятно не спите достатъчно. Повечето от нас си поставят час да се събудят сутрин, така че да получат повече сънследователно повечето от нас просто трябва да си лягат по-рано.

Ако установите, че не се събуждате освежени, тогава трябва да отделите малко внимание на модернизирането на навиците си за сън. Ето няколко съвета как да заспите:

• Избягвайте да ядете преди лягане, особено зърнени храни и захар. Това ще доведе до високи нива на кръвната захар, които пречат на съня. По-късно, когато кръвната Ви захар падне твърде ниско (хипогликемия), може да се събудите и да останете будни.
• Спете в пълен мрак. Ако в стаята ви има дори малко светлина, това може да наруши циркадния ви ритъм и производството на мелатонин и серотонин.
• Не гледайте телевизия точно преди лягане. Той стимулира мозъка твърде много и ще ви отнеме повече време, за да заспите.
• Проверете спалнята си за електромагнитни полета (EMF). Те са в състояние да нарушат епифизната жлеза, производството на мелатонин и серотонин, както и да доведат до други негативни последици.
• Лягайте възможно най-рано. Нашите телесни системи, по-специално надбъбречните жлези, най-вече се презареждат или възстановяват от 23 часа вечерта до 1 часа сутринта.
• Избягвайте алкохола. Въпреки че алкохолът причинява сънливост, ефектът не трае дълго и хората често се събуждат след няколко часа, без да могат да заспят. Алкохолът също така ще ви предпази от дълбок сън, където тялото ни извършва по-голямата част от възстановяването си.
• Яжте храни с високо съдържание на протеини няколко часа преди лягане. Това може да осигури необходимостта от L-триптофан за производството на мелатонин и серотонин.

Не само благосъстоянието, но и състоянието на човешкото здраве зависи от това колко удобна е температурата в апартамента. Ето защо учените са идентифицирали определени норми, които се считат за оптимални за стайни температури.

Каква трябва да бъде температурата на въздуха в стаята

V различни странии градовете, нормата на комфортен температурен режим е различна и това се дължи преди всичко на климатичните особености на района. За да се определи каква е температурата на въздуха е оптималенза конкретна стая също трябва да вземете предвид колко влажен е въздухът в нея.

Освен това трябва да се отбележи, че микроклиматът също се променя в зависимост от сезона. Например, през зимата апартаментът се отоплява с батерия и температурата в него е малко по-ниска, отколкото през лятото, когато отоплението се заменя с топло слънце.

През студения сезон въздухът в стаята трябва да се затопли до +22 градуса по Целзий, а през топлия сезон - до +25. На пръв поглед тази разлика може да изглежда незначителна, но в действителност не е така.

Стайна температура

Може би за никого не е тайна, че въздухът в апартамента се нагрява неравномерно. Температурният режим до голяма степен зависи от каква функция изпълнява стаята:

Освен това си струва да се отбележи, че във всички стаи трябва да се поддържа правилният температурен режим и в същото време да се опитате да гарантирате, че при преминаване от една стая в друга не усещате твърде силни промени в температурата на въздуха. Нормалният и удобен температурен режим за човек означава, че ако отидете например от хола в кухнята, няма да почувствате значителна разлика, тъй като температурата ще се промени максимум 2 градусав една или друга посока.

Температурен режим за новородени

В развитието на бебето условията около него играят почти една от най-важните ролии затова е необходимо да се спазва правилният температурен режим в стаята, в която детето почива и прекарва по-голямата част от времето си. За да не се разболее новороденото и здравето му да не се разклати, е важно не само да се избягва хипотермия, но и прекомерно прегряване.

Температурната норма за бебе зависи и от физическите му данни:

1. Новородено, родено навреме и без никакви аномалии, ще се чувства комфортно при 19 ° -21 ° С.
2. Недоносеното бебе изисква повече внимание и затова температурата на въздуха в спалнята му трябва да бъде приблизително 24 ° -25 ° С.

До какво води хипотермията или прекомерното прегряване на тялото на детето?

Стайната температура за новородени трябва да е удобна и да отговаря на стандарта GOST. В крайна сметка бебетата произвеждат топлина по-интензивно от по-големите деца и се потят повече, поради което тялото на детето губи необходимата вода и минерални соли.

За да предотвратите това, трябва внимателно да наблюдавате колко се загрява въздухът в стаята. Също така си струва да се отбележи, че има редица симптоми, които показват това новороденото прегрява:

• Телесната температура на детето е малко над нормалната
• Новороденото започва да диша през устата.
• Дишането на бебето се затруднява поради появата на твърди корички в носа.
• В гънките по кожата се появяват зачервяване и обрив от пелени
• Бебето може да има болки в корема

Поради дори лека хипотермия, новороденото може да се разболее, така че трябва да се уверите, че температурата в спалнята на детето не падне дори с няколко градуса.

Как да създадете комфортна температура за вашето бебе

Обикновено температурата в апартамента не пада под 18 - 20 градуса... С изключение на периода, когато отоплението в апартаментите е изключено наскоро или предстои да бъде включено.

Ето защо, ако забележите, че въздухът в стаята е станал твърде студен и новороденото замръзва, трябва изкуствено да "затоплите" стаята. Освен това ще бъде полезно допълнително да изолирате самото бебе, като го покриете с топло одеяло или одеяло.

Всички знаем каква трябва да бъде температурата в стаята на бебето, но какво да правим, ако през лятото е на закрито става ли твърде горещо?Отговорът на този въпрос е прост: трябва да дадете на детето много вода, да премахнете излишните дрехи от него и да избършете с вода. Всички тези прости стъпки ще ви помогнат да избегнете прегряване.

В заключение си струва да се отбележи, че въпреки личните предпочитания на всеки човек, лекарите все още препоръчват да се придържат към общоустановените норми. Това се дължи на факта, че прегряването или хипотермията е вредно не само за тялото на новородено бебе, но и за здравето на възрастен.

Реално измерване на температурата

Комфортният микроклимат в апартамента зависи от няколко параметъра, включително температурата на въздуха. Според научни изчисления тя трябва да бъде между +20 и +25 градуса по Целзий. Но за всеки човек има ценности, които са оптимални за комфортен престой. Разбира се, температурният режим зависи от много нюанси. През зимата този въпрос става по-актуален от всякога и жителите на многоетажни сгради веднага си задават въпроса - каква трябва да бъде температурата на батериите и въздуха в стаите?

Фактори, влияещи върху температурата

На първо място, трябва да вземете предвид външни фактори, които влияят на температурата в апартамента. Може да се различава:

• Поради общите климатични особености на района.
• Поради смяната на сезона.
• Поради естеството на всяка стая.

Климатични тънкости

Температурният стандарт в сградата се различава в зависимост от конкретната зона. Например, той ще се различава в южните и северните райони, както и в източните и западните райони. Комбинация от фактори като Атмосферно наляганеи влажността на въздуха отвън, също оказва влияние върху определянето на нормите за вътрешна температура.

В зависимост от сезона, микроклиматът в апартамента също може да се различава. Например през зимата температурата няма да е много висока, но през лятото ще се повиши значително.За европейския климат най-приемливата температура през студения сезон е средно +22 градуса, а в горещия - +25 градуса по Целзий. Тази разлика изглежда малка, но има значение при постоянно излагане.

Човешки фактор

Основната цел на контрола на температурата в един апартамент е да създаде най-голям комфорт за живеещите там. Някои се чувстват добре в жегата, без дори да се замислят за закупуване на климатик. И някой, дори при силна слана, постоянно отваря прозорците. Но не трябва да забравяме, че човешките нужди не винаги отговарят на установените норми на температурния режим. Хипотермията, както и прекомерното прегряване на помещението, могат да имат изключително неблагоприятен ефект върху благосъстоянието на хората, живеещи в апартамент.

Също така си струва да се има предвид разликата в температурните стандарти за мъже и жени. Може да се различава с няколко степени, тъй като жените са по-топлолюбиви от мъжете. Специално вниманиетрябва да бъде предоставен на апартамента, в който живее Малко дете... Той все още не е развил терморегулация на тялото и бързо прегрява и замръзва. Следователно температурата в детската стая трябва да бъде стабилна, средно +22 градуса.

Стайна температура

Таблица с приемливи стандарти

В зависимост от предназначението на помещението установеният температурен стандарт също се променя:

• Удобства за почивка и сън. Оптимална температурае +18 градуса. Именно тя ще облекчи безсънието и лошото здраве.
• Кухня. Тази стая включва използването на технология, която излъчва топлина - микровълнова печка, електрическа кана, фурна и др. топлинавъздухът тук не е на място.
• Баня. Тук температурата трябва да бъде в рамките на +25 градуса, тъй като влажността в тази стая е много по-висока, отколкото в други стаи, а хората в нея обикновено са голи. При ниски температури веднага ще се почувстват влага и дискомфорт.
• На децата. В тази стая температурата може да варира и зависи от възрастта на детето. За новородено трябва да бъде +24 градуса, а за по-голямо бебе - + 21-22.
• Всекидневните и другите стаи за максимален комфорт трябва да имат температура в рамките на 19-21 градуса.

Не забравяйте, че не трябва да се наблюдава твърде голяма температурна разлика между различни стаи на един и същи апартамент. В идеалния случай са допустими 2 градуса, така че при движение в къщата човек да не усеща тази разлика.

Относно благосъстоянието

Температурен регулатор

Въпреки личните предпочитания, трябва да се придържате към температурната норма. Това е особено вярно за горещо лято и зима, когато температурата навън и в апартамента се различава значително. В противен случай може да доведе до прегряване или тежка хипотермия на тялото, както и да причини сърдечни проблеми.

Прегряване на тялото

Твърде горещата атмосфера на закрито създава благоприятни условия за разпространение на различни бактерии. В резултат на това жителите получават инфекциозни заболявания.

Важно! При екстремни горещини човек губи влага, кръвта се сгъстява, а сърцето работи с голям стрес, което може да има лоши последици за хората със сърдечно-съдови проблеми.

В допълнение, дехидратацията поради твърде високи топлинни стойности води до прекомерно изпотяване и човек губи влага. А това води до сериозни нарушения на водно-електролитния баланс.

Хипотермия

На децата не трябва да им е студено

Подобен процес е възможен през зимата, когато температурата в апартамента поради нискокачествено отопление пада рязко под +17 градуса. В този случай топлопреносът на тялото се увеличава сред жителите и възниква хипотермия, което води до появата на остри респираторни заболявания и проблеми с нервната система.

Това е особено опасно за малки деца. Ето защо трябва да внимавате за поддържането на установените температурни стандарти в стаята.

Контрол на температурата

Според настоящите санитарни стандарти температурата в апартамент или къща не трябва да бъде повече от +22 градуса и всяко отклонение може да повлияе негативно на здравето.Какво да направите, ако вашият дом има други показатели и как да създадете оптимален микроклимат за жителите?

В миналото температурата на въздуха се контролираше само от радиатори за отопление. За допълнително отопление са използвани отоплителни уреди - като правило електрически камини, конвектори с отворени спирали с нажежаема жичка и други. За да се направи по-хладен въздухът в стаята, отворите за вентилация бяха отворени и проблемът беше решен.

Съвременните технологии са осигурили на човек голям избор от климатици и други устройства, които имат функционалност и осигуряват комфорт в помещението. Например, основната функция на сплит системите е не само охлаждане на въздуха в апартамента, но и отопление, режим на изсушаване с твърде висока влажност, вентилация, пречистване на въздуха и отстраняване на външни миризми.

Закрепване на регулатора

Ако говорим за установените санитарни стандарти, тогава температурата на батериите не е стандартизирана. Основното е, че апартаментите имат необходимата температура на въздуха, която се различава леко в цялата страна, в зависимост от климатични условиявсяко населено място. Като правило през зимата трябва да бъде най-малко +20 градуса по Целзий. Ако този индикатор е по-нисък, това означава, че услугата за отопление на къщата е с лошо качество.

Собственикът трябва само:

• Изискват отстраняване на дефекти при предоставянето на услуги за отопление.
• Кандидатствайте за преизчисляване на плащането за отопление.
• Изолирайте вашия апартамент с високо качество.
• Закупете допълнителни отоплителни уреди.
• Инсталирай отоплителна системавашия апартамент.

Заключение

Обслужващата организация, тоест жилищният офис, трябва да осигури стандартната температура в апартамента. Управляващо дружествои т.н. Следователно, в случай на откриване на некачествено отопление, е необходимо да се уведомят тези организации и, ако е необходимо, да се състави акт.

Ако говорим за частна жилищна сграда, тогава тук е необходимо да се вземе предвид ефективността на инсталираното отоплително оборудване, като се вземат мерки за повишаване на ефективността на нагревателя или смяна на отоплителната система.