Витамин D често се нарича „витамин на слънцето“, което го отличава от другите витамини по това, че засяга цялото ви тяло. Витамин D всъщност изобщо не е витамин, а стероиден хормон, получен от излагане на слънце върху кожата ни и преобразуван от храна и хранителни добавки. Рецепторите за витамин D са открити в почти всеки тип клетки при хората, от мозъка до костите.

За съжаление съвременните дерматолози и пресата ни правят лоша услуга, като ни съветват да избягваме слънцето, за да намалим риска от развитие на рак на кожата. Това е така, защото тези „експерти“ не разбират, че дефицитът на витамин D не само увеличава риска от рак на кожата, но и риска от развитие на много други често срещани видове рак, които отнемат много време. повече животиотколкото най-смъртоносният рак на кожата -.

Рак на млечната жлезаи са само два примера, когато ниското ниво на витамин D ви прави по-уязвими към по-агресивните форми на тези заболявания. Ниските нива на витамин D също увеличават риска от различни сърдечни заболявания, диабет, остеопороза и други хронични заболявания.

Днес науката е натрупала над 34 000 изследвания, които подробно описват многото ползи от ултравиолетовото (UV) облъчване, както за производството на витамин D, така и други ползи, които не са свързани с този витамин.

Най-важното нещо, което можете да направите, за да предотвратите рак на кожата, е да прекарвате достатъчно време на слънце възможно най-често, в идеалния случай около обяд, за да поддържате нивата на витамин D здрави.

Основен рисков фактор за рак на кожата е изгарянето на кожатаа не облъчване на кожата и добър тен. Следователно избягването на излагане на слънце може да се счита за безопасно. Слънчево изгаряне, а престоят ви под слънчева радиация трябва да бъде възможно най-дълъг, преди да настъпи изгарянето.

ЗАГУБА НА ЦВЯТА В КОРАЛИ, ИЗЛОЖЕНИ НА ОКСИБЕНЗОН

Слънцезащитният крем е смъртоносен за морския живот

Струва си да се обърне внимание на информацията, че използването на химически (не естествени) слънцезащитни продукти е свързано с повишен риск от рак на кожата. Тази информация е предоставена от Елизабет Плоуърд, американски учен, доктор, в нейното изследване. Освен това слънцезащитните продукти са замесени в унищожаването на коралите и други морски обитатели.

Неотдавнашен симпозиум за новите замърсители на околната среда подчерта рисковете за околната среда, свързани с широкото използване на слънцезащитни продукти от хората. Според колегата биолог от университета в Делауеър Даниел Диксън, химикалът оксибензон в слънцезащитен крем е фатален за много раци. В Делауеър плажен сезонсъвпада със сезона на хвърляне на хайвера на раците подкови и тъй като те снасят яйцата си в пясъка в плитка вода, те са особено уязвими към химикалите от слънцезащитните продукти на плажуващите.

Учените са изчислили, че слънцезащитният крем, който всички плажуващи по света носят върху кожата си, води до годишно натрупване на приблизително 6000 тона от този крем в океаните. Както отбелязват учените: „Съвременният слънцезащитен крем оказва силно влияние върху развитието, растежа и оцеляването на раците и техните младо поколение. Вещество, използвано в различни слънцезащитни продуктиДиксън (оксибензон) е в състояние да промени ДНК на коралите, увеличавайки чувствителността към избелване на коралите и ендокринни нарушения при морските животни.

Проучванията показват, че концентрация от 62 части на трилион части вода е достатъчна за опасните химически ефекти на оксибензона върху морския живот, което е еквивалентно на една капка от този химикал в 6 басейна за световни състезания по плуване.

Слънцезащитните продукти съдържат много потенциално вредни вещества

Докато някои производители на слънцезащитни продукти са преминали от използването на оксибензон към авобензон, някои учени отбелязват, че не са провеждани проучвания, които да потвърдят дали авобензонът наистина е по-безопасният избор. Най-вероятно не е така.

Например, едно скорошно проучване на Центровете за контрол и превенция на заболяванията установи, че 96% от населението на САЩ има оксибензон в телата си. Известно е, че този химикал е ендокринен разрушител, който може да намали броя на сперматозоидите при мъжете и да причини ендометриозасред жените. Освен това на Агенцията са известни поне девет съставки в слънцезащитните продукти. хранителни продуктии американски лекарства като агенти, които засягат ендокринната система.

В допълнение към оксибензона, който се намира в 70% от слънцезащитните продукти, широко се използват и други химикали, които могат да влязат в кръвния поток и да причинят токсични странични ефекти, включително хормонални смущения.

Списък на някои потенциално опасни химикали в слънцезащитните продукти:

• Диоктил метоксицинамат
• Парааминобензоена киселина
• Диоктил салицилат
• Фенилбензимидазол
• Октокрилен
• Оксилат
• Диоксибензон
• октиноксат
• Циноксат
• парабени

Много слънцезащитни продукти също съдържат витамин Аи/или негови производни ретиноли ретинил палмитаткоито са свързани с повишен риск рак на кожатачрез увеличаване на скоростта на развитие и разпространение на раковите клетки.

Пазете се от наночастици

Пръскането вместо слънцезащитен крем представлява допълнителна опасност, тъй като изпуска токсични частици във въздуха. FDA по-рано изрази загриженост, че хората могат да бъдат изложени на риск от вдишване на тези продукти, особено децата. Така FDA издава предупреждение към родителите да избягват пръскането на слънцезащитен крем около децата.

Два химически агента, цинков оксид и титанов диоксид, са двете най-често използвани вещества в слънцезащитните спрейове. Тези два минерала са най-безопасни, когато се прилагат върху кожата, но вътрешното им вдишване е различна история.

Повечето изследвания досега показват, че цинковият оксид и титановият диоксид са безопасни и е малко вероятно да проникнат в кожата, когато се прилагат локално, докато не могат да бъдат намалени до наноразмер. Но когато тези минерали се вдишват, е доказано, че дразнят белодробните тъкани и могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. Освен това, колкото по-малки са частиците, толкова по-лоши са техните ефекти.

Международната агенция за изследване на рака (IARC) класифицира титановия диоксид като „възможен канцероген“, когато се вдишва във високи дози. Ето какво беше отбелязано: „Титановият диоксид причинява различни степени на възпаление и свързаните с него белодробни ефекти, включително нараняване на белодробните епителни клетки, холестеролни грануломи и тъканна фиброза. Гризачите са имали силни белодробни ефекти след излагане на ултрафини частици от титанов диоксид в сравнение с често използвани фини частици."

Използвайте безопасни продукти с титанов диоксид и цинков оксид

Много наноразмерни частици (по-малко от 100 нанометра) са открити в американските слънцезащитни продукти, съдържащи титанов диоксид или цинков оксид. Проучванията върху животни показват, че вдишаните наночастици могат да влязат във всички области на дихателните ви пътища и тъй като малките частици са трудни за изчистване от белите ви дробове, тези частици могат да преминат в кръвния ви поток.

Други проучвания показват, че някои наночастици дори могат да преминат кръвно-мозъчната бариера и да влязат в мозъка. Ако тези частици влязат в белите ви дробове или проникнат в кожата ви, те имат потенциала да причинят тежки токсични ефекти върху имунната система, нервната система, сърцето и мозъка. Някои учени твърдят, че размерите на частиците влияят на техния токсичен ефект, тъй като с размер, подобен на размера на вирусите, е възможно да се развие имунен отговор на тялото, като към вирусна инфекция.

Вдишване Голям бройЦинковият оксид може да доведе до „метална треска“, характеризираща се с болка в гърдите, кашлица, задух, намален капацитет на белите дробове, гадене, втрисане, неразположение и левкоцитоза. В едно проучване върху животни е установено, че наночастиците от цинков оксид имат цитотоксичен ефект върху клетките, като пречат на цинковата хомеостаза и повишават концентрацията на цинк. Такива промени доведоха до повишена апоптоза (клетъчна смърт).

Индийско проучване показа, че частиците от цинков оксид могат да причинят токсичност в белодробните клетки, вероятно чрез „индуцирана от стрес апоптоза“. Днес проучвания върху хора, оценяващи въздействието върху здравето на частиците от цинков оксид, особено по-малки частици, като например от краткотрайно излагане чрез слънцезащитен спрей, силно липсват.

Може да се счита, че използването на спрейове, съдържащи цинков оксид, означава излагане на напълно ненужен риск. За по-безопасно използване на слънцезащитни продукти си струва да изберете кремове, в които цинков оксид и титанов диоксид не се съдържат под формата на наноразмерни частици.

ПЪТЯТ НА ВИТАМИН D И ВЪЗДЕЙСТВИЕТО ВЪРХУ ГЕНОМА

Липсата на слънце в живота ви допринася за ранната смърт

Една от най-убедителните причини за редовното излагане на слънце върху голата си кожа може да се счита за способността да се предотврати развитието на много хронични заболявания. Както отбелязва дерматологът Ричард Уелър в своя научен преглед, връзката между излагането на слънце и развитието на сърдечно-съдови заболявания е проблем, много по-сериозен от развитието на рак на кожата.

Всъщност множество проучвания показват, че рискът от смърт от сърдечно заболяване или инсулт е 800% по-голям от средния риск от смърт от рак на кожата. Друго проучване, публикувано в Journal of Public Health Nutrition през 2012 г., също заключава:

„Общите ползи за здравето от подобряването на нивата на витамин D може да са по-важни от възможното увеличаване на случаите на злокачествен меланом, свързан с прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи.

Повечето съвременни лекари не разбират причините за такъв положителен ефект на слънцето върху намаляването на риска от сърдечно-съдови заболявания. Има няколко такива причини, но двете основни са:

• Излагането на кожата ни на слънчева светлина увеличава производството, което спомага за отпускането на кръвоносните съдове, поддържа кръвното налягане по-ниско и намалява активирането на тромбоцитите, което води до по-тънка кръв, което намалява риска от тромбоза и следователно. Азотният оксид също подобрява функционирането на имунната система.
• Изследванията за излагане на червени и инфрачервени лъчи са рядкост, но последните проучвания показват, че червената (660 nm) и близката инфрачервена (830 nm) светлина имат повишени ползи за здравето. подобряване на митохондриалните функции. Това е така, защото цитохром с оксидаза, която е една от частите в митохондриалната електронна транспортна верига, е хромофориза тези дължини на вълната. И когато усвоява тази енергия, тогава ефективността на митохондриалната и клетъчната енергия се увеличава.

Липсата на слънце е толкова опасна, колкото и пушенето

Много дългосрочно проучване беше проведено в Швеция, където повече от 25 500 шведски жени на възраст 24-64 години бяха проследени в продължение на 20 години. Те събраха информация за навици и утежняващи фактори. Като цяло жените, които са били редовно излагани на слънце, имат по-висок риск от меланом в сравнение с тези, които избягват излагането на слънце, но те също има по-ниски нива на смъртност от всички причинивероятно поради активирането на витамин D.

Жените, които обичайно се излагат на слънце, показват значително по-нисък риск от развитие и по-ниска смъртност от рак в сравнение с тези, които избягват слънцето. Според авторите:

„Жените без навика да пушат, които избягват излагането на слънце, имат продължителност на живота, подобна на тази на пушачите, които получават най-високата доза слънчева светлина. Така може да се каже, че избягването на излагане на слънце е рисков фактор за смърт със същата величина като пушенето. В сравнение с хората, които са получили максимално възможно излагане на слънце, жените с малко излагане на слънце показват намаление на продължителността на живота от 0,6 до 2,1 години.

Накратко, ако се притеснявате за смъртността, а не само за меланома, трябва да вземете решението да се излагате повече на слънце.

Ползите от престоя на слънце:

• Болкоуспокояващи (болкоуспокояващи) свойства
• Подобряване на метаболизма на подкожните мазнини
• Регулиране на продължителността на човешкия живот (прояв слънчеви циклипредставлява пряко влияние върху човешкия геном, като по този начин удължава срока му на действие)
• Дневната слънчева светлина подобрява бдителността вечер
• Преобразуване на слънчевата енергия в метаболизма на нашите клетки (т.е. ние „поглъщаме“ енергия директно от слънцето)

Измервайте нивата на витамин D през зимата и лятото

Като общо правило, най-добре е нивата на витамин D да бъдат измервани два пъти годишно, в средата на лятото и зимата, за да определите годишните си високи и ниски нива. В идеалния случай искате да приведете нивата си на серумния 25-хидроксивитамин D (25(един)D) между 40 и 65 ng/mlпрез цялата година. Всички стойности под 20 ng/mL се считат за тежък дефицит на този витамин, което увеличава риска от остри и хронични заболявания.

Когато става въпрос за подобряване на съдържанието на витамин D в тялото ви чрез разумно излагане на слънце, вашият тип кожа си струва да се вземе предвид. Черните хора са по-податливи на дефицит на витамин D, тъй като кожата им произвежда по-малко витамин D3, отколкото хората със светла кожа в отговор на редовни ниваизлагане на слънце. Като общо правило, колкото по-тъмна е кожата ви, толкова повече слънце имате нужда и обратно.

Не забравяйте, че най-добрият начин да постигнете здравословни нива на витамин D е чрез разумно излагане на слънце. Има хора, които не са приемали добавки с витамин D повече от 10 години и нивото им на този витамин рядко пада под 70 ng/ml, но това се случва само защото живеят в по-слънчеви райони на страната си и са на слънце за 90 минути почти всеки ден.

Разбира се, не всеки ще може да се премести на юг, тогава ако приемате специални добавки с витамин D, тогава това вероятно е правилен избор. Въпреки че подобни добавки са значително по-ниски по ефективност от слънчевата радиация, може да не получите достатъчно азотен оксид, червено и близко инфрачервено лъчение, споменати по-горе.

Как да намалим риска от слънчево изгаряне чрез вътрешна защита

Както вече споменахме, един от основните рискови фактори за развитие на рак на кожата е слънчевото изгаряне, което е възпалителен процес. Но ако постоянно обръщате внимание на кожата си, преди да се изгорите, можете да намалите риска от вредно слънчево изгаряне.

Освен това можете да намалите рисковете от излагане на слънце чрез хранене. Включване в диетата на много плодове и зеленчуци, както и допълнително включване на добавка астаксантин(антиоксидант) може да ви помогне да създадете специална UV защита, като работи като "вътрешен" слънцезащитен крем.

Научно изследванедоказа такива защитни ефекти на астаксантин върху кожата. В едно проучване субекти, които приемат 4 mg астаксантин дневно в продължение на две седмици, показват значително увеличение на времето, необходимо на кожата да се зачерви от излагане на UV лъчение. Проучванията върху животни ни дават допълнителни доказателства за ефектите на астаксантина като вътрешен слънцезащитен крем:

• В едно проучване мишките са били хранени с различни комбинации от астаксантин, бета-каротин и ретинол в продължение на четири месеца. Астаксантинът е показал значителна ефикасност за предотвратяване на фотостареенето на кожата след излагане на UV лъчи като измерим маркер за увреждане на кожата.
• В проучване върху плъхове е установено, че астаксантинът е 100 пъти по-мощен от бета-каротина и 1000 пъти по-мощен за предотвратяване на увреждане на кожата, предизвикано от UV лъчи.
• Journal of Dermatological Science публикува проучване през 2002 г., което идентифицира астаксантина като вещество, способно да предпазва от промени в човешката ДНК, когато е изложена на UV радиация.

Как да изберем безопасен слънцезащитен крем

На пазара има хиляди слънцезащитни продукти и може да е непосилно да намерите такъв, който е по-безопасен. Повечето слънцезащитни продукти съдържат ендокринни разрушители, които са особено вредни за бременни жени, бебета и малки деца. Те могат да пречат на растежа и развитието и могат да причинят ранен пубертет и нисък брой сперматозоиди при момчета. Те имат и канцерогенен потенциал. Най-лошите кремове съдържат оксибензон, синтетични аромати и ретинил палмитат.

Когато избирате слънцезащитен крем, най-сигурният ви залог може да бъде лосион или крем с цинков оксид. Това са стабилни вещества на слънчева светлина и осигуряват най-добрата защита срещу UVA лъчите. Следващият ви най-добър вариант е титанов диоксид. Просто се уверете, че продуктът не съдържа наночастици, предпазва от UVA и UVB лъчи едновременно.

Имайте предвид това SPF слънцезащитен крем предпазва само от UVB лъчи, които са лъчи в ултравиолетовия спектър и позволяват на кожата ви да произвежда витамин D. Най-опасните лъчи, по отношение на увреждане на кожата и рак, са UVA лъчите.

Избягвайте слънцезащитни продукти със SPF над 50. По-високите SPF са склонни да предоставят фалшиво чувство за сигурност, като ви насърчават да останете на слънце по-дълго, отколкото е необходимо. Също така, по-висок SPF обикновено не осигурява повече защита. Всъщност проучванията показват, че хората, използващи слънцезащитни продукти с висок SPF, са получили същата или подобна UV експозиция, използвайки по-нисък SPF.

Знанието как да изберем правилния слънцезащитен крем е важно за всеки. Експертите са установили, че ултравиолетовите лъчи се абсорбират от кожата през цялата година, както през зимата, така и през лятото. Например, може да проникне в рамките на прозорците и да засегне човек. Дори и да не планирате пътуване до морето, помислете за закупуване на слънцезащитен крем.

Слънчевата светлина винаги е била привлекателна за човешкото тяло. Това може да се обясни с факта, че съдържа полезен витамин D. Този компонент има положителен ефект върху хормоналния фон и има превантивен ефект при заболявания на черния дроб, бъбреците и сърцето. Витамин D е активен участник в метаболизма и регулира усвояването на такива важни микроелементи като калций и фосфор. Малко количество ултравиолетово лъчение има благоприятен ефект при различни видове кожни заболявания.

Вярно е, че слънчевата радиация може да има не само положителни, но и отрицателни ефекти. При предозиране на ултравиолетови лъчи всички предимства на слънчевите процедури ще бъдат безполезни. Неправилният тен, без спазване на необходимите правила за защита, може да доведе до:

• Преждевременно стареене на кожата.
• Появата на старчески петна.
• Нарушаване на функционирането на мастните жлези.
• Развитието на рак, по-специално меланом.
• Появата на алергични реакции, обриви.

Можете да получите свръхдоза слънчева радиация дори в студено време, това е особено вярно за планинските райони. За да се предпазите от негативното въздействие на слънчевата светлина, трябва да използвате защитни средства. Те включват специални филтри, които предотвратяват навлизането на вредни лъчения в тялото. Съставите от този тип се използват преди слънчеви бани. Това ще помогне да не се получи излишък от ултравиолетово лъчение и да спаси кожата от изгаряне и възпаление.

Много кремове изпълняват не само защитна функция, но и помагат за подобряване на качеството на получения тен. Използването на дъбилен агент помага да се получи равномерен нюанс, без отрицателен ефект. Следователно те трябва да се превърнат в незаменим атрибут по всяко време на годината, особено в процеса на пребиваване под палещото слънце.

Един добър продукт винаги трябва да показва буквите UVB или UVA, а понякога и UVB и UVA заедно. Какви са тези букви? Те означават опасно ултравиолетово лъчение. Помислете как тези лъчи се различават един от друг:

1. UVB лъчите са най-активни през лятото и в малки дози осигуряват красив тен, а в големи дози са изпълнени с изгаряния. Но именно този тип лъчи произвеждат витамин D.
2. UVA - това лъчение е активно през цялата година и е най-силният и опасен вид за човешкото здраве. За такива лъчи няма прегради, те лесно проникват през всякакви тъкани, прозорци и могат да причинят голяма вреда на тялото.

SPF (UVB защита)

Когато купувате слънцезащитен крем, на първо място трябва да обърнете внимание на трите основни букви на опаковката – SPF (Sun Protection Factor), което означава слънцезащитния фактор на крема от UVB лъчите. Стойностите на SPF могат да бъдат различни:

• Висок фактор - SPF (30-100).
• Средният фактор е SPF (15-25).
• Основният фактор е SPF (2-10).

Колкото по-висок е SPF, толкова по-плътен е продуктът и толкова по-плътен се усеща върху кожата. Важно е да се има предвид факта, че нито един продукт, дори и със SPF 100, няма да осигури 100% защита срещу изгаряния. Нека видим визуално какъв процент от слънчевите лъчи може да отразява всеки SPF:

• 99% - SPF 100
• 98% - SPF 50-60
• 97% - SPF 30-45
• 96% - SPF 25
• 95% - SPF 20
• 93% - SPF 15
• 90% - SPF 10
• 83% - SPF 6
• 50% - SPF 2

Когато избирате стойността на SPF, трябва да се ръководите от следните показатели:

• Фототип (степента на уязвимост на кожата към UV радиация).
• Сезон (през зимата защитата се изисква в пъти по-малко, отколкото през лятото).
• Време на деня (слънчевите лъчи са най-активни от 10 до 16 ч., през останалото време са по-малко активни).
• География (на екватора слънцето е по-интензивно, отколкото в централна Русия, например).
• Местоположение (морските или планинските върхове изискват по-висок SPF).

PPD, PA и IPD (UVA защита)

За да се създаде бариера от UVA лъчите (а те са най-опасните), се използват различни знаци: IPD, PPD, RA. Можете да ги видите и на бутилката на продукта:

1. Незабавно потъмняване на пигмента (IPD) характеризира трудността на защитата на определен продукт от UVA лъчите. Максималното ниво на защита може да бъде 90%.
2. Устойчиво потъмняване на пигмента (PPD) характеризира нивото на намаляване на дозата на радиация от UVA. Най-високият му показател е 42, тоест продукт с тази характеристика намалява нивото на радиация, влизаща в кожата с 42%. Също така заветните букви PPD могат да бъдат „скрити“ зад обозначението UVA в кръг. Това означава, че слънцезащитният крем има препоръчано от дерматолог, безвредно ниво на PPD.
3. Степен на защита на UVA (PA) - този начин на обозначение е по-характерен за кремове, произведени в източните страни и е индикатор, който характеризира степента активна защита. Този индекс се изразява като "+", "++" или "+++": PA+ минимална UVA защита, PA++ средна UVA защита, PA+++ много висока UVA защита.

При избора на конкретен вид крем е важно да се вземе предвид нивото му на защита срещу UVB и UVA проникване. Важно е, когато избирате, да обърнете внимание на съкращенията, посочени на бутилките или тубите.

Слънцезащитен крем и фототип на кожата

Преди да изберете слънцезащитен продукт, важно е да определите вашия личен фототип, тъй като не всяка козметика е универсална. По принцип фототипът е категория, която показва колко уязвима е кожата ви към UV радиацията. Ето защо е толкова важно да определите вашия фототип, а те са общо 6.

• 1 вид. Келтски. Такива хора имат бяло-розов оттенък на кожата, който често е покрит с лунички. Обикновено те са блондинки със сини очи или червенокоси хора със светла кожа. Представителите на този тип смятат, че е трудно, може да се каже, невъзможно да се правят слънчеви бани. Под въздействието на слънчевите лъчи кожата им изгаря и се възпалява, а тенът изобщо не пада върху кожата. За тях е по-добре да стоят на слънце сутрин или вечер. За първия сорт ще бъде актуален крем с максимална защита SPF 50+.
• 2 тип. Светлокож европеец. Тези представители имат светла кожа и коса и очи със сиво, зелено или кафяво. Кожата от втория тип има шанс да почернее, но при определени условия. Слънчевите бани е най-добре да се правят сутрин, преди 11 часа или вечер след 17:00 часа. За тях е подходящ крем, в който има SPF индекс най-малко 30.
• 3 тип. Черен европеец. Характеризира се с хора с кафяви очи с руса или кестенява коса. Хората с фототип 3 обикновено имат цвят на кожата слонова кост, който гори само по недоглеждане. След тен те придобиват шоколадов цвят или златист оттенък. За дълготрайни слънчеви бани трябва да използвате крем със степен на защита - SPF 20.
• 4 тип. средиземноморски. Тези хора са с кафяви очи, с тъмна коса и мургава кожа. Кожата им е в състояние да пече слънчеви бани без негативни последици за около час. За тях са подходящи продукти за тен с минимална защита, като SPF 20, защото кожата на представителите на този тип не се страхува от изгаряния, но никой не е отменил UVA лъчите, които провокират старчески петна и бръчки.
• 5 тип. азиатски. Хората тип 5 имат тъмна кожа и могат дълго времеостанете на слънце без страх от негативни последици или изгаряния. Въпреки това, те са склонни към преждевременно стареене, което означава, че трябва да бъдат защитени чрез широк спектър на действие.
• 6 тип. африкански. Представителите на фототип 6 са напълно защитени от изгаряния, но трябва да се погрижат за достатъчно хидратация на кожата си по време на излагане на слънце.

За детската кожа трябва да потърсите специални слънцезащитни продукти за деца, със SPF най-малко 30.

За да бъде процесът на слънчеви бани ефективен и безопасен, е важно да спазвате определени правила:

1. Преди употреба не забравяйте да тествате за алергична реакция. Инструкциите за провеждане обикновено са представени на самата тръба.
2. Слънцезащитният крем трябва да се нанесе 20 минути преди разходка, това време е достатъчно, за да се абсорбира продуктът. Лицето и тялото трябва да са чисти и сухи. А ако сте забравили да нанесете слънцезащитен крем преди това, използвайте продукт на маслена основа, тъй като той ще попие по-бързо.
3. При постоянно излагане на слънце е важно редовно да покривате тялото със SPF крем, за предпочитане веднъж на всеки 2 часа. Слънцезащитните и слънцезащитните продукти са най-подходящи за тези със суха и чувствителна кожа на лицето и тялото. За собствениците на мазна кожа или с гъста коса, геловете ще бъдат отлична защита от слънцето. Най-често за нанасяне в областта на клепачите се избира слънцезащита под формата на лосиони.
4. Когато нанасяте защитен крем, е важно да го разпределите равномерно по цялото тяло, не забравяйте за зоните на шията, ръцете, деколтето и ушите. Тези зони са най-силно засегнати от ултравиолетовите лъчи. За устни можете да използвате специален балсам.
5. Обърнете внимание на бенките. Ако ги имате по тялото си, по-добре е да ги нанесете с крем с висок SPF. За тези цели слънцезащитният крем под формата на стик е удобен. Освен това пръчките са най-водоустойчиви.
6. След водни процедуриВажно е да нанесете отново слънцезащитен крем и други алтернативи, дори ако на опаковката пише, че е водоустойчив.
7. Добър продукт като допълнителна защита е минералната пудра за грим. Съдържа специални неорганични елементи, които са в състояние да филтрират ултравиолетовите, както и други защитни компоненти. Продуктът може да има защита със SPF 50.
8. Използването на слънцезащитен крем е основната превенция за предпазване на кожата от стареене и увяхване. Кремът се нанася в кръгово движениеи равномерен слой, без да липсва нито един сантиметър от откритата област на кожата.
9. Преди процедурата за тен е противопоказано използването на парфюми, дезодоранти и други съдържащи алкохол компоненти. При излагане на пряка слънчева светлина може да предизвика алергична реакция, обриви и пигментни петна.
10. Важно е да нанесете крема, като вземете предвид периода на неговото действие. Дори и да не е имало контакт с вода, след определен период от време защитният състав трябва да се нанесе отново. Обикновено зависи от фототипа на човека.
11. След слънчеви бани, преди всичко, трябва да вземете душ и да нанесете лосиони с овлажняващ състав върху кожата на лицето и тялото.
12. Светете постепенно. Дори и с използването на защитни средства, учените не препоръчват да прекарвате повече от 2 часа на открито слънце. Това може да доведе не само до изгаряния, но и до слънчев или топлинен удар. И не забравяйте, че ходенето на плаж между 11:00 и 17:00 часа не е препоръчително, дори ако използвате крем с максимален SPF.
13. Когато използвате защитен крем, е важно да обърнете внимание на срока му на годност. След отваряне на опаковката може да се използва в рамките на шест месеца. Взаимодействието с кислорода на крема започва процеса на окисление, поради което се губят всички защитни свойства.
14. Изборът на кремове трябва да бъде направен в полза на устойчиви на влага, тъй като те активно защитават не само при контакт с вода, но и с пот.
15. Не си струва да спестявате сумата на приложените средства. Дерматолозите препоръчват нанасянето на най-малко 30 грама крем.

Средствата със SPF се предлагат в голямо разнообразие от форми, те могат да бъдат:

• Кремове, гелове и емулсии. Те се считат за най-ефективните и удобни за използване.
• Масла. По-малко ефективни, тъй като образуват тънък защитен слой върху кожата.
• Пръчки. Изработени са на восъчна основа, поради което са водоустойчиви и са най-подходящи за локално приложение, например върху бенки, нос, уши.
• Прахове. Използва се за грим със SPF, необходим за допълнителна защита.
• Аерозолни и спрейове. Страхотен вариант за коса и глава. Трябва да се втрива при нанасяне, може да бъде опасно при вдишване.

Чрез правилното закупуване и използване на продукти за тен, всеки може да получи не само висококачествен, равномерен и красив тен, но и да предпази кожата си от негативното въздействие на ултравиолетовото лъчение. Трябва да избирате само доказани продукти, не трябва да купувате твърде евтини продукти със съмнителен състав и от малко известни производители. Популярни са следните марки:

1. Vichy Capital Soleil SPF 50 - не оставя мазен блясък, препоръчва се за чувствителна кожа и кожа на лицето. Икономичен, овлажнява и омекотява.
2. Avene SPF 50 - Овлажнява и предпазва чувствителната кожа от прекомерна пигментация. Комбинира хипоалергенна формула с водоустойчивост.
3. Bioderma Photoderm SPF 50 - подходящ за кожа с различни дерматологични заболявания. Осигурява равномерен тон на лицето, прави кожата мека.
4. La Roche Posay Anthelios XL 50 – има безтегловна текстура, устойчива на влага. Попива бързо, матира.
5. Mustela SPF 50 - Отличава се с подобрена формула за овлажняване на кожата. Съставът съдържа грижовни вещества, икономични, без мирис.
6. ISIS Pharma RUBORIL EXPERT SPF 50 - има тонизиращо действие, чудесно за старееща кожа.
7. Yves Rocher Extreme Safety SPF 50 - не оставя лепкав остатък, бързо се абсорбира, осигурява добра защитакожа. Не се отмива с вода.
8. Garnier Ambre Solaire Espert Protection SPF 50 – хипоалергенен крем, водоустойчив, съдържа витамин Е. Абсорбира се перфектно, без да оставя следи.
9. Активиран слънцезащитен крем на Kiehl с широк спектър SPF 50 за тяло - лосион, който ще даде усещане за комфорт на вас и кожата ви. Оставя кожата гладка със свойства против стареене.
10. Neutrogena Pure & Free течен дневен слънцезащитен крем SPF 50 - Водната текстура прави този продукт идеален за нанасяне под козметика. Нелепкав, подходящ за ежедневна UV защита.

Разбира се, това не е всичко за защита от слънцето. В момента практически всяка марка има подобни кремове, лосиони, флуиди, балсами, спрейове с разнообразни състави и свойства, както и с различна степен на защита.

И ако все още сте изгорени на слънце, тогава е по-добре незабавно да третирате увредената кожа със специален агент, например пантенол, и след това да изключите травматично излагане на слънце до пълно възстановяване. Това ще отнеме няколко дни. Ето защо, за да не развалите почивката си, не пренебрегвайте използването на ефективен крем за загар!

С настъпването на дългоочакваното лято хората са склонни да излагат бледото си тяло след зимата на слънчевите лъчи и да придобиват тъмна кожа. Те заемат градски плажове, правят слънчеви бани на тревни площи и собствени балкони или отиват на почивка в южните страни, където слънцето е още по-горещо. Преди да получите своята доза ултравиолетови лъчи, погрижете се за здравето си и вземете слънцезащитен крем. И ние ще ви разкажем на какво трябва да обърнете внимание, когато го купувате.

Имате ли нужда от крем, ако не гори

Най-често кремът се използва от хора, които бързо изгарят. Щастливците, които веднага придобиват красива сянка, обикновено отхвърлят предпазните средства. И напразно, тъй като изгарянето е по-малкото от злините, които очакват любител на слънчевите бани. Ултравиолетовата светлина причинява преждевременно стареене на кожата (фотостареене). Намалява производството на колагенов протеин, в резултат на което кожата губи своята еластичност и по нея се появяват малки бръчици. Също така слънчевата светлина провокира удебеляване и загрубяване на епидермиса, съдови промени и нарушения на пигментацията. Много по-опасен обаче е фактът, че ултравиолетовите лъчи допринасят за развитието различни видоверак на кожата.

Възможно ли е да избера един крем за целия празник?

Когато избират слънцезащитен крем, купувачите преди всичко обръщат внимание на ултравиолетовия защитен фактор (SPF). Можете да намерите крем както със защита 4-6, така и със SPF 100. Колкото по-светла е кожата ви и колкото по-лесно изгаряте, толкова повече защитен фактор трябва да изберете. Ако въпреки всичко възнамерявате да се потопите на плажа през цялата ваканция, вземете две: едната с висок защитен фактор, която ще използвате в началото на лятото, и втората с по-нисък SPF.Можете да го използвате, когато кожата вече започне да произвежда меланин и яркото слънце няма да бъде толкова опасно за нея.

Защитният фактор: необходимо ли е да се преследват максималните числа?

Днес има тенденция слънцезащитните продукти с висок фактор да се етикетират не като 60, 70 или 100, а като 50+. Производителите бяха подтикнати да предприемат тази стъпка от учени, които в хода на изследванията установиха, че ефектът на крем със SPF 80 е почти неразличим от крем със SPF 50. Въпреки това Даръл Ригел, д-р и професор по клинична дерматология в New Йоркския университет (Ню Йорк), препоръчва на всички да изберат крем, чийто SPF фактор е дори по-висок, отколкото ви е необходим. По думите му кремовете с висок защитен фактор показват почти еднакви резултати в лабораторни условия, където изследваните покорно нанасят по два милиграма от продукта на всеки кубичен сантиметър кожа. В ежедневието хората използват много по-малко.

Различен ултравиолетов - различна защита

В допълнение към защитния фактор, когато избирате крем, си струва да вземете предвид спектъра на защита. Слънчевата светлина се разделя на UVA с дълга вълна (UVA) и UVB с къса вълна (UVB). UV лъчите са отговорни за стареенето на кожата и повечето видове рак, но UVA осигурява равномерен тен за дълго времезащита от тях не е осигурена. Впоследствие се оказа, че именно UVA са допринесли за развитието на меланома. Днес можете да намерите два вида продукти: защита от двата вида лъчи за тези, които предпочитат безопасността, и кремове, които блокират проникването само на UVB, за тези, които са готови да рискуват здравето си в преследване на тъмна кожа.

Слънчев филтър: химически и физически?

Има два вида слънцезащитни продукти, използвани в съвременните слънцезащитни продукти: физически и химически. Химическият филтър превръща опасната енергия на ултравиолетова радиация в безопасна топлинна енергия. Справя се отлично с работата си, но често предизвиква алергични реакции. Следните съставки ще показват, че вашият крем използва химически филтър: октилметоксицинамат, метил антранилат, 4-изопропилдибензоилметан, бутилметоксидибензоилметан, бензофенон-3, бензофенон-4.

Кремовете, които използват физически филтър, образуват тънък филм върху кожата, който не пропуска ултравиолетова светлина и като огледална повърхност отразява лъчите.

Физическият филтър не предизвиква алергии, но може да остави бели следи по кожата и дрехите. Фактът, че този филтър се използва в продукта, ще бъде индикиран от следните компоненти: цинков оксид, салицилати, титанов диоксид.

Как да намерите устойчив крем

Всеки крем трябва да се актуализира периодично, но някои продукти ви позволяват да правите това по-рядко. Кремът може да бъде обозначен като водоустойчив, което означава, че продуктът не се отмива след като е бил във водата. Sandproof показва, че можете да лежите на пясъка, без да се страхувате да изтриете крема от кожата си, докато знакът за устойчивост на пот показва, че продуктът е устойчив на пот. Това не означава, че е достатъчно да използвате такива кремове веднъж на ден - с течение на времето всяко средство губи своите полезни свойства. Обикновено производителите посочват колко често техните продукти трябва да бъдат актуализирани.

Надежда Маркевич

Снимка thinkstockphotos.com

Първият широко използван слънцезащитен крем се появява през 1944 г., той се нарича "Red Vet Pet". Това беше червено, лепкаво, подобно на вазелин вещество, което действаше като физически блокер и имаше ограничена ефективност. Днес на пазара има огромен избор от опции за слънцезащитни продукти, но забележителното е, че знаем, че слънцезащитните продукти предпазват от изгаряния, но знаем много малко за това колко са безопасни.

Работната група по околна среда (EWG) систематично публикува своите изследвания за ефектите на слънцезащитните продукти и насоки за тяхното използване. Има редица обезпокоителни факти, излизащи от тяхното изследване, които биха могли да накарат някой да спре да използва слънцезащитни продукти напълно. Въпреки това, изследователите все още препоръчват използването на слънцезащитен крем като допълнително, а не основно средство за защита от слънцето.

Идеалният слънцезащитен крем трябва напълно да блокира UV лъчите, които причиняват тен, потискат имунната система и причиняват свободни радикали. Трябва да остане върху кожата няколко часа и да действа добре, без да образува вредни химикали. Трябва да мирише добре и да се нанася добре. Въпреки това, кремове, които съчетават всички тези характеристики, просто не съществуват. Каква е вредата от слънцезащитните продукти?

Слънцезащитният крем не предпазва от рак на кожата

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) заяви през 2007 г., че няма доказателства, че слънцезащитният крем е ефективен за предотвратяване на рак на кожата.

Международната агенция за изследване на рака (IARC) не препоръчва използването на слънцезащитен крем като основна защита срещу излагане на слънце и като превантивна мярка срещу рак на кожата. За предпочитане е да използвате дрехи, шапки и сянка.

Има доказателства, че слънцезащитните продукти могат да увеличат риска от най-смъртоносната форма на рак на кожата.

Някои изследователи са открили повишен риск от меланом сред хората, които използват слънцезащитен крем.

Учените предполагат, че след нанасяне на слънцезащитен крем хората остават на слънце по-дълго и следователно поглъщат повече радиация като цяло.

Много хора носят слънцезащитен крем преди да се отправят към плажа и почерняват спокойно, вярвайки, че кожата им е добре защитена. Тези предположения обаче често са много далеч от истината. И ето защо.

Много слънцезащитни продукти съдържат противовъзпалителни агенти, които могат да предотвратят появата на признаци на слънчево изгаряне на кожата, дори ако се прилагат след връщане на закрито от плажа. При липса на болка от слънчево изгаряне, човек, използващ слънцезащитен крем, може погрешно да приеме, че кремът напълно предпазва кожата от вредното въздействие на UV-B лъчите, докато всъщност това е просто действие на химикали и всъщност трик.

Учените приписват това и на освобождаването на свободни радикали поради реакциите на химикалите в крема под въздействието на слънчева светлина. Свободните радикали са силно реактивни молекули, които активно взаимодействат с протеини, липиди и генетичния материал на клетките, които могат да увредят ДНК и кожните клетки, да допринесат за стареенето на кожата и да причинят рак на кожата.

Друго предложение: през последните 30 години продуктите със слаба UVA защита доминираха на пазара. UV-B лъчите със средна дължина на вълната са основната причина за слънчево изгаряне и предракови ДНК мутации. Въпреки това UV-A лъчите, чиято интензивност варира малко през деня и няма нищо общо със сезоните, причиняват по-фини щети. Те проникват по-дълбоко в кожните тъкани и също така водят до появата на свободни радикали.

Няма доказателства, че храните с високо SPF са по-добри

Теоретично, използвайки слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор - SPF - 100, човек може да прави слънчеви бани 100 пъти по-дълго, отколкото без него и да не изгори. Тези. ако човек, като правило, се зачервява след 30 минути излагане на обедно слънце, тогава с крема той може да бъде под него за 50 часа.

Но за продуктите с висок SPF теорията и реалността са две различни неща. Много проучвания показват, че високият SPF подвежда хората да използват продукти с висок SPF неправилно и в резултат на това се излагат на повече UV радиация, отколкото хората, използващи продукти с по-нисък SPF.

Причината е, че хората се доверяват твърде много на тези продукти, докато защитата над SPF 50 е незначителна. Когато се прилага правилно, слънцезащитният крем със SPF 50 блокира 98% от лъчите, докато SPF 100 блокира 99%. Също така продукти с високо ниво SPF може всъщност да няма такъв. Когато Procter & Gamble тества конкурентни продукти със SPF 100, пет различни лаборатории откриха, че резултатите варират между SPF 37 и SPF 75, тъй като много малка промяна в условията на тестване би повлияла значително на изчисляването на SPF. В допълнение, продуктите с висок SPF са склонни да съдържат по-високи концентрации на химикали, филтриращи радиацията, отколкото кремовете с ниска защита.

Липсата на слънчева светлина може да бъде вредна – нивата на витамин D намаляват

Слънчевата светлина играе жизненоважна роля за функционирането на организма, тъй като нейното присъствие е основното условие за производството на витамин D. Този витамин е от голямо значение за човешкото здраве: укрепва костите и имунната система, намалява риска от различни видове на рак (включително на гърдата, дебелото черво, бъбреците и яйчниците) и засяга най-малко 1000 различни гена, които регулират почти всяка тъкан в тялото. Слънцезащитният крем е инхибитор на витамин D, т.е. той забавя или предотвратява производството му в тялото.

Витамин А в слънцезащитните продукти може да ускори развитието на рак

Учените предполагат, че ретинол палмитат, форма на витамин А, приложен върху кожата, може, когато е изложен на слънчева светлина, да ускори развитието на рак на кожата. Доказателствата на учените не са 100% убедителни, но това заключение е обезпокоително. Витамин А се намира в 20% от слънцезащитните продукти и 12% от ежедневните процедури за лице.

Витамин А е антиоксидант и производителите го добавят, защото смятат, че забавя процеса на стареене на кожата. Това може да важи за продукти, използвани на закрито и през нощта. Наскоро обаче учените идентифицираха фотоканцерогенните свойства на витамин А, т.е. свойства за ускоряване на развитието на ракови тумори, когато се прилага върху кожата на това вещество и се излага на слънчева светлина.

Активни съставки в слънцезащитния крем

Има два вида активни съставки в слънцезащитните продукти: минерални и химични. Те имат различни механизми за защита на кожата и поддържане на стабилност на слънчева светлина. И двата вида обаче могат да представляват риск за човешкото здраве. За да използвате крем с минимално количество вредни съставки, можете да го направите сами от налични средства, информация за приготвянето на кремове със собствените си ръце можете да намерите в.

Най-често срещаните слънцезащитни продукти на пазара съдържат химически филтри. Тези продукти обикновено включват две до шест активни съставки, обикновено оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, хомосалат и октиноксат. Лабораторните изследвания показват, че някои от тези химикали могат да нарушат хормоналната система. Някои проучвания при животни показват, че оксибензонът и други химикали в слънцезащитните продукти могат да бъдат токсични за репродуктивната система или да пречат на нормалното развитие. Друг компонент, 4-метилбензидил камфор, използван в европейските продукти, също води до нарушаване на хормоналната система.

В минерални слънцезащитни продуктиизползва се цинков оксид и/или титанов диоксид. Някои продукти съдържат комбинация от минерални и химически филтри. Минералните слънцезащитни продукти обикновено се считат за по-безопасни от химическите слънцезащитни продукти. Важно е обаче производителите да използват форми на минерали, които са покрити с инертни химикали, за да намалят фотоактивността. Без него при нанасяне върху кожата и при взаимодействие с други химикали в крема могат да се отделят свободни радикали.

Слънчевата светлина е необходима на човека, осигурява синтеза на витамин D. Умереното излагане на слънце стимулира и облекчава хода на много заболявания. Излишната слънчева светлина обаче води до преждевременно стареене на кожата и причинява други неблагоприятни промени, водещи до образуване на ракови тумори. Благородните дами от миналото знаеха, че сенчестата зеленина на дърветата, дрехите, шапките и ръкавиците е най-доброто средствозащита на красотата им. Трябва също да имаме това предвид и да използваме тези прости продукти повече от слънцезащитни продукти и да се опитаме да намерим баланс между твърде малко и твърде много излагане на слънце.

(Прегледан 33 109 | Прегледан днес 1)

Екологични проблеми на океана. 5 заплахи за бъдещето Обезлесяването е едно от проблемите на околната средав Русия
Животински святи човек. Къде сме сега и къде отиваме?

Загорялата здрава кожа придава на жената красив външен вид и привлича вниманието. За да не изгорите на слънце, а за да получите равномерен красив тен, трябва да използвате слънцезащитен крем. Те помагат за предпазване от слънчево изгаряне, фотостареене, раздразнения и нежелани бръчки. Какъв слънцезащитен крем да изберете и как да го използвате правилно, ще разкажем в нашата статия.

Как да изберем правилния SPF?

Най-важният фактор в слънцезащитния крем е SPF. Тази цифра показва колко време можете да бъдете на слънце без риск от изгаряне. Козметиците предлагат формула, с която лесно можете да изчислите времето за безопасен престой на слънце, когато нанасяте слънцезащитен крем:

Време=SPF*5 мин.

От тази формула следва, че например при нанасяне на крем със защитен фактор 20 можете да сте на слънце 100 минути, или 1 час и 40 минути. След изтичане на това време, за да избегнете негативните ефекти от негативните UV лъчи, трябва да подновите крема върху кожата. Освен това не всички кремове имат защита от влага, така че след къпане трябва да намажете крема отново. Освен това пясъкът и водата увеличават отразяващата способност на лъчите, така че трябва да подновявате крема много по-често. Ако следвате тези препоръки, ще получите равномерен, красив тен.

Рейтинг ТОП 7 най-добри слънцезащитни продукти за тялото

Изборът на слънцезащитен крем трябва да се подхожда с голяма отговорност. Проучихме състава, описанието, препоръките на дерматолози и козметолози и направихме рейтинг на най-добрите слънцезащитни кремове. Топ 7 в класацията включва:

• Biocon Sun Time;
• Garnier Ambre Solaire;
• Либредерм Бронзиада;
• L'Oréal Sublime Sun;

Нека поговорим по-подробно за всеки козметичен продукт.

Biocon Sun Time

Слънцезащитен крем бял. Идеален за защита на чувствителната и светла кожа от парещите слънчеви лъчи. Способен да предотврати изгаряния дори от ултравиолетови лъчи с продължително излъчване. Това е водоустойчив козметичен продукт. Лесно се нанася и бързо се абсорбира. Немазна по текстура.

Цена: 282 рубли.

Крем Biocon Sun Time

• не се отмива при къпане;
• предпазва от фотостареене на кожата;
• висока степензащита (SPF 40) помага за справяне с изгаряния за хора със светла кожа.

• съставът съдържа вещества, които не са екологични;
• лепкава до изсъхване.

Страхотен бюджетен вариант. Имам светла кожа и този крем ми подхожда идеално, предпазва от изгаряния и зачервявания. Инструментът е предназначен за първите дни на излагане на слънце, но го използвам постоянно. Удобният дозатор осигурява простота и удобство на рисуване.

Кремът перфектно защитава дори най-светлата кожа от UV лъчите. Има омекотяващи и овлажняващи свойства. Съставът съдържа витамин Е, който осигурява на кожата щателна грижа. А пантенолът насърчава регенерацията на кожата, облекчава дразненето и предпазва от слънчево изгаряне. Има водоустойчив ефект.

Цена: 395 рубли.

крем СОЛБИАНКА

• защита срещу фотостареене;
• използва се дори за най-светлата кожа;
• витамини и масла, включени в състава, овлажняват и омекотяват кожата;
• водоустойчив;
• за лице и тяло.

• слабо разпределен в тялото;
• мазни.

Поръчах крема онлайн. Когато пристигна, го пробвах веднага. Продуктът мирише добре. След нанасяне кожата е приятна и мека на допир. Текстурата е мазна, но за мен това е плюс, защото имам суха кожа. Капакът има специално резе, което не позволява на крема да се разтече при носене в чанта.

GARNIER Амбре Солер

Инструмент за по-младото поколение. Кремът е разработен от дерматолози и козметолози, като се вземат предвид всички особености на деликатната бебешка кожа. Не съдържа аромати, парабени и оцветители. Има хипоалергичен състав. Има висок защитен фактор, така че е подходящ дори за светла кожа. Може да се използва от раждането.

Цена: 420 r.

Крем Garnier Ambre Solaire

• хипоалергичен;
• подходящ за чувствителна кожа;
• може да се използва от раждането;
• екологично чист състав;
• голям фактор SPF 50;
• Препоръчва се както за майки, така и за бебета.

• гъст, трудно разнасящ се.

В режим на спестяване купувам един продукт за себе си и детето. Според характеристиките на този крем е идеален за чувствителна кожа. Наистина защитава много добре. Нанасям го както на лицето, така и на деколтето. Не цапа дрехите. Няма миризма, съставът е изцяло от безопасни съставки. Не предизвиква алергии.

Овлажнява, омекотява и перфектно предпазва от вредните слънчеви лъчи. Естественият състав ви позволява да прилагате дори при деца. Подходящ за всички типове кожа. Съдържа бадемово масло, сусамово и зехтин, витамин Е и екстракт от невен. Има антисептичен ефект и има противовъзпалителен ефект.

Цена: 750 r.

Леврана крем

• не предизвиква алергии;
• естествен състав;
• защитава дори най-светлата кожа;
• за лице и тяло;
• подходящ за деца;
• маслата омекотяват кожата;
• дезинфекционен ефект.

• отмива се при плуване;
• оставя бели следи.

Предимството на този продукт е неговата универсалност. Използвам го за цялото тяло. Не предизвиква алергии, перфектно предпазва. Кожата след крема става мека и копринена. Има приятна миризма. Можем да кажем, че съчетава качествата на слънцезащитен и овлажнител.

Либредерм Бронзиада

Крем за лице и деколте. Продуктът предпазва чувствителната кожа от действието дори на най-дългите вредни лъчи. Съставът съдържа масла, екстракт от моркови, лецитин, глицерин и витамин Е. Този продукт е създаден с цел придобиване на равномерен бронзов тен. Предотвратява стареенето на кожата. Кремът има сертификат за качество.

Цена: 835 рубли.

Крем Librederm Bronziade

• предпазва чувствителната кожа;
• леката текстура се абсорбира добре;
• водоустойчив;
• омекотява, овлажнява и подобрява външния вид на кожата;
• предпазва от образуване на старчески петна;
• ефект на подмладяване на кожата.

• трябва да се актуализира след 45-50 минути;
• отмива се при плуване.

Притежава всички необходими свойства. Имам проблемна кожа, склонна към пигментация, така че дълго време не можех да намеря слънцезащитен крем, който да ми помогне да запазя красотата си. По съвет на приятел пробвах този продукт и останах просто доволна. Без обриви, потъмняване или дразнене. Основното нещо е да не забравяте да подновите крема.

L'Oreal Sublime Sun

Слънцезащитен крем за лице с екстракт от жасмин, който стимулира метаболизма и има противовъзпалителни свойства. Освен това кремът има прекрасна миризма. Предпазва кожата от най-агресивните лъчи, като същевременно е подходяща за всеки тип. Попива идеално и ви позволява да го нанасяте дори под грим.

Цена: 1100 r.

крем L'Oreal Sublime Sun

• достатъчно за дълго време (обем 75 ml);
• предотвратява образуването на пигментация и бръчки;
• предпазва от фотостареене;
• има антисептични свойства;
• кожата е гладка и копринена.

• трябва да се актуализира приблизително на всеки час;
• не е подходящ за хора с мазна кожа.

Взех го със себе си на пътуване. Доволен от обема. Продава се в кутия. Идеално пасва за моята кожа. Добре се абсорбира. Миризмата е приятна, много добре предпазва кожата на лицето и шията от слънцето. Не запушва порите. Не тече. Трябва да се актуализира, ако е необходимо.

Слънцезащитният крем е подходящ за хора с чувствителна кожа. Предпазва и успокоява, омекотява и стимулира метаболитните процеси. Съдържа слънчогледово масло, масло от ший, вечерна иглика и глицерин. Препоръчва се да се нанася върху кожата 20 минути преди изхода, така че кремът да има време да се абсорбира добре. Може да се използва върху кожа, склонна към акне и алергии.

Цена: 1350 r.

• без оцветители и консерванти;
• не предизвиква алергии;
• подходящ за проблемна кожа;
• предпазва от преждевременно стареене и бръчки;
• овлажнява;
• подобрява притока на кръв в тъканите.

• плътна текстура;
• оставя бели следи.

Съставът на крема е много важен за мен, тъй като кожата е предразположена към алергии. Изборът ми падна върху този слънцезащитен крем. Маслата, включени в състава, имат отлични козметични свойства, глицеринът омекотява и овлажнява кожата. Кремът перфектно се бори срещу слънчевите лъчи и не позволява на кожата да изгори.

Сравнителна таблица на характеристиките

Представете на вашето внимание сравнителна характеристиканай-добрите слънцезащитни продукти:

име	SPF фактор	Производител	Обем (мл)	Цена, руб.)
Biocon Sun Time	40	ОНД. Русия	150	282
	50	Русия	200	395
GARNIER Амбре Солер	50	Франция	50	420
	50	Русия	50	750
Либредерм Бронзиада	30	Италия	50	835
L'Oreal Sublime Sun	30	Франция	75	1100
	30	Германия	75	1350

Списъци с най-добрите

При умерено излагане на слънце върху тялото се подобряват метаболитните процеси, увеличава се количеството хемоглобин, произвежда се витамин D, който осигурява доставката на калций до костите, настроението се подобрява и кожата ни придобива красив златист оттенък. Всичко това се случва при условие на безопасно излагане на слънчева светлина. Ние сме в състояние да помогнем да защитим кожата си от негативни ефекти. По-горе подредихме 7-те най-добри слънцезащитни продукти, които ще ни помогнат в това. За да ви помогнем да направите по-добър избор, ето още няколко от най-добрите слънцезащитни кремове в следните категории:

• бюджетен;
• за деца;
• най-добрата композиция.

Floresan Beauty Sun - бюджетен

Той има фактор SPF 100, така че е в състояние да защити дори най-светлата кожа. Кремът не се отмива при плуване. Предпазва от изгаряния, раздразнения, фотостареене, пигментни петна и бръчки. Съставът включва витамин Е, който допринася за храненето и хидратацията на кожата. А пантенолът има противовъзпалителен ефект. Удобният дозатор на крема помага да се разпредели равномерно и безпроблемно по цялото тяло.

Цена: 207 рубли.

крем Floresan Beauty Sun

Nivea Sun Kids - за деца

Детската кожа е по-чувствителна от възрастните, т.е Специално вниманиетрябва да се обърне внимание на защитата на детската кожа. Този инструмент има SPF 50, допринася за максимална защита за дълго време. Съставът съдържа пантенол и витамин Е. Има овлажняващ ефект. Лесно се нанася и бързо се абсорбира. Не цапа дрехите. Миризмата е приятна. Супер водоустойчив.

Цена: 233 стр.

крем Nivea Sun Kids

Avene - най-добрият състав

Минералният екранен крем абсорбира вредните UV лъчи и предотвратява вредното им въздействие върху кожата. Леката текстура улеснява разнасянето по тялото. Попива бързо и не оставя следи. Може да се използва върху лицето и дори под грим. Има козметичен приятен аромат. Съдържа витамин Е. SPF 50 позволява на хората да се използват дори с много светла кожа. Не съдържа парабени. Не е необходимо да кандидатствате отново след плуване.

Цена: 1220 рубли.

Как да кандидатствам

Прочетете инструкциите, преди да използвате какъвто и да е слънцезащитен крем. Много слънцезащитни продукти са плътни и трябва да се нанасят половин час преди излагане на слънце, за да се абсорбират. Не забравяйте да подновите крема след определено време, за да запазите ефекта му. Трябва да обърнете внимание дали кремът е водоустойчив или не. Ако се измие по време на плуване, тогава след водни процедури е необходимо отново да нанесете крема. Слънцезащитен крем трябва да се използва само според указанията. Ако е написано, че е за тяло, не мажете лицето, за да избегнете раздразнения и алергии. Не си струва да се спестява. Докато сте на сянка, трябва да използвате и слънцезащитен крем, подслон от слънцето не гарантира защита от вредните UV лъчи.

Какво да търсите при избора

Когато избирате слънцезащитен крем, трябва да обърнете внимание на следните фактори:

• SPF.Когато за първи път излизате на слънце, трябва да изберете максимална защита, за да не се изгорите. Веднага след като кожата свикне със слънчевите лъчи, степента на защита може да бъде намалена. Колкото по-светла е кожата, толкова по-висок трябва да бъде SPF факторът. И най-важното, в зависимост от SPF, не забравяйте да подновите крема.
• Рецепта за крем.Има кремове, предназначени само за тяло, има за лице и деколте. Слънцезащитните продукти за възрастни не трябва да се използват при деца. При децата кожата е по-податлива на слънчева светлина, така че детските кремове съдържат вещества, които създават защитна бариера.
• Съединение.Много кремове съдържат вещества, които могат да причинят алергии. Органичните кремове са направени от естествени съставки. Често производителите добавят масла и витамини за грижа.
• спектър на действие.Не всички слънцезащитни продукти са в състояние да предпазят от дълго излагане на слънце.
• Водоустойчивост на крема.Някои кремове се отмиват с вода и трябва да не забравяте да ги подновите, за да не се изгорите.
• Обем и срок на годност.Кремът не трябва да се съхранява повече от 2 години. С течение на времето губи свойствата си и може да предизвика дразнене и алергии.