Zbierka vonkajších hier

Hry s prvkami všeobecných rozvojových cvičení

Potiahnite cez čiaru

Hráči sú rozdelení do dvoch tímov, ktoré stoja jeden proti druhému pozdĺž čiary nakreslenej medzi nimi. Predpokladá sa, že hráči, ktorých výška a hmotnosť sú približne rovnaké, stoja jeden proti druhému. Za každým tímom sú počítadlá skóre. Na signál učiteľa si hráči podajú ruky a každý tím sa snaží pretiahnuť cez čiaru viac hráčov z druhého tímu. Ťahaný sa musí dlaňou dotknúť počítadla bodov tímu, ktorý ho stiahol, po čom sa môže vrátiť cez čiaru a opäť hrať za svoj tím. Za každého vyžrebovaného hráča dostane tím jeden bod. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva. Ten, kto prekročil čiaru oboma nohami, je považovaný za prekročeného.

kohút zápas

Pred začiatkom hry sa vylosujú 3 kruhy s priemerom 3-4 m.V každom kruhu sa stanú dvaja hráči. Na príkaz učiteľa začne každá dvojica hru vo vlastnom kruhu. Odskakujúc na jednej nohe, s rukami za chrbtom, sa „kohúti“ snažia prinútiť súpera, aby sa postavil na obe nohy alebo opustiť kruh trhnutím ramena. Komu sa to podarí, vyhráva. Potom sú povolaní ďalší hráči a hra pokračuje. Nohu, na ktorej skáču, môžete meniť, ale nie častejšie ako po šiestich skokoch.

Silný a obratný

Dva tímy sú usporiadané do kruhu, spoluhráči cez jeden. Vo vnútri kruhu je 8 klinov, v strede je guľa. Na signál sa hráči, ktorí sa držia za ruky a nepúšťajú ich, snažia zatlačiť súpera tak, aby zrazil klin. Ten, kto zrazil klin, berie loptu, bez toho, aby opustil miesto (z kruhu), pozdraví jedného z hráčov druhého tímu, ktorí sa rozpŕchli rôznymi smermi. Ak netrafí, jeho tím dostane dva trestné body. Vyhráva družstvo s najmenším počtom trestných bodov.

Štafetový beh s prvkami rovnováhy

Hrá sa ako lineárna štafeta s behom, ale pozdĺž dráhy bežcov každého družstva je umiestnená jedna gymnastická lavička (koľajnicou hore). Ďalší hráči bežia po koľajniciach lavičiek.

Bojujte na námestiach

Na mieste sú nakreslené tri polia: rozmery prvého sú 3x3, druhého 2x2 a tretieho 1x1 m. Na prvé pole sú povolaní štyria hráči. Na signál zaujmú polohu na jednej nohe, ruky za chrbtom a trhnutím ramena sa snažia vytlačiť svojich súperov z kruhu. Víťaz zostáva na poli a traja porazení sa presunú na stredné pole a pokračujú v boji rovnakým spôsobom. Potom zostávajúci dvaja pokračujú v boji na malom námestí. Hráč, ktorý zostane na prvom poli, dostane 4 body, druhý dostane 3, tretí dostane 2 a hráč, ktorý opustí tretie, dostane 1 bod. Po skončení hry idú štyria na svoje miesto v rade a ďalší štyria sú povolaní na prvé pole. Na konci hry všetkých štyroch môžete usporiadať záverečnú súťaž a určiť najsilnejšieho a najšikovnejšieho hráča.

Ťahajte v kruhu

Hráči stoja na vonkajšej strane kruhu a držia sa pevne za ruky. Na pokyn učiteľa sa deti pohybujú v kruhu doprava alebo doľava, potom sa na signál (pískanie) zastavia a snažia sa pretiahnuť svojich susedov za kruh bez toho, aby si oddelili ruky. Kto sa dostane do kruhu aspoň jednou nohou, vypadáva z hry. Potom hra pokračuje. Hráči, ktorí neboli vtiahnutí do kruhu, sú považovaní za víťazov.

Ťahanie v radoch

Dva tímy sa postavia jeden proti druhému. Medzi čiarami sa nakreslí čiara. Na signál sa hráči, ktorí sa držia za ruky vo dvojiciach, snažia potiahnuť jeden druhého cez čiaru. Učiteľ spočíta počet vyžrebovaných hráčov v každom riadku. Vyhráva línia, ktorej hráči potiahnu viac súperov.

Vytlačenie z kruhu

Na stanovišti je vyznačených päť alebo šesť kruhov s priemerom 3 m. Trieda je rozdelená na dve družstvá. Kapitáni tímov posielajú do každého kruhu jedného hráča. Každá dvojica hráčov v kruhoch dostane gymnastickú palicu. Obaja hráči držia hokejku pevne v rukách, pričom jej koniec zvierajú pod lakťom pravej alebo ľavej ruky (podľa stavu). Každý kruh má svojich rozhodcov. Na signál sa hráči stláčaním hokejky snažia vytlačiť jeden druhého von z kruhu. Vytlačený z kruhu dostane možnosť vrátiť sa do kruhu, po čom hra pokračuje až do signálu učiteľa. Za každé vylúčenie z kruhu dostane tím, ktorého hráč sa stal víťazom, jeden bod.

preťahovanie lanom

Stred je označený na lane a na podlahe, pod značkou na lane, je nakreslený cez čiaru. Každý z dvoch tímov preberá svoju polovicu lana. Na signál sa začína preťahovanie lanom.

Úlohou každého tímu je pretiahnuť cez krížovú čiaru všetkých hráčov druhého tímu.

"Kto je silnejší?"

Dva tímy. V strede stránky je 5-6 kruhov. V každom kruhu je umiestnený lanový krúžok s priemerom 30 cm.Na 2 m na obe strany kruhov je nakreslená kontrolná čiara. 5-6 ľudí z každého tímu sa priblíži ku kruhom a po vytvorení párov si pravou (ľavou) rukou (podľa podmienky) vezmú krúžky na lane. Na signál sa každý z hráčov tvoriacich dvojicu snaží pretiahnuť súpera cez jeho kontrolnú líniu. Ten, kto ťahá, získava bod pre svoj tím. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Rýchlobežné hry

Pätnásť Pochod

Dva tímy sú umiestnené v radoch na opačných stranách miesta, za čiarami. Jeden tím pochoduje (línia) v smere druhého. Keď sú pochodujúci vo vzdialenosti 3-5 m od nepriateľskej línie, učiteľ zrazu dá signál, podľa ktorého útočníci utekajú za svoju líniu a hráči druhého družstva sa ich snažia zraziť na čiaru. Potom si tímy vymenia úlohy. Vyhráva tím s najväčším počtom hráčov z druhého tímu.

Beh pre vlajky

Hráči sú rozdelení do dvoch rovnakých tímov. Každý z nich sa nachádza na opačných stranách hracej plochy, za čiarami. Paralelne s týmito čiarami je v strede miesta vyznačený pás široký 2 až 3 m, na ktorom sú rozmiestnené vlajky. Na signál učiteľa hráči oboch družstiev rýchlo vybehnú na priečny pás a snažia sa nazbierať čo najviac vlajok a potom sa s vlajkami vrátia do svojich radov a zoradia sa. Kapitáni tímov zbierajú a počítajú vlajky, ktoré priniesli ich hráči. Za každú vlajku dostane tím jeden bod. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva. Každý hráč môže nazbierať ľubovoľný počet vlajok. Vlajky nemožno odobrať: za každé porušenie tohto pravidla je tím potrestaný jedným bodom. S vlajkami nemôžete vbehnúť do pruhu.

Linkové relé s chodom

Tri tímy sú postavené v radoch, ktoré sú usporiadané do tvaru písmena P. Pred tímom umiestneným medzi ďalšími dvoma je nakreslená spoločná štartovacia čiara. Vpredu, na 15-20 m, sú umiestnené tri mestá v rade. Prvé čísla každého tímu sa dostanú na štart a na pokyn učiteľa sa rozbehnú do svojich miest, prebehnú ich, vrátia sa a dotykom dlane odovzdajú štafetu ďalšiemu hráčovi svojho tímu. , ktorý išiel na štart v predstihu. Ďalší hráči opakujú akcie prvých čísel atď. Tím, ktorý dokončí beh skôr ako ostatní, vyhráva.

Beží s príjmami

Miesto je rozdelené priečnou čiarou na dve rovnaké časti. Vo vzdialenosti 2 m od každej z krátkych strán miesta je nakreslená jedna „hrajúca“ čiara. Za nimi sú umiestnené (po celej šírke miesta) v rovnakých vzdialenostiach 10 klinov. Hráči rozdelení do dvoch rovnakých tímov; umiestnené v ich príslušných oblastiach v náhodnom poradí. Na signál sa hráči oboch tímov, ktorí prekročia priečnu čiaru, snažia preniesť klinčeky druhého tímu na svoju stranu. Hráči pozdravia okoloidúcich súperov, ktorí potom zostanú na mieste. Hráč jeho tímu môže pomôcť tým, ktorých sa dotkne, keď sa ich dotkne rukou. Vyhráva družstvo, ktoré v nadstavenom čase posunulo viac klinov. Solenie hráčov druhého tímu je možné len na vlastnej polovici ihriska. Môžete si vziať len jeden klin na beh. Ak je hráč označený klinom, potom je klin odobratý a vzatý späť, označený hráč zostáva na mieste až do záchrany.

Bezpečnosť na úteku

Žiaci sú rozdelení do dvoch tímov: hádzači a obrancovia. Družstvo hádzačov je zase rozdelené na polovicu a je umiestnené v radoch za protiľahlými (konskými) čiarami, ktorých vzdialenosť je 25-30 m. Hráč na pravom boku jednej z radov hádzačov dostane loptu. V strede ihriska je nakreslený kruh s priemerom 1,5 m. V strede kruhu je nainštalovaný skokanský stojan vysoký 2,5 m. Brániaci tím, ktorý sa usadil v poradí, je umiestnený okolo tribúny na vonkajšej strane kruhu. Prvé číslo sa nachádza na konci jednej z konských línií. Na signál sa hádzajúci tím snaží dostať loptu do stojana čo najskôr. Najprv jedna, potom ďalšia skupina tohto tímu sa strieda v hádzaní lopty na bránu. Tomu bráni defenzívny tím. Hráč č. 1 tohto družstva so začiatkom hry prebehne od línie koňa na opačný koniec a späť; ďalší hráč, ktorý dobehne na miesto štartu, je nahradený ďalším hráčom a prvý ide brániť stojan atď. Čiarky pokračujú, kým lopta nenarazí na stojan, potom sa hra dočasne preruší a počet počítajú sa nájazdy brániaceho sa tímu. Potom si tímy vymenia úlohy a miesta. Na konci druhej polovice hry sa počíta počet nájazdov obrancov. Tím s najväčším počtom prebehov vyhráva. Loptu, ktorá netrafila žrď a preletela smerom k súperovej skupine, zbierajú hráči tejto skupiny, pričom je dovolené ísť za čiaru koňa. Ak lopta zasiahnutá obrancami spadne do kruhu v blízkosti žrde alebo v blízkosti obrancov, potom takúto loptu zdvihne ďalší hráč zo skupiny hádzačov, ktorý vybehol z koncovej čiary. Za každé prebehnutie hráča od jednej koncovej čiary k druhej a späť sa brániacemu družstvu udelia 2 body. Ďalší hráč, čakajúci na príchod bežca, musí byť v predstihu na konskej línii a pripravený začať beh v momente, keď sa bežec dotkne ruky. Obrancom je zakázaný vstup do kruhu s postojom.

Štafeta na prekážkovú dráhu

Hrá sa ako lineárna štafeta s behom, ale lano je zavesené na stojanoch cez dráhu bežcov vo výške 60 cm a za ním je na zemi vyznačený pás široký 2 m 10 cm. skočte cez lano a cez pás.

Štafeta v kruhu

Štyri až šesť tímov je postavených ako lúče kolesa a otáčajú sa pravou alebo ľavou stranou do stredu kruhu, vejárovito rozbiehajúce sa línie. Na signál prvé čísla, stojace extrémne od stredu kruhu, obiehajú a po behu k svojmu tímu odovzdajú štafetu ďalšiemu a oni sami stoja na konci svojich radov (smerom do stredu) . Tím, ktorý dokončí beh ako prvý, vyhráva.

Veľká štafeta v kruhu

Vlajky sú umiestnené v štyroch rohoch stránky a veľká vlajka je umiestnená v strede. Trieda je rozdelená do troch tímov, ktoré sú postavené v stĺpcoch po jednom blízko štartovej čiary. Z každého tímu je na štartovú čiaru povolaný jeden pretekár. Na signál prebehnú okolo štyroch vlajok a po dosiahnutí cieľovej čiary (vedľa štartovacej čiary) odovzdajú štafetu druhým číslam. Vyhráva družstvo, ktorého posledný hráč dokončí beh okolo vlajok, prvý dobehne k centrálnej vlajke a obuškom zaklope na tyč.

Beh v tímoch

Postupne štartuje niekoľko tímov (každý 10-12 ľudí). Víťazom je tím, ktorý prebehne vzdialenosť (do 500 m) rýchlejšie ako ktokoľvek iný, bez naťahovania sa a skončí v plnej sile v „chodbe“ širokej 10 m.

hry s vysokým skokom

Skákacia tyč

Hráči sú rozdelení do skupín po 6-8 ľudí. Vedúci v každom ", skupina roztočí lano s vakom na konci tak, aby sa vak kĺzal po podlahe. Ostatní hráči stoja dva kroky od kruhu, po ktorom sa taška posúva. Keď je taška blízko, hráč urobí krok vpred, sďalší krok, odtlačí sa od zeme a preskočí cez vak s lanom "prešľapuje" a potom sa rýchlo presunie späť na pôvodné miesto. Kto bolí, ide šoférovať. Vyhráva ten, kto bol vodičom najmenej krát.

Lano pod nohami

Hráči stoja jeden po druhom v troch (štyroch) stĺpcoch. Vzdialenosť medzi stĺpmi je minimálne 2 m. Hlavný hráči každého stĺpca dostanú krátke lano. Na signál prví dvaja v každom stĺpci držia lano pod nohami celého stĺpca (lano sa takmer dotýka zeme). Tí, čo stoja v kolóne, skáču cez lano. Keď všetci hráči v kolóne preskočia cez lano, prvý hráč zostane za kolónou a druhý sa rozbehne vpred a spolu s tretím hráčom opäť prestrčia lano pod nohami tých v kolóne atď. sa hrá, kým sa všetci hráči nerozbehnú s lanom. Stĺpec, ktorého hráči zasiahli lano najmenej, vyhráva.

Hry so skokom do výšky a do diaľky

skok za skokom

Dva tímy stoja v stĺpcoch po dvoch, paralelne a vo vzdialenosti 2 m od seba. Všetky dvojice hráčov držia krátke laná za konce vo vzdialenosti 50-60 cm od podlahy. Na signál prvý pár každého tímu rýchlo položí lano na zem, dobehne na koniec stĺpca a potom postupne preskočí laná všetkých párov stojacich v stĺpci. Po dosiahnutí svojich pôvodných miest sa hráči zastavia a vezmú si svoje lano. Teraz hráči druhého páru odložia svoje lano, preskočia prvé lano, prebehnú na koniec stĺpca, potom preskočia všetky laná na to isté miesto atď. Tím, ktorý preskočil ako prvý, vyhráva.

Jumpery a štítky

Hráči sú rozdelení do dvoch tímov: jumper a tag. Každé družstvo stojí v rade za svojou postrannou čiarou ihriska. Vo vzdialenosti 1 m od jednej z predných hraníc stanovišťa (rovnobežne s ňou) je vyznačená prvá štartová čiara a vpredu, vo vzdialenosti 3 m, druhá. Pred druhou štartovacou čiarou na 10-12 m je vyznačený pás široký 1,5-2 m. Na príkaz učiteľa: "Na štart!" štyria po sebe idúci hráči z tímu skokanov sa umiestnia za druhou štartovou čiarou a za nimi v zadnej časti hlavy (za prvou štartovou čiarou) sa stanú štyria z tag teamu. Na povel "Pozor!" jumpery a tagy zaujmú pozíciu vysokého štartu a na povel "March!" všetci bežia vpred. Skokani sa snažia bežať rýchlejšie k pásu a preskočiť ho; tagy - majte čas štípať prepojky pred tým, ako urobia skok (tagy neskákajú). Každý získa jeden bod: skokan, ktorý pred skokom nebude označený štítkom, alebo jeden zo štítkov, ktorému sa podarí pripnúť skokana, ktorý ešte nepreskočil. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Štafeta so skokmi

Tímy 6-8 ľudí stoja za spoločnou líniou v kolónach po jednom. Hlavný hráči držia v rukách dvakrát preložené lano dlhé 3 m. Pred každým družstvom je umiestnená vlajka, 6-8 m dopredu. Medzi vlajkami a štartovou čiarou je vyznačený pás široký 1,5 m. Na signál sa hlavní hráči rozbehnú vpred, preskočia pás, prebehnú okolo svojej vlajky. Po návrate do kolóny a po druhom skoku cez dráhu spolu s ďalším hráčom „vynesú“ lano preložené na polovicu pod nohy hráčov (vo výške 30-40 cm). Tí, čo stoja v kolóne, preskakujú lano metódou „ohýbania nôh“. Potom hlavný hráč zostane za stĺpcom a ďalší hráč, ktorý vezme lano, zopakuje akcie prvého hráča. Po návrate ku stĺpu spolu s tretím hráčom v poradí ťahajú lano pozdĺž stĺpa atď. Keď prvý hráč dostane lano opäť, zdvihne ho, čím ukáže, že jeho tím ukončil hru. Hra sa opakuje, ale v ďalšej verzii. Hráči, ktorí sa vracajú na miesto svojich tímov, nedržia lano pod nohami stojacich v kolóne, ale držia ho spolu s ďalším hráčom za konce a ťahajú ho na celú dĺžku nad štartovaciu čiaru. Rozbehaní hráči sa striedajú pri preskakovaní lana „prešľapom“.

Štafetový beh s prekonávaním prekážok

Vo vzdialenosti 50 - 60 m sú nainštalované rôzne prekážky: polena na lezenie, štíty na hádzanie loptičiek na cieľ, lano zavesené na stojanoch na skoky do výšky, „priekopa“ na skoky do diaľky široká 2 m (uvedené na zem). Na tej istej prekážkovej dráhe sa koná štafetový beh. Po prekonaní jazdného pruhu hráči na ceste späť neprekonávajú prekážky.

Hry s hádzaním na diaľku a na cieľ

Ostreľovači

Hráči stoja v jednej otvorenej línii a sú vypočítaní pre prvého alebo druhého. Prvé čísla tvoria jeden tím, druhé - ďalšie. Hráči jedného z tímov dostanú malú loptu. Pred čiarou je vo vzdialenosti 6 m umiestnených v rade v intervaloch 1-2 krokov 5 miest rovnakej farby a 5 miest inej farby, ktoré sa striedajú. Každý tím má mestá určitej farby. Na signál tímu jeden po druhom dúškom (všetci hráči súčasne) hádžu loptičky na mestá. Každé zrazené mesto svojej farby sa posunie o krok ďalej a zrazené mesto druhého tímu sa posunie o krok bližšie. Vyhráva tím, ktorému sa podarilo počas hry posunúť svoje bránky ďalej (celkový počet započítaných krokov, o ktoré sa bránky vzdialili).

Lapta

Hru hrajú dva tímy po 9 ľudí. Hra vyžaduje rovnú plochu s rozmermi 40 x 30 m. Ustúpte 3 m od krátkych čiar ihriska a nakreslite čiary mesta a koňa. Na vo vzdialenosti 1,5 m od mestskej čiary, na pravej strane pozemku nakreslite predmestskú čiaru v dĺžke 3 m. Mestská, konská a predmestská čiara sú na koncoch označené vlajkami. Doplnky k hre: malá gumená loptička, lykové topánky, výrazné pásky na ruky, 6 vlajok. Pred zápasom (žrebom) jeden tím (bijec) prekročí hranicu mesta, druhý tím (poľný tím) sa nachádza na ihrisku v náhodnom poradí. Na signál prvý hráč v poradí z kopajúceho tímu, ktorý stojí za predmestí, odpáli loptu svojimi lýkovými topánkami a nasmeruje ju do poľa. Ak bol úder dobrý a lopta letela ďaleko, potom hráč, ktorý udrel a nechal lykové topánky, prebehne cez ihrisko za čiaru koňa a späť za mesto. Ak bol úder slabý a lopta padla blízko, hráč čaká na dobrý úder od hráča, ktorý ho nasleduje, a potom s ním beží. Hráči tímu v poli sa snažia chytiť vyrazenú loptu zo vzduchu alebo chytiť loptu zo zeme a udrieť do nej niektorým z hráčov mestského tímu, ktorý prebehne naprieč. Zachytená „sviečka“ dáva hráčom v poli nesporné právo na presun do mesta; druhé družstvo sa v tomto prípade stáva družstvom v poli. Ak sa jednému z hráčov v poli podarí trafiť loptu do bežiaceho hráča kopajúceho tímu, všetci hráči v poli musia rýchlo vbehnúť do mesta, pretože hráči kopajúceho tímu môžu loptu chytiť a následne ju odpáliť. s akýmkoľvek hráčom na ihrisku, ktorý nestihol vybehnúť z mesta a pod. Úlohou odbíjajúceho tímu je pohybovať súperom po ihrisku dlhšie a súper by sa mal snažiť rýchlo zmeniť tím odpalovačov. Každý hráč v tíme batters, ktorý úspešne prebehol z mesta na koniec a späť hranice mesta, získava bod pre svoj tím. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

pravidlá

1. Každý hráč kopajúceho družstva môže odpáliť loptu len raz, bez ohľadu na to, či loptičku trafil lýkovou obuvou alebo minul. Získa právo na druhý zásah a ďalšie vždy, keď prebehne cez konskú čiaru a vráti sa do mesta bez toho, aby sa ho dotkla loptička.

2. Naraz môžu nabehnúť dvaja alebo traja hráči.

3. Na spätné úteky z línie Kona do mesta môžu hráči čakať na najpriaznivejšiu chvíľu. V tomto prípade je dovolené vybehnúť z konskej línie po ďalšom údere z predmestia.

4. Hráči družstva v poli majú právo behať s loptou po ihrisku a hádzať si loptu.

5. Hráčom družstva v poli je zakázané zasahovať do kríža (prekážať, zdržovať).

6. Bežcom je zakázané prechádzať cez postrannú čiaru ihriska.

7. Lopta, ktorú hráč úmyselne vykopne z ihriska, sa nepočíta a kop sa vykonáva znova.

silný hod

Hráči rozdelení do dvoch tímov stoja jeden proti druhému vo vzdialenosti 20 m za čiarami. Vpredu, 3 m od každej čiary, je nakreslená ďalšia paralelná "mestská" čiara. V strede ihriska je basketbalová lopta a všetci hráči majú po jednej malej lopte. Na signál hráči (v náhodnom poradí) hádžu svoje loptičky do basketbalovej lopty a snažia sa ju prevaliť cez hranice mesta nepriateľa. Tím, ktorý hodí loptičku ako prvý, vyhráva.

V štyroch stojanoch (možnosť lýkových topánok)

Hrajú dva tímy. Jeden sa nachádza v „meste“, druhý v „poli“ Na štyroch miestach ihriska sú štyri stojany umiestnené vo vzdialenosti 10 m od seba. Hráči mestského tímu striedavo podávajú loptu do poľa lykovými topánkami a bežia, pričom sa rukami dotýkajú každého zo štyroch stojanov, a vracajú sa do svojho mesta. V prípade nebezpečenstva môže krížnik zastaviť na jednom zo stojanov a čakať na ďalšiu zmenu lopty. Hráči tímu v poli sa snažia chytiť vyrazenú loptu za behu alebo ju zdvihnúť zo zeme a zasiahnuť touto loptou jedného z pretekárov. Keď sa im to podarí, tímy si vymenia úlohy. Každý hráč, ktorý sa bezpečne vrátil do mesta, získava jeden bod pre svoj tím. Tím, ktorý počas hry (15-20 minút) získa viac bodov, vyhráva.

Šikovný a ostrý

Na pozemku sú do seba zakreslené tri kruhy s priemerom 3, 10 a 15 m. Po obvode malého kruhu je umiestnených 6 miest. Hrajú dva tímy. Každý tím má jedného kapitána a troch obrancov. Zvyšok hráčov sú servery. Kapitáni stoja v malom kruhu, obrancovia v strede a podávači sú náhodne umiestnení do veľkého kruhu. Učiteľ dá volejbalovú loptu jednému z kapitánov, ten ju hodí svojmu hráčovi do veľkého kruhu (server), hráč z veľkého kruhu sa snaží prihrať loptu späť svojmu kapitánovi, ale obrancovia sa snažia loptu zachytiť a odovzdať ich serverom. Kapitán, ktorý dostal loptu, ňou zrazil jedno z miest. Zničené mesto sa odstraňuje. Učiteľ dá loptu druhému kapitánovi a hra pokračuje. Tím, ktorého kapitán ako prvý porazí štyri mestá, vyhráva. Je zakázané vyťahovať loptu z rúk, držať ju v rukách dlhšie ako 3 sekundy. Ak sa obranca jedného z tímov náhodou dotkne mesta nohou a zrazí ho na zem, mesto sa považuje za zasiahnuté loptou kapitána druhého družstva.

krok vpred

Hra sa hrá na veľkom ihrisku. Konské línie sú vyznačené na oboch stranách stredovej čiary areálu, ustupujúce 60 m. Dva tímy sú náhodne rozmiestnené po svojich stranách staveniska, 15-20 m od stredovej čiary. Jeden z hráčov družstva, ktorý začína hru, hádže volejbalovú loptu smerom k línii koňa druhého družstva. Ig-1 kamene druhého tímu sa snažia chytiť loptu za behu. Ak je lopta chytená, nasledujúci hráč má právo, držiac loptu v rukách, urobiť tri dlhé kroky (odskok) vpred z miesta, kde bola lopta chytená a hodiť ju smerom ku koncovej čiare súperovho ihriska. Loptu, ktorá spadla na zem, hodí ďalší hráč z miesta, kde lopta spadla. Hádzanie a chytanie lopty pokračuje dovtedy, kým sa jednému z tímov nepodarí prehodiť loptu cez prednú líniu druhého tímu. Tento tím vyhráva.

Hry s behom, hádzaním, prekonávaním prekážok,

skok do výšky a skok do diaľky

Topánka s prekážkami

Hrajú dva tímy. Jeden sa nachádza v „meste“, druhý v „poli“. V poli sú vo veľkej vzdialenosti od seba nakreslené tri kruhy s priemerom 1 m. Toto sú stanice. Jeden z tímov v poli sa dostane do mesta, kde bude podávať loptu. Hráči mestského tímu zasa udierajú do lopty lykovými topánkami a jazdia v poradí na prvú, druhú a tretiu stanicu, snažiac sa vrátiť do mesta nemastný. Na ceste z tretej stanice do mesta musia prekonať dve prekážky: určený priekop široký 1,5 m a obrátenú bariéru (plot vysoký 60 – 70 cm). Hráč, ktorý trafil loptu a dokázal bez zastavenia prebehnúť všetky tri stanovištia, prekonať dve prekážky a vrátiť sa do mesta bez označenia, získava pre svoj tím štyri body. Ak beh príde po druhom alebo treťom zásahu (druhý alebo tretí hráč), potom tím získa iba jeden bod. Počas behu hráči v poli chytia loptu a používajú ju na dotýkanie sa tých, ktorí bežia, keď sú mimo mesta alebo mimo stanice. Ak je niekto naštvaný, tímy si vymenia miesta a úlohy. Hra trvá 15-20 minút. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Štafetový beh s behom, skákaním, hádzaním

Na štafetový beh treba pripraviť dva rady prekážok: polená vysoké 50-70 cm, hladká palisáda (plot) vysoká 80 cm, „zákop“ (pás široký 2 m) a kruh s priemerom 3 m. štart (jeden z každého tímu). Na signál prebehnú 15 m, prekonajú poleno, prebehnú ďalších 20 m a preskočia „vpred“ cez palisádu; prebehnúť 15 m, preskočiť „zákop“ a hodiť do vejára v kruhu vyznačenom 15 m od čiary hodu. Po hodení granátov sa hráči rýchlo vracajú, obchádzajúc prekážky, na štartovaciu čiaru. Ten, kto bežal prvý a dostal sa do kruhu s granátom, získava dva body pre svoj tím; ktorý dobehol druhý, keď sa dostal do kruhu - jeden bod. Potom sa štart pridelí ďalšej dvojici. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

"Kto rýchlo?"

Na ihrisku sú vyznačené dve čiary od stredovej čiary na oboch stranách vo vzdialenosti 20 m Hrajú dve družstvá. Súťažte vo dvojiciach (1 hráč z každého tímu). Ďalší pár sa dostane na určené protiľahlé čiary. Na signál učiteľa "Marec!" bežia smerom, držia sa na pravej strane a snažia sa spustiť stredovú čiaru (stred) skôr. Kto uspeje, získava bod pre svoj tím. Učiteľ stojí na strane stredovej čiary a udeľuje víťazstvo. Potom začne ďalšia dvojica. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Hry, ktoré pripravujú na zvládnutie basketbalových techník

Lopta zo štyroch strán

Hráči rozdelení do štyroch rovnakých tímov sú umiestnení v radoch za vyznačenými stranami štvorca. V strede štvorca je vyznačený kruh s priemerom 2-3 m. V každom družstve je pridelený jeden hráč - vodič. Vodiči dostanú volejbalovú (alebo basketbalovú) loptu a postavia sa do kruhu oproti svojim tímom. Na signál vodič hodí loptu hráčovi svojho tímu, ktorý je napravo v rade. Tento hráč chytí loptu a hodí ju späť vodičovi. Ten hodí loptu ďalšiemu hráčovi atď. Keď loptu prijme hráč stojaci úplne vľavo v rade, beží s ním v kruhu na miesto bývalého jazdca a vystrieda ho (zároveň čas sa všetci hráči v rade posunú o jedno miesto doľava, prvý jazdec stojí úplne vpravo vo svojom rade). Nový vodič hádže loptu v rovnakom poradí. Všetci hráči vstupujú do kruhu postupne a striedajú sa vo vedení. Keď je prvý jazdec v kruhu druhýkrát, jeho tím hru ukončí. Tím, ktorý dokončí hru ako prvý, vyhráva.

pravidlá

1. Jazdec môže opustiť kruh až po vhodení lopty hráčovi stojacemu úplne vľavo v rade.

2. Hráč stojaci v rade úplne vľavo vybieha spoza čiary do kruhu až po chytení lopty.

3. Pri vhadzovaní a chytaní lopty je vodičovi zakázané opustiť kruh a hráčom v radoch prechádzať za čiaru.

4. Ak loptu nechytí jeden z hráčov stojacich v rade alebo vodič, v tomto prípade sa lopta opäť vhodí medzi nich.

5. Hádzanie a chytanie loptičiek sa dá robiť rôznymi spôsobmi.

Obrana opevnenia

Hráči stoja za vyznačeným kruhom. V strede kruhu je „posilňovanie“ (tri gymnastické palice zviazané lanom, tvorené trojnožkou). Na pevnosti je lopta. Vodič stojí v blízkosti opevnenia a chráni ho pred zásahom lopty, ktorú hráči hádžu. Hráč, ktorý zrazil loptu z opevnenia, sa stáva vodičom a bývalý obranca ide za kruhovú čiaru a hrá na rovnakej úrovni ako ostatní.

Poľovníci a kačice

Hráči, ktorí sa držia za ruky, vytvoria kruh. Po stanovení prvého - druhého sú hráči rozdelení do dvoch tímov. Jeden tím sú „lovci“, druhý „kačice“. Kačice stoja v strede kruhu. Lovci zostávajú na svojich miestach v kruhu. Pred ponožkami hráčov stojacich v kruhu je nakreslená čiara. Poľovníci sa snažia zasiahnuť kačice volejbalovou loptou. Kačica zasiahnutá loptou opúšťa kruh. Keď v kruhu nie je ani jedna kačica, tímy si vymenia miesta a úlohy. Tím, ktorý ako prvý zastrelí všetky kačice, vyhráva.

Prestrelka

Stránka je rozdelená čiarou na dve rovnaké časti. Vo vzdialenosti 2-2,5 m od každej z krátkych strán miesta je nakreslená ďalšia čiara. Lokalita teda predstavuje pole pozostávajúce zo 4 pruhov: dva široké pruhy („mestá“) a dva úzke pruhy (miesta pre „zajatie“). Dva rovnaké tímy sú umiestnené vo svojom meste v náhodnom poradí. Vedúci ide do stredu ihriska a hádže volejbalovú loptu hore. Hráči sa snažia zmocniť sa lopty bez toho, aby opustili svoje mestá a medzi tímami sa začína prestrelka. Hráči každého tímu hádžu loptu na súperových hráčov, aby ich vyradili z mesta a vzali ich do zajatia. Každý hráč zasiahnutý loptou sa stáva „väzňom“, po ktorom sa presunie do dráhy umiestnenej mimo mesta druhého tímu. Väzeň môže zdvihnúť (alebo chytiť) loptu letiacu do jeho dráhy a hodiť ju na hráča druhého tímu. Väzni môžu byť prepustení. Aby ste to urobili, musíte hodiť loptu ktorémukoľvek väzňovi, aby ju mohol chytiť z muchy. Ak väzeň chytí loptu, potom, keď ju drží v rukách, voľne prechádza do svojho mesta a má právo odtiaľ hodiť túto loptu na svojich protivníkov alebo ju preniesť na pomoc inému väzňovi. Oba tímy sa snažia zabrániť zajatcom v chytení lopty. Tím, ktorému sa podarí zajať hráčov druhého tímu, vyhráva (alebo má viac väzňov na konci času určeného na hru).

pravidlá:

1. V hre nie je dovolené prekračovať vyznačené čiary (okrem prípadov opustenia zajatia a návratu zo zajatia), odoberať loptu umiestnenú na druhej dráhe, behať s loptou, udierať do letiacej lopty dlane. V prípade porušenia týchto pravidiel má druhý tím právo vziať späť do svojho mesta ktoréhokoľvek zo svojich hráčov, ktorí boli zajatí (alebo nevydať hráča zasiahnutého loptou do zajatia).

2. Ak hráč chytí loptu hodenú na neho alebo loptu hodenú zajatému hráčovi, potom sa to nepovažuje za úder; ak pri pokuse chytiť loptu hráč ju vypustí z rúk, potom sa v tomto prípade úder považuje za platný a takýto hráč je zajatý.

Nedávajte loptu vodičovi

Jedným z hráčov je vodič. Na začiatku hry je v strede ihriska. Zostávajúci hráči sú umiestnení na ihrisko v náhodnom poradí a počas behu si navzájom hádžu basketbalovú loptu. Vodič sa snaží zmocniť sa lopty. Z miesta, kde sa mu podarilo chytiť loptu, hodí loptu na ľubovoľného hráča. V prípade zásahu sa hráč stáva vodičom a bývalý vodič sa zúčastňuje hry na rovnakom základe so všetkými. Vyhrávajú hráči, ktorí boli vodičmi najmenej krát.

Štafeta s driblingom a hádzaním basketbalovej lopty do koša

Hráči môžu vykonávať jednu úlohu (riadenie lopty) alebo dve alebo tri úlohy (driblovanie s loptou v priamom smere, hladenie stojana a hádzanie koša).

zatúlaná lopta

Na mieste sú zakreslené dva sústredné kruhy s priemermi 18 a 9 m (alebo 12 a 6 m). Do stredu malého kruhu položte prenosný basketbalový kôš. Hrajú dva tímy po 6-8 ľudí. Hráči sú náhodne umiestnení za veľký kruh. Na signál si hráči prihrávajú loptu a snažia sa ju hodiť do kruhu bez toho, aby prekročili čiaru malého kruhu. Hráč, ktorý strelí loptu, získa dva body pre svoj tím, potom dá loptu do hry. Tím s najvyšším počtom bodov po 10-15 minútach hry vyhráva. Nie je dovolené behať s loptou v rukách, vyťahovať loptu z rúk súpera a dotýkať sa stojanu. Za porušenie pravidiel bolo družstvo potrestané trestným hodom, ktorý vykonáva spoza čiary veľkého kruhu ktorýkoľvek hráč druhého družstva. Ak zasiahnu, tím získa jeden bod. Po trestnom hode ho ktorýkoľvek hráč potrestaného družstva uvedie do hry mimo veľkého kruhu.

Lopta do stredu

Stránka je rozdelená na polovicu. Na každej polovici, bližšie ku koncovým čiaram, sú vyznačené kruhy s priemerom 1 m. V nich sú kapitáni. Tri „lapače“ sú náhodne umiestnené na každej protiľahlej strane a ostatní hráči stoja okolo svojho kapitána v malých kruhoch (priemer 50 cm) tri metre od seba. Učiteľ dá loptu jednému z odchytávačov. Na signál ju hodí jednému zo svojich podávačov (stojaci v malých kruhoch) a ten pošle loptu svojmu kapitánovi. Interceptory tomu bránia tým, že sa snažia zachytiť loptu a podať ju podávajúcemu. Ak kapitán chytí loptu, tím získa bod a podávajúci si vymenia miesta. Posledný kruh je obsadený jedným zo stíhačov a jeho miesto zaujme kapitán. Úlohu kapitána plní ďalší nadhadzovač. Trvanie hry je 15-20 minút. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Bojujte o loptu

Dva tímy sú náhodne umiestnené na určenom priestore (18x6 m). Jeden z hráčov dostane loptu. Na signál sa hráči snažia rýchlo dokončiť 5-10 prihrávok medzi svojimi hráčmi. Za to tím získava bod. Skóre uchováva učiteľ. Hra trvá do 10 minút. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Lopta kapitánovi

Hrá niekoľko tímov, ktoré sú postavené v stĺpcoch po jednom. Jazdci (kapitáni) stoja pred svojimi tímami v 3-6 krokoch. Na signál hádžu kapitáni loptu ďalšiemu hráčovi družstva; on, hádžuc loptu späť kapitánovi, beží na koniec kolóny. Tím, ktorý dokončí prihrávku správne a skôr ako ostatní, vyhráva. Táto hra má niekoľko možností: hráči môžu stáť v tímoch v kruhu a kapitán je v strede; hráči stoja v radoch, kapitáni sa pohybujú bokom po čiare a každému prihrávajú loptu; hráči sedia hráči stoja v kolónach. Hráč, ktorý dostal loptu od kapitána, ju môže odovzdať späť po vykonaní dohodnutého dodatočného cvičenia (skrčiť sa, otočiť sa o 360 °, vykonať tri až päť úderov na podlahu atď.).

Hry, ktoré pripravujú na zvládnutie techník volejbalu

Pasovanie volejbalistov

Hráči (v skupinách 8-10 osôb) stoja v kruhu a prihrávajú si (prihrávajú si loptu). Kto pustí loptu, dostane trestný bod. Vyhrávajú tí, ktorí nezískajú trestné body. Z obsadeného miesta sa nemôžete vzdialiť ďalej ako na jeden krok, dotknite sa lopty dvakrát za sebou.

obratná výška tónu

Hráči sú rozdelení do 3-4 tímov. A príkazom sú vypočítané v poradí. Prvé čísla sa vzdialia 6-8 m od ostatných hráčov svojho tímu, ktorí sú umiestnení blízko seba v náhodnom poradí, a podávajú im loptu spodným alebo horným podaním (podľa stavu). Jeden z hráčov dostane loptu a prihrá ju ktorémukoľvek zo svojich hráčov. Pri treťom dotyku musí byť lopta kopnutá späť na prvé číslo, ktoré loptu chytí a ide hrať do prijímajúcej skupiny. Jeho miesto zaujme druhé číslo a hra pokračuje. Vyhráva tím s najmenším počtom chýb. Za chybu sa považuje pád lopty na zem, dvojitá prihrávka, zdržiavanie lopty pri prihrávkach.

Pasovanie volejbalistov (v družstvách)

Študenti sú rozdelení do niekoľkých tímov a každý je zostavený do kruhu. Na signál si tímy začnú prihrávať volejbal. Zakaždým, keď lopta dopadne na zem, tím dostane trestný bod. Tím, ktorý pustí loptu najmenej krát za 3-5 minút, vyhráva.

Lopta vo vzduchu

Žiaci sú rozdelení do 3-4 tímov, z ktorých každý tvorí kruh. S najvyšším vybavením sa každý tím snaží „udržať“ loptu vo vzduchu dlhšie ako ostatné.

Dve loptičky cez sieť

Družstvo tvorí 6 hráčov. Na ihrisku sú umiestnené rovnako ako pri volejbale a po vylosovaní bodu urobia prechod (zmenia miesta) v smere hodinových ručičiek. Hra sa hrá na čas (5-8 minút). Počas hry je povolené trafiť loptičku cez sieť horným prevodom. Lopta je na signál učiteľa (rozhodcu) uvedená do hry špičkovým zariadením z rôznych zón. Keď sa žiaci naučia spodné podanie, bod sa začína podaním spoza koncových čiar cez sieť a lopta sa prijíma z podania zhora dvoma rukami. Ak dôjde k strate podania, hra sa nezastaví (žiak najbližšie k lopte ju vezme a prehodí cez sieť), avšak družstvo, ktoré sa pomýlilo, stráca právo na zisk bodu. Tímy prechádzajú po získaní jedného, ​​dvoch alebo troch bodov. V poslednej fáze hry sa zavádza podmienka: hodiť loptu cez sieť iba druhým dotykom po prihrávke od jedného zo spoluhráčov.

Volejbalová tréningová hra

Vykonáva sa bez podania, lopta sa uvádza do hry horným prenesením hráča 6. zóny. V posledných lekciách by mala byť uvedená vzdelávacia hra s podávaním. Pri rozhodovaní sa pri prijímaní lopty zaznamenávajú len hrubé chyby.

Vzdelávacie hry s úlohami:

1. Hra „Dve lopty cez sieť“ s úlohou poslať všetky chytené lopty hráčovi stojacemu v 2. zóne pri sieti; tento hráč cez ňu prehodí loptu (alebo ju zasiahne špičkovým vybavením).

2. Hranie volejbalu bez podania. Pri prvom podaní sa lopta pošle hráčovi 2. zóny, ten ju prihrá do 3. zóny a odtiaľ sa lopta posiela cez sieť.

3. To isté, ale lopta sa posiela pri prvom prenesení do 3. zóny a potom do 4. alebo 2. zóny.

4. Rovnaké úlohy pomocou spodného podávania.

Volejbalisti v štafete

Dva alebo tri tímy sa zoradia v stĺpcoch 5 m od steny. Vzdialenosť medzi stĺpikmi je 3 l. U sprievodcov - na volejbal. Na signály kapitáni tímov predvedú päť prihrávok lopty úderom o stenu (prstami, ako vo volejbale). Po piatom zásahu kapitáni bežia na koniec svojho stĺpca a ďalší hráč tímu berie loptu a pokračuje v rozohrávaní. Tím, ktorý dokončí prihrávky včas a správne, vyhráva. Ak lopta dopadne na podlahu, hráč ju musí zdvihnúť, postaviť sa na čiaru a pokračovať v podaní.

HRY ZAMERANÉ NA ROZVOJ FYZICKÝCH VLASTNOSTÍ

schopnosť skákania

"Rybársky prút". Hra si vyžaduje lano dlhé 2-3 m. Na jeden koniec je pripevnené malé závažie. Hráči stoja v kruhu. Vodič v strede kruhu chytí lano za voľný koniec. Na signál trénera začne krúžiť po lane po zemi. Hráči vyskakujú a snažia sa jej nezraniť nohy. Koho zasiahne lano, vypadáva z hry.

"Preskok". Hráči stoja jeden po druhom v priamom rade, 5-6 krokov od seba. Každý, okrem toho, kto stojí vzadu, predloží nohu, pokrčí ju a opierajúc sa o ňu rukami zakloní trup a hlavu. Zadný hráč, ktorý sa rozbehol, vyskočí, odtlačí sa rukami od chrbta hráča stojaceho vpredu a roztiahne nohy do strán, preskočí ho, beží ďalej, preskočí druhého, tretieho atď. beží vpred 5-6 krokov a stáva sa zohnutý ako všetci hráči. Potom ďalší hráč, ktorý stojí vzadu, začne všetkých preskakovať atď.

"Zajace v záhrade". Na stránka nakreslí dva kruhy, jeden v priateľ. Vnútorný kruh je „záhrada“. Má „stráž“. "Zajace" sú v medzere medzi kruhmi. Potom skáču na obe nohy v„záhrada“, potom zo „záhrady“. „Watchman“ na signál trénera chytí „zajace“, ktoré zostali v „záhrade“, pričom ich dobieha iba vo vonkajšom kruhu, „zajace“ nemôžu vyskočiť z kruhu. Keď sa chytia 2-3 „zajace“, vyberie sa nový „strážca“.

„Skákanie cez hrbole *. Na zemi je nakreslených 10-12 kruhov ("hrbolčekov") s priemerom 40 cm vo vzdialenosti 60-70 cm od seba. Hráči skáču z „hrbole“ do „hrbole“, snažiac sa nedostať do „bažiny“. Vyhráva ten, kto bez priestupkov prekonal stanovenú vzdialenosť, bez toho, aby sa postavil za „humáky“.

"Preteky lokomotív". Sú všetci hráči rozdelení do dvoch alebo viacerých tímov s rovnakým počtom účastníkov? Tímy sa zoradia do stĺpcov po jednom, pričom každý hráč sa drží za pás osoby vpredu. Na signál trénera sa družstvá presúvajú skokmi na. na vopred určené miesto a vrátiť sa späť. Tím, ktorý dokončí postup ako prvý, vyhráva, ale pod podmienkou, že všetci hráči skočia, nie bežia.

"Kohútie zápasy". Hráči sú rozdelení do dvoch tímov. Tímy sa zoraďujú po jednom medzi sebou vo vzdialenosti 6-8 m.V chodbe medzi čiarami je nakreslený kruh s priemerom 2,5-3m.V strede kruhu sa strieda jeden hráč z každého družstva. Zaujmú pozície v opačných bodoch kruhu na jednej nohe, ruky si položia za chrbát. Na pokyn trénera sa hráči v skoku na jednej nohe snažia vytlačiť jeden druhého z kruhu bez pomoci rúk. Hráč, ktorý sa dotkne podlahy druhou nohou alebo použije tlak rukami, sa považuje za porazeného. Víťazstvo hráča dáva tímu bod. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

"štafeta so skokmi". Hráči sa zoradia z niekoľkých stĺpcov s rovnakým počtom účastníkov. Prední hráči stoja v jednej línii. Na signál trénera predvedie číslo jedna z každého stĺpca skok do diaľky s miesta a označí na zemi miesto pristátia pätiek. Ďalší hráč vstúpi na pristávaciu čiaru prvého hráča dotykom jej ponožky, a tiež skoky, po ktorých nasleduje tretia atď. ty-

hrá družstvo, ktorého hráči takto prekonajú väčšiu vzdialenosť.

"Skákanie cez prekážky" Medzi prednými líniami volejbalového ihriska je nainštalovaných 8 gymnastických lavičiek vo vzdialenosti 1 m od seba. Kvôli prednej línii začnú zainteresovaní na signál skákať na obe nohy a pohybovať sa dopredu. Cestou preskakujú lavičky a doskočia za opačnou koncovou čiarou. Vyhráva ten, kto dokončí cvičenie ako prvý. Behať a skákať po lavičkách nie je dovolené.

"Vlci a zajace". Medzi dvoma gymnastickými lavicami, umiestnenými vo vzdialenosti 3-4 m, je umiestnených 8-10 cvičencov („zajakov“). Za lavicami sú dvaja študenti („vlci“). Na signál začnú „zajace“ vyskakovať, presúvať sa medzi lavičkami a skákať na ne. „Vlci“ sa zvyknú dotýkať „zajakov“ v momente, keď sú na lavičke (obr. 84). Ak sa „vlk“ dotkol „zajaca“, potom si vymenia úlohy. Vyhráva ten, kto skočil na lavičke viackrát a v úlohe „vlka“ bol menej ako ostatní.

Rýchlosť reakcie

"Sova". V rohu volejbalového ihriska je kruhom označené „hniezdo“, do ktorého sa podľa trénera z jedného z hráčov stáva „sova“. Všetci hráči pobehujú po ihrisku. Na signál trénera „deň“ pobehujú po ihrisku, a pri signáli "noc" všetci okamžite zamrznú v polohe, v ktorej sa v tej chvíli nachádzali. „Sova“ vyletí z hniezda a nasleduje hráčov. Ak sa niekto pohne, „sova“ vezme tohto hráča do svojho hniezda. Na signál „deň“ letí „sova“ do svojho hniezda a hráči pokračujú v pohybe po ihrisku. Hráči, ktorých „sova“ chytí, preskočia jedno kolo a potom sú opäť zaradení do hry.

"More starosti." Všetci hráči, s výnimkou vedúceho, stoja v kruhu smerom dovnútra, v krokovej vzdialenosti od seba. Každý hráč si krížikom označí miesto, kde stojí. Vedúci prechádza medzi hráčmi, stoja na ich miestach a hovorí: "More je pokojné." Komu povie túto frázu, nasleduje ho a berie za ruku osobu vpredu. Za vodcom sa tak vytvorí celý reťazec. Všetci hráči sú v tomto reťazci, chodia alebo behajú po ihrisku. Po fráze vodiča „More je znepokojené“ (alebo zapískaní trénera) všetci hráči rozviažu ruky a rozbehnú sa, snažiac sa zaujať nejaké miesto označené krížikom. Jedno z miest zaberá aj vodič. Ten, kto zostane bez miesta, sa stáva vodičom.

"Počúvajte signál!" Zúčastnení idú v kolóne jeden po druhom. Tréner zrazu vydá signál (tlieskanie alebo pískanie), podľa ktorého musia hráči okamžite prestať. Ak dal tréner dva signály, hráči pokračujú vpred, ak trikrát, hráči bežia v stĺpci po jednom atď. Ten, kto urobí chybu, sa prispôsobí na koniec stĺpca.

"Po tretie extra“. Zúčastnení stoja v kruhu vo dvojiciach, tvárou do stredu. Jazdia dvaja hráči. Vodiči behajú po kruhu, pričom jeden uteká a druhý ho dobieha. Vyhýbateľ sa môže zachrániť pred prenasledovateľom tak, že sa postaví pred akúkoľvek dvojicu. Potom môže chytač zbadať toho, ktorý sa ukázal byť „extra“, teda hráča stojaceho za touto dvojicou, tretieho. Tretí hráč musí rýchlo utiecť od svojej dvojice a postavte sa pred toho druhého – inak sa pošpiní a stane sa vodcom. Beh okolo kruhu nie je povolený.

"Skupinka, pozor!" Hráči sa zoradia. Tréner rýchlo vydáva jeden povel za druhým a hovorí ich buď s pridaním slova „skupina“, alebo bez neho. Podľa podmienky by žiaci mali vykonávať len tie príkazy, ktoré sú vyslovené s doplnkovým slovom. Kto sa pomýli, vypadáva z hry.

"Kopni do lopty!"Žiaci sú rozdelení do dvoch tímov a zoradení v dvoch radoch oproti sebe. Medzi čiarami sa nakreslí čiara. Hráči prvého družstva každý trikrát svojvoľne vysunú ruky s loptou za čiaru a odstránia ich, ale tak rýchlo, že hráči druhého družstva nestihnú loptu odkopnúť. Tím získa jeden bod za kop. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

"Volať". Na okraji volejbalového ihriska sa postavia dve družstvá s rovnakým počtom účastníkov. Hráči prvého tímu idú k opačnej čiare, na ktorej stoja hráči druhého tímu s rukami natiahnutými dopredu, dlaňami nahor. Hráči prvého tímu sa trikrát dotknú dlaní partnerov a potom utekajú za ich čiaru. Ten, koho sa dotkli tretíkrát, je považovaný za povolaného a snaží sa dobehnúť unikajúce. Potom si tímy vymenia úlohy. Vyhráva tím, ktorého hráči rýchlejšie zareagovali na tretí dotyk a dokázali viac osoliť súperov.

Rýchlosť

"Prihrávanie lopty". Hráči sa stávajú v kruhu. Dvaja hráči stojaci v kruhu oproti sebe dostanú volejbalovú loptu. Hráči sa na signál pokúšajú rýchlo prihrať loptu blízkym hráčom, aby sa navzájom predbehli.

"Lopta priemer." Hráči tvoria tri alebo štyri kruhy. V strede každého kruhu je vodič; striedavo hádže loptu svojim hráčom. Po prijatí lopty od tohto vodiča zdvihne loptu nahor. Vyhráva kruh, ktorý umožnil, aby loptička dopadla na zem najmenej.

"Podaj loptu."Študenti stoja v kruhu na dĺžku paže. Vodič vychádza z kruhu. Hráč vedľa vodiča dostane volejbalovú loptu a potom si ju hráči prihrávajú v kruhu (vľavo a vpravo). Keď lopta minie 6-8 ľudí, prihrávka je pozastavená a hráči hovoria: "Jeden, dva, tri - bež!" Vodič beží z vonkajšej strany kruhu za loptou na svoje miesto, pričom hráči pokračujú v prihrávaní lopty v kruhu na miesto vodiča. Vodič vyhráva, ak sa mu podarí dobehnúť na svoje miesto pred loptou.

"Mlyn". Všetci zúčastnení majú švihadlo. Na signál sa snažia skákať cez švihadlo čo najčastejšie. Hra trvá 1 minútu. Ten, kto vyhrá SZO otočil lano viackrát. Účet si vedú študenti sami.

"Tlačenie lopty." Tí, ktorí sú zapojení do párov, sa nachádzajú vo vzdialenosti 3 m od seba v sede s dôrazom vzadu. Každý pár má vypchatú loptičku. Na signál si študenti gúľajú loptu k sebe a tlačia ju nohami. Hra trvá 2 minúty. Dvojica, ktorá loptičku tlačila častejšie, vyhráva.

„Ručne- sadni si! Študenti sa zoradia do stĺpcov po jednom s rovnakým počtom hráčov. Vedenie s loptou - 4 m od stĺpika. Na signál vodiči hádžu loptu prvému hráčovi v kolóne, ten ju chytí a rýchlo vráti vodičovi a potom preberie dôraz prikrčením. Vodič prihrá loptu druhému atď. Tím, ktorý dokončí úlohu rýchlejšie, vyhráva.

"Šípky". Hrajú dva tímy: „strelci“ a „bežci“. "Šípky", rozdelené rovnomerne, sú umiestnené na bočných líniách stránky a "bežce" - na oboch koncoch stránky. Pozdĺž miesta, v strede, je nakreslená čiara - cesta "bežcov". Na signál trénera jeden z „bežcov“ prebehne pozdĺž tejto čiary na druhý koniec staveniska a „strelci“ na neho hádžu volejbal z oboch strán. Ak sa im podarí zasiahnuť bežca, strieľajúci tím získava jeden bod. Potom beží ďalší atď. Potom si hráči vymenia úlohy. Tím s najväčším počtom vyhráva

"Lopta sštyri strany." Nakreslí sa štvorec so stranami 6-10 m. V strede rámu je naznačený kruh s priemerom 2-3 m (obr. 85). Hráči tvoria štyri tímy. Jeden hráč z každého družstva s loptou v ruke stojí v kruhu oproti čiare svojich hráčov. Na signál trénera hádžu loptu hráčom svojho tímu, keď ju dostanú späť, pošlú ju ďalšiemu atď. Ten po prijatí lopty beží s ním v kruhu a stojí v vpravo v jeho línii stojí kruh. Ostatní hráči postúpia o jedno políčko doľava a tak ďalej, kým sa v ňom opäť neocitne prvý človek stojaci v kruhu. Vyhráva tím, ktorý má najrýchlejších všetkých hráčov v kruhu.

"Padajúca palica". Hráči sú vypočítaní v poradí čísel a po zapamätaní si svojich čísel stoja v kruhu. Vodič umiestni palicu do stredu a drží ju rukou (obr. 86). Zavolá na niekoho číslo, pustí palicu a vybehne von z kruhu. Hráč, ktorého číslo bolo volané, musí vybehnúť a chytiť palicu skôr, ako padne. Ak sa mu to podarilo, vracia sa na svoje miesto a bývalý vodič pokračuje v jazde. Ak hráč nestihne držať padajúcu palicu, vymení si miesto s vodičom.

Rýchlosť

"Kto je prvý?" Dva tímy sa zoradia do stĺpca

| No, jeden po druhom za koncovou čiarou alebo určitou značkou. Na zvukový alebo vizuálny signál prebehnú hráči prvého tímu na opačnú koncovú čiaru (alebo stenu) a späť. Po pribehnutí narazia na dlaň ďalšieho (alebo prejdú okolo nejakého predmetu), on tiež uteká atď. Tím, ktorý dokončí beh ako prvý, získa jeden bod. Hra sa hrá niekoľkokrát. Tím s najväčším počtom bodov je víťaz.

„Vrabce a vrany." Dva tímy, ktoré sa bežne nazývajú „Vrabci“ a „Vrany“, stoja pri stredovej línii staveniska chrbtom k sebe. Tréner stojí na ich strane a volá. "In-ro-be!" alebo „Vo-ro-ny!“ - natiahnuť slabiku „ro“ na dlhú dobu a rýchlo vysloviť poslednú slabiku. Menovaný tím musí rýchlo prebehnúť za prednú líniu ihriska a hráči druhého tímu musia chytiť utekajúceho. Takže tréner, striedajúci sa mená, vedie hru. Po každom čase sa spočíta počet chytených hráčov. Tím, ktorý chytí najviac hráčov, vyhráva.

"Prázdne miesto". Hráči tvoria kruh. Vodič beží po kruhu, niekoho „zašpiní“ a pokračuje v behu tým istým smerom a „zašpinený“ hráč beží opačným smerom. Každý z dvoch pretekárov sa snaží prebehnúť kruh a postaviť sa na voľné miesto. Ten, kto nezaujal miesto, sa stáva vodičom a hra pokračuje v rovnakom poradí. Na porade je vodič povinný dať prednosť „poškvrnenému“ s tým, že sa vzdiali o krok od kruhu.

"Volacie čísla".Žiaci sú rozdelení do dvoch tímov. Hráči každého tímu sú vypočítaní v číselnom poradí a stoja si navzájom vzadu na hlave. Vzdialenosť medzi družstvami je minimálne 2 m. Tréner zavolá na číslo. Po vypočutí ich počtu obaja hráči oboch tímov vybehnú z kolón, bežia na vopred určené miesto, vracajú sa, bežia okolo svojich kolón zvonku. Kto sa čo najskôr vráti na svoje miesto, prináša svojmu tímu bod. Tréner volá všetky čísla tímu v ľubovoľnom poradí.

"Salki". Zúčastnení sa rozptýlia po mieste, a vodič ich chytí. Hráč, ktorého sa vodič dotkol, s ním mení rolu.

„Štafetové preteky s beh." 1. Dva tímy sa zoradia za koncovou čiarou. Na opačnej čiare proti každému družstvu je plnená (volejbalová, futbalová, basketbalová) lopta. Na signál beží prvé číslo, berie loptu. Po návrate s loptou ju prihrá ďalšiemu hráčovi. Beží s loptou, položí ju na prednú líniu, beží späť, udrie ďalšiu ruku do dlane, beží, berie loptu atď. Víťazom sa stáva tím, ktorý splnil úlohu skôr.

Rovnakú úlohu môžete vykonávať zo sediacej polohy, ležiacej na chrbte, na hrudi na podlahe.

Rovnaký štafetový beh sa uskutočňuje skokom najprv pravou nohou do stredu miesta, potom na koniec - ľavou nohou a návratom - pravidelným behom.

Skočte najprv pravou nohou na koniec stránky, potom vľavo, vráťte sa,

Najprv sa pohybujte skokom pravou stranou dopredu, vracajte sa ľavou stranou dopredu.

Normálny beh, vráťte sa dopredu.

Môžete dať dve alebo tri gule.

Rolujte loptu po podlahe a udierajte rukami.

"SZO silnejší a rýchlejší? Pri postranných čiarach sú nakreslené kruhy s priemerom 3 m. Hráči oboch tímov sú rozmiestnení v radoch v prednej línii volejbalového ihriska. Tréner zavolá jedného hráča z každého družstva, tí vstúpia do kruhov a na pokyn trénera udrie loptičku čo najtvrdšie o podlahu a okamžite sa rozbehnú po postrannej čiare (posuvná čiara je rozdelená na segmenty po 0,5 m). Koľko segmentov stihne hráč prebehnúť, kým je lopta vo vzduchu, toľko bodov sa mu udelí. Vyhráva družstvo s najväčším počtom bodov (obr. 87).

Pevnosť

"Ťahajte v kruhu." Hráči stoja na vonkajšej strane kruhu a držia sa pevne za ruky. Na pokyn trénera sa pohybujú v kruhu doprava alebo doľava, potom sa na pokyn trénera zastavia a snažia sa vytiahnuť svojich susedov za kruh bez toho, aby si oddelili ruky. Kto sa dostane do kruhu aspoň jednou nohou, vypadáva z hry. Potom hra pokračuje. Hráči, ktorí neboli vtiahnutí do kruhu, sú považovaní za víťazov.

„Prenášanie ranených“.Žiaci sú rozdelení do dvoch tímov. V každej tretine hráčov - "ranení". Družstvo nesie svojich „ranených“ na miesto určené trénerom. Víťazom je tím, ktorý rýchlo previedol všetkých svojich „ranených“. Za to dostáva body podľa počtu „ranených“, ktoré druhý tím ešte nestihol preniesť. Za každého „raneného“, ktorý bol prenesený v rozpore s pravidlami stanovenými trénerom, sa odpočíta jeden bod.

"SZOďalej?" Študenti sú rozdelení do niekoľkých tímov a zoradení do stĺpcov. Pred hráčmi, ktorí stoja v kolónach ako prví, nakreslia čiaru, ktorá sa nedá prejsť nohou. Hráči stojaci vpredu dostanú každý jednu vypchatú loptičku – tlačia ich bez toho, aby prekročili čiaru. Na mieste, kde lopta spadla, rozhodcovia pridelení z každého tímu nakreslia čiaru. Nasledujúci hráči vykonávajú tlaky bez toho, aby prekročili túto čiaru. Miesto, kde im loptička spadla, je opäť označené čiarou atď. Víťazom je tím, ktorého posledná čiara označujúca miesto pádu lopty bude vo väčšej vzdialenosti od čiary úvodného strkania.

"Boj v kruh."Študenti sú rozdelení do dvoch tímov a náhodne stoja vo veľkom kruhu nakreslenom na podlahe. Hráči v rovnakom tíme nosia čelenky. Na signál začína boj medzi tímami: hráči, ktorí si držia ruky za chrbtom, sa snažia jeden druhého vytlačiť z kruhu. Nie je dovolené tlačiť v chrbte; môžete útočiť s dvomi alebo tromi na jeden, uhnúť, utiecť nabok bez toho, aby ste prekročili hranice kruhu. Hrá sa na čas (2-3 minúty). Tím s najväčším počtom hráčov zostávajúcich v kruhu vyhráva.

"Súboj jazdcov". V každom z dvoch tímov sú hráči rozdelení do dvojíc. „Jazdci“ sedia na pleciach „koní“ a tímy sa zoradia blízko strednej čiary. Na signál trénera sa začína boj jazdcov. Každý „jazdec“ sa snaží stiahnuť svojho súpera z „koňa“. "Kone" sa bitky nezúčastňujú. Ak sú obaja jazdci na zemi, porážka sa počíta tomu, kto sa jej dotkol ako prvý. Potom si hráči vymenia úlohy. Tím s najväčším počtom víťazstiev v zápasoch vyhráva.

„Preteky na kolieskach“. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov s párnym počtom hráčov. V každom tíme jeden zaujme polohu na bruchu v opore, nohy od seba na šírku ramien (fúrik). Partner berie za nohy. Na signál trénera sa hráči presunú od jednej postrannej čiary k druhej (obr. 88). Hneď ako prví hráči prekročia postrannú čiaru, začnú za nimi utekať druhí atď. Preteky na fúrikoch pokračujú opačným smerom, ale hráči si najskôr vymenia úlohy. Tím, ktorý dokončí preteky ako prvý, vyhráva.

"Kto je silnejší?" Dvaja študenti sa vezmú za ruky po tom, čo predložia ľavú nohu dopredu tak, aby sa chodidlá dotýkali prstov. Na signál trénera sa jeden cvičenec snaží vytlačiť druhého zo svojho miesta. Vyhráva ten, kto pohne partnerom ako prvý.

„Nie traf loptu." Traja alebo štyria študenti stoja okolo vypchatej lopty ležiacej na podlahe. Položili ruky na plecia blízkych partnerov. Na signál trénera sa začnú tlačiť tak, aby sa niekto dotkol lopty nohou. Kto sa dotkne lopty, vypadáva z hry. Hra končí, keď je určený najsilnejší.

"Kto vyhrá?" Zúčastnení stoja chrbtom k sebe a prepletajú si ruky ohnuté v lakťoch. Každý sa nakloní dopredu bez natiahnutia rúk a snaží sa prinútiť súpera, aby odtrhol nohy od podlahy.

Agility

"Prechod cez potok". Hráči sú rozdelení do niekoľkých tímov a sú umiestnení za štartovou čiarou. Niekoľko metrov od štartovej čiary dve čiary označujú potok, cez ktorý sa (v závislosti od počtu družstiev) hádžu prechody (gymnastické lavičky). Na signál trénera hráči držiac sa za ruky prechádzajú cez rieku.

Môžu sa pohybovať rovno alebo do strán, s bočnými krokmi pozdĺž úzkej koľajnice. Hráč, ktorý sa dotkne podlahy, dostane trestný bod.

Vyhráva družstvo, ktoré ako prvé prešlo cez potok s najmenším počtom trestných bodov (obr. 90). Nie je dovolené opustiť prechod a odtrhnúť si ruky.

"Biele medvede". Je nakreslený kruh znázorňujúci malú ľadovú kryhu, na ktorej stoja dva „medvede“. Zostávajúci hráči sú rozmiestnení mimo „kryhy“ v ľubovoľnom poradí. Na signál trénera sa „medvede“ spoja za ruky a idú „poľovať“. Po predbehnutí jedného z hráčov sa ho snažia chytiť. Ten, koho chytia, je odvezený na „kru“. Potom medvede chytia druhého hráča a odnesú ho na to isté miesto. Z oboch ulovených, držiacich sa za ruky, sa zase stanú „medvede“ a idú na lov.

Vytrvalosť

"Salki". Hráči sa nachádzajú v rámci volejbalového ihriska v strednej (nízkej) štartovacej pozícii. Jeden z hráčov („Tang“) chytí, ostatní utekajú. "Salka", ktorý dobehol jedného z hráčov, sa ho dotkol rukou. Hráč zdvihne ruku a povie: "Som tag!". Ten, kto sa v hre narovná alebo vybehne mimo hranice, sa stáva „tagom“. Hra sa hrá na čas.

"Skokanky". Cvičenci sú umiestnení čelom k stene, na ktorej je nakreslená čiara vo výške zodpovedajúcej výške mriežky (v závislosti od veku cvičiacich). Hráči na povel začnú vyskakovať,

snažiac sa dlaňami dotknúť steny nad čiarou. Sú hráči, ktorí sa dotknú čiary, mimo hru? Vyhráva ten, kto dokončil najviac skokov s imitáciou bloku.

"Kto je odolnejší?" Všetci hráči sú rozdelení do dvoch alebo viacerých tímov s rovnakým počtom účastníkov. Každé družstvo sa po jednom postaví do kolóny a každý hráč položí pravú ruku na pravé rameno človeka vpredu a ľavou rukou ho drží za holeň pokrčenej ľavej nohy (obr. 97). Na signál sa tímy začnú pohybovať vpred a súčasne poskakujú pravou nohou. Ak sa kolóna poruší alebo jeden z hráčov poruší pravidlá, tím je vyradený z hry. Tím, ktorý prejde väčšiu vzdialenosť, vyhráva.

"Navrch umiestnite vlajku." Hráči sú rozdelení do dvoch tímov. Každé z družstiev sa zoraďuje po jednom v stĺpci 8 m od gymnastickej steny. Na signál kapitáni družstiev najskôr prebehnú pozdĺž gymnastickej lavičky a potom vylezú po naklonených troch poliach gymnastickej steny a pripevnia vlajku na hornú priečku. Hneď ako kapitán klesne, začne bežať druhý hráč, ktorý musí zopakovať cestu kapitána, dotknúť sa vlajky v hornej časti atď. Posledný v stĺpci urobí to isté, ale odstráni vlajku a prinesie ju na cieľová čiara. Ak hráč stratil rovnováhu a

odplával z lavičky, je povinný začať odznova. Hráči sa pohybujú pozdĺž gymnastickej steny a musia vystúpiť na každú koľajnicu. Tím, ktorý rýchlo umiestni vlajku hore, vyhráva (obr. 98).

HRY NA VYUČOVANIE A ZDOKONALOVANIE TECHNIK

Prihrávanie lopty

"Sviečka". Na ihrisku je nakreslený kruh s priemerom 1 m. Hráči sú po jednom umiestnení do stĺpca, striedavo vstupujú do kruhu a vykonávajú desať prihrávok nad sebou. Každá prihrávka musí byť aspoň o 2 metre vyššia ako hráč. Hráči sú potrestaní trestným bodom za nedostatočnú výšku prihrávky a za prekročenie kruhovej čiary. Na konci úlohy vyhráva ten, kto má menej trestných bodov.

"Rukou - vypadni." Hráči vo dvojiciach vo vzdialenosti 4 m od seba spoza koncovej čiary začínajú prihrávať loptu dvoma rukami zhora (zospodu) v pohybe, pričom sa pohybujú do strán k opačnej čiare a späť. Víťazom je dvojica, ktorá umožnila menej strát loptičiek (obr. 99).

"Lopta partnerovi." 6-8 hráčov stojí v kruhu a jeden v strede kruhu. Na signál si hráči stojaci v kruhu prihrávajú loptu a ten v strede sa snaží dotknúť lopty. Loptičky sa podávajú rôznymi smermi. Centrálny hráč sa po dotyku lopty dostane do kruhu na miesto toho, ktorého prihrávku zachytil, a hráč z kruhu na miesto centrálneho hráča a hra pokračuje.

„Prestupy v pohyb." Hráči v dvoch stĺpcoch jeden po druhom zoradia za koncovú čiaru. Prví hráči v kolónach sa na signál trénera presúvajú k sieti, pričom si loptu prihrávajú oboma rukami zhora. Po dosiahnutí siete hodia loptu do nej a vezmú ju zospodu oboma rukami. Po návrate do stĺpca hráči vykonávajú prihrávky dvoma rukami zdola. Potom urobia to isté aj druhí hráči atď. (obr. 100). Za každú loptičku, ktorá spadne na podlahu, dostane tím trestný bod. Tím s najmenším počtom trestných bodov sa považuje za víťaza.

"Špirála". Hráči sú umiestnení v dvoch stĺpcoch v zadnej časti hlavy pri sebe. Prví hráči v stĺpcoch držia loptu v rukách. Na píšťalke prvý prihrá loptu ponad hlavu druhému a otočí sa, druhý urobí to isté atď. Keď lopta dosiahne posledného v stĺpci, urobí jednu prihrávku cez seba, otočí sa a prihrá loptičku cez hlavu na predposlednú atď. Víťazom je družstvo, ktorého hráč, ktorý začal cvičenie, dostal loptu ako prvý.

"Preteky loptičiek". Hráči stoja v kruhu vo vzdialenosti dvoch alebo troch krokov od seba, počítané na „prvý alebo druhý“. Všetky prvé čísla sú jeden tím, druhé sú iné. Dvaja hráči stojaci vedľa seba dostanú volejbalovú loptu. Na signál začne každý tím prihrávať loptu svojim hráčom v poradí. Loptičky idú opačnými smermi. Vyhráva družstvo, ktoré prihrá loptu ďalej (obr. 101). Nie je dovolené prihrávať loptu cez kruh.

"Boj o loptu" Hráči sú rozdelení do dvoch tímov. Hráči jedného z nich, ktorí dostali volejbalovú loptu, sa snažia prihrať si ju navzájom, aby nedovolili hráčom druhého tímu zasiahnuť. Súperi, ktorí si zachytia loptu, začnú prihrávať medzi sebou. Hráči oboch tímov môžu bežať ľubovoľným smerom, ale bez lopty (držať ju v rukách dlhšie ako 3 sekundy nie je dovolené). Hra sa hrá s časom. Tím s najdlhším držaním lopty vyhráva.

"Chytiť loptu." Hráči sú rozdelení do skupín po 8-10 ľudí; každá skupina hrá samostatne. Jeden z hráčov si vezme loptu a postaví sa za čiaru ostatných účastníkov, ktorí sa pripravili na útek. Hráč stojaci za čiarou hádže loptu ponad hlavy hráčov dopredu a nahor; snažia sa zabrániť pádu lopty na zem tak, že ju oboma rukami zospodu zrazia. Kto neuspeje, stáva sa „serverom“ a hra pokračuje (obr. 102).

"Cez sieť" Hrá sa na volejbalovom ihrisku s napnutou sieťou. Hráči sú rozdelení do 2-3 tímov, každý tím je zase rozdelený do dvoch skupín, ktoré sú umiestnené na rôznych stranách hracej plochy oproti sebe, čelom k sieti, v stĺpcoch po jednom. Hlavný hráči stoja

na útočnej línii. Hlaváci stojaci na pravej strane ihriska na signál prihrávajú loptu oboma rukami zhora cez sieť partnerom a oni sami utekajú na koniec svojho stĺpca. To isté sa robí na opačnej strane (obr. 103). Tím, ktorý sa pri prestupe pomýlil, prerušuje hru. Tím s najdlhšími prihrávkami vyhráva.

"Volacie čísla". Hrá sa v dvoch tímoch. Účastníci každého tímu sú vypočítaní v poradí podľa čísel a po zapamätaní si ich počtu stoja v kruhu. Jeden hráč s loptou stojí v strede kruhu. Na signál trénera začína prihrávať loptu cez seba. Po treťom podaní tento hráč, kričiac niečie číslo, vybieha z kruhu. Hráč, ktorého číslo bolo volané, musí vbehnúť v kruh a bez toho, aby ste nechali loptu spadnúť na zem, pokračujte v podávaní lopty ponad vás. Hra trvá 3 minúty. Tím s najmenším počtom strát loptičiek vyhráva.

„Byť vedieť sprostredkovať adať". Tímy súťažia v prihrávaní lopty do steny a striedaniach o presnosť. Hráči sa zoradia do dvoch stĺpcov pri stene - 8 m od nej. Na signál prvé čísla vykonajú 10 prechodov oboma rukami zhora (zospodu) na steak, potom bežia na svoje stránky a podávajú 3 porcie. Hneď ako prvý hráč z kolóny dokončí podanie, druhý hráč okamžite začne prihrávať k stene atď. Hráči čakajúci v rade zbierajú lopty a doručujú ich svojim partnerom na miesto odovzdania. za správne vyplnenú prihrávku 3 body za podanie Víťazí družstvo s najvyšším počtom bodov.

"Ostreľovači". Tímy sú zoradené na koncových čiarach. Každý hráč oboch tímov postupne vykoná 5 inningov, pričom sa snaží získať viac bodov, ktoré sa udeľujú za zásah do políčka s uvedeným číslom (obr. 111). Číslo v štvorci zodpovedá počtu udelených bodov. Spôsob podania určuje tréner. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva. V prípade chýb na ihrisku nie je dovolené prerušiť loptu.

Príjem podania

"Byť schopný prijať." Hráči vo dvojiciach sú umiestnení na postranných čiarach jeden proti druhému. Na pokyn trénera hráči stojaci na rovnakej postrannej čiare posielajú lopty jedným zo spôsobov podania svojim súperom, ktorí sa snažia loptu prijať a poslať ju opačným smerom. Každý vykoná 10 zmien, potom si hráči vymenia úlohy. Vyhráva ten, kto dostal loptu viac bez chýb (obr. 112).

"Kto je najlepší?" Traja hráči sú umiestnení na zadnej línii v zónach 5, 6 a 1. Každý z nich dostane 10 silných (alebo cielených) inningov (obr. 113). Body sa udeľujú za príjem lopty: 2 - chyba v príjme; 3 - príjem bez technickej chyby; 4 - príjem bez chyby, lopta je privedená do útočnej zóny; 5 - dobrá prihrávka sa dáva okamžite do úderu. Po 10 zmenách hráči menia zóny. Na konci je vyhlásený víťaz s najvyšším počtom bodov.

Útok

"Prestrelka". Hrajú dva tímy. Sú umiestnené na svojej polovici ihriska v náhodnom poradí, každá má 3 loptičky. Mriežka nie je nainštalovaná. Úlohou hráčov je odbíjať súperov volejbalovou loptičkou. Hráči posielajú lopty na súperovu stranu jednoručným kopom nad hlavou ako pri útočnom kope. Za zásah sa považuje, ak sa lopta dotkla hráča z leta a neodrazila sa od podlahy. Hráči, ktorých loptička zasiahla, idú za prednú čiaru súperovho ihriska (obr. 114). Vyradení hráči môžu byť zachránení. Aby ste to dosiahli, musíte hodiť loptu tak, aby ju jeden z nich chytil vo vzduchu. Hráč, ktorý chytí loptu, sa považuje za uvoľneného, ​​ide na svoje ihrisko a pokračuje v hre. Tím s najväčším počtom súperových hráčov na konci hry vyhráva.

"Pohyblivý cieľ". Hráči stojaci mimo kruhu sa snažia volejbalovou loptou zasiahnuť vodiča, ktorý beží vo vnútri kruhu. Lopta sa posiela do kruhu jednoručným úderom ako pri útočnom údere. Ten, kto nestihol, mení miesto s vodičom.

"Oheň na pevnosti" Dva tímy po 6-8 ľudí súťažia v presnosti útočných úderov. Na oboch poloviciach areálu v zónach 5 sú nainštalované 3 pevnosti (každá pevnosť pozostáva z 3 navzájom spojených gymnastických palíc). Hráči každého tímu predvádzajú útočné údery zo zóny 4 s prihrávkou zo zóny 3. Za víťaza sa považuje tím, ktorý zničil pevnosti skôr alebo strávil menej zásahov na zasiahnutie rovnakého počtu cieľov v nastavenom čase.

MOBILNÉ HRY na hodinách telesnej výchovy Poľovníci a kačice

Účel hry: rozvoj oka, obratnosť.

Na ihrisku je nakreslený kruh s priemerom 5-8 m (v závislosti od veku hráčov a ich počtu).

Všetci hráči sú rozdelení do dvoch tímov: "kačice" a "lovci". „Kačky“ sa nachádzajú vo vnútri kruhu a „lovci“ za kruhom. Lovci získavajú loptu.

Na signál alebo na príkaz učiteľa začnú „lovci“ vyraďovať „kačice“ loptou. „Zabité kačice“, ktoré zasiahla loptička, sú mimo kruhu. Hra pokračuje, kým sa nevyradia všetky „kačice“ z kruhu. Počas hádzania lopty nesmú „lovci“ prekročiť čiaru kruhu.

Keď sú všetky „kačice“ vyradené, tímy si vymenia miesta.

Možnosť hry: Spomedzi hráčov sa vyberú 3-4 „lovci“, ktorí stoja na rôznych koncoch stránky. Každý „lovec“ má malú loptičku. Hráči sa rozpŕchnu po ihrisku, ale neprekročia ho.

Na signál alebo príkaz učiteľa sa všetci hráči zastavia na svojich miestach a „lovci“ na nich mieria a hádžu loptičky. Hráči sa môžu vyhnúť lietajúcej lopte, ale nemôžu opustiť svoje miesto.

Vyradené „kačice“ sú mimo hry. Vyhráva „lovec“, ktorý vyradil najväčší počet „kačíc“.

Chyť - pusť!..

Účel a príroda zopakuje hru Chytiť loptu».

Na ihrisku deti vytvoria kruh, stoja od seba na vzdialenosť paží. V strede kruhu je učiteľ, ktorý hádže deťom loptu a potom ju od nich chytá, pričom hovorí:

"Chyť, hádž,
Nespadni!..."

Učiteľ vyslovuje text pomaly, aby počas tejto doby malo dieťa čas chytiť a hodiť loptu späť.

Hra začína z malej vzdialenosti (polomer kruhu je 1 m) a potom sa táto vzdialenosť postupne zvyšuje na 2-2,5 m.

Učiteľka označí deti, ktorým lopta nikdy nespadla.

Rybársky prút

Účel hry: rozvoj obratnosti, koordinácie pohybov.

Z celkového počtu hráčov sa vyberie vodca. Ostatní hráči stoja v kruhu s priemerom 3-4 m.

Vodič sa stáva stredobodom strmého svahu. Drží lano dlhé 2 m s vreckom piesku priviazaným na konci. Vodič otáča lano tak, aby vrece s pieskom lietalo nad podlahou vo výške 5-10 cm.

Každý z hráčov musí vyskočiť a preskočiť lietajúci vak. Ten, koho sa vodič dotkne lietajúcim vakom, dostane trestný bod. Celkový počet trestných bodov sa vypočíta, keď vrece dokončí 8-10 úplných kruhov. Vyhráva ten, koho sa lano nikdy nedotklo nôh.

Po výmene ovládača sa hra začína odznova.

labutie husi

Účel a príroda Pasca"(salka, tag).

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary vo vzdialenosti 15-25 m (v závislosti od veku hráčov). Spomedzi hráčov sa vyberie "vlk" (menej často - dvaja), ktorý stojí medzi riadkami. Za jednou líniou sú zvyšok účastníkov - "husi" a za druhou - učiteľ.

Učiteľ osloví husi: "Husi-husi!"

Odpoveď husí:

- Ha-ha-ha!
- Chceš jesť?
- Áno áno áno!
- No, leť!
- Nemôžeme! Sivý vlk pod horou nás nepustí domov!
-No, leť, pozor na zlého vlka!

Po týchto slovách sa husi ponáhľajú domov od jedného radu k druhému a vlk (vlci), ktorý vybehol von, sa snaží uloviť („zašpiniť“) čo najviac husí. Vlk odnesie ulovené husi do svojho brlohu.

Po dvoch alebo troch takýchto „úletoch“ sa vyberie nový vlk a zachytené husi sa vrátia do hry, ktorá začína odznova.

Kapor a šťuka

Účel a príroda pripomínajúce hru Pasca».

Hracia plocha je rozdelená dvoma čiarami vo vzdialenosti 10-15 m od seba. Z hráčov je vybraný vodič - "šťuka" a zvyšok účastníkov hry - "kapor". Vodič - "šťuka" je v strede a "kapor" sa nachádza na jednej strane miesta za čiarou.

Na signál alebo príkaz učiteľa „kapor“ prebehne na opačnú stranu a snaží sa skryť za šnúru a „šťuka“ ich chytí tak, že sa ich dotkne rukou.

Keď sa chytia 3-4 "kapry", vytvoria sieť a držia sa za ruky. Teraz, behajúc z vlasca na vlasec, musí hrajúci „kapor“ prebehnúť záťahovou sieťou (pod rukami).

Keď šťuka chytí 8-10 ľudí, vytvoria kruhový kôš a zvyšok karasa ním musí prebehnúť (dvakrát prejsť popod ruky).

Keď sa chytí 14-16 ľudí, vytvoria dva rady, držia sa za ruky, pomedzi ktoré musí prejsť zvyšok kapra, no pri východe stojí šťuka a chytá ich.

Víťazom sa stáva posledný ulovený kapor.

Čipka

Účel a príroda je typ hry Pasce» (« Pätnásť»).

Z hrajúcich sa detí sa vyberú dve: jedno je „kyvadlo“, druhé „tkáč“. Zo zvyšku detí sa stanú dvojice, stoja proti sebe a tvoria polkruh. Vzdialenosť medzi pármi je 1-1,5 m. Každý pár sa drží za ruky a dvíha ich, čím vytvára "bránu".

Pred začiatkom hry sa k prvej dvojici postaví „tkáč“ a k druhej „kyvadlo“ atď. bež „had“, bez toho, aby si vynechal jedinú bránu, a „tkáč“, ktorý sleduje jeho cestu, sa ho snaží dobehnúť.

Ak má „raketoplán“ čas dobehnúť k poslednému páru polkruhu a nie je chytený, potom sa spolu s „tkáčom“ stane posledným párom a prvý pár začne hru a rozdelí úlohy „ raketoplán“ a „tkáč“.

Ak „tkáč“ dobehne „raketoplán“ a podarí sa mu „zašpiniť“ ​​ho skôr, ako dosiahne posledný pár, potom sa sám stane „raketoplánom“ a hráč, ktorý bol „raketoplánom“, ide k prvému páru a vyberie pár z týchto dvoch. S týmto hráčom vytvorí pár na konci polkruhu a ten, kto zostane bez páru, sa stane „tkáčom“.

Pravidlá hry: Hra končí, keď všetky dvojice dobehli.

dedko roh

Účel a príroda je druh hry Pasca».

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary vo vzdialenosti 10-15 m. Medzi nimi je v strede do strany nakreslený kruh s priemerom 1-1,5 m.

Spomedzi hráčov je vybraný vodca („tag“), ale nazýva sa „starý roh“. Zaujme svoje miesto v kruhu. Ostatní hráči sú rozdelení do dvoch tímov a stoja vo svojich domoch za oboma čiarami.

Vodič sa nahlas pýta: „Kto sa ma bojí?

Hrajúce sa deti mu zborovo odpovedajú: "Nikto!"

Hneď po týchto slovách bežia z jedného domu do druhého cez ihrisko a hovoria:

"Starý roh,
Jedzte koláč s hráškom!
Dedko-roh,
Jedzte koláč s hráškom!“

Vodič vybehne zo svojho domu a snaží sa „pošpiniť“ ​​(dotknúť sa rukou) bežiacich hráčov. Ten, koho vodič „pošpiní“, ide s ním do jeho domového kruhu.

Keď deti pobehujú od domu k domu a zaujmú svoje miesta, hra pokračuje, ale vodiči sú už dvaja.

Pravidlá hry: hra pokračuje, kým nie sú chytení traja alebo štyria hráči.

Skús chytiť

Účel a príroda je druh hry Pasca».

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary, za ktorými sú „domčeky“ hráčov. Vzdialenosť medzi čiarami je približne 6-10 m. Spomedzi hráčov sa vyberie „pasca“ (vodca), ktorý zaujme miesto medzi dvoma čiarami.

Ostatní hráči stoja pri rade a zborovo rýmujú:

Sme vtipní chalani
Milujeme behať a hrať sa.
No skúste nás dobehnúť.
Raz, dva, tri - chyťte! ..

Po vyslovení slova „chytiť“ deti prebehnú na druhú stranu ihriska a pasca sa snaží dobehnúť tých, ktorí bežia, a „dotýkať sa“ ich (dotýkať sa ich rukou). Hráč, ktorého sa pasca dotkla predtým, ako prekročil čiaru, sa považuje za chyteného a ustúpi a sadne si blízko „pasce“.

Pravidlá hry: po dvoch alebo troch behoch detí z čiary na čiaru sa spočíta počet chytených hráčov a potom sa vyberie nová pasca:

počas hry je žiaduce určiť najlepšiu pascu.

Kto rýchlo?

Účel hry: lyžiarsky výcvik (v juniorských triedach) rôzne cesty.

Na ihrisku pokrytom snehom sú čiary „štart“ a „cieľ“ označené so vzdialenosťou 25-30 m medzi nimi.

3-5 hráčov sa postaví na štartovú čiaru vo vzdialenosti 1,5-2 m od seba a na signál alebo povel vyučujúceho začnú lyžovať. Vyhráva ten, kto ako prvý prejde cieľom.

Možnosti hry:

preteky sa môžu uskutočniť pomocou palíc alebo v kĺzavom kroku bez nich, pričom sa určí víťaz na základe výsledkov dvoch pretekov;

hru môžete hrať tak, že deti rozdelíte do 2-4 tímov s rovnakým počtom účastníkov formou štafetového behu.

rozdrviť komára

Účel hry: výučba hlavných druhov pohybu (skákanie), rozvíjanie koordinácie pohybu a obratnosti, tréning oka.

Na ihrisku deti vytvoria kruh s priemerom 4-5 m, postavia sa od seba na vzdialenosť paží. Učiteľ je v strede kruhu. V ruke má tyč, ktorej dĺžka by sa mala rovnať polomeru kruhu. Svetlá stuha alebo vreckovka („komár“) je priviazaná na koniec tyče na lane s dĺžkou do 0,5 m. Učiteľ drží tyč tak, aby bol „komár“ o 5 až 10 cm vyšší ako natiahnuté ruky dieťaťa, a hladkým pohybom tyče v kruhu prinúti „komára“ lietať.

Úlohou detí je odraziť sa na mieste a vedieť dvoma dlaňami „plieskať komára“.

Pravidlá hry: deti musia skákať na dvoch nohách alebo sa odtláčať jednou nohou, čo závisí od podmienok hry. Dieťa by nemalo opustiť svoje miesto v kruhu v honbe za komárom. Ak sa dieťaťu podarilo udrieť „komára“, pohyb „komára“ sa zastaví, kým ho dieťa nevypustí. Pedagóg poznamenáva tých najšikovnejších, ktorým sa podarilo „zaplaviť komára“.

Lopta v kruhu

Účel hry: naučiť sa pohybovať vo vode, rozvíjať obratnosť, schopnosť hádzať loptičku.

Hra sa hrá v bazéne alebo v obmedzenom priestore nádrže s hĺbkou po pás pre hrajúce sa deti.

Spomedzi hrajúcich sa detí sa vyberie vodca. Ostatné deti sa postavia do kruhu na vzdialenosť rúk od seba. Vodič sa stáva stredom kruhu.

Na signál alebo príkaz učiteľa si deti začnú hádzať loptu cez kruh a vodič sa ju snaží chytiť. Ak vodič chytí loptu, zaujme miesto v kruhu medzi ostatnými hráčmi a miesto vodiča zaujme dieťa, ktoré hádzalo loptu.

Pravidlá hry: pri hádzaní (hádzaní a chytaní lopty) môžete urobiť krok vpred alebo vzad, spadnúť do vody, ale nevytiahnuť loptu z rúk iného; nemôžete tlačiť.

Deň a noc

Účel hry: rozvoj silovej vytrvalosti, rýchlosti reakcie.

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary v určitej vzdialenosti od seba. Chlapci sa zoradia do jednej rady, dievčatá do druhej. Medzi nimi je vodca. Družstvo chlapcov je „nočné“, družstvo dievčat je „denné“. Na povel "Noc!" chlapci chytajú dievčatá na povel "Deň!" dievčatá chytajú chlapcov.

Pravidlá hry:"osolené" prejsť do tímu súpera.

Pätnásť

Účel a príroda je druh hry Pasca“, no namiesto „pasce“ hrajúcich sa detí chytá „tag“.

Na ihrisku sú vyznačené hranice (nakreslia sa čiary alebo sa umiestnia vlajky), za ktoré hrajúce deti nemôžu ísť. Zo všetkých hrajúcich sa detí je vybrané jedno - „tag“. Stojí v strede ihriska a ostatné deti pobehujú po ihrisku.

Na signál učiteľa: „Chyť! ..“ (tlieskanie rukami, píšťalka atď.) sa hra začína. Deti pobehujú po ihrisku a „tag“ sa snaží niekoho dobehnúť a dotknúť sa ho rukou („zašpiniť“). Dieťa, ktoré bolo „poškvrnené“, opustí ihrisko. Keď sa „štítke“ podarí „pošpiniť“ ​​3-6 hrajúcich sa detí, učiteľ môže hru zastaviť a nahradiť ju novou „štítkou“.

Možnosť hry:úplne prvé dieťa, ktoré sa „štítke“ podarilo „pošpiniť“, sa stane „štítkom“ a „štítka“ zaujme jeho miesto.

Žaba

Účel hry: tréning skokov do diaľky vo vode, posilňovanie pohybového aparátu.

Hra sa hrá v plytkej vode, kde hĺbka siaha až po kolená dieťaťa.

Pred začiatkom hry učiteľ ukáže deťom, ako žabka skáče, a potom ponúkne opakovanie.

Keď dieťa stojí vo vode, hlboko sa krčí, potom prudko narovnáva nohy, tlačí ich zo dna a robí skok a natiahne ruky dopredu. Počas skoku sú nohy vytiahnuté až k pažiam. Dieťa padá na obe nohy.

Po zvládnutí techniky skákania môže učiteľ usporiadať súťaž medzi 3-4 „žabami“, ktorá z nich bude skákať ďalej v 3-5 skokoch.

Kto je ďalší?

Účel a príroda pripomínajúce hru Žaba».

Deti sa zoradia do jednej línie na dĺžku paže od seba na samom okraji vody. Na signál (tlieskanie rukami, píšťalka a pod.) alebo na pokyn učiteľa sa deti striedajú alebo súčasne, odtláčajúc sa oboma nohami, skočia do vody a snažia sa doskočiť čo najďalej. Víťaz je určený po 2-3 pokusoch.

Možnosť hry: z okraja vody dieťa urobí nie jeden, ale tri skoky za sebou, z ktorých dva už stoja vo vode.

Kto je ďalší?

Účel hry: dieťa sa učí behať s lanom.

Na hracom poli je nakreslená čiara. Zároveň sa môžu zúčastniť 2-4 deti s krátkymi lanami.

Na prvý signál učiteľa sa rozbehnú, preskakujú cez lano cez každý krok a na druhý signál (po 1-1,5 minúte) sa zastavia. Vyhráva dieťa, ktoré je vpredu.

Možnosť hry: na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 4-3 m (v závislosti od veku a schopností detí): štartová a cieľová čiara.

Na štartovej čiare stoja 2-4 deti so švihadlami, ktoré sa na signál učiteľa rozbehnú. Vyhráva prvé dieťa, ktoré prekročí cieľovú čiaru.

Ponúkame niekoľko druhov hier v prírode a štafetových pretekov, ktoré (podľa uváženia učiteľa) môžu byť zahrnuté do hodiny telesná výchova, ako aj využiť v mimoškolských aktivitách s mladými gymnastami. Závisí to od úloh, ktoré si učiteľ stanoví, od úrovne prípravy žiakov a podmienok na vedenie vyučovania. Hry na hodinách gymnastiky sú navrhnuté tak, aby zvýšili pozornosť študentov, sú spojené s vykonávaním všeobecných rozvojových cvičení. Prirodzene, motorický obsah hier vám umožňuje cielene vykonávať všestranné fyzický tréningškolákov prostredníctvom gymnastiky.

Hry s pozornosťou

"Skupinka, pozor!"

Hráči stoja v rade pol kroku od seba tvárou k vedúcemu, ktorý dáva povely a zároveň vykonáva jednoduché cviky. Všetci študenti musia robiť cvičenia po ňom, ak učiteľ pred tímom vysloví slovo „skupina“. Ak toto slovo nepovedal, zainteresovaní stoja nehybne. Tí, ktorí porušia toto pravidlo alebo nevykonajú správny príkaz, urobia malý krok vpred a pokračujú v hre. Hra trvá 3-4 minúty. Po jej skončení ostávajú v radoch len tí najpozornejší. Približný súbor povelov pre hru je nasledovný: „Zoraďte sa!“, „Potichu!“, „Ruky vpred!“, „Sadni!“, „Postav sa!“, „Na pochod na mieste!“ Doľava!", "Zdvihnite vpravo!" » atď.

Možnosť 1 „Zakázaný pohyb“.

Hráči stoja v rade alebo sa zoraďujú do kruhu (polkruhu). Učiteľ je pred nimi. Pomenuje a vykoná sériu pohybov (napríklad nabíjanie), ktoré po ňom opakujú všetci hráči. Pred začiatkom je stanovený jeden alebo dva „zakázané pohyby“, ktoré by hráči nemali robiť (napríklad: „Ruky na opasku“, „Predklon“ atď.). Hráč, ktorý urobil chybu a nasledoval „zakázaný pohyb“ po učiteľovi, musí urobiť krok vpred.
Kto urobí tri chyby, vypadáva z hry.

Možnosť 2 „Zakázaný pohyb“

"zakázaný prvok". Učiteľ počas vyučovania na ktoromkoľvek z projektilov pomenuje jeden alebo viac zakázaných prvkov, ktoré nemožno vykonať počas práce na projektile. Rozptyľovanie zainteresovaných rôzne úlohy, učiteľ z času na čas ponúka vykonať „zakázaný prvok“. Dá sa dohodnúť, že ak sa študent pomýli, tak za „trest“ vykoná 10 (20) klikov v ľahu na rýchlosť.

"Získaj to sám".

Trieda je rozdelená do dvoch tímov, ktoré sú postavené v radoch na rôznych koncoch haly smerom k jej stredu, vypočítané v číselnom poradí. Učiteľ zavolá na ľubovoľné číslo. Hráč musí rýchlo prejsť do stredu haly a ukázať 3 rôzne cvičenia. Potom vyjde hráč z druhého tímu a ukáže 3 nové cvičenia, ktoré nie sú podobné predchádzajúcim. V prípade, že sa jedno z cvičení opakuje, je družstvu udelený 1 trestný bod. Hra trvá 5-6 minút, jej výsledok sa sčítava podľa počtu trestných bodov.

"Chytiť - nechytať."

Hráči sedia na lavičke alebo stoja v rade. V rukách vodcu je tenisová loptička. Hodí loptu jednému z hráčov, pričom pomenuje nejaký gymnastický výraz, napríklad „premet“, „premet“ atď. Môže pomenovať aj iné slovo, ktoré s gymnastikou nesúvisí (napríklad „kraul“, žrď“ , „klinec“: atď.) - Ten, komu je lopta určená, ju musí chytiť, ak sa uvedený výraz vzťahuje na gymnastiku a naopak nereagovať na hod, ak toto slovo nemá s gymnastikou nič spoločné. O víťazovi rozhoduje najmenší počet trestných bodov.

"Slovo je kľúčom."

Učiteľ v procese štúdia študentov na každom projektile zavolá „kľúčové slovo“, bez ktorého by nemal byť vykonaný žiadny z jeho príkazov. Dáva príkazy, pričom kľúčové slovo nevyhnutne používa alebo zámerne vynecháva pri vydávaní určitých príkazov (napr. musí povedať: „Pozor“ alebo „Štart“, „Pokračovať“, „Môžete“ atď.). Žiaci by mali pozorne dodržiavať reč a príkazy učiteľa. Za nesprávne vykonanie povelu získava cvičenec 1 trestný bod! O víťazovi rozhoduje po skončení vyučovania najmenší počet trestných bodov.

"Pozor, začnime!"

Študenti stoja v radoch alebo v dvoch či troch stĺpcoch. Učiteľ ukazuje v určitom poradí cvičenia očíslované 1, 2, 3, 4 a 5. Potom vydá príkaz: „Cvičenie 3 (alebo akékoľvek iné) - začnite!“ Žiaci robia cvičenie v rovnakom čase. Kto sa pomýli, dostane trestný bod. Ak sa žiaci postavia do radu, dá sa dohodnúť, že ten, kto vykonal pohyb nesprávne, urobí krok vpred. Tím v rade, ktorý po 3-4 minútach. Ak prežije viac hráčov, vyhlási sa víťaz.

"Skokanky a popínavé rastliny".

Hráči – chlapci počítajú s prvým alebo druhým a pohybujú sa po hale ľahkým behom, pričom si držia odstup 4-5 krokov. Na príkaz učiteľa „Ruky do strán“ sa prvé čísla zastavia v polohe nôh od seba a druhé čísla sa plazia medzi nohami. Ak učiteľ zdvihne ruky hore, druhé čísla sa zastavia a zaujmú polohu zastavenia, pričom sa zohnú s oporou o kolená a prvé čísla cez ne preskočia s oporou na chrbte (skok), pričom sa odtlačia oboma nohami. Potom si prvé a druhé číslo vymenia úlohy. Herné cvičenie trvá 2-3 minúty, po ktorých sú zaznamenaní najpozornejší študenti.

Hry využívajúce rôzne druhy pohybu na hodinách gymnastiky

Hry, ktoré sú uvedené nižšie, už nekladú za úlohu kontrolovať pozornosť zainteresovaných, ako je to v hrách opísaných vyššie, ale zahŕňajú rôzne všeobecné rozvojové cvičenia súvisiace s rôzne druhy pohyby.

"Gymnastické palice".

V hre, ktorú možno nazvať „ťahaním pózami“, sa všetci rozpŕchnu po sále a vybraný vodca dobieha a pokúša sa zraziť jedného z bežcov, ktorý nestihol zaujať pozíciu polovice špagátu. Salted sa stáva novým vodičom a hra pokračuje. Je možné súhlasiť s tým, že vyhýbatelia budú vykonávať jednoduchšie gymnastické cvičenia - „lastovičky“, „volavky“ atď.
V inej verzii hry sa všetci voľne pohybujú po hale, kde sú umiestnené gymnastické lavičky. Hráči, ktorí utekajú od vodiča, môžu vyskočiť na lavičku. V tomto prípade musí vodič prenasledovať iného hráča, ktorý nestihol skočiť na projektil alebo sa zavesiť na gymnastickú stenu.

"Chodci".

Na hranie potrebujete dve bradlá a žinenky. Dve súťažné družstvá stoja 5-6 m v stĺpci po jednom pred tyčami, stoja pozdĺžne. Na signál prvé čísla tímov po dosiahnutí tyčí zaujmú pozíciu zastavenia a striedavo preskupujú ruky na opačný koniec strely. Skokom sa vrátia k svojmu tímu, pričom sa dotknú druhého hráča, ktorý zopakuje cvičenie s rukou atď. Tím vyhráva, úlohu dokončil rýchlejšie. Učiteľ má však právo udeliť trestné body za pád z strely, vystretie nôh pri pohybe, nevytiahnuté ponožky, ako aj predčasné vybehnutie k projektilu.

"Zamerajte sa na denník."

Dve družstvá s rovnakým počtom hráčov stoja oproti sebe 5 m od koncov kladiny. Stred polena je označený kriedou. Na povel prvé čísla každého z tímov pribehnú k polene, preskočia do polohy podpory na rukách cez poleno a pohybom rúk sa začnú pohybovať do stredu. Po dosiahnutí toho každý zoskočí z klády a rozbehne sa k svojmu tímu, rukou sa dotkne ďalšieho hráča a postaví sa na koniec stĺpca. Ten, kto prevezme taktovku, cvik opakuje. Pred začiatkom hry je vysvetlené, že sa musíte začať pohybovať po logu od samého začiatku, v prípade pádu znova skočiť a pokračovať v pohybe. Tím, ktorý dokončí úlohu ako prvý a s menším počtom chýb, vyhráva.

"Kto je silnejší."

Dve približne rovnako silné družstvá sa postavia proti koncom bradiel (ako v hre Chodci).Na signál učiteľa pribehne prvý počet družstiev k bradlám, zaujme pozíciu dôrazu na rukách a predvádza dôraz na flexiu a extenziu paží. V tomto prípade musí byť uhol ohybu ramien najmenej 90 ° a ramená musia byť úplne vystreté. Po dokončení možného počtu klikov pre každého hráči zoskočia a rozbehnú sa späť do svojich stĺpcov a odovzdajú štafetu ďalšiemu hráčovi. Tím s najväčším počtom klikov vyhráva.

"Pokračuj, nespadni."

Na plošine (podlahe) s dvoma lanami (5-7 m) je vyznačená chodba široká 2 m. Trieda je rozdelená na dve družstvá. Jedna je umiestnená na štartovej čiare v koridore, druhá s nafukovačkou (volejbalové lopty môžu byť) 5 m po stranách (vpravo a vľavo) koridoru.
Hráči tímu umiestneného na chodbe na signál jeden po druhom v ľubovoľnom intervale vykonajú stojku a v stojane sa snažia „prejsť“ po celej dĺžke chodby. Ak osoba, ktorá kráča po rukách, spadne, hráči súperovho tímu po ňom hodia loptu. Ak sa im podarí zasiahnuť tohto hráča, tento hráč je vyradený z hry. Ak sa hráčovi podarí vstať skôr, ako je označený loptou, má právo pokračovať v pohybe ďalej. Potom si tímy vymenia úlohy. O víťazoch rozhoduje najmenší počet hráčov vyradených z hry.

"Beh po rukách."

Hráči sú vo dvojiciach. Každý pár zaujme podpornú polohu v ľahu na rukách plece pri pleci. Ruky položené vedľa seba sú zviazané stuhou. Na signál sa páry presunú v ľahu na stanovenú značku a potom sa rovnakým spôsobom vrátia späť. V inej verzii sú páry umiestnené na štartovej čiare. Jeden zaujme pozíciu s dôrazom v ľahu a druhý to vezme za holene. Na signál sa dvojice presunú na nastavenú značku a potom, čo si vymenia miesta, sa vrátia späť. Tieto herné cvičenia môžu byť realizované formou štafetového behu.

"Húsenica".

Trieda je rozdelená do dvoch tímov.
Hráči každého družstva zaujmú pozíciu zastavenia sediac v kolóne, pričom sa držia ruky na nohách za osobou sediacou v tíme. Súperi sú umiestnení pred štartovou čiarou (hlavný hráč). Na signál sa obe „húsenice“ posunú dopredu k značke (8-10 m) a potom sa vrátia späť. Tím, ktorý skončí ako prvý, vyhráva. Družstvo, ktorého hráči sú počas pohybu oddelení, dostane trestný bod. Za 3 trestné body bez ohľadu na prvenstvo v cieli sa družstvo považuje za porazené.

"S loptou v dôraznom sede."

Hráči sú rozdelení do dvoch tímov, v každom nie viac ako 5 ľudí. Na mieste sú stanovené orientačné body (stoličky, podložky, kôň atď.). Hra sa hrá s jednou nafukovacou loptou alebo loptou.
Pohybujúce sa s dôrazom na sedenie pokrčené nohy, hráči oboch tímov sa snažia trafiť súperove orientačné body (na každé družstvo nie sú viac ako 3) úderom do lopty. Zároveň môžete loptu odpáliť, prihrať, dať do hry hlavou, trupom, nohami. V tíme nie sú žiadni špeciálni hráči; ochranu pamiatok, takže ochranu pamiatok vykonáva ktorýkoľvek z hráčov. Lopta (lopta) môže prechádzať vzduchom, po podlahe, môže ju udrieť, udrieť, kotúľať atď.
Tím, 8-10 min. Hra, ktorá zasiahne viac orientačných bodov, je vyhlásená za víťaza.

"Mlyn".

Pre hru potrebujete nízke brvno a podložky. V rovnakom zložení sa kolmo na brvno 5-6 m od neho zoradia dve družstvá mladších stredoškolákov v paralelných stĺpcoch.
Na signál prvé čísla každého družstva, ktoré vybehnú k brvnu, švihom jedného a zatlačením druhého predvedú zdvih s prevratom na blízko. Po skoku späť s otočením o 180 ° bežia späť k svojmu tímu, odovzdajú štafetu dotykom ruky na druhé číslo a oni sami stoja vzadu. Tím, ktorý ako prvý splní úlohu, vyhráva. Úlohu hráčov môžete skomplikovať nastavením požiadavky vykonať 2-3 premety na blízko a súhlasiť s vykonaním ďalšieho zosadnutia.

"Lov na hrbole."

Gymnastický koberec alebo stred haly, bez škrupín, sa podmienečne nazýva "bažina". Jeho brehy vymedzujú línie tvorené dlhým lanom, ktoré lokalitu ohraničuje. Za nimi sú „lovci“ s nafukovacou loptou. Druhá polovica hráčov - "žaby" (6-10 osôb) sa nachádza v "bažine" na hrbolčekoch. Tussocks sú gymnastické obruče (jedna pre každú žabu) alebo gymnastické podložky (jedna podložka pre dve žaby).
Na signál začnú lovci hádzať loptu a snažia sa zasiahnuť žaby. Uhýbajú sa lopte, krčia sa, poskakujú, no neopúšťajú hrbole. Hráč označený loptou neopustí oblasť, avšak v tomto prípade získa bod družstvo lovcov. Hra trvá 3 minúty, po ktorých si súperi vymenia miesta. Víťaz je určený podľa najviac získané body.
Pravidlá hry zakazujú lovcom, ktorí hádžu loptičku, prekročiť okraj „pobrežia“ a žabám opustiť svoje „hrbole“. V prípade porušenia týchto pravidiel hry sa zaznamená jeden bod pre tím súpera.

"Sappers".

Tímy súťažia v usporiadaní škrupín, vykonávaní cvičení a čistení škrupín. Napríklad pri prvom signále musíte nainštalovať gymnastickú lavicu pod uhlom k gymnastickej stene, spevniť visutý mostík a dať dole gymnastickú podložku. Prvý tím, ktorý dokončí úlohu, získa 10 bodov, druhý - 8 bodov.
Na druhý signál by hráči v tímoch mali vyliezť na stenu pozdĺž lavičky, prejsť na most a vykonať „skok do hĺbky“. Za prvé miesto získava tím 10 bodov. Potom zaznie signál na vyčistenie škrupín, za čo sa víťazom udelí 10 bodov.

"Obísť koňa."

Pred dvoma družstvami nasadili gymnastického koňa bez rúčok. Na signál naskočia čísla prvého tímu na koňa. Každý, s dôrazom, musí obísť koňa. Potom urobia to isté aj ostatní hráči tímu. Za každý pád z koňa sa udeľuje 1 trestný bod. Tím, ktorý dokončí hru ako prvý a urobí najmenej chýb, vyhráva.

"Nestrať rovnováhu."

V tejto hre žiaci súťažia medzi sebou bez rozdelenia do tímov. Skoky sa vykonávajú postupne z výšky gymnastického koňa (gymnastický box, podstavec). Po pristátí po hlbokom skoku musí hráč dodržiavať pravidlá:
neopúšťajte miesto, nedotýkajte sa podložky rukami. Počas hry je stanovená určitá postupnosť skokov. Vyberajú sa podľa stupňa narastajúcej náročnosti (napríklad v skupine, záklon, nohy od seba, záklon s otočením o 180° atď.). Po dosiahnutí vopred nastaveného limitu obtiažnosti skokov ich hráči opakujú v opačnom poradí. Hostiteľ a samotní hráči určujú žiakov, ktorí presnejšie predviedli skoky a dopadli bez pádov a skokov.
Možnosť 2.

Hráč sa ponorí do hlbín s malou loptičkou v ruke. Počas letu musíte hodiť tenisovú loptičku na cieľ (projektil alebo podložku), ktorý sa nachádza 8-10 m od skokana. V inom prípade hráč vykoná výskok a jeho spoluhráč alebo vedúci mu hodí loptu, ktorú musí chytiť a dopadnúť bez straty rovnováhy.

"Prihrávanie lopty na bruchu".

Dva tímy sú umiestnené v stĺpcoch vedľa seba (vzdialenosť medzi hráčmi je 1,5 m). Posaďte sa na päty. Vodiace lišty v každom stĺpci majú guľu. Na signál padnú na chrbát bez toho, aby zmenili východiskovú pozíciu, a odovzdajú loptu ďalšiemu v stĺpci. Rovnakým spôsobom druhé číslo prihráva loptičku kamarátovi zozadu. Ten leží na chrbte, dotkne sa podlahy loptou za hlavou a potom si loptu podáva z ruky do ruky; hráč vpredu. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu s loptou odovzdanou oboma smermi, vyhráva.

Možnosť 2.

Hráči v stĺpcoch si sadnú jeden za druhým, no prvé čísla chytia loptu nohami, ľahnú si na chrbát a prihrajú loptu tomu, kto sedí vzadu. Lopta sa tak dostane k poslednému hráčovi, po ktorom sa všetci otočia (sedia) o 180°. Zahrávajúci sa hráč, ktorý drží loptu medzi nohami, sa tiež otočí a ohnutím späť (ľah na chrbát) prihrá loptu na začiatok stĺpca. Hlavný hráč sa po prijatí lopty opäť otočí (toto urobí každý po ňom) a zdvihne loptu. Tím, ktorý dokončí prihrávku lopty ako prvý a bez chýb, vyhráva.

Most a Cat.

Hráči oboch tímov sú umiestnení jeden po druhom na štartovej čiare. Pred nimi sú vo vzdialenosti 5-10 m označené lanom dva kruhy s priemerom 1 m. Na signál prvé čísla bežia dopredu a po dosiahnutí prvého kruhu vykonajú most. Potom sa druhé čísla vrhnú vpred, podliezajú most a bežia do vzdialeného kruhu, kde zaujmú pozíciu zastavenia, zatiaľ čo stoja ohnuté (prehýbajú chrbát ako mačka). Teraz prvé číslo beží k vzdialenému kruhu a plazí sa pod hráčom, ktorý stojí zohnutý a zaujal pozíciu zastavenia. Potom obaja hráči, držiac sa za ruky, bežia k svojmu tímu. Hneď ako prekročia štartovaciu čiaru, noví hráči sa postupne rozbehnú vpred a tí, ktorí pribehnú, sa postavia na koniec kolóny. Tím, ktorý dokončí hru ako prvý, vyhráva.

Metodický zborník „Hry pre mladších žiakov školského veku"

Učiteľ telesnej výchovy - Sazonov Alexey Sergeevich
Škola - lýceum MBOU č. 26, Šachty, Rostovská oblasť

Zbierka hier v prírode pre deti mladšieho školského veku.

ÚVOD Táto kolekcia obsahuje outdoorové hry, ktoré možno využiť pri športových aktivitách a pri chôdzi MATERSKÁ ŠKOLA, na hodinách telesnej kultúry v Základná škola, ako aj pri príprave rôznych scenárov športových dovoleniek v podobe súťaží a štafiet. V prvej časti kolekcie nájdete hry ľubovoľného zamerania ako do haly, tak aj na športovisko. Mnohé hry možno zaradiť do kalendárovo-tematického plánovania ako hry vonku v bežeckom tréningu, atletike, gymnastike a pri plánovaní variabilnej časti pracovného programu.
Druhá časť zborníka predstavuje len tie hry, ktoré boli zaradené do môjho kalendárovo-tematického plánovania na telesnú výchovu pre 1. – 4. ročník (3 hodiny).

PRVÁ ČASŤ

dedko roh
Účelom a charakterom je to druh hry "pasca".
Na ihrisku sú nakreslené dve čiary vo vzdialenosti 10-15 m. Medzi nimi je v strede do strany nakreslený kruh s priemerom 1-1,5 m.
Spomedzi hráčov sa vyberie vodca („pätnásť“), ale nazýva sa „dedko-roh“. Zaujme svoje miesto v kruhu. Ostatní hráči sú rozdelení do dvoch tímov a stoja vo svojich domoch za oboma čiarami.
Vodič sa nahlas pýta: „Kto sa ma bojí?
Hrajúce sa deti mu zborovo odpovedajú: "Nikto!"
Hneď po týchto slovách bežia z jedného domu do druhého cez ihrisko a hovoria:
"Starý roh,
Jedzte koláč s hráškom!
Dedko-roh,
Jedzte koláč s hráškom!“
Vodič vybehne zo svojho domu a snaží sa „spozorovať“ (dotknúť sa rukou) bežiacich hráčov. Ten, koho vodič „pošpiní“, ide s ním do jeho domového kruhu.

Nepúšťajte loptu
Účel hry: naučiť sa hravým spôsobom skákať a behať, obratnosť a koordináciu pohybov.
Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 4-6 m (v závislosti od veku hrajúcich sa detí).
Hrajúce deti sú rozdelené do 3-4 tímov s rovnakým počtom účastníkov. Družstvá sa zoradia do stĺpca v prvej línii vo vzdialenosti 1,5 m od seba. Každý, kto stojí ako prvý, dostane loptu a zovrie ju medzi nohy.

Voľné miesto
Účel hry: rozvoj rýchlostných vlastností, obratnosti, pozornosti.
Spomedzi hráčov sa vyberie vodca. Ostatné deti sa postavia do kruhu a tiež si okolo nôh načrtnú malý kruh (priemer 40 cm). Vodič pribehne k jednému zo stojacich a dotkne sa ho rukou. Potom sa vodič rozbehne jedným smerom a hráč druhým. Každý z nich má tendenciu obísť kruh rýchlejšie a obsadiť voľné miesto. Zostávajúci z dvoch bez miesta sa stáva vodičom a hra pokračuje.

"Ostrý futbalista"

Lopta sa umiestni do kruhu nakresleného na zemi, 6 krokov, z ktorých sa hráč dostane za čiaru. Zaviažu mu oči alebo mu dajú na hlavu papierovú čiapku v tvare vedra bez dna. Hráč sa otočí o 360° a snaží sa opäť čeliť lopte, priblíži sa k lopte a odkopne ju. Málokomu sa podarí absolvovať cvičenie hneď na prvýkrát.

"Presný výpočet"

Pre každé družstvo je na zemi nakreslený kruh s priemerom 40-60 cm, v ktorom sa hráčovi družstva zaviažu oči. Jeho úlohou je opustiť kruh, urobiť 8 krokov a vrátiť sa znova do kruhu. Ak je noha na čiare, cvičenie sa nepovažuje za dokončené.

"Traf loptu"

K opore pre každý tím je priviazaný dobre nafúknutý balón. iná farba aspoň 2 kroky. Na 8-10 krokov od svojej lopty stojí hráč so zatvorenými očami. V rukách má gymnastickú (alebo inú) palicu. Hráč sa bez pomoci otočí o 360° a potom kráča vpred. Jeho úlohou je zastaviť sa pred loptou a trafiť ju palicou.

"Dvaja kapitáni"

Hrajú dva tímy. Družstvá stoja v kruhoch nakreslených kriedou na opačných koncoch ihriska. Pravidlá hry sú rovnaké ako v basketbale, len tímy hádžu loptu nie do sietí, ale každý svojmu kapitánovi. Musí to chytiť. V tomto prípade tím získava 1 bod. Hra sa zvyšuje na 15 bodov.

"Ponáhľaj sa sadnúť si"

Hráči tvoria kruh a sú vypočítaní v číselnom poradí. Vodič sa dostane do stredu kruhu. Nahlas volá na dve čísla. Volané čísla si musia okamžite zmeniť miesto. Vodič to využije a snaží sa predbehnúť jedného z nich a zaujať jeho miesto. Vľavo bez sedadla ide riadiť.

Čísla pridelené účastníkom na začiatku hry by sa nemali meniť, keď sa jeden alebo druhý z nich dočasne stane vodcom.

"Švihadlo" ("Rybári a ryby")

Hráči stoja v kruhu, v strede - vodca s lanom v rukách. Držiac lano za jeden koniec, začne ním otáčať tak, aby jeho druhý koniec zmietol nad zemou pod nohy hráčov, ktorí sa odrazia v momente, keď majú rukoväť lana pod nohami. Ten, koho sa lano dotkne nad chodidlom, je mimo hry. Vodič opäť roztočí lano. On sám s ňou nerotuje, ale sadne si a zachytí ju za chrbtom.

Ďalšia verzia hry zahŕňa výmenu vodiča zakaždým, keď sa jeden z tých, ktorí stoja v kruhu, dotkne jej nohy.

"Prestaň!"

Hráči stoja v kruhu a sú vypočítaní v číselnom poradí. Jeden z nich (vodca) dostane malú loptičku a ide do stredu kruhu. Vodič tvrdo udrie loptičku o zem a zavolá na číslo. Vyvolaný beží za loptou a ostatní hráči sa rozpŕchnu rôznymi smermi. Volaný (nový vodič), schmatnúci loptu, kričí: "Stoj!" Všetci sa zastavia a nehybne stoja tam, kde ich tím našiel. Vodič sa snaží trafiť loptičku s najbližším hráčom, ktorý sa môže loptičke vyhnúť bez toho, aby opustil miesto (nakloniť sa, skrčiť sa, odraziť sa atď.). Ak vodič netrafí, beží za loptou a zvyšok sa rozptýli. Vodič berie loptu a kričí: "Stoj!" a hodí loptu na jedného z hráčov. Hráč označený loptou sa stáva novým vodičom. Hráči ho obklopia a hra sa začína odznova.

Pravidlá zakazujú opustiť miesto po povele „Stop!“, ale pokiaľ nie je lopta v rukách vodiča, môžete sa pohybovať po ihrisku, ako chcete.

"Živý cieľ"

Hráči stoja v kruhu na dĺžku paže. Pred prstami na nohách sa im nakreslí kruh. Vyberte si vodiča, ktorý ide do stredu kruhu. Jeden z ľudí stojacich v kruhu berie volejbalovú loptu. Hráči hádžu loptu a snažia sa zasiahnuť vodiča, ktorý pri úniku z lopty beží, skáče, uhýba sa v kruhu. Ten, kto zasiahol vodiča loptou bez toho, aby prešiel za čiaru, mení miesto s ním. Podľa pravidiel hry sa úder zo zeme, ako aj do hlavy vodiča, nepočíta.

"Lopta na cieľ"

V strede ihriska je umiestnená volejbalová lopta a tí, ktorí hrajú s tenisovými (gumenými) loptičkami v rukách, stoja 10 krokov od nej za čiaru. Všetci sa striedajú v hádzaní lopty na volejbal. Vyhráva ten, kto neminul a kto sa po údere do volejbalu kotúľal ďalej.

Zimné tréningové hry

"Snehové gule v kruhu"

Dva tímy po 6-8 ľudí súťažia v presnosti. Sú umiestnené za spoločnou čiarou vo vzdialenosti 5-8 m od prázdnej steny, plota alebo dreveného štítu, kde je pred každým družstvom nakreslený kruh s priemerom 0,5 m. Družstvá sú zoskupené náhodne. Na prípravu snehových gúľ majú hráči niekoľko minút. Na signál začne každý tím hádzať snehové gule a snaží sa nimi čo najskôr pokryť svoj kruh. Tím, ktorého hráči to urobia rýchlejšie, vyhráva.

"Živé ciele"

Dva tímy sú postavené v radoch oproti sebe vo vzdialenosti 10-12 krokov. Každý účastník nadchádzajúcej šarvátky sa ohraničí v kruhu s polomerom 0,5 m. Hlava hry stojí na strane medzi čiarami. Na jeho signál: "Najprv začnite!" prvé číslo jedného z tímov vytvorí snehovú guľu a hodí ju na hráča stojaceho oproti. V tomto prípade hádzač nemá právo opustiť kruh. Ten, na koho sa vrhne, sa môže akýmkoľvek spôsobom uhnúť (skrčiť, skočiť), ale neopustí kruh. Potom zaznie nový príkaz: "Najprv odpovedz!" Teraz hráč druhého tímu hodí spätnú snehovú guľu.

Keď po sebe všetci hráči raz hádžu snehové gule, rozhodca spočíta počet zásahov. Za každý zásah tím získava 1 bod. Po troch kolách sa vypočíta celkový počet bodov, ktoré tímy dosiahli. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

"Na saniach s prestupom"

Tímy (7-8 ľudí) sú postavené v kolóne jeden po druhom za spoločnou štartovou čiarou. Pred každým z nich je cesta široká 3-4 m vyznačená farebným papierom alebo vlajočkami.Na konci cesty je odbočka: vlajka, snehová guľa. Sprievodcovia držia sane za lano, na ktorom sedí ďalší hráč tímu. Na signál sa vozňa na saniach rozbehne. Účastníci idú k točni, obídu ju a vrátia sa späť. Potom obídu svoje družstvo (proti smeru hodinových ručičiek) a ten, kto niesol sane, zostane na konci kolóny, druhý hráč vstane zo saní, aby vyrazil so saňami, na ktorých ďalší (vpredu stojaci) hráč jeho tím zaujal jeho miesto. Vyhráva tím, ktorého hráči boli predtým v úlohe jazdca aj jazdca.

"kompas"

Na zemi je nakreslený kruh s priemerom 2-3 m. Vo vzdialenosti asi 3 m od kruhu sú napísané (označené) svetové strany, pričom sa kontroluje kružidlom: C (sever), S (juh) , 3 (západ) a B (východ). Hráči stoja chrbtom k stredu a počúvajú vodcov príkaz: "Juh!", "Sever!", "Západ!", "Východ!" Keď počujú napríklad príkaz „Sever!“, každý by sa mal otočiť smerom na sever. Hráči otočení na juh sa otočia o 180°, ostatným stačí urobiť polovicu otočenia doprava alebo doľava.

Vydávajú sa rôzne príkazy a hráči zaujímajú vhodné pozície. Ten, kto urobil chybu (otočil sa nesprávnym smerom), dostáva trestný bod. Víťazom je ten, kto má najmenej trestných bodov.