Otužovanie detí v zime v škôlke. Odporúčania „ Otužovanie v škôlke

Mnohí rodičia sú nadšení z momentu, keď ich bábätko ide prvýkrát do škôlky. Uvedomujúc si, že bez predškolského kolektívu sa dieťa nedokáže plne prispôsobiť životu v spoločnosti a úspešne zvládnuť školské osnovy, majú obavy, aby bábätko ochorelo čo najmenej. Starostlivosť rodičov ho predtým doma pred mnohými spoľahlivo chránila nepriaznivé faktory. Teraz si bude musieť zvyknúť na spoločnosť rovesníkov, ako aj na nové prostredie, denný režim, zmeny vo výžive.

Aby sa zabránilo častým ochoreniam u detí, organizujú špeciálne otužovanie v MATERSKÁ ŠKOLA, čo umožňuje výrazne znížiť výskyt prechladnutí a vírusových ochorení v skupinách. Wellness program je jednou z najdôležitejších častí celého vzdelávací systém predškolská inštitúcia, pretože v tomto veku sa vytvára imunita človeka.

Zdravie predškoláka závisí od mnohých faktorov: dedičnosť, podmienky a životný štýl, dodržiavanie režimu dňa a výživy, imunita. Opatrenia na zlepšenie zdravia dieťaťa a vytvorenie imunity voči baktériám a vírusom sú dôležitou oblasťou práce, ktorú spoločne vykonávajú rodičia a zamestnanci predškolských zariadení. Už v dávnych dobách bolo otužovanie považované za najdôležitejšiu podmienku udržania zdravia. Je to nevyhnutné v každom veku. Otužilé bábätko sa nielenže ľahšie vyrovnáva s nepriaznivými stavmi, ale normalizuje sa aj jeho nervový systém, stáva sa pokojnejším a sebaistejším, emočne stabilným.

Otužovanie je špeciálny tréning, ktorý pôsobí na človeka pomocou rôznych prírodných podmienok: vzduchu, vody, slnka, teplotných zmien za účelom zvýšenia zdravotných zdrojov a odolnosti voči negatívny vplyv tieto podmienky. Väčšinou sa otužovanie považuje za spôsob, ako priblížiť životný štýl človeka tomu prirodzenému, čím sa oživia vrodené ochranné schopnosti organizmu.

Materská škola má komplexný prístup k zlepšovaniu predškolákov s prihliadnutím na ich individuálne vlastnosti. Prvky zdravotného programu detí sú zaradené do denného režimu materskej školy. Otužovanie navyše deti vychováva, rozvíja ich charakter a vôľu. Otužilci sú oveľa menej náchylní ochorieť.

Formy otužovania a jeho úlohy

Zložky otužovania sú zahrnuté do predškolských vzdelávacích aktivít a každodenného života. Denne sa vykonávajú rôzne temperovacie postupy. Po dlhú dobu bolo vytvorených veľa možností obnovy, od ľahkých a nenáročných až po pracné a vylepšené. Avšak aj v našej dobe sú tie, ktoré poskytuje príroda, považované za najoptimálnejšie prostriedky. Otužovanie by sa malo vykonávať počas celého života, počnúc od detstva. Je to dôležitý prvok pre každého človeka, ktorý si chce udržať zdravie. No jeho hodnota je významná najmä pre predškolákov, ktorí podliehajú prudkým zmenám. vonkajšie prostredie citlivé na prehriatie alebo podchladenie.

Výber foriem a spôsobov otužovania je daný vekom detí. Cvičenia, ktoré sú vhodné a užitočné pre 5-ročné bábätko, sa stávajú pre 2-ročné bábätko zdrvujúce a dokonca nebezpečné. Od narodenia otužovanie detí predškolskom veku rodičia sú povinní správať sa doma.

V detskej inštitúcii sa pedagógovia riadia špecifickými úlohami:

zvýšenie imunity dieťaťa, jeho odpor voči prechladnutiu;
schopnosť detí cítiť sa pohodlne, keď sa situácia zmení;
vzdelávať potrebu dýchať čerstvý vzduch a nebáť sa studenej vody;
rozvíjanie schopnosti vyrovnať sa s ťažkosťami.

Najdôležitejšie zásady otužovania

Systém otužovania detí predškolského veku má svoje pravidlá, nemali by ste sa od nich odchyľovať. Obnova sa vykonáva podľa určitého poradia. Ak sa to nedodrží, zotavenie bude nepravidelné a neprinesie zdravotné výhody. S otužovaním je vhodné začať v teplom období, kedy nedochádza k prudkému poklesu teploty a dodatočnému riziku prechladnutia. Dieťa musí byť úplne zdravé. Trvanie a zvyšovanie záťaže wellness procedúr by sa malo postupne zvyšovať, aby boli pre dieťa realizovateľné, aby sa dieťa neprepracovalo a nestratilo chuť ich vykonávať. Proces kalenia by mal byť systematický, nie epizodický.

Medzi hlavné zásady kalenia patria:

postupnosť;
postupnosť postupov;
systematický;
zložitosť vykonávaných činností;
individuálny prístup k dieťaťu;
pozitívne emócie dieťaťa v reakcii na postupy.

Uplatňovanie prvého princípu je pre predškolákov veľmi dôležité. Záťaž by sa mala zvyšovať postupne, počnúc od minima, aby sa dieťatko cítilo pohodlne, bez preťaženia. Silné dráždidlá pri absencii predchádzajúcej prípravy vedú k negatívnemu výsledku. Pozitívne výsledky prinášajú správne rozloženie a postupné zvyšovanie záťaže. Postupy sa musia vykonávať postupne: najprv sa odporúča absolvovať vzduchové kúpele a potom vodné procedúry.

Metodika nezahŕňa len pravidelné činnosti. Návyk proti podnetu sa vytvorí iba vtedy, keď funguje konzistentne po dlhú dobu. Prestávky v realizácii relácií vám neumožnia konsolidovať výsledok.

Temperovanie nebude vyvážené, ak sa bude konať vyučovanie a porušia sa iné podmienky, napríklad deti sú obmedzené na prechádzky alebo sú zabalené mimo sezóny. Dodržiavanie komplexnosti činností umožňuje komplexne otužovať deti. Otužovacie aktivity je potrebné podporovať denným režimom, prechádzkami na čerstvom vzduchu, telesnými cvičeniami, aktívnym pohybom.

Je tiež dôležité vziať do úvahy individuálnu jedinečnosť každého bábätka. Pre ovplyvniteľné a citlivé deti sa používajú jemnejšie a starostlivejšie metódy, používajú sa opatrne a rozvážne, vyberajú ich so všetkými nuansami. Úplne ignorovať zotavenie sa neoplatí ani pre takéto deti. Schéma kalenia pre deti predškolského veku vám umožňuje nájsť pre ne konkrétne možnosti.

Samotní predškoláci by sa mali aktívne zúčastňovať na hodinách otužovania, poznať ich postupnosť a techniky. Okrem toho je veľmi dôležitý ich záujem a vášeň. Procedúry by mali byť príjemné, dať im potešenie. Účinok bude negatívny, ak je dieťa rozrušené alebo príliš unavené. Je potrebné zorganizovať plodnú atmosféru, vytvoriť hernú náladu, ktorú môžete posilniť hudobným sprievodom, upraviť motiváciu pre potešenie, veselosť a úžasnú pohodu. Osobný model dospelého mentora zohráva významnú úlohu. Ak rodič alebo opatrovateľ nemá rád prechádzky na čerstvom vzduchu alebo sa bojí chladu, je nepravdepodobné, že by mohol vychovať otužilé dieťa.

Otužovanie detí predškolského veku v materskej škole prebieha usporiadaným spôsobom. To im vštepuje organizáciu a schopnosť žiť v spoločnosti, čo sa im bude hodiť v neskoršom veku. A práve sa im páči skupinové vykonávanie procedúr: zaujíma ich a baví.

Obzvlášť produktívny je spôsob otužovania predškolských detí, používanie slnečných a vzduchových kúpeľov, vodné procedúry.

vytvrdzovanie vzduchom

Začiatkom techniky otužovania vzduchom je vyvetranie miestnosti, po ktorom okrem nasávania čerstvého vzduchu klesne teplota o 1 °C a viac. Miestnosti vetrajte nepretržite v teplom počasí a v chladnom počasí najmenej 3 krát denne.

Najšetrnejšou prevádzkou sú vzduchové kúpele, odporúča sa ich spustiť, čiastočne odkryť ruky a nohy dieťaťa v čase nabíjania. Postupne všetko odstráňte viac oblečenia a predĺžiť trvanie kúpeľov, čím sa dosiahne 5-8 minút. Teplota vzduchu by sa mala každé 2 alebo 3 dni postupne znižovať o 1°C a v dôsledku toho celkový pokles dosahuje 5°C. Príznaky ochladzovania treba starostlivo sledovať, aby citlivé deti nepociťovali nepohodlie.

Zdriemnutie bez trička a ustlanie postelí v nohavičkách tiež pomáhajú otužovať deti. Za jeden typ otužovania sa považuje chôdza naboso. Ide o mechanickú a tepelnú masáž chodidiel, ktorá sa začína v teplom počasí na starostlivo vyčistenom mieste a postupne sa predlžuje na 10 minút pri teplote 22°C. Potom je dovolené prejsť na bosú chôdzu v skupine, najskôr v ponožkách. Pred denným spánkom je dovolené prejsť k posteli po podlahe, potom sa čas predĺži na trvanie hernej hodiny telesnej výchovy.

kalenie vodou

Aby bábätko nezažilo šok a dokázalo sa adaptovať, začína sa aj otužovanie vodou so sotva citeľným efektom, ktorý čoskoro vystrieda vážnejší. Za najšetrnejšie sa považuje utieranie vlhkým uterákom, po ktorom sa dieťa šúcha do sucha, počnúc rukami a nohami. Miestny postup je oblievanie nôh vodou. Vykonáva sa pri teplote nie nižšej ako 20 ° C.

Miestne aktivity zahŕňajú kúpele rúk a nôh. Prvý môže byť organizovaný počas herných momentov. Kúpele nôh majú nielen lokálny, ale aj regeneračný účinok na celé bábätko. Odporúča sa ich vykonávať od jedného a pol roka. Teplo vody sa každých 5 dní postupne znižuje o jeden stupeň, čím sa dostane na 20 °C. Trvanie tohto postupu sa pohybuje od 1 do 3 minút. Detské nohy by mali byť udržiavané v teple.

Sprcha je považovaná za najsilnejší nástroj na otužovanie. Pokožku dieťaťa ovplyvňujú silné prúdy vody tečúce pod tlakom a vzrušujúce dieťa. Takáto sprcha väčšinou prospieva malátnym a brzdeným deťom, ktoré treba rozveseliť. Tento postup má liečivý účinok na nervový systém, pomáha pokojný spánok, zvyšuje chuť do jedla.

solárne kalenie

Opaľovanie je silný otužujúci prostriedok. Majú všeobecný posilňujúci účinok, urýchľujú metabolické procesy, zlepšujú náladu, normalizujú tepelný metabolizmus pokožky. Opaľovanie by sa však malo používať opatrne, nezabúdať na individualitu dieťaťa. Postupy sa vykonávajú počas fyzickej aktivity, ale hry sa vyberajú diskrétne, ich trvanie sa postupne zvyšuje bez toho, aby viedli k prehriatiu. Deti sú povinné nosiť svetlé klobúky.

Bábätká by mali byť temperované od detstva, mali by sa chrániť pred rôznymi prechladnutiami a predchádzať následkom všetkých druhov ochorení. A so samotnými chorobami sa otužilé deti vyrovnávajú rýchlejšie. Temperovanie vykonávané v materskej škole s využitím všetkých prírodných metód pomáha deťom chodiť do školy v dobrom zdraví, čo im umožní nevymeškať vyučovanie pre chorobu. A všeobecné zotavenie urobí z malého muža dynamického a energického účastníka spoločnosti.

Karina je stálou odborníčkou portálu PupsFull. Píše články o hre, tehotenstve, rodičovstve a učení, starostlivosti o bábätko a zdraví mamy a bábätka.

Napísané články

Česť a chvála škôlke, ktorá sa dostatočne venuje fyzický vývoj deti, najmä - otužovanie. Privykanie detského organizmu na nízke teploty, jeho prispôsobenie sa menej komfortným podmienkam ovplyvňuje imunitu dieťaťa, posilňuje ho a zdravie. Ak budú deti pravidelne otužovať, bude oveľa menej ochorieť a v budúcnosti ich nebude čakať kytička chronických chorôb, ktoré sú dnes medzi školákmi obľúbené.

Techniku otužovania by mal v škôlke zaviesť celý priateľský tím predškolského zariadenia: vedenie, zdravotná sestra, vychovávateľky, rodičia by tomu nemali brániť. Na tejto technike nie je nič zložité. Hlavná vec je dodržiavať základné princípy kalenia:

postupnosť: nemôžete okamžite a nečakane naliať vaňu studenej vody na dieťa, iba pomalá závislosť zabezpečí úspech tried otužovania v materskej škole;
systematický: iba pravidelné cvičenia pomôžu posilniť telo: každá prestávka podkope všetku prácu, ktorá bola vykonaná na otužovaní predtým;
berúc do úvahy individuálne vlastnosti, vrátane chorôb dieťaťa: pred začatím otužovacieho kurzu je potrebná dôkladná analýza všetkých chorôb, ktorými dieťa trpí, a jeho dedičnosti, aby sme vedeli, ako na takéto inovácie zareaguje malý organizmus.

Priateľský tandem rodičov a pedagógov v tejto veci je jednoducho potrebný. Otužovanie v škôlke treba podchytiť a pokračovať doma (prečítaj si viac o). Aby sa neporušila zásada systematickosti, rodičia by mali otužovanie svojho potomka kontrolovať cez víkendy, keď bábätko nie je na záhrade, ale doma. A, samozrejme, nezabudnite zaujať dieťa svojím osobným príkladom, temperovať sa s ním. Medzi hlavné otužovacie procedúry patrí voda, čerstvý vzduch a slnko.

Voda je výborným nástrojom na otužovanie malého organizmu v škôlke, keďže vodné procedúry sa dajú ľahko ovládať a dávkovať. Funguje tu princíp postupnosti: voda sa odoberá pri teplote, ktorá práve tomuto dieťaťu vyhovuje, a potom sa teplota postupne znižuje. Od vodné procedúry Využívanie materských škôl:

trenie;
oblievanie;
kúpanie.

S mimoriadnou opatrnosťou by mali byť deti s ťažkým srdcovým ochorením, ochorením obličiek, ktoré nedávno mali zápal pľúc alebo zápal pohrudnice, podrobené vodným procedúram.

Čerstvý vzduch by mal dieťa neustále obklopovať, aj keď je vnútri. Životodarný kyslík preniká cez kožu a do dýchacích ciest. Z vzduchových procedúr v materských školách sa vykonávajú tieto opatrenia na vytvrdzovanie:

spanie vonku;
prechádzky pod holým nebom;
vzduchové kúpele.

Miestnosti, v ktorých sa nachádzajú deti, musia byť dobre vetrané a aj to je zahrnuté v programe otužovania.

Slnečné lúče celkovo posilňujú detský organizmus, aktivujú metabolizmus, zlepšujú pohodu, povzbudzujú, podporujú zdravý spánok a chuť do jedla (to je ďalší spôsob pre nepoznaných), regulujú prenos tepla. Spolu s takými pozitívnymi vlastnosťami má slnko často škodlivý účinok. Preto v materských školách treba k takýmto postupom pristupovať zodpovedne a opatrne. Pre menšie deti bude účinné opaľovanie, ktoré sa odporúča vykonávať v pohybe. Tieto hry by však mali mať pokojný charakter. Deti na opaľovanie potrebujú:

ráno (od 8. hodiny do 9. hodiny);
po večeri spánok (od 15:00 do 16:00).

Je potrebné neustále dbať na to, aby nedochádzalo k solárnemu prehrievaniu.

Proces otužovania detí v materskej škole bude vyžadovať veľa úsilia od pedagógov a zdravotných sestier, ale bude 100% opodstatnené. Nielenže sa výrazne zníži výskyt medzi návštevníkmi záhrady, deti budú mať dobrý spánok, výbornú chuť do jedla a radostnú náladu. Toto všetko nebudú môcť vďační rodičia ignorovať.

Deti predškolského veku sú náchylnejšie na respiračné vírusové ochorenia ako iné, pri častých ochoreniach sa oslabuje ich imunita, vznikajú rôzne komplikácie. V tomto prípade mnohí pediatri radia otužovať deti v škôlke. Aké otužovacie aktivity sa tam však vykonávajú a sú rovnako užitočné pre každého?

Všeobecný princíp kalenia

OD nízky vek Je dôležité prispôsobiť detský organizmus zmenám počasia a klímy. Na tento účel sa v niektorých predškolských zariadeniach praktizuje otužovanie. Princíp takýchto dejov je založený na aktívnom vplyve slnka, vody a vzduchu. Nevyžadujú špeciálne miestnosti ani sofistikované vybavenie, dôležité je len dodržiavať niektoré pravidlá.

Naučte deti otužovať sa postupne. Nepripravené telo by nemalo byť vystavené príliš agresívnym účinkom. Pozitívny efekt otužovania sa pozoruje až pri postupne sa zvyšujúcom zaťažení.
Pravidelne organizujte podujatia. Odolnosť tela sa zvyšuje iba systematickým prístupom. Dlhé prestávky medzi triedami vedú k rýchlemu zániku vyvinutých reflexov (pre deti vo veku 2–7 rokov - asi po 2 týždňoch).
Zvážte zdravotný stav každého dieťaťa. Pred začatím otužovacích opatrení je potrebná dôkladná analýza chronických, ako aj nedávnych ochorení.

Pri vykonávaní vytvrdzovacích procedúr sú deti zo zdravotných dôvodov nevyhnutne rozdelené do skupín. V prvej skupine sú zdravé deti, v druhej deti s oslabeným imunitným systémom (často choré), do tretej skupiny patria bábätká, ktoré majú na otužovanie kontraindikácie. Druhá skupina vedie hodiny v šetriacom režime, ako aj novo prichádzajúce deti.

Veľký význam má osobný príklad rodičov, ich schopnosť zaujať dieťa. Ak sú deti doma neustále chránené pred chladom, zriedka s nimi chodia na prechádzku, potom budú otužovacie opatrenia v záhrade neúčinné.

Druhy otužovania v materskej škole

Ako už bolo spomenuté, otužovacie procedúry zahŕňajú vystavenie tela vode, slnku a vzduchu. Ako sa tieto druhy kalenia navzájom líšia, ako sa vykonávajú? Zvážme každú položku podrobnejšie.

vodné procedúry. O vode sa už dlho počítalo najlepší liek otužovanie. Riadením jeho teploty a trvania expozície môžete jednoducho dávkovať wellness procedúru. Pre začiatočníkov a zoslabnuté deti je vhodné použiť pomerne teplú vodu. Vodné procedúry zahŕňajú oblievanie (vrátane kontrastu), kúpanie a utieranie vlhkým uterákom. U zdravých detí sa teplota vody postupne znižuje (z 28 na 16 stupňov). Je dôležité, aby pri vykonávaní kalení teplota v miestnosti vyhovovala normám, dieťa sa približovalo k vode s teplým telom a dlho nestálo v rade. Nalievanie studená voda musia byť prísne dávkované. Čím nižší stupeň, tým kratší čas expozície.
vzdušné postupy. Vzduch neustále obklopuje človeka. Preniká cez dýchacie cesty a pokožku a nasýti telo kyslíkom. Preto je pre otužujúce deti dôležité pravidelne vetrať priestory, ako aj tráviť dostatok času na čerstvom vzduchu. V predškolských zariadeniach sa používajú tieto procedúry: spánok pod holým nebom, chôdza, vzduchové kúpele.
solárne ošetrenia. Pri dodržaní určitých pravidiel aktivity na slnku zlepšujú metabolizmus a termoreguláciu a majú všeobecný posilňujúci účinok. Opaľovanie je najlepšie od 8 do 9 a od 15 do 16 hodín denne, 30 minút pred jedlom alebo 90 minút po ňom. Na hlavách bábätiek sa musia nosiť ľahké panamy. Maximálny čas vplyv slnečné lúče- 25 minút v mladších skupinách a 40 minút v starších skupinách. Pri prehriatí treba dieťa odniesť do tieňa, napiť sa, umyť.

Postupy

Rodičia sa často zaujímajú o to, ako prebiehajú otužovacie aktivity v materskej škole. Predškolské zariadenia môžu používať rôzne postupy a metodiky, ale tieto sú najbežnejšie.

Jódovo-solné kalenie.

Soľ a jód sa pridávajú do vody zohriatej na 36 stupňov rýchlosťou 200 g a 10 g na 5 litrov. Po dennom spánku deti vykonávajú niekoľko dychových cvičení, plazia sa pod oblúkom, chodia po koberci s hrotmi. Potom cez deku namočenú v roztoku prechádzajú oslabené bábätká a po vychladnutí na 20 stupňov zdravé. Procedúra končí utieraním chodidiel.

Kontrastné obväzy nôh.

Deti sa striedajú v kľaku na stoličke, učiteľka súčasne leje bábätku na päty teplú (38 stupňov) a následne studenú (18 stupňov) vodu z dvoch hrnčekov. Striedanie sa opakuje niekoľkokrát, vystavenie teplej vode trvá 8 sekúnd, studenej - 4 sekundy. Na konci procedúry sa nohy dieťaťa dôkladne tretia. Pre zdravé deti sa posledná sprcha vykonáva studenou vodou a pre oslabené deti sa používa táto schéma: 38, 28, 38.

Intenzívne otužovanie.

Procedúra sa vykonáva pred denným spánkom. Batoľatá chodia niekoľko sekúnd po koberčekoch s gumenými hrotmi a potom si dajú nohy do umývadla naplneného studenou vodou. Na dezinfekciu sa do vody pridáva mangán. Teplota vody sa môže pohybovať od 6 stupňov v lete do 18 stupňov v zime. V záverečnej fáze deti chodia po gumených podložkách s hrotmi pokrytými suchou plachtou.

Telový zábal.

Na druhej strane sa deti postavia na drevený stojan a učiteľ drží kanvicu 6 cm nad ich hlavou a leje studenú vodu na chrbát, hrudník a ramená dieťaťa na 15–40 sekúnd. Teplotný režim závisí od veku, pre deti do 3 rokov by sa mala používať voda s teplotou 28 stupňov, vo veku 3-4 rokov - 24 stupňov, vo veku 5-7 rokov - 22. Na konci procedúry telo dieťaťa treba intenzívne trieť uterákom.

Utieranie vlhkou handričkou.

Prvé dva týždne sa bábätká utierajú suchým uterákom. Musíte začať s rukami, potom utrieť hrudník, vyššia časť brucho, krk, chrbát. Po dvoch týždňoch sa uterák pred trením navlhčí studenou vodou. V lete môže byť jeho teplota 18-28 stupňov, v zime - 22-30.

Grganie.

Na prevenciu akútnych respiračných vírusových infekcií sa deťom od 1. októbra do 1. apríla pripravuje cesnakový roztok na sanitáciu ústnej dutiny. Za týmto účelom premiešajte strúčik cesnaku a vložte ho do pohára studenej prevarenej vody. Po hodine sa roztok prefiltruje a deťom sa ponúkne, aby si vypláchli hrdlo. Postup sa odporúča vykonať pred odchodom von.

Počas tvrdnutia je dôležité, aby sa odporúčal teplotný režim: pre deti 2-3 roky - 22 stupňov, 3-4 roky - 20 stupňov, nad 4 - 19 stupňov.

Komu je otužovanie kontraindikované?

Niektorým deťom sa takéto rekreačné aktivity vôbec neodporúčajú. Absolútne kontraindikácie zahŕňajú:

srdcové chyby;
akékoľvek chronické ochorenie;
ochorenia gastrointestinálneho traktu.

šarlach, akútna nefritída, Botkinova choroba (21 dní);
folikulárna tonzilitída, tonzilitída, akútna bronchitída, pneumónia (po dobu 14 dní);
hnisavý zápal stredného ucha (7 dní).

Otužovanie v škôlke si vyžaduje od sestry a vychovávateľov veľa úsilia. Deti, ktoré zažili procedúry typu temperovania, však následne menej ochorejú, silnejú, sú sebavedomejšie. Pravidelné wellness aktivity priaznivo ovplyvňujú spánok a chuť do jedla, odbúravajú stres a strach detí. O čom ešte môžu starostliví rodičia snívať?

Vytvrdzovacie prvky v Každodenný život: umývanie studenou vodou, široké prevzdušňovanie priestorov, správne organizovaná prechádzka, fyzické cvičenia vykonávané v ľahkom športovom oblečení v interiéri aj exteriéri;

Špeciálne akcie: voda, vzduch a slnko.

Pri otužovaní detí sa hlavné prírodné faktory (slnko, vzduch a voda) využívajú rozdielne v závislosti od veku detí, ich zdravotného stavu, s prihliadnutím na pripravenosť personálu a materiálnu základňu predškolského výchovného zariadenia, s. prísne dodržiavanie metodických odporúčaní.

Otužovacie opatrenia sa líšia v sile a trvaní v závislosti od ročného obdobia, teploty vzduchu v skupinových miestnostiach a epidemiologickej situácie.

Na vykonávanie otužovacích aktivít v každej skupinovej bunke musíte mať k dispozícii:

Označené ľahké polyetylénové nádrže (2 ks);

Vedro pri 0,5. l vody na kontrastné výplachy;

Džbány alebo kanvy na 2 - 2,5 litra vody na všeobecnú sprchu;

Panva je polyetylénová, hlboká s dvoma rúčkami na lokálne otužovanie (prešľapovanie v panve);

Individuálne označené uteráky;

Drevené mosty;

Froté palčiaky na suché a mokré utieranie (po každom utretí sa palčiaky vyvaria, sušia a skladujú v uzavretej nádobe);

Plachty, prehozy - na masážne podložky.

Zdravotná práca s deťmi v lete je neoddeliteľnou súčasťou systémov liečby a preventívnych opatrení.

Pre dosiahnutie zdravotného efektu v letnom období denný režim zabezpečuje maximálny pobyt detí na čerstvom vzduchu, dĺžku spánku a iné druhy odpočinku zodpovedajúce ich veku.

Motorická aktivita v organizovaných formách aktivity by mala byť najmenej 50% z celkovej dennej motorickej aktivity a počas prechádzok mimo územia predškolskej vzdelávacej inštitúcie - 35-40%.

Na dosiahnutie dostatočného množstva pohybovej aktivity detí je potrebné využívať všetky organizované formy pohybovej aktivity so širokým začlenením hier v prírode, športové cvičenia s prvkami súťaživosti, ako aj prechádzky, exkurzie, prechádzky po trase (tzv. najjednoduchší cestovný ruch).

Zvyšovanie odolnosti človeka voči rôznym nepriaznivým faktorom životné prostredie- hlavná úloha modernej medicíny, to je práve jej preventívne zameranie. Vysoká úroveň nešpecifickej profylaxie je bez nej nemysliteľná správny režim deň, telesná výchova, racionálne kŕmenie dieťaťa, dodržiavanie požiadaviek sanitárneho a hygienického režimu, správna výchovná práca.

Otužovanie tela je formácia a dokonalosť funkčné systémy zamerané na zvýšenie odolnosti organizmu, čo v konečnom dôsledku vedie k poklesu „prechladnutých“ ochorení. Otužovanie detí navyše prináša dvojitý pozitívny výsledok - zníženie ich chorobnosti a zvýšenie užitočného zamestnania rodičov vo výrobe, čo má nielen sociálne, ale aj významné ekonomický význam. Problém zvyšovania úrovne zdravia detí žijúcich na severe av oblastiach s ním podobných zostáva obzvlášť naliehavý.

Základné princípy adaptívnych opatrení spevnenia.

Otužovanie možno začať a potom vykonávať len pri plnom zdraví.
Potrebné je postupné zvyšovanie intenzity otužovacích opatrení.
Triedy sa musia vykonávať systematicky.
Je potrebné vziať do úvahy individuálne vlastnosti tela dieťaťa a jeho vek.
S otužovaním môžete začať kedykoľvek počas roka, ale uprednostňuje sa teplé obdobie (v chladnom období na začiatku otužovania klesá stupeň vystavenia faktorom prostredia a je potrebné ich postupnejšie zvyšovanie ako v teplom období). .
Konajú sa podujatia. len s pozitívnymi emóciami dieťaťa.
Obnovenie tried po prestávke so súhlasom lekára by sa malo začať tými stupňami expozície, ktoré boli na začiatku temperovacích postupov. K nárastu vplyvov dochádza rýchlejšie ako v počiatočnom období tvrdnutia.
Vplyv vytvrdzovacích činidiel by sa mal zamerať na rôzne časti tela.
Otužovacie účinky by nemali byť monotónne, mali by byť rôznorodé v sile, trvaní, používať v kombinácii s fyzickými cvičeniami alebo bez nich.
Pri otužovaní sa využíva kompenzačný účinok prírodných faktorov.

Pri vykonávaní otužovacích aktivít je vhodné vyčleniť 3 skupiny detí:

1 - zdravé, predtým temperované deti;

2 - zdravé, ale nie predtým temperované deti alebo deti s funkčnými abnormalitami (z "rizikovej skupiny");

3 - oslabené deti (často choré, s chronickými ložiskami infekcie, rekonvalescenti chorôb).

Pri predpisovaní otužovacích procedúr pre deti skupín 2 a 3 by počiatočná a konečná teplota ovplyvňujúcich faktorov mala byť o 2-4 ° C vyššia ako u detí skupiny 1 a rýchlosť jej poklesu by mala byť pomalšia.

K dispozícii sú 3 režimy kalenia:

Počiatočné - trénuje iba fyzikálne mechanizmy termoregulácie (krátke procedúry, povinné temperovanie teplom);

Optimálna - štandardná technika;

Špeciálne - intenzívne otužovanie za účasti chemických procesov termoregulácie.

Pre deti 1. skupiny je možné okamžite priradiť optimálny režim s následným prechodom na špeciálny.

Pre deti 2. skupiny sa otužovanie vykonáva z počiatočného režimu, potom sa prepne na optimálny. O otázke osobitného režimu sa rozhoduje individuálne.

U detí 3. skupiny sa vykonáva dlhodobé (najmenej 1,5 mesiaca) otužovanie podľa počiatočného režimu s postupným prechodom na optimálny. Špeciálny režim sa nepoužíva.

Neexistujú žiadne trvalé kontraindikácie pre otužovanie. Možno uplatniť len obmedzenia na dávku a trvanie ovplyvňujúcich faktorov s prihliadnutím na zdravotný stav.

Dočasné kontraindikácie sú: akútne obdobie ochorenia, rozsiahle poškodenie hrudníka, ťažké poranenia.

Po akútnom období ochorenia trvajúcom do 10 dní je rozsah chladu oslabený o 2-3 °C v porovnaní s teplotou posledných procedúr. Ak sa vytvrdzovanie preruší na 10 dní alebo viac, odporúča sa vrátiť sa k pôvodnému spôsobu vytvrdzovania.

Izbová teplota

Pre deti starší ako rok teplotný režim uzavretej miestnosti je, ako pre dospelých, od + 17 ° do + 19 ° С.

V období jeseň-zima sa musí miestnosť vetrať 4-5 krát po dobu najmenej 10-15 minút. Na tento účel by okno malo mať vetracie otvory alebo priečniky. Pri otváraní okna alebo priečky je vzduch nasmerovaný k stropu; áno, keď sa trochu zahreje, klesá, stúpa a odchádza z miestnosti. Najlepšia cesta osvieženie vzduchu - ventiláciou. Zároveň sa výmena vzduchu uskutočňuje 7-krát rýchlejšie ako pri otvorenom okne. Kritériom pre zastavenie vetrania miestnosti je teplota vzduchu, ktorá klesne o 2 - 3 °C. V teplom období je možné nechať okno alebo okno otvorené počas celého dňa, na noc je potrebné okná zatvárať, keďže v noci je ťažšie regulovať teplotu v miestnosti.

Prechádzky pod holým nebom

Prechádzky, spánok na čerstvom vzduchu môžu byť deťom predpísané v lete, 2 týždne po prepustení dieťaťa z pôrodnice. Je potrebné začať chodiť s dieťaťom v suchom a teplom, nie daždivom dni; v chladnom období - pri teplote vzduchu najmenej 5 ° C.

Deti staršie ako 1,5 roka potrebujú chodiť na vzduchu aspoň 2-krát denne pa. 2,5 - 3 hodiny. V chladnom období plazy chodia pri teplote nie nižšej ako - 15 - 16 ° C. V podmienkach Ďalekého severu sa pre deti vo veku 1 roka prechádzky vykonávajú pri teplote vzduchu nie nižšej ako - 15 ° C, pre deti vo veku 3 - 4 rokov - nie nižšej ako 30 0 C so silou vetra nepresahujúcou 5 m/s. Pri zvýšení sily vetra do 10 m/s je prípustná teplota vzduchu - 25 ° C. Deti 5 - 7 rokov môžu chodiť pri teplote - 35 ° C (pri sile vetra 5 m / s) . Trvanie prechádzok je 15 - 30 minút.

Zimná prechádzka trvá 1,5 - 2 hodiny a prechádzka je organizovaná tak, že jej prvou časťou je tichá aktivita detí 15 - 20 minút, potom hry vonku 25 - 30 minút, po ktorých nasledujú pokojné hry. . Na konci sa deti hrajú 20 - 25 minút. pokojne.

Nešpecifické vodné postupy

Hygienické vane pre malé deti sa začali používať od polovice 19. storočia. Ako otužovaciu procedúru možno použiť aj hygienické kúpele. Teplota miestnosti, kde sa vykonáva hygienický kúpeľ, by mala byť v rozmedzí 20 - 21 ° C. Teplota vody vo vani pre deti prvých 3 mesiacov. životnosť je 36,5 - 36 ° C, u detí v druhom polroku vystúpi teplota vody na 34 - 330 ° C. Dĺžka hygienického kúpeľa je 4-5 minút. Na konci procedúry sa dieťa naleje vodou, ktorej teplota je o 1-2 ° C nižšia ako voda vo vani. Na to sa dieťa vyberie z vane, otočí sa tvárou nadol a zhora sa naň naleje voda z džbánu. Od 4 mesiacov začnú dieťa oblievať vodou pri nižšej teplote.

V prvých mesiacoch života sa tvár dieťaťa umýva teplou vodou, ktorej teplota je 32 - 33 ° C. Potom sa teplota vody postupne znižuje. Od druhej polovice života si umývajú nielen tvár a ruky, ale aj krk a hornú časť hrudníka. Ihneď po umytí sa dieťa utrie do sucha uterákom, kým pokožka mierne nezčervená. Od 2 do 3 rokov sa deti umyjú vodou izbová teplota, postupne znižujte na 18 - 190°C.

Je dôležité naučiť deti chodiť bosé po zemi, po tráve, po piesku pri rieke. Najprv môžete chodiť v ľahkých topánkach, hore otvorených, potom v ponožkách (najskôr hrubých, potom tenkých) a potom naboso (najlepšie v lete).

Racionálne oblečenie

Oblečenie je nevyhnutné pri adaptácii na faktory prostredia a otužovaní dieťaťa, zabraňuje podchladeniu a nemenej dôležitému prehriatiu detí.

Pri teplote vzduchu + 21 + 22 ° C musí byť dieťa v prvých mesiacoch života počas bdelosti oblečené v ľahkom tielku a flaneletovej blúzke.

Keď je teplota vzduchu v miestnosti + 21 + 22 ° C, bavlnený alebo flanelový klobúk sa nosí len do 2 týždňov veku.

Deti vo veku 4-6 rokov v interiéri musia nosiť oblečenie v 3 vrstvách: tielko a blúzka alebo oblek, pančuchy na nohách.

V lete, v teplom a horúcom počasí, sa dieťaťu obliekajú len krátke nohavice alebo krátke nohavice, tričko, na hlavu panama klobúk, na nohy sandále bez ponožiek.

Nižšie je uvedený diagram obliekania malých detí pri rôznych teplotách vzduchu v pokojnom počasí.

Racionálne oblečenie pre deti v závislosti od teploty v miestnosti

Izbová teplota	oblečenie
2ZS a vyššie	1-2-vrstvové oblečenie: tenké bavlnené spodné prádlo, ľahké bavlnené šaty (tričko) s krátkym rukávom, ponožky, sandále
	2-vrstvové oblečenie: bavlnená spodná bielizeň, bavlnené alebo zmesové šaty (tričko) s dlhými rukávmi, pančuchy alebo pančuchy, tuf
	2-vrstvové oblečenie: bavlnená spodná bielizeň, bavlnené alebo zmesové šaty (tričko) s dlhými rukávmi, pančuchy alebo pančuchy, topánky
	Z - vrstvené oblečenie: bavlnená spodná bielizeň, šaty (tričko) z bavlnenej alebo vlnenej zmesi s dlhými rukávmi, pletená bunda, pančuchové nohavice, topánky alebo teplé papuče

Racionálne oblečenie pre deti na prechádzku: v závislosti od teploty vzduchu

Racionálne oblečenie pre deti pri telesnej výchove na ulici v rôznych ročných obdobiach

Po chôdzi by nohy a ruky mali zostať v teple.

Ak nôžky ochladnú, je potrebné, najmä v chladnom počasí, dieťa teplejšie obliecť: cez vatovanú prikrývku prikryjú ďalšiu prikrývku.

Racionálne vykonávanie nešpecifických otužovacích opatrení už od útleho veku teda môže pomôcť zlepšiť zdravotný stav detí, pripraviť detský organizmus na ďalšie - už špeciálne otužovacie opatrenia.

Špeciálne vytvrdzovacie účinky

Špeciálne temperovacie postupy vyžadujú nielen úplné zdravie, ale aj c. odlišnosť od nešpecifických postupov tvrdnutia, väčšia počiatočná odolnosť, odolnosť tela voči faktorom prostredia. V tomto ohľade sa špeciálne temperovacie postupy nevykonávajú u predčasne narodených detí v prvých 2 mesiacoch. života.

V procese rastu a vývoja môže dieťa absolvovať rôzne otužovacie procedúry. Prvým otužovacím postupom sú vzduchové kúpele. Začínajú od 2 mesiacov. Vek. 1-2 týždne po vzduchových kúpeľoch začína otužovanie vodou. Mokré rubdowny začínajú najskôr po 2-3 mesiacoch, sprchy - od 3-4 mesiacov. Gymnastika a masáže sa zavádzajú pre deti od 1,5 mesiaca. Vek.

Vzduchové kúpele

Prvou špeciálnou otužovacou procedúrou v živote dieťaťa je vzduchový kúpeľ. Začína sa to vlastne už v pôrodnici, keď novorodenec počas procesu prebaľovania zostane na krátky čas bez oblečenia a jeho telo je vystavené izbovému vzduchu.

Okrem čisto tepelných účinkov na organizmus vzduch difunduje cez pokožku, a tým zvyšuje saturáciu krvi kyslíkom. Pri vykonávaní vzduchových kúpeľov u detí sa zvyšuje spotreba kyslíka, zlepšujú sa ukazovatele výkonnosti nervový systém, zlepšiť spánok, chuť do jedla.

Vzduchové kúpele sú faktorom najmenšieho vplyvu na telo v porovnaní s vodnými procedúrami - oblievanie, utieranie, plávanie. Je to spôsobené tým, že tepelná vodivosť vzduchu je 30-krát menšia a jeho tepelná kapacita je 4-krát menšia ako voda.

Vzduchové kúpele sa začínajú pri izbovej teplote 20 - 22°C, v budúcnosti je možné teplotu znižovať postupným znižovaním až na 19°C pre deti vo veku 1-2 roky. Trvanie prvých procedúr je 1 minúta. Každých 5 dní sa trvanie vzduchových kúpeľov predĺži o 2 minúty. Deti mladšie ako šesť mesiacov môžu mať vzduchové kúpele až 15 minút, po šiestich mesiacoch - až 30 minút 2-3 krát denne.

Vykonávanie vzduchových kúpeľov, ako aj iných špeciálnych vytvrdzovacích postupov; odporúča sa vykonať ráno alebo večer (o 17 - 18 hodinách), po 30 - 40 minútach. po kŕmení, keď má dieťa vysoký počiatočný energetický výdaj, vysoký stupeň metabolizmus a schopnosť mobilizovať energetické a plastové zdroje na realizáciu adaptačných reakcií.

Deti staršie ako 1,5 roka si zvyčajne robia vzduchové kúpele počas ranných cvičení. V tomto prípade je možné teplotu vzduchu po predbežnej úprave znížiť na 16°C. Je potrebné poznamenať, že trvanie „vzduchových kúpeľov pre predškolské deti sa musí postupne zvyšovať, počnúc od normálnej izbovej teploty.

Deti, ktoré netolerujú zníženie teploty prostredia, ktoré sú zle adaptované na otužovacie opatrenia, potrebujú postupne znižovať teplotu vzduchu v miestnosti a postupne odhaľovať svoje telo. Zároveň sa na začiatku odhalia ruky, potom nohy, potom telo po pás a až potom môže byť dieťa ponechané v šortkách.

G.N. Speransky a E.D. Zabludovskaya (1963) odporúča, aby sa v mladších skupinách materskej školy prvé sedenia vzduchových kúpeľov vykonávali 5 minút, v strede - 10 minút, v starších - 10 - 15 minút. Maximálny čas na vzduchový kúpeľ je 30 - 40 minút za juniorská skupina, 45 minút - v stredná skupina a 1 hodina - v skupine seniorov.

Otužovanie a prispôsobovanie sa vodnému prostrediu

Použitie vody na zvýšenie prispôsobivosti. schopnosti vyvíjajúceho sa organizmu, je veľmi vhodné začať už od útleho veku.

Hlavnými faktormi ovplyvňujúcimi vodu na organizmus sú teplota, hydrováha (pri plávaní, kúpaní), chemické látky (slané, ihličnaté a iné kúpele). Voda má vysokú tepelnú kapacitu a tepelnú vodivosť, a preto je vhodná aj na otužovacie procedúry, pretože sa ľahko dávkuje a rovnomerne rozdeľuje teplotný efekt na telo dieťaťa.

Vodné procedúry sú rozdelené na vlhké utierky, sprchy, kúpanie, plávanie.

Trenie a polievanie môže byť lokálne a všeobecné.

Metodika vykonávania vodných procedúr (tretie a polievanie)

Vodným procedúram predchádza otužovanie vzduch - vzduch kúpele a utieranie dieťaťa suchou rukavicou, suchým uterákom.

Hlavný metodický princíp vystierania spočíva v tom, že najskôr utierajú distálne časti končatín, potom proximálne. Ďalej prejdite na trenie tela. Trenie suchou rukavicou by sa malo vykonávať, kým sa na koži neobjaví mierne začervenanie. Od jedného mesiaca môžete ísť na vodné procedúry na otužovanie dieťaťa.

Mokré utieranie sa vykonáva rukavicou namočenou vo vode a vyžmýkanou handričkou, kúskom čistého flanelu. Najprv utierajú horné končatiny - od prstov po plece, potom nohy - od chodidla po stehno, potom hrudník, brucho a nakoniec chrbát. Je dôležité mať na pamäti, že každú časť tela po trení treba utrieť dosucha až do mierneho začervenania – rovnako ako pri suchom trení. Trvanie suchého postupu je 1 - 2 minúty.

Počiatočná teplota vody na utieranie detí vo veku 3-4 rokov je +32 °C, pre deti vo veku 5-6 rokov + 30 °C, pre deti vo veku 6-7 rokov + 28 °C. Každé 2-3 dni je znížená o 1 °C a privedie až do +22 o C v lete a až + 25 o C v zime pre deti 3-4 ročné, do +20 o C a +24 o C - pre deti 5-6 rokov do + 18 ° C a 22 0 C - pre deti 6 - 7 rokov.

Na konci rubdown by malo byť dieťa teplo oblečené. Po prestávke vo vodných procedúrach sa obnovia rovnakým spôsobom, ako začali: najprv sa vykonajú suché a až potom mokré otery. Teplota vody pri mokrom otieraní po obnovení procedúr zodpovedá počiatočnej a potom sa znižuje rýchlejšie ako pri počiatočnom pôsobení vody. Ak začiatok vodných procedúr pripadá na vek 1-3 rokov, teplota vody je 33 o C - 34 o C. Teplota by mala byť za týždeň znížená o 1 o C a upravená na +25 - 26 o C. Po 2 týždňoch od začiatku mokrých trení je možné predpísať miestne kúpele nôh.

Technika kúpeľa nôh

Oblievanie chodidiel a nôh začína pri teplote vody + 28 °C, potom ju ochladzujte rýchlosťou 1 °C za týždeň. Spodná hranica teploty vody je +20 °C. Pre deti od 3 rokov je znížená na +18 °C. Trvanie procedúry pre malé deti je 15 - 20 minút.

Nalievanie sa vykonáva nasledovne: na dne kúpeľa sa položí rošt vyrobený z dreva alebo plastu; doba procedúry 20-30 sekúnd; vyberte teplotu vody zmiešaním; na konci oblievania sa nožičky dieťaťa utrie dosucha a šúcha sa, kým pokožka mierne nezčervená. Pri absencii kúpeľa je možné nalievanie vykonať v umývadle, vedre alebo v akejkoľvek nádrži. Voda sa zbiera a mieša v džbáne.

Postupy otužovania sú lokálne a všeobecné. Všeobecné postupy otužovania zahŕňajú všeobecné oblievanie, plávanie.

Potom, čo sa dieťa prispôsobí postupu oblievania nožičiek, je potrebné pristúpiť k celkovému oblievaniu.

Spôsob vykonávania všeobecného polievania vodou

Všeobecné sprchovanie je postup, ktorý vyžaduje, aby dieťa bolo dostatočne odolné voči poklesu teploty prostredia. Pri spôsobe oblievania je dôležité vedieť, že počas zákroku nedochádza k oblievaniu hlavy. Pri oblievaní môže dieťa stáť alebo sedieť. Rukoväť ohybnej hadice vo vani alebo sprche je potrebné držať blízko tela dieťaťa (20 - 30 cm). Prúd vody musí byť silný. Najprv sa naleje chrbát, potom hrudník a žalúdok a nakoniec ľavé a pravé rameno. Po ukončení procedúry sa dieťa utrie dosucha. Teplota vody pri prvom nalievaní pre deti do 1 roka je + 36 °C. Každý týždeň teplota klesne o 1 °C a zvýši sa na 28 °C.

Deťom od 1 do 3 rokov sa polieva voda s teplotou 34 °C, postupne sa znižuje o 1 °C týždenne a v zime sa privádza na 28 °C a v lete na 24 - 25 °C. Pre deti predškolského veku je počiatočná teplota vody pri oblievaní 33 ° C, postupne ju znižujte o 1 ° C týždenne a upravte na 22 - 24 ° C. V chladnom období by teplota vody nemala byť nižšia ako 24 ° C, doba dávkovania je 30 sekúnd - 15 minút.

Ak dieťa predtým nebolo otužované, potom by sa mali účinnejšie postupy, najmä vodné, vykonávať pri teplote vody vyššej, ako je uvedené vyššie.

V každom veku je potrebné prejsť celou cestou otužovania, počnúc nešpecifickými otužovacími aktivitami až po špeciálne: vzduchové kúpele, lokálne sprchy, celkové sprchy, duša, plávanie.

Vek 1-3 roky:

Spite na vzduchu pri teplote - 15 až + 30 o C.
Vzduchový kúpeľ pri prebaľovaní po nočnom a dennom spánku, pri ranných hygienických cvičeniach, umývaní.
Chôdza 2 krát denne pri teplote vzduchu od - 15 do + 30 ° С.
Pranie pri teplote vody na začiatku tuhnutia +20°C s ďalším poklesom na +16 -18°C. Deti staršie ako 2 roky umývajú tvár, hrudník a ruky po lakte.
Všeobecná sprcha po prechádzke s počiatočnou teplotou vody 34-35 ° C a ďalším poklesom na +18 ° C.
Celkový kúpeľ (2x týždenne pred spaním) pri teplote vody 36°C v trvaní 5-6 minút s následným polievaním vodou s teplotou 34°C.
V lete zostaňte pod lúčmi slnka 2-3 krát denne, počnúc 5-6 minútami, čo vedie až k 8-10 minútam.

Predškolský vek:

Teplota vzduchu v miestnosti je 19 - 17 ° C.
Vzduchový kúpeľ. v trvaní 10 - 15 minút pri prebaľovaní po nočnom a dennom spánku, pri ranných hygienických cvičeniach, umývaní.
Chôdza 2 krát denne pri teplote vzduchu - 15 až + 30 ° C.
Denný spánok pod holým nebom na verande s otvorenými oknami po celý rok.
Umývanie vodou s teplotou +14 -16°C. Umyte si tvár, krk, hornú časť hrudníka a ruky po lakte. Staršie deti sa utierajú do pása.
Celková sprcha alebo sprcha po prechádzke s počiatočnou teplotou vody 34-35 0 C a ďalším poklesom na + 24 0 C.
Umývanie nôh vodou pred denným spánkom s počiatočnou teplotou vody +28°C a jej postupným poklesom na 16°C.
Spoločný kúpeľ (2x týždenne pred spaním) pri teplote vody 35 0 C.

Na posilnenie imunitného systému deti v škôlke podstupujú otužovacie procedúry. Niektorí rodičia sú k tomu skeptickí, ale stále súhlasia s tým, že vystavia svoje deti takýmto preventívnym opatreniam. Článok vás bude informovať o tom, ako to prebieha, aké kontraindikácie existujú a aké cvičenia sa vykonávajú. Znalosti pomôžu aj doma temperovať dieťa.

Pravidlá pre postup

Takéto aktivity v predškolskom zariadení nie sú novinkou. Postupy sa vykonávali v našom detstve. Na zdravie majú len pozitívny vplyv. Dnes sú na takéto podujatia kladené vysoké nároky. Uvádzame podmienky, kedy a ako môžete zorganizovať proces otužovania.

Podujatie sa musí konať pravidelne. Prestávka medzi procedúrami len znižuje odolnosť tela dieťaťa voči rôznym chorobám.
Kalenie v predškolskej vzdelávacej inštitúcii prebieha postupne. Teplota v miestnosti sa postupne znižuje. Ak to budete robiť pravidelne, potom dieťa nebude cítiť rozdiel.
Otužovanie pre každého žiaka záhrady by malo prebiehať individuálne. Je to spôsobené tým, že imunita detí je iná.
Predškoláci určite potrebujú názorne ukázať, ako sa temperovať. Príkladom pre nich môže byť samotný učiteľ, ktorý sa bude spolu s deťmi učiť a zvykať si na chlad.
Deti môžu podstúpiť chladovú terapiu, len ak to lekár povolil.
Teplota vzduchu v miestnosti by nemala prekročiť +19 0 С.

Formy diania v predškolskom vzdelávacom zariadení

Ako sa to bude robiť - vyberie rodič. Na základe toho by si mal človek vyberať predškolský kde sa terapia uskutočňuje podľa špecifickej techniky.

K dnešnému dňu existuje niekoľko spôsobov, ako učiť deti a liečiť ich. Najčastejšie používané formy a metódy sú:

vytvrdzovanie slnkom - vykonávané na kontraste teplôt. V takých chvíľach sa žiaci predškolskej vzdelávacej inštitúcie opaľujú a potom odpočívajú v tieni;

vzduchová terapia je najbežnejšou formou procedúry. Vychovávatelia vykonávajú tieto činnosti: chodia s deťmi na prechádzku bez ohľadu na to poveternostné podmienky, ročné obdobie. Okrem toho sa vykonávajú vzduchové kúpele, chôdza naboso v interiéri, spánok na ulici;

Vodná prevádzka je ďalšou účinnou možnosťou. Učiteľka vytvára u detí návyk oblievania vodou, umývania, mokrého natierania a častého kloktania.

Efektívne cvičenia

Postup otužovanie v materských školách by mala prejsť nenápadne, aby sa toho dieťatko nebálo. Musíte robiť rôzne cvičenia. Odporúčame niekoľko účinných:

operácia "Ľad" prebieha formou masáže. Robí sa to pred časom ticha. Sneh alebo kúsky ľadu sa potom vložia do vrecka alebo handričky krúživým pohybom sa vykonávajú na nohe dieťaťa. V prvých fázach musíte urobiť 3 kruhy a potom ich môžete postupne zvýšiť na 10. Po vystavení ľadu je noha dieťaťa pokrytá prikrývkou a žiak sa pokúša zaspať;
po spánku sa odporúča vykonávať postupy založené na zmenách teploty. Len čo sa deti zobudia, mali by sa vyzliecť z pyžama a zostať v nohavičkách, tričkách a presunúť sa do teplej telocvične. Tam budete musieť vykonať niekoľko jednoduchých cvičení na zahriatie svalov. Potom preneste deti v predškolskom veku do chladnej hudobnej miestnosti a pozvite ich, aby sa pohli na hudbu. Až potom sa vrátia do skupiny, umyjú sa, ošúchajú si ruky po plecia uterákom a oblečú sa.

Kontraindikácie v predškolskom veku

Napriek všetkým výhodám takýchto podujatí sa niektorým deťom neodporúča zúčastniť sa na nich. Uveďte, kedy je to kontraindikované temperovanie detí v škôlke:

ak po zotavení neuplynulo viac ako 5 dní;
ak dieťa dostalo preventívne očkovanie a od tohto okamihu neuplynulo 5 dní;
ak je materská škola v karanténe;
ak od exacerbácie chronického ochorenia u dieťaťa neuplynuli 2 týždne;
ak má žiak strach z chladovej terapie.