кл. думите:научни, изследвания, самбо, физра, борба, физическа подготовка, sfp, Дворкин, Воробьов, урок по физическо възпитание, физическа подготовка, физическо развитие, функционално състояние, борба самбо, специфични качества, занимания по избор.

В продължение на десетилетия интензивността на дискусиите между специалисти в областта на физическото възпитание на ученици и млади студенти по въпроса: „Как трябва да бъде урокът по физическо възпитание“ не намалява? Съдейки по редица публикации, понастоящем се разграничават следните основни подходи за преоценка на целта, задачите и същността на съдържанието на уроците по физическо възпитание в общообразователните институции. Първо, това е ново разбиране за тяхната цел за подобряване на здравето, когато най-високата стойност на училищното физическо възпитание е здравето на учениците, високо ниво на физическо развитие и физическа годност. Второ, можем да говорим за екстензивен подход, при който основното е значителен тренировъчен ефект в резултат на увеличаване на обема на задължителните училищни часове. И трето, за спортно ориентиран подход, основан на рационална комбинация от класно-урочни и секционни форми на обучение (тип урок-обучение). Има и други подходи към смисленото значение на урока по физическо възпитание.

Самбо борбата се счита от много експерти като едно от ефективните средства за физическа подготовка на по-младото поколение и следователно е от голямо практическо значение. В образователните институции (професионални училища, техникуми, университети) широко се практикуват различни видове борба. От 1975 г. часовете по гръко-римска борба се използват във физическото възпитание в общообразователното училище, започвайки от 7 клас. Известно е, че борбата е естествена, обусловена от природата потребност на децата и юношите в бойните изкуства. Според руския учен и учител П.Ф. Лесгафт, борбата е едно от най-ефективните средства за физическо възпитание на младите хора. Борбата - "е упражнение," каза Лесгафт, "с нарастващо напрежение, състоящо се в проявление на сила в съответствие с нейното проявление от друг човек, със способността да се контролира непреклонно тялото си върху определена опора ...".

Невъзможно е да не се вземе предвид фактът, че спортовете по борба са придобили особено голяма популярност сред нашата младеж в следвоенните години. Според редица автори борбата се счита за едно от отличните средства за физическа подготовка за ученици от детството и юношеството. В същото време анализът на учебните програми на общообразователното училище по физическо възпитание от 1975 г., когато в тях се появява раздел „Борба” (за ученици от средните – 8 часа, зрелостници – 10 часа годишно), показа, че това спортът беше и все още остава далеч от развит.

Дългогодишният опит в развитието на спорта по борба у нас и в чужбина ни позволява да кажем, че разделът по борба в училищната програма трябва да проникне в целия процес на физическо възпитание, започвайки от 1. клас. Ограничаващият фактор тук е слабата научна и методическа база. Не открихме обосновани данни за широкото използване на спортове по борба в уроците по физическо възпитание за ученици от 4-6 клас. Отделни резултати от практическия опит от работата на учителите в общообразователните училища, публикувани в пресата, не дават пълен отговор на въпроса за възможността за използване на спортна борба като основно средство за физическо обучение за ученици от различни възрасти и пол.

Целта на нашето изследванеимаше научно и методологично обосноваване на начини за оптимизиране на уроците по борба по самбо в уроците по физическо възпитание в процеса на физическо обучение на ученици от 4-6 клас, като се вземат предвид възрастта и пола.

Цели на изследването:

1. Да се проучи състоянието на проблема в родната и чуждата литература.

2. Разработване на педагогически характеристики и педагогически оценки на общата и специалната готовност на учениците от 4-6 клас.

3. Да се изследва влиянието на самбото върху промяната в основните двигателни качества на ученик.

4. Да се изучава в динамика физическото развитие и функционалност на ученици от 4-6 клас, занимаващи се със самбо.

5. Да се определят най-подходящите средства и методи за практикуване на самбо като насочена комплексна физическа подготовка на деца 10-12 години в условията както на общообразователните, така и на спортните училища.

Използвахме следното изследователски методи:

Анализ на научна и методическа литература;
- педагогически наблюдения;
- педагогически експеримент в условията на училищен урок по физическо възпитание и тренировъчна сесия;
- поставяне под въпрос на математическа статистика.

Регистрирането на антропометрични показатели, функционалното състояние на сърдечно-съдовата и дихателната системи, както и показателите за развитието на основните физически качества на учениците се извършва в условията на медицински и физкултурен диспансер на спортен клуб "Уралмаш" в Екатеринбург.

Една контролна и две експериментални групи бяха съставени от ученици от 4-6 клас. Съответно във всеки клас те бяха разделени на три подгрупи. Момчетата и момичетата са наблюдавани отделно. Освен това бяха изследвани млади борци по самбо на възраст 10-12 години, които редовно се занимават със спорт в училището по самбо на спортния клуб Уралмаш в Екатеринбург (60 момчета). Прегледани са общо 208 момчета и 141 момичета.

Целта на педагогическия експеримент беше да се проучи ефективността на три варианта за провеждане на уроци по физическо възпитание (контролна група № 1), като при втория вариант един урок по физическо възпитание включваше обучение по борба самбо (експериментална група № 2) и с третия към задължителния тренировъчен урок по борба по самбо беше добавен още един урок по избор (експериментална група №3). Изследването е проведено в рамките на една учебна година във всеки от посочените паралелки, т.е. на 4, 5 и 6.

За практикуване на самбо в редовно училище е разработена специална методика за обучение, като се вземе предвид ограниченото време на урока и незадължителните занятия, насочени към интензивно развитие на физическите качества, необходими на борец. До 15% от общото учебно време е посветено на преподаване на основите на техническите и тактически действия, 25 и 30% - съответно, специална и обща физическа подготовка, 15% - провеждане на контролни и педагогически тестове и още 5% - теоретична подготовка (Маса 1).

Социологическото изследване се състоеше в анализ на данни от анкетно проучване на ученици на различни въпросиотношението им към физическата култура и спорта. Съдържанието на въпросника включваше следните въпроси: 1) винаги ли се отнасяте с интерес и желание към часовете по физическо възпитание (отговор: винаги, понякога, никога); 2) как се отнасяте към спорта (отговор: много положителен, положителен, безразличен, отрицателен); 3) как се отнасяте към съдържанието на уроците по физическо възпитание (отговор: напълно доволен, не напълно доволен, недоволен); 4) би искал да прави физическо възпитание в училище (отговор: 1 път, 2 пъти, 3 пъти, 4 пъти, 5 пъти, 6 пъти седмично); 5) спортувайте в секцията (отговор: да или не); 6) да правя физически упражнения самостоятелно (отговор: да или не); 7) Не се занимавам със спорт, защото нямам време (отговор: да или не); 8) би искал да се занимава с някакъв вид спорт на урока по физическо възпитание (отговор: да или не); 9) изберете за себе си предложените спортове за класове в училище (спортна или художествена гимнастика, спортни игри, борба, лека атлетика, плуване, OFP); 10) как оценявате собственото си физическо развитие (отговор: добро, задоволително, незадоволително, лошо, много лошо).

Експериментално обосноваване на занятията по самбо в 4-6 клас. Преди началото на експеримента бяха проведени социално-педагогически изследвания, за да се изясни отношението на учениците към физическото възпитание и спорта. На статистически анализ бяха подложени отговорите на 120 ученици от 4 клас, 112 - от 5, 148 - от 6. На шест въпроса от въпросника бяха получени статистически значими отговори. Според тях 45,3% от децата ходят на час по физическо възпитание с желание; 46,5% го правят понякога, а 8,2% без никакъв интерес или желание.

По-голямата част от учениците (85%) не се занимават със спорт или самостоятелно. В същото време до 69% от учениците в 4-ти клас, 78% в 5-ти клас и 79,5% в 6-ти клас имат много положително отношение към спорта. 14% от учениците са безразлични към спорта, а всеки десети от всички анкетирани има негативно отношение.

От анкетираните ученици в 4-6 клас 15,6% са доволни от съдържанието на уроците по физическо възпитание; 34,6% не са напълно доволни и 42% не са доволни. Много ученици изразиха желание да се занимават с някакъв вид спорт по време на уроците по физическо възпитание, по-специално 23% - спортни игри; 22,3% - плуване; 21,3% - бойни изкуства; 9,6% - спорт и художествена гимнастика и само 5% - обща физическа подготовка.

Интерес представлява фактът, че около 34,7% от момчетата и 37,3% от момичетата биха искали да ходят на физкултура 3 пъти седмично, съответно 25,6 и 16,7% - 4 пъти; 14 и 15,3% - 5 пъти. За 7,6% от момчетата и 11% от момичетата са достатъчни два урока по физическо възпитание седмично, а за 5% - един.

Първоначалното педагогическо тестване на нивото на физическа годност на ученици от 4-6 клас показа, че в този възрастов период като цяло то се повишава. Въпреки това, например, учениците на 10, 11 и 12 години не се различават значително един от друг по отношение на общата издръжливост. По отношение на статичната издръжливост момчетата от 6 клас се различават значително от четвъртокласниците и ненадеждно от петокласниците. При момичетата тези разлики не са значими във всички случаи. Що се отнася до теста за силова динамична издръжливост (сгъване и разгъване на ръцете в упор в легнало положение до отказ и издърпване на напречната греда - за момчета), учениците от 4-ти клас загубиха значително както от 5-ти, така и на 6-ти клас. Това ни позволява да кажем, че силовата издръжливост в предпубертетния период се стабилизира и не се променя значително 2-3 години преди пубертета.

В същото време трябва да се отбележи, че нивото на развитие на скоростно-силовите качества в 4-6 клас се влияе значително от възрастовия фактор. Особено силно изразени в тази възраст, както при момчета, така и при момичета, резултатите при скокове на дължина и високи от място се променят. Малко по-малки разлики са регистрирани при сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение за 10 и 20 s. Всичко това също потвърждава общата тенденция за увеличаване на скоростно-силовите способности с възрастта при ученици от 4-6 клас. Показателите за скорост и гъвкавост също се увеличават с възрастта, макар и не значително.

Година по-късно беше извършено окончателно тестване на ученици от трите групи. Основният показател за ефективността на експерименталната методика на физическото възпитание на учениците беше нивото на повишаване на резултатите в общото физическо възпитание и физическа подготовка спрямо първоначалния във всяка възрастова група, както при момчета, така и при момичета.

Проведените проучвания показват, че след една година общата издръжливост на всички ученици се е увеличила, но в отделни групи нивото на нейното увеличение спрямо първоначалните резултати не е същото. Най-силно изразени положителни промени в общата издръжливост са регистрирани само в третата (експериментална) група ученици от 4-6 клас, при които увеличението на резултатите при бягане на 1000 метра е 6%, а във втора и първа група - 5 и 3,6% съответно. Момичетата не са участвали в този контролен опит.

Общата издръжливост също беше оценена въз основа на резултатите от бягане за 6 минути. В резултат на това се оказа, че момчетата и момичетата от 4-6 клас не се различават значително един от друг по отношение на увеличаването на резултатите в това упражнение. Въпреки това, в този случай най-добри резултати след една година изследвания показват ученици от трета група (2,4%); във втория и първия ръстът е съответно 1,8 и 1,5%.

Силовата издръжливост (висене на напречната греда, сгъване и разгъване на ръцете в упор в легнало положение до отказ, издърпване нагоре) през учебната година се увеличава при всички ученици със значително по-голямо количество в сравнение с общата издръжливост. Така средното му увеличение за една година е за момчета от 4-ти клас - 23,5%; 5-то - 21,5% и 6-то - 14,7%; в групата момичета - съответно 18,6; 16,5 и 13,8%. С други думи, сред всички ученици, независимо от спортните занимания, е установено малко годишно увеличение при четвъртокласниците. Анализът на средния темп на прираст за групи, независимо от възрастта, показва, че най-голямата му стойност е в третата група (за момчета - 30,5 и за момичета - 30,9%), вторият най-голям резултат - във втората (съответно 21,7 и 15,3). %) и третата - в първата (контролна) група (съответно 21 и 15,9%).

Промяната в скоростно-силовите качества зависи до голяма степен от конкретния педагогически тест и нивото на първоначалния резултат. Всички ученици в нашето проучване повишиха резултатите си по-изразено в онези упражнения, които не са срещали преди в тренировките или в часовете по физическо възпитание. Факторът пол в този случай не оказва съществено влияние върху повишаването на резултатите. Средното увеличение на резултатите от дълъг скок от стоеж е 5,8% за момчета на възраст 10-12 години и 3,6% за момичета; при високи скокове от стоене - съответно 6,6% и 4,7%; при сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение за 10 s - 14,7 и 12,4%. Във всички случаи учениците от експерименталните групи изпреварват значително своите връстници от контролната група.

Младите борци напреднаха добре в контролните упражнения, които характеризират скоростта. В същото време разликите в увеличаването на резултатите, например в бягането на 30 метра, между младите самбистки и техните връстници от контролната група се оказаха по-малко изразени, отколкото при извършване на 10 повдигания от пода до багажник. Така стойността на това увеличение при тези упражнения е 4,8% за момчета от първа група и 3,7% за момичета. Във всички случаи момчетата изпреварват значително своите връстници по темп на растеж на това физическо качество.

Часовете по борба по самбо на възраст 10-12 години предизвикват положителни промени в развитието на гъвкавостта: по отношение на растежа на това физическо качество учениците от експерименталната група, след една година обучение, изпреварват повече от два пъти своите по-малко. обучени връстници.

По този начин резултатите от тестването на общата физическа годност на учениците през учебната година позволиха да се идентифицира очевидното предимство на тези, които се занимават със самбо в общообразователно училище, в почти всички компоненти на развитието на физическите качества. Тези занимания водят до значително подобрение на скоростно-силовата кондиция, силовата издръжливост и скоростта на учениците, в по-малка степен - общата издръжливост. Като цяло може да се заключи, че часовете по борба по самбо в общообразователното училище доведоха до по-изразено повишаване на нивото на физическа годност на учениците от 4-6 клас. Що се отнася до влиянието на часовете по самбо върху подобряването на специалната физическа годност, за тази цел бяха проведени допълнителни проучвания с участието на млади самбистки на възраст 10-12 години, които се занимават с борба в специализирано училище на спортен клуб Уралмаш.

Специална физическа подготовка на млади самбисти. Задачата на специалната физическа подготовка на младите самбисти както в общообразователното училище, така и в спортната секция включваше постепенното запознаване на учениците с редовните спортове и развитието на специфични качества чрез средства и методи за практикуване на самбо. Естествено, за това бяха избрани най-достъпните и добре адаптирани средства за обучение, като се вземе предвид възрастта на младите самбисти.

В тези проучвания беше поставена задачата - да се оцени нивото на специална физическа годност на ученици на възраст 10-12 години, занимаващи се със самбо в спортно училище. Общото време за тези часове годишно е 144-180 часа за млади самбисти на възраст 9-10 години, 288-324 часа за 11-12 години, което значително надвишава броя на тези часове в средно училище (Таблица 2 ).

Въпреки факта, че учениците от експерименталните групи на общообразователното училище значително повишиха нивото на обща и специална подготовка през годината и надеждно превъзхождаха своите нетренирани връстници, въпреки това те можеха сериозно да се състезават в повечето контролни тестове с младите борци на спортно училище по самбо, който се оказа първи в седем теста от осем.

Изучаването на методиката за обучение на млади самбисти в спортно училище даде възможност да се разработи за тях оптималното съотношение на средствата за общо и специално физическо обучение. Целият учебен материал беше разделен на 5 раздела:

Преподаване на основите на технико-тактическите действия (15% от времето);
- специална физическа подготовка (25-30%);
- обща физическа подготовка (30-40%);
- контролни и педагогически тестове (5-10%);
- теоретична подготовка (5-10%).

Резултатите от педагогическото тестване на ниво SFP са отразени в табл. 3. От него се вижда, че специализираната подготовка в условията на спортно училище (СО) води до по-изразено повишаване на резултатите на младите самбисти, които са изпреварили своите връстници от общообразователно училище (СО) по почти всички показатели. . Така, например, 10 салта напред-назад от клекнала позиция бяха извършени от млади атлети на 10-годишна възраст с 2,6 секунди по-бързо от техните по-малко тренирани връстници; на 11 години - с 3,14 s и на 12 години - с 4,4 s. Във всички случаи разликите са значими (p = 0,01).

Следващото упражнение (една обиколка на моста) беше изпълнено от 10-12-годишни ученици от трета (експериментална) група за 5,9 s, а млади спортисти за 4,3 s; 10 хвърляния с предната подножка - съответно за 31 и 26,1 s; 10 хвърляния със задна лента - за 26.1 и 24.1 s; 10 хвърляния през бедрото - за 31,5 и 26,9 s; 10 хвърляния през раменете - за 37,6 и 32 s; 10 изкачвания до гимнастическия мост с наклон назад - за 27,8 и 25,2 s; 10 повдигания от легналата опора - за 19,5 и 17,4 s (Таблица 3).

Физическо развитие и функционално състояние на младите самбисти. В нашето изследване не бихме могли да подминем с мълчание въпроса за влиянието на самбото върху динамиката на физическото развитие на учениците от 4-6 клас. Според много автори в разглеждания възрастов период приключва относителната стабилизация на развитието на основните физически показатели (дължина и тегло на тялото, гръдна обиколка, капацитет на белите дробове и силови възможности).

Проведените проучвания ни позволяват да кажем, че дължината на тялото на учениците от 10 до 12 години, независимо от спортните дейности, значително се увеличава, а момчетата имат по-изразени индивидуални различия в сравнение с момичетата. От 4-ти до 6-ти клас дължината на тялото на младите самбистки се увеличава със 7 см, а на нетренираните им връстници - с 5 см. В групата момичета през този възрастов период увеличението на дължината на тялото се оказва повече в контролната и експерименталната групи е 4 см, а година по-късно за нетренираните - 6 и за младите самбисти - 8 см.

Получените данни за промените в дължината на тялото при млади самбисти до известна степен съответстват на резултатите от проучвания, проведени върху млади плувци на същата възраст, които разкриват връзка между уроците по плуване и промените в дължината на тялото, включително сред ученици от 4-ти до 6-ти клас, занимаващ се със спорт.

Борбата в този възрастов период не води до значителни разлики в наддаването на телесно тегло в сравнение с контролната група, а по отношение на относителния растеж на учениците, които не се занимават с борба, те добавят за 2 години (от 4-ти до 6-ти клас) в телесното тегло повече от младите спортисти, обаче, тези разлики не са статистически значими. При момчетата от 4 до 6 клас телесното тегло се увеличава с 18,7 и 18,5%; при момичета от експерименталната група - с 22,3% и в контролната група - с 28,4%.

При изследването на увеличаването на гръдната обиколка при всички групи момчета и момичета няма значими разлики.

Разликите са по-изразени само при момичетата до 6 клас в сравнение с момчетата. Но по отношение на жизнения капацитет на белите дробове (VC), младите борци значително надминаха своите връстници от контролните групи. Така при момчетата, занимаващи се със спорт, VC се увеличава с 26,9% за 2 години, а при момичетата - с 25,5%, докато в контролната група връстници - съответно с 12,1 и 5,7%.

Особено значително младите самбисти надминаха своите нетренирани връстници в развитието на силата. Това ясно се вижда от факта, че показателите на карпалната динамометрия са се увеличили за две години при момчета борци с 41,3% и при момичетата с 47,8%; сред нетренираните им връстници - съответно с 12,5 и 22,2%. Същото се наблюдава и при изследването на здравината на гръбначния стълб.

От 10 до 12 години при млади самбисти сърдечната честота (HR) в покой намалява: при момчетата - от 84 до 72 удара / min и при момичетата - от 82 до 70 удара / min; в контролната група - съответно от 82 до 80 уд/мин и от 78 до 76 уд/мин. Следователно, ако в първия случай след две години има значително намаляване на сърдечната честота в покой, то във втория този показател остава практически непроменен. Що се отнася до артериалното кръвно налягане, неговата стойност във всички групи не се е променила значително за две години.

В нашето изследване използвахме интегралния индикатор на индекса на физическото състояние на учениците (FIS), предложен от E.A. Пирогова, в която комплексът отчита показателите за артериалното кръвно налягане (систолично, диастолично, пулсово), сърдечната честота, дължината и теглото на тялото, както и възрастта. Изчисленото по този начин FSI позволи да се установи, че се променя от 10 до 12 години, а разликите в стойността му между младите спортисти и техните връстници, които не се занимават със спорт, се оказаха ненадеждни.

Показателят тегло-височина (индекс на Quetle) нараства с възрастта при необучени ученици по-изразено, отколкото в групата на младите самбисти, което в първия случай показва превес на наддаването на телесно тегло над увеличаването на дължината му. И, напротив, показателите за сила (ръка и стойка) са по-значими сред младите самбисти, което показва преобладаването на увеличаването на силовите способности над увеличаването на телесното тегло.

За характеризиране на показателите за физическо представяне на учениците беше използван функционален тест със статично напрежение, който се състоеше в задържане на натоварване, равно на 20-30% от собственото телесно тегло на субекта, върху лумбалния колан в "позиция на скейтър". Този тест е предложен от L.S. Дворкин за изследване на млади спортисти в силовите видове бойни спортове. При извършване на мускулно напрежение, времето на статичното напрежение и честотата на пулса се записват на 5-15-ия от периода на възстановяване.

Резултатите от изследването показаха, че нивото на физическо представяне във всяка отделна група няма ясно изразени възрастови различия. И така, в първата група индексът PWC170 при момчета и момичета от 4-ти клас е по-висок, отколкото при 5-ти клас от същата група. Момчетата от 5-ти и момичета от 4-ти клас от експерименталните групи изпревариха момчетата от 6-ти и момичета от 5-6-ти клас по ниво PWC170. При младите спортисти стойността на този показател е по-значима в сравнение с връстниците.

По този начин като цяло часовете по САМБО както в училищни условия, така и в спортните секции на специализирано училище позволяват на 10-12-годишни самбисти значително да превъзхождат своите нетренирани връстници както по отношение на физическата годност, така и по отношение на физическото представяне, което показва тяхната по-висока функционалност.

заключения

1. Учебната ориентация на часовете по физическа култура с използване на най-приспособените средства и методи спортна подготовка, използван в различни спортове, по-специално в борбата самбо, позволява не само да се подобри отношението на учениците от средните училища към тази дисциплина, но и да се издигне физическата им годност на по-високо ниво.

2. Най-информативните критерии за физическа годност за ученици на възраст 10-12 години са резултатите в 6-минутно бягане, дълъг скок от място, в тест за сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение за 10 s, бягане на 30 м от разходката и совалка 3х10 м.

Показателите, записани при такива тестови натоварвания като висящи набирания на напречната греда, бягане на 100 метра, сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение до отказ и висок скок на тази възраст, не отразяват адекватно нивото на изследвания контингент на студенти.

3. Включването на елементи от самбо в уроците по физическа култура оказва положително влияние върху динамиката на развитие на основните физически качества на децата и юношите на възраст 10-12 години. В същото време най-изразени промени се откриват в параметрите, характеризиращи скоростно-силовите възможности на тялото, по-слабо изразени - по отношение на общата и силова издръжливост.

4. Практикуването на самбо на възраст 10-12 години предизвиква известно ускоряване на физическото развитие, повишава значително силовите възможности на тялото, без да стимулира увеличаването на телесното тегло, и до известна степен допринася за икономия на сърдечната функция.

5. Ефективната структура на съдържанието на часовете по борба самбо в 4-6 клас е както следва: 15% от общото учебно време - преподаване на основите на технико-тактическите действия; 25-30% - специална физическа подготовка; 5-10% - контролни и педагогически тестове и участие в състезания по борба; 15% - теоретична подготовка. Продължителността на една тренировка за 10-годишни борци е 40-60 минути; 11-12 години - 60-90 минути; броят им - 3-4 пъти седмично, 12-15 и 16-18 - на месец; годишният обем учебни часове е съответно 144-180 и 299-344.

6. Възрастовият период 10-12 години е оптимален за организиране на целева начална спортна подготовка в условията както на общообразователно, така и на специализирано спортно училище. Такова обучение позволява да се използват в пълна степен нарастващите физически и функционални възможности на тялото на учениците при овладяване на сложните по отношение на координацията двигателни действия на самбист и в процеса на подобряване на физическите качества.

Доктор на педагогическите науки, професор L.S. Дворкин, Краснодар
Кандидат на педагогическите науки С.В. Воробьов, Екатеринбург
А.А. Хабаров, Екатеринбург

литература

1. Абрамович В.Б., А.Б. Може.Урок по физическа култура: Учеб. селище за студенти задочно. обучение - Набережни Челни: Филиал на ВГИФК, 1989. - 29 с.

2. Балсевич В.К., Л.И. Лубишев.Нови технологии за формиране на физическа култура на учениците // Проблеми на подобряването на физическото възпитание на учениците от общообразователните училища: сб. произведения на участници в Междунар. семинар /Под общ. изд. V.I. Lyakh и L.B. Кофман. М., 1993, с. 42-50.

3. Бурханов A.I.Влияние на спорта върху тялото на учениците // Теория и практика на физическата култура. 1995, бр.4, с. 12-14.

4. Дворкин Л.С., Н.И. Младинов.Силова тренировка за млади спортисти. - Екатеринбург: издателство на Уралската държава. ун-та, 1992. - 80 с.

5. Дворкин Л.С.Научно-педагогически основи на системата за дългосрочно обучение на щангисти: Реферат на дисертацията. док. дис. М., 1992. - 28 с.

6. Курдюков Б.Ф.Научно-педагогически аспекти на усъвършенстване на учебния процес в общообразователни институции от нов тип чрез физическа култура: Реферат на дисертацията. канд. дис. Краснодар, 1994. - 25 с.

7. Лесгафт П.Ф.Ръководство за физическо възпитание на ученици. Т. I-II, 2-ро изд. СПб., 1909. - 103 с.

8. Мансуров И.И.Основи на методиката на физическото възпитание в училище: Ставрополска книга. изд., 1991. - 220 с.

9. Пирогова Е.А.Физическото състояние като предпоставка за нивото на здравето и физическото усъвършенстване // Физическа култура и съвременни проблеми на физическото усъвършенстване на човека: Матер. Всесъюзна. научен конф. Ереван, май 1984 г. - М.: ГЦОЛИФК, 1985, с. 97-106.

10. Харлампиев А.А.Самбо битка. - М.: ФиС, 1959. - 312 с.

11.Хрушчов S.V., A.D. Дубогай.Физическата култура като фактор за подобряване на здравето на децата в режима удължен денучилища //Физическо възпитание в режим на удължен учебен ден /Ред. С.В. Хрушчов. - М.: ФиС, 1986, с. 7-15.

12.Чернов В.Н.Елементи на борбата: IX клас. //Физическа култура в училище. 1985, бр.11, с. 13-17.

13. Чумаков Е.М.Самбо за всички: упражнения //Спортен живот на Русия. 1990, бр.1, с. 17-18.

14.Чумаков Е.М.Параметри на специалната физическа подготовка на борец по самбо // Теория и практика на физическата култура. 1995, бр. 5-6, с. 20-22.

15. Шчербаков Ю.В.За преминаване на раздел „борба“ в Х клас: В помощ на учителя // Физическа култура в училище. 1982, бр.10, с. 17-18; бр.11, с. 13-17.

Физическото възпитание на децата е един от най-важните аспекти на образованието. Физическото възпитание на детето е неразделна част от неговото интелектуално, естетическо, морално образование: само всичко това в комплекс ще му позволи да израсне като цяло, хармонична, всестранно развита личност. Редовен физически дейностиукрепвайте здравето на вашето бебе, подгответе се перфектно за онези сериозни психологически стресове, с които то определено ще се сблъска в училище. Те ще помогнат на детето лесно да се сприятелява с връстници: децата винаги уважават най-силните и най-сръчните, подсъзнателно търсят тяхното приятелство. Освен това децата, които са получили подходяща физическа подготовка, ще бъдат много по-здрави през целия си живот от тези, чиито родители не са се погрижили за това навреме: в края на краищата основите на бъдещото здраве се полагат в детството.

Родителите често задават въпроса: на каква възраст е най-добре да започнете физическото обучение на децата в семейството. Според легендата веднъж същият въпрос бил зададен на древногръцки учител за дете, което било на няколко месеца. Учителят погледна майка си и каза с въздишка: „Става късно“. И така: физическата подготовка на детето за дълъг и здравословен живот трябва да започне от момента на раждането му. През първите месеци от живота на детето вашата основна задача е да развиете максимално двигателните му умения. Например, покажете на детето си играчка, но не я давайте веднага, така че бебето да се опита да я посегне, да я хване.

Уверете се, че той я следва с очи, обръщайки главата си: това ще бъде добра стимулация на мускулите на врата. От 4 до 6 месеца. научете детето да се преобръща настрани и по корем; от 6 - да пълзи, а от 7-8 да ходи, като се държи за някаква опора. Физическото възпитание на децата от втората - третата година трябва да им помогне да свикнат напълно с голямо разнообразие от движения - от ходене до бягане и скачане. Също така през този период от живота на детето родителите трябва да се уверят, че то развива правилната стойка. Обикновено до третата година децата не само разбират думи, но и знаят как да говорят, така че през този период си струва да се обърне специално внимание на умственото развитие на детето. Например, ще бъде много полезно, ако детето ви се научи да чете и пише доста преди училище.

Повечето от уменията, основите на физическото възпитание на децата в семейството са отпечатани от тях главно от две до шест години. Точно това, което детето научава на тази възраст, ще се превърне в навик за цял живот за него: това се отнася до неговата дисциплина, редовни упражнения, лична хигиена, ежедневие. Между две и шест годишна възраст детето е особено податливо на импринтинг; към кондициониране - тоест към насочване на съзнателното учене - в несравнимо по-малка степен, следователно основното средство за физическо възпитание на детето в предучилищна възраст трябва да бъде играта. Чрез играта, например, чрез имитацията на животни, детето лесно ще овладее основните физически упражнения, като ходене, бягане, упражнения за баланс, хвърляне, катерене, игри на открито. По-добре е да не обяснявате изпълнението на това или онова упражнение на детето, а да го покажете, да дадете добър пример. Детето ще копира вашите действия, а вие сами ще получите възможността да се грижите за вашата физическа форма.

Всеки метод на физическо възпитание на децата включва разработването на правилен ежедневен режим. Така че детето трябва да си ляга и да става, когато е възможно, по едно и също време. Колкото по-малко е детето, толкова повече време му трябва да спи. Децата в предучилищна възраст и ученици от 1-2 клас се съветват да спят или просто да легнат час и половина до два след вечеря. Също така, времето за хранене трябва да бъде точно регулирано.

Ежедневните разходки са от голямо значение за физическото възпитание на децата. Полезни са при всяко време. Някои родители, като наказание за всяко лошо поведение на децата, ги лишават от разходки. Ако искате детето ви да расте здраво, не го правете. Също така не трябва да обличате детето си твърде топло дори през зимата, защото поради прегряване рискът от настинка за него само се увеличава. Повечето от методите за физическо възпитание на децата намират за много полезни упражненията на чист въздух. Въпреки това, ходенето за дете е също общуване с връстници и, разбира се, игри, както мобилни, така и развиващи творчески способности, например, когато детето ви изгражда своите укрепления в пясъчника. В двора децата обикновено играят на "магазин", "детска градина", болница и т. н. Те сами измислят сюжети за игри, въз основа на това, което виждат около себе си. Играта е важен момент за детето да осмисли света около себе си и да се социализира. Също така по време на играта децата успешно използват инвентара на детските площадки - карат се по хълм, люлеят се на люлка, катерят се по стълби и т.н., което също е едно от средствата за физическо възпитание на децата.

Една от най-важните форми на физическо възпитание на детето, която е от голямо значение за превенцията на различни заболявания, е закаляването. Закаляването на детето трябва да започне постепенно от самото начало. ранна възраст, например, като го научи да спи с отворен прозорец. Първоначално въздушните бани могат да се използват като втвърдяване от + 20 ° С за най-малките до + 18 ° С за младши ученици. Контрастните въздушни бани също са много полезни за общата физическа подготовка на детето: в една от стаите трябва да отворите прозореца, да включите нагревателя в другата и да започнете да играете с детето, например в догонване, така че той непрекъснато, в продължение на няколко минути, тича от една стая в друга. Методите за втвърдяване на въздуха са прости и удобни. Пребиваването на открито само по себе си е от голямо превантивно значение по отношение на общата физическа подготовка на децата, но още по-полезно за тяхното здраве е закаляването с вода – традиционното обливане и разтриване. При извършване на такива процедури температурата на водата трябва да се понижава много, много плавно, в продължение на няколко месеца, така че детето да не изпитва дискомфорт. Температурата се намалява всеки път с един или два градуса от 38°C до 18°C.

Пешеходният туризъм играе важна роля във физическото възпитание и развитието на детето. Трудностите, с които се сблъсква детето по време на такава кампания, формират у него издръжливост, постоянство, самодисциплина. Разходките сред природата са полезни както за физическото, така и за психическото развитие на детето. По време на пътуването той укрепва тялото си и научава много за местната флора и фауна, особено ако родителите не пестят обясненията. Ако походи се извършват редовно, малките деца свикват лесно да покриват разстояние повече от 7 километра. По време на почивките можете да организирате забавни игри на открито за деца: същите криеници или етикети. Разходките сред природата са от немалко значение за физическата подготовка на детето за училище, по-специално за натоварванията, които ще трябва да издържи в часовете по физическо възпитание.

За успешна физическа подготовка на децата за училище е полезно да оборудвате и спортен кът у дома. Вашето дете с удоволствие ще се изкачи на шведската стена, може би дори ще се опита да се издърпа на напречната греда и халките. От пет-шест годишна възраст можете да започнете да учите детето си на някои спортове - бадминтон, тенис на маса, някои видове гимнастика, колоездене. Редовните уроци по плуване ще се окажат много полезни дори и за най-малките, така че в училище, например, когато посещава басейна, детето не изпитва хидрофобия, но се чувства лесно и уверено във водата, предизвиквайки завист и възхищение у него връстници.

Смята се, че уроците по физическо възпитание са достатъчни за физическото възпитание на децата в училищна възраст. Но само най-мързеливите родители мислят така, защото уроците по физическо възпитание в училище включват по-малко от 12% от двигателната активност на нормалното дете. Следователно домашното физическо възпитание и развитие на детето през учебните години не само не спира, но преминава на качествено ново ниво. Например, той е много полезен за целите на общата физическа подготовка на децата, когато упражненията, които детето е изпълнявало в урока по физическо възпитание, отново се практикуват вкъщи, заедно с техните родители, превръщайки се в забавна игра.

Физическото възпитание на децата в училищна възраст дава възможност за начална подготовка за почти всякакъв вид спорт, като футбол, волейбол, водна топка, дълъг скок, висок скок и много други. Духът на състезанието, желанието за победа благоприятства физическото възпитание на деца и юноши, но участието в състезания от един или друг мащаб трябва да има строги възрастови разпоредби, тъй като за детето това е не само физическо, но и психологическо , емоционално натоварване, което може да доведе до неприятни последици, тежки нервни сривове, което, разбира се, не е включено в задачите на физическото възпитание на децата.

Колкото по-голямо става детето, толкова по-голямо натоварване е в състояние да издържи. Разбира се, в юношеството самото дете е свободно да избере занимание по свой вкус, може би по никакъв начин не свързано със спорт. Но физическата подготовка на подрастващите трябва да се обърне специално внимание. По време на юношеството, когато има бърз растеж на тялото, свързан с хормонални промени, е особено важно детето да поддържа добра физическа форма. И така, физическата подготовка на подрастващите на възраст 12-15 години вече предполага възможността да се упражняват в силови спортове.

Дори детето ви да не стане професионален спортист, общата физическа подготовка, която започна в ранно детство, ще му помогне да поддържа добро здраве в продължение на много години, а оттам и радост от живота; помогнете му да бъде готов за предизвикателствата на живота.

Силна ПРЕСА: защо детето има нужда от нея?

Силна релефна преса или поне тонизиран корем е мечтата на повечето съвременни мъже и жени, независимо от възрастта. Пречи на постигането на тази добра цел, като правило, вечният враг здравословен начин на животживотът е мързелив. Още по-лошо, ако мързелът пречи не само на възрастните, но и на децата им да развият уменията за усърдие по отношение на здравето си.

Правила за крокет

Всеки играч на крокет трябва да следва строг ред на удари: първо се играе първото червено, след това първото черно; вторият е червен, вторият е черен и т.н. Ако играч пропусне своя удар, той губи правото на него до следващия ход.

Физическото възпитание е социално явление. Той възниква заедно с обществото и се развива според законите на социалното развитие на идеи, които ръководят социалната практика на физическото възпитание, а формите на неговата организация винаги се определят от специфични социални отношения, което се отразява в характеристиките на създадените системи за физическо възпитание. в условията на обществени формации.
Физическото възпитание в училище е от решаващо значение за възпитанието на пълноценна, цялостна личност на ученика Активната работа на учени и мениджъри за подобряване на физическото възпитание на учениците се разгърна през последните години, допринесе за появата на нови концепции и програми за физическо възпитание, чиято прогресивна насоченост е извън съмнение. Основното им постижение е отхвърлянето на единните подходи към физическото възпитание, създаването на възможност педагогическите екипи сами да избират начини за прилагане на подходите, препоръчани от една или друга програма по физическо възпитание. В същото време в концептуалния план остава нерешен въпросът как да се организира физическото възпитание и преди всичко физическото обучение на учениците (общо и специално).

Според мен тук трябва да преодолеем една много трудна в социално-психологически смисъл бариера – да се съгласим с необходимостта от принципно ново, напълно необичайно организационно и управленско решение. Необходимо е да се откаже провеждането на практически занятия по физическа култура в рамките на училищния академичен график, да се достигне ново ниво на разбиране на оригиналността на процеса на физическо обучение, което не позволява той да бъде притиснат в обичайното „прокрустово легло “ от учебния график на училището.

Изтегли:

Визуализация:

МУ "Куриловская гимназия"

„Общата физическа и спортна подготовка в системата на училищното образование”.

Верещагин Валерий Владимирович

Учител по физическо възпитание

МУ "Куриловская гимназия"

област Серпухов

Московска област

Серпухов-15

2012 г

Работен план

Въведение.

Методически принципи на физическото възпитание.

Обучение на двигателни умения и способности, възпитание на физически качества.

Съвременен поглед върху мястото и ролята на общофизическата и спортната подготовка в системата на училищното образование.

Препратки.

Въведение.

обща физическа подготовка(OFP) - Това е процесът на подобряване на двигателните физически качества, насочен към цялостно и хармонично физическо развитие на човек. обща физическа подготовкадопринася за повишаване на функционалността, общото представяне, е основа (база) за специално обучение и постигане на високи резултати в избраната област на дейност или спорт. Следните задачи могат да бъдат възложени на OFP:

за постигане на хармонично развитие на мускулите на тялото и съответната сила на мускулите; придобиване на обща издръжливост;
увеличаване на скоростта на изпълнение на различни движения, общи скоростни способности;
повишаване на подвижността на основните стави, еластичността на мускулите;
подобряване на сръчността в голямо разнообразие от (домашни, трудови, спортни) дейности, способността за координиране на прости и сложни движения;
научете се да извършвате движения без излишен стрес, овладете способността да се отпуснете.

Специална физическа подготовка - това е процесът на възпитание на физически качества, който осигурява преобладаващото развитие на онези двигателни способности, които са необходими за определена спортна дисциплина (спорт) или вид трудова дейност.Всички негови видове могат да бъдат сведени до две основни групи:

Спортни тренировки;

Професионално приложена физическа подготовка.

спортна подготовка(обучение) е целесъобразното използване на знания, средства, методи и условия, което дава възможност да се влияе пряко върху развитието на спортист и да се осигури необходимата степен на неговата готовност за спортни постижения.

В момента спортът се развива в две направления, които имат различна целева насоченост – масов спорт и спорт на по-високи постижения. Техните цели и задачи се различават една от друга, но няма ясна граница между тях поради естествения преход на част от трениращите от масов спорт към „голям“ и обратно.

Целта на спортната подготовка в областта на масовия спорт е подобряване на здравето, подобряване на физическото състояние и активен отдих. Целта на обучението в областта на елитния спорт е постигане на възможно най-високи резултати в състезателната дейност. Но по отношение на средствата, методите, принципите на спортната подготовка (тренировка) те са сходни с принципите, методите и средствата на физическото възпитание. Принципно разпространена е структурата на обучението на спортисти, които тренират и функционират в областта на масовия спорт и елитния спорт.

Методически принципи на физическото възпитание.

Понятието "физическо възпитание", както вече беше споменато от самия термин, е включено в обща концепция"образование" в най-широк смисъл. Това означава, че както и образованието като цяло, физическото възпитание е процес на решаване на определени образователни задачи, който се характеризира с всички общи характеристики на педагогическия процес или се осъществява в процеса на самовъзпитание. Отличителните черти на физическото възпитание се определят преди всичко от факта, че това е процес, насочен към формиране на двигателни умения и развитие на така наречените физически качества на човек, чиято съвкупност определя решаващо значение. степен на неговата физическа работа (подготвеност).

Методическите принципи на физическото възпитание съвпадат с общодидактическите и това е оправдано, тъй като физическото възпитание е един от видовете педагогически процес и за него важат общите принципи на педагогиката:информираност и активноствидимост, достъпност, систематично,динамизъм.

Но в областта на физическото възпитание и по-специално в областта на спортната подготовка тези принципи са конкретизирани и изпълнени със съдържание, което отразява спецификата на процеса.

Принципът на съзнанието и дейносттаосигурява формиране на смислено отношение и устойчив интерес към физическите упражнения. Това се осигурява от определена мотивация, например желанието за подобряване на здравето, коригиране на физиката и постигане на високи спортни резултати. Мотивът може да бъде просто желанието да се отпуснете активно или да получите добра оценка във физическото възпитание. Във всеки случай е важно да се формулира ясен личен мотив за физически упражнения и да се развие устойчив интерес към тях.

Принципът на видимост. Видимостта е задължително условиеобучение на движение. В процеса на тренировка основното е да се създаде правилно представяне, изображение на двигателна задача или отделен елемент, преди да се опитате да го завършите.

Непосредствената визуализация е демонстрация на двигателна задача от самия учител или от най-подготвения ученик. Но той може да бъде допълнен с наръчници, технически средства и имитационни действия с помощта на предмети и образни изрази.

Задачата за обучение може да бъде възприета не само от очите, но и от други сетива. Ритъмът играе важна роля в някои спортни движения. В този случай понятието "видимост" включва слухово възприятие, което допълва зрителното.

Принципът на достъпност и индивидуализация. Принципът на достъпност и индивидуализация се нарича още принцип на отчитане на характеристиките на учениците и изпълнимостта на предлаганите им задачи. И двете формулировки изразяват по същество едно и също нещо - необходимостта от изграждане на обучение и образование в съответствие с възможностите на образованите, като се вземат предвид характеристиките на възрастта, пола, нивото на предварителна подготвеност, както и индивидуалните различия. във физическите и духовните способности.

Достъпността не означава липса на трудности в процеса на обучение и обучение, а предполага осъществима мярка за тези трудности, която може да бъде успешно преодоляна. Лицето, което участва в този процес, не е пасивен субект, а активен човек. Пълното съответствие между възможностите и трудностите при мобилизиране на всички сили на ученика означава оптимална мярка за достъпност.Налични могат да се считат тези натоварвания, които водят до укрепване и запазване на здравето..

Индивидуалният подход отчита възможностите на всеки ученик при определяне на учебната задача.Трябва да се подчертае, че отчитането на индивидуалните характеристики не означава да следваме техния пример.Индивидуалните свойства, по-специално типологичните особености на висшата нервна дейност, са податливи на насочена промяна. В процеса на физическо възпитание се осигурява хармонично всестранно подобряване на формите и функциите на тялото. В същото време задачата е не само подобряване на вродените данни, но и формиране на нови (умения, навици, форми на поведение).

Принципът на систематичността- това е на първо място редовността на часовете, рационалното редуване на товари и почивка.

Редовността на занятията включва рационално редуване на психофизичен стрес и почивка. Всяко натоварване има четири фази: разход на енергия, възстановяване, превъзстановяване, връщане към първоначалното ниво. Ето защо часовете по физическо възпитание никога не се провеждат два дни подред. Освен това именно необходимостта от спазване на принципа на системност обяснява и програмното изискване за дисциплината „Физическа култура” – редовно посещение на всички учебни часове, предвидени в учебния план.

Трябва обаче да се има предвид, че ако една тренировъчна сесия е последвана от твърде дълга пауза, тогава посоченият ефект постепенно се губи в една или друга степен (фаза на редукция).

Факторът на повторяемост във физическото възпитание е по-силно изразен, отколкото при другите видове обучение. Това се дължи на специфичните закономерности на усвояване и затвърждаване на умения и способности, подобряване на формите и функциите на тялото.

Принцип на динамиката, или постепенното нарастване на изискванията, е да се поставят все по-трудни задачи с изпълнението на предишните. Това се изразява в постепенно усложняване на двигателните задачи, в увеличаване на обема и интензивността на натоварванията (при спазване на принципа на достъпност). При прилагане на принципа на динамиката се планира редовно да се актуализира учебния материал, както и да се увеличи обемът и интензивността на натоварванията. Без актуализиране на упражненията човек не може да овладее широк спектър от умения и способности – координираща основа за овладяване на нови, по-сложни двигателни задачи.

Средства и методи за физическо възпитание.

Средствата на физическото възпитание включват физически упражнения, лечебните сили на природната среда и хигиенните фактори. Физическите упражнения са двигателни действия, които по форма и съдържание отговарят на задачите на физическото възпитание. Ако бягането се използва за целите на спортната тренировка, тогава това естествено двигателно действие придобива рационални форми.

Лечебните сили на природната среда и хигиенните фактори също са средство за физическо възпитание. Такива природни фактори като слънчевата радиация, свойствата на въздушната и водната среда служат като средство за укрепване на здравето, закаляване и повишаване на работоспособността на човека.

Лечебните сили на природата се използват в процеса на физическо възпитание в две посоки:

Като съпътстващи условия (дейности на открито, в планински климат), засилващи въздействието на физическите упражнения;

При организиране на специални дозирани процедури (закалителни сесии, въздушни, слънчеви и водни бани).

Физическите упражнения, съчетани с естествени втвърдяващи фактори, спомагат за повишаване на общата устойчивост на организма към редица неблагоприятни въздействия. външна среда.

В процеса на физическо възпитание се използват както общи педагогически методи, така и специфични методи, основани на активна двигателна дейност:

метод на регулирано упражнение;

игров метод;

състезателен метод;

вербални и сетивни методи

Метод на регулирани упражненияпредоставя:

Твърдо предписана програма от движения (предварително определен състав на движенията, ред на повторенията);

По възможност точно дозиране на натоварването и контрол на динамиката му в хода на упражненията, ясно регулиране на мястото и продължителността на интервалите за почивка;

Създаването или използването на външни условия, които биха улеснили управлението на действията на участниците (използване на спомагателно оборудване, симулатори, спешен контрол върху въздействието на товара).

игров метод. Характеристиките на игровия метод включват, по-специално, "сюжетната" организация на играта: дейността се организира с план, който предвижда постигането на конкретна цел. Сюжетът на играта обикновено е заимстван от реален живот(имитация на лов, труд, домашни дейности). Но игровият сюжет може да бъде създаден и нарочно, въз основа на нуждите на физическото възпитание или специфичните задачи на определена дейност, или като условна схема за взаимодействие на играчите (модерни спортни игри).

Игровият метод се използва за цялостно подобряване на двигателната активност в трудни или леки условия, за развитие на такива качества и способности като сръчност, бърза ориентация, находчивост, независимост.

Състезателен методИзползва се както в относително елементарни форми (начин за стимулиране на интереса и активиране на учениците при изпълнение на отделно упражнение в класната стая), така и в самостоятелна форма като тест или официално спортно състезание. Основната характеристика на състезателния метод е сравнението на силните страни на участниците в организирано състезание за превъзходство или високо постижение.

Вербални и сетивни методипредполагат широкото използване на думата и сензорна информация.

Благодарение на словото човек може да предаде необходимите знания, да активира и задълбочи възприятието, да постави задача и да формулира отношението на учениците към нея, може да управлява процеса на изпълнение на задачата, да анализира и оценява резултатите и да коригира поведението на студенти.

В тренировки и състезания думата може да се използва и изразява във формата:

Дидактически разказ, разговор, дискусия;

Инструкции (обяснение на задачата, правилата за тяхното изпълнение);

Придружаващо обяснение (кратък коментар и забележки);

Инструкции и команди (обикновено в повелително наклонение);

Оценки (метод за текуща корекция на действията или техните резултати);

Устно докладване и взаимно обяснение;

Самопроизношение, самоподреждане, основано на вътрешната реч (например "по-силно", "задържане", "плавно").

Чрез сензорни методи се осигурява визуализация, която се разбира много широко във физическото възпитание. Това не е само визуално възприятие, но и слухови и мускулни (проприоцептивни) усещания. Методите на докосване могат да бъдат приложени във формата:

Показване на самите упражнения;

Демонстрации на нагледни средства;

Демонстрация на предмет-модел и макет (с помощта на манекени-модели на човешкото тяло, макети на детски площадки с фигури на играчи);

Демонстрации на филми и видеокасети (гледане на филми - звънене, специални образователни филми, видеозаписи от упражнения);

Селективно-сензорна демонстрация за пресъздаване на индивидуални параметри на движенията с помощта на хардуерни устройства (метроном, магнетофон, сигнални електрически лампи).

Общият списък от сензорни методи включва:

Методът за насочено "усещане" на движенията, при който се обръща внимание на мускулните усещания в различни варианти на изпълнение на двигателна задача;

Метод на ориентация, т.е. запознаване със задачи от предметни ориентации (знамена, мишени, специална маркировка на залата);

Водещи и актуални методи за сензорно програмиране, които често използват специално електронно оборудване, често с обратна връзка (видео и звукови лидери, посочващи например несъответствието между зададените и действителните темпове на изпълнение).

Има всички основания да се смята, че с по-нататъшното въвеждане във физическото възпитание идеите на кибернетиката, биониката, теорията на информацията в тяхната творческа педагогическа интерпретация, както и съвременните научни и технологични постижения, ще има качествен скок в много раздели от методиката. на физическото възпитание.

Преподаване на двигателни умения и способности,

възпитание на физически качества.

Във физическото възпитание има два специфични аспекта, или „части“: обучение в движенията (двигателни действия) и възпитание на физически качества (способности).

При обучението на двигателни действия задачата е двигателните умения, уменията и знанията, свързани с тях, да бъдат доведени до известна степен на съвършенство. Нека дефинираме понятията „моторно умение“ и „моторно умение“, за да избегнем объркване, когато тези термини се използват погрешно като синоними.

Двигателно умение - това е такова ниво на овладяване на двигателно действие, при което управлението на движенията се осъществява с активната роля на мисленето.Характерни особености на двигателните умения са:

- управлението на движението е неавтоматично;

- съзнанието на ученика се натоварва с контрола на всяко движение;

- ниска скорост на действие;

- действието се извършва неикономично, със значителна степен на умора;

- относително разчленяване на движенията;

- нестабилност на действието;

- Крехко запомняне на действието.

В процеса на многократно повторение на научаваното двигателно действие отделните му операции стават все по-познати, координационните му механизми се овладяват и постепенно се автоматизират, а двигателните умения се превръщат в умение.

двигателни умения- такава степен на овладяване на техниката на действие, при която управлението на движението (движенията) става автоматично и действията са надеждни.

Силните двигателни умения се поддържат в продължение на много години. Класически пример; след като сте се научили да карате колело или да плувате, а това са сложни двигателни умения, вече не е възможно да се отучите.

Процесът на обучение на двигателно действие включва три етапа:

Първи етап - запознаване, първоначално усвояване на движението. Целта е да се научат основите на техниката на движението на действие, да се постигне нейното изпълнение поне в приблизителна форма. За да направите това, трябва да решите следните задачи:

създаване на обща представа за двигателното действие;
преподава части (елементи) от техниката на това действие;
формиране на общ ритъм на двигателния акт;
предотвратяване или незабавно премахване на неправилни движения и груби изкривявания на техниката на действие.

Първоначалното обяснение на техниката на движение е само в най-важните моменти. Общата идея се създава чрез демонстриране на изучаваното движение (естествена демонстрация, демонстрация на нагледни средства, кинематография) и акустична демонстрация (ритъм на движение). Когато изпълнявате двигателна задача за първи път, можете да научите движенията на части (въпреки че това е по-малко ефективно), както и с помощта на предварителни упражнения.

Поради бърза умора на първия етап на обучение, не е препоръчително да се дава голямо натоварване в отделен урок или тренировъчна сесия. Междувременно дългите почивки в часовете на първия етап забавят учебния процес в по-голяма степен, отколкото на следващите. Това се дължи на бързото изчезване на нови, все още не устойчиви, двигателни рефлекси.

Втора фаза - задълбочено подробно обучение, формиране на двигателни умения.

Целта на обучението се постига чрез детайлно овладяване на техниката на базата на усвояваното двигателно действие, формирано на първия етап от обучението.

Основните задачи на този етап:

Задълбочено разбиране на моделите на движенията на действие;

Усъвършенстват техниката на действие (според нейните пространствени, времеви и динамични характеристики) в съответствие с индивидуалните особености на ученика;

Подобряване на ритъма на движението;

Създайте предпоставки за променливата реализация на това действие.

Техниката се усъвършенства в процеса на многократни повторения. С усвояването му броят на изпълняваните движения автоматично се увеличава. С увеличаване на автоматизацията на движенията, броят на повторенията на упражнението се увеличава. Но на този етап с подобряване на качеството на изпълнението на действието като цяло е възможно временно влошаване, което постепенно се случва все по-рядко. Учителят, за да избегне негативните емоции, трябва предварително да предупреди учениците си за възможни спадове. Това ще засили мисленето за продължаване и постоянството.

Вторият етап на обучение завършва в момента, когато трениращият се научи да изпълнява правилно основния модел на движение и детайлите на техниката в холистично движение със специално фиксиране на вниманието. Точно в този момент трябва да преминете към следващия етап на обучение.

Трети етап - формиране на двигателни умения, постигане на двигателни умения. Този етап може да продължи много дълго време, тъй като промяната в нивото на развитие на физическите качества изисква корекция на съдържанието на самото движение, не само във форма, но и във времеви параметри.

Задачи на третия етап:

Консолидирайте умението и подобрете техниката на движение, за да увеличите постижението (резултата). За това изискванията за резултата постепенно се увеличават, без да се нарушава техниката на двигателно действие;

Избирателно подобряват онези физически качества (или функционални системи), от които зависи висок резултат при двигателно действие;

За подобряване на техниката на двигателно действие при нестандартни условия, т.е. увеличаване на неговата гъвкавост. Това може да е изискването за извършване на движението в екстремно състояние, на фона на силна умора, емоционално напрежение; задачите стават по-сложни (свързани са допълнителни движения) или, обратно, условията за неговото изпълнение се опростяват;

Улесняване на движението. Запознайте се с прилаганите методи за неговото изпълнение, когато се използват варианти на това движение от ежедневна, индустриална или военна практика.

По този начин, в процеса на обучение на двигателно действие, естеството на контрола на движението се променя. В резултат на това се повишава нивото на овладяване на двигателното действие.

Процесът на усъвършенстване на формираното двигателно умение е безкраен. Основната му задача е да научи ученика да владее свободно умения при всякакви условия. Само в този случай умението ще получи своята практическа стойност.

Навиците трябва да се разграничават от уменията и навиците. Основната разлика между навиците и уменията е, че ако едно умение се формира чрез специално организирани упражнения, тогава навиците се формират без много усилия от страна на човек. Навиците са както положителни, така и отрицателни. Навици за движение са автоматични движения, които не са свързани с целенасочено учене, което може да се случи несъзнателно.

физически качестваПрието е да се наричат онези функционални свойства на тялото, които предопределят двигателните възможности на човек. Във вътрешната теория на спорта е обичайно да се разграничават пет физически качества:сила, бързина, издръжливост, гъвкавост, ловкост.Тяхното проявление зависи от възможностите на функционалните системи на тялото, от тяхната готовност за двигателни действия.

Силово възпитание . Силата (или силовите способности) във физическото възпитание е способността на човек да преодолява външното съпротивление или да му противодейства чрез мускулно напрежение.

Развитието на силата е придружено от удебеляване и растеж на мускулните влакна. Развивайки много различни мускулни групи, можете да промените физиката, което ясно се проявява в атлетичната гимнастика.

Методи за максимално усилие(или методът "до отказ") включва упражнения с тежести, които са 30-70% от рекорда, които се изпълняват в серии от 4-12 повторения в един подход. В един урок се изпълняват 3-6 подхода. Почивайте между сериите 2-4 минути (до непълно възстановяване). Този метод се използва по-често за увеличаване мускулна маса. Оптималното тегло за развитие на мускулна маса ще бъде това, което ученикът може да повдигне (изтласкване, издърпване) чрез извършване на 7-13 движения в един подход.

Метод на динамична силасвързани с използването на малки и средни тежести (до 30% от записа). Упражненията се изпълняват в серии от 15-25 повторения на серия с най-бързо темпо. В един урок се изпълняват 3-6 подхода, почивката между тях е 2-4 минути. С помощта на този метод се развиват основно скоростно-силовите качества, които са необходими в лекоатлетическите хвърляния, в спринтовете.

Подхранваща скорост. Под скорост се разбира комплекс от функционални свойства на човек, които пряко и предимно определят скоростните характеристики на движенията, както и двигателните реакции.

Междувременно скоростта на движение не трябва да се бърка със скоростта на движение. Скоростта на скейтъра е с 400-500 m по-висока от скоростта на спринтера, но последният има по-голяма честота (скорост) на движенията. Неслучайно в най-новите изследвания по теория на спорта вместо термина „бързина“ се използва понятието „скоростни способности“.

Повишаване на скоростта на проста и сложна двигателна реакция. Разграничаване на прости и сложни реакции. Простата реакция е реакция с определено движение на известен по-рано, но внезапно появяващ се сигнал (например изстрел на стартов пистолет).

Когато се обучава скоростта на проста реакция, най-разпространеният метод е повтарящ се, вероятно по-бърз отговор на внезапно появяващ се сигнал. Във всеки вид упражнения има специфични техники, които допринасят за проявата на добър отговор на звуков, слухов или визуален сигнал. Сложната реакция варира, но най-често това е реакция на движещ се обект и реакция на избор. В отговор на движещ се обект е важно постоянно да виждате обекта да се движи с висока скорост. За това се използват упражнения с постепенно нарастваща скорост на обекта, с внезапната му поява на различни места, с намаляване на разстоянието на наблюдение и др. Средствата за неговото обучение трябва да отговарят на поне три от следните изисквания:

техниката на упражненията трябва да бъде такава, че да могат да се изпълняват с максимална скорост за практикуващия;

Степента на овладяване на упражнението е толкова висока, че усилията са насочени не към метода, а към скоростта на изпълнение;

продължителността на упражненията трябва да бъде такава, че до края на изпълнението скоростта да не намалява поради умора.

Издръжливост тъй като физическото качество се свързва с умората, следователно, в най-общ смисъл, то може да се дефинира по следния начин: издръжливостта е способността да се противопоставя на умората.Обща издръжливосттова е способността да се извършва работа с умерена интензивност за дълго време с глобалното функциониране на мускулната система. По друг начин се нарича още аеробна издръжливост. Човек, който може да издържи дълго бягане с умерено темпо дълго време, може да изпълнява и друга работа със същото темпо (плуване, колоездене и др.). Общата издръжливост е основата за развиване на специална издръжливост.Специална издръжливост- това е издръжливост по отношение на определена двигателна дейност (издръжливост на скачане, игрова издръжливост, силова издръжливост, скоростна издръжливост, координационна издръжливост и др.). Основната задача за развитието на издръжливостта при учениците е да се създадат условия за постоянно повишаване на общата аеробна издръжливост на базата на различни видове двигателна активност, предвидени за овладяване в задължителните програми по физическо възпитание. Средствата за развитие на общата (аеробна) издръжливост са упражнения, които предизвикват максимална ефективност на сърдечно-съдовата и дихателната системи. В практиката на физическото възпитание се използват най-разнообразни физически упражнения от цикличен и ацикличен характер. Например дълго бягане, бягане по бягане (крос), каране на ски, кънки, колоездене, плуване, игри и игрови упражнения, упражнения, изпълнявани по метода на кръговата тренировка (включително 7-8 или повече упражнения в кръг, изпълнявани със средно темпо) и др.

ловкост Прието е да се нарича способността за бързо, точно, целесъобразно, икономично решаване на двигателни проблеми. Сръчността се изразява в способността бързо да се овладяват нови движения, точно да се разграничават различни характеристики на движенията и да се контролират, да се импровизира в процеса на двигателна дейност в съответствие с променящата се ситуация.Основната задача на развитието на сръчността е овладяването на нови двигателни действия. В този случай се използват следните упражнения: спорт и игри на открито, гимнастика и акробатика, лека атлетика (скокове, бягане с препятствия), ски (спускане).

Гъвкавост - способност за извършване на движения с голяма амплитуда. Наличието на гъвкавост се свързва с наследствен фактор, но също така се влияе от възрастта и редовните упражнения. Има динамична гъвкавост (проявява се в движение), статична (позволяваща ви да поддържате стойка и позиция на тялото), активна (проявяваща се благодарение на вашите собствени усилия) и пасивна (проявяваща се поради външни сили).Въпреки това, развиване на гъвкавосте от особено значение като цяло за възпитанието на двигателните качества и физическото състояние на хората, тъй като е ограничено от доста строги възрастови граници. Мобилност в ставатах се развива неравномерно в различните възрастови периоди. Като средство за развитие на гъвкавостта се използват упражнения, които могат да се изпълняват с максимална амплитуда. Те се наричат иначе
упражнения за разтягане. Използването на стречинг упражнения в процеса на физическо обучение дава положителен ефект само когато не се нарушават условията за спортна специализация. Същите упражнения за разтягане могат да имат точно обратен ефект върху процеса на спортно усъвършенстване. Така по-голяма мобилностстава х на гръбначния стълб създава неблагоприятни условия за вдигане на тежести от щангист, в същото време е необходимо за бягащ с препятствия, скачач на височина. Основни правила за прилагане на стречинг упражнения:

Болката не е позволена
- движенията се извършват в бавно темпо
- постепенно нарастват амплитудата им и степента на приложение на силата на помагача

Модерен поглед върху мястото и ролятаобщо и спортно

физическа тренировкав училищната система.

Физическото възпитание в училище е от решаващо значение за възпитанието на пълноценна, цялостна личност на ученика.

В началните класове на уроците по физическо възпитание децата се учат да дишат правилно и да съчетават дишането с движението, развиват обща издръжливост, сила на ръцете и краката, сръчност, координация на движенията, като се вземат предвид физическите и психически характеристики на тялото на детето, присъщи в тази възраст.

В 5-8 клас се използват по-разнообразни форми на физическо възпитание. Физическото възпитание в тези часове е предназначено да формира навик за физическо възпитание до края на живота ви.

При възрастните физическото възпитание трябва да стимулира по-нататъшното физическо възпитание и спорт, включително самостоятелно, и да ориентира учениците към здравословен начин на живот.

Активната работа на учени и мениджъри за подобряване на физическото възпитание на учениците, която се разгърна през последните години, допринесе за появата на нови концепции и програми за физическо възпитание, чиято прогресивна ориентация е извън съмнение. Основното им постижение е отхвърлянето на единните подходи към физическото възпитание, създаването на възможност педагогическите екипи сами да избират начини за прилагане на подходите, препоръчани от една или друга програма по физическо възпитание. В същото време в концептуалния план остава нерешен въпросът как да се организира физическото възпитание и преди всичко физическото обучение на учениците (общо и специално). Според мен тук трябва да преодолеем една много трудна в социално-психологически смисъл бариера – да се съгласим с необходимостта от принципно ново, напълно необичайно организационно и управленско решение. Необходимо е да се откаже провеждането на практически занятия по физическа култура в рамките на училищния академичен график, да се достигне ново ниво на разбиране на оригиналността на процеса на физическо обучение, което не позволява той да бъде притиснат в обичайното „прокрустово легло “ от учебния график на училището.

В тази връзка може да се мисли, че основата на нова организационна стратегия в областта на физическото възпитание е преодоляването на противоречията между известните закони на развитието на физическия потенциал, нивото на натрупаните педагогически и биологични знания, от една страна, и съвременната практика на физическото възпитание, от друга. Основните принципи на тази стратегия са: адекватност на съдържанието на физическата подготовка и нейните условия към индивидуалното състояние на човек, хармонизиране и оптимизиране на физическото обучение, свобода на избор на формата на физическа активност в съответствие с личните наклонности и способностите на всеки човек.

Един от възможните начини за реализиране на този нов е организирането на спортна подготовка като част от физическото възпитание на учениците. Благодарение на теоретико-методологическите концепции, които се разработват в продължение на много години в страната и чужбина, трябва да се има предвид, че концепцията за обучение (засега единствената научно обоснована концепция за управление на развитието на човешкия физически потенциал) трябва да бъде в основата на за методика и организация на физическото възпитание на учениците. Издръжливост, сила, пъргавина, скорост, гъвкавост и в крайна сметка високо ниво на производителност могат да бъдат придобити самочрез обучение, чрез използване на ефекта от целенасочено организиран процес на адаптация на тялото на ученика към физическа активност с необходимия обем и достатъчна интензивност. Така фундаментални принципина организационно-методическата концепция на образователната подготовка на учениците по време на тяхното физическо възпитание трябва да се превърне в теоретична и методическа основа на нова форма на организация на часовете по физическо възпитание. В рамките на тренировъчния процес могат и трябва да се решават задачите на двигателното обучение, овладяването на двигателните умения и способности.

Вече изглежда ясно, че има нужда от добре обмислено диференциране на съдържанието, обема и интензивността на физическата активност на учениците във връзка с тяхната биологична (а не паспортна) възраст, индивидуални двигателни способности и възможности.

Такава задача не може да бъде решена в условията на традиционен училищен урок по физическо възпитание. Дори при сегашната ниска интензивност на урока по физическо възпитание, учениците, а с тях и учителите по предмети, изпитват трудности при „връщането“ след него към учебен час. На практика ученикът не може бързо да се реорганизира, да излезе от възбуденото състояние, причинено от емоциите и физическите натоварвания на урока по физическо възпитание. Също така е нереалистично в този случай и спазването на елементарни хигиенни правила. В крайна сметка нашите училища все още нямат просторни съблекални с душове, които са необходими, за да се приведете в ред след физически упражнения. Да, и просто не остава време за това. В същото време, колкото и парадоксално да изглежда, реалните възможности на академичния урок, които са толкова необходими за физическото възпитание на учениците, тяхното овладяване на интелектуалния компонент на физическата култура, практически не се използват.

Очевидно решаването на двойната задача за овладяване на физическото възпитание и развитие на физическия потенциал на учениците ни принуждава да търсим нови решения на въпроса за организацията на физическото възпитание в училище.

Задачите на физическото възпитание трябва да се решават в задължителните часове по физическо възпитание, провеждани извън учебния график в следобедните часове за участващите в първа смяна и през първата половина на деня за учениците от втора смяна. Подобна мярка би позволила да се сформират групи от хора, които не се занимават с учебни занятия, както е сега, а в групи на базата на интереси към един или друг вид физическа активност или спорт. По този начин е възможно да се преодолее още едно противоречие между необходимостта от отчитане на типологичните характеристики на учениците и привличането им, толкова различни, към един урок, само защото учат в един и същи клас.

Очевидно сега можем да си представим три вида извънкласни задължителни часове по физическа подготовка за ученици: спортно обучение, обща физическа подготовка, развлекателни дейности. Изборът на вида на занятията се определя от желанието, интересите, нивото на подготвеност и здравето на ученика. Оздравителни часове трябва да се провеждат в групи за терапевтично обучение за деца с влошено здраве и хора с увреждания. Занятията в групите по общофизична подготовка биха обединили ученици, които не проявяват интерес към спортните форми на физическа подготовка.

По същество спортните тренировъчни групи трябва да станат основа за възраждането и развитието на масовия училищен спорт. Тяхното създаване и развитие може коренно да промени не само физкултурния живот, но и целия бит на училището. В крайна сметка, в този случай много значителна част от бюджета на времето на най-активните и потенциално слабо контролирани деца и юноши може да бъде включена в сферата на социалния контрол и влияние. Всъщност това може да се превърне в реална, а не в лозунг, алтернатива на неблагоприятното въздействие на настоящата среда в сянка върху образованието на нашата младеж.

В бъдеще ще се наложи подробно развитие на теорията и методологията на обучението за общо развитие, като се използват елементи на спортно обучение в различни мащаби и на различни етапи. Новите решения изискват и проблема за спортното възпитание, разглеждан от широки социално-биологични, етични и морални позиции.

литература:

Виленски М.Я., Сафин Р.С. Професионална ориентация на физическото възпитание на студенти от педагогически специалности. - М .: Висше училище, 1989;
Матвеев Л.П. Теория и методика на физическата култура. – М.: ФиС, 1991;
Теория и методика на физическото възпитание. Учебник за институти по физика. култура. Под общо изд. Л.П. Матвеева и A.D. Новиков. - М .: Физическа култура и спорт, 1976.
Балсевич В.К. Физическа култура на човек: състояние, проблеми и стратегия за развитие за бъдещето (актовата реч). - М.: ГЦОЛИФК, 1992.
Lubysheva L.I., Balsevich V.K. Ценностите на физическата култура в здравословния начин на живот. // Матер. международен конф. „Съвременни изследвания в спортната наука”. Санкт Петербург, НИИФК, 1984, с. 124-125.

Лях В.И. Насоки за преструктуриране на физическото възпитание в средното училище. // „Теория и практика на физическата култура“, 1990, No 9, с. 10-14.

Андрюс Д.К. Ролята на образованието за насърчаване на здравословния начин на живот през двадесет и първи век. „Теория и практика на физическата култура”, 1993, бр.1, с. 46-48.

Малина Р.М. Светски промени в растежа, съзряването и физическото представяне // Науки за упражнения и спорт, Рецензии. Филаделфия, 1987, v. 6, стр. 204-255.

Морган У.П. Физическа активност и психично здраве//В The Academy Papers. Champaign, H.K.P., 1994, p. 132-145.

Оксана Мережко
Физическата готовност на детето за училище

Физическата готовност на детето за училище

ГОТОВНОСТТА НА ДЕТЕТО ЗА УЧИЛИЩЕ – КАКВО Е? детечака няколко години кризи: първият на 3-годишна възраст, вторият при преход от от предучилищна възраст до основно училищеи трети тийнейджър. Тези периоди са трудни за преживяване детекакто и родителите му. Допускане до училищекоренно променя обичайния начин на живот на бебето като в физиологиченкакто и в социално-психологическия смисъл. Повечето първокласници на 7-годишна възраст са готови за училище, те са в състояние да се адаптират към промените физически, интелектуален, социален и психологически стрес. Но има деца, за които адаптацията е болезнена, а по-нататъшното образование създава редица проблеми. Готовността на детето за училище е комбинация от физическа, интелектуални, емоционални, комуникативни и личностни качества, които помагат детето да овладее успешно училищната програмада се реализираш в нова социална роля ученикадаптирайте се към новия екип, научете правилата и отговорностите на новия училищен живот. Различните специалисти оценяват важността на развитието на определени качества по различен начин. детето да определи неговата готовност за училище.

За успешно учене в дете в училищене само умствени, морално-волеви подготовка, но преди всичко физическата готовност на детето за училище.

Подготовката на децата за училище включва, на първо място, пълен физическо възпитаниенасочени към поддържане на здравето, формиране на навици за здравословен начин на живот.

Едно от естествените лекарства за здраве деца в предучилищна възраст, е използването на цялото разнообразие от движения (ходене, бягане, скачане, катерене, хвърляне); някои видове спортни упражнения; спортни игри (футбол, хокей, градки, бадминтон, баскетбол); елементи на акробатиката и художествената гимнастика; мобилни игри. Наред с формирането на двигателни умения и способности, физическиупражненията развиват волята дете, физически качества, психическа и емоционална стабилност. (FGOS DOW).

Физическа готовносте здравословно състояние, определено ниво на зрялост на тялото дете, необходимото ниво на развитие на двигателните умения и качества, особено на фината двигателна координация, физическии умствено представяне.

Промяната на начина на живот, премахването на старите навици, увеличаването на психическото напрежение, установяването на нови взаимоотношения с учителя и връстниците са фактори за значително натоварване на нервната система и други функционални системи на тялото на детето, което се отразява на здравето детето като цяло. Неслучайно през първата година на обучение в училищепри много деца заболеваемостта нараства. Някои деца не се адаптират училищережим дори през цялата година, което показва недостатъчно внимание към тях физическисъстояние в предишното предучилищния период от живота.

Достатъчно физическа тренировкапредполага високо ниво на втвърдяване и общ физическо развитие, бодро и активно състояние на тялото. Доброто втвърдяване помага не само да се издържат на различни неблагоприятни фактори, които възникват при нови училищни условия, но и без особени затруднения, с интерес да работят в класната стая, своевременно и твърдо овладяват знанията, уменията и уменията. Постигане на положителни резултати в отглеждането на здрав детеможе да се отбележи, ако по време на престоя му в детска градинаще се извършва целенасочена работа за формирането физическо възпитание

и здравна култура. Една от най-неотложните задачи на образователната политика на Русия е да осигури равни начални възможности на децата при влизане училище. Неговото решение е свързано със запазването на здравето и развитието на личността на всеки дете.

През последните 10 години в Руска федерацияздравето на децата се е влошило предучилищна възраст.

Всички задачи за физическа тренировказавършилите детска градина могат да бъдат успешно решени, ако работата се извършва системно и стъпка по стъпка във всеки възрастов период. До края на шестата година от живота, показатели физическото развитие на детето среден обхват: дължина на тялото - 116 см, телесно тегло - 22 кг, гръдна обиколка - 57-58 см. Основните движения стават повече комплекс: скоростта на бягане, дължината и височината на стъпката се увеличават, при скачането вече е възможно да се обърне внимание на правилността на бягането, групирането и кацането.

Децата се запознават с техническите елементи на различни спортове, овладяват уменията за каране на колело, овладяват някои спортни игри (бадминтон, пързалки и др.). Към разработката се поставят сериозни изисквания физическите качества на по-възрастните деца в предучилищна възраст- като издръжливост, ловкост, бързина, сила.

До момента на постъпване в детско училищетрябва да се развие способността да издържа статични натоварвания, да се формулира способността за самостоятелно и творческо използване на натрупания арсенал от моторни превозни средства. Двигателната активност трябва да се превърне в естествена потребност за почти всеки. детенезависимо от нивото на индивидуалната му физическа активност. Дневната скорост на стъпки е 1200-1500. Въпреки факта, че децата се различават значително по видове мобилност и черти на характера, всяко от тях трябва да формира интерес към уроците. физическо възпитание, желанието да участват в игри, да бъдат активни в класната стая.

Физическо възпитание на деца в предучилищна възраствъзраст включва систематични часове физическа културакоито се провеждат три пъти седмично под различни форми, включително и обучение работа: физическа култура и отдих, сутрешна гимнастика, физическо възпитание, физическиупражнения и игри на открито при разходки. За осигуряване на дейността по отдих са въведени нови форми на физическа култура и отдих. работа: спортно отдих, празници, дни на здраве. Изпълнени със сюжетно и тематично съдържание, те оставят ярки емоционални впечатления, допринасят за развитието на интереса и творческата активност на децата.

Заедно с организирани форми физическиобразование, е необходимо да се обърне внимание на независимата двигателна дейност деца в предучилищна възраст. Именно тук най-ярко се проявяват индивидуалните потребности от активни движения, което изисква подходящи възпитателни въздействия. Един от показателите за добро физическа подготовка за училищее с висока производителност. Той е свързан с много биологични, социални, хигиенни и други фактори, поради което при неговото развитие е необходимо да се вземе предвид възрастта на децата, тяхното здравословно състояние, нивото на когнитивните способности и др.

умствено представяне деца в предучилищна възраств класната стая се проявява преди всичко в желанието за самостоятелна работа, в способността да се поддържа вниманието и да не се разсейва за 30 минути от урока, във висока активност и добро усвояване на програмния материал, при липса на изразена умора след Урокът. За деца предучилищнавъзрастта се характеризира с широк спектър на представяне. Например, когато изпълнявате специални задачи, деца в предучилищна възрастс висока ефективност, те показват голяма постоянство и хладнокръвие, което им позволява ефективно и ефективно да се справят със значително количество работа в съответствие с образователните изисквания.

В същото време, при изпълнение на дълги и трудни умствени задачи, производителността в различни периодидейностите за тези момчета могат да бъдат различни. И така, някои от тях, постигайки високи резултати през първата половина на урока, рязко ги намаляват през втората, сякаш "излизам всичко"в началото на работа. Други поддържат високо ниво на производителност през цялата сесия, но се характеризира с отделни краткосрочни спадове и последващи покачвания.

Проблемът за развитието на умственото представяне деца в предучилищна възраствсе още не е напълно разрешен, което е свързано с големи индивидуални различия, често припокриващи се възрастовите норми. V предучилищнадецата на възраст имат голям потенциал за формиране на умствена работоспособност, като същевременно е много важно правилно да се прецени и определи тяхната граница. Това изисква подходящо внимание и грижи.

Важно е да се вземе предвид не само обема и качеството на извършената работа детска работа, но и състоянието на тялото му по време на трудовия процес, цената на енергията, която е необходима за извършване на тази дейност. Преди да влезе детско училищеважно е да се развие желание за учене, да се събуди интерес към знания, към самостоятелна дейност. Интересува се от съдържанието на материала и работоспособен предучилищна възрастбез особени затруднения ще издържат на продължителността на урока, ще участват активно в образователния процес.

Какво води до определението готовността на детето за училище? Нека разгледаме необходимите качества на детеда бъде успешен ученик. първо, дететрябва да има добро физическиздраве и издръжливост, дететрябва да се установи дневен режим. второ, дететрябва да имат добра памет и да могат да се концентрират, както и да броят, четат, разбират прочетеното и да го преразказват със свои думи. трето, дететрябва да могат да управляват емоциите си. По време на урока са недопустими бурни реакции, сълзи, смях, писъци, битки, разправии, мимикрия. Четвърто, той трябва да може да общува по време на работа със съучениците и учителя. Игрите и правенето на собствен бизнес в класната стая са неприемливи. Той трябва да прави всичко, което учителят иска от него. пето, дететрябва да поемат отговорност за собственото си обучение. Той трябва да разбере, че учи за себе си, а не за мама и татко, че резултатите от обучението му зависят от него и трябва да положи усилия за това.

Изпратете вашата добра работа в базата от знания е лесно. Използвайте формуляра по-долу

Студенти, специализанти, млади учени, които използват базата от знания в своето обучение и работа, ще ви бъдат много благодарни.

Хоствано на http://www.allbest.ru/

Въведение

физическа годност студент педагог

В "Великата дидактика" Я.А. Каменски пише: „човек трябва да се научи да стане това, което трябва да бъде“. Тренировката за движение е необходима във всяка дейност. Но само в областта на физическото възпитание тяхното изучаване е ядрото на образованието, тъй като тук двигателната активност действа и като обект, и като средство, и като цел за усъвършенстване.

Изпълнението на реформата на общообразователното училище в областта на физическото възпитание на учениците, нейният характер и мащаб изискват значително време. За следващите години приоритет е подобряването на съществуващите форми на училищна физическа култура, повишаване на тяхната ефективност, организационно ниво и ефективност на всички компоненти на програмата. Крайният резултат от влиянието на физическата култура през цялото обучение, развитие и възпитание на учениците от 1 до 11 клас трябва да бъде „физически съвършен” човек. Отличното здраве, силното и закалено тяло, силната воля, формирана в процеса на физическа култура и спорт, са добра основа за интелектуалното развитие на човек. Да се постигне високо физическо съвършенство, да се отървете от някои вродени и придобити физически дефекти е възможно само чрез правилното и систематично използване на физически упражнения.

Физическата култура най-пълно изпълнява своите социални функции в системата на физическото възпитание като най-важното средство за социално формиране на гражданин, целенасочен педагогически процес за запознаване на учениците с ценностите на националната физическа култура.

Тези обстоятелства предопределиха избора на тема, поставянето на цели, задачи и основни насоки на изследването на дипломната работа. Теоретико-методическата основа на дипломната работа са съвременните концепции за организацията на педагогическия контрол, трудовете на водещи казахстански и руски учени в областта на физическата култура и спорта. Проучванията са проведени, като се вземе предвид нормативната рамка.

Уместност. Педагогическият контрол е система от мерки, които осигуряват проверка на планираните показатели на физическото възпитание за оценка на използваните средства, методи и натоварвания.

Хипотеза. Предполага се, че правилният педагогически контрол върху физическата годност на учениците ще помогне да се повиши нивото на физическото състояние на учениците и ще направи възможно по-рационалното разпределение на нивото на натоварване на всеки конкретен ученик.

Обект на изследване на тази дипломна работа са: гимназисти на възраст 15-17 години в размер на 20 души.

Предмет на изследването е: "физическата подготовка на учениците в системата на физическото възпитание".

Целта на дипломната работа е да разгледа проблема за подобряване на педагогическия контрол; определяне на методи, средства и форми на физическа годност на гимназистите в часовете по физическо възпитание.

Цели на изследването

За постигане на целта на изследването беше необходимо да се решат следните задачи:

1. Определете значението на педагогическия контрол върху физическата годност на учениците.

2. Да се определи нивото на развитие на физическите качества на ученици от 10-11 клас на средното училище Комсомолск, район Сариколски.

3. Определете динамиката на физическата годност на учениците от 11 клас през учебната година.

Изследователски методи.

1. Анализ на научна и методическа литература

2. Педагогически наблюдения на часовете по физическо възпитание.

3. Контролни упражнения за физическа подготовка.

4. Метод на математическата статистика.

Организация на изследването.

Решаването на задачите се извършва на етапи:

На първия етап той обработва научно-методическата литература за изследване на физическите способности и влиянието на физическите упражнения върху нивото на развитие на физическите качества.

На втория етап се проведе проверка на физическата готовност на гимназистите.

На третия етап е извършена статистическа обработка на събрания материал. В същото време физическото развитие и физическата годност бяха изследвани за сравнение със съществуващите средни показатели на учениците.

Практическо и теоретично значение.

Отличителна черта на това изследване е неговата практическа стойност, тъй като е проведено на базата на действащо комсомолско средно училище в района на Сарикол на Костанайска област.

1. Развитие на физическата годност на учениците

За съжаление много родители не разбират оздравителното значение на физическата култура и спорта, не обръщат необходимото внимание на физическото възпитание на децата. Следователно задачата на учителите и обучителите по физическо възпитание е да обяснят положителното въздействие на физическата култура върху здравето и физическото развитие на децата. Както показва практиката, децата с повишен двигателен режим, тоест активно ангажирани с физическа култура и спорт, се справят по-добре от своите връстници в общообразователно училище. Освен това учениците, които се занимават активно с физически упражнения, повишават устойчивостта си към настинки.

Наблюдавайки формирането на тялото на децата, обикновено се интересуваме от състоянието на тяхното здраве, физическо развитие и физическа годност, като фиксираме това с подходящи показатели. Комплексът от тези показатели създава пълна картина на тялото на децата. Разглеждайки двигателната активност на децата, ние я наблюдаваме в движения с различни форми, в които в една или друга степен се проявяват скорост, сила, сръчност, издръжливост или комбинация от тези качества. Степента на развитие на физическите качества определя качествените аспекти на двигателната активност на децата, нивото на тяхната обща физическа годност. Физическото възпитание в училище е неразделна част от формирането на общата култура на личността на съвременния човек, системата за хуманистично образование на учениците.

Съчетавайки физическата култура с общата физическа подготовка, по този начин осъществяваме процеса на цялостна физическа подготовка, която е от голямо значение за здравето.

Обикновено, развивайки физически качества, подобряваме функциите на тялото, овладяваме определени двигателни умения. Като цяло този процес е единичен, взаимосвързан и като правило високото развитие на физическите качества допринася за успешното развитие на двигателните умения.

Например, колкото по-добре един тийнейджър развива скорост, толкова по-бързо ще бяга на къси разстояния, той ще може да дриблира по-бързо, когато играе футбол, да се движи по-бързо във всякакви други игри, тоест високото ниво на развитие на скоростта ще има положителен ефект върху изпълнението на специфични физически упражнения. Същото може да се каже и за развитието на сила и издръжливост. Ето защо е необходимо тези качества да се развиват преди всичко по отношение на общата физическа годност, като се използват най-подходящите и най-ефективни средства за тази цел.

По този начин развитието на физическите качества по същество е основното съдържание на общата физическа подготовка.

През последните години много внимание се отделя на въпроса за организиране на физическото възпитание. Най-интересни в тази насока са изследванията на М.М. Бояна, б.а. Ашмарин, М.А. Година, B.V. Сермеева, проф. Ю.Д. Железняк, проф. ЮГ. Травин, проф. В И. Егозина и др. Всички работи обаче разглеждат подобряването на организацията на физическото възпитание. Поради това има нужда от теоретично и практическо развитие на въвеждането на съвременни методи за педагогически контрол върху физическата годност на учениците, като се вземе предвид използването на президентски тестове.

В древна Гърция и в древен Рим е имало различни типове тяло, подходящи за един или друг вид палестрия, разработени са методи за развитие на физически качества (повдигане на товар в различни позиции на тялото, тичане във вода на различна дълбочина и др. ).

Хипократ (460-374 г. пр. н. е.), най-великият лекар на древността, оставя огромна следа върху развитието на медицината и влиянието на физическите упражнения върху човешкото здраве. По въпросите на човешката анатомия до 15-16 век. v. Древноримският лекар Гален (около 200-130 г. пр. н. е.) остава безспорен авторитет. Трябва да се отбележи, че с името на чешкия хуманист Я.А. Каменски (1592-1670) е свързан с формирането на съвременната педагогика като наука.

През периода на новата история, особено в края на 19 - началото на 20 век, педагогическите възгледи за физическото възпитание се определят от новите знания в областта на биологични науки, спортна физиология, биомеханика. През 1920-те години. възниква ново направление във физическата култура – професионално приложна физическа подготовка. Краят на 18 - началото на 19 век Показателно е, че количествените методи на изследване се появяват във физическото възпитание, когато наблюдението, експериментът, анкетите, тестването започват да влизат в арсенала на изследователските методи във физическото възпитание. Така вече можем да говорим за нов етап в развитието на науката за физическото възпитание – като истински научен. В Русия развитието на научния метод е неделимо от научната и педагогическата дейност на П.Ф. Лесгафт (1837-1909). Името му е неразривно свързано със създаването на домашна научно обоснована система за физическо възпитание.

През 1923 г. е основано издателство „Физическа култура и спорт”, което и до днес публикува най-новите експериментални изследвания на водещи наши и чуждестранни учени и практикуващи физическа култура и спорт.

В момента целевите настройки на физическата култура до голяма степен са преориентирани към факта, че тя трябва да бъде насочена преди всичко към решаване на здравословните проблеми на учениците. На настоящия етап от развитието на нашето общество е необходимо възпитанието на нов човек, в който органично да се съчетаят духовното богатство, нравствената чистота и физическото съвършенство.

Под „физическо съвършенство” на първо място разбираме идеално здраве, хармонично физическо развитие, добре развити двигателни функции, цялостна физическа годност. От широк кръг от проблеми, свързани с физическото усъвършенстване, искаме да разгледаме по-отблизо въпроса за физическата годност в процеса на възрастово развитие на учениците. В теорията на физическото възпитание се прави разлика между обща и специална физическа подготовка.

Специалната физическа подготовка е свързана с професионални или спортни дейности, като футболист; обучение на водолаз, пожарникар, скиор, гимнастик, скейтър и др. Общата физическа подготовка включва общо нивознания и умения. В процеса на формиране на двигателните умения и способности се развиват физическите качества: ловкост, бързина, издръжливост, сила и др.

Основната характеристика, характеризираща високо ниво на обща физическа годност, е способността за съзнателно контролиране на движенията на тялото си, като се постигат най-големи резултати за най-кратко време с най-малко усилия.

Лечебният ефект от развитието и формирането на основни движения е добре известен, т.к. голям брой мускулни групи едновременно участват в тези движения, което допринася за увеличаване на метаболизма в тялото, повишаване на функционалната активност на вътрешните органи и подобряване на подвижността на нервните процеси. Познаването на основите на свързаното с възрастта развитие на физическите качества трябва да помогне за подобряване на методологията с учениците. Понастоящем вече са натрупани обективни данни за свързаното с възрастта развитие на физическите качества (Б. А. Ашмарин, В. П. Богословски, В. И. Балсевич и др.), но все още има малко изследвания, посветени на развитието на движенията, предимно основните, от първи клас до зрелостници.

През последните години се появи общественото мнение, че у нас се изисква да се оценява работата по физическа култура в училище не само по „купи”, „дипломи” и различни награди, спечелени в спортни състезания, а да се оценява организацията на физическо възпитание в училище според физическата годност на всички ученици, тяхното здравословно състояние и физическо развитие. Оценката на здравето и физическото развитие на учениците не създава големи затруднения, т.к. В момента са разработени и успешно приложени редица методи. Оценката на физическата годност на учениците е малко трудна, т.к. има много малко данни за сравняване на нивото на подготвеност на учениците.

Настоящото изследване е проведено от септември 2010 г. до март 2011 г. по време на обучителни сесии в средно училище Комсомолская, район Сариколски за дипломната работа. Многостранната физическа годност заема специално място в развитието на двигателните способности на човека. B.V. Сермеев, В.М. Зациорски, З.И. Кузнецов характеризира физическата годност като комбинация от такива физически качества като сила, издръжливост, бързина, сръчност. До голяма степен се определя от морфологични особености и функционално състояниена целия организъм и отделните му системи и на първо място – сърдечно-съдовата и дихателната системи на практикуващия. АД. Николаев смята, че физическата подготовка на спортиста е възпитание на физически качества, способности, необходими при спортни дейности, подобряване на физическото развитие, укрепване и закаляване на тялото. НА. Лупандина го подразделя на общи и специални. Общата физическа подготовка означава многостранно образование на физически способности, включително нивото на знания и умения, основни жизнени или, както се казва, приложени естествени видове движения. Специалната подготовка се отнася до развитието на физически способности, които отговарят на специфичните характеристики и изисквания на избрания спорт. B.V. Сермеев, Б.А. Ашмарин, точно както Н.А. Лупандин, разделя физическата подготовка на обща и специална, но предлага последната да се раздели на две части: предварителна, насочена към изграждане на специална "основа", и основна, чиято цел е по-широко развитие на двигателните качества по отношение на изискванията на избрания спорт.

Така Б.В. Сермеев предлага три стъпки в процеса на постигане на най-високо ниво на физическа годност, като на първия етап трябва да се комбинират специална и обща физическа подготовка. По време на прехода към най-високото специално ниво както общата физическа годност, така и специалната „основа“ трябва да се поддържат на постигнатото ниво.

Тази гледна точка е в съответствие с изследванията на редица автори от предишни години (A.N. Krestovnikov, N.V. Zimkin, A.V. Korobov, Z.I. Kuznetsova и др.).

Понятията „физическа годност” и „тренировка” са тясно свързани и до известна степен характеризират степента на здравословно състояние. Л.Б. Кофман, Н.Д. Граевская, В.Л. Карпман отбелязва, че в процеса на системно обучение тялото постепенно се адаптира към натоварванията, свързани с функционалното и морфологичното преструктуриране на различни органи и системи, разширявайки техния потенциал.

Физиологичните промени в тялото в процеса на системно физическо възпитание и спорт настъпват успоредно с подобряването на двигателните умения, развитието на физическите качества, овладяването на техниката и тактиката на избрания спорт. Авторите определят фитнеса като състояние, което се развива в тялото на спортиста в резултат на многократно повторение на физически упражнения и характеризира неговата готовност за най-ефективна мускулна дейност.

Проблемът с изучаването на развитието на двигателните способности на учениците привлича и продължава да привлича много изследователи. Някои изучаваха „двигателния талант“, сякаш независим от възпитанието и обучението (Н. М. Гуревич, Н. Озерецки), други изучаваха „прости, жизненоважни движения, придобити в ежедневието“. За изследване предложиха „тестове”, с помощта на които се разкрива способността за обличане, пране, връзване на възел, конец на игла и др. (Y.V. Ермоленко). Някои автори изучават "моторната дейност" (R.I. Tamuridi, I.M. Yablonovsky). По метода на A.V. Ермоленко бяха изследвани: ходене по права линия, в кръг, прескачане на хващане (по дължина, от бягане), способността бързо да става и ляга, носене на тежести и др.

ТЯХ. Яблоновски, М.В. Серебровская, когато изучава двигателната активност на учениците, използва тестове за такива видове движения, които до известна степен отразяват физическата годност на учениците. Изучаваха: бягане, дълги и високи скокове, хвърляне и пр. Но в различните възрастови групи методите им предлагаха различни задачи и изисквания: при бягане - различни разстояния, при хвърляне - предмети за хвърляне, неравномерно разстояние до целта и т.н. оттук и изключителната трудност при идентифицирането на особеностите на свързаното с възрастта развитие на определени видове движения. Тези произведения обаче по едно време послужиха като някакво оправдание за програмата за физическо възпитание на учениците. Трудовете на R.I. Tamuridi (1985) бяха посветени на развитието на движенията сред киевските ученици. Авторът изследва развитието на такива движения като скачане, хвърляне и др. В резултат на това е показана възрастова динамика за някои движения.

През последните години са извършени редица работи от физиолози (V.S. Farfel, N.V. Zimkin, V.V. Vasilyeva, Z.I. Kuznetsova). В „Основните насоки за реформа на общообразователните и професионалните училища“ се определят задачите и начините за преструктуриране на средното образование, формиране на мирогледа и високите граждански качества на учениците, подобряване на трудовото възпитание, обучение и професионално ориентиране. Този документ дава конкретни насоки за физическото усъвършенстване на учениците.

От широк кръг от проблеми, свързани с физическото усъвършенстване, искаме да разгледаме по-отблизо въпроса за физическата годност в процеса на физическо възпитание на учениците. В теорията на физическото възпитание се прави разлика между обща и специална физическа подготовка. Ако общата физическа подготовка включва нивото на знания и умения за жизненоважни приложни естествени, основни видове движения, то специалната физическа подготовка се свързва с професионални или спортни дейности (обучение на гимнастик, скиор, спортист и др.).

Основната характеристика, характеризираща високото ниво на обща физическа годност, е способността да се контролират съзнателно движенията на тялото, като се постигат най-големи резултати за възможно най-кратко време с най-малко усилия. Лечебният ефект от развитието и формирането на основни движения е добре известен, т.к. голям брой мускулни групи едновременно участват в тези движения, което допринася за увеличаване на метаболизма в тялото, повишаване на функционалната активност на вътрешните органи и подобряване на подвижността на нервните процеси.

Разностранната физическа годност се основава на високо ниво на развитие на основните двигателни качества (издръжливост, сила, сръчност, скорост и др.), които се постигат чрез системна работа в уроците по физическо възпитание, както и в процеса на извънкласна масова спортна работа. . Човекът, за разлика от животните, не се ражда на света с готова способност да извършва естествени движения за него. Движенията при ходене, бягане, хвърляне, скачане, издърпване, катерене се развиват в процеса на еволюцията на човека, в резултат на взаимодействието му с околната среда. Тези движения човек е научил в процеса на живота. Всеки знае как децата обичат да тичат, да хвърлят, да хвърлят, да хващат предмети, да се катерят. Физическата годност на учениците, както казва З.И. Кузнецов, характеризират два показателя.

1. Степента на владеене на техниката на движенията.

2. Нивото на развитие на двигателните (физически) качества.

Физическата готовност (моторна) сред учениците се подобрява в резултат на ученето в класната стая, но само при едно условие: ако учителят учи децата да извършват правилно двигателни действия, възпитава ги във физически качества.

За да се управлява образователния процес, да се правят навременни корекции, е необходимо да се контролира двигателната подготовка на учениците. На този въпрос обаче все още не е отделено необходимото внимание в научните изследвания. Наличните литературни данни за изследване на основните движения на децата в училищна възраст показват липсата на единна утвърдена методика на изследване. Анкета от различни задачивъв възрастови групи при момчета и момичета и при различни тестови условия не прави възможно идентифицирането характеристикивъзраст и сексуално развитие.

От дълго време съществува спешна необходимост от разработване на единна методология за отчитане на развитието на основните движения и събиране на материал, който може да послужи като изходни данни за оценка на физическата годност на ученици от различни възрастови групи. Някои опити за създаване на единна система за контрол в момента в общообразователните училища и средните специализирани образователни институции на Република Казахстан беше провеждането на "Президентски тестове", а в национален мащаб - "Президентски тестове", които включват тестове за скоростно бягане , бягане за издръжливост, скачане, набирания, наклони. Развитието на двигателните умения и физическите качества на учениците в процеса на физическо възпитание е основна цел в практическата работа на учителите по физическо възпитание.

През 1996 г. TRP, който беше в СССР, беше заменен от по-усъвършенствана и адаптирана версия на тестовете - "Президентски тестове".

Правителството на Република Казахстан от 24 юни 1996 г. N774 въведе президентски тестове за физическа годност на населението на Република Казахстан.

Разработване и въвеждане в практиката на държавния физкултурен и здравен и спортен комплекс на Република Казахстан "Президентски тестове" (наричан по-долу комплекс "Президентски тестове"). Извършва се в съответствие с разпоредбите на Конституцията на Република Казахстан, Закона „За физическата култура и спорта в Република Казахстан“ (№ 490 от 2 декември 1999 г.).

Въвеждането на комплекса "Президентски тестове" позволява най-ефективното използване на физическата култура и спорта за повишаване на мотивацията на гражданите за подобряване на здравето, развиване на умения за здравословен начин на живот и организиране на активен отдих.

Комплексът "Президентски тестове" ще даде възможност за приобщаване на широки слоеве от населението към физическата култура и спорта, а също така ще допринесе за създаването на приемственост във физическата култура и спортните дейности на различни етапи. жизнен пътлице.

Въвеждането на комплекс „Президентски тестове” е до известна степен възраждане на националната традиция на обучение и преминаване на нормативните изисквания за физическа годност на населението на възраст от 7 до 60 години и повече. Повече от 70 години у нас съществува система за оценка и стимулиране на физическата годност на населението, като въобще е в основата на физическото възпитание на населението.

В различни страни по света се отделя голямо внимание на въпросите за тестване на нивото на физическа годност, стимулиране на физическата култура и спорт сред различни групи от населението. В Съединените щати подобна система за тестване е под патронажа на президента и се провежда под името „Президентско предизвикателство“. В Канада, Германия, Китай, Япония и други страни по света са създадени и се прилагат собствени национални системи за тестване. В Европа единната система за тестване Eurofit става широко разпространена.

Формирането на единна национална система за тестване, която позволява създаването на ефективен механизъм за стимулиране на населението да се занимава с физическа култура и спорт, се улеснява от: въвеждането от правителството на Република Казахстан в системите за наблюдение на физическото състояние на здравето на населението, физическото развитие на децата, юношите и младежите; съвместно с Министерството на образованието на Република Казахстан. разработване на проект на държавен образователен стандарт за средно (пълно) общо образование по учебния предмет "Физическо възпитание"; програма за спорт и отдих "Президентски състезания", изпълнявана в регионите на Република Казахстан.

Идеята за въвеждане на комплекса „Президентски тестове“ беше подкрепена от преобладаващото мнозинство ръководители на изпълнителната власт, субекти на Република Казахстан в областта на физическата култура и спорта. Както показва проучване, проведено от Комитета по физическа култура и спорт на Република Казахстан. тази идея се подкрепя и от учители, организатори на физкултурното и спортното движение, учени и широката общественост.

Въвеждането на комплекса "Президентски тестове" завършва създаването на програмна и регулаторна рамка за националната система за физическо възпитание на населението, в която мониторинг, образователни стандарти и програмата "Президентски състезания" ще станат компоненти.

Целта на създаването на комплекса "Президентски тестове" е да се засили физкултурната и здравно-спортната работа сред различни групи от населението, да се повиши ролята на физическата култура и спорта за подобряване на нацията, да се отклонят подрастващите и младите хора от лошите навици. , и усъвършенстват формите и методите на физическо възпитание.

Основните задачи на комплекса "Президентски тестове" са:

· повишаване нивото на физическа годност на различни групи от населението;

· усъвършенстване на нормативното и програмно-методическото осигуряване на процеса на физическо възпитание;

· повишаване значението на физкултурните и спортните дейности;

· осигуряване на непрекъснатост на процеса на физическо възпитание на населението;

· насърчаване на формирането на умения за здравословен начин на живот сред различни социално-демографски групи от населението;

Включване на деца, юноши и младежи в активен спорт;

· осъществяване на най-ефективните организационни форми на физическа култура и спорт, включително по местоживеене на населението.

Редица изследователи (N.N. Binchuk, A.P. Kashin, L.I. Gendzegolskis, H.V. Tiik) посочват липсата на физическа годност сред младите хора, постъпили в 1-ва година в университетите, и обясняват това с факта, че в училищата все още има висока процент на учениците, освободени от занятия по физическо възпитание без достатъчно основание, а организацията на физкултурния процес в много от тях не е на високо ниво. За съжаление дори в град Костанай има редица училища, в които физкултурните салони са в такова състояние, че децата са принудени да учат в коридорите, няма спортно оборудване и оборудване. Особено децата, които учат в началните класове, са ангажирани там, където трябва.

В редица училища няма учители по физическо възпитание поради факта, че младите хора не ходят на работа в провинцията след завършване на университети. Няма достатъчно спортно оборудване, разбира се, всичко това се отразява на физическата годност на учениците.

Въвеждането на третия урок по физическа култура ще направи възможно подобряването на тази ситуация, но при условие за доставка на спортно оборудване в необходимото количество. А училищата с голям брой ученици трябва да построят втора физкултурна зала.

Анализ на състоянието на физическата годност на деца, юноши и младежи в различни видове образователни институции на Република Казахстан според пролетния (май) мониторинг на 2010 г. показа, че средният индекс на физическа готовност за Република Казахстан е 62% за момчета и 59% за момичета. Като цяло нивото на физическа годност на децата и учениците се оказва с 8-11% под долната граница на хигиенния стандарт, което е 70% от правилното възрастово-полово ниво, което ни позволява да причислим изследваното население към "рисковата" група. Средната стойност на индекса на физическата готовност в училищата е 67% за момчета и 70% за момичета. Това ниво на физическа годност на учениците може да се счита за "под средното" за момчетата и "средно" за момичетата. Въпреки че конкретно за моето училище това ниво беше 72% и за момчета, и за момичета.

През последните години фокусът на изследователите, които считат за необходимо да се подобри допълнително системата за физическо възпитание на учениците, е въпросът за подобряване на нормативните изисквания с цел по-ефективно развитие на физическите способности на учениците. Така че A.R. Джамалов проведе проучване на физическото състояние на учениците и установи, че най-ефективният в развитието на физическата годност е по-високият режим на двигателна активност, постигнат чрез използване на комплекс от различни средства за физическа култура и спорт.

В дипломната работа изучаваме състоянието на физическата годност на по-големите ученици от средното училище в Комсомолск в района на Сариколски.

Физическото възпитание е вид образование, чието специфично съдържание е обучението на движенията и управлението на развитието на физическите качества на човека. Когато е необходимо да се подчертае приложната насоченост на физическото възпитание по отношение на труда, отбраната и други дейности, се говори за физическа подготовка. Процесът на подобряване на физическата годност се нарича физическа годност. З.И. Кузнецова предлага да се нарече физическата годност моторна фитнес. По един или друг начин физическата подготовка насърчава здравето, развитието на двигателните качества и формите на тялото, както и разширяването на двигателните представи.

Проблемът с изучаването на развитието на движенията на учениците привлече и продължава да привлича много изследователи. Някои изучаваха "двигателния талант", така да се каже, независимо от възпитанието и обучението. Други изучаваха „прости жизнени движения, придобити в ежедневието“. ТЯХ. Яблоновски, A.V. Серебровская, когато изучава двигателната активност на учениците, използва тестове за такива видове движения, които до известна степен отразяват физическата годност на учениците. Учеха: дълги и високи скокове, бягане, хвърляне и др.

Забележителни са работите, извършени от група специалисти, ръководени от G.I. Кукушкин за изследване на състоянието на физическата годност на учениците според възрастовите образователни стандарти.

Отправната точка в тези изследвания беше, че „процесът на физическото възпитание в училище трябва да бъде регулиран от единни образователни стандарти“. Програмата, в тясна връзка с учебния материал, според авторите, трябва да се основава на специфични за възрастта образователни норми, които стимулират цялостното и хармонично развитие на физическите способности на учениците и от определена възраст – спортното усъвършенстване. В изследването беше поставена задачата да се анализира прилагането на образователните норми, да се усъвършенстват и да станат важно условие за по-нататъшно усъвършенстване на учебната и извънкласната работа по физическо възпитание на учениците.

Разнообразие от двигателни умения и способности, придобити от учениците в процеса на часовете по физическо възпитание в училище, е насочено към повишаване нивото на общата физическа годност на учениците. Много изследователи и ежедневието потвърждават позицията, че физически подготвеният човек има по-добра производителност на труда, висока ефективност. Основните показатели за общата физическа годност на учениците бяха, са и ще бъдат постижения в основните движения. В тях, като във фокус, може да се види способността да се контролира тялото си, способността да се извършва движение икономично, бързо, точно. В тези движения се разкрива нивото на развитие на физическите качества, бързина, сръчност, сила и пр. Под качество се разбира такова свойство, което се отразява в способността да се изпълнява не една тясна задача, а повече или по-малко широка. набор от задачи, обединени от психофизическа общност. Основните движения най-пълно разкриват тази общност от качества. Разбира се, педагогическият процес във физическото възпитание не се ограничава до тесен набор от упражнения, „приложими в условията на живот”. Колкото повече двигателни условни рефлекси придобива ученикът, колкото по-сложни и разнообразни двигателни задачи може да постави учителят на учениците, толкова по-лесно се придобива умението. Двигателното умение се характеризира с обединяване на определени операции в едно цяло, елиминиране на ненужни движения, закъснения, увеличаване на точността и ритъма на движенията, намаляване на времето за извършване на действие като цяло, строга система в движенията и съгласуваността на различните телесни системи. Двигателните умения ви позволяват да спестите физическа и умствена сила, улеснява ориентацията в околната среда, освобождава ума за навременното разбиране на действието. Сред учениците от средна и по-голяма възраст интересът към тези движения не отслабва, в зависимост от педагогическите задачи, които постепенно се усложняват с годините на обучение, изискванията за рационални начини за изпълнение на упражненията се увеличават. Двигателната дейност на подрастващия и зараждащ се ученик се усвоява в развитието, където решаващата роля принадлежи на ученето.

Обучението на учениците на основните видове движения и тяхното усъвършенстване е една от най-важните задачи на физическото възпитание в училище. Изисква се не само да научи ученика на правилните методи на движение; също толкова важно е да се постигне, че учениците могат да бягат бързо и сръчно, да скачат високо и далеч, обучението трябва да е тясно свързано с постигането на практически резултати. Постиженията на учениците в основните движения (при правилна възпитателна работа) определят основно качеството на организацията на работата по физическа култура в училище.

1.1 Възрастови характеристики на човек и тяхната периодизация

В процеса на онтогенезата отделните органи и системи узряват постепенно и завършват своето развитие в различни периоди от живота. Тази хетерохронност на съзряването определя особеностите на функционирането на организма на деца от различни възрасти. Необходимо е да се подчертаят определени етапи или периоди на развитие.

По време на вътреутробния период се полагат тъкани и органи и настъпва тяхната диференциация. Антенаталният период е представен от ембрионален период (от зачеването до 8-та седмица вътре) четен период) и фетален или фетален (от 9-та до 40-та седмица). Обикновено бременността продължава 38-42 седмици. Раждането се счита за преждевременно, ако се случи между 22 и 37 седмици. бременност; живо новородено в същото време получава същите граждански права като дете, родено на срок. Прекъсване на бременността преди 22 седмици. се нарича спонтанен аборт, а плодът, роден по едно и също време, поради своята нежизнеспособност, е продукт на зачеването.

Постнаталният етап обхваща периода от момента на раждането до смъртта на човек и се характеризира с продължаващо съзряване на органите и системите, промени във физическото развитие и значителни качествени промени във функционирането на организма. Хетерохронността на съзряването на органи и системи в постнаталната онтогенеза определя спецификата на функционалните възможности на организма на децата от различни възрасти, особеностите на взаимодействието му с външната среда. Периодизирането на развитието на детския организъм е важно за педагогическата практика и опазването на здравето на детето.

Широко разпространената понастоящем възрастова периодизация с разпределение на неонаталния период, малко дете, предучилищна и училищна възраст, която от своя страна се разделя на младша, средна и старша училищна възраст, отразява съществуващата система от детски институции, а не системните възрастови характеристики.

На симпозиум по проблема за възрастовата периодизация в Москва (1965 г.), свикан от Института по физиология на децата и юношите на Академията на педагогическите науки на СССР, се препоръчва схема за възрастова периодизация, която се използва широко.

В медицината също е обичайно да се отделя перинаталния период - период от 22 седмици. вътреутробно развитие до първите 10 дни от живота.

В постнаталния етап на развитие се разграничават следните периоди:

Неонаталният период е първите 10 дни от живота (според други класификации, първите 30 дни).

Детска възраст - от 11-ия ден от живота до 1 година (според други класификации - 12-ия месец; детска възраст).

Ранно детство - 1-3 години (според други класификации - детска възраст - предучилищна).

Първо детство - 4-7 години (според други класификации - предучилищна възраст)

Второ детство - за момчета: 8-12 години, за момичета: 8-11 години (по други класификации - начална училищна възраст).

Юношество, или пубертет - за момчета: 13-16 години; момичета: 12-15 години (според други класификации - средна и старша училищна възраст; юношество; пубертет).

Юношеска или юношеска - за момчета: 17-21 години, за момичета: b 20 години.

Зряла възраст, I период - за мъже: 22-35 години, за жени: 21-35 години.

Зряла възраст, II период - за мъже: 36-60 години, за жени: 36-55 години.

Старост - за мъже: 61-74, за жени: 56-74 години.

Старческа възраст - 75-90 години.

Дълголетници - над 90 години.

Смята се, че съвременен човек може да живее до 150-175 години.

В допълнение към тези периоди, жените имат менопауза, т.е. периодът на избледняване на функцията на яйчниците, включително началото на физиологичната менопауза (на възраст 45-50 години), както и постменопаузалния период (до края на живота).

За статистически изчисления е обичайно детето да се отнася до 1 месец, ако възрастта му е от 16 дни до 1 месец 15 дни, до 2 месеца - ако възрастта му е от 1 месец 16 дни до 2 месеца 15 дни и т.н. След първата година от живота и до 3 години: 1,5 години включват дете на възраст от 1 година 3 месеца до 1 година 8 месеца 29 дни, 2 години - от 1 година 9 месеца до 2 години 2 месеца 29 дни и т.н. . След три години на годишни интервали: 4 години включва деца на възраст от 3 години 6 месеца до 4 години 5 месеца 29 дни и т.н.

От биологична гледна точка развитието на организма е растеж, диференциация на органи и тъкани, както и оформяне. Развитието се програмира от генетична информация, регулира се от вътрешни фактори (предимно хормони и биологично активни вещества) и до голяма степен се определя от начина на живот (т.е. естеството на хранене, интензивността на физически и интелектуален стрес), възпитанието, състоянието на емоционалната сфера , нивото на здравето, а също и влиянието на външната среда. В момента са идентифицирани около 100 гена, които регулират скоростта и границите на човешкия растеж при хората. Генетичният фактор се проявява на възраст 2-9 години и 14-18 години (това е резултат от влиянието съответно на първо и второ семейство). Според енергийното правило на скелетните мускули I.A. Аршавски, развитието на тялото е пряко зависимо от активността на скелетните мускули: хиподинамия и хипердинамия инхибират този процес. Не по-малко важно за развитието е доброто хранене, т.е. съобразен с възрастта.

Промени в темпа на растеж на децата с възрастта, размера на тялото и органите, теглото, осификацията на скелета, никненето на зъби, развитието на жлезите с вътрешна секреция, степента на пубертет, мускулната сила. Тази схема отчита характеристиките на момчетата и момичетата. Въпреки това, въпросът за критериите за биологична възраст, включително идентифицирането на най-информативните показатели, отразяващи функционалните възможности на организма, които биха могли да бъдат в основата на възрастовата периодизация, изисква по-нататъшно развитие.

Всеки възрастов период се характеризира със своите специфични особености. Преходът от един възрастов период към следващия се нарича повратна точка. индивидуално развитиеили критичен период.

Продължителността на отделните възрастови периоди до голяма степен подлежи на промяна. Както хронологичната рамка на възрастта, така и нейните характеристики се определят преди всичко от социални фактори.

Растежът и пропорциите на тялото на различни етапи на развитие се характеризират с особеност на процеса на растеж на тялото на детето и се проявяват с неговата неравномерност и вълнообразност. Периодите на повишен растеж се заменят с известно забавяне.

Пропорциите на тялото също се променят значително с възрастта.

От неонаталния период до достигане на зряла възраст дължината на тялото се увеличава 3,5 пъти, дължината на тялото - 3 пъти, дължината на ръцете - 4 пъти, дължината на краката - 5 пъти.

Новороденото се различава от възрастния по относително къси крайници, голям торс и голяма глава. С възрастта растежът на главата се забавя, а растежът на крайниците се ускорява. Преди настъпването на пубертета (предпубертетен период) няма полови различия в пропорциите на тялото, а по време на пубертета (пубертетен период) при младите мъже крайниците стават по-дълги, а торсът е по-къс, а тазът е по-тесен, отколкото при момичетата.

Могат да се отбележат три периода на разлика в пропорциите между дължината и ширината на тялото: от 4 до 6 години, от 6 до 15 години и от 15 години до зряла възраст. Ако в предпубертетния период общата височина се увеличава поради растежа на краката, то в пубертетния период - поради растежа на торса.

Кривите на растеж на отделните части на тялото, както и на много органи, основно съвпадат с кривата на растеж на дължината на тялото. Въпреки това, някои органи и части от тялото имат различен тип растеж. Например, растежът на гениталните органи се случва интензивно по време на пубертета, растежът на лимфната тъкан завършва до този период. Размерът на главата при деца на 4 години достига 75-90% от размера на главата на възрастен. Други части на скелета продължават да растат интензивно дори след 4 години.

Неравномерният растеж е адаптация, разработена от еволюцията. Бързото нарастване на дължината на тялото през първата година от живота е свързано с увеличаване на телесното тегло, а забавянето на растежа през следващите години се дължи на проявата на активни процеси на диференциация на органи, тъкани и клетки.

Развитието на организма води до морфологични и функционални изменения, а растежът води до увеличаване на масата на тъканите, органите и цялото тяло. В нормалното развитие на детето и двата процеса са тясно свързани помежду си. Периодите на интензивен растеж обаче може да не съвпадат с периодите на диференциация.

Наред с характеристиките, характерни за всеки възрастов период, има индивидуални особености на развитие. Те варират и зависят от здравословното състояние, условията на живот, степента на развитие на нервната система.

1.2 Възрастови промени в антропометричните показатели

Дължината и теглото на тялото, както и обиколката на гръдния кош, са основните антропометрични показатели, характеризиращи скоростта на растеж и развитие на тялото, както и ни позволяват да разберем свързаните с възрастта характеристики на много физиологични процеси. Като се има предвид ролята на генетичния фактор, обичайно е всеки регион на земното кълбо периодично да съставя своите таблици за оценка на тези показатели. През последните години за целта се използват така наречените центилни таблици или скали за разграничаване сред изследваните деца и юноши, развиващи се със среден темп (25-75 центила), над или под тези темпове (по-малко от 25 или повече от 75 центиля). Вариант на такива таблици е разработен през 1993 г. от I.V. Попова и съавтори за гр. Киров (таблици А и Б). Всеки от тях е представен от шест колони с числа, които отразяват стойностите на чертата, под които може да се намери при 3,10,25,75,90 и 97% от децата от тази възрастова и полова група. Пространството между числата (нарича се "коридор" или "регион") отразява обхвата или разнообразието на чертата, която е характерна за определен процент (3, 7, 15 или 50%) от децата в групата (обяснителна таблица ).

Денталните везни също позволяват да се определи хармонията на развитието: ако разликата между броя на "коридорите" между някой от трите показателя не надвишава 1, развитието се оценява като хармонично, ако е 2, се счита за дисхармонично; ако разликата достигне 3 или повече, развитието се оценява като рязко дисхармонично. Везните позволяват да се определи соматотипа на детето според класификацията на V.N. Дорохов и И.И. Бахрак: микросоматичен, мезосоматичен и макросоматичен (съответно сумата от "коридорите" на трите индикатора е не повече от 10,11-15 и 16-21).

Микросоматичният тип показва, че физическото развитие на детето е под средното, мезосоматичният тип е средно, а макросоматичният тип е над средното. Пример: 8-годишно момче има дължина на тялото 135 см, телесно тегло 32 кг, гръдна обиколка 67 см; и трите индикатора се отнасят, съдейки по таблица А, за 5-ти „коридор“, т.е. оценени над средното; разликата между броя на "коридорите" между тези показатели е равна на нула, т.е. хармонично развитие; сумата от числата на "коридора" (5 + 5 + 5) = 15, т.е. момчето принадлежи към мезосоматичния тип. От тези данни следва, че развитието на детето е над средното, хармонично, според мезосоматичния тип.

Обща представа за динамиката на дължината и масата на тялото.

При новородени момчета дължината на тялото е 51-54 см; на 1 година -74-75 см; на 3 години - 94-102 см; на 5 години - 105-112 см; на 7 години - 117-126 см; на 10 години - 133-144 см; на 14 години - 155-169 см.

При новородени момичета: дължина на тялото - 49-53 см; на 1 година - 73-76 см; на 3 години - 92-97 см; на 5 години - 106-114 см; на 7 години - 119-126 см; на 10 години - 133-142 см; на 14 години - 155-164 см.

Телесно тегло на момчета - при раждане - 3,1-3,8 кг; на 1 година - 10,1-11,2 кг; на 3 години - 13,3-17,0 кг; на 5 години - 16,1-19-8 кг; на 7 години - 20,9 - 24,7 кг; на 10 години - 28,8 -35,7 кг; на 14 години - 43,0-60,0 кг.

За момичета: телесно тегло на новородени - 3,0-3,7 кг; на 1 година - 9,2 -10,8 кг; на 3 години - 12,8 -14,7 кг; на 5 години - 17,0-19,7 кг; на 7 години - 20,0-24,4 кг; на 10 години - 28,1-35,8 кг; на 14 години - 43,0-55,2 кг.

Средната височина на 18-годишните момичета в град Киров е 165 см, средното телесно тегло е 58 кг, средната гръдна обиколка е 85 см (Bogatyrev B.C. et al., 1996). Средното годишно увеличение на височината през първата година от живота е 25-35 cm, на 2-8 години - 4-6 cm, на 8-14 години - 7-10 cm (пубертетски скок или скачане); съответно средното наддаване на тегло е 6-7 кг, 1,5-2,0 кг и 5,0 кг.

Тези антропометрични данни, както и други (например зъбната възраст, определена от броя на млечните и/или постоянните зъби, степента на пубертета, костната възраст, определена от точките на осификация), са важни показатели при определяне на биологичната възраст. При нормалния ход на онтогенезата биологичната възраст на детето съответства на паспортната (допустими колебания - не повече от две години). В някои случаи има изоставане на биологичната възраст от паспортната (забавяне) или, обратно, напредване (ускорение). До 9-10 години водещите показатели за определяне на биологичната възраст са растежът, броят на постоянните зъби и нервно-психичното развитие, а впоследствие, в допълнение, размерът на годишното увеличение и тежестта на пубертета. Данните за зъбната възраст са дадени в раздел "Храносмилане", за показатели за половото развитие - в раздел "Ендокринна система". Тук само отбелязваме, че, ако се съди по рентгеновите снимки, осификацията на главичката и хаматната кост настъпва на 1 година, триъгълната - на 3 години, лунната - на 4 години, скафоидната - на 5 години, трапецът на 6 години , трапец - на 7 години , граховидна - на 12 години.

Оценката на физическото развитие като цяло и на децата в старша училищна възраст в частност се извършва по местни или регионални таблици - стандарти за физическо развитие или по специално съставени таблици за оценка (регресионни скали за телесно тегло и гръдна обиколка по височина), въз основа на посочените параметри.

Сезонността и индивидуалните характеристики на скоростта на увеличаване на телесната дължина и тегло от есента до есента диктуват необходимостта от антропометрични изследвания в същите периоди на календарната година.

Най-интензивният надлъжен растеж настъпва през пролетта - от март до май. През този период темпът на растеж е два пъти по-висок, отколкото през септември-октомври. Най-интензивното увеличение на телесното тегло се случва през есента. От съществено значение за сезонната промяна в соматометричните показатели са особеностите на дневния режим на децата и храненето.

Увеличаването на телесното тегло често претърпява значителни отклонения от типичните промени при децата. По време на периода на адаптация, когато децата в предучилищна възраст се прехвърлят от по-младата група в следващите групи, а след това от образованието в детската градина към системното образование и образованието в училище, децата наблюдават не само намаляване на интензивността на увеличаване на телесното тегло, но дори и неговото намаляване ( остър дефицит).

Забавянето на интензивността на растежа на годишните прирасти и проявата, макар и незначителна (до 0,5 кг), на отрицателни промени в телесното тегло в група деца дава основание да се говори за неблагоприятни промени във физическото развитие и налага прилагането на определени хигиенни мерки, преди всичко рационализиране на режима на възпитание и обучение.

Обикновено след елиминиране на състояния, които забавят естественото увеличение на соматометричните параметри, техният растеж става 3-4 пъти по-интензивен от обикновено и след известно време показателите достигат възрастовите стандарти.

Деца с дисхармонично физическо развитие с наднормено телесно тегло (поради отлагане на мазнини), както и деца, които рязко изостават по дължина и телесно тегло от средните стойности, характерни за дадена възраст и пол, се изпращат на ендокринолог, се вземат предвид от училищен лекар. Тези деца се нуждаят от медицинско лечение.

Антропометричните изследвания на деца и юноши са включени не само в програмата за изучаване на здравословното състояние, но често се извършват за приложни цели: за определяне на размера на дрехите и обувките, оборудването за детски образователни и образователни институции (бюра, маси и столове, шкафове, легла, закачалки, спортно оборудване и инвентар и др.).

За приложни соматометрични изследвания се извършват не само определяне на дължината, но и много други размери на тялото (дължина на сегментите, размери на географска ширина, кръгове).

За да се установят например функционалните размери на ученическите маси и столове, голям брой ученици от I до XI (X) клас измерват дължината на тялото, височината на стъпалото, подбедрицата и бедрото, предно-задния диаметър на гръдния кош и други параметри.

1.3 Мотивация за физическа активност на децата

Движенията на новородените и кърмачетата са хаотични, обобщени, червеи по природа и нецеленасочени. Те се появяват на фона на мускулен хипертонус, особено на мускулите флексор. Новородените са способни на плувен рефлекс, чиято проява е особено изразена на 30-40-ия ден от живота: детето може самостоятелно да остане във водата до 15 минути. Ако рефлексът не е развит, той изчезва. В процеса на постнаталната онтогенеза се осъществява постепенно формиране на различни форми на движения, което се основава на процеса на координация на двигателните системи на мозъка. Координацията на очните мускули, наблюдавана на 2-3-та седмица, отразява първата проява на формиране на механизмите на целенасочена двигателна активност и координация. Проявява се в фиксиране на погледа на детето върху светъл предмет, следвайки движението на високо издигната играчка. На 1,5-2 месеца се появява способността за координиране на мускулите на шията (държане на главата във вертикално положение с вертикалното положение на детето или повдигане, когато е поставено по корем), на 2-2,5 месеца. - на координацията на мускулите на ръцете (приближаване на ръката до окото или носа, триене на очите или носа с ръце, опипване на ръцете, опипване на одеялото или пелената). След това се оформят механизми, които осигуряват целенасочени движения - задържане на играчката с две ръце (3,5 месеца), активно посягане към предмета, хващане на предмета (5 месеца), захващане на предмети като ножица поради затваряне на палеца и средния пръсти (9--10 месеца), клещообразно хващане на предмети, т.е. улавяне с помощта на крайните фаланги на палеца и показалеца (12-13 месеца). Координацията на мускулите на гърба се проявява във факта, че детето прави завъртане отзад настрани (4 месеца), от гръб на корем (5 месеца), завъртане от корем на гръб (5-6 месеца). Благодарение на координацията на мускулите на краката детето придобива способността да седи самостоятелно (6 месеца), да пълзи с кръстосано движение на ръцете и краката напред (7-8 месеца), да се движи на четири крака, т.е. пълзене с вдигнат корем (8 месеца). Важен етап от формирането на координационните механизми е изпълнението на изправени пози (8-9 месеца) и ходене (10-11 месеца - първи стъпки; 12-16 месеца - ходене на огънати коленни и тазобедрени стави; 2 - 3,5 години - ходене на "опънати тояги", т.е. без огъване на краката;А - 5 години - зряла походка със синхронни маршови движения на ръцете). Поради появата на координация между мускулите на краката, ръцете, торса и шията на 4-15 години, ходенето се подобрява, дължината на стъпката се увеличава, правилна настройкастоп (под ъгъл от 35 ° спрямо сагиталната ос), правилната комбинация от движения на ръцете при ходене и правилната стойка при ходене. В процеса на развитие се формират и други видове координация, които осигуряват баланс при ходене (3-4 години), бягане (3-15 години) и скачане (4-15 години). Като цяло, последователното развитие на координационните способности на човек води до факта, че до 3-5-годишна възраст се формират всички естествени видове движение. На 4-5 години на детето са достъпни такива сложни движения като бягане, скачане, кънки, плуване и гимнастически упражнения. На тази възраст децата могат да рисуват, да свирят на музикални инструменти. Но всички тези движения са до голяма степен несъвършени и едва до 15-годишна възраст (поради многократни повторения и тренировки) губят този недостатък. Периодът на пубертета внася временни „отрицателни” корекции в този процес. Като цяло възрастта от 6 до 14 години е най-продуктивният период за развитие на двигателните умения и физическото съвършенство, а периодът от 18 до 30 години е „златната“ възраст за развитие на двигателните умения.

Подобни документи

Идентифициране на особеностите на физическото развитие на децата от старша училищна възраст. Методи за обучение на дишане при изпълнение на технически техники на млад спортист. Разработване на тестове за определяне нивото на техническа и физическа годност на учениците.

курсова работа, добавена на 11.07.2015

Особености на физическото развитие на децата от старша училищна възраст и влиянието на физическите упражнения върху тялото им. Физическата подготовка като неразделна част от процеса на физическо възпитание на учениците. Педагогически контрол в класната стая.

дисертация, добавена на 04.10.2007г

Педагогическото значение на игрите на открито, използвани за развитие на физическите качества на по-големите ученици. Характеристики на изследването на качествата на сръчност, бързина и издръжливост, гъвкавост и методи за тяхното развитие. Физическа подготовка на млади баскетболисти.

дисертация, добавена на 25.05.2015г

Характеристики на използването на силови упражнения във физическото обучение на ученици. Експериментално изследване на влиянието на часовете в секцията по атлетическа гимнастика на ученици на възраст 14-16 години върху подобряването на процеса на физическо развитие и физическа годност.

курсова работа, добавена на 14.09.2012

Показатели за скоростно-силовата подготовка на футболистите. Упражнения за развитие на физическата работоспособност и физическите качества. Определяне на физически показатели на гимназисти и гимназисти, участващи във футболната секция.

дисертация, добавена на 10.06.2015г

Процесът на възпитание на физически качества. Сила и методи за нейното развитие. Скоростни характеристики на движенията и действията. Влиянието на ускореното физическо развитие върху двигателната активност на детето. Оценка на общото физическо развитие на учениците в 5-7 клас.

курсова работа, добавена на 12.02.2015

Физически качества, средства и методи за тяхното развитие при учениците. Сила, бързина, издръжливост, сръчност, подвижност в ставите и методи на тяхното развитие. Основните организационни форми на физическо възпитание на децата в училище.

курсова работа, добавена на 30.11.2006

Физиологични характеристики на децата в средна училищна възраст. Характеристики на развитието и характеристики на физическите качества. Методи за оценка на физическата годност. Методика за развитие на двигателните качества, динамиката на физическата и техническата готовност.

резюме, добавен на 27.01.2011

Ролята на хигиенното и физическото възпитание на децата. Видове закаляване на ученици. Използването на физически упражнения в естествени условия за физическото възпитание на учениците. Спортни упражнения на открито през зимата. Физически упражнения през лятото.

курсова работа, добавена на 05/02/2009

Недостатъчната физическа активност като причина за заболеваемост при учениците. Теоретични и практически аспекти на дозирането на физическата активност при ученици, занимаващи се с физическа култура и спорт в училище. Методът на изпълнение и големината на натоварването.