Много родители се вълнуват от момента, в който бебето им за първи път отива на детска градина. Осъзнавайки, че без предучилищен екип детето няма да може напълно да се адаптира към живота в обществото и успешно да овладее училищна програма, те се притесняват бебето да боледува възможно най-малко. Грижите на родителите преди надеждно го предпазват у дома от много неблагоприятни фактори. Сега той ще трябва да свикне с обществото на връстниците, както и с нова среда, ежедневието, до промените в храненето.

За да предотвратят чести заболявания при децата, те организират специално закаляване в детска градина, което позволява значително да се намали честотата на простудни и вирусни заболявания в групи. Уелнес програмата е един от най-важните раздели на цялото образователна системапредучилищна институция, защото на тази възраст се формира имунитет на човек.

Здравето на детето в предучилищна възраст зависи от много фактори: наследственост, условия и начин на живот, спазване на ежедневието и хранене, имунитет. Действията за подобряване на здравето на детето и създаване на имунитет срещу бактерии и вируси са важна област на работа, извършвана съвместно от родители и служители на предучилищните институции. Още в древни времена закаляването се е смятало за най-важното условие за поддържане на здравето. Той е от съществено значение на всяка възраст. Закоравеното бебе не само се справя по-лесно с неблагоприятните условия, но и нервната му система се нормализира, става по-спокойно и самообладаващо, емоционално стабилно.

Закаляването е специално обучение, което въздейства на човек с помощта на различни природни условия: въздух, вода, слънце, температурни промени с цел повишаване на здравните ресурси и устойчивостта към негативно влияниетези условия. Обикновено закаляването се разглежда като начин за приближаване на начина на живот на човек до естествения, съживяване на вродените защитни способности на тялото.

Детската градина има цялостен подход към подобряването на децата в предучилищна възраст, като се вземат предвид техните индивидуални характеристики. Елементи от здравната програма на децата са включени в ежедневието на детската градина. Освен това закаляването възпитава децата, развива техния характер и воля. Издръжливите момчета са много по-малко склонни да се разболеят.

Форми на закаляване и неговите задачи

Компонентите за втвърдяване са включени в предучилищните образователни дейности и ежедневието. Ежедневно се извършват различни процедури за темпериране. От дълго време са създадени много възможности за възстановяване, вариращи от леки и непретенциозни до трудоемки и подобрени. Въпреки това, дори в наше време, тези, които природата предоставя, се считат за най-оптималните средства. Закаляването трябва да се извършва през целия живот, като се започне от ранна детска възраст. Това е важен елемент за всеки човек, който се стреми да поддържа здравето си. Но стойността му е особено важна за деца в предучилищна възраст, които са обект на драстични промени. външна средачувствителни към прегряване или хипотермия.

Изборът на форми и методи на закаляване се определя от възрастта на децата. Упражненията, които са подходящи и полезни за 5-годишно бебе, стават непосилни и дори опасни за 2-годишно бебе. От раждането, втвърдяване на децата предучилищна възрастродителите са длъжни да провеждат у дома.

В детска институция възпитателите се ръководят от конкретни задачи:

• повишаване на имунитета на детето, противопоставянето му на настинки;
• способността на децата да се чувстват комфортно, когато ситуацията се промени;
• възпитаване на необходимостта да дишате чист въздух и да не се страхувате от хладна вода;
• развиване на способност за справяне с трудностите.

Най-важните принципи на закаляване

Системата за закаляване на деца в предучилищна възраст има свои собствени правила, не трябва да се отклонявате от тях. Възстановяването се извършва по определен ред. Ако не се спазва, възстановяването ще бъде нередовно и няма да донесе ползи за здравето. Препоръчително е да започнете закаляването през топлия сезон, когато няма рязък спад на температурата и допълнителен риск от настинка. Детето трябва да е напълно здраво. Продължителността и увеличаването на натоварването на уелнес процедурите трябва да се увеличават постепенно, така че да са изпълними за детето, така че бебето да не се претоварва и да не губи желание да ги извършва. Процесът на втвърдяване трябва да бъде систематичен, а не епизодичен.

Основните принципи на втвърдяване включват:

• постепенност;
• последователност на процедурите;
• систематично;
• сложността на извършваните дейности;
• индивидуален подход към детето;
• положителни емоции на детето в отговор на процедурите.

Изпълнението на първия принцип е много важно за децата в предучилищна възраст. Натоварването трябва да се увеличава на етапи, като се започне от минимума, така че бебето да се чувства комфортно, без да се претоварва. Силните дразнители при липса на предварителна подготовка водят до отрицателен резултат. Положителните резултати носят правилно разпределение и постепенно увеличаване на натоварването. Процедурите трябва да се извършват последователно: първо се препоръчва да се правят въздушни бани, а след това водни процедури.

Методологията включва не само редовни дейности. Навикът срещу даден стимул се развива само когато работи последователно за дълъг период от време. Прекъсванията в изпълнението на сесиите няма да ви позволят да консолидирате резултата.

Закаляването няма да бъде балансирано, ако се провеждат занятия и са нарушени други условия, например децата са ограничени до разходки или са увити извън сезона. Съответствието със сложността на дейностите ви позволява цялостно да втвърдите децата. Необходимо е да се поддържат закалителни дейности с ежедневен режим, разходки на чист въздух, физически упражнения и активни движения.

Също така е важно да се вземе предвид индивидуалната уникалност на всяко бебе. За впечатлителните и чувствителни деца се използват по-нежни и внимателни методи, като се използват внимателно и разумно, като се подбират с всички нюанси. Не си струва напълно да пренебрегвате възстановяването дори за такива деца. Схемата за втвърдяване за деца в предучилищна възраст ви позволява да намерите конкретни опции за тях.

Самите деца в предучилищна възраст трябва активно да участват в класовете за закаляване, да знаят тяхната последователност и техники. Освен това техният интерес и страст са много важни. Процедурите трябва да са приятни, да им доставят удоволствие. Ефектът ще бъде отрицателен, ако бебето е разстроено или преуморено. Необходимо е да се организира плодотворна атмосфера, да се създаде игрово настроение, можете да го подсилите с музикален съпровод, да коригирате мотивацията за получаване на удоволствие, бодрост и прекрасно благополучие. Личният модел на възрастен ментор играе значителна роля. Ако родител или болногледач не обича да ходи на чист въздух или се страхува от прохлада, той едва ли ще успее да отгледа закоравено дете.

Закаляването на децата в предучилищна възраст в детската градина се извършва по подреден начин. Това им възпитава организираност и способност за живот в обществото, което ще им бъде полезно в по-нататъшния живот. И те просто харесват груповото изпълнение на процедурите: те са заинтересовани и забавни.

Особено продуктивен е методът за закаляване на деца в предучилищна възраст, като се използват слънчеви и въздушни бани, водни процедури.

въздушно втвърдяване

Началото на техниката за втвърдяване на въздуха е вентилацията на помещението, след което, в допълнение към поемането на свеж въздух, температурата пада с 1 ° C или повече. Проветрявайте помещенията непрекъснато при топло време, а при хладно поне 3 пъти на ден.

Най-щадящата операция е въздушните бани, те се препоръчват да започнат, като частично разкриват ръцете и краката на бебето по време на зареждането. Постепенно премахнете всичко повече дрехии увеличете продължителността на ваните, като доведете до 5-8 минути. Температурата на въздуха трябва постепенно да се намалява с 1°C на всеки 2 или 3 дни, като в резултат общото понижение достига 5°C. Симптомите на охлаждане трябва да бъдат внимателно наблюдавани, за да не изпитват дискомфорт чувствителните деца.

Дремата без тениска и оправянето на легла в бикини също помагат за втвърдяването на децата. Един вид закаляване се счита за ходене бос. Това е механичен и термичен масаж на стъпалата, който започва при топло време върху внимателно почистена площ, като постепенно се увеличава продължителността до 10 минути при температура 22°C. След това е позволено да се премине към ходене боси в група, първо в чорапи. Преди дневния сън е позволено да отидете до леглото си на пода, след което времето се увеличава до продължителността на часа по физическо възпитание на играта.

водно втвърдяване

За да не изпита бебето шок и да може да се адаптира, втвърдяването с вода също започва с едва забележим ефект, който скоро ще бъде заменен от по-сериозен. Избърсването с влажна кърпа се счита за най-нежно, след което детето се разтрива на сухо, като се започне от ръцете и краката. Местна процедура е обливане на краката с вода. Извършва се при температура не по-ниска от 20 ° C.

Местните дейности включват вани за ръце и крака. Първият може да бъде организиран по време на игрови моменти. Ваните за крака имат не само локален, но и възстановяващ ефект върху цялото бебе. Препоръчва се да се извършват от година и половина. Топлината на водата постепенно се намалява с един градус на всеки 5 дни, като се довежда до 20 ° C. Продължителността на тази процедура варира от 1 до 3 минути. Краката на децата трябва да са топли.

Душът се счита за най-мощното средство за втвърдяване. Кожата на детето е засегната от силни струи вода, течащи под налягане и вълнуващи бебето. Предимно такъв душ е от полза за бавни и затормозени деца, които трябва да се ободряват. Тази процедура има лечебен ефект върху нервната система, помага спокоен сън, повишава апетита.

слънчево втвърдяване

Слънчевите бани са мощен втвърдяващ агент. Те имат общоукрепващо действие, ускоряват метаболитните процеси, подобряват настроението, нормализират топлинния метаболизъм на кожата. Въпреки това, слънчевите бани трябва да се използват с повишено внимание, като не се забравя индивидуалността на детето. Процедурите се провеждат по време на физическа активност, но игрите са подбрани дискретно, увеличават продължителността им постепенно, без да се стига до прегряване. Децата трябва да носят светли шапки.

Бебетата трябва да бъдат закалени от ранна детска възраст, като създават имунитет към различни настинки, предотвратявайки последствията от всякакви заболявания. И със самите болести, закоравелите деца се справят по-бързо. Закаляването, извършвано в детската градина, използвайки всички природни методи, помага на децата да ходят на училище в добро здраве, което ще им позволи да не пропускат часовете поради заболяване. А общото възстановяване ще направи малкия човек динамичен и енергичен участник в обществото.

Карина е постоянен експерт на портала PupsFull. Тя пише статии за играта, бременността, родителството и ученето, грижите за бебето и здравето на майката и бебето.

Написани статии

Чест и похвала на детската градина, която обръща достатъчно внимание физическо развитиедеца, по-специално - втвърдяване. Привикването на тялото на детето към ниски температури, адаптирането му към по-малко комфортни условия се отразява на имунитета на детето, укрепвайки го и здравето. Ако децата редовно се закаляват, те ще станат много по-малко склонни да се разболяват и в бъдеще няма да се сблъскат с букет от хронични заболявания, който е популярен сред учениците в наши дни.

Целият приятелски екип на предучилищната институция трябва да прилага техниката на закаляване в детската градина: ръководството, медицинската сестра, възпитателите и родителите не трябва да се противопоставят на това. В тази техника няма нищо сложно. Основното нещо е да се придържате към основните принципи на втвърдяване:

• постепенност: не можете веднага и неочаквано да излеете вана със студена вода върху дете, само бавното пристрастяване ще осигури успеха на часовете за втвърдяване в детската градина;
• систематично: само редовните упражнения ще помогнат за укрепване на тялото: всяка почивка ще подкопае цялата работа, извършена по закаляване преди;
• като се вземат предвид индивидуалните характеристики, включително болестите на детето: преди да започне курса на закаляване, е необходим задълбочен анализ на всички болести, претърпели детето и неговата наследственост, за да се знае как ще реагира един малък организъм на подобни нововъведения.

Приятелски тандем от родители и възпитатели по този въпрос е просто необходим. Закаляването в детската градина трябва да се подхване и да продължи у дома (прочетете повече за). За да не се нарушава принципът на систематичност, родителите трябва да контролират втвърдяването на детето си през уикендите, когато бебето не е в градината, а у дома. И, разбира се, не забравяйте да заинтересувате бебето с личния си пример, закаляване с него. Основните процедури за втвърдяване включват вода, чист въздух и слънце.

Водата е отлично средство за закаляване на малък организъм в детската градина, тъй като водните процедури са лесни за контрол и дозиране. Тук работи принципът на постепенност: водата се взема при температурата, която подхожда на това конкретно дете, и след това температурата постепенно намалява. От водни процедуриДетските градини използват:

• триене;
• обливане;
• къпане.

С изключително внимание трябва да се подлагат на водни процедури деца с тежки сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, които наскоро са имали пневмония или плеврит.

Свежият въздух трябва постоянно да обгражда детето, дори ако е на закрито. Животворящият кислород прониква през кожата и в дихателните пътища. От въздушните процедури в детските градини се извършват следните мерки за втвърдяване:

• спане на открито;
• разходки на открито;
• въздушни бани.

Помещенията, в които се намират децата, трябва да са добре проветрени и това също е включено в програмата за закаляване.

Слънчевите лъчи действат общоукрепващо на детския организъм, активират метаболизма, подобряват самочувствието, ободряват, насърчават здравословния сън и апетита (това е друг начин за тези, които не знаят), регулират преноса на топлина. Наред с такива положителни свойства слънцето често има и вредно въздействие. Ето защо в детските градини към подобни процедури трябва да се подхожда отговорно и внимателно. За по-малките деца слънчевите бани, които се препоръчват да се извършват в движение, ще бъдат ефективни. Тези игри обаче трябва да са със спокоен характер. Децата за слънчеви бани трябва да вземат:

• сутрин (от 8 до 9 часа);
• след вечеря дрямка (от 15:00 до 16:00 часа).

Необходимо е постоянно да се гарантира, че няма слънчево прегряване.

Процесът на закаляване на децата в детската градина ще изисква много усилия от възпитателите и медицинските сестри, но те ще бъдат 100% оправдани. Не само, че заболеваемостта сред посетителите на градината значително ще намалее, децата ще имат добър сън, отличен апетит и радостно настроение. Благодарните родители няма да могат да пренебрегнат всичко това.

Децата в предучилищна възраст са по-податливи на респираторни вирусни заболявания от другите; при чести заболявания имунитетът им отслабва, различни видовеусложнения. В този случай много педиатри съветват закаляването на децата в детската градина. Но какви закалителни дейности се извършват там и еднакво полезни ли са за всички?

Общ принцип на втвърдяване

С ранна възрастВажно е да се адаптира тялото на детето към промените във времето и климата. За целта в някои предучилищни заведения се практикува закаляване. Принципът на такива събития се основава на активното влияние на слънцето, водата и въздуха. Те не изискват специални помещения или сложно оборудване, важно е само да се спазват някои правила.

• Научете децата да се втвърдяват постепенно. Неподготвеното тяло не трябва да се излага на твърде агресивни въздействия. Положителният ефект от втвърдяването се наблюдава само при постепенно нарастващо натоварване.
• Провеждайте редовно събития. Устойчивостта на тялото се повишава само при системен подход. Дългите почивки между часовете водят до бързо изчезване на развитите рефлекси (за деца на 2-7 години - след около 2 седмици).
• Помислете за здравословното състояние на всяко дете. Преди да започнете мерки за втвърдяване, е необходим задълбочен анализ на хронични, както и скорошни заболявания.

При провеждане на процедури за втвърдяване децата задължително се разделят на групи по здравословни причини. В първата група има здрави деца, във втората - деца с отслабена имунна система (често болни), третата група включва бебета, които имат противопоказания за втвърдяване. Втората група провежда занимания в щадящ режим, както и новопристигналите деца.

От голямо значение е личният пример на родителите, способността им да заинтересуват детето. Ако децата са постоянно защитени от студа у дома, те рядко ходят на разходка с тях, тогава мерките за закаляване в градината ще бъдат неефективни.

Видове закаляване в детската градина

Както вече споменахме, процедурите за втвърдяване включват излагане на вода, слънце и въздух. По какво се различават тези видове втвърдяване един от друг, как се извършват? Нека разгледаме всеки елемент по-подробно.

• водни процедури.Водата отдавна се смята най-доброто средствовтвърдяване. Чрез контролиране на температурата и продължителността на експозиция можете лесно да дозирате уелнес процедурата. За начинаещи и отслабени деца е препоръчително да използвате относително топла вода. Водните процедури включват обливане (включително контраст), къпане и избърсване с влажна кърпа. За здрави деца температурата на водата постепенно се понижава (от 28 до 16 градуса). Важно е при провеждане на процедури за втвърдяване температурата в стаята да отговаря на нормите, детето да се приближава до водата с топло тяло и да не стои дълго време на опашка. Изливане студена водатрябва да се дозира строго. Колкото по-нисък е градусът, толкова по-кратко е времето на експозиция.
• въздушни процедури.Въздухът постоянно заобикаля човек. Прониквайки през дихателните пътища и кожата, насища тялото с кислород. Ето защо за закаляване на децата е важно редовно да се проветряват помещенията, както и да се прекарва достатъчно време на чист въздух. В предучилищните институции се използват следните процедури: спане на открито, ходене, въздушни бани.
• слънчеви лечения.При спазване на определени правила, дейностите, извършвани на слънце, подобряват метаболизма и терморегулацията и имат общоукрепващо действие. Слънчевите бани е най-добре да се правят от 8 до 9 и от 15 до 16 часа на деня, 30 минути преди хранене или 90 минути след това. На главите на бебетата трябва да се носят леки панами. Максимално времевъздействие слънчеви лъчи- 25 минути в по-младите групи и 40 минути в по-големите. При прегряване детето трябва да бъде заведено на сянка, да се пие, да се измие.

Процедури

Родителите често се интересуват от това как се извършват закалителни дейности в детската градина. Предучилищните заведения могат да използват различни процедури и методологии, но следните са най-често срещаните.

• Втвърдяване с йод със сол.

Сол и йод се добавят към вода, загрята до 36 градуса, в размер на 200 g и 10 g, съответно, на 5 литра. След дневен сън децата изпълняват няколко дихателни упражнения, пълзят под дъга, ходят по килим с шипове. След това през напоеното с разтвора одеяло преминават отслабени бебета, а след като изстине до 20 градуса, здрави. Процедурата завършва с избърсване на краката.

• Контрастни обвивки за крака.

Децата се редуват да коленичат на стол, учителят едновременно налива топла (38 градуса) и след това студена (18 градуса) вода върху петите на бебето от две чаши. Редуването се повтаря няколко пъти, излагането на топла вода продължава 8 секунди, студена - 4 секунди. В края на процедурата краката на детето се разтриват старателно. За здрави деца последният душ се извършва със студена вода, а за отслабени деца се използва следната схема: 38, 28, 38.

• Интензивно втвърдяване.

Процедурата се извършва преди сън през деня. Малките деца ходят за няколко секунди по килими с гумени шипове и след това поставят краката си в леген, пълен със студена вода. За дезинфекция към водата се добавя манган. Температурата на водата може да варира от 6 градуса през лятото до 18 градуса през зимата. На последния етап децата ходят по гумени постелки с шипове, покрити със сух чаршаф.

• Обвиване на тялото.

Последователно децата застават на дървена стойка, а учителят, като държи лейка на 6 см над главите им, излива хладна вода за 15-40 секунди върху гърба, гърдите и раменете на бебето. Температурният режим зависи от възрастта, за деца под 3 години водата трябва да се използва при 28 градуса, на 3-4 години - 24 градуса, 5-7 години - 22. В края на процедурата тялото на детето трябва да се разтрива интензивно с кърпа.

• Избърсване с влажна кърпа.

Първите две седмици бебетата се търкат със суха кърпа. Трябва да започнете с ръцете, след това избършете гърдите, Горна часткорема, шията, гърба. След две седмици кърпата се навлажнява с хладка вода преди триене. През лятото температурата му може да бъде 18-28 градуса, през зимата - 22-30.

• Гаргара.

За профилактика на остри респираторни вирусни инфекции от 1 октомври до 1 април децата се приготвят с чеснов разтвор за саниране на устната кухина. За да направите това, омесете скилидка чесън и я поставете в чаша студена преварена вода. След един час разтворът се филтрира и на децата се предлага да изплакнат гърлото си. Процедурата се препоръчва да се извършва преди излизане навън.

По време на втвърдяване е важно да се препоръча температурен режим: за деца 2-3 години - 22 градуса, 3-4 години - 20 градуса, над 4 - 19 градуса.

На кого е противопоказано закаляването?

За някои деца подобни развлекателни дейности изобщо не се препоръчват. Абсолютните противопоказания включват:

• сърдечни дефекти;
• всяко хронично заболяване;
• заболявания на стомашно-чревния тракт.

• скарлатина, остър нефрит, болест на Боткин (за 21 дни);
• фоликуларен тонзилит, тонзилит, остър бронхит, пневмония (за 14 дни);
• гноен отит (за 7 дни).

Закаляването в детската градина изисква много усилия от медицинската сестра и възпитателите. Децата обаче, които са преживели процедурите за закаляване, впоследствие боледуват по-малко, стават по-силни, по-уверени в себе си. Редовните уелнес дейности имат положителен ефект върху съня и апетита, облекчават стреса и детските страхове. За какво друго могат да мечтаят грижовните родители?

Втвърдяващи елементи в Ежедневието: измиване с хладка вода, широка аерация на помещенията, правилно организирана разходка, физически упражнения, извършвани в леки спортни облекла на закрито и на открито;

Специални събития: вода, въздух и слънце.

За закаляване на деца основните природни фактори (слънце, въздух и вода) се използват различно в зависимост от възрастта на децата, тяхното здравословно състояние, като се вземе предвид подготвеността на персонала и материалната база на предучилищното образователно заведение, с стриктно спазване на методическите препоръки.

Мерките за закаляване се различават по сила и продължителност в зависимост от сезона на годината, температурата на въздуха в груповите помещения и епидемиологичната ситуация.

За да извършвате втвърдителни дейности във всяка групова клетка, трябва да имате на разположение:

Маркирани олекотени полиетиленови резервоари (2 бр.);

Кофа на 0,5. л вода за контрастни душове;

Канички или лейки за 2 - 2,5 литра вода за общ душ;

Тазът е полиетиленов, дълбок с две дръжки за локално втвърдяване (тъпчене в таза);

Индивидуални етикетирани кърпи;

Дървени мостове;

Хавлиени ръкавици за сухо и мокро избърсване (след всяко забърсване ръкавиците се варят, изсушават и съхраняват в затворен съд);

Чаршафи, кувертюри - за масажни постелки.

Здравната работа с деца през лятото е интегрална частсистеми за лечение и превантивни мерки.

За постигане на оздравителен ефект през летния период ежедневието предвижда максимален престой на децата на открито, продължителност на съня и други видове почивка, съответстващи на възрастта им.

Двигателната активност в организираните форми на дейност трябва да бъде най-малко 50% от общия обем на ежедневната двигателна активност, а по време на разходки извън територията на предучилищното образователно заведение - 35-40%.

За постигане на достатъчно физическа активност на децата е необходимо да се използват всички организирани форми на физически упражнения с широко включване на игри на открито, спортни упражнения с елементи на състезание, както и разходки, екскурзии, разходки по маршрута ( най-простият туризъм).

Повишаване на устойчивостта на човека към различни неблагоприятни фактори заобикаляща среда- основната задача на съвременната медицина, това е именно нейната превантивна насоченост. Без високо ниво на неспецифична профилактика е немислимо правилен режимден, физическо възпитание, рационално хранене на детето, спазване на изискванията на санитарно-хигиенния режим, правилна възпитателна работа.

Закаляването на тялото е формиране и съвършенство функционални системинасочени към повишаване на съпротивителните сили на организма, което в крайна сметка води до намаляване на "студените" заболявания. Освен това закаляването на децата дава двоен положителен резултат - намаляване на тяхната заболеваемост и увеличаване на полезната заетост на родителите в производството, което има не само социално, но и значително икономическо значение. Особено актуален остава проблемът с повишаването на здравословното състояние на децата, живеещи в Севера и приравнените към него райони.

Основни принципи на мерките за адаптивно закаляване.

1. Закаляването може да започне и след това да се извърши само при пълно здраве.
2. Необходимо е постепенно увеличаване на интензивността на мерките за втвърдяване.
3. Занятията трябва да се провеждат систематично.
4. Необходимо е да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото на детето и неговата възраст.
5. Можете да започнете да втвърдявате по всяко време на годината, но топлият сезон е за предпочитане (през студения сезон степента на излагане на фактори на околната среда в началото на втвърдяването намалява и е необходимо тяхното по-постепенно увеличаване, отколкото през топлия сезон) .
6. Провеждат се събития. само с положителни емоции на детето.
7. Възобновяването на занятията след почивка с разрешение на лекаря трябва да започне с онези степени на експозиция, които са били в началото на процедурите за закаляване. Увеличаването на влиянията става по-бързо, отколкото през началния период на втвърдяване.
8. Въздействието на втвърдяващите агенти трябва да бъде насочено към различни части на тялото.
9. Ефектите на втвърдяване не трябва да са монотонни, те трябва да бъдат разнообразни по сила, продължителност, да се използват в комбинация с физически упражнения или без тях.
10. По време на втвърдяването се използва компенсаторният ефект на природните фактори.

При извършване на закалителни дейности е препоръчително да се отделят 3 групи деца:

1 - здрави, предварително закалени деца;

2 - здрави, но не закалени преди това деца или деца с функционални аномалии (от "рисковата група");

3 - отслабени деца (често болни, с хронични огнища на инфекция, реконвалесценти на заболявания).

При предписване на процедури за втвърдяване за деца от 2 и 3 групи, началната и крайната температура на влияещите фактори трябва да бъдат с 2-4 ° C по-високи, отколкото при деца от група 1, като скоростта на нейното намаляване трябва да бъде по-бавна.

Има 3 режима на втвърдяване:

Начална - тренира само физическите механизми на терморегулация (кратки процедури, задължително темпериране с топлина);

Оптимално - стандартна техника;

Специално - интензивно втвърдяване с участието на химически процеси на терморегулация.

За деца от 1-ва група е възможно незабавно да се назначи оптимален режим с последващ преход към специален.

За деца от 2-ра група втвърдяването се извършва от първоначалния режим, след което преминават към оптималния. Въпросът за специален режим се решава индивидуално.

За деца от 3-та група продължително (най-малко 1,5 месеца) втвърдяване се извършва според първоначалния режим с постепенен преход към оптималния. Специален режим не се използва.

Няма постоянни противопоказания за закаляване. Могат да се прилагат само ограничения за дозата и продължителността на влияещите фактори, като се вземе предвид здравословното състояние.

Временни противопоказания са: остър период на заболяването, обширно увреждане на гръдния кош, тежки наранявания.

След остър период на заболяването, продължаващ до 10 дни, степента на излагане на студ се отслабва с 2-3 ° C в сравнение с температурата на последните процедури. Ако втвърдяването е спряно за 10 дни или повече, се препоръчва да се върнете към първоначалния метод на втвърдяване.

Стайна температура

За деца по-стари от една годинатемпературният режим на затворено помещение е, както за възрастни, от + 17 ° до + 19 ° С.

През есенно-зимното време проветряването на помещението трябва да се извършва 4-5 пъти за най-малко 10-15 минути. За тази цел прозорецът трябва да има вентилационни отвори или транце. При отваряне на прозорец или транец въздухът се насочва към тавана; да, като се затопли малко, слиза надолу, вдига се и излиза от стаята. По най-добрия начиносвежаване на въздуха - чрез вентилация. В същото време обменът на въздух се извършва 7 пъти по-бързо, отколкото при отворен прозорец. Критерият за спиране на вентилацията на помещението е температурата на въздуха, която пада с 2 - 3 ° C. През топлия сезон прозорецът или прозорецът може да се държи отворен през целия ден, необходимо е прозорците да се затварят през нощта, тъй като през нощта температурата в стаята е по-трудна за контролиране.

Разходки на открито

Разходките, спането на чист въздух могат да се предписват на деца през лятото, 2 седмици след изписването на детето от родилния дом. Необходимо е да започнете да ходите с дете в сух и топъл, без дъждовен ден; в студения сезон - при температура на въздуха най-малко 5 ° C.

Деца над 1,5 години трябва да се разхождат на въздух поне 2 пъти на ден. 2,5-3 часа. През студения сезон влечугите се разхождат при температура не по-ниска от - 15 - 16 ° C. В условията на Далечния север за деца на възраст от 1 година разходките се извършват при температура на въздуха не по-ниска от - 15 ° C, за деца на възраст 3-4 години - не по-ниска от 30 0 C със сила на вятъра не повече от 5 м/сек. С увеличаване на силата на вятъра до 10 m / s, допустимата температура на въздуха е 25 ° C. Деца на възраст 5-7 години могат да ходят и при температура от - 35 ° C (при сила на вятъра 5 m / s) . Продължителността на разходките е 15 - 30 минути.

Зимната разходка е 1,5 - 2 часа, като разходката е организирана по такъв начин, че първата част от нея е тихата дейност на децата за 15 - 20 минути, след това - игри на открито за 25 - 30 минути, последвани от спокойни игри . В края децата играят 20 - 25 минути. спокойно.

Неспецифични водни процедури

Хигиенните бани за малки деца започват да се използват от средата на 19 век. Използването на хигиенни вани може да се използва и като втвърдителна процедура. Температурата на помещението, където се извършва хигиенната баня, трябва да бъде в диапазона 20 - 21 ° C. Температурата на водата във ваната за деца от първите 3 месеца. животът е 36,5 - 36 ° C, за деца през втората половина на живота температурата на водата се повишава до 34 - 330 ° C. Продължителността на хигиенната баня е 4-5 минути. В края на процедурата детето се залива с вода, чиято температура е с 1-2 ° C по-ниска от водата във ваната. За това детето се изважда от ваната, обръща се с лицето надолу и отгоре се излива вода от кана. Започват да обливат детето с вода на по-ниска температура от 4 месеца.

През първите месеци от живота лицето на детето се измива с топла вода, чиято температура е 32 - 33 ° C. След това температурата на водата постепенно се намалява. Започвайки от втората половина на живота, те мият не само лицето и ръцете, но и шията и горната част на гърдите. Веднага след измиване детето се избърсва до сухо с кърпа, докато кожата леко се зачерви. От 2-3 години децата се измиват с вода стайна температура, като постепенно се намалява до 18 - 190°C.

Важно е да научим децата да ходят боси по земята, по тревата, по пясъка край реката. Първо, можете да ходите в леки обувки, отворени отгоре, след това в чорапи (първо дебели, след това тънки) и след това боси (за предпочитане през лятото).

Рационално облекло

Облеклото е от съществено значение за адаптирането към факторите на околната среда и закаляването на детето, предотвратява хипотермия и, не по-малко важно, прегряване на децата.

При температура на въздуха от + 21 + 22 ° C, дете от първите месеци от живота по време на будност трябва да бъде облечено в лека долна риза и фланелена блуза.

Когато температурата на въздуха в стаята е + 21 + 22 ° C, памучна или фланелена шапка се носи само до 2-седмична възраст.

Децата на 4-6 години на закрито трябва да носят дрехи в 3 слоя: долна риза и блуза или костюм, чорапогащи на краката си.

През лятото при топло и горещо време детето се облича само с шорти или шорти, тениска, шапка панама на главата и сандали без чорапи на краката.

По-долу е дадена диаграма на обличане на малки деца при различни температури на въздуха при тихо време.

Рационално облекло за деца в зависимост от температурата на помещението

Стайна температура	Плат
2ZS и по-горе	1-2-слойно облекло: тънко памучно бельо, лека памучна рокля (риза) с къс ръкав, чорапи, сандали
	Двуслойно облекло: памучно бельо, рокля (риза) от смес от памук или вълна с дълги ръкави, чорапогащи или чорапи, туф
	Двуслойно облекло: памучно бельо, рокля (риза) от смес от памук или вълна с дълги ръкави, чорапогащи или чорапи, обувки
	Z - многослойно облекло: памучно бельо, рокля (риза) от смес от памук или вълна с дълги ръкави, плетено яке, чорапогащник, обувки или топли чехли

Рационално облекло за деца по време на разходка: в зависимост от температурата на въздуха

Рационално облекло за деца, когато правят физическо възпитание на улицата през различните сезони на годината

След ходене краката и ръцете трябва да останат топли.

Ако краката станат студени, е необходимо да облечете детето по-топло, особено в студено време: те покриват друго одеяло върху одеяло с вата.

По този начин, рационалното прилагане на неспецифични мерки за закаляване от ранна възраст може да помогне за подобряване на здравето на децата, да подготви тялото на детето за по-нататъшни - вече специални мерки за закаляване.

Специални втвърдяващи ефекти

Специалните процедури за темпериране изискват не само пълно здраве, но и c. разлика от неспецифичните процедури за втвърдяване, по-голяма първоначална устойчивост, устойчивост на тялото към факторите на околната среда. В тази връзка не се провеждат специални процедури за закаляване при недоносени бебета през първите 2 месеца. живот.

В процеса на растеж и развитие детето може да се подложи на различни процедури за закаляване. Първата процедура за втвърдяване е въздушните бани. Започват на 2 месеца. възраст. 1-2 седмици след въздушните бани започва втвърдяване с вода. Мокрито обтривания започват не по-рано от 2-3 месеца, душовете - от 3-4 месеца. Гимнастиката и масажът се запознават с деца от 1,5 месеца. възраст.

Въздушни бани

Първата специална процедура за втвърдяване в живота на детето е въздушната баня. Всъщност започва още в родилния дом, когато по време на процеса на смяна на пелените новороденото остава за кратко без дрехи и тялото му е изложено на въздух от стаята.

В допълнение към чисто топлинните ефекти върху тялото, въздухът дифундира през кожата и по този начин увеличава насищането на кръвта с кислород. При провеждане на въздушни бани при деца консумацията на кислород се увеличава, показателите за ефективност се подобряват нервна система, подобряват съня, апетита.

Въздушните бани са факторът с най-малко въздействие върху тялото в сравнение с водните процедури - обливане, изтриване, плуване. Това се дължи на факта, че топлопроводимостта на въздуха е 30 пъти по-малка, а топлинният му капацитет е 4 пъти по-малък от водата.

Започнете да провеждате въздушни бани при стайна температура от 20 - 22 ° C, в бъдеще температурата може да бъде намалена чрез постепенно намаляване до 19 ° C за деца на възраст 1-2 години. Продължителността на първите процедури е 1 минута. На всеки 5 дни продължителността на въздушните бани се увеличава с 2 минути. Деца под шест месеца могат да правят въздушни бани до 15 минути, след шест месеца - до 30 минути 2-3 пъти на ден.

Провеждане на въздушни бани, както и други специални втвърдителни процедури; препоръчително е да се извършва сутрин или вечер (в 17-18 часа), след 30-40 минути. след хранене, когато детето има висок първоначален разход на енергия, високо нивометаболизъм и способност за мобилизиране на енергийни и пластични ресурси за осъществяване на адаптивни реакции.

Деца над 1,5 години обикновено правят въздушни бани по време на сутрешната гимнастика. В този случай температурата на въздуха може да се понижи след предварително адаптиране до 16°C. Трябва да се отбележи, че продължителността на "въздушните бани за деца в предучилищна възраст трябва да се увеличава постепенно, като се започне от нормалната стайна температура.

Децата, които не понасят понижаване на температурата на околната среда, които са слабо адаптирани към мерките за закаляване, трябва постепенно да намалят температурата на въздуха в стаята и постепенно да излагат телата си. При това в началото се оголват ръцете, след това краката, след това тялото се излага до кръста и едва след това детето може да бъде оставено по шорти.

Г.Н. Сперански и Е.Д. Zabludovskaya (1963) препоръчва в по-младите групи на детската градина първите сесии на въздушни бани да се провеждат за 5 минути, в средата - 10 минути, в по-големите - 10-15 минути. Максималното време за една въздушна баня е 30 - 40 минути младша група, 45 минути - в средна група и 1 час - в старша група.

Втвърдяване и адаптиране към водната среда

Използване на вода за повишаване на адаптивността. способности на развиващия се организъм, е много препоръчително да се започне от ранна възраст.

Основните фактори, влияещи на водата върху тялото, са температура, безтегловност (при плуване, къпане), химикали (солени, иглолистни и други бани). Водата има висок топлинен капацитет и топлопроводимост и следователно е удобна и за втвърдителни процедури, тъй като е лесна за дозиране и равномерно разпределение на температурния ефект върху тялото на детето.

Водните процедури са разделени на мокри кърпички, душове, къпане, плуване.

Разтриването и обливането могат да бъдат локални и общи.

Методика за провеждане на водни процедури (разтриване и обливане)

Водните процедури се предшестват от втвърдяване въздух - въздухвани и избърсване на детето със суха ръкавица, суха кърпа.

Основният методически принцип на избърсването се свежда до това, че първо се избърсват дисталните части на крайниците, а след това проксималните. След това преминете към триене на тялото. Триенето със суха ръкавица трябва да се извършва, докато се появи леко зачервяване на кожата. От едномесечна възраст можете да отидете на водни процедури за втвърдяване на детето.

Мокрото разтриване се извършва с ръкавица, напоена с вода и изцедена с кърпа, парче чиста фланела. Първо избърсват горните крайници - от пръстите до рамото, след това краката - от стъпалото до бедрото, след това гърдите, стомаха и накрая гърба. Важно е да запомните, че всяка част от тялото след триене трябва да се избърше на сухо до леко зачервяване – точно както при сухо триене. Продължителността на сухата процедура е 1 - 2 минути.

Началната температура на водата за триене на деца 3-4 години е +32 ° C, за деца 5-6 години + 30 ° C, за деца 6-7 години + 28 ° C. На всеки 2-3 дни се се намалява с 1°C и се довежда до +22 o C през лятото и до + 25 o C през зимата за деца 3-4 години, до +20 o C и +24 o C - за деца 5-6 години до + 18 ° C и 22 0 C - за деца на възраст 6-7 години.

В края на разтриването детето трябва да бъде топло облечено. След прекъсване на водните процедури те се възобновяват по същия начин, както са започнали: първо се извършват сухи разтривания и едва след това мокри. Температурата на водата при мокри разтривки след възобновяване на процедурите съответства на първоначалната и след това се намалява по-бързо, отколкото при първоначалното излагане на вода. Ако началото на водните процедури пада на възраст 1-3 години, температурата на водата е 33 ° C - 34 ° C. Температурата трябва да се понижи за една седмица с 1 ° C и да се доведе до +25 - 26 ° C. След 2 седмици от началото на мокри разтривки могат да се предписват локални вани за крака.

Техника за баня за крака

Обливането на стъпалата и краката започва с температура на водата от + 28 ° C, след което се охлажда със скорост от 1 ° C на седмица. Долните граници на температурата на водата са +20 ° C. За деца на 3 години тя се намалява до + 18 ° C. Продължителността на процедурата за малки деца е 15 - 20 минути.

Изливането се извършва по следния начин: на дъното на ваната се поставя решетка от дърво или пластмаса; време на процедурата 20-30 сек; изберете температурата на водата, като я смесите; в края на обливането краката на детето се избърсват и се търкат, докато кожата леко се зачерви. При липса на вана, изливането може да се извърши в леген, кофа или всеки резервоар. Водата се събира и смесва в кана.

Процедурите за втвърдяване са локални и общи. Общите процедури за втвърдяване включват общо обливане, плуване.

След като детето се адаптира към процедурата за обливане на краката, е необходимо да се премине към общото обливане.

Методът за провеждане на общо обливане с вода

Общото душене е процедура, която изисква детето да бъде достатъчно устойчиво на понижаване на температурата на околната среда. При метода на обливане е важно да се знае, че по време на процедурата главата не се облива. При обливане детето може да стои или да седи. Дръжката на гъвкавия маркуч във ваната или душа трябва да се държи близо до тялото на детето (20 - 30 см). Водната струя трябва да е силна. На първо място се излива гърбът, след това гърдите и корема и накрая лявото и дясното рамо. След процедурата детето се избърсва. Температурата на водата по време на първите сесии за изливане за деца под 1 година е + 36 ° C. Всяка седмица температурата пада с 1 ° C и се довежда до 28 ° C.

Деца от 1 до 3 години се заливат с вода с температура 34°C, постепенно намаляваща с 1°C седмично и доведена до 28°C през зимата и 24 - 25°C през лятото. За деца в предучилищна възраст първоначалната температура на водата при обливане е 33 ° C, постепенно я намалявайте с 1 ° C седмично и я довеждайте до 22 - 24 ° C. През студения сезон температурата на водата не трябва да е по-ниска от 24 ° C, продължителността на обливането е 30 s - 15 минути.

Ако детето не е било втвърдено преди, тогава по-ефективни процедури, по-специално водни, трябва да се вземат при температура на водата, по-висока от посочената по-горе.

На всяка възраст е необходимо да се премине през целия път на втвърдяване, като се започне от неспецифични закалителни дейности и се премине към специални: въздушни бани, локални душове, общи душове, душа, плуване.

Възраст 1-3 години:

1. Спете на въздух при температура от -15 до +30 o C.
2. Въздушна баня при преобличане след нощен и дневен сън, по време на сутрешни хигиенни упражнения, измиване.
3. Разходете се 2 пъти на ден при температура на въздуха от - 15 до + 30 ° С.
4. Измиване при температура на водата в началото на втвърдяването +20 ° C с последващо намаляване до +16 -18 ° C. Деца над 2 години измиват лицето, горната част на гърдите и ръцете до лакътя.
5. Общ душ след разходка с начална температура на водата 34-35 ° C и последващо понижение до +18 ° C.
6. Обща баня (2 пъти седмично преди лягане) при температура на водата 36 ° C, с продължителност 5-6 минути, последвано от обливане с вода при 34 ° C.
7. През лятото стойте под лъчите на слънцето 2-3 пъти на ден, като се започне от 5-6 минути, до 8-10 минути.

Предучилищна възраст:

1. Температурата на въздуха в помещението е 19 - 17 ° C.
2. Въздушна баня. с продължителност 10 - 15 минути при преобличане след нощен и дневен сън, при сутрешни хигиенни упражнения, измиване.
3. Разходете се 2 пъти на ден при температура на въздуха от - 15 до + 30 ° C.
4. Дневен сън на открито на верандата с отворени прозорци през цялата година.
5. Измиване с вода при температура +14 -16 ° C. Измийте лицето, шията, горната част на гърдите и ръцете до лакътя. По-големите деца се избърсват до кръста.
6. Общ душ или душ след разходка с начална температура на водата 34-35 0 C и последващо понижение до + 24 0 C.
7. Измиване на краката с вода преди сън през деня с начална температура на водата от +28 ° C и постепенното й намаляване до 16 ° C.
8. Обща баня (2 пъти седмично преди лягане) при температура на водата 35 0 С.

За укрепване на имунната система децата в детската градина се подлагат на закалителни процедури. Някои родители са скептични по отношение на това, но все пак са съгласни да изложат децата си на такива превантивни мерки. Статията ще ви информира как протича, какви противопоказания съществуват и какви упражнения се изпълняват. Знанието ще помогне дори у дома да закали бебето.

Правила за процедурата

Подобни дейности в предучилищна институция не са нови. Процедурите са правени в нашето детство. Те имат само положителен ефект върху здравето. Днес подобни събития са обект на високи изисквания. Изброяваме условията кога и как можете да организирате процедурата за втвърдяване.

1. Събитието трябва да се провежда редовно. Правейки почивка между процедурите, това само намалява устойчивостта на тялото на детето към различни заболявания.
2. Закаляването в предучилищното образователно заведение се извършва постепенно. Температурата в помещението постепенно намалява. Ако правите това редовно, тогава детето няма да усети разликата.
3. Сесията за закаляване за всеки ученик от градината трябва да се провежда индивидуално. Това се дължи на факта, че имунитетът на децата е различен.
4. Децата в предучилищна възраст определено трябва да демонстрират визуално как да се темперират. За тях пример може да бъде самият учител, който ще учи и свиква с хладната температура заедно с малчуганите.
5. Децата могат да се подлагат на студена терапия само ако лекарят е разрешил това.
6. Температурата на въздуха в помещението не трябва да надвишава +19 0 С.

Форми на събития в предучилищното образователно заведение

Как ще бъде направено - избира родителят. Въз основа на това човек трябва да избира предучилищнакъдето терапията се провежда по специфична техника.

Към днешна дата има няколко начина да учите децата и да ги лекувате. Най-често използваните форми и методи са:

• втвърдяване от слънцето - извършва се при контраст на температурите. В такива моменти учениците на предучилищното образователно заведение вземат слънчеви бани, а след това почиват на сянка;

• въздушната терапия е най-честата форма на процедурата. Педагозите извършват следните дейности: излизат на разходка с децата, независимо от метеорологични условия, време на годината. Освен това се извършват въздушни бани, ходене боси на закрито, спане на улицата;

• водната операция е друга ефективна опция. Учителят формира у децата навик за обливане с вода, миене, мокро триене и чести гаргари.

Ефективни упражнения

Процедура закаляване в детските градинитрябва да премине ненатрапчиво, така че бебето да не се страхува от него. Трябва да правите различни упражнения. Препоръчваме няколко ефективни:

• операция "Лед" се извършва под формата на масаж. Прави се преди тихо време. След това сняг или парчета лед се поставят в торба или плат в кръгово движениесе извършват на крака на детето. На първите етапи трябва да направите 3 кръга, а след това можете постепенно да увеличите до 10. След излагане на лед, кракът на бебето е покрит с одеяло и зеницата се опитва да заспи;
• след сън се препоръчва да се извършват процедури въз основа на температурни промени. Веднага след като децата се събудят, те трябва да свалят пижами и да останат по бикини, тениски и да се преместят в топъл фитнес. Там ще трябва да изпълните няколко прости упражнения за загряване на мускулите. След това прехвърлете децата в предучилищна възраст в студена музикална стая и ги поканете да се преместят на музиката. Едва след това се връщат в групата, измиват се, разтриват ръце до раменете си с кърпа и се обличат.

Противопоказания в предучилищна възраст

Въпреки всички предимства на подобни събития, някои деца не се препоръчват да участват в тях. Избройте кога е противопоказано закаляване на децата в детската градина:

• ако не са минали повече от 5 дни след възстановяване;
• ако на бебето е поставена превантивна ваксина и не са минали 5 дни от този момент;
• ако предучилищното заведение е под карантина;
• ако не са минали 2 седмици, откакто детето е претърпяло обостряне на хронично заболяване;
• ако зеницата има страх от студова терапия.