Чистотата е качество, което трябва да се възпитава от детството. Задачата на майката е да разкаже на дъщеря си за правилата за лична хигиена. Сексуалната хигиена на момичетата от раждането до юношеството е ключът към здравето на растящата жена, нейната репродуктивна система.

Правилата за интимна хигиена за момичета, момичета, жени са приблизително еднакви. Единствената разлика е, че от юношеството нуждата от интимни грижи нараства.

Интимна хигиена на тийнейджърките

1. Подрастващи момичета, които нямат менструация, измиване на вулвата течаща водатрябва да се прави поне 1-2 пъти на ден. По-добре е да се мият под душа. Първо се измиват външните полови органи, след това кожата на бедрата и накрая ануса. Спалното бельо трябва да се сменя ежедневно.

2. За момичета, момичета, жени е важно правилното измиване на гениталиите. Тази процедура се извършва с чисти ръце с движения отгоре надолу. Това се прави, за да се избегне навлизането на възможни патогенни бактерии.

3. За интимна хигиена всяко момиче трябва да има собствена бебешка кърпа. След като приключите с процедурата за интимна хигиена, важно е да не избърсвате влагата с усилие, а просто да се намокрите.

4. За интимна хигиена трябва да се използват специални продукти. Гениталиите имат много деликатна лигавица с кисела среда, така че алкалните сапуни и душ гелове могат лесно да се справят с нейното унищожаване.

5. Необходимо е да се използват само специални средства за интимна хигиена, които се предлагат в аптеките в голямо разнообразие. Такива продукти са pH-неутрални, няма да ви причинят неприятно чувство на дискомфорт след „процедурата“.

6. Не използвайте гъби или кърпи за интимна хигиена, те ще повредят и ще покрият деликатната повърхност на гениталните органи с микродраскотини. Водата за измиване трябва да е топла. Нито едното топла вода, нито студът в този случай са неприемливи.

7. Личната интимна хигиена по време на менструация трябва да бъде особено задълбочена. Гениталиите трябва да се почистват 2-3 пъти на ден. Но прекомерно честите процедури за интимна хигиена могат да бъдат вредни, нарушавайки микрофлората на лигавицата, така че е по-добре да се придържате към златната среда. Най-често срещаният инструмент, използван от тийнейджърите в критични дни, са подложките. Уплътненията през критичните дни трябва да се сменят с нови при запълване, но поне на всеки 4 часа през деня.

8. Момичетата не се препоръчват да носят гащи преди пубертета. Разпределенията все още са много оскъдни, така че използването на уплътнения не е препоръчително.

9. Обливането не трябва да се прави, за да се постигне максимална чистота. Всяка процедура от този характер трябва да бъде предписана от лекар.

10. Памучното бельо трябва винаги да е чисто и да се сменя ежедневно.

Според гинеколозите интимната хигиена на момичетата от раждането до зряла възраст трябва да бъде системна. Неправилната сексуална хигиена може да причини много гинекологични заболявания.

Изготвила Маряна Чорновил

В преходния период личната хигиена е изключително важностза здравето и външния вид на тийнейджър. Правилното развитие и формиране на тялото му зависи от това как един тийнейджър се грижи за себе си.

За да може тялото на тийнейджъра да се развива правилно, детето трябва внимателно да се следи.. За да направите това, трябва да спазвате всички правила за лична хигиена, да се храните правилно, да спортувате и да премахнете лошите навици. Какво е тийнейджърска хигиена и как да я спазваме?

Облеклото за тийнейджъри играе много важна роля в хигиената. Тя не трябва да ограничава и ограничава движението и задължително трябва да съответства на времето на годината и метеорологични условия. Това е особено вярно за момичетата, тъй като правилното развитие на женското тяло в юношеска възрастдопринася за нормалното му функциониране в бъдеще. Ето защо на тийнейджърките не се препоръчва да носят тесни сутиени и колани, както и тесни връзки за чорапи. Тези неща затрудняват кръвообращението, допринасят за разширяването на вените на краката и появата на отоци. Освен това носенето на тесен сутиен от момичета може да доведе до недоразвитие на жлезистата тъкан на млечните жлези. По-добре е да започнете да носите сутиен, когато млечните жлези на момичето са вече достатъчно оформени, за предпочитане след 15 години.

За да обяснят на тийнейджъра колко важна е тийнейджърската хигиена, на първо място трябва родителите. Мама трябва да каже на момичето за менструацията, да я подготви и да обясни как протича пубертетът на женското тяло. Съответно бащата трябва да каже на тийнейджъра за мокри сънища (неволна еякулация по време на сън). Това важи и за сексуалното образование.

В юношеството момчетата и момичетата имат кожни проблеми поради силната секреция на мастните жлези.. Тийнейджърите развиват акне, от което се опитват да се отърват, често прибягвайки до неприемливи методи. Обяснете на детето, че в никакъв случай не трябва да изцеждате акне. Най-доброто нещо, което един тийнейджър може да направи за кожата си през този период, е да я поддържа чиста. Можете да използвате лосиони и дезинфектанти.

Хигиената на тийнейджърите включва приемане на водни процедури.

• · Душ или вана всеки ден. Още по-добре, два пъти на ден.
• Измиване на косата всеки ден или през ден.
• · Миене на зъбите два пъти на ден. Използване на конци за зъби - ежедневно.
• · Чиста смяна на бельо и чорапи - ежедневно.

Тийнейджърите в преходния период могат да се сблъскат с такъв проблем като пърхот. Този проблем изисква лечение. По-добре е да посетите дерматолог, който ще ви предпише подходящо лекарство.

В преходния период момчето за първи път се сблъсква с бръснач. В този случай бащата трябва да посъветва сина си как да се бръсне, какви средства да използва. Не забравяйте за хигиената на подмишниците.

По време на пубертета потните жлези на тийнейджър започват да работят много по-активно. В допълнение, растежът на космите в подмишниците и на пубиса може да насърчи активния растеж на бактерии, които провокират появата на неприятна миризма.

Не само редовният душ помага да се справите с проблема, но и използването на дезодоранти. Изборът между дезодоранти или антиперспиранти зависи от интензивността на изпотяване и индивидуалния избор на подрастващия. тийнейджърска хигиена спорт здраве

Ако изпотяването е много силно, по-добре е да изберете антиперспирант. Трябва обаче да се помни, че може да запуши устията на потните жлези в подмишницата и да доведе до тяхното възпаление.

Правилното хранене и упражнения също допринасят за нормалното развитие на тялото на тийнейджъра. След спортуване детето трябва да вземе душ.

Тийнейджърската хигиена е ключът към нормалното развитие и функциониране на детския организъм в бъдеще. Недостатъчното спазване на правилата за лична хигиена от тийнейджър допринася за появата на различни възпалителни процеси в тялото, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Ключът към доброто здраве е личната хигиена на човек, която трябва да се спазва ранните години. Ако в ранна детска възраст майката се грижи за чистотата на детето, то в юношеството (най-важният!) Период, детето трябва само да спазва правилата за хигиена.

Правило 1. Психология

Тийнейджърът трябва да бъде психически подготвен за хормонални промени в тялото: фактът, че се появява растителност, започват да се развиват гениталиите, ще има обилно изпотяване, критични дни за момичетата и т.н. Ако е трудно да се говори директно с детето, трябва да си купите образователна книга. Не забравяйте, че личната хигиена на тийнейджър директно зависи от по-нататъчно развитиедете.

Правило 2. Обща хигиена

Мийте ръцете си преди ядене, измийте лицето си сутрин и си мийте зъбите 2-3 пъти на ден... всички знаят това, включително и малките деца. Без оправдания, като - ще се измия по-късно, аз вече си измих зъбите сутрин - няма да работи. Опитайте се да се свържете с тийнейджъра и да му обясните, че чистотата е в негова полза, а не за вас.

Правило 3. Хигиена за момичета

Важен аспект е правилното измиване на гениталиите. Водната струя трябва да бъде насочена от вагината към ануса, но не и обратно. Подлежи на просто правило, момичето ще избягва да се сблъсква с женски болести в бъдеще.

На възраст 12-15 години при момичетата започва да се формира менструалният цикъл. Мама трябва да обясни как да се мие, как да използва хигиенни продукти и как да поддържа чисти гениталиите. Можете да миете 4-5 пъти на ден, но само чиста вода, 1 път на ден с помощта на хигиеничен сапун.

Пубисните косми в юношеството не си струва да се бръснат, достатъчно е само да ги подстригвате от време на време.

Правило 4. Хигиена за момчета

Точно като момичетата, момчетата трябва да поддържат чисти гениталиите си и да сменят бельото си навреме. Отрежете излишната растителност и използвайте дезодорант. Да се ​​бръсне или не, момчето може да реши сам, но като правило косата на децата не е твърда и е по-добре да отложите този процес поне за няколко месеца.

Бащата трябва да каже на тийнейджъра за сутрешната ерекция и отделянето на малко количество сперма. Това е физиология и няма нищо лошо в това, просто трябва да смените бялото навреме.

Правило 5. Козметика

Личната хигиена на тийнейджър включва не само чистота, но и грижа за себе си. Преход към зряла възрастсе отразява именно във външния вид на детето: проблем с кожата, косата, наднормено тегло… Ето защо е необходимо да се научи тийнейджър да използва грижовни и козметични продукти, за да намали неприятните последици от юношеството.

Важно условие за поддържане на здравето и правилния стандарт на живот е спазването на правилата за хигиена. Тя изучава влиянието на факторите заобикаляща средана човек, има за цел не просто поддържане, а укрепване на здравето. Включва цял комплекспроцедури.

Особеността на хигиената за деца и юноши е, че тялото им е в етап на растеж. Всичко, което се формира сега, има последствия в по-късния живот. Тази възрастова категория се разглежда отделно.

Нуждата от самообслужване се крие във факта, че живеем в обществото. По-лесно е да се осъществят нови контакти с хората и да се изгради комуникация, ако човек изглежда приятен и привлекателен за себе си.

Личната хигиена на детето е в основата на възпитанието. Придобива добри обноски, започва да осъзнава кое поведение е приемливо и кое не. Формира представи за външния свят, структурата на обществото. Такива основни знания ще се пренесат и в зряла възраст.

Хигиената на децата и юношите се разделя на:

• на децата;
• предучилищна;
• училище;
• тийнейджър.

Децата имитират модели на поведение на възрастните. Безполезно е да се опитвате да преподавате нещо, ако се държите по точно обратния начин. С правилния пример детето ще направи всичко само, а с положително подсилване навиците ясно ще се отложат в подсъзнанието и ще останат за цял живот.

Хигиена за деца под 3 години

До момента, в който детето започне да ходи и да говори, отговорността за чистотата и здравето му е на родителите.

Къпането трябва да се извършва ежедневно, за предпочитане вечер. Това се дължи на факта, че детската кожа все още няма защитна бариера, тя е изложена на бактерии. Необходимо е постоянно да се почиства. Ако това не се направи, могат да започнат алергични реакции и като цяло ще има по-слаба имунна система. Важна е температурата на водата и продължителността на ваната. Не можете да я вдигате до 38 градуса - твърде горещо е, ще предизвика температура и болезнени състояния у детето, ще се учестят сърдечните пулси и дишането.

Мийте бебето си след всяко ходене до тоалетната. По-безопасно и по-икономично е да направите това под течаща вода, а не със салфетки. Грешно е да държите детето над мивката с една ръка, както е прието. Факт е, че детето е така разположено с ануса към върха и водата от чешмата първо пада върху него и едва след това се стича надолу към гениталиите. В тази позиция съществува риск от инфекция на гениталиите. По-долу ще разгледаме правилното измиване на момчета и момичета.

Грижа за очите, синусите и ушите

Очите се избърсват внимателно с памучен тампон, потопен в топла вода. Не е нужно да ги търкате силно, преминете през едно и също място няколко пъти: 1-2 движения ще бъдат достатъчни, за да почистите клепача. Също така, не бършете очите си с никакви разтвори. Всяка течност, различна от вода, може да причини нагнояване и подуване на лигавицата.

Носът се нуждае от специални грижи, тъй като синусите са все още малки, те се запушват много лесно и бързо. Не трябва да се качвате там с памучен тампон: можете да повредите проходите. По-рационално би било да направите това със специално засмукване, което безболезнено и бързо ще премахне ненужните неща от носа на вашето дете. Препоръчително е да го използвате през ден или всеки ден. При лошо почистване на носа детето няма да може да диша нормално, а това е много опасно.

Но ушите могат да се почистват с клечка за уши, но внимателно, не е нужно да навлизате дълбоко и да натискате силно: просто отстранете натрупаната сяра и прах отвън.

По-добре е да подрязвате ноктите си веднъж седмично със специални ножици за нокти. Честите процедури ще бъдат болезнени, а при по-рядко подрязване ноктите имат време да растат, което става опасно за детето: то може да се нарани.

Ролята на кислорода в детската хигиена

Отделно можем да подчертаем значението на чистия въздух. Стаята, в която се намира детето, трябва да се проветрява няколко пъти на ден. Циркулацията на кислород намалява риска от навлизане на вируса в апартамента, подобрява имунитета и подхранва организма с необходимите за правилното развитие вещества.

Веднъж на ден с дете трябва да излизате навън. От силно увиване може да се изпоти и да настине. Разходките на чист въздух действат като леко закаляване и има положителен ефект върху нервната система на бебето. Разходките трябва да са пеша, детето в този момент може както да е в количка, така и да ходи рамо до рамо, в зависимост от възрастта. Те не трябва да се правят много дълги: това може да преохлади детето. Ходенето по улицата трябва да е от полза: в тези моменти бебето се учи Светът, подобрява познанията ви за цветове, форми, животни и растения.

Хигиена на деца от 3 до 5 години

Когато детето вече започва да осъзнава себе си и света около себе си, има смисъл да му обясним какви са правилата за самообслужване. Детската хигиена започва с разговор. На детето трябва да се каже за важността на ежедневните хигиенни процедури.

Детето трябва да може да си мие зъбите. Има специални детски четки за зъби. Те са по-меки и пригодени специално за малките детски ръце и уста. Това ще гарантира, че бебето няма да се нарани. Не позволявайте на детето да приема паста за зъби за възрастни: тя може да раздразни твърде много лигавицата. По-добре е да закупите специална паста за деца, сега има огромен избор от тях. Те са безопасни за поглъщане и приемане увеличено съдържаниекалций за здрави зъби. Трябва да покажа бебе правилна последователностмиене на зъбите. Научете го да прави това внимателно, но без фанатизъм, за да не нарани венците. Можете да покажете карикатура на тази тема, за да може той по-добре да запомни как се прави това. В продължение на няколко дни подред е препоръчително да си миете зъбите заедно, за яснота и помощ в случай, че той има въпроси.

Важно е да отделите отделна четка, кърпа, гребен за детето. Обяснете, че това са негови лични неща и никой не трябва да ги използва. По същия начин забранете вземането на вещи на други хора.

Детето трябва да мие лицето си сутрин и вечер. Не са необходими специални инструменти: достатъчно е обикновена топла вода. След това лицето трябва да се попие с чиста кърпа, предназначена само за лицето. Няма нужда да го търкате силно, просто го нанесете и той сам ще поеме цялата излишна течност.

Правилно измиване на ръцете

Демонстрирайте как правилно да миете ръцете си. Ще бъде добре, ако разпечатате и закачите снимка с инструкции близо до мивката, която описва правилната техника на сапунисване стъпка по стъпка. Дори възрастните рядко обръщат необходимото внимание на този процес. Измийте ръцете си за 20-30 секунди Специално вниманиедайте зоната близо до ноктите. Можете да масажирате добре ръцете си – това ще повлияе положително на функционирането на тялото като цяло и особено на стомашно-чревния тракт. Детето трябва да разбере защо е необходимо да се мият ръцете преди хранене, след улицата, ходене до тоалетна и контакт с домашни любимци.

Ако в семейството има няколко деца, ситуацията с възпитанието на добри навици става много по-лесна, тъй като най-малкото дете лично вижда как се спазва хигиената от по-големите братя и сестри, които заедно с родителите си им напомнят за важността на тези процедури .

Правила за интимна хигиена за момичета

IN ранна възрастродителите показват как правилно да се грижат за гениталиите. До 5-годишна възраст детето може да извършва тези процедури самостоятелно, понякога под наблюдение. В това отношение действията на момичетата и момчетата са различни.

Основното нещо при измиване на момичета е да следвате посоката на движение. Правилното движение ще бъде отпред назад. Това свежда до минимум риска от попадане на бактерии от ануса до лигавицата и образуването на възпаление.

Не използвайте сапун или специални интимни гелове: те нарушават киселинно-алкалния баланс, което е изпълнено с различни обриви, сърбеж и вагинит. Най-добре е нормалната течаща вода, която ще се справи с деликатното почистване. Обяснете на момичето, че е задължително да се миете поне веднъж на ден, както и да сменяте бельото си. Периодично можете да смажете кожата със слузесто масло, но това трябва да се прави внимателно и в никакъв случай не трябва да докосвате вътрешната обвивка на вагината.

Необходимо е да закупите детски бикини от естествени тъкани, например памук. Бельото не трябва да пречи на движението и трябва да се осигури въздух на кожата. Отделете отделна кърпа за интимни цели, не е позволено да се използва от някой друг.

След всяко посещение в тоалетната трябва да попивате гениталиите с хартия. Преди пубертета лигавицата на това място е особено чувствителна, а секретите, останали върху нея, могат да причинят възпаление.

Правила за интимна хигиена за момчета

Когато миете момчето, не е необходимо да спазвате посоката на движенията. Издърпването на препуциума не си струва: това води до микротравма. Главата ще се отвори сама до петгодишна възраст. След като го отворите, трябва редовно и старателно да изплаквате местата под него, за да премахнете излишната смегма. Ако това не се направи, то се натрупва в излишък и започва да се възпалява, подува и дори да се нагноява.

Не е необходимо да използвате специални продукти, обикновена вода ще свърши работа. Ако детето разбере важността на подобни процедури, то няма да забрави за тях и няма да се налага да го наблюдавате. След уриниране момчетата трябва да напоят излишната влага с хартия, за да избегнат възпаление.

Хигиена на деца от 5 до 7 години

IN предучилищна възрастрегулират ежедневието на детето. Важно е да внушите на бъдещия ученик правилните часове на сън и будност, така че в бъдеще да му бъде по-лесно да се събужда рано. Струва си да си вземете за правило да си лягате рано и да ставате по същия начин.

На тази възраст можете да предложите на детето закаляване. Той е от полза за имунната система, централна нервна система, регулира правилното функциониране на хормоните и дисциплините. Не изливайте веднага ледена вода върху детето, по-добре е да завършите процедурата с по-хладна вода след къпане или душ, като постепенно намалявате степента. Или предложете на детето си разтриване със студена кърпа - това е по-мек и нежен вариант за втвърдяване.

Важно е да се гарантира, че детето има достатъчно физическа активност през деня. Благодарение на това той няма да изпитва превъзбуждане вечер. Мускулно-скелетната му система ще може да се развива правилно, като цяло нивото на сила и издръжливост ще се повиши.

Можете да опитате да запишете детето си в специален раздел, от който сега има много. Момичетата са по-склонни да се интересуват от танци или гимнастика, докато момчетата се интересуват повече от футбол, хокей или карате.

Хигиена на училищния период

С началото на вашето обучение започнете да се грижите специално за визията на вашия тийнейджър. По-добре е да се покаже на практика как се прави гимнастика за очите - това ще предотврати умората на очите по време на занятия в училище и у дома, ще намали риска от сухота в очите, миопия и далекогледство. Обяснете колко време трябва да правите почивки от работа.

Не забравяйте за правилна стойказад работното място - гръбначният стълб е прав, за да се избегне сколиоза. Грешната позиция на гърба води до сериозни проблеми: в бъдеще ще има асиметрична фигура, момичетата няма да могат да развият правилно красиви гърди, момчетата няма да растат правилно мускулна маса. С възрастта ще започнат болки в долната част на гърба и шията, ще трябва да носите изравняващ корсет, което е доста неудобно. Ето защо е по-добре да се предотврати заболяването, отколкото да се отървете от него по-късно.

Правилната стойка на масата е краката под ъгъл от 90 градуса, а между корема и ръба на масата лесно може да се постави юмрук. Избягвайте да накланяте главата си твърде много към тетрадки или учебници. Люлеенето на стол, седене с кръстосани крака или дърпане на краката под себе си също са неприемливи: това притиска кръвоносните съдове, кръвта не циркулира правилно, крайниците могат да изтръпнат, започнете различни видовеоток и подуване. При писане върхът на писалката трябва да гледа към рамото, което позволява на ръката да се уморява по-малко и в същото време поставя красив почерк.

Докато изпратите детето си в първи клас, то трябва ясно да знае, че трябва да се грижи за себе си и своите външен вид, за да имате представа как трябва да изглеждат спретнати дрехите. Дете на тази възраст вече е наясно, че не трябва да се разхожда с мръсна глава или да не се къпе дълго време.

Важно е да го научите да поддържа ноктите си чисти и подредени. По този въпрос той най-вероятно ще се нуждае от вашата помощ, но самият той може да оцени състоянието на ръцете си. Именно под ноктите се събират микроби, яйца на червеи, от които не можете да се отървете с обикновено измиване, тъй като те са скрити зад нокътната плоча.

Характеристики на тийнейджърската хигиена

В юношеството хигиената става по-трудна поради физиологични промени. Има преструктуриране на хормоните, така че ежедневните процедури са незаменими.

Заедно с детето си изберете правилния, безопасен дезодорант, тъй като тийнейджърите са склонни да се потят повече. Трябва да се помни, че всички дезодоранти запушват жлезите, което предотвратява пълното освобождаване на отпадъчните течности, това може да причини възпаление на лимфата и дори рак. По-добре е, ако вземете нежен дезодорант за околната среда, който просто ще премахне миризмата на пот.

Началото на растежа на космите по пубиса и в подмишниците не подобрява ситуацията: бактериите се размножават върху тях още повече, а миризмата почти винаги присъства. Ако е необходимо, уведомете детето за методите за премахване на нежеланото окосмяване, можете да дадете малко ръководство за депилация. По-добре е тийнейджърът да направи това сам и в случай на проблеми той ще се обърне към вас за съвет. Информирайте за грижата за кожата преди и след депилация и характеристиките на тази процедура.

Тийнейджърът трябва да се храни правилно, да спазва хигиената на храната и напитките. Измийте зеленчуците и плодовете, пийте само пречистена вода. С балансирана диета се повишава енергията, активността и настроението. Важно е да осигурите на тялото достатъчно количество протеини, мазнини и въглехидрати. Бързата храна трябва да бъде напълно изоставена, тя не съдържа никакви макроелементи и микроелементи. Освен това излишната захар и сол не са полезни за здравето. Купените в магазина газирани напитки и пакетираните сокове се заменят най-добре с прясно изцедени. Периодично е важно да се пие курс от витамини: това ще помогне да се избегнат бери-бери и пролетно-есенния блус.

Алкохол и тютюн

Наличието в живота на растящия организъм на такива токсични лекарства като алкохол и тютюн е неприемливо. Те причиняват кислороден глад, смърт на мозъчните клетки, нарушават функционирането на хормоните и нервната система. Алкохолът в женското тяло причинява пълна вреда: разтваря черупката на яйцеклетките, дадени при раждането. В бъдеще те не се възстановяват и не се синтезират нови. Колкото повече алкохол е имало в живота, толкова по-голяма е вероятността от оплождане в бъдеще именно на нарушената яйцеклетка, което води до развитие на мутации, грозота и просто физически слабо потомство.

Спете и почивайте

Важно е да наблюдавате съня и почивката. Трябва да спите поне 8-9 часа на ден: това ще позволи на тялото да се възстанови и ще осигури правилното функциониране на вътрешните органи. Спете в добре проветриво помещение. По-добре е да се покриете с топло одеяло, но да отворите прозореца в студено време, отколкото да пренощувате в задушно помещение.

За да предотвратите хиподинамия, трябва да ходите ежедневно, поне 10 километра: това подхранва клетките с кислород и дава възможност на мускулите да се развиват правилно.

Важно е да оставите време за почивка и хобита в ежедневието си: не можете да се заредите напълно с проучвания и допълнителни кръгове, което води до претоварване, повишено ниво на стрес и допълнително до синдрома хронична умора. Дори между уроците трябва да правите почивки. По-добре е, ако се разхождате малко, разговаряте със семейството и приятелите. Лош вариант би бил да се играе компютърни игрии гледане на телевизия.

Акнето е често срещано явление в детството. Правилна грижа за кожата и Внимателно отношениепромените в тялото могат да намалят риска от развитие на акне.

Ако тийнейджър спазва правилата за лична хигиена, но развива обриви, тогава е започнала активността на половите хормони. Помогнете за подобряване на ситуацията правилно храненеи грижа за проблемната кожа. Можете да закупите почистващ препарат за борба с прекомерното производство на себум в аптека или специализиран магазин. Антибактериален лосион ще помогне. Прилага се два пъти дневно: сутрин и вечер. Изсушава обривите, изравнява цвета на кожата и помага за регулиране на кожните процеси.

Когато обривите се появят бързо и в големи количества, трябва да посетите дерматолог. Той ще вземе остъргвания, ще ги провери за алергии, кожни акари: това е често срещана причина за неочаквани обриви. Може да ви насочи за хормонален тест, за да провери дали щитовидната ви жлеза работи правилно. При тежки случаи се предписва хормонални хапчета, антибиотици или мехлеми на тяхна основа.

Отивам на гинеколог

Момичето трябва да отиде на гинеколог. Лекарят ще може да провери дали развитието протича правилно. Вземете намазка за анализ на микрофлората. Детски гинеколог ще провери узряването и растежа на гърдата, ще говори за менструация и ще ви помогне да разберете избора на хигиенни продукти. По време на критични дни не забравяйте, че е по-добре да се въздържате от плуване в басейна поради риск от инфекция, от къпане, посещение на баня, тъй като повишаването на температурата ще доведе до повишено кървене.

Тампоните и подложките се сменят редовно: в тях се натрупват патогенни бактерии, които причиняват възпаление и дразнене. В обикновения живот не е препоръчително да използвате дори бикини: те също са огнища на инфекция. Става дума за влажна среда, която има много благоприятен ефект върху развитието на този вид бактерии и при липсата й те умират, без да започнат да се размножават.

Ако менструацията Ви е твърде болезнена, Вашият лекар може да Ви предпише болкоуспокояващи, но обикновеното ограничаване на активността, правилното хранене и адекватния сън обикновено помагат. При болки в корема легнете и нанесете топла грейка.

Интимната хигиена на тийнейджърките не се различава от тази на жените, само с началото на менструацията момичето трябва да увеличи броя на ежедневните измивания и да се увери, че отделянето й не е обилно или продължително: в такива случаи е по-добре да се види специалист.

Такова нещо като прашки е нежелателно: те притискат гениталиите и разпространяват инфекцията от ануса към гениталиите, причиняват дразнене, сърбеж и зачервяване, а също така притискат лимфните канали, което може да провокира атака.

Интимната хигиена на тийнейджърите е подобна на тази на момичетата, само че косата им започва да расте и по лицата. Важно е татко да покаже как да се бръсне правилно със специален крем и да нанесе лосион. Тийнейджърът трябва да бъде предупреден за такива неща като нощни емисии, като им се каже, че това е нормално. По-добре е, ако се окаже, че е подготвен информационно за първата ерекция, така че това, което вижда, да не го плаши. Като цяло правилата остават същите: ежедневен душ, смяна на бельото, задължителни сутрешни и вечерни ритуали.

сексуално образование

Ще е редно тази тема да бъде засегната от родителите вкъщи. Най-важното нещо, което трябва да информирате момче или момиче, е защитата. Преди да правят секс, тийнейджърите трябва да научат за болестите, предавани по полов път, и начините за предотвратяване на инфекции. Момчето трябва да се каже за употребата на презервативи, а момичето може да иска да се консултира с гинеколог относно започването на хормонални контрацептиви.

Александра е постоянен експерт на портала PupsFull. Тя пише статии за играта, бременността, родителството и ученето, грижите за бебето и здравето на майката и бебето.

В живота на всеки родител идва период, в който се налага да се обясняват и внушават определени хигиенни умения на порасналото дете. Това е особено необходимо за онези семейства, в които растат момичета. Хигиената на тийнейджърката е значително различна от процедурите, които тя изисква по-млада възраст. И задачата на близките е не само да обяснят какво се случва в тялото, но и да научат как да се грижат за тялото си. Невъзможно е да оставим тези въпроси да се развиват, защото тийнейджърът ще бъде принуден да търси сам необходимите отговори и далеч не е факт, че информацията, открита от момичето, ще бъде надеждна или полезна.

Какви са характеристиките на тийнейджърската хигиена?

Това, което трябва да бъде хигиената на тийнейджърката, разбира се, се дължи на физиологичните процеси, промени, настъпващи в тялото й. За съжаление, много родители имат непоклатимо убеждение, че характеристиките на тийнейджърската хигиена за момичета се ограничават само до факта, че те ще трябва да се научат да използват тампони и подложки, както и да водят специален „женски календар“.

Разбира се, всичко, свързано с процеса на формиране на менструалния цикъл, е характеристика на хигиената. Тоест това, което отличава списъка с процедури, детето има нужда, от тези, които са необходими за тийнейджър. Въпреки това, характеристиките на самообслужването, от които момичетата се нуждаят в преходна възраст, не се ограничават само до изискванията за интимна хигиена.

Хигиената на тийнейджърката се различава от тази на детето по това, че има нужда от процедури за депилация, различни козметични и парфюми, пилинг и много други. Тоест на тази възраст има нужда от всички, без изключение, процедурите за грижа, от които се нуждаят възрастните жени. И задачата на родителите е да свикнат подрастващо момиче с тях, превръщайки процедурите за грижа в навик, в рефлекторно действие, същото като миенето на ръцете или миенето на зъби.

Какви продукти са необходими за хигиена на тийнейджърите?

Обикновено хигиенните правила за тийнейджърка, публикувани в тийнейджърските списания, започват с обяснение за необходимостта от използване на подложки или тампони и описание как точно да поддържате тялото чисто в „специалните“ дни. Продуктите за лична женска хигиена обаче далеч не са всичко, от което се нуждае едно растящо момиче.

Вашият тийнейджър ще се нуждае от:

• средства за депилация;
• дезодоранти;
• антибактериални почистващи лосиони или сапуни;
• спрей за свеж дъх и изплакване на устата;
• аксесоари за маникюр.

Разбира се, този списък може да бъде продължен. Това е само необходимият минимум, за да се грижите за себе си. Разбира се, момичето ще се нуждае и от женски хигиенни продукти.

Как да изберем продукти за депилация и дезодорант?

При избора на средства за отстраняване на косми и дезодоранти простотата трябва да бъде приоритет. Това означава, че няма нужда да купувате восъчни ленти или кремове, които премахват нежеланите косми за дълго време. Дори не е, че такива инструменти имат комплекс химичен състави в комбинация с хормонален прилив в тялото на момиче, те могат да причинят сериозни кожни раздразнения или алергии, до образуването на разлагащи се циреи в подмишниците.

Косата, от която е обичайно да се отървете, не расте наведнъж в юношеството. Тоест крушките се активират постепенно. Съответно, използването на "агресивни" депилатори за възрастни няма да даде гладка кожа в продължение на няколко седмици. Използването им е безсмислено.

Що се отнася до дезодоранта, момичето се нуждае от този инструмент. Отново трябва да изберете обикновен дезодорант, без мирис или с минимална интензивност на състава. Тийнейджърската пот има специфична миризма и в комбинация със силен аромат може да предизвика враждебност сред другите.

Колко важни са консумативите за маникюр и спрейовете за освежаване на дъха?

От съществено значение за растящото момиче. С тяхна помощ се придава не само красотата и привлекателността на ноктите, но и това колко много се грижат за тях. Ако децата просто подрязват ноктите си накъсо, тогава тийнейджърите като правило вече не правят това.

Освен че поддържа ноктите чисти, обучението на момичето да прави маникюр също играе важна психологическа роля. По-голямата част от подрастващите и от двата пола гризат ноктите и ноктите си. Импулсът, възникнал в момент на емоционално вълнение, много бързо се превръща в постоянен навик, от който е изключително трудно да се отървете в зряла възраст. Самостоятелно направеният маникюр е мощен възпиращ фактор.

Що се отнася до спрейовете за освежаване на дъха, много родители ги смятат за излишни или просто не помнят за тези продукти. Междувременно специфична или просто халитоза в юношеството е много по-често срещан проблем от прословутото акне. И колкото и щателна да е хигиената на тийнейджърката, ако тя мирише лошо от устата си, това значително ще ограничи социалния й кръг и неизбежно ще се отрази състояние на умаще ви лиши от самочувствието ви.

Трябва ли да посетя гинеколог?

Не е тайна, че доста голям брой жени не само не посещават кабинета на гинеколога, но и избягват да посещават този специалист с всички сили, дори когато има значителна нужда от това. Такова отношение към лекарите може да се дължи на различни причини, често много уважителни, но предавани „по наследство“. Собствените ви дъщери не трябва да бъдат третирани така. Сега има много частни клиники и гинекологични кабинети, така че намирането на добър и надежден лекар не е трудно.

Необходимо е да посетите кабинета на специалист, тъй като сексуалната хигиена на тийнейджърките е до голяма степен индивидуална и зависи от личните характеристики на функционирането на тялото и настъпващите в него промени. Лекарят не само ще прегледа тийнейджъра и, ако има някакви нарушения или инфекции, алергии, ще предпише лечение и ще помогне при избора на средство за хигиенни процедури. Специалистът също така ще обясни подробно на подрастващото момиче как точно да се грижи за себе си, дали е възможно да се използва гъба, как правилно да се насочва струята на душа и други малки неща, за които тийнейджърите обикновено се притесняват да питат, а възрастните просто забрави да кажеш.

Какви продукти за женска хигиена да изберете и как да ги използвате?

Интимната хигиена на тийнейджърката включва не само придобиване на умения за избор и използване на подложки или тампони, но и редица други нюанси.

В критични дни е невъзможно:

• посещение на бани, особено парна баня;
• плувайте в басейн или река, море;
• извършвайте тежка физическа активност, включително спорт.

Разбира се, не трябва да се къпете в банята, през този период трябва да се измиете под душа. По-добре е да използвате биде за измиване, но, разбира се, това не е достъпно за по-голямата част от женското население на нашата страна, тъй като те просто не съществуват в градски апартаменти, разположени в къщи, построени през миналия век.

Като правило основната трудност изобщо не е личната хигиена. Тийнейджърките обикновено се притесняват какво е по-добре да използват - тампони или подложки. Гинеколозите нямат единно мнение по този въпрос. Често срещан мит сред тийнейджърите е, че тампонът може да увреди химена. Това не е така, използването на тези хигиенни продукти не причинява никаква вреда на девствеността. Въпреки това, пречка за използването на тампони е наличието на съсиреци в менструалния поток. Докато цикълът се установи, лекарите препоръчват използването на подложки.

Трябва да сменяте продуктите за женска хигиена според нуждите, но поне няколко пъти на ден. В противен случай бактериите започват да се размножават на повърхността на подложката, което може да повлияе неблагоприятно на здравето на момичето.