Dnes si povieme o rozdieloch medzi vysoký a nízke sebavedomie osobnosti. Po prečítaní tohto článku budete vedieť, čo to je sebaúctu jednotlivca na čo slúži, aké hlavné funkcie plní, aké sú hlavné znaky a príčiny nízkeho a vysokého sebavedomia a mnoho ďalších zaujímavých a užitočná informácia na túto tému. To všetko bude potrebné, aby sme v ďalšom článku zvážili, ako zvýšiť sebaúctu a sebavedomie. Takže prvé veci.

Čo je to osobná sebaúcta?

Začnime s definíciou. Sebaúcta je názor človeka o sebe, o svojej osobnosti, jej silných a slabých stránkach, o svojich fyzických schopnostiach a duchovných vlastnostiach, o svojich schopnostiach a zručnostiach, o svojom vzhľade, porovnávanie sa s inými ľuďmi, predstavovanie si seba na pozadí iní.

IN modernom svete primeraná sebaúcta a sebadôvera je jednou z kľúčové faktory v akomkoľvek podnikaní.

Ak človek nemá sebavedomie, nebude schopný presvedčiť partnera o niečom, nebude schopný viesť iných ľudí, preto bude pre neho vo všeobecnosti oveľa ťažšie nasledovať zamýšľanú cestu. .

Osobná sebaúcta hrá obrovskú úlohu v ľudskom rozvoji a úspechu. Bez primeranej sebaúcty je nepravdepodobné, že človek dosiahne úspech v podnikaní, vybuduje si kariéru, bude šťastný vo svojom osobnom živote alebo vo všeobecnosti niečo dosiahne.

Sebahodnotiace funkcie.

Psychológovia identifikujú 3 hlavné funkcie sebaúcty osobnosti:

1. ochranná funkcia. Osobná sebaúcta tvorí stupeň nezávislosti človeka od názorov iných a sebavedomie umožňuje cítiť sa relatívne chránení pred vplyvom akýchkoľvek vonkajších nepriaznivých faktorov.
2. regulačná funkcia. Sebaúcta umožňuje človeku robiť rozhodnutia a regulovať svoje vlastné životná cesta: nezávisle nastaviť seba a ísť za svojimi, nie za cieľmi niekoho iného.
3. vývojová funkcia. Vďaka sebaúcte sa človek rozvíja a zlepšuje, pretože pôsobí ako druh motivácie.

Nízke, vysoké a vysoké sebavedomie.

Často môžete počuť výrazy ako „primerané sebavedomie“, „nízke alebo nízke sebavedomie“, „vysoké sebavedomie“, „nafúknuté sebavedomie“. Pozrime sa, čo znamenajú jednoducho.

Nízka sebaúcta (nízka sebaúcta)- toto dáva sebe, svojej osobnosti, nižšie hodnotenia a vlastnosti, než v skutočnosti sú.

Zvýšená sebaúcta je vnímanie vlastnej osobnosti na viac vysoký stupeň v porovnaní s realitou.

resp. primerané, ideálne, vysoké sebavedomie- toto je najobjektívnejšie a najreálnejšie hodnotenie vlastnej osobnosti, jej vnímania takej, aká je: nie je lepšia, ani horšia.

Nízke aj vysoké sebavedomie bráni človeku v rozvoji, len sa prejavuje rôznymi spôsobmi. V skutočnosti je len veľmi málo ľudí s primeraným, vysokým (ale nie preceňovaným!) sebavedomím. Početné štúdie psychológov dokázali, že ľudia majú najčastejšie nízke sebavedomie, čo je jedna z najvážnejších príčin ich životných neúspechov. Vrátane, vo vzťahu k predmetu stránky Finančný génius - a nízka úroveň. Preto je pre ľudí, ktorí to majú podceňované, veľmi dôležité myslieť na zvýšenie sebaúcty a nielen premýšľať, ale začať v tomto smere aj konať.

Známky nízkeho sebavedomia.

Keďže pre človeka je vždy ťažké objektívne sa zhodnotiť, pouvažujme vlastnostičo naznačuje, že má nízke sebavedomie.

• Neustála nespokojnosť so sebou, svojou prácou, rodinou, životom vo všeobecnosti;
• Neustála sebakritika a sebakopanie;
• Precitlivenosť na kritiku a poznámky iných ľudí, silná reakcia na kritiku;
• Silná závislosť od názorov iných;
• Túžba konať v súlade s bežnými stereotypmi, hľadanie súhlasu od ostatných, túžba potešiť každého, túžba ospravedlniť svoje činy pred ostatnými;
• Nerozhodnosť, strach z chýb, ťažká frustrácia a pocity po chybe;
• Silný pocit žiarlivosti, najmä bez dôvodu;
• Silný pocit závisti za úspechy, úspechy, životy iných ľudí;
• Neustále výčitky, vr. pre nič;
• nespokojnosť s ich vzhľadom;
• Nepriateľský postoj k vonkajšiemu svetu (všetci okolo sú nepriatelia);
• Neustály pocit strachu a obranné postavenie;
• Výrazný pesimistický postoj.

Čím viac týchto znakov v sebe nájdete, tým viac by ste sa mali zamyslieť nad tým, ako si zvýšiť sebavedomie a získať sebavedomie.

Problémy a ťažkosti vznikajú v živote absolútne každého človeka, ale dôležitý je rozdiel v ich vnímaní. Človek s nízkym sebavedomím vníma všetky dočasné problémy ako trvalé, ako svoj „ťažký údel“, a preto je vždy negatívny a pesimistický. To všetko môže vo výsledku spôsobiť aj vážne psychické poruchy. Zatiaľ čo osoba s primeranou sebaúctou sa snaží prekonať ťažkosti, ktoré vznikajú, a robí pre to všetko.

Prečo potrebujete vysoké sebavedomie?

Teraz sa pozastavme nad tým, prečo je primerané, vysoké sebavedomie také dôležité. Mnoho ľudí má stereotypný názor, že vysoké sebavedomie je zlé, že musíte „poznať svoje miesto a sedieť, nie trčať“. A takéto presvedčenie je mimochodom tiež jedným zo znakov nízkeho sebavedomia.

Nízka sebaúcta človeka v skutočnosti spôsobuje veľké problémy, spôsobuje rozvoj komplexov a dokonca aj duševných porúch, a čo je najdôležitejšie, veľmi bráni človeku v rozvoji a napredovaní. Jednoducho preto, že si nie je istý, že bude schopný prejsť nejakými istými krokmi. Takíto ľudia „jdú s prúdom“ a hlavnou vecou pre nich je, že sa ich nikto nedotýka.

Vysoká sebaúcta naopak otvára cestu k úspechom, k novým výšinám, novým oblastiam činnosti.

Je tu ďalší dôležitý bod: ak má človek nízke sebavedomie, ostatní ho nikdy nebudú hodnotiť vysoko (a to, ako si pamätáte, je pre neho dôležité!). Zatiaľ čo človek s vysokou sebaúctou je vždy známy a rešpektovaný, jeho názor je cenený a počúvaný.

Ľudia si vás začnú vážiť a vážiť si vás, až keď budete mať primerane vysoké sebavedomie a sebavedomie. Ver v seba a potom ti uveria aj ostatní!

Známky vysokej sebaúcty.

Analogicky teraz zvýrazníme hlavné znaky toho, že máte vysoké sebavedomie, dokázali ste si ho zvýšiť alebo to tak bolo (v tomto prípade dobre!).

• Vždy ste si istí sami sebou, svojimi silnými stránkami a schopnosťami;
• Prijímate sa takých, akí ste;
• Nebojíte sa robiť chyby, poučíte sa z nich, beriete ich ako skúsenosť a idete ďalej;
• Ste pokojní, keď vás kritizujú, rozlišujte medzi konštruktívnou a deštruktívnou kritikou;
• Ľahko sa dostanete do kontaktu a nájdete s nimi spoločný jazyk Iný ľudia, nebojte sa komunikácie;
• Vždy máte svoj vlastný pohľad na akékoľvek problémy;
• Usilujete sa o sebarozvoj a sebazdokonaľovanie;
• Vo svojich snahách ste zvyčajne úspešní.

Dôvody nízkeho sebavedomia.

Ak chcete hovoriť o tom, ako zvýšiť sebaúctu a sebavedomie, je potrebné poznať aj príčiny nízkeho sebavedomia, pretože odstránenie príčiny je efektívnejšie ako riešenie následkov. Je zaujímavé, že tieto dôvody môžu byť veľmi odlišného charakteru, od genetickej predispozície až po sociálne prostredie podmienky, v ktorých človek rastie a vyvíja sa. Poďme sa na ne pozrieť.

Dôvod 1. Nesprávna výchova. Veľmi veľa ľudí bolo vychovávaných rodičmi iba „bičom“, neustále karhaním, porovnávaním sa lepšia strana s inými deťmi. Prirodzene, takéto dieťa má od detstva nízke sebavedomie: nemôže nič robiť, je zlé, je porazené, iní sú lepší.

Dôvod 2. Séria zlyhaní alebo psychickej traumy. Stáva sa, že človek často zlyhá a hlavne keď ich je veľa a idú za sebou, začne to vnímať ako vzor, ​​vlastnú slabosť, vlastnú impotenciu. Alebo to môže byť jedna, no veľmi významná udalosť, ktorú psychológovia nazývajú „psychologická trauma“. Toto je obzvlášť výrazné opäť u detí a dospievajúcich (konkrétne u nízky vek prevažne a tvorí sebaúctu jednotlivca). V súlade s tým si človek rozvíja nízke sebavedomie: nemôže si byť istý sám sebou a vopred sa „naprogramuje“ na zlyhanie.

Dôvod 3. Nedostatok životných cieľov. Veľmi vážny dôvod nízkeho sebavedomia. Ak ich človek nemá jasne zadefinované, nemá sa o čo snažiť, netreba sa rozvíjať. Takýto človek vedie pasívny životný štýl bez toho, aby rozvíjal svoje osobné vlastnosti. Nesníva, nestará sa o svoj vzhľad a blaho a často má nielen nízke sebavedomie, ale vo všeobecnosti chýba.

Dôvod 4. Životné prostredie a sociálne prostredie. Na formovanie sebaúcty človeka má veľký vplyv prostredie a prostredie, v ktorom sa človek nachádza. Ak rastie a vyvíja sa medzi amorfnými ľuďmi bez cieľov, ide s prúdom, s najväčšou pravdepodobnosťou bude taký istý, má nízke sebavedomie. Ale ak je obklopený ambicióznymi, neustále sa vyvíjajúcimi a úspešných ľudí, ktoré sú dobrým vzorom, človek sa bude snažiť s nimi držať krok a čoskoro si vytvorí primerané, vysoké sebavedomie.

Dôvod 5. Problémy so vzhľadom alebo zdravím. A napokon ďalším významným dôvodom nízkeho sebavedomia je prítomnosť určitých defektov vzhľadu resp viditeľné problémy so zdravím ( nadváhu slabozrakosť atď.). Opäť s skoré roky takíto ľudia môžu byť zosmiešňovaní a urážaní, takže si často vypestujú nízke sebavedomie, ktoré prekáža počas celej dospelosti.

Teraz máte určitú predstavu o tom, čo je osobné sebavedomie, ako sa líši nízke a vysoké sebavedomie, aké sú ich znaky a príčiny. A v ďalšom článku si povieme, ako si zvýšiť sebavedomie, ak sa podceňuje.

Zostaňte naladení! Vidíme sa na!

13.11.2016 o 08:37 hod

Dobrý deň milí priatelia!

Stretli ste sa niekedy s ľuďmi trpiacimi syndrómom narcizmu? Alebo možno ste si na sebe všimli podobné prejavy? Potom bude dnešný článok veľmi užitočný pre tých jedincov, ktorí sa snažia prekonať opačný efekt komplexu menejcennosti.

Nafúknuté sebavedomie je kategorické preceňovanie vlastných zásluh a potenciálu. Osoba s takým pikantným zmyslom pre seba má skreslenú a nadhodnotenú predstavu o sebe, ktorá sa prejavuje v správaní.

Existujú nejaké výhody v takejto norme správania sebavyjadrenia? Áno, vysoká sebaúcta môže pôsobiť ako motor, ktorý stimuluje nevyčerpateľnú sebadôveru, sebaúctu a silu.

Ale v skutočnosti ľudia v tejto kategórii zažívajú silnú nespokojnosť s osobnými aj profesionálnymi kvalitami. Spravidla ťažko nadväzujú vzťahy s protivníkmi, pretože nedokážu primerane vnímať kritiku a venovať pozornosť iným jednotlivcom.

Príčiny

Prečo sa to deje? Dôvod spočíva v tom, že človek, ktorý živo vyjadruje svoje prednosti, často hreší prílišným prikrášľovaním svojich schopností.

Chcú vyzerať lepšie, než v skutočnosti sú, a to vedie k tomu, že v zdeformovanej podobe je vytrhnutá tá najzákladnejšia a najarogantnejšia stránka ich duše.

Ľudia s vysokou sebaúctou radi chvália svojich blízkych a pripisujú si jednoduché zásluhy, ktoré, žiaľ, nie sú potvrdené. Prezentácia ich superschopností môže niekedy dosahovať až agresívne vystupovanie až rušivé.

Okrem toho si človek môže doslova a vedome dovoliť hovoriť o zručnostiach iných ľudí negatívnym spôsobom, pričom sa zameriava na skutočnosť, že iba on má právo hovoriť o zásluhách.

Takáto demonštrácia úspechov je spôsobená túžbou presadiť sa na úkor iných. Jednotlivec je šialene odhodlaný dokázať celému svetu, že pravda je na jeho strane a že je ten naj-najviac narodený. A zároveň veľmi jasne dáva najavo, že zvyšok ľudí sa mu nevyrovná! Jedným slovom - blázni!

Ako sa rodí túžba dokázať nadradenosť?

Pred premýšľaním o tom, aké desivé môžu byť dôsledky, veda o psychológii odporúča pochopiť príčinu prejavu syndrómu. Som najlepší!».

Komplex „hviezdy“ alebo Pána Ruska sa najčastejšie tvorí späť v rané detstvo a s najväčšou pravdepodobnosťou u dieťaťa, ktoré vyrastá ako jediné dieťa v rodine. Má pocit, že je kráľom atmosféry. Pretože má neustále neobmedzenú pozornosť, bez konkurencie medzi bratom alebo sestrou.

Je to preto, že všetky záujmy rodiny sú zamerané na jeho milovaného. Dospelí s radosťou a nesmiernou nežnosťou vnímajú akékoľvek činy dieťaťa a myslia na nezdravú vlastnosť v hlave. Keď vyrastie, takýto človek sa stále snaží nájsť presvedčenia, že celý svet sa točí okolo neho.

Po pravde, prílišné sebavedomie je stále ten istý komplex menejcennosti, ale na druhej strane a z profilu. Nemalý dôvod spočíva v príliš nízkom sebavedomí. A sebavedomie v tomto prípade zohráva úlohu ochrannej bariéry a bunkra.

Existujú však aj iné mechanizmy, ktoré môžu vyvolať útok. Takže:

• detské obavy, komplexy alebo odpor (túžba dokázať príbuzným a iným, že nie je prázdnym miestom);
• pracovné podmienky: jediný muž v tíme alebo zamestnanec, ktorý uspel v efektívnosti svojej práce (jednorazovo, ako blesk);
• publicita, najmä náhla;
• sklon k ovplyvňovaniu (hovoríme o účasti v hnutí za zvýšenie sebaúcty, rozvoja a pod.)

Ako rozpoznať príznaky?

Odhaliť majiteľa nafúknutého ega je celkom jednoduché. Prejav „choroby“ je totiž vždy typický a monotónny. Ľudia s nafúknutým sebavedomím sú si v milovanom narcizme príliš podobní.

Ak počujete vety ako: " Som najúspešnejší», « to môžem vedieť len ja», « Som múdrejší ako všetci ostatní“ atď., potom sa uistite, že pred vami je „Narcis obyčajný“.

Ale aby ste sa pokúsili vyriešiť problém vyslobodenia, musíte pochopiť príznaky prefíkanej choroby pre ďalšiu korekciu správania a svetonázoru. Takže môžete sledovať:

Ako prekonať sebavedomie a vrátiť ho do normálu?

1. Analýza situácie

Vykonajte systematickú analýzu zlyhaní a snažte sa identifikovať „vinníka“ toho, čo sa stalo. Zakaždým, keď túžba zvaliť vinu na niekoho iného začne prevažovať, skúste zhodnotiť svoj vlastný príspevok k tomu, čo sa stalo.

2. Komunikácie a komunity

Vo vzťahoch s ľuďmi sa oplatí dodržiavať „zlatý priemer“. To znamená, že by ste si nemali pripisovať úroveň bezvýznamnosti, ale tiež nie je potrebné predvádzať skoky nad hlavami iných. Odmietnite kritizovať kolegov, známych a ľudí, ktorých nepoznáte. Znížte úroveň osobnej dôležitosti a snažte sa vypočuť partnera.

Pýtajte sa viac, zaujímajte sa o ich životy, úspechy a podľa potreby a vhodnosti prezentujte ten váš. Naučte sa dávať komplimenty a priznať zlyhania. Všetci sme predsa ľudia, nie stroje.

3. Pracujte na sebe

Aby ste čo najobjektívnejšie zhodnotili svoje nadanie a schopnosti, odporúčam vám napísať si na papier svoje prednosti a oblasti rozvoja.

Po analýze svojich vlastných kladov a záporov dôkladne a s pomocou kritického myslenia preskúmajte každú položku. Môže sa stať, že ich význam bude prehnaný.

4. Stretnutie s odrazom seba samého

Carl Jung uviedol, že najdôležitejším stretnutím v našom živote je stretnutie so sebou samým. Kým sa na seba nepozriete úprimne a úprimne, situácia sa nezmení. Výsledkom je, že svoje dni prežijete vo fiktívnom a iluzórnom svete a budete urážať ľudí.

Najviac sa takéhoto stretnutia bojí človek s vysokým sebavedomím. Na dosiahnutie toho, čo bolo naplánované, je skutočne potrebná rezerva odvahy a odhodlania. Možno je čas otvoriť oči vnútornému svetu a nie vonkajším pozlátkom a názorom?

Nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií blogu a odporučte svojim priateľom, aby si ho prečítali. V komentároch navrhnite ďalšie spôsoby, ako sa ho zbaviť!

Vidíme sa na blogu, čau!

V celom svete psychoanalýzy sa verí, že nízke sebavedomie je zlé. Že to človeka zraňuje, zraňuje jeho sebavedomie, zraňuje jeho naplnenie, zraňuje jeho vzťahy s inými ľuďmi. Vo všeobecnosti sa v psychológii považuje za axiómu, že ľudská sebaúcta musí byť zvýšená, že to musí byť nejaký priemer, ako normálny človek, sférický vo vákuu.

To je na tejto axióme, že všetko moderná psychológia. Faktom je, že nízke sebavedomie je v skutočnosti veľmi pozitívna a užitočná vec, ak to nevedie k veľmi kritickým dôsledkom, keď si človek vybíja hnev na druhých, stane sa hysterickým alebo škandalóznym, trasú sa mu ruky, má obavy. a nemôže riadiť auto, teda k niektorým veľmi kritickým veciam.

Bol jeden dobrý kňaz Alexander Elchaninov, ktorý vo svojej knihe opisuje zaujímavú hádku o „polovičatostiach“. Hovorí, že „čistokrvný“ človek je natoľko začlenený do svojej rodnej kultúry, že sa na ňu nedokáže pozerať zvonku, nemôže byť objektívny. A polovičatý, vzhľadom na to, že nemôže plne dodržiavať svoju kultúru a splynúť ako kvapka do vody, má trojrozmerné stereoskopické videnie. Dokáže sa nejako dištancovať od svojej kultúry, aby sa na to pozrel, takže míšenci sú zvyčajne kreatívnejší ľudia.

Aplikovaním tejto logiky na nízke sebavedomie môžeme konštatovať, že človek s normálnym sebavedomím je nudný. Je v poriadku a nemá žiadne problémy. Nemá žiadne stereoskopické veci, ktoré mu umožňujú začať premýšľať, rýpať, klásť zbytočné otázky o živote. Človek s normálnym sebavedomím má všetko „OK“ a nevyvíja sa práve vďaka tomu, že má správne sebavedomie. Jednoducho povedané, neexistuje žiadna motivácia.Toto je absolútne samoľúby tvor, ktorý nič nechce. Len nejaký druh robota, ktorý robí svoju prácu.

A človek s trochu nízkym sebavedomím dokáže pružne manévrovať vo vzťahu k vlastnej psychike.V láske je patologický žiarlivec vždy zlý. Otravuje život, vyťahuje vrecká, pozerá vaše SMS, špehuje. Ale keď trochu žiarlime, je to dokonca milé. Práve kontrast s plusmi a mínusmi, ako keby trocha žiarlivosti, oživuje vzťah. Práve mierne nízke sebavedomie robí z človeka zaujímavého človeka.

A práve nízke sebavedomie umožňuje človeku sa v niektorých kreatívnych oblastiach realizovať originálnym spôsobom. Umožňuje mu robiť zaujímavé úsudky o vzťahu, umožňuje mu byť flexibilnejší, napodiv vo vzťahu. Nie je taký priamočiary ako človek s normálnym sebavedomím. Dokáže urobiť nejaký ostrý manéver, pretože má trojrozmerný obraz. Má obraz o tom, ako žije a čo môže stratiť. Tento strach, že môže prehrať alebo že nebude dostatočne milovaný, ho núti nejako manévrovať a robiť nečakané kroky v správnom čase.

Nedostatok sebavedomia vás núti uvedomiť si iné veci. Po prvé, empatia, schopnosť porozumieť iným ľuďom, lepšia schopnosť ich analyzovať. Vedie k tomu nízke sebavedomie. Pretože človek s normálnym sebavedomím nemá motiváciu vyvíjať nejaké supersnahy, aby pochopil druhých, pochopil sám seba, pochopil situáciu. Proste sa správa ako ryba vo vode. A človek s nízkym sebavedomím je lietajúca ryba, môže lietať nad vodou a vidieť hladinu vody. A človek s normálnou sebaúctou nemôže pochopiť, čo je povrch vody.

Nízka sebaúcta umožňuje človeku rásť. Ak rýpete, potom určite všetci kreatívni ľudia mali nízke sebavedomie. Lermontov mal problémy s rodičmi (vychovávala ho stará mama) a Gogol mal celkovo chaos.

Práve určité nízke sebavedomie robí človeka flexibilným vo všetkých ohľadoch – chápavejším, kreatívnejším. S introspekciou je na tom lepšie, pretože tam je problém a to mu umožňuje vyvinúť niečo, čo by ho kompenzovalo.

Vezmime si napr nádherné dievča- Nemá žiadnu motiváciu rozvíjať sa! A nestará sa ani o vzťahy. Za čo? Veď všetci chlapi aj bez toho jej ležia pri nohách. Preto som vždy vyzýval mužov: muži, nenaháňajte krásky! Nájdite si normálne dievča a keďže si nie je príliš istá svojou krásou, bude oveľa ústretovejšia. A to isté platí aj o fešákovi – všetky ženy sú jeho, nemá zmysel sa napínať, správa sa k nim ako k veci. A aký zmysel má rozvíjať, ak mu niekto dá? Aký má zmysel niečo robiť, o niečom premýšľať, nejako kultivovať mozog, dušu a prečo? Takže dostane všetko.

A so sebaúctou je to takmer rovnaké. A moderná psychoanalýza považuje nízke sebavedomie za chorobu, ako hovoria, „treba liečiť“. A prečo? Mala by byť hrdá! To nám umožňuje byť zaujímavejšími. Logikou je nasmerovať toto nízke sebavedomie správnym smerom. Nezapájajte sa do sebakritiky a nestriekajte agresiu na svojich blízkych, ale pochopte, že keďže mám nízke sebavedomie, budem flexibilnejší, budem lepšie rozumieť iným ľuďom! Toto je moja dôstojnosť, moje plus, pretože to so mnou uľahčuje. Mierne podceňovanie sebaúcty vedie k rozvoju. Sebahodnotenie nemusí byť veľmi správne. Už dávno je potrebné postaviť sa kritike nízkeho sebavedomia, len sa s tým vyrovnať, pochopiť a žiť ďalej. Musíte sa akceptovať s nízkym sebavedomím, inak všetci psychológovia hovoria: "Nie, musíš bojovať, nemôžeš tak žiť, musíš chodiť na tréningy."

Čo je sebaúcta

Sebaúcta človeka je súbor názorov (hodnotení) o sebe samom, o jeho plusoch a mínusoch, o jeho nedostatkoch a výhodách.

Hlavná vec v sebaúcte je váš vlastný názor na seba. Tento názor sa môže meniť v závislosti od životných okolností. Základom sebaúcty je hodnotový systém jednotlivca.

Dôležité je mať na seba vyrovnaný, vyrovnaný pohľad, rozvíjať v sebe plusy a korigovať mínusy.

Zdravé sebavedomie dáva človeku životný komfort a odmeraný optimizmus, ovplyvňujúci všetky aspekty života.

V skutočnosti je málo ľudí s nízkou sebaúctou, ale existuje veľa ľudí, ktorí majú vo zvyku žiť v „pozícii obete“, a to je „ochrana pred nárokmi“.

Keď sa nízke sebavedomie stane zvykom, vtedy má človek dôvod na sebe nepracovať.

Objektívna sebaúcta dáva harmóniu, pokoj mysle, schopnosť milovať a byť milovaný, radosť z každého dňa vášho života.

Ako sa tvorí sebaúcta

Sebaúcta sa formuje na základe hodnotenia druhých, sebahodnotenia výsledkov vlastné aktivity, ako aj na základe pomeru skutočných a ideálnych predstáv o sebe.

Nasávame názory o nás z okolitého sveta. Na základe toho robíme závery o sebe a rozvíjame sebaúctu.

Nesústreďte sa na verejný názor. Toto nie je maják, ale putujúce svetlá. (C)

Spomíname na detstvo.

Máme o sebe podceňovanú mienku, ak rodičia neadekvátne hodnotili naše úspechy a neúspechy.

Máme o sebe preceňovanú mienku, ak nás rodičia nikdy nekarhali a v ničom nás neobmedzovali. Keď sa zrazu ukáže, že nie sme dokonalí, prežívame emocionálny stres. Sebaúcta trpí, ale zostáva rovnaká. Za naše problémy môžu všetci naokolo, ale nie my sami. Samozrejme, všetci okolo nás sú nám dlžní, nároky voči svetu sú v tomto prípade neobmedzené.

Ľahostajnosť rodičov je častejšia v dobre situovaných rodinách ako v rodinách s nízkymi príjmami. Úprimný záujem rodičov a participácia na živote detí je kľúčom k adekvátnej sebaúcte dieťaťa.

Zvýšená sebaúcta

Cítime sa nadradení ostatným, sme si istí svojou exkluzivitou, zaslúžime si viac a iba závisť iných zatieňuje náš ideál o nás samých ... Toto je preceňovaná sebaúcta.

Syndróm obete nie vždy vykazuje nízke sebavedomie, často je to práve nafúknuté sebavedomie. Nafúknuté sebavedomie, spojené so záľubou byť obeťou, vytvára ilúziu nízkeho sebavedomia.

Napríklad, " pekní muži Nezaujímajú ma, ale škaredé sa mi nepáčia.“ A aké objektívne dôvody máme na to, aby sme si zaslúžili pozornosť pekných mužov?

S preceňovanou sebaúctou sa snažíme byť vo všetkom prví a akútne zažívame zlyhanie. Je to „vynikajúci syndróm“.

Nízke sebavedomie

Považujeme sa za porazených, vešiame sa na problémy a urážky, akékoľvek hodnotenie (aj pozitívne) zvonku vnímame ako mínus. Toto je cesta k depresii.

Sebaponíženie je žiadanie, nedosahovanie cieľov, čakanie na uznanie, nedosahovanie.

„Syndróm študenta“ je, keď musím byť vždy a vo všetkom najlepší, ide o neustále porovnávanie sa s ostatnými, namiesto pochopenia svojej individuality.

Neporovnávajte sa s ľuďmi okolo seba, sú iní, porovnávajte sa sami so sebou v minulosti, prítomnosti a budúcnosti.

Zaujímavým bodom je aj boj so sebou samým.

Hanba vzniká, keď sa delíme na „zlých“ a „dobrých“, správnych a nesprávnych. A tieto pojmy sú subjektívne. Holistická osobnosť má plusy aj mínusy, adekvátne akceptuje ich prítomnosť.

S nízkym sebavedomím sa ľudia nepúšťajú do podnikania (je to desivé, zrazu príde „neúspech“) a neporovnávajú svoje úspechy s tými, ktorí nemajú vôbec žiadny úspech, to je výhodné pozadie na porovnanie.

Čo robiť?

Pokora a poníženie sú súvisiace pojmy, ale nie totožné. Pokora je vysoká duchovná vlastnosť, poníženie je nízka pozemská. Človek je ponižovaný rozumom a ponižovaný dôstojnosťou.

Väčšina Najlepšia cesta zbaviť sa sebaponižovania – zvýšiť si sebavedomie. Práve kvôli nízkemu sebavedomiu až bolestivo závisíme od názorov druhých a prispôsobujeme sa im.

Takže, tipy.

Existuje nápad - okamžite začneme realizovať, alebo plánujeme krátko, ale opatrne. Čím dlhšie sa schádzame, tým viac nám nízke sebavedomie hovorí – „ešte nám to nejde, všetko je stratené“. Naučte sa robiť riskantné a odvážne rozhodnutia, za ktoré si môžete vážiť sami seba. Bez sebaúcty nie je možná primeraná sebaúcta. Pocit vnútorná sila vyrovnáva sebaúctu.

Nerozumieť vyhláseniu niekoho iného - klásť otázky, objasňovať. Čo presne myslel náš partner? Ak má účastník rozhovoru vo zvyku nás ponižovať, vymeníme účastníka rozhovoru. Ak nás človek nedokáže objektívne zhodnotiť, takého človeka v živote netreba. Naučte sa dištancovať sa od negatívnych ľudí.

Musíte byť lepší ako včera. Ale nie lepšie ako ostatné. (C)

Neporovnávajte sa s inými ľuďmi. Porovnajte sa dnes so sebou samým v minulosti, akú cestu ste prešli a s akými výsledkami. Porovnávať dub a smrek je neadekvátne, sú rozdielne, hoci sú oba stromy. Vždy bude niekto lepší, krajší, múdrejší a šťastnejší ako my.

Sme obviňovaní? Nemusíte sa hneď ospravedlňovať. Pokojne vysvetľujeme motiváciu našich činov.

Urobili sme chyby? Tak sme niečo urobili. Nikto nie je dokonalý. Analyzované, urobené závery, minulosť - v koši. Potrebná je aj negatívna skúsenosť. Prekonáme strach a ideme do budúcnosti bez nich.

Zahoďte pokrytectvo. Neexistujú žiadne „ríše zla“ a „univerzálne sprisahania“.

Vezmeme list papiera, rozdelíme ho na polovicu a primerane zhodnotíme svoje klady a zápory. Rozvíjame a posilňujeme plusy, opravujeme mínusy. Schopnosti hodnotíme objektívne, potom budú zlyhania menej pravdepodobné.

Opúšťame všetky zbytočné obete – nemilovanú prácu, nenávistné vzťahy a pod. Hľadáme spôsoby, ako robiť to, čo chceme, ukázať svoje schopnosti, v prospech seba i sveta.

Objektivita hodnotenia v tarote

Objektivita hodnotenia je potrebná všade a vo všetkom. To je kľúčom k adekvátnemu vnímaniu sveta a informácií.

Každé tarotové laso (ako všetko na tomto svete) má svoje pre a proti.

Čítať rovnú kartu ako plusovú pozíciu a prevrátenú ako mínusovú pozíciu je zaujatosť, jednostranné hodnotenie a prezentácia informácií. Síce rovno, aj dolu hlavou, aj bokom, no laso má plusy aj mínusy, druhá strana „medaily“ nikam nevedie, nech si to poviete akokoľvek. A tarológ sa na „medailu“ zaujate pozerá len z jednej strany, pričom tú druhú ignoruje. Úplnosť významu lasa sa v tomto prípade redukuje na sladké „dobré“, alebo na smutné „zlé“, stráca sa rovnováha plusov a mínusov. To vedie k úmyselné skresľovanie informácií.

Ak chcete zistiť, v akých faktoroch pôsobí pozitívna stránka, a niektore - v negativnom, chce to len strukturu a hotovo. Žiadne jednostranné výklady.

Názory sú vysoké, ale skutky nízke.

Ruské príslovie

Nafúknuté sebavedomie ako osobnostná črta je tendencia mať nafúknuté predstavy o dôležitosti svojich osobných aktivít medzi inými ľuďmi, vlastných kvalitách a pocitoch, výhodách a nevýhodách.

Rozprávajú sa dvaja kamaráti. Jeden sa pýta: - Počúvaj, ako je to s tvojou sebaúctou? Odpovedal mu: - Áno, naozaj nie... Sme bohovia, jednoduchý ľud...

Nafúknuté sebavedomie je, keď si človek príliš dobre myslí o svojich schopnostiach. Keďže je pod vplyvom energie vášne, preceňuje svoje schopnosti, osobný potenciál a svoje cnosti. Daniil Kharms vtipkuje: „Počúvajte, priatelia! Naozaj sa predo mnou nemôžeš takto skloniť. Som ako vy všetci, len lepší."

Existujú tri typy sebaúcty: preceňované, podceňované a primerané. Nafúknuté sebavedomie je vtedy, keď je podľa autoritatívnych, kompetentných ľudí vyššie ako primerané. Napríklad ignorant, neznalý amatér s naučeným pohľadom odborníka, začne každého budovať a učiť. Toto je netaktnosť, zlé spôsoby a nafúknuté sebavedomie.

Nafúknuté sebavedomie je mierou nedostatočnosti človeka. Človek neadekvátne reprezentuje svoj obraz, a preto nedostatočne vidí, čo tento obraz môže dosiahnuť. Mumbler si napríklad predstavuje sebaistotu a odhodlanie. Ľudia rýchlo hľadajú nezrovnalosti medzi skutočnou osobou a jej vlastným obrazom. Nedostatočná, preceňovaná sebaúcta bráni nájsť spoločnú reč s ľuďmi. Ako môžete nájsť spoločnú reč, ak sa s vami rozprávajú ako mrmlateľ a vy ste si seba predstavovali ako rozhodného maršala Žukova? S takouto medzerou je mimoriadne ťažké dosiahnuť cieľ.

Nafúknuté sebavedomie je sestrou megalománie. Často sa presadzuje na úkor cudzích chýb, nesprávnych odhadov a zlyhaní. Nafúknutý sa považuje za lepšieho ako ostatní, myslí si, že každý by ho mal poslúchať a poslúchať.

Nemyslíš si, že máš vysoké sebavedomie? "Hovoríš to, ako keby to bola moja chyba, že som lepší ako ty!"

Kladie si na seba vysoké nároky, často si kladie ambiciózne, nedosiahnuteľné ciele. Keď sa pri dosahovaní cieľov stane problém, môže dokonca ochorieť. Preceňovateľ si pripisuje neexistujúce cnosti alebo ich preceňuje podľa úrovne rozvoja. Vždy to dopadne buď nad normu, alebo nad reálnu existujúcu úroveň.

Predraženie preukazuje skreslený vývoj sebauvedomenia, prejavujúci sa nedostatkom prísnosti voči sebe, aroganciou a namyslenosťou. Keďže je prívržencom nafúknutého sebavedomia, nedobrovoľne pestuje sebectvo, nadmerné sebavedomie a nezdravé sebectvo. Natalya Andreeva píše v „Nitách Ariadny“: „Ďalšia zvláštnosť, ktorá ma u ľudí udivuje. Zdá sa, že pred pohľadom do zrkadla naň prilepia obrázok z lesklého časopisu a nepozerajú sa na svoj odraz, ale na majstrovské dielo Photoshopu. Dievča celkom obyčajného vzhľadu zakaždým vidí modelku a pýta sa: "Prečo ešte nie som hviezda?"

Zdalo by sa, že čo je zlé na tom, že si človek o sebe myslí lepšie, ako v skutočnosti je? Nafúknuté sebavedomie je spravidla kompenzáciou za pocit neistoty. Inými slovami, platformou pre vysokú sebaúctu je zvyčajne nízka sebaúcta, ktorú sa človek snaží prekonať preceňovaním svojich zásluh. Ako každá kompenzácia, aj neadekvátna sebaúcta vyvoláva neustále snahy o udržanie ilúzie úspechu v sebe i v iných ľuďoch. Po napumpovaní sebaúcty človek dočasne získa konkurenčné výhody, napríklad v castingoch, najímaní. Tu víťazstvá, dôvera, ambície, úspech.

Čoskoro je však falošný objavený. Ukazuje sa, že získali falošnú dôveru a iniciatívu. Po hanebnom vylúčení z práce nastali depresie a skľúčenosť. Sebavedomie klesá. Človek sa cíti ako neúspešný.

Existuje aj fenomén, ktorý opísal Irvin Yalom v knihe Keď Nietzsche plakal: „Poznám veľa ľudí, ktorí sa nemajú radi a snažia sa zlepšiť situáciu tým, že prinútia ostatných, aby sa k sebe správali dobre. Po dosiahnutí tohto cieľa sa sami začnú správať dobre. To však problém nerieši, je to podriadenie sa autorite iného. Musíte sa prijať – a nie hľadať spôsoby, ako dosiahnuť moje uznanie.

Tu je podľa psychológov niekoľko znakov toho, že človek má nafúknuté sebavedomie:
Plná dôvera v ich neomylnosť a správnosť v každej situácii.
Neuznávanie autorít – ak je niekoho názor v rozpore s názorom takéhoto človeka, tak je tento názor pre neho chybný.
Túžba hádať sa a dokázať všetkým, že má pravdu.
Absolútna istota, že príčinou jeho problémov a zlyhaní je niekto alebo niečo – nejaké okolnosti, no v žiadnom prípade on sám. Takýto človek nikdy nehľadá príčinu problému v sebe.
Túžba byť lepší ako ostatní, túžba získať uznanie od ostatných, byť v prvých rolách.
„Jachstvo“ – vo svojej reči neustále používa zámeno „ja“. (Mimochodom, jeden môj známy s nafúknutým sebavedomím vždy písal veľké zámeno „ja“ v písmenách)
Odmietnutie pomoci. Požiadať o pomoc od takejto osoby naznačuje, že on sám sa s niečím nedokáže vyrovnať, a to je pre neho ponižujúce.
Sebakritika je výrazne znížená a akákoľvek kritika od inej osoby je vnímaná agresívne.
Strach z chyby, túžba robiť vždy všetko lepšie ako ostatní.
Bolestivá skúsenosť o zlyhaniach, ktoré, ak je to možné, sú pred ostatnými starostlivo skryté.

Hmotný svet je plný falošnej sebaúcty. Hodnotíme sa na úrovni fyzického tela v kontexte sily, krásy, zdravia, mladosti. Ale skúste sa zhodnotiť na úrovni duše a hneď odrádzajúci výsledok. Duše sú si všetky rovné, len inak podmienené niektorými osobnostnými črtami. Pre niekoho je energia duše lámaná podlosťou, závisťou, chamtivosťou. Iní sú benevolentní, súcitní a starostliví.

Psychológ Vasilij Tushkin píše: „A môže sa stať, že ľudia sú tak zvyknutí na svoje hodnotenia, sebahodnotenia na úrovni fyzického, jemnohmotného tela, že keď k nim príde duchovné poznanie, trochu ich to odradí. Predstavte si, že človek na úrovni fyzického sebavedomia je veľký, pekný, mladý, prominentný, úžasný a jemné telo je v zásade normálne - vyššie vzdelanie, možno pár vyššie vzdelanie a vo všeobecnosti je známy šikovný človek, a nie hlúpy, a potom zrazu zistí, že je duchovná bytosť, ktorá sa líši od jemnohmotného aj od fyzického tela. To znamená, že okamžite, okamžite, všetky tieto jeho cnosti na vonkajšej úrovni, fyzickej, nestoja takmer nič – to je všetko. Pretože hovoríme: „Ja nie som telo. Nie som telo, nie som... Mám osobnú dušu.“ A pred Bohom môžu byť všetky tieto moje cnosti na fyzickej a jemnohmotnej úrovni jednoducho smiešne, pretože v samotnom duchovnom živote akoby za veľa nestoja.

Petra Kovaľova