Autoagresia je jedným zo spôsobov vyjadrenia negatívnych emócií zameraných na seba, nie na iných. Tento stav je typický pre dospievanie, ale môže sa vyskytnúť aj v dospelosti. Nebezpečenstvo odchýlky v správaní spočíva v tom, že človek môže dosiahnuť samovraždu. Príčina autoagresie najčastejšie spočíva vo fyzickej alebo psychickej traume získanej v minulosti. V psychológii existuje niekoľko metód liečby tejto choroby.

Čo je autoagresia?

Autoagresia (alebo sebapoškodzovanie) je deštruktívna odchýlka v správaní, ktorá je zameraná na seba. Definíciu autoagresívneho správania uviedol popredný americký suicidológ Edwin Shneidman v roku 1975, pričom ho opísal ako činy zamerané na ublíženie na tele alebo duševnom zdraví. Extrémnou formou takéhoto správania je samovražda, aj keď v moderná psychológia autoagresia je spojená so spôsobením škody bez samovražedného úmyslu. Pojem "sebapoškodzovanie" má podobný význam, ale účel traumatického konania je zvyčajne zameraný na iný výsledok - vyhýbanie sa vojenská služba, prácu alebo protest proti spoločnosti.

Pre ľudí, ale aj pre zvieratá je takéto správanie neprirodzené, keďže bráni zachovaniu toho najcennejšieho – života. Strata alebo absencia strachu zo smrti je jedným zo základov pre vznik autoagresívnych sklonov.

V psychológii existuje kombinácia troch faktorov potrebných na vznik autoagresie:

1. vnútorný konflikt, neschopnosť uspokojiť určité potreby;
2. stresová situácia vyžadujúca obrannú reakciu;
3. nenaplnené očakávania, agresivita, potreba riešiť konflikt.

Autoagresívni jedinci sa vyznačujú nasledujúcimi vlastnosťami:

introverzia (sklon k samote a izolácii);
pedantstvo;
neuróza;
nerozhodnosť;
depresie;
zvýšená podráždenosť;
nízke sebavedomie;
demonštratívne správanie.

Formy prejavu

Autoagresívne správanie sa prejavuje v naj rôzne formy Oh:

rezanie kože ostrými predmetmi (najčastejšie nožom alebo žiletkou), vpichy, napichovanie ihiel;
horiace končatiny;
úmyselné zlomeniny;
trichotillomania - ťahanie vlasov;
hryzenie nechtov a pier;
neurotické exkoriácie - úmyselné poškodenie kože a zabránenie hojeniu rán;
užívanie jedovatých alebo psychotropných látok;
samovoľné popáleniny cigaretovými ohorkami;
podnecovanie iných k boju;
samoamputácia končatín, kastrácia;
hranie ruskej rulety so strelnými zbraňami;
udierať sa do tela, biť sa do hlavy;
rýchlosť jazdy;
túžba cestovať do „horúcich miest“;
poruchy príjmu potravy – odmietanie jedla, vedúce k anorexii, alebo obžerstvu.

Najčastejšie ide o bodné rany na končatinách. Autoagresívne činy sú spojené nielen s telesnými zraneniami, ale aj s psychickým sebaponižovaním. Sebapoškodzovanie môže byť vedomé alebo nevedomé. Zaznamenáva sa vplyv genetického faktora na vznik tejto duševnej poruchy. Až 40-60% prípadov autoagresie nakoniec končí samovraždou.

Niektorí vedci spájajú sebapoškodzovanie so spoločenskými javmi, akými sú alkoholizmus, drogová závislosť, zneužívanie návykových látok, extrémne športy a rizikové sexuálne správanie. Veľký počet prípady sebapoškodzovania spáchané pod vplyvom drog alebo alkoholu. Autoagresori sú citliví na faktor neistoty v stresových situáciách, neovládajú dobre svoje emócie. Ľudia trpiaci autoagresiou sa zároveň v kritických situáciách ľahko obetujú pre druhých, čo nie je odchýlka.

Príčiny správania a symptómy

Príčiny prejavu autoagresie spočívajú vo vnútornom konflikte. Rôzne faktory slúžia ako spúšťač pre rozvoj patologického správania:

problém adaptácie na nové podmienky a kolektív;
neurotické poruchy spojené s rodovou identitou;
životné situácie vedúce k stresovým poruchám (materiálne ťažkosti, veľké pracovné zaťaženie, strata blízkej osoby a iné);
duševné choroby - schizoafektívne a bipolárne poruchy, autizmus;
choroby prenesené do rané detstvo sprevádzané dlhotrvajúcou bolesťou;
organické poškodenie mozgu;
pretrvávajúce traumatické vzťahy s rodičmi;
fyzické alebo sexuálne zneužívanie;
všeobecný pokles úrovne morálky v spoločnosti.

Psychická trauma spôsobená dieťaťu v detstve je základom pre vznik narcizmu, pri ktorom sa osobnosť spája so sadistickým objektom (krutí rodičia). Spôsobenie fyzickej ublíženia si pomáha traumatizovanej osobe chrániť sa pred strachom z bolesti a smrti, chráni pocit vlastnej hodnoty, ktorý často vedie k sexuálnemu uspokojeniu. Autoagresia nikdy nie je bezcieľna. Takéto správanie umožňuje človeku vyriešiť svoje životné problémy, zbaviť sa úzkosti, depresie, zmierniť emocionálnu bolesť alebo pocit zlyhania. Fyzická bolesť odvádza pozornosť od duševného utrpenia. Hormóny rozkoše uvoľnené pri takýchto činoch vedú k otupeniu bolesti.

Najnáchylnejší na tento stav sú dospievajúci a mladí ľudia vo veku 12-24 rokov, ale autoagresia sa vyskytuje aj u dospelých, v starobe. V zriedkavých prípadoch sa tento jav pozoruje u detí vo veku 5-7 rokov. K vzniku autoagresívnych porúch najčastejšie dochádza v období dospievania. Ubližovanie u adolescentov môže byť zamerané na upozorňovanie na seba od ostatných, ale u dospelých, ktorí sa pravidelne sebapoškodzujú, je väčšia tendencia skrývať ho tým, že si spôsobia poranenie častí tela skrytých oblečením.

Sebapoškodzovanie vyvolávajú rôzne emócie: podráždenie, hnev, hanba, trápnosť, zúfalstvo atď. Niektorí ľudia pri násilnom čine na sebe počujú hlasy a nie sú si plne vedomí svojich činov. Spôsobenie zranenia dáva falošný pocit, že životné ťažkosti sú pod kontrolou, ale to poskytuje len dočasnú úľavu, pretože skutočná príčina autoagresie zostáva nevyriešená.

Zvlášť dôležité je včas si všimnúť príznaky sebapoškodzovania u adolescentov, keďže v období hormonálneho dozrievania a psychického vývoja osobnosti sa ich správanie stáva iracionálnym, nestabilným a môže viesť až k samovražde. Príznaky autoagresie sú nasledujúce faktory:

pravidelný výskyt čerstvých lézií na tele (častejšie v jednej lokalizácii);
neustála prítomnosť piercingových a rezných predmetov v bezprostrednej blízkosti;
nosenie dlhých rukávov a nohavíc aj v horúcom počasí (na skrytie rán);
časté otázky o osobnom význame („Aký je zmysel môjho života?“, „Kto som a čo robím na tomto svete?“);
sťažnosti na vlastnú bezmocnosť a bezcennosť;
emočná nestabilita a impulzivita.

Negatívny vplyv má aj rovesnícka skupina, s ktorou je adolescent v neustálom kontakte. Ak má priateľov, ktorí sa takýmto správaním vyznačujú, tak sa zvyšuje riziko autoagresie. Akt sebapoškodzovania môže byť iniciačným obradom, ktorý poskytuje pocit spolupatričnosti ku skupine tínedžerov spojených akýmikoľvek záujmami (rocková hudba, extrémne športy atď.).

Liečba

Liečba autoagresie je zameraná na identifikáciu príčiny patologického správania. Ak je sebapoškodzovanie spojené s depresiou alebo zvýšenou úzkosťou, potom je účinná medikamentózna terapia vo forme sedatív a antidepresív. Na boj proti deštruktívnemu správaniu u detí a dospievajúcich je potrebný systematický prístup – pomoc psychológa formou osobnej terapie a riešenia rodinných problémov. Učenie detí kritickému mysleniu tiež pomáha znižovať škodlivý vplyv rovesníkov.

Ak je autoagresia u dospelého spojená s psychickou traumou, ktorej korene siahajú do detstva, existuje niekoľko spôsobov, ako sa s ňou vyrovnať:

1. Dialektická behaviorálna terapia. Táto technika je uznávaná ako „zlatý štandard“ v liečbe hraničných porúch osobnosti. Terapia prebieha v etapách - najprv sa analyzuje posttraumatická stresová porucha, ktorá viedla k ťažkému emocionálnemu stavu. Potom sa formujú schopnosti ovládať svoje negatívne emócie, relaxovať v stresových situáciách, sústrediť sa a hľadať životnú spokojnosť s dôrazom na pozitívne zmeny.
2. Kognitívno-behaviorálna terapia je zameraná na identifikáciu dysfunkčných emócií, správania a myšlienok, prostredníctvom hrania životných situácií, ktoré stimulujú prejavy autoagresie, od menej významných po výraznejšie. Po analýze je deštruktívne správanie nahradené pozitívnejšími spôsobmi riešenia životných ťažkostí.
3. Mentalizácia. Metóda zahŕňa zameranie pozornosti pacienta na duševné stavyľudí v podobnej situácii a následný rozbor príčin a deštruktívneho správania. Mentalizácia sa uskutočňuje prostredníctvom individuálneho kontaktu s psychológom alebo prostredníctvom skupinovej terapie.
4. Sublimácia. Metóda sa používa pri plytkých duševných poruchách. V momente, keď má autoagresor túžbu ublížiť si, je vyzvaný, aby preorientoval svoju pozornosť na kreslenie, písanie, alebo aby si svoje emócie uvedomil radikálnejším spôsobom, ale nie smerom dovnútra, ale smerom von - prelomiť kresbu. alebo text, ktorý zobrazuje bolestivé pocity, fúkať do vankúša, cvičiť a tak zmierniť psychický stres. V prvej fáze prechodu k sublimácii môžete namiesto poranenia vlastného tela kresliť na pokožku fixkou, potierať ju kockami ľadu, cvakať gumičkou alebo vykonávať iné napodobňovacie akcie.

Analýza príčin sebapoškodzovania pomáha uhasiť impulzy, ktoré k nemu tlačia, a pri sebapotláčaní tohto javu. Skupinová terapia je vysoko účinná, keď ľudia diskutujú o svojom stave s ostatnými, ktorí majú podobné problémy.

Niektorí psychológovia majú pod autoagresiou na mysli negatívne emócie namierené proti sebe: hnev, hnev, podráždenie a iné. Ďalšími sú sebazničujúce správanie, poškodzovanie seba, svojho blaha a duševného pokoja. Prikláňam sa k druhému chápaniu, pretože emócie sú jemná vec a treba s nimi zaobchádzať v každom konkrétnom prípade. So správaním je zvyčajne všetko jasnejšie.

Autoagresia sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Niekedy si človek uvedomuje, že sa na seba hnevá a škodí si a niekedy to robí nevedome. V tomto prípade človek nepozná autoagresiu, ale niečo sa mu stane, akoby „náhodne“. Napríklad stratí opatrnosť a príde k domácemu zraneniu, alebo začne intenzívne vyhľadávať konflikty a vyvoláva bitku. Alebo pracuje bez oddychu a skončí v nemocnici s exacerbáciou žalúdočného vredu.

Autoagresia nie je nevyhnutne aktívna činnosť, ako je spôsobovanie rán sebe. Nevedome sa môže prejaviť bezohľadnou jazdou, ktorá vyvoláva nehody, požívaním alkoholu a drog, alebo zanechaním zvyku pozerať sa vľavo pred prechodom cez cestu. Nezdravé návyky ako fajčenie a prejedanie sa sú tiež sebaagresívne. Mimochodom, niektorí psychoanalytici považujú fajčenie a konzumáciu alkoholu za prejavy fixácie v orálno-sadistickom štádiu – v období, keď dieťa hryzie matkin prsník, a tak si uvedomuje svoju moc nad ňou. Koniec koncov, alkohol a fajčenie dávajú pocit pálenia, sústredený v ústnej dutine. Ale vášeň pre extrémne športy je častejšie spôsobená túžbou vyplniť nejaké prázdne miesto v živote a urobiť ho svetlejším kvôli návalu adrenalínu - podľa môjho názoru väčšina týchto športov v skutočnosti nie je taká nebezpečná, ako sa zdá. prvý pohľad. Pitie alkoholu alebo agresívna jazda sú deštruktívnejšie ako napríklad jazda na horskom bicykli.

Niekedy sa autoagresia nevyjadruje v žiadnom konaní, ale prejavuje sa v psychosomatike. Človek nevypúšťa negatívne emócie, hromadí stres a dostáva skutočnú chorobu. Najčastejšie ide o ochorenia kardiovaskulárneho systému (napríklad hypertenzia) alebo gastrointestinálneho traktu (gastritída, vredy, ezofagitída).

Povaha autoagresie

Svojou povahou môže byť autoagresia tiež odlišná. Môže vzniknúť v dôsledku prenosu zakázanej agresie na seba. Morálne normy a pravidlá neschvaľujú hnev voči rodičom, príbuzným a mnohým ďalším. Ale tieto emócie tam sú, čo znamená, že musia nejako nájsť cestu von. Vyjadrujú sa teda spoločensky prijateľnejším spôsobom – vo vzťahu k sebe.

Druhým dôvodom autoagresie je pocit viny. Môže sa objaviť v dôsledku manipulácií iných ľudí. Napríklad rodičia často vnucujú svojim deťom pocit viny, pretože je ľahšie ich ovládať. „Dal som ti celý svoj život“ alebo „Kvôli tebe som dostal infarkt“ - matka alebo otec objasňujú, že za nich môže dieťa, čo znamená, že sa musí správať tak, ako sa hovorí. Navyše, deti samy vymýšľajú zodpovednosť za okolnosti, ktoré od nich v skutočnosti nezávisia. Môžu si napríklad vyčítať, že ich rodičia sú v manželstve nešťastní. Deti to cítia dobre, nevedia to vysvetliť, ale egocentrizmus, ktorý je v ranom veku spojený, ponúka jednoduché vysvetlenie: mama a otec sa nemilujú, pretože som zlý. Keď dieťa vyrastie, vina v ňom zostáva. Takže pomocou autoagresie sa človek vyrovnáva s pocitom viny. Potrestá sám seba a po tom, čo utrpel trest, zažije dočasnú úľavu. Vina je jedným z najčastejších zdrojov sebadeštruktívneho správania.

Tretia možnosť - autoagresívne správanie sa vyskytuje ako ukážka. Človek chce upútať pozornosť ostatných, dosiahnuť ich sympatie, pomoc. Veď sme boli vychovaní tak, že nemôžeme žiadať o pomoc, nemáme právo byť slabí: never, neboj sa, nepýtaj sa. Za demonštratívnou autoagresiou nie sú vždy silné negatívne emócie k sebe samému, ale to ju nerobí menej nebezpečnou - tragickou nehodou, „frivolným“ pokusom o samovraždu či zranenie sa môže skončiť veľmi smutne.

Akí ľudia sú najčastejšie autoagresívni?

Samozrejme, ohrození sú emocionálne nestabilní, impulzívni ľudia. Horšie zvládajú výbuchy hnevu, a to aj na ich adresu. Ale nielen. Tichí, učenliví a disciplinovaní ľudia sú často nevedome autoagresívni. Neprejavujú emócie, sú vždy taktní a zdržanliví, no skúsenosti sa hromadia. A skôr či neskôr vyjdú v podobe psychosomatických ochorení ciev, srdca či tráviaceho traktu.

Okolie ovplyvňuje aj to, či človek prejde do autoagresie alebo nie. Ak nie je v rodine zvykom prejavovať nespokojnosť alebo vôbec diskutovať o vzťahoch, negatívne emócie sa skôr prejavia periodickými výbuchmi autoagresívneho správania.

Ako sa vyhnúť autoagresii a vyrovnať sa s ňou

Musíte sa naučiť vyjadrovať negatívne emócie spoločensky prijateľným spôsobom bez toho, aby ste si ublížili. Ak sa na človeka hneváte, povedzte mu o tom. Nenechávaj si to pre seba. Ľudia sú schopní zažiť širokú škálu zážitkov, a to je úžasné. Hnev, podráždenie, hnev majú rovnaké právo na existenciu ako radosť a potešenie. Nebojte sa prejaviť svoj hnev slovami. Uvedomte si to, nezakazujte si hnev, pretože hnev nie je násilie. Ak sa naučíte vyjadrovať emócie správne, bez ubližovania sebe a ostatným, nebude dôvod na autoagresiu.

Počúvajte sami seba častejšie, nestavajte svoj život len na pocite povinnosti. Nie, anjeli ťa nezoberú živého do neba, aj keď si pre druhých príliš dobrý, ale je veľmi pravdepodobné, že k sebe už dobrý nebudeš. Dovoľte si konflikty s inými ľuďmi, nezhromažďujte odpor a hnev. Vyriešte vnútorné konflikty, keď chcete jednu vec, ale musíte urobiť niečo iné. Čím menej vnútorných rozporov, tým menej stresu a autoagresie.

796 2018-06-03

Autoagresia (auto- + lat. agresivitaútok, útok) - veľmi polysémantický koncept, najčastejšie sa prejavuje sebadeštrukciou, morálnym aj fyzickým trestaním, vybíjaním si hnevu, odporu, nenávisti na sebe alebo na iných. Často sa v jadre tohto javu skrýva hnev a sebaneláska, ktoré slúžia ako spúšťač autoagresie. Autoagresia je deštruktívna, nie je zameraná na odstránenie príčiny stresujúce situácii, ale zničiť človeka trpiaceho v stresovej situácii.

upnutý mozog zastavuje produkciu endorfínov (hormónov šťastia). Mení sa biochémia mozgu, do krvi človeka sa dostávajú stresové hormóny, ktoré ho privádzajú k činu, k agresivite.

V psychoanalýze sa autoagresia považuje za ochranný mechanizmus psychiky - keď človek z nejakého dôvodu nemôže riadiť agresívny impulz k vonkajšiemu objektu, z ktorého vzišiel, presmeruje na seba.

Autoagresia ako zvyk zažiť svoje nesprávne, zlé správanie nie je človeku od prírody vlastné. V prvom roku života deti neospravedlňujte sa a neprežívajte svoje chyby, to sa naučia neskôr.

Problém autoagresie, agresívneho, krutého, sebazničujúceho ľudského správania v spoločnosti je na svete tento moment akútne a relevantné, diskutované v médiách vzhľadom na pribúdajúce prípady autoagresie, neoprávnených brutálnych vrážd, asociálneho, nemorálneho správania ľudí v spoločnosti. Do popredia sa dostáva spoločenský význam problému.

Príčiny autoagresie

zákazy. Autoagresívne akcie sú charakteristické pre deti vo veku 3-4 rokov, bolestivo reagujú na rodičovské „nie“, zrolujú záchvaty hnevu s bitím rukami, nohami, hlavou o podlahu alebo tvrdými predmetmi.
Nedostatok lásky, starostlivosti. Dieťa sa rozhodne, že ho rodičia nepotrebujú, hľadá príčinu vo vlastnom „zlom správaní“ a trestá sa, zároveň priťahuje Pozornosť príbuzných, čo spôsobuje ľútosť. Chyby vzdelanie - častá príčina autoagresie.
Poníženie. Týranie detí doma a v škole, zosmiešňovanie, zanedbávanie naliehavých problémov takmer zaručene povedie k sebadeštruktívnemu správaniu.
Konflikty. Ťažkosti pri nadväzovaní kontaktu s rovesníkmi vás nútia hľadať a trestať „vinníkov“ – vy sami, môžete spôsobiť samovraždu. Dospievajúce „skupiny smrti“ výrazne zvyšujú riziká.
Sociálna tolerancia k sebazničeniu. Považuje sa za prijateľné používať alkohol ako sedatívum. Alkohol zvyšuje depresiu, stáva sa dôsledkom aj príčinou autoagresie.

Disadaptácia je narušenie schopnosti adekvátne sa prispôsobiť (poznávanie a interakcia) s prostredím, konflikt intrapersonálnych potrieb, postojov a podmienok, „žiadostí“ vonkajšej reality. Neschopnosť človeka socializovať sa a začleniť sa do spoločnosti, zlyhanie medziľudskej interakcie, charakterizované zvláštnosťami vnímania iných ľudí, problémami s rodovou identitou, môže viesť k jasným a negatívnym činom deštruktívnej povahy, napr. samovražda. Pomocou autoagresie sa človek vyrovnáva s pocitmi viny. Potrestá sám seba a po tom, čo utrpel trest, zažije dočasnú úľavu. Vina je jedným z najčastejších zdrojov sebadeštruktívneho správania. Pocity viny sa môžu objaviť ako dôsledok cudzích manipulácií, rodičia napríklad často v deťoch vyvolávajú pocit viny, pretože je ľahšie ich ovládať. Tiež rodina mohla potlačiť emócie , zakázať vyjadrovanie nespokojnosti alebo dokonca diskutovať o vzťahoch, negatívnych emóciách, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou objavia periodické prepuknutia autoagresívneho správania.

americký výskumník E. Shneidman na základe predstáv o deviantnom správaní existujúcich v psychológii, klinickej psychológii, definuje autoagresívne správanie ako „ konania smerujúce k spôsobeniu akejkoľvek škody na fyzickom alebo duševnom zdraví».

Ľudská autoagresia zahŕňa rôzne druhy sociálne patológie, problémy s poruchami a agresívnym správaním. V autoagresívnom správaní človeka sa odhaľujú predovšetkým také motívy správania sa ako zlého k sebe samému a zlého k iným, páchania krutých činov na pokraji psychopatie vo vzťahu k ľuďom okolo neho. Absencia vonkajšieho objektu, na ktorý by sa deštruktívnosť mohla zamerať, môže v konečnom dôsledku viesť k samovražde. Správny a najjednoduchší spôsob, ako sa pokúsiť vyjadriť svoj hnev verbálne, je uznať skutočnosť, že ste na seba nahnevaní, a nájsť spôsoby, ako tento hnev ventilovať.

Veľmi často treba hľadať pôvod sebadeštruktívneho správania v psychotraumách prijatých v nízky vek. Násilie v detstve, morálne a fyzické, môže viesť k posunom v psychike. Sebanenávisť môže v dieťati vyvolať neustále porovnávanie rodičov svojho dieťaťa s cudzími ľuďmi, alebo keď mu rodičia neustále hovoria, že by bolo lepšie ho neporodiť. Prílišné autoritárstvo rodičov, ich túžba potlačiť dieťa je pre dieťa priamou cestou k autoagresii. Neexistujú žiadne zlé emócie a pocity – hnev dieťaťa má rovnaké právo na existenciu ako hnev dospelého. A potláčanie tohto hnevu môže ľahko viesť k uzavretiu sa alebo k návalu agresie na slabších ľudí.

U detí a dospievajúcich sa prejavy autoagresie prejavujú vo forme autizmus , odchýlky vo vývoji, izolácia, v konfliktoch s rovesníkmi, fanatický postoj k idolom, vo vášni pre extrém šport , samovražedné myšlienky. U detí predškolskom veku Môžete si tiež všimnúť behaviorálne symptómy autoagresie, ale na psychologickej úrovni nebudú vždy diktované sebanenávisťou. Týmto spôsobom môžu nevedome vyžadovať súcit alebo pozornosť.

Klasické prejavy autoagresie sú:

nevedomý sklon k rizikovému správaniu (napr. zneužívanie alkoholu a drog, nepozeranie sa doľava pred prechodom cez cestu, agresívna jazda, riskantné sex , túžba po extrémnych športoch, oddialenie návštevy lekára, a teda „spustenie“ choroby), deštruktívne návyky (česanie, trhanie kože, hryzenie nechtov). Ako implicitná sebadeštrukcia - pochybné spôsoby "vylepšenia" tela: zmena vzhľadu pomocou plastická operácia, tetovania, piercing , nezdravá strava;
vedomé (samovražedné pokusy) autoagresívne správanie, ktoré zahŕňa aj spôsobovanie si zranení rôznej závažnosti, nútenie reagovať na emocionálnu bolesť, vyvolávajúce pocit viny. Samovražda je spáchaná úmyselne, v stave vášne (v stave emocionálneho výbuchu) alebo vo forme vydierania (pokus vyriešiť svoje problémy prostredníctvom zastúpenia). Napodobňovaním samovraždy, ublížením na zdraví sa pacient snaží vo svojom okolí vyvolať pocit viny a motivovať ho k činom, ktoré sa mu páčia.

Autoagresia sa prejavuje v týchto akciách:

Úmyselné odmietanie jesť a jesť (nervózne anorexia );
Poškodenie seba a svojho zdravia (rezné rany, modriny );
Účelná túžba dostať sa do nehody alebo katastrofy;
Pokusy o samovraždu;
Zneužívanie alkoholu, nikotín a lieky "na zmiernenie stresu";
Obetavé správanie (návrh príbuzným a iným ako „Zomriem a budete to ľutovať“);
Menšie deviantné faktory (osoba tlačí akné do krvi, hryzie si nechty, láme chrasty z vredov a rán).

Sebaobviňovanie, pritiahnuté za vlasy, nezdravá hanblivosť, zmysel pre povinnosť, žiarlivosť, chronická zášť sú prejavom morálnej autoagresie.

Z hľadiska psychoanalýzy je nevedomé sebapoškodzovanie také správanie, pri ktorom človek vždy na niečo narazí a je úplne v pohode. pomliaždený- je tiež príkladom autoagresívneho správania. Autoagresia je považovaná za ochranný mechanizmus psychiky a je známa už od čias Freuda.

Stáva sa, že autoagresia nie je vyjadrená v žiadnych akciách, ale prejavuje sa v psychosomatike. Človek neuvoľňuje negatívne emócie, hromadí latentný stres a dostáva skutočnú chorobu. Najčastejšie ide o ochorenia kardiovaskulárneho systému (napr. hypertenzia ) alebo gastrointestinálny trakt (gastritída, vredy, ezofagitída).

Psychosomatóza vyvolaná autoagresiou:

Organické - hypertenzia, autoimunitné, gynekologické, endokrinné, onkologické ochorenia
Funkčné - vegetatívne neuróz
Poruchy osobného správania - alkoholizmus, závislosť , zneužívanie návykových látok , poruchy príjmu potravy ( bulímia , anorexia, obezita ), fajčenie , workoholizmus, vášeň pre extrémne športy

Autoagresia ako symptóm vrodenej psychopatológie

Psychopatia (anomália vývoja osobnosti) - dôsledok vrodených biochemických, organických a funkčných porúch centrálneho nervového systému. Pacient je úzkostný, prejavuje agresiu v akejkoľvek jej forme. Masochizmus (fyzický, morálny), opitý alkoholizmus, pretrvávajúci komplex menejcennosť - príznaky chorôb centrálneho nervového systému.

Slávny americký psychiater Karl Menninger veril, že napríklad sebapoškodzovanie je sústredenie vražedného impulzu na jednu časť tela s cieľom vyhnúť sa samovražde. Keď si človek poreže iba ruku alebo nohu, no zostane nažive. Ale tak či onak, s výrazným sebadeštruktívnym správaním, musíte kontaktovať špecialistu. Podľa toho, ako ďaleko človek zašiel v prejavoch autoagresie, zďaleka nie vždy dokáže sám odsledovať svoj stav a zastaviť sa. Ak existuje nejaký vážny dôvod pre sebadeštruktívne správanie, napríklad nespracovaná trauma „pochovaná“ v hĺbke podvedomia, „svorky“, je nepravdepodobné, že by ich človek dokázal „vytiahnuť“ sám a pracovať. s ním bezpečne.

Liečba a prevencia autoagresie

Vylúčiť (identifikovať) patológiu CNS (MRI mozgu, konzultácia s epileptológom, neurológom)
Identifikovať príčiny abnormálneho správania, zlej nálady, naučiť sa zvládať traumatickú situáciu (konzultácia s lekárom – psychoterapeutom)
Lekárske ošetrenie(nootropiká, psychofarmaká predpísané lekárom)
Vitamínová terapia
Šport
Autogénny tréning

Človek môže presmerovať agresívnu energiu do kreativity, čo často pomáha zotaviť sa. Pretože slobodné uvoľnenie hnevu človeka neoslobodzuje, ale naopak hnev zvyšuje a tvorí zlozvyk. Na psychologickej úrovni je nespokojnosť so sebou samým, hnev nasmerovaný na seba (alebo na druhých), proti prijatiu a láske.

V závislosti od stupňa ochorenia môžu existovať farmakologické aj nefarmakologické spôsoby liečby. V rámci strategickej psychoterapie pri práci s autoagresiou možno využiť techniku vnúteného symptómu. Napríklad človek, ktorý sa poreže, sa musí každý deň vyzliecť, postaviť sa pred zrkadlo a dotknúť sa čepeľou miesta, kde chce rezať. Ak tomuto nutkaniu neodolá, má presne päť minút na to, aby sa porezal. Po uplynutí tejto doby musí skončiť a čakať na ďalší deň, aby si všetko zopakoval. Človek sa teda po prvé pozerá na seba zboku v momente rezania a po druhé, keď má päť minút, potešenie z spôsobovania bolesti je zničené - už to nie je symptóm, ktorý ovláda človeka, ale osoba - symptóm .

Ak sa nemôžete vyrovnať so svojimi pocitmi - poraďte sa s profesionálnym lekárom. Zbavte sa svojho problému, ale nie seba. Konaním sa vrátite k sebe dobrá nálada a radosť zo života.

Ak je pre niekoho blízkeho charakteristická autoagresia, neignorujte poplašné zvončeky. Prejavte záujem, zaujímajte sa, ponorte sa do toho. Pamätajte, že láska v doslovnom zmysle môže liečiť a zachraňovať životy. Určite si urobte čas na svoje deti, príbuzných, rodinu, priateľov. Počúvajte, uisťujte a podporujte.

Autoagresia u dieťaťa

Veci, ktoré zaručene vedú k autoagresii:

Fyzické tresty (násilie, bitie, príkazy postaviť sa na kríže v rohu atď.);
príkazy „vymyslieť si vlastný trest“ („dostal si zlú známku, teraz zisti, ako ťa môžem obmedziť, aby si premýšľal o svojom správaní“);
Duševný útlak dieťaťa („Učíš sa horšie ako tvoj spolužiak Sasha, si hlúpejší ako dcéra môjho priateľa, si príliš tučný na to, aby si zjedol koláč“);
Ponižovanie a zosmiešňovanie dieťaťa (aj "dobrého");
Ignorovanie problémov dieťaťa spojených so sociálnou adaptáciou a komunikačnými schopnosťami;
Nedostatok nehy a starostlivosti z vašej strany (najmä počas útokov);
Dať dieťa sebe („Ak za mnou hneď nepôjdeš, odídem!“, „Vyriešte si svoje problémy sami“);
Aktívna ochrana protivník v pouličných alebo školských konfliktoch („Sám si vyvolal hádku! Zhenya za nič nemôže!“).

Ak má vaše dieťa problém, pomôžte mu nasledujúcimi spôsobmi:

Nepýtajte sa dieťaťa, čo sa stalo. Konajte na princípe spätnej väzby, povedzte súhlasne: „Ste zranený, urazený, ste nahnevaný. Skôr či neskôr vám dieťa dá kladnú odpoveď a aj tak budete môcť do detailov pochopiť jeho psychickú traumu;
V žiadnom prípade nehovorte "Nič sa nestalo, nie ste zranení." Dieťa si môže myslieť, že autoritatívna osoba vo vašej osobe považuje jeho problém za bezvýznamný. A keďže ju vníma tak rafinovane, potom je zlý, odporný, zvláštny;
Nakreslite s dieťaťom, ale nie celkom štandardné obrázky. Dajte dlane do kvašu a urobte „kalyaki-malyaki“ rukami na kus papiera na kreslenie;
Nebojte sa prejavovať nežnosti, utíšiť dieťa, objímať a bozkávať ho častejšie;
V akomkoľvek konflikte dieťaťa s treťou stranou hľadajte konštruktívne riešenie a nie vinníkov.

Postarajte sa o seba a buďte zdraví!

Osobná sebadeštrukcia alebo sebazničenie sú myšlienky, emócie a činy deštruktívneho charakteru, ktoré sú vedome alebo nevedome namierené proti sebe. V psychológii sa výraz „autoagresia“ častejšie používa na označenie takýchto intrapersonálnych javov. V biologickej podstate živých bytostí prirodzene agresivita voči vonkajším podnetom (vznikajúce nebezpečenstvá, hrozby atď.) je stanovená, ale tendencia k sebadeštrukcii (sebadeštruktívne správanie atď.) je výsadou ľudskej povahy, ktorá sa často definuje ako patológia. Čo je autoagresia? Aké sú jeho znaky? Ako identifikovať sebadeštruktívne správanie u blízkeho človeka a ako mu pomôcť? Budeme o tom hovoriť v našom článku.

Ako sa prejavuje sebadeštruktívne správanie? Autoagresia (sebadeštrukcia) sa prejavuje sebaponižovaním, sebaobviňovaním, sebaubližovaním (až samovraždou), deviantným správaním (možná voľba nebezpečných druhovčinnosti).

Psychosomatické poruchy sa chápu aj ako variant sebadeštruktívneho potenciálu. Podľa odhadov WHO do roku 2020 dobrovoľne zomrie až 1,5 milióna ľudí, ktorých kritický vek bude 15-24 rokov pre ženy a 12-34 rokov pre mužov.

Koná vaše dieťa alebo niekto z vašich blízkych impulzívne, má problémy s pozornosťou alebo sa nedokáže sústrediť? Skontrolujte seba a svojich blízkych – možno hovoríme o poruche pozornosti s hyperaktivitou alebo bez nej. Táto patológia je zvyčajne definovaná na základe hyperaktivity a pretrvávajúcich ťažkostí s koncentráciou. Deti a dospelí s ADHD sú často rozrušení, rozrušení a impulzívni. To znamená, že nepremýšľajú o dôsledkoch svojich činov. Vykonávajú úlohy pod stresom, bez premýšľania o produktivite a ľahko ich rozptýli akýkoľvek prvok. životné prostredie alebo svoje vlastné myšlienky. Prejdite hneď!

Príčiny autoagresie

Aké sú príčiny sebadeštrukcie? Autoagresia je komplexný fenomén ľudskej psychiky. Verí sa, že má sociálne a duchovné pozadie.

Jedným z hlavných dôvodov je neprispôsobivosť(čiastočná alebo úplná strata schopnosti človeka prispôsobiť sa spoločnosti). Niektorí psychológovia vidia príčinu vo vine, iní ju považujú za spôsob upútania pozornosti, volanie o pomoc.

Autoagresia môže byť aj spôsob, ako preniesť silnú psychickú bolesť a vnútorné utrpenie do hmatateľnejšej verzie fyzickej bolesti, ktorá čiastočne uhasí vnútorné napätie. Spoločnosť môže vyvolať agresiu aj vtedy, keď vytvára neprekonateľné bariéry pri realizácii duchovných a sociálne potreby osobnosť.

Zaútočte priamo na sociálne prostredie dosť ťažké (často nie sú prostriedky, skúsenosti, morálne práva) a potom vzniká kanál autoagresie, ktorý v skreslenej podobe, ale predsa, umožňuje vyrovnať sa s neúnosnou situáciou.

Typy autoagresie

Rozlišovať nasledujúce typy sebazničenie:

Fyzická autoagresia(mrzačenie, zranenie, zjazvenie) - dominuje na pozadí všetkých ostatných typov, pretože je najdostupnejšie, najzrozumiteľnejšie a vytvára rýchle účinky na zmiernenie vnútorného stresu a utrpenia.
Verbálna autoagresia(sebaobviňovanie, sebaponižovanie, vystavovanie sa iným v nepriaznivom svetle) - umožňuje tiež odstrániť vnútorné napätie a vytvárať podmienky na odstránenie vonkajšej kritiky.
sebazničujúce(deviantný - odchýlka od normy) správanie(samovražedné správanie, drogová závislosť, alkoholizmus, sexuálne excesy, poruchy príjmu potravy (bulímia, anorexia) a pod.) - ľudské činy nie sú zamerané na osobný rast a harmonizácie, ale naopak, na deštrukcii vlastnej osobnosti.

Ako rozpoznať sklon človeka k sebazničeniu?

U človeka môže byť veľmi ťažké vidieť sklon k autoagresii, keďže ľudia majú tendenciu takéto problémy skrývať zo strachu z verejného odsúdenia. A.A. Rean navrhol koncept „autoagresívneho osobnostného vzoru“,v ktorých autor identifikuje štyri podbloky:

charakterologický : zahŕňa takéto povahové črty. ako demonštratívnosť, pedantnosť, uzavretosť, neurotizmus a depresívnosť.
sebahodnotiace : odráža súvislosť s autoagresiou (čím vyššia je osobná autoagresia, tým nižšia je sebaúcta tela, schopnosti poznávania a schopnosť samostatnosti).
Interaktívne : vyjadruje schopnosť sociálnej adaptácie a úspešnosť interpersonálnej interakcie (úroveň autoagresie je spravidla nepriamo úmerná stupňu sociability).
Sociálno-percepčný : určuje vlastnosti vnímania iných ľudí (prítomnosť autoagresie nie je spojená s negatívnym vnímaním iných ľudí, ale je priamo úmerná pozitívnemu vnímaniu „iných“).

Aké sú dôsledky autoagresie?

Dôsledky sebazničenia sú vždy negatívne: morálne a fyzické utrpenie, skutočné zranenia a škaredosť, psychosomatické choroby (peptický vred, onkológia, migréna, hypertenzia) a dokonca aj samovražda.

Od sebazničenia k sebarozvoju: ako sa vyrovnať so sebazničením?

V prvom rade je to pre človeka dôležitéidentifikácia a sebapoznanie. Pre každého z nás je veľmi dôležité nájsť svoje „ja“ a svoje miesto v spoločnosti. Rozvoj vedomia a reflexných schopností napomôže harmonickému rozvoju osobnosti. Nepotláčajte svoje emócie a pocity do nekonečna, snažte sa im porozumieť a ak vás prenasledujú, nájdite bezpečný spôsob, ako ich dostať von (mnohým pomáha streľba na strelnici, aktívne upratovanie, športové záťaže).
Znížte stereotypné myslenie a vnímanie aby bolo možné objektívnejšie posúdiť realitu. Ľudia so sebadeštruktívnym správaním sú slabo schopní vybudovať si individuálne reflektujúce hodnotenie situácie alebo iných: subjekt je buď idealizovaný, aby sa v jeho svetle vyjadril negatívne a hrozne, alebo sa mu pripisujú falošné vlastnosti, aby nenávidieť ho.
Znížte emocionálnu závislosť: zvýraznite tie závislosti, ktoré sú pre vás skutočne deštruktívne. Premýšľajte o tom, či je čas sa s nimi rozlúčiť (, zostať dlho hore v práci alebo na internete). Postupne sa prepracujte cez všetky svoje deštruktívne závislosti. Vďaka tomu sa budete cítiť sebavedomejšie, zdravšie, veselšie a pozitívnejšie.

Ako pomôcť človeku náchylnému na sebadeštrukciu, ak ide o niekoho blízkeho?

Ako poraziť autoagresiu? Veľmi dôležitá je aj pomoc príbuzných a priateľov osoby trpiacej autoagresiou. Je potrebné podporovať takého človeka (byť prítomný nablízku a pomôcť zažiť ťažké alebo nepríjemné chvíle, pomôcť pochopiť, čo sa s ním deje, častejšie chváliť a menej kritizovať, vyhýbať sa urážkam). To pomôže človeku cítiť, že je milovaný a oceňovaný.

Ak samostatná práca nestačí, je lepšie vyhľadať pomoc psychológa, psychoterapeuta alebo lekára, čo umožní absolvovať individuálnu či skupinovú terapiu, prípadne na chvíľu použiť lieky na uvoľnenie akútnej nervovej vypätosti. Povinná liečba je indikovaná iba v prípadoch ohrozenia života a zdravia ľudí trpiacich autoagresiou, ako aj ich okolia. Najlepšia je ale ako vždy prevencia autoagresie, ktorú určuje systém výchovy a vzdelávania jednotlivca.

Stretli ste sa u priateľov alebo príbuzných so sebadeštruktívnym správaním? Ako ste sa dokázali vyrovnať so sebadeštrukciou? Ako vždy si ceníme vaše pripomienky a otázky.

Ďakujeme za pomoc pri príprave materiálu Veronika Antonyuk.

Diplomovaný psychológ v odbore psychológia manažmentu. Zasnúbený psychologická prax od roku 2011. Absolvoval nadstavbový výcvik v programoch „Praktická psychológia detí a dorastu“, „Psychologická pomoc pri psychosomatických poruchách“, „Sexuológia pre praktických psychológov“. V súčasnosti pokračuje v štúdiu na magistrate Moskovskej štátnej pedagogickej univerzity v odbore pozitívna psychológia a zdokonaľuje sa aj v Gestalt terapii.