Celý náš život je utkaný z mnohých rozhodnutí, ktoré robíme každú minútu. Stáva sa to každú sekundu a dokonca aj nevedome. V niektorých momentoch premýšľame o tom, ako sa rozhodnúť, inokedy je potrebné rozhodnutie len na vykonanie niektorých úkonov, na ktoré sme zvyknutí. Ale tak či onak, aby ste mohli začať niečo robiť, musíte sa najprv rozhodnúť.

Vedeli ste, že existuje obrovské množstvo vecí, dokonca aj vecí, ktoré menia život, ktoré možno dosiahnuť tým, že o tom premýšľate len jednu minútu? Len 60 sekúnd nášho času.

1 minúta je veľa alebo málo?

Možno sa teraz niektorí z vás usmejú a pomyslia si, že sa to nedeje. A že seriózni a vecní ľudia by mali zvážiť pre a proti... Áno, súhlasím s tým, aj keď sa to už deje po tom, čo ste sa rozhodli konať týmto smerom.

Povedzme, že už mesiac uvažujete o zmene zamestnania. Takže niekedy po klebetách s kolegami alebo stretnutí s úspešným spolužiakom, ktorý v rovnakom čase ako vy dosiahol v živote oveľa viac. Potom sa však táto nejasná túžba pod náporom každodennej a každodennej rutiny úplne vytratí z vášho zorného poľa. A ešte raz sa raz nesmelo objaví a rovnako čudne zmizne.

A len sa treba v takom momente rozptýliť od všetkých ostatných vecí, sústrediť sa, položiť si vážne otázky a rozhodnúť sa teraz a tu: ako veľmi chcem odísť z tejto práce. Najmä pochybovači si môžu na papier alebo vo svojej fantázii nakresliť známe „plusy a mínusy“ (plusy mám rád a som s tým všetkým spokojný, mínusy sú všetko, preto tu nemôžem ďalej pracovať), určiť čo je viac a rýchlo sa rozhodnúť.

Áno, viem, viem. Teraz povedz, že sa budeš ponáhľať, rozosmeješ ľudí. Áno, stáva sa. Musíte však jasne pochopiť, že takmer každé rozhodnutie sa dá urobiť za minútu. Takmer akékoľvek. Je jasné, že nie všetky. Aj tu treba zahrnúť myseľ.

No, tu je taká netriviálna túžba, ako sa stať milionárom, vidíte, možno ju prijať za minútu? Nie, počujem to v komentároch... Stavím sa, že si o tom môžete prečítať vo veľmi vzrušujúcom a zaujímavá kniha Mark Victor Hansen a Robert Allen „Milionár za minútu“. Kniha o podnikaní, myslím, že mnohých zaujme. Autori ubezpečujú, že rozhodnutie stať sa milionárom sa dá urobiť už za minútu. Všetko, čo nasleduje, už nie je pre rozhodnutie relevantné. Súhlasíš?

A v našom pomerne bežnom príklade túžby zmeniť prácu jednoducho nebola minúta času zastaviť sa na minútu a prijať správne riešenie. Viete, aj ja som mal také životné situácie, keď rozhodnutie dozrievalo dlho, ale neodvážil som sa urobiť rozhodnutie, ktoré som potreboval pre veľké množstvo plusov. Až do momentu, keď sa mínusov stalo viac. S najväčšou pravdepodobnosťou je to normálne, ale je dosť možné, že keby som konal rýchlejšie, nepremeškal by som toľko príležitostí.

Tajomstvo úspešných ľudí

Poznáte tajomstvo úspešných ľudí, a prečo sú vo svojom živote oveľa efektívnejšie ako mnohí z nás? Jednoducho urobia viac za rovnaký čas. A nielen stihnúť urobiť viac, ale zvládnuť aj viac HLAVNÝCH vecí. Tu je jednoduché tajomstvo. Ak súhlasíme sami so sebou a každý deň robíme jednu dôležitejšiu vec ako tú predošlú, ubezpečujem vás, že naša osobná efektivita sa v krátkom čase mnohonásobne zvýši.

To znamená, že nasledujúci deň budeme musieť venovať rozhodovaniu viac ako jednu minútu, ale dve celé, keďže by sme tiež mali mať nie jednu, ale dve úlohy. Je jasné, že nás nikto nenúti doviesť to do nekonečna, no všetky naše záležitosti musia byť v prvom rade dovedené k logickému výsledku. Ale ak je rozumné priblížiť sa k tomuto momentu, potom sa hlavné veci objavia bez ohľadu na našu účasť so závideniahodnou pravidelnosťou.

Najdôležitejšie: ako sa rozhodnúť

A tu uvediem niekoľko zaujímavých úvah o tom, ako si vybrať.

hlavy alebo chvosty

Kráčate pozdĺž pobrežia a všimnete si bizarnú fľašu, ktorá napoly trčí z piesku.
Zdvihnete ho a otvoríte.
Z fľaše vychádza ľahká hmla, ktorá sa premení na rozprávkového džina.
Na rozdiel od iných džinov, tento neponúka splniť vaše tri želania.
Dáva vám právo voľby.
Možnosť jedna:
Získate päť rokov života navyše za predpokladu, že život inej náhodne vybranej osoby sa skráti o päť rokov.
Chcete si predĺžiť život za takýchto podmienok?
Možnosť dva:
Môžete získať dvadsaťtisíc dolárov, ak súhlasíte s tetovaním vo veľkosti dolárovej bankovky.
Vezmeš si tieto peniaze?
Ak áno, kde budeš tetovať a aký vzor si vyberieš?
Možnosť tri:
Keď sa zajtra ráno zobudíte, budete môcť získať novú vlastnosť alebo zručnosť.
čo si vyberiete?

Dobrý test. A koľko podobných alternatív sa objavuje v našich životoch, keď sa neviete rozhodnúť, čo robiť v tejto situácii. Odborníci odporúčajú vyvinúť si vlastný systém hodnotenia možností, ktorý je založený na mnohých faktoroch: logika, dôvod, praktická skúsenosť, emócie, pocity.

Ako aktívne sa podieľame na rozhodovaní závisí od úrovne našej intelektuálnej formy. Preto je také dôležité naučiť sa správne vyberať. Niet divu, že hovoria: "Si tým, čo si vyberieš." Mimochodom, toto tvrdenie patrí manažérskemu konzultantovi Johnovi Arnoldovi. Z dobre miereného výroku sa veľmi rýchlo stal aforizmus.

Čo je potrebné urobiť, aby ste sa rozhodli?

Zastavme sa na chvíľu a dozvieme sa to najdôležitejšie, čo nám pomôže naučiť sa správne sa rozhodnúť:

1. Toto sú bežné pravdy, priatelia. Určite to všetci poznáte. V skutočnosti toto všetko viete, len to neaplikujte. Problém je len v tom, čo treba urobiť. A ak robíte nezvyčajné veci, znamená to, že musíte vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Teraz je to nepríjemné. Je to pravda? Preto Začíname a vychádzame z našej komfortnej zóny.

Ak neviete, kam idete, je úplne jedno, ktorou cestou sa vyberiete.
Bratia Karamazovci, vynikajúci žongléri

3. Určujeme parametre s ktorým musia byť zosúladené naše ciele. Nie je to ťažké. Kladieme si tri dôležité otázky.

Čo chcem dostať?

Čomu sa chcem vyhnúť?

4. hľadajú alternatívne riešenie . Snažíme sa, aby naše požiadavky, získané zodpovedaním vyššie uvedených otázok, sami generovali alternatívne riešenia.

5. Vyhodnoťte a overte zvolené riešenie. Tu kraľuje matematika. Budeme musieť porovnávať podľa kritérií, parametrov, Technické špecifikácie, miera rizika, veľkosť zdrojov a pod.

Rýchle rozhodnutia sú nesprávne.
Sofokles, básnik a dramatik

Kto priveľa premýšľa, málo robí.
Johann Friedrich Schiller, básnik a dramatik

6. Predstavenie dôsledkov rozhodnutie, ktoré sme urobili. Najzaujímavejší bod, podľa mňa. To už závisí od sily našej fantázie. V žiadnom prípade v tejto fáze nemusíte konzultovať s príbuznými, priateľmi a susedmi. Pre nich musíte vždy zostať takí, akí ste. Poradia vám...

7. Povinné cítime seba a svoju vlastnú intuíciu. Musíme sa snažiť vybrať správnu možnosť a urobiť správne rozhodnutie, teda to, čo cítime, že je správne.

8. Robíme rozhodnutie a nebojíme sa, že sme to neurobili správna voľba. Potrebujeme aj chyby, aj keď nie v vo veľkom počte. Chyby sú skúsenosťou, ktorá nám neskôr umožní rýchlejšie vyhodnotiť prijaté rozhodnutie.

9. Keď sa už rozhodnete, musíte to pochopiť bude musieť konať v súlade s ním.

Počujem vaše rozhorčené poznámky: A toto všetko sa dá stihnúť za minútu? Najprv to možno nebude možné urobiť za minútu, ale postupom času sa činnosti nášho myšlienkového procesu zautomatizujú a rozhodovanie bude oveľa jednoduchšie ako teraz. A potom vás už nikto neobťažuje vypracovať si vlastnú metodiku rozhodovania, dúfam, že sa o ňu s nami určite podelíte.

Rozhodnite sa za 1 minútu

Za minútu sa dá urobiť veľa. Môžete len snívať alebo ľutovať. Vďaka svojmu tichu môžete povedať „končím“, môžete povedať niečo dôležité alebo nechať niečo dôležité, aby sa stalo. Môžete sa rozhodnúť, s kým chcete žiť, čo chcete robiť, či to robíte radi. V jednej minúte môžete určiť svoju najdôležitejšiu túžbu a pochopiť, prečo sa oplatí žiť. Za jednu minútu si môžete prečítať tento článok a zistiť ako sa rozhodnúť.

Nájdite tie veci, tie úlohy, tie úlohy na začiatok, o ktorých sa môžete rozhodnúť len za 60 sekúnd. Len jednu minútu nášho času. Vážte si čas a nerobte to tak, že neskôr budete ľutovať premárnené príležitosti. Poďme konať rýchlejšie!

Pridajte sa na stránku na Facebooku

V živote každého človeka príde čas, keď musí urobiť ťažké rozhodnutie. Ako sa správne rozhodnúť, keď máte pochybnosti? Aký smer štúdia zvoliť? Partner, s ktorým som teraz, ma v budúcnosti nesklame, mám s ním lásku na celý život? Mám ponuku prijať alebo si nájdem zaujímavejšiu prácu? Toto sú len niektoré z dilem, ktorým čelí väčšina z nás.

Výber toho, čo si kúpiť – jablká alebo hrušky, sa zdá byť bezvýznamný v porovnaní s rozhodnutiami, ktorých následky môžu ovplyvniť celý život. Ako si môžete byť istý, že robíte správne rozhodnutia? Ako sa vyhnúť vnútornej disonancii, dojmu, že možnosť, ktorej ste sa vzdali, môže byť lepšia ako tá, ktorú ste si vybrali? Ako robiť ťažké rozhodnutia?

Metódy rozhodovania

Používajú sa hlavne dve stratégie rozhodovania – heuristika a algoritmy. Algoritmickým myslením človek starostlivo študuje a analyzuje, porovnáva výhody a nevýhody konkrétnej možnosti. Heuristika nám šetrí čas, pretože apeluje na emócie, intuíciu, preferencie, vnútorné presvedčenia, bez „kalkulácie“.

Zdá sa, že v prípade ťažkej voľby je rozumnejšie si veci niekoľkokrát dôkladne premyslieť, kým sa definitívne rozhodneme. Ľudia sa pritom veľmi často riadia skôr srdcom ako rozumom – a to aj v prípade rozhodnutí, ktoré ovplyvňujú celý ich život (napríklad pri výbere životného partnera). Ako pochopiť, čo je pre nás v tejto situácii najlepšie?

V závislosti od stupňa problému človek zvyčajne používa 1 až 3 stratégie rozhodovania. Aké metódy sa používajú pri životných rozhodnutiach?

1. Získavanie informácií od iných

Keď sa neviete rozhodnúť, často využívate podporu blízkych, priateľov, rodiny. Radíte sa, hľadáte ďalšie informácie. Ak potrebujete urobiť ťažké rozhodnutie, mali by ste sa poradiť s ostatnými, opýtať sa, čo by robili v podobnej situácii. Brainstorming, výmena názorov s ostatnými pomáha pozrieť sa na problém z nového uhla pohľadu.

2. Odloženie rozhodnutia v čase

Ak nikto a nič nepomáha, dajte si s výberom načas, dajte si čas. Možno sa dočasne nebudete cítiť dostatočne silní na to, aby ste urobili rozhodnutia, ktoré by mohli ovplyvniť celý váš život. Odložiť rozhodnutie na neskôr môže byť dobrý nápad, pretože počas tohto obdobia môžu byť objavené nové skutočnosti, ktoré pomôžu pri výbere. Dôležité je ale neodkladať to na neurčito, nakoniec sa treba rozhodnúť.

3. Odstráňte najhoršie možnosti

Keď máte niekoľko rôznych možností a neviete, ktorú z nich uprednostniť, vyberte si a vylúčte to, čo sa zdá byť najhoršie a najmenej zaujímavé. Na konci takéhoto premietania bude lepšia alternatíva.

4. Voľba menšieho zla

Voľba nie je vždy medzi dobrým-lepším alebo dobrým-horším: musíte si vybrať medzi dvoma nie práve najatraktívnejšími možnosťami. Ako si vybrať medzi dvoma rovnako nepríjemnými alternatívami?

Musíte si vybrať niečo, čo so sebou nesie menej potenciálne negatívnych dôsledkov, a zmieriť sa s rozhodnutím. Sú veci, ktoré jednoducho nedokážeme ovplyvniť. Preto je niekedy jednoduchšie akceptovať potrebu urobiť rozhodnutie so zlými následkami, ako urobiť takúto voľbu.

5. Skôr ako si vyberiete, analyzujte

Ide o stratégiu súvisiacu s algoritmickým myslením. Uveďte výhody a nevýhody každej z alternatív a vyberte tú, ktorá má pozitívnejšie dôsledky. Inými slovami, zostaví sa bilancia ziskov a strát spojených s výberom jednej možnosti a odmietnutím druhej. Takáto chladná kalkulácia však nie je vždy možná, pretože niekedy majú emócie prednosť pred rozumom.

6. Okamžite konať

Niekedy nie je čas ani príležitosť dlho zvážiť prijaté návrhy. Potom sa musíte rozhodnúť spontánne, okamžite, na horúcej ruke. V tomto prípade je lepšie dôverovať svojmu inštinktu, vnútornému hlasu. Nie vždy, vedení emóciami, konáme neuvážene. Spätne sa to ukazuje ako správne rozhodnutie, preto dôverujte sebe a svojej intuícii.

7. Descartov štvorec

Jeden z najúčinnejších a jednoduchými spôsobmi urobiť ťažké rozhodnutie. Ste pozvaní analyzovať akúkoľvek situáciu alebo problém z rôznych uhlov pohľadu. Aby ste sa rozhodli správne, odpovedzte na štyri otázky na obrázku nižšie.

Pri odpovedi na štvrtú otázku buďte opatrní, pretože váš mozog sa bude snažiť ignorovať dvojitý zápor a pokúsiť sa odpovedať ako na prvú. Nedovoľte, aby sa to stalo!

Prečo je táto metóda taká účinná? Keď ste v situácii, ktorá si vyžaduje prijatie ťažké rozhodnutie, často sa zaseknete pri prvom bode – čo sa stane, ak sa tak stane? Descartov štvorec nám však umožňuje pozrieť sa na problém mnohými spôsobmi a urobiť starostlivo zváženú a informovanú voľbu.

8. Metóda PMI

Ako efektívne robiť ťažké rozhodnutia? Môžete použiť metódu Edwarda de Bona – metódu PMI. Táto skratka je odvodená anglické slová(plus, mínus, zaujímavé). Metóda je veľmi jednoduchá. Vychádza z toho, že pred rozhodnutím sa komplexne vyhodnotí. Na list papiera sa nakreslí tabuľka s tromi stĺpcami (plusy, mínusy, zaujímavosti) a v každom stĺpci sú uvedené argumenty pre a proti. V stĺpci „zaujímavé“ je napísané všetko, čo nie je dobré a nie zlé, ale zároveň súvisí s rozhodnutím.

Nižšie je uvedený príklad. Rozhodnutie: či si prenajať byt na okraji s priateľom?

Keď je táto tabuľka zostavená, pre každý z argumentov sa urobí bodové hodnotenie v súlade so smerom (argumenty pre sú označené plusom, proti - mínusom). Pre niekoho je napríklad dôležitejší viac priestoru ako príjemná spoločnosť. Na konci sa zráta hodnota všetkých argumentov a určí sa, či bude saldo kladné alebo záporné.

Metódu PMI nemožno nazvať inovatívnou, zásadne sa nelíši od toho, ako sa rozhodujeme Každodenný život. Zdá sa, že oceňuje silné a slabé stránky túto voľbu. Nič nie je ďalej od pravdy. Väčšina z nás to pri rozhodovaní vlastne od začiatku berie pre seba a potom vyberá argumenty, ktoré by našu voľbu odôvodňovali. Aj keby sa ukázalo, že rozhodnutie, ktoré sme urobili, má ešte 3 mínusy, aj tak si ho vyberieme. Ľudia v skutočnosti nie sú príliš racionálni, riadia sa skôr osobnými preferenciami, vkusom atď. Klady a zápory na hárku papiera umožnia presnú analýzu, aspoň s čiastočným odpojením emócií.

Ľudia sa veľmi často boja dôsledkov svojich rozhodnutí a neradi sa rozhodujú. Zodpovednosť za svoj život by ochotne presunuli na iných ľudí. Žiaľ, ak chceme byť šťastní, musíme sa naučiť riešiť vlastné problémy a znášať bremeno životných rozhodnutí. Neexistuje žiadna záruka, že iní by to pre nás urobili lepšie. Nikdy sa nedozvieme, či sú možnosti, ktoré sme ignorovali, lepšie ako tie, ktoré sme si vybrali, preto neplačte nad rozliatym mliekom a neustále ľutujte pozitíva odmietnutých alternatív. Neustále pretrvávajúca disonancia nás morálne zabíja.

Robiť rozhodnutia nie je ľahké. Keď stojíte na križovatke alternatívy brániť vám vo výbere. Ak sa budete riadiť mysľou, správne rozhodnutie sa dá urobiť v priebehu niekoľkých minút. Po prečítaní článku až do konca sa dozviete o nezvyčajnej technike, ktorá pomáha tisíckam podnikateľov a ľudí rôznych profesií a poskytuje jasné metódy, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako sa v živote správne rozhodovať.

Každý okamih nášho života závisí od rozhodnutí, ktoré sme nútení urobiť v danej situácii. Robiť správne rozhodnutia je dôležité najmä v tých chvíľach, keď potrebujete dať svojmu životu nový impulz, smer a zmysel. Nezáleží na tom, čo to je - pracovný alebo osobný život, kariérny rozvoj alebo domáce záležitosti. Tieto rozhodnutia menia naše životy, kariéru alebo vzťahy. Všetko otočte o 360 stupňov. Aj keď si nevyberáme, v skutočnosti rozhodujeme. Viacmenej.

Na jednej strane moderná spoločnosť Prevláda názor, že človek je tvorcom vlastnej budúcnosti, na druhej strane je proces výberu spojený s hádzaním, bolesťami hlavy a úvahami o zodpovednosti s možnými následkami. Niekedy je veľmi ťažké urobiť správnu voľbu. Ľahko vás môžu prevalcovať milióny pochybností, ktoré spomaľujú proces rozhodovania. A vnútorné konflikty, ktoré prichádzajú zvonku, bránia mysli vidieť správnu cestu. Z tohto dôvodu sú ľudia spútaní strachom – kvôli možným zlyhaniam a nesprávnym rozhodnutiam.

Tí, ktorí chcú okamžite vziať svoj život do vlastných rúk, prikázať mu, by mali vziať na vedomie niekoľko metód, ktoré pomôžu pri rozhodovaní v živote.

Prvým krokom je dostať sa do kontaktu so svojím „ja“. Tu je dôležité „odpojiť sa“ od rôznych vplyvov a vplyvov z vonkajšieho sveta – prestať počúvať rady a odporúčania iných ľudí.

Srdce povie správna cesta. Racionalizácia ľudí, samozrejme, bude mať problémy vo chvíľach dôležitých rozhodnutí. Pretože najčastejšie radšej počúvajú mozog, analyzujú výhody a nevýhody. V konečnom dôsledku to vedie k strate emocionálnej hybnosti, ktorá môže oživiť akúkoľvek voľbu. Výber založený na racionálnom prístupe je užitočný, keď je potrebné minimalizovať riziká.

Preto je dôležité počúvať vnútorný hlas, to umožňuje robiť správne rozhodnutia. Finančne zabezpečení a bohatí ľudia spravidla vždy čelili zložitým situáciám a rozhodnutiam. Ale mali odvahu a statočnosť, robili dôležité rozhodnutia, išli proti všetkým, no s úsmevom na tvári a počúvali svoje srdce.

2. Počúvajte svoju intuíciu

Okrem srdca existuje časť vašej vlastnej osobnosti nazývaná intuícia.
Dáva nám nekonečné množstvo nápadov a informácií, ktoré sa dajú využiť v ďalšom uvažovaní. Napríklad ste si všimli, že keď stretnete cudzinca, zrazu sa zdá, že máte nadhľad a spontánne rozhodnutie. Tu je dôležité nepremeškať tento moment. Koniec koncov, je to možné, toto je znak, ktorý naznačuje, že ste na správnej ceste.

Aj keď si nevyberáte, stále si vyberáte.

"Odkladanie rozhodnutia je rozhodnutie samo o sebe."

Frank Barron

Mnohí majú tendenciu veriť, že neurobiť rozhodnutie je voľba. Ale v skutočnosti pri rozhodovaní a voľbe chápete, že ste nažive, len vy ste pánmi svojho osudu. Preto je dôležité prevziať zodpovednosť, prekonať neistotu a strach a urobiť nejaké rozhodnutie.

Dokonca aj v prípade, že máte strach z nesprávneho výberu, v každom prípade je lepšie to urobiť. Sú to len vaše vlastné nahromadené skúsenosti, ktoré vám v budúcnosti pomôžu robiť správne rozhodnutia.

3. Správne stanovenie cieľov

Aby ste sa mohli sústrediť na svoj cieľ a robiť správne rozhodnutia, musíte si vopred vypracovať a vypracovať plán na jeho dosiahnutie. Skvelou možnosťou a cvičením na dosiahnutie svojich cieľov je technológia SMART. Takže myšlienky budú organizovanejšie a budete schopní urobiť správne rozhodnutie. Skúste byť konkrétnejší a všetko čo najzrozumiteľnejšie popíšte. Jasné stanovenie cieľov, štruktúrovaný plán vám teda pomôže rýchlo urobiť rozhodnutie, ktoré vám zmení život.

4. Urobte si zoznam priorít

Predtým, ako sa obrátite na pomoc s prosbou o pomoc, je užitočné pokúsiť sa vytvoriť zoznam a možnosti v hierarchii. Napríklad primárne potreby - zarábať viac a menej výrazne - blízkosť miesta výkonu práce. To všetko je dôležité, keď sa rozhodujete, či prácu ukončíte alebo ju zmeníte na inú.

Aby ste sa rozhodli správne, je dôležité určiť, aké veci vám bránia v tom, aby ste boli šťastní, a po druhé, zaviesť správne stratégie na odstránenie bariér. A ak je konečným cieľom ich odstránenie vonkajšie faktory ktoré nám bránia žiť v mieri, v tomto prípade je potrebné zmeniť spôsob myslenia a konania.

5. Analyzujte klady a zápory

Ako hovoria múdri: nasleduj svoje srdce. Nikdy by sa však nemalo zabúdať na aspekty racionálnej voľby. Je potrebné správne posúdiť možné dôsledky. Preto je potrebné namaľovať všetky „klady“ - „čo získate, ak sa rozhodnete pre túto alebo tú voľbu“ a všetko „proti“. Mnohí považujú toto cvičenie za veľmi nápomocné pri hľadaní správneho riešenia. Rýchlo si tak uvedomíte, aké prekážky a ťažkosti prevažujú nad výhodami voľby a budete sa vedieť správne rozhodnúť.

7. Vyhnite sa unáhlenému rozhodovaniu

Nasledovať svoje srdce a intuíciu neznamená robiť unáhlené rozhodnutia na základe momentálnych emócií. Takéto rozhodnutia spravidla nediktuje rozum, ale zúfalstvo, sklamanie, hnev alebo vzrušenie. Je dôležité robiť rozhodnutia vo chvíľach pokoja, keď je myseľ schopná uvažovať pokojne a zrozumiteľne.

V takýchto chvíľach je tiež dôležité rozlišovať medzi tým, čo si skutočne zaslúži vaše myšlienky a tým, čo vaše myšlienky iba zahmlieva.

Je dobré vypočuť si názor niekoho iného, ​​no v každom prípade musí byť konečné rozhodnutie urobené v úplnej autonómii, s čistou mysľou a vedomím. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, vždy stojí za to pamätať, že neurčujú celý priebeh života.

9. Technika "kompas"

Technika kompasu vám v tom pomôže. Táto technika sa zvyčajne vyučuje v obchodných a manažérskych kurzoch. Táto technika vám pomôže zvážiť všetky vaše rozhodnutia, pozrieť sa na ne inak, mimo rámca.

V skutočnosti je metóda "kompas" oveľa jednoduchšia, ako by sa mohlo zdať. Aby ste sa mohli rozhodnúť, musíte:

• Napíšte päť jednoduchých otázok na papier.
• Vyberte si jednu zo šiestich možnosti alternatívne akcie.

Na začiatok si musíte položiť päť otázok, aby ste sa správne rozhodli.

Zakaždým, keď musíte urobiť dôležité rozhodnutie, vezmite si kus papiera, zápisník, digitálny alebo osobný diár. Na prázdnu stranu napíšte nasledujúce otázky.

1. Odkiaľ si? Nezáleží na vašom bydlisku, registrácii a mieste bydliska! Napíšte na biely list: Čo dnes robíš? Na koho si? tento moment? Kde si teraz. Ak sa nachádzate na životnej križovatke, napíšte si nejaké rozhodnutia a možné udalosti, ktoré by vám mohli zmeniť život.
2. Čo je pre vás skutočne dôležité? Napíšte si do zošita štyri veci, ktoré vás nikdy nedonútia vzdať sa. Aké boli kľúčové momenty, zlomy vo vašom živote. Čo ti v živote pomohlo a kvôli čomu tvoj život už nikdy nebude ako predtým.
3. Čo vás motivuje konať a napredovať? Čo vás motivuje robiť konkrétne rozhodnutia?
4. Kto sú ľudia, ktorí sú pre vás dôležití? Kto môže ovplyvniť prijímanie životne dôležitých rozhodnutí? komu veríš? Kto ťa núti ísť na výkony a hrať, tvoriť, pracovať?
5. Čo ti bráni? Čo ťa desí na rozhodnutí urobiť? Aké prekážky, situácie alebo ľudia vám prekážajú a držia vás na ceste k zamýšľanému cieľu?

Dokončili ste odpovede na otázky? Všetko namaľované? Teraz prejdime k ďalšej položke – popisu pojmovej mapy. Aby sme to dosiahli, budeme musieť zvýrazniť kľúčové slová, ktoré charakterizujú všetky vaše odpovede.

Ďalším krokom je odhadnúť počet možností akcie. Na štruktúrovanie poznámok môžete použiť buď bežný poznámkový blok alebo program MindNode alebo aplikáciu MindMeister.
Napíšeme teda šesť alternatívnych postupov, navrhované modely rozhodovania podľa kompasu. Odpovede na všetky tieto otázky pomôžu vniesť jasnosť a urobiť dobre premyslené rozhodnutie.

• Riešenie, ktoré vás uchváti a inšpiruje. Aké rozhodnutie má na vás najväčší vplyv? Predpokladajme, že v minulosti boli pre vás najdôležitejší noví ľudia, nadobudnuté skúsenosti. Toto je dnes pravdepodobne aj pre vás správna cesta. Spoznávanie nových ľudí, rozširovanie nových spojení, networking, partnerstvá a hľadanie podobne zmýšľajúcich ľudí.
• racionálnym spôsobom. Čo vám ponúkajú ľudia, ktorým dôverujete? Sú skúsenejší a múdrejší?
• Cesta snívateľa Je to všetko o živote, ktorý vás fascinuje. Táto cesta nie je najjednoduchšia. Môže to byť v súlade s vašimi hodnotami, ašpiráciami a presvedčeniami, ale musíte zvážiť, že musíte byť motivovaní a vaše silné presvedčenia vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.
• Riešenie, ktoré môže byť najmenej bežné. Ak sú vaše dni nudné, dusia vás a vaše dni sú ako Hromnice, možno budete chcieť ísť netradičnou cestou rozhodovania.
• Najbežnejšie riešenie. Ak ste konzervatívny človek, hlavné sú pre vás zvyky a zvyky, potom je táto možnosť pre vás najlepšia. Napríklad, ak ste s niekým, napríklad vo vzťahu (či už osobnom, obchodnom, partnerskom), chápete, že si musíte vybrať: pokračovať v ňom alebo ísť na nové dobrodružstvo. Preto je dôležité hodnotiť naše hodnoty a ľudí, ktorých milujeme. Ak sa nijako nepretínajú, možno je čas rozísť sa. Stáva sa to vtedy, keď je potrebné urobiť kompromis, urobiť voľbu v prospech toho, čo je pre nás skutočne dôležité, keď konáme zo strachu, že nenaplníme očakávania osoby, ktorú rešpektujeme.
• Spiatočná cesta. Je to akýsi krok späť a prerobenie vašich cieľov. Stačí si vyrovnať účty s minulosťou a potom sa otvorí nová doteraz neprebádaná cesta. Napríklad sa rozhodnete pre problém: uzavrieť projekt, ktorý neprináša očakávané výsledky. V tomto prípade stojíme pred dilemou? Na jednej strane - ako prestať, ak jeden alebo dva roky žijeme a dýchame to, čo milujeme. Na druhej strane, ak projekt neprináša výsledky, sme nútení investovať čas a iné zdroje. Preto, keď nie je dostatočná motivácia pokračovať v projekte, treba starostlivo vyhodnotiť návratové cesty, to znamená myslieť na uzavretie prebiehajúceho projektu.

Technika "kompas" pomáha urobiť jednu alebo viac možností pre správne rozhodnutie.

10. Metóda "Descartovho námestia"

Technika Descartes Square vám umožní pozrieť sa na problematiku komplexne a pomôže vám rozhodnúť sa bez zamerania sa na jeden faktor.

Aby bolo možné rozhodnúť o tejto metóde, je potrebné položiť štyri otázky, ktoré je možné vložiť do matice pre ľahšie vnímanie. otázky:

1. Čo sa stane, ak dôjde k udalosti? ( pozitívne stránky)
2. Čo sa stane, ak sa udalosť nestane? (pozitívne stránky)
3. Čo sa nestane, ak k udalosti dôjde? (negatívne stránky)
4. Čo sa nestane, ak sa udalosť nestane? (negatívne stránky, ktoré nedostaneme)

Po zodpovedaní týchto otázok bude jednoduchšie zvážiť všetky pre a proti a urobiť správne rozhodnutie dôležité body.

11. Metóda "Pohár vody"

Túto metódu vyvinul José Silva. Tento výskumník napísal veľa kníh a študoval možnosti ovládania mysle a osudu, rôzne metódy vizualizácie a predpovedí.

Metóda Glass of Water je založená na myšlienke, že voda „zaznamenáva“ informácie. Nedávny vedecký výskum to potvrdzuje. A keďže ľudí tvorí prevažne voda, možno práve voda pomôže zodpovedať niektoré otázky. Poďme sa teda pozrieť na metódu.

Pred spaním je potrebné naliať do pohára čistá voda. Potom vezmite do rúk pohár vody, zatvorte oči, sústreďte sa a položte otázku, ktorá si vyžaduje rozhodnutie. Potom vypite pol pohára vody po malých dúškoch a povedzte: "To je všetko, čo potrebujete na správne rozhodnutie." Potom otvorte oči, dajte pohár, v ktorom zostane voda, blízko postele a zaspite. Po prebudení sa treba napiť vody a poďakovať za nájdenie správneho riešenia. Odpoveď príde buď okamžite, alebo nečakane počas dňa.

Na príkladoch sme teda analyzovali spôsoby a metódy, ktoré možno použiť pri dôležitých rozhodnutiach.

Pri dôležitom rozhodnutí vždy zvážte jednu dôležitú vec: nikdy nezabúdajte, kto ste a čo od života chcete. Vyberte si, berúc do úvahy svoje hodnoty a ciele, nedovoľte, aby vás nerozhodnosť a strach pripravili o niečo dôležité v živote! A vždy pamätajte: neexistujú žiadne nesprávne rozhodnutia, vždy môžete nájsť spôsob, ako to napraviť! Teraz ste už len krôčik od toho, aby ste urobili správne rozhodnutie, ktoré môže byť zlomovým bodom vo vašom živote, takže sa nebojte rozhodovať!

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
za objavenie tejto krásy. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook A V kontakte s

Je ľahké si vybrať, keď jedna z možností je zjavne lepšia / výnosnejšia / sľubnejšia. A je neznesiteľne ťažké, keď sú na váhe prezentované rovnocenné alternatívy.

webovej stránky sa pokúsi obnoviť váš zdravý spánok a pokoj v duši. Upozorňujeme na 7 spôsobov, ako sa dostať zo strnulosti a urobiť správne rozhodnutie.

Navonok to môže vyzerať ako mierna forma rozdvojenej osobnosti, no skúste si na svojom mieste predstaviť iného človeka (kamaráta, kolegu). Predstierajte, že problém voľby je jeho, nie váš. Abstrakt, ustúp, pozoruj a potom daj radu.

Táto technika pomáha zbaviť sa emócií, ktoré zahmlievali vašu myseľ v agónii výberu, a triezvejšie sa pozrieť na podstatu problému.

2. Vypnite informačný šum

Zdá sa nám, že čím viac informácií máme, tým objektívnejšie vieme posúdiť situáciu. Nekonečný informačný tok však len zvyšuje napätie a mätie náš mozog. Začneme prehnane zdôrazňovať nepodstatné skutočnosti a strácame zo zreteľa to podstatné.

Dočasne vypnite informačný šum, uvoľnite sa a nechajte svoju myseľ, aby sama našla správnu odpoveď, pretože mnohí vedci urobili svoje veľké objavy vo sne z nejakého dôvodu.

3. Popierať samozrejmé

Do určitého veku si každý z nás osvojí vlastný štýl správania sa vo všeobecnosti a rozhodovania zvlášť. Prelomte formu a hádajte sa sami so sebou spochybňovaním zrejmých faktov o každom scenári.

Vezmite pero, kus papiera a napíšte ich, potom list otočte a vymyslite, čo budete za takýchto okolností robiť. Veľmi často je odpoveď za hranicami zaužívaných myšlienok.

4. Rozhovor sám so sebou

Pred konečným rozhodnutím o rozhodnutí si položte 3 otázky a na každú odpovedajte 10 minút. Takže, ak budete postupovať podľa zvolenej cesty, potom:

• Ako sa budeš cítiť o 10 dní?
• Ako sa budeš cítiť o 10 mesiacov?
• Ako sa budeš cítiť o 10 rokov?

Počúvajte svoje pocity. Cítiť vyhliadky nie je o nič menej dôležité ako zvažovať ich. Potešenie alebo nepohodlie z vizualizácie vášho výberu často hovorí hlasnejšie ako rozum.

5. Hrať epitetá

Pre každé riešenie vyberte niekoľko prídavných mien a potom ich aplikujte na seba. Povedzme, že si vyberáte z 2 pracovných ponúk: jedna je dynamická, vyžaduje komunikačné schopnosti a neustály pohyb, druhá je stabilná, čo znamená premyslený prístup a zmysel pre detail.

Po zvážení a zvážení všetkých možností a stále nie je nič jasné, akceptujte skutočnosť, že všetky následné úvahy nedávajú zmysel. Prestaňte strácať drahocenný čas a dajte si 15 minút na to, aby ste veci vyriešili. Samotný akt rozhodnutia (akéhokoľvek druhu) odstráni úzkosť a pomôže vám napredovať, naberať rýchlosť.

Ako sa rozhodnúť, keď máte pochybnosti? Toto je veľmi dôležitá otázka. Veď celý náš život je vlastne struna prijaté rozhodnutia na najjednoduchšie a najzložitejšie problémy. A na každom predchádzajúcom rozhodnutí závisí, aké ďalšie nové otázky nám život postaví a aké príležitosti sa pred nami otvoria. Je zvláštne, že škola venovala toľko času trigonometrii, ale nedala žiadne pokyny k takej dôležitej otázke ...

Mám niekoľko verných pomocníkov – osvedčených metód, ktoré mi mnohokrát pomohli a pomohli mi urobiť správne rozhodnutie. Niektoré z techník, ktoré som sa naučil na tréningu osobný rast, niektorí - z diel veľkých filozofov a niektorí mi navrhli ... moja babička.

Niekedy je to trochu desivé ako aj to najjednoduchšie rozhodnutie môže zmeniť náš osud. Tu je príklad zo života:

Dievča bolo v strede týždňa pozvané na párty. Myslela, či ísť alebo nie. Unavený po práci. Navyše, zajtra ráno je dôležitá prezentácia. Napriek tomu som sa rozhodol ísť. A vďaka tomu stretla svoju lásku. Vydala sa a porodila svoje milované deti. Našla svoje šťastie a často premýšľa, aký by bol jej osud, keby na tú párty nešla.

Takže od každého nášho rozhodnutia, aj toho najmenšieho, závisí, aké bude pokračovanie scenára nášho života.

V tomto kontexte sa mi páči film s Jimom Carreym hlavna rola Vždy povedz áno" Ak ste tento film nevideli, vrelo odporúčam pozrieť si ho. Málokto vie, že komédia je založená o životopisnej knihe britského spisovateľa Dannyho Wallace, ktorý na všetky ponuky počas 6 mesiacov odpovedal iba „ÁNO“. Spisovateľ si vo filme dokonca zahral v scéne „bakalárskej párty“ v cameo úlohe.

Takže späť k našej hlavnej otázke: Ako sa správne rozhodnúť, keď máte pochybnosti?.

1. technika „Intuícia“.

Všetky následné techniky sú veľmi dôležité, ale v žiadnom prípade netreba podceňovať úlohu intuície. Všimli ste si, že najčastejšie hneď vieme, cítime, čo máme robiť. ja napr. Hovorím si: „Počúvaj. Čo vám hovorí váš žalúdok? Musíte počúvať svoj vnútorný hlas. Ale ak to nepomôže, používam niekoľko jednoduchých a osvedčených techník.

Vlastne toto ľudová múdrosť, ktorá je kvintesenciou skúseností mnohých predchádzajúcich generácií naši predkovia. Už tisíce rokov si všímajú určité príčiny a následky. A tieto poznatky sa odovzdávali z generácie na generáciu. Takže moja stará mama mi povedala, že ak máš pochybnosti, nevieš, aké rozhodnutie máš urobiť, požiadať o radu 2 najbližších ľudí. Babička povedala, že prostredníctvom nich vám anjeli hovoria, aké je pre vás najlepšie riešenie.

Túto metódu možno do určitej miery nazvať v nadväznosti na predošlú metódu: ak váš anjel nedokáže „prejsť“ so správnym rozhodnutím k vám cez intuíciu, potom to odovzdá prostredníctvom ľudí, ktorí sú vám najbližšie.

3. technika „Descartov štvorec pre rozhodovanie“.

Podstatou tejto jednoduchej techniky je, že problém alebo problém treba posudzovať zo 4 rôznych strán. Koniec koncov, často sa zavesíme na jednu otázku: čo sa stane, ak sa TOTO STANE? Alebo čo získam, ak TOTO Urobím? Musíte si však položiť nie 1, ale 4 otázky:

• Čo bude, Ak toto stane sa? (výhody tohto).
• Čo bude, Ak toto NIE stane sa ? (výhody toho, že to nedostanem).
• Čo Nebude, Ak toto stane sa? (nevýhody tohto).
• Čo Nebude, Ak toto sa NESTANE? (nevýhody nedostávania).

Aby to bolo jasnejšie, môžete klásť otázky trochu inak:

4. technika „Rozšírenie výberu“.

Toto je veľmi dôležitá technika. Často sa zavesíme len na jednu možnosť, „ÁNO alebo NIE“, „Urobiť alebo nerobiť“ a vo svojej tvrdohlavosti zabúdame zvážiť všetky ostatné možnosti. Napríklad kúpiť toto konkrétne auto na úver alebo nie. Ak nie, pokračujte v jazde metrom. Vzhľadom na to, že sa fixujeme len na možnosť „ÁNO alebo NIE“, zabúdame na ostatné možnosti. Alternatívou k jazde metrom môže byť napríklad kúpa lacného auta. A už nie na úver.

5. technika Jose Silva „Pohár vody“.

Je to úžasná, efektívna a pracovná technika. Jej autorom je José Silva, ktorý získal celosvetovú slávu vďaka Silvovej metóde, ktorú vyvinul.- komplexný psychologické cvičenia. Takto by ste mali robiť cvičenie. Pred spaním si oboma rukami vezmite pohár vody s čistou, nie prevarenou vodou (môžete si vziať minerálka), zatvorte oči a sformulujte otázku, ktorú je potrebné riešiť. Potom vypite asi polovicu vody po malých dúškoch a opakujte si približne tieto slová: "Toto je všetko, čo musím urobiť, aby som našiel správne riešenie." Otvorte oči, položte pohár so zvyšnou vodou blízko postele a choďte do postele. Ráno dopite vodu a poďakujte za správne rozhodnutie. Rozhodnutie môže jednoznačne „prísť“ hneď ráno po prebudení, alebo môže svitať uprostred dňa. Rozhodnutie príde ako blesk a stane sa úplne nepochopiteľné, ako by sa o tom dalo pochybovať. Tu je to správne riešenie.

Technika 6: Držte sa svojich základných priorít

Technika vychádza z myšlienok filozofov Staroveké Grécko. "Ataraxia" je vyrovnanosť, pokoj. Dosahuje sa vtedy, keď človek správne rozdeľuje systém hodnôt. Človek je totiž najčastejšie nepokojný a trpí tým, že nedostane to, čo chce.

Kľúč k uvedomeniu si šťastia je veľmi jednoduchý: musíte si užívať to, čo máte, a netúžiť po tom, čo nemôžete mať! (Aldous Huxley)

Múdri Gréci rozdelili DÔLEŽITOSŤ hodnôt a svoje základné priority takto:

• Prírodné a prírodné hodnoty ako voda a jedlo.
• Hodnoty sú prirodzené, ale nie celkom prirodzené diktuje spoločenskosť všetkých ľudí, napríklad hodnota mať vyššie vzdelanie a iné podobné stereotypné hodnoty. Väčšina z týchto hodnôt môže byť oslobodená.
• Hodnoty nie sú prirodzené a nie sú prirodzené. Toto je sláva, úspech, servilita, bohatstvo. Toto je názor iných, odsúdenie zvonku. Alebo, naopak, prílišná chvála. S týmito hodnotami sa vo všeobecnosti môžete ľahko rozlúčiť!

Takže, keď chcete pri rozhodovaní niečo získať, analyzujte podľa vyššie uvedenej klasifikácie, či to skutočne potrebujete alebo to nie sú prirodzené a nie prirodzené hodnoty, ktoré vám vnucujú stereotypy spoločnosti. Nemyslite na to, čo si budú myslieť ostatní, no zároveň si buďte istí, že vaše rozhodnutie nikomu neublíži.

7. technika „Počkaj“.

Pri robení dôležitých a dlhodobé riešenia je dôležité zbaviť sa emócií. Napríklad vo vzťahoch s blízkymi alebo ak chcete zmeniť prácu, ale bojíte sa zmeny.

Niekedy na správne rozhodnutie stačí počkať. Viete, že impulzívne túžby je často ťažké zvládnuť. Zároveň, ak trochu počkáte, túžba môže zmiznúť sama. A to, čo sa včera zdalo byť prvou nevyhnutnosťou, sa dnes zdá úplne zbytočné. Niet divu, že hovoria: "Túto myšlienku treba dať do pokoja."

Aby som sa zbavil emócií, môžete použiť cvičenie s názvom „10/10/10“. Musíme si odpovedať na otázku „Ako sa v tom budem cítiť o 10 hodín / 10 mesiacov / 10 rokov?“.

Zhrnutie.

Dostal si odpoveď na otázku ako sa rozhodnúť, keď máte pochybnosti? A teraz si musíte vybrať. Pri rozhodovaní je dôležité:

• vypnúť emócie
• počúvať intuíciu;
• požiadať o radu 2 najbližších ľudí;
• zvážiť ďalšie možnosti, rozšíriť výber;
• zhodnotiť všetky klady a zápory v otázkach Descartovho námestia;
• zhodnotiť, či rozhodnutie nie je v súlade s vašimi základnými princípmi;
• ak je to možné, odložte rozhodnutie, počkajte, „spite s touto myšlienkou“ pomocou techniky „Pohár vody“.

Za všetkých ostatných okolností, buďte si vždy istí sami sebou a svojim snomnevzdávaj sa, buď optimista. Nemyslite na to, čo si budú myslieť ostatní, no zároveň bude vaše rozhodnutie správne až vtedy, keď po jeho vykonaní budete mať pokoj a budete mať istotu, že nikomu neubližujete a nejdete proti svojmu zásady.

Nebojte sa, urobte svoje rozhodnutie, aj keď sa ukáže ako nesprávne, pretože „Nikto sa nepotkne, keď leží v posteli“ (japonská múdrosť)!

Prajem vám inšpiráciu a veľa síl do všetkých vašich plánov a rozhodnutí!