Mnoho žien si myslí, že celebrity nikdy nemajú problémy so starostlivosťou o pleť. Toto je mylná predstava. A známe osobnosti často čelia potrebe špeciálnych procedúr či dokonca zmien v stravovaní. Jednou z nich je aj Natalie Portman. Skôr táto herečka v minulosti čelila vyrážkam na tvári, jej problematická pleť s rozšírenými pórmi prinášala veľa nepríjemností. K dnešnému dňu sa hviezda "Black Swan" a "Jackie" môže pochváliť jednoducho dokonalou pokožkou bez vrások, začervenania a pupienkov. Hviezda svojim fanúšikom prezradila tajomstvo, vďaka ktorému je jej tvár upravená a krásna.

Ukazuje sa, že s cieľom odstrániť chyby vzhľadu herečka šla na diétu. Jej voľba padla na odmietanie mäsa a živočíšnych produktov. Takúto diétu drží už 6 rokov a neľutuje. Ako sa hovorí, výsledok je na tvári:

„Preferujem vegetariánske jedlá. Všimla som si, že akonáhle som si zvolila takúto diétu, moja pleť mi okamžite “odpovedala” zlepšením vzhľadu. V mojom jedálničku nie je mäso, mlieko a všetky ostatné produkty živočíšneho pôvodu. Táto diéta bola pre mňa zjavením! Samozrejme, je to čisto individuálne, ale mne osobne mäso vôbec nevyhovuje.

Diéta, ktorá všetko zmenila

V rozhovore Natalie Portman poznamenala, že predtým nerozumela, ako mohla jesť mäso? 36-ročná hviezda sa po tom, čo sa vzdala živočíšnych produktov, cíti oveľa lepšie:

„Vzhľadom na to, že nie som ani vegetarián, ale vegán, mám veľmi ľahkú stravu a to mi stačí. Ráno začínam ovsenými vločkami a avokádovým toastom. Pijem čaj, ktorý stimuluje tvorbu mlieka, keďže som mladá mamička a kojím. Na mojom stole zvyčajne nie je miesto pre kofeín, ale ak si všimnem, že som veľmi unavený, môžem si dať šálku kávy.

Talentovaná herečka, bojovníčka za práva zvierat a vegánka Natalie Portman dostala od fanúšikov otázky na tému rastlinnej výživy. Portman svojimi krátkymi, no jasnými odpoveďami vyvrátila obľúbené mýty o vegánstve. Prezradíme vám, či je pre herečku škoda jesť rastliny, ktoré sú technicky živými bytosťami, a či môže randiť s nevegánmi.

Natalie Portmanová dlho bol vegetarián, ale v roku 2009 prešiel na vegánsku stravu po prečítaní knihy Eating Animals od Jonathana Safrana Foera. Pri skúmaní environmentálnych, ekonomických a sociálnych dopadov chovu zvierat sa herečka stala aj producentkou dokumentu založeného na tejto knihe. Počas tehotenstva sa rozhodla zaradiť do jedálnička niektoré živočíšne produkty, no neskôr sa vrátila k vegánskemu životnému štýlu.

„Jesť zvieratá ma zmenilo z 20-ročného vegetariána na vegánskeho aktivistu,“ hovorí herečka. - Vždy som sa cítil nepríjemne kritizovať výber iných, pretože sa mi nepáčilo, keď oni robili to isté vo vzťahu ku mne. Tiež som sa vždy bála správať, že viem viac ako ostatní... Ale táto kniha mi pripomenula, že isté veci sa jednoducho nedajú zamlčať. Možno niekto spochybňuje, že zvieratá majú svoje vlastné postavy, že každé z nich je osoba. Ale utrpenie, ktoré je zdokumentované v knihe, prinúti každého zamyslieť sa.“

Portman navštívil newyorskú kanceláriu mediálnej publikácie PopSugar, aby nahral krátke video a jasné odpovede na najobľúbenejšie otázky, ktoré trápia hlavy všežravcov (nielen) ľudí.

"Ľudia jedli mäso od pradávna..."

Ľudia robili za starých čias veľa vecí, ktoré my už nerobíme. Žili napríklad v jaskyniach.

"Môžeš chodiť len s vegánmi?"

nie! Môj manžel vôbec nie je vegán, zje všetko a vidím ho každý deň.

"Budú sa musieť vaše deti a celá rodina stať vegánmi?"

nie! Každý sa musí rozhodnúť sám. Všetci sme slobodní jednotlivci.

Vegáni jedia, aby všetkým povedali, že sú vegáni.

Nerozumiem, čo to znamená. Ľudia sú trápni, vyberaví, ťažko sa s tým vyrovnávajú. Myslím si, že ľudia menia svoj jedálniček alebo by mali zmeniť svoj jedálniček, pretože ich to naozaj zaujíma.

"Chcel som ťa pozvať na moju BBQ párty, ale bude mäso."

Toto je skvelé! Milujem stretávanie sa s ľuďmi, ktorí jedia, čo chcú, pretože si myslím, že každý by sa mal rozhodovať sám!

„Nikdy nebudem vegánom. Raz som vyskúšal tofu a nenávidel som ho."

Pozrite, myslím si, že každý by mal počúvať sám seba, ale existuje toľko chutných možností! A stále sa objavujú nové veci. Mali by ste vyskúšať Impossible Burger*, aj keď majú steaky, ale vrelo odporúčam. Som jeho fanúšik!

*Impossible Burger je populárny americký reťazec burgerov. Hlavné menu tvoria mäsové hamburgery, no nechýbajú ani možnosti pre vegánov a vegetariánov.

„Ako si niekto môže dovoliť byť vegánom? Nie je to šialene drahé?"

V skutočnosti sú ryža a fazuľa to najdrahšie, čo si môžete kúpiť, no sú to najchutnejšie a najzdravšie jedlo. A viac zeleniny, olejov, cestovín.

"Keby ste uviazli na pustom ostrove a vašou jedinou možnosťou jedla by bolo zviera, zjedli by ste ho?"

Nepravdepodobný scenár, ale keby som mal zachrániť svoj život alebo život niekoho iného, ​​myslím, že by to stálo za to. Opäť neuveriteľné.

„Nie je ti ľúto rastlín? Technicky sú to tiež živé bytosti a vy ich jete.“

Nemyslím si, že rastliny cítia bolesť. Toto je, pokiaľ viem.

Jekaterina Romanová

Biografia očarujúcej Natalie Portman (skutočným menom Hershlag) je veľmi zaujímavá a zaslúži si osobitnú pozornosť.

Herečka začala hrať vo filmoch, keď bola ešte veľmi mladé dievča. Hviezda získala lásku publika vďaka vynikajúcej hre vo filme "Leon". Filmografia umelca zahŕňa veľké množstvo vážne filmy, v ktorých hrala väčšinou hlavné úlohy. Je milovaná po celom svete.

Fanúšikovia sa vždy tešia na uvedenie nového filmu s herečkou. Natalie je víťazkou Oscara za najlepšiu herečku. Hviezda výrazne prispela k rozvoju americkej kinematografie. Dievča je „tvárou“ značky Dior a hralo v reklame na parfum. Hollywoodska hviezda Je vegetariánkou a aktívnou zástankyňou zvierat: neje mäso a nenosí oblečenie z kože a kožušiny.

Detstvo herečky

Herečka Natalie Portman sa narodila v Jeruzaleme v lete 1981. Znamením zverokruhu sú Blíženci. Vek - 36 rokov. Národnosť je židovská, no Natalie má aj ruské korene. Rodičia dievčaťa boli vážení ľudia. Môj otec pracoval ako špecialista na plodnosť.

V roku 1984 sa s rodinou presťahoval do USA, do štátu Washington, kde bol pozvaný pracovať. Vo Washingtone chodila malá Natalie do školy. Bola výbornou žiačkou a svojimi úspechmi neustále potešila svojich rodičov. Mama a otec boli na svoju dcéru hrdí. Rodina urobila všetko pre to, aby dala dievčaťu dobré vzdelanie a rozvíjala jej talent.

Ako dieťa sa Portman profesionálne venoval tancu, vážne študoval cudzie jazyky: angličtina, francúzština, hebrejčina. Jazykové znalosti jej v budúcnosti veľmi pomohli. Každé leto chodilo dievča do detského tábora, kde sa konali kurzy herectva. Učitelia vždy poznamenali, že Natalie má herecké schopnosti, a povedali, že sa musí v tomto smere rozvíjať.

Po nejakom čase života vo Washingtone sa Nataliina rodina presťahovala na Long Island. Tam dievča chodilo na strednú školu. Portman zbožňoval štúdium a ku každému predmetu pristupoval zodpovedne. Zúčastňovala sa všetkých vedeckých podujatí, písala správy. V mladosti sa herečka chcela stať vedkyňou. A všetko k tomu skutočne smerovalo, až kým v živote Natalie nenastali vážne zmeny.

Po ukončení školy Natalie vstúpila na Harvardskú univerzitu na Katedru psychológie. Ale v roku 2004 sa dievča vrátilo do Jeruzalema a vstúpilo na Hebrejskú univerzitu. A už v roku 2007 Portman vytvorila vlastnú značku topánok, ktorá bola vyvinutá z umelej kože. Už vtedy bola aktívnou ochrankyňou zvierat a držala sa diéty, ktorá zahŕňala len rastlinnú stravu.

Herecká kariéra

OD skoré roky Natalie Portman študovala herectvo a tieto hodiny veľmi milovala. Hoci uvažovala o tom, že sa stane vedkyňou a väčšinu času venovala štúdiu, myšlienky o hereckú kariéru tiež to nenechal. Budúca hviezda aktívne sa zúčastňoval rôznych konkurzov.

Prvý film, v ktorom naša hrdinka účinkovala hlavna rola, bol obraz „Leon“, ktorý nakrútil slávny režisér Luc Besson. Práve pre nakrúcanie tohto filmu si Natalie zmenila priezvisko. Tvorcovia obrazu mali spočiatku pocit, že je na túto úlohu príliš stará. Na kastingu ale mladá umelkyňa ukázala také skvelé herecké umenie, že Bessona uchvátila. Prestal hľadať účinkujúceho a na túto rolu schválil Natalie. "Leon" sa stal skutočným odrazovým mostíkom pre začínajúcu hviezdu v jeho kariére.

Po neuveriteľnom úspechu filmu "Leon" začala Natalie Portman ponúkať zaujímavé úlohy vo filme. Herečka hrala v mnohých vážnych filmoch, z ktorých niektoré sa stali skutočnými majstrovskými dielami. Jej práca bola opakovane ocenená filmovými cenami, nominácie a ocenenia hviezdy tvoria pomerne pôsobivý zoznam.

Partneri herečky na scéne boli najviac slávnych hercov. Vo filme „Fight“ si zahrala spolu s legendárnym Al Pacinom a Robertom de Nirom. Natalie tiež hrala svoju úlohu vo filme " hviezdne vojny“, kde si s ňou zahrala Keira Knightley, ktorá vyzerá veľmi podobne ako naša hrdinka. Knightley si zahrala rolu sluhu, dvojníčky Natalie.

Fanúšikovia boli ohromení neuveriteľnou podobnosťou týchto dvoch herečiek. Kritici však tento duet neocenili a nominovali film na cenu Zlatá malina za najhorší pár na obrazovke. Portmanovu kariéru však táto udalosť nijako neovplyvnila. Pokračovala v práci a získavala ocenenia. Najlepšie filmy, v ktorých Natalie hrala, sú:

• "Leon".
• "Hviezdne vojny".
• "V znamená vendeta."
• "Čierna labuť".
• "Kde je srdce."
• "Ďalšie Boleynove dievča"

Veľmi silný dojem na fanúšikov našej hrdinky urobil film „Čierna labuť“, v ktorom Natalie hrala dievča s rozdvojenou osobnosťou. Táto psychologická dráma sa ukázala byť jednou z najťažších, ale najlepších rolí Portmanovej (ako hviezda povedala v jednom zo svojich rozhovorov). Za skvelú hru herečka opäť dostala Oscara.

Manžel, deti

Natalie Portman málokedy hovorí o svojom osobnom živote. V mladosti sa vyznačovala skromnosťou a nereagovala na dvorenie mužov. Kráska čakala na muža svojho života. V roku 2000 sa herečka stretla s Gaelom Garciom Bernalom. Medzi mladými ľuďmi okamžite vypukol silný pocit, začali sa stretávať.

Ich románik však netrval dlho. Dôvodom medzery bol pracovný rozvrh hercov: Natalie pracovala v Hollywoode a Gael pracoval v Európe a milenci prakticky nemali príležitosť byť spolu.

Herečka sa so svojím budúcim manželom zoznámila počas nakrúcania filmu Čierna labuť. Bol to baletný tanečník Benjamin Millepied. Po rozhovore si mladí ľudia uvedomili, že majú veľa spoločného a začali sa stretávať. Pár čoskoro oznámil zásnuby. V roku 2011 sa páru narodil syn Aleph a o rok neskôr sa pár zosobášil. Svadba sa konala v auguste 2012 a konala sa v súlade so všetkými židovské tradície(manžel herečky je tiež Žid).

V roku 2013 sa americká herečka Natalie Portman presťahovala so synom a manželom do Paríža. Tam Benjaminovi ponúkli miesto umeleckého šéfa baletného divadla. V roku 2017 sa páru narodila dcéra Amália. Teraz Natalie žije šťastne so svojimi deťmi a milovaným manželom.

Natalie vyvinula vlastnú diétu, ktorá jej pomohla udržať sa vo forme pre nakrúcanie filmu Čierna labuť. Táto diéta vám pomôže schudnúť a zároveň zostať zdravý. Aby sa Natalie stala tenkou a vzdušnou ako balerína, musela sa vzdať cukru, bobúľ a ovocia.

Pre vegetariána je veľmi ťažké vzdať sa sacharidov, no herečka to musela urobiť. Jedla nízkotučný jogurt malé množstvo orechy, nízkotučný syr, hlávkový šalát, mrkva, zeler, pila veľa tekutín a cvičila 6-7 hodín denne.

ALE Krissa vyzerá skvele. Má svoje tajomstvá krásy, ktoré často zdieľa so svojimi fanúšikmi. V záujme zachovania krásy a mladosti hviezda nepoužíva krémy proti vráskam. Natalie si vyčistí tvár tonikom a potom na pokožku nanesie hydratačný krém s kyselinou hyalurónovou. Niekoľkokrát do týždňa si herečka vyrába prírodné masky.

Natalie venuje veľa času športu, posilňovňu navštevuje 2-3 krát týždenne. Hviezda tiež odporúča, aby sa všetky ženy venovali spoločenským tancom: pomáha to udržať si štíhlu postavu a narovnať držanie tela.

Portman sa starostlivo stará o vlasy, neustále ich vyživuje a zvlhčuje maskami nasýtenými prírodnými rastlinné oleje. Herečka sa snaží farbiť si vlasy čo najmenej a má negatívny vzťah k chemikáliám a tepelným vplyvom na vlasy. Autor: Irina Angelova

Alicia Silverstone

Alicia Silverstone je už dvadsať rokov striktnou vegetariánkou. Herečka dokonca napísala knihu o zdravom životnom štýle: „Chcem, aby ľudia pochopili, že môžu byť šťastní, vyzerať úžasne a byť láskaví k svojej planéte, len ak budú dodržiavať vegetariánsku stravu.“ Stojí za zmienku, že Silverstone má veľa vrások, no jej tvár si zachováva mladistvý výraz.

Zooey deschanel

Zooey Deschanel je vegánka a aktivistka za práva zvierat. Herečka svojou hladkou pokožkou a veľkými modrými očami pripomína bábiku. Aké je však jej tajomstvo? "Injekcie krásy", gény alebo vegetariánstvo? Ťažko povedať.

Natalie Portmanová

Natalie Portman si podmaní publikum svojou krásou a dokonalými obrazmi na červenom koberci. Už ako dieťa sa stala vegetariánkou, keď videla, ako sa robia pokusy na živom kura. „Nebudem nikoho agitovať za tento životný štýl, len veľmi milujem zvieratá a robím to, čo mi káže moje svedomie. Každý z nás má právo voľby,“ hovorí herečka.

Alyssa Milano

The Charmed star je zarytý vegetarián a zástanca zvierat. Od 11. septembra neje mäso. V roku 2007 obsadila druhé miesto v rebríčku najsexi vegetariánov (a prvá, mimochodom, Portman). Teraz sa Alyssa venovala rodine, trochu pribrala, no vyzerá šťastne a rozžiarene.

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow je členkou globálnej vegánskej komunity, účinkuje vo filmoch, stáva sa tvárou reklamných kampaní, venuje sa charite, žiari na spoločenských akciách, vychováva dve deti a píše knihy o Zdravé stravovanie. Nechystá sa poľaviť a naďalej teší fanúšikov výbornou formou.

jedáci mäsa

Drew Barrymore

Drew Barrymore je vegetariánkou už dlho. Ale keď som vyskúšal mäso, opäť som sa rozhodol zaradiť ho do svojho jedálnička. Pred pár rokmi dokázala herečka schudnúť 9 kg podľa vegetariánskej metódy Kimberly Snyder s pridaním kuracieho mäsa a rýb. Drew sa cíti sebavedomo a nehanbí sa zverejňovať selfie s odhalenými tvárami.

Katy Perry

Katy Perry bola vždy kráska s veselým vzhľadom, pevnou pokožkou a lákavými tvarmi. Občas bojuje s kilá navyše a dodržiava systém Pasternak (je päťkrát denne a zameriava sa na bielkoviny), ale postava speváčky nikdy neprekročila normu.

Keira Knightley

Keira Knightley vyzerá mlado a krásne. Príroda jej udelila štíhlu postavu - nie je výsledkom prísne diéty. Jedlo a príkrmy si herečka neodopiera. Kto podľa vás vyzerá lepšie – mäsožrút Knightley alebo vegetarián Portman? Mimochodom, na natáčaní druhej trilógie Star Wars Kiru nerozoznala od Natalie Portman ani jej matka.

Anastasia Zavorotnyuk

Anastasia Zavorotnyuk opakovane uviedla, že je proti "injekciám krásy" a plastická operácia. To znamená, že sa od My Fair Nanny príliš nezmenila. Herečka vyzerá skvele: jej postava poteší aj mladých kolegov. Prirodzene, je za tým veľa práce na sebe.

Charlize Theronová

Roky plynú a Charlize Theron pokračuje v dobývaní publika bezchybne vzhľad. Mnohí sú si istí, že eleganciu herečky jej dáva príroda a niektorí podozrievajú jej vášeň pre radikálnu kozmetológiu a plastická operácia. Charlize vynakladá veľké úsilie, aby zostala vo forme: napríklad správne kombinuje produkty a nezaťažuje žalúdok ťažkým jedlom. To všetko priaznivo ovplyvňuje pokožku hviezdy.

Vegetariáni alebo jedáci mäsa?

Alicia Silverstone (42 rokov) - Drew Barrymore (44 rokov)

Zooey Deschanel (39 rokov) - Katy Perry (34 rokov)

Ako sa stala vegetariánkou: „Môj otec je lekár. Raz, keď som mal 8 rokov, ma zobral na lekársku konferenciu. Chirurgovia tam predviedli svoje skúsenosti na živom kura. Cítil som sa tak zle, že bol odsúdený na bolestivú smrť, že odvtedy som už nikdy nevzal mäso do úst. Pre tento spôsob života nebudem nikoho agitovať, len veľmi milujem zvieratá a robím to, čo mi káže moje svedomie. Každý máme právo si vybrať."

Jedlo, ktoré zmenilo život: Keď mala 11 rokov, muž oslovil Natalie v pizzerii neďaleko jej domu na Long Islande a ponúkol jej, že by ju vyskúšala ako modelka detského parfému Revlon.

Súhlasila a veľmi skoro si zaobstarala vlastného agenta, vďaka ktorému sa dostala na konkurz do filmu „Leon“ s režisérom Lucom Bessonom.

Prvýkrát som počul slovo „diéta“: vo veku 11 rokov na scéne, keď si režisér filmu „Leon“ všimol, že trochu pribrala a navrhol jej, aby držala diétu.

Čo je v jej miske: čerstvé šaláty so zeleninou a zeleninou, ovocné smoothie, pilafy, zeleninové cappuccino polievky, jedlá so strukovinami, ryža a cestoviny, quinoa a amarant, tofu a syr paneer, celozrnné pečivo, knäckebroty a tortilly, vegetariánska pizza a hranolky, müsli tyčinky, oriešky, čerstvé šťavy, sójové a mandľové mlieko, čaj.

Cestoviny sú jedným z Portmanových obľúbených jedál.

Kedy a koľko zje? 4-5 krát denne, v malých porciách. Snaží sa jesť biopotraviny podľa sezóny.

Obľúbené jedlo: Jolly Ranchers Candies čokoláda a karamel.

Z času na čas si dovolí malé porcie pizze a zmrzliny.

Čo robí, aby sa rýchlo dostal do formy: odmieta vyprážané, rýchle občerstvenie a snaží sa piť viac ako zje - zelený čaj, čerstvo vylisované šťavy, ovocie a zeleninové pyré, voda s citrónom.

O bulímii a anorexii: „Milujem jedlo príliš na to, aby som bol anorektický. A nerád plytvám dobrým jedlom, takže bulímia mi tiež nehrozí."

Čo odmietla: Natalie prešla od vegetariánstva k prísnemu vegánstvu, teda dôsledne v priebehu niekoľkých rokov najskôr odmietala mäso a ryby, potom vajcia, syry a mlieko. Okrem toho prakticky nepije kávu a alkohol a nefajčí.

Čo bolo najťažšie vzdať sa: syra a marmelády. "Veľa druhov syra obsahuje syridlo, ktoré sa získava zo žalúdkov teliat a jahniat." „Bolo ťažké, keď som musel zo stravy vynechať produkty na báze želatíny (želatínový roztok zo zvieracích kostí, ktorý sa používa pri varení ako zahusťovadlo – pozn. red.), aby som sa rozlúčil s mojimi obľúbenými sladkosťami Gummy Worms a Jell-O.“

Obľúbené druhy fitness: chôdza, joga, balet, moderný jazz, step, krasokorčuľovanie.

O pohybe: "Behám tri-štyrikrát do týždňa. Nuda, samozrejme, ale stojí to za to. Fantasticky povznášajúce a prečistí mi to myseľ. Ako dieťa som bol blázon do tanca - cvičil som šesť hodín týždenne, sníval som o vystupovaní v šou na Broadwayi“.

Výhody jej stravy: Podľa lekárskych štatistík vegetariáni vážia menej ako mäsožravci – v priemere 10 kg. Je pravdepodobnejšie, že budú mať zdravé srdce, dobrú pleť, silné kosti a vyhnú sa cukrovke a rakovine. Cítia sa lepšie a menej často ochorejú, pretože ich strava je bohatá na vitamíny a eliminuje škodlivý cholesterol, nasýtený tuk, hormonálne lieky a baktérie, ktoré sa nachádzajú v živočíšnych produktoch.

Nevýhody diéty: prísnym vegetariánom (vegánom, ktorí vylúčia zo stravy ryby, mlieko, vajcia, syry) môže chýbať viacero životne dôležitých vitamínov: B12, B2, A, D, železo, vápnik, jód, zinok. Spravidla sa odoberajú dodatočne, v vitamínové komplexy. Tofu je syr, ktorý Natalie Portman miluje