Автоагресията е един от начините за изразяване на негативни емоции, насочени към себе си, а не към другите. Това състояние е типично за юношеството, но може да се появи и в зряла възраст. Опасността от поведенческо отклонение е, че човек може да стигне до самоубийство. Причината за автоагресията най-често се крие във физическа или психическа травма, получена в миналото. В психологията има няколко метода за лечение на това заболяване.

Какво е автоагресия?

Автоагресията (или самонараняването) е разрушително поведенческо отклонение, което е самонасочено. Определението за автоагресивното поведение е дадено от водещия американски суицидолог Едуин Шнайдман през 1975 г., описвайки го като действия, насочени към причиняване на вреда на телесното или психическото здраве. Крайната форма на подобно поведение е самоубийството, макар и в съвременна психологияавтоагресията е свързана с причиняване на вреда без суицидно намерение. Терминът "самонараняване" има сходно значение, но целта на травматичните действия обикновено е насочена към различен резултат - избягване на военна служба, работят или протестират срещу обществото.

За хората, както и за животните, подобно поведение е неестествено, тъй като пречи на запазването на най-ценното – живота. Загубата или липсата на страх от смъртта е една от основите за възникване на автоагресивни тенденции.

В психологията има комбинация от три фактора, необходими за възникването на автоагресия:

1. вътрешен конфликт, невъзможност за задоволяване на определени потребности;
2. стресова ситуация, изискваща защитна реакция;
3. неосъществени очаквания, агресивност, необходимост от разрешаване на конфликта.

Автоагресивните индивиди се характеризират със следните характеристики:

интроверсия (склонност към самота и изолация);
педантичност;
невротизъм;
нерешителност;
депресия;
повишена раздразнителност;
ниско самочувствие;
демонстративно поведение.

Форми на проявление

Автоагресивното поведение се проявява в най-много различни формио:

рязане на кожата с остри предмети (най-често с нож или бръснач), пробиване, забиване на игли;
парене на крайници;
умишлени фрактури;
трихотиломания - скубане на косата;
гризане на нокти и устни;
невротични екскориации - умишлено увреждане на кожата и предотвратяване на зарастването на рани;
приемане на отровни или психотропни вещества;
самонанесени изгаряния с цигарени угарки;
подбуждане на други към битка;
самоампутация на крайници, кастрация;
игра на руска рулетка с огнестрелно оръжие;
нанасяне на удари по тялото, удряне на главата;
скоростно шофиране;
желанието за пътуване до "горещи точки";
хранителни разстройства - отказ от хранене, водещ до анорексия или лакомия.

Най-чести са прободните рани по крайниците. Автоагресивните действия са свързани не само с телесни наранявания, но и с психологическо самоунижение. Самонараняването може да бъде съзнателно или несъзнателно. Отбелязва се влиянието на генетичния фактор в развитието на това психично разстройство. До 40-60% от случаите на автоагресия в крайна сметка завършват със самоубийство.

Някои изследователи свързват самонараняването със социални явления като алкохолизъм, наркомания, злоупотреба с вещества, екстремни спортове и рисково сексуално поведение. Голям бройслучаи на самонараняване, извършено под въздействието на наркотици или алкохол. Автоагресорите са чувствителни към фактора на несигурност в стресови ситуации, не контролират добре емоциите си. В същото време хората, страдащи от автоагресия, лесно се саможертвуват в името на другите в критични ситуации, което не е отклонение.

Причини за поведение и симптоми

Причините за проявата на автоагресия се крият във вътрешния конфликт. Различни фактори служат като тригер за развитието на патологично поведение:

проблемът с адаптацията в нови условия и екипа;
невротични разстройства, свързани с полова идентичност;
житейски ситуации, водещи до стресови разстройства (материални затруднения, голямо натоварване, загуба на любим човек и други);
психични заболявания - шизоафективни и биполярни разстройства, аутизъм;
заболявания, прехвърлени на ранно детствопридружено от продължителна болка;
органично увреждане на мозъка;
постоянни травматични взаимоотношения с родителите;
физическо или сексуално насилие;
общ спад в нивото на морала в обществото.

Психологическата травма, нанесена на дете в детството, е в основата на възникването на нарцисизъм, при който личността се слива със садистичен обект (жестоки родители). Нанасянето на физическа вреда върху себе си помага на травмирания човек да се предпази от страх от болка и смърт, защитавайки чувството за собствено достойнство, което често води до сексуално удовлетворение. Автоагресията никога не е безцелна. Такова поведение позволява на човек да разреши житейските си проблеми, да се отърве от тревожност, депресия, да облекчи емоционалната болка или чувството за провал. Физическата болка отвлича вниманието от психическото страдание. Хормоните на удоволствието, отделяни по време на подобни действия, водят до притъпяване на болката.

Най-податливи на това състояние са подрастващите и младите хора на възраст 12-24 години, но автоагресията се среща и при възрастни, в напреднала възраст. В редки случаи това явление се наблюдава при деца на възраст 5-7 години. Началото на автоагресивните разстройства най-често се случва в юношеството. Вредата при подрастващите може да е насочена към привличане на вниманието към себе си от другите, но при възрастните, които се самонараняват редовно, има по-голяма тенденция да се скрие, като причинява нараняване на части от тялото, скрити от дрехи.

Самонараняването се провокира от различни емоции: раздразнение, гняв, срам, неловкост, отчаяние и др. Някои хора чуват гласове по време на насилствен акт върху себе си и не осъзнават напълно действията си. Нанасянето на нараняване дава фалшиво усещане, че трудностите в живота са под контрол, но това осигурява само временно облекчение, тъй като истинската причина за автоагресията остава неразрешена.

Особено важно е да се забелязват навреме симптомите на самонараняване при подрастващите, тъй като в периода на хормонално съзряване и психологическо развитие на личността тяхното поведение става ирационално, нестабилно и може да доведе до самоубийство. Признаците на автоагресия са следните фактори:

редовна поява на свежи лезии по тялото (по-често в една локализация);
постоянното присъствие на пронизващи и режещи предмети в непосредствена близост;
носене на дълги ръкави и панталони дори при горещо време (за скриване на рани);
чести въпроси относно личната значимост („Какъв е смисълът на моя живот?“, „Кой съм аз и какво правя на този свят?“);
оплаквания за собствената си безпомощност и безполезност;
емоционална нестабилност и импулсивност.

Негативно влияние оказва и групата от връстници, с които подрастващият е в постоянен контакт. Ако той има приятели, които се характеризират с подобно поведение, тогава рискът от автоагресия се увеличава. Актът на саморазправа може да бъде обред на инициация, осигуряващ чувство за принадлежност към група тийнейджъри, свързани с всякакви интереси (рок музика, екстремни спортове и др.).

Лечение

Лечението на автоагресията е насочено към идентифициране на причината за патологичното поведение. Ако самонараняването е свързано с депресия или повишена тревожност, тогава лекарствената терапия под формата на успокоителни и антидепресанти е ефективна. За борба с деструктивното поведение при деца и юноши е необходим системен подход - помощта на психолог под формата на лична терапия и решаване на семейни проблеми. Обучаването на децата на умения за критично мислене също помага за намаляване на вредното влияние на връстниците.

Ако автоагресията при възрастен е свързана с психологическа травма, чиито корени се връщат в детството, тогава има няколко начина за справяне с нея:

1. Диалектическа поведенческа терапия. Техниката е призната за "златен стандарт" при лечението на гранични личностни разстройства. Терапията се провежда на етапи – първо се анализира посттравматично стресово разстройство, довело до тежко емоционално състояние. След това се формират умения за контролиране на негативните си емоции, релаксация в стресови ситуации, концентрация и търсене на удовлетворение от живота с акцент върху положителните промени.
2. Когнитивно-поведенческата терапия е насочена към идентифициране на дисфункционални емоции, поведение и мисли, чрез разиграване на житейски ситуации, които стимулират проявата на автоагресия, от по-малко значими към по-значими. След анализа деструктивното поведение се заменя с по-позитивни начини за справяне с житейските трудности.
3. Ментализация. Методът включва фокусиране на вниманието на пациента върху психични състоянияхора в подобна ситуация и последващия анализ на причините и деструктивното поведение. Ментализацията се осъществява чрез индивидуален контакт с психолог или чрез групова терапия.
4. Сублимация. Методът се използва при плитки психични разстройства. В момента, когато автоагресорът има желание да навреди на себе си, той е приканен да превключи вниманието си към рисуване, писане или да реализира емоциите си по по-радикален начин, но насочен не навътре, а навън - да наруши рисунката. или текст, който показва болезнени чувства, да нанесете удари по възглавницата, да упражнявате и по този начин да облекчите психологическия стрес. На първия етап от прехода към сублимация, вместо да наранявате собственото си тяло, можете да рисувате с маркер върху кожата, да я разтривате с кубчета лед, да щракнете върху гумена лента или да извършите други имитиращи действия.

Анализът на причините за самонараняване помага за потушаване на импулсите, тласкащи към него, и за самопреборване с това явление. Груповата терапия е много ефективна, когато хората обсъждат състоянието си с други, които имат подобни проблеми.

Някои психолози разбират под автоагресия отрицателни емоции, насочени към тях самите: гняв, гняв, раздразнение и др. Други са саморазрушително поведение, нараняване на себе си, на своето благополучие и спокойствие. Придържам се към второто разбиране, защото емоциите са деликатно нещо и с тях трябва да се работи във всеки конкретен случай. С поведението обикновено всичко е по-ясно.

Автоагресията може да се прояви по различни начини. Понякога човек осъзнава, че е ядосан на себе си и си наранява, а понякога го прави несъзнателно. В този случай човек не разпознава автоагресията, но нещо се случва с него, сякаш „случайно“. Например, той губи предпазливостта си и получава домашно нараняване или започва интензивно да търси конфликти и да провокира битка. Или работи без почивка и попада в болница с обостряне на стомашна язва.

Автоагресията не е непременно активни действия като нанасяне на рани на себе си. Несъзнателно може да се прояви в безразсъдно шофиране, което провокира катастрофи, в злоупотреба с алкохол и наркотици или в изоставяне на навика да се гледа наляво, преди да пресече пътя. Нездравословните навици като тютюнопушене и преяждане също са автоагресивни. Между другото, някои психоаналитици смятат тютюнопушенето и консумацията на алкохол като признаци на фиксация в орално-садистичния стадий – периода, когато детето хапе гърдите на майката и така осъзнава властта си над нея. В крайна сметка алкохолът и пушенето дават усещане за парене, концентрирано в устната кухина. Но страстта към екстремните спортове по-често се причинява от желанието да се запълни някаква празнота в живота и да се направи по-ярък поради прилив на адреналин - според мен повечето от тези спортове в действителност не са толкова опасни, колкото изглеждат пръв поглед. Пиенето на алкохол или агресивното шофиране е по-разрушително от, например, планинско колоездене.

Понякога автоагресията не се изразява в никакви действия, а се проявява в психосоматиката. Човек не изпуска негативни емоции, натрупва стрес и получава истинска болест. Най-често това са заболявания на сърдечно-съдовата система (например хипертония) или стомашно-чревния тракт (гастрит, язва, езофагит).

Естеството на автоагресията

По своята същност автоагресията също може да бъде различна. Може да възникне в резултат на прехвърляне на забранена агресия върху себе си. Моралните норми и правила не одобряват гнева към родители, роднини и много други. Но тези емоции са налице, което означава, че трябва по някакъв начин да намерят изход. Така те се изразяват по по-социално приемлив начин – по отношение на себе си.

Втората причина за автоагресията е вина. Може да се появи в резултат на чужди манипулации. Например родителите често внушават вина на децата си, защото е по-лесно да ги контролират. „Дадох ти целия си живот“ или „Заради теб получих инфаркт“ - майката или бащата дават да се разбере, че детето е виновно за тях, което означава, че трябва да се държи, както казват. Освен това децата сами си измислят отговорност за обстоятелства, които всъщност не зависят от тях. Например, те могат да обвиняват себе си за факта, че родителите им са нещастни в брака. Децата го усещат добре, не могат да го обяснят, но егоцентризмът, присъщ на ранна възраст, не дава лесно обяснение: мама и татко не се обичат, защото аз съм лош. Когато детето порасне, вината остава в него. И така, с помощта на автоагресията човек се справя с чувството за вина. Той наказва себе си и след като е претърпял наказанието, изпитва временно облекчение. Вината е един от най-честите източници на саморазрушително поведение.

Третият вариант - автоагресивното поведение се проявява като демонстрация. Човек иска да привлече вниманието на другите, да постигне тяхната симпатия, помощ. В крайна сметка ние сме възпитани по такъв начин, че не можем да поискаме помощ, нямаме право да бъдем слаби: не вярвайте, не се страхувайте, не питайте. Силните негативни емоции към себе си невинаги стоят зад демонстративната автоагресия, но това не я прави по-малко опасна - при трагичен инцидент "несериозният" опит за самоубийство или самонараняване може да завърши много тъжно.

Какви хора са най-често автоагресивни?

Разбира се, емоционално нестабилните, импулсивни хора са изложени на риск. Те се справят по-зле с изблиците на гняв, включително по техен адрес. Но не само. Тихите, послушни и дисциплинирани хора често са несъзнателно автоагресивни. Те не изразяват емоции, винаги са тактични и сдържани, но преживяванията се трупат. И рано или късно те излизат под формата на психосоматични заболявания на съдовете, сърцето или стомашно-чревния тракт.

Околната среда също влияе върху това дали човек преминава в автоагресия или не. Ако в семейството не е обичайно да се изразява недоволство или изобщо да се обсъждат отношенията, негативните емоции е по-вероятно да се проявят в периодични изблици на автоагресивно поведение.

Как да избегнем автоагресията и да се справим с нея

Трябва да се научите да изразявате негативни емоции по социално приемлив начин, без да навредите на себе си. Ако сте ядосани на човек, кажете му за това. Не го пазете за себе си. Хората са способни да изживеят широк спектър от преживявания и това е прекрасно. Гневът, раздразнението, гневът имат същото право да съществуват като радостта и удоволствието. Не се страхувайте да изразите гнева си с думи. Бъдете наясно с това, не си забранявайте да се ядосвате, защото гневът не е насилие. Ако се научите да изразявате правилно емоциите си, без да навредите на себе си и другите, няма да има причина за автоагресия.

Слушайте себе си по-често, не градете живота си само на чувство за дълг. Не, ангелите няма да ви отведат жив на небето, дори ако сте твърде добри за другите, но е много вероятно вече да не сте добри към себе си. Позволете си конфликти с други хора, не трупайте негодувание и гняв. Разрешавайте вътрешните конфликти, когато искате едно нещо, но трябва да направите нещо друго. Колкото по-малко вътрешни противоречия, толкова по-малко стрес и автоагресия.

796 2018-06-03

Автоагресия (авто- + лат. агресияатака, атака) - много полисемантично понятие, най-често се проявява в самоунищожение, самонаказване както морално, така и физическо, извеждане на гняв, негодувание, омраза върху себе си или другите. Често в основата на това явление се крият гняв и неприязън към себе си, които служат като спусък за автоагресия. Автоагресията е разрушителна, тя не е насочена към премахване на причината стресиращо ситуация, но да унищожи човек, страдащ в стресова ситуация.

стегнат мозък спира производството на ендорфини (хормони на щастието). Биохимията на мозъка се променя, хормоните на стреса навлизат в кръвта на човека, които го подтикват към действие, към агресия.

В психоанализата автоагресията се счита за защитен механизъм на психиката - когато човек по някаква причина не може да ръководи агресивен импулса към външния обект, от който е възникнал, той го пренасочва към себе си.

Автоагресията като навик за преживяване на неправилно, лошо поведение не е присъща на човек по природа. През първата година от живота деца не се оправдавайте и не изпитвайте грешките си, те научават това по-късно.

Проблемът за автоагресията, агресивното, жестокото, саморазрушителното човешко поведение в обществото е актуален. този моментостри и актуални, дискутирани в медиите с оглед на зачестилите случаи на автоагресия, неоправдани брутални убийства, противообществено, неморално поведение на хората в обществото. На преден план излиза социалната значимост на проблема.

Причини за автоагресия

Забрани. Автоагресивните действия са характерни за деца на възраст 3-4 години, болезнено реагиращи на родителското „не“, навиване истерици с биене с ръце, крака, глава в пода или твърди предмети.
Липса на любов, грижа. Детето решава, че не е нужно на родителите си, търси причината в собственото си "лошо поведение" и се наказва, като в същото време привлича внимание роднини, предизвикващи съжаление. Грешки образование - честа причина за автоагресия.
Унижение. Злоупотребата с деца у дома и в училище, подигравката, пренебрегването на належащи проблеми почти гарантирано водят до саморазрушително поведение.
Конфликти. Трудностите при установяване на контакт с връстници ви карат да търсите и наказвате "виновните" - себе си, могат да предизвикат самоубийство. Тийнейджърските „групи на смъртта“ значително увеличават рисковете.
Социална толерантност към самоунищожение. Счита се за приемливо да се използва алкохол като успокоително. Алкохолът засилва депресията, става едновременно следствие и причина за автоагресия.

Дезадаптацията е нарушение на способността за адекватно адаптиране (познание и взаимодействие) с околната среда, конфликт на вътрешноличностни потребности, нагласи и условия, "искания" на външната реалност. Неспособността на човек да се социализира и интегрира в обществото, неуспехът на междуличностното взаимодействие, характеризиращ се с особеностите на възприемането на други хора, проблеми с половата идентичност, може да доведе до ярки и негативни действия с разрушителен характер, например до самоубийство. С помощта на самоагресия човек се справя с чувството за вина. Той наказва себе си и след като е претърпял наказанието, изпитва временно облекчение. Вината е един от най-честите източници на саморазрушително поведение. Чувството за вина може да се появи в резултат на манипулации на други хора, например родителите често внушават на децата чувство за вина, защото е по-лесно да ги контролирате. Освен това семейството може да потисне емоции , за забрана на изразяване на недоволство или дори обсъждане на взаимоотношения, негативни емоции, тогава е най-вероятно да се появят периодични изблици на автоагресивно поведение.

американски изследователят Е. Шнайдман, въз основа на съществуващите в психологията и клиничната психология идеи за девиантно поведение, определя автоагресивното поведение като „ действия, насочени към причиняване на вреда на физическото или психическото здраве».

Човешката автоагресия включва различни видовесоциални патологии, проблеми с разстройства и агресивно поведение. В автоагресивното поведение на човек на първо място се разкриват такива мотиви за действие, за да наранят себе си и да навредят на другите, извършването на жестоки действия на ръба на психопатия по отношение на хората около него. Липсата на външен обект, върху който може да бъде насочена деструктивността, в крайна сметка може да доведе до самоубийство. Правилният и най-лесният начин да се опитате да изразите гнева си устно е да признаете факта, че сте ядосани на себе си и да намерите начини да излеете този гняв.

Много често произходът на саморазрушителното поведение трябва да се търси в психотравми, получени в ранна възраст. Насилието в детството, морално и физическо, може да доведе до размествания в психиката. Самоомразата може да бъде предизвикана у детето от постоянното сравняване на родителите на детето им с непознати или когато родителите постоянно му казват, че би било по-добре да не го раждат. Прекомерният авторитаризъм на родителите, желанието им да потискат детето е пряк път за детето към автоагресия. Няма лоши емоции и чувства – гневът на детето има същото право на съществуване като гневът на възрастен. И потискането на този гняв може лесно да доведе до блокиране или изпръскване на агресия върху по-слабите хора.

При деца и юноши признаците на автоагресия се проявяват под формата аутизъм , отклонения в развитието, изолация, в конфликти с връстници, фанатично отношение към идолите, в страст към крайност спортни , суицидни мисли. При децата предучилищна възрастМожете също да забележите поведенческите симптоми на автоагресия, но на психологическо ниво те не винаги ще бъдат продиктувани от омраза към себе си. Те могат несъзнателно да изискват съжаление или внимание по този начин.

Класическите прояви на автоагресията са:

несъзнателна склонност към рисково поведение (напр. злоупотреба с алкохол и наркотици, непоглеждане наляво, преди да пресече пътя, агресивно шофиране, рисковано секс , жажда за екстремни спортове, забавяне на посещението при лекар и съответно „стартиране“ на болестта), разрушителни навици (разресване, разкъсване на кожата, гризане на нокти). Като имплицитно самоунищожение - съмнителни начини за "подобряване" на тялото: промяна на външния вид с помощта на пластична операция, татуировки, пиърсинг , нездравословни диети;
съзнателно (самоубийствени опити) автоагресивно поведение, което включва и нанасяне на наранявания с различна тежест върху себе си, принуждаване на човек да реагира на емоционална болка, предизвикващо чувство за вина. Самоубийството се извършва умишлено, в състояние на страст (в състояние на емоционален изблик) или под формата на изнудване (опит за решаване на проблемите чрез пълномощник). Имитирайки самоубийство, нанасяйки си телесна повреда, пациентът се опитва да формира чувство за вина сред околните, като ги мотивира да предприемат действия, които му харесват.

Автоагресията се изразява в такива действия:

Умишлен отказ да се яде и яде (нервен анорексия );
Увреждане на себе си и здравето си (порязвания, синини );
Целенасочено желание да попаднете в авария или бедствие;
Опити за самоубийство;
злоупотребата с алкохол, никотин и лекарства "за облекчаване на стреса";
Жертвено поведение (внушение към роднини и други от рода на „Аз ще умра и ти ще съжаляваш“);
Малки девиантни фактори (човек притиска акне до кръв, гризе ноктите си, чупи коричките от язви и рани).

Самообвиненията, пресиленото страдание, нездравословната срамежливост, чувството за дълг, ревността, хроничното негодувание са прояви на морална автоагресия.

От гледна точка на психоанализата, несъзнателното самонараняване е поведение, при което човек винаги се натъква на нещо и е изцяло в насинена- също е пример за автоагресивно поведение. Автоагресията се счита за защитен механизъм на психиката и е известна още от времето на Фройд.

Случва се автоагресията да не се изразява в никакви действия, а да се проявява в психосоматиката. Човек не освобождава негативни емоции, натрупва латентен стрес и получава истинска болест. Най-често това са заболявания на сърдечно-съдовата система (напр. хипертония ) или стомашно-чревния тракт (гастрит, язва, езофагит).

Психосоматоза, провокирана от автоагресия:

Органични – хипертония, автоимунни, гинекологични, ендокринни, онкологични заболявания
Функционално – вегетативно неврози
Нарушения в личното поведение - алкохолизъм, пристрастяване , злоупотребата с наркотични вещества , хранителни разстройства ( булимия , анорексия, затлъстяване ), пушене , работохолизъм, страст към екстремните спортове

Автоагресията като симптом на вродена психопатология

Психопатия (аномалия на развитието на личността) - следствие от вродени биохимични, органични и функционални нарушения на централната нервна система. Пациентът е тревожен, проявява агресия във всяка от нейните форми. Мазохизъм (физически, морален), пиянски алкохолизъм, упорит комплекс малоценност - симптоми на заболявания на централната нервна система.

Известният американски психиатър Карл Менингер вярваше, че например самонараняването е концентрацията на убийствен импулс върху една част от тялото, за да се избегне самоубийство. Когато човек реже само ръката или крака си, но остава жив. Но, по един или друг начин, с изразено саморазрушително поведение, трябва да се свържете със специалист. В зависимост от това колко далеч е стигнал човек в проявите на автоагресия, той далеч не винаги е в състояние сам да проследи състоянието си и да спре. Ако има някаква сериозна причина за саморазрушително поведение, например, необработена травма, „заровена“ в дълбините на подсъзнанието, „скоби“, човек едва ли ще може да ги „извади“ сам и да работи с него безопасно.

Лечение и профилактика на автоагресия

Изключете (определете) патология на ЦНС (ЯМР на мозъка, консултация с епилептолог, невролог)
Идентифицирайте причините за необичайно поведение, лошо настроение, научете се да се справяте с травматична ситуация (консултация с лекар - психотерапевт)
Медицинско лечение(ноотропни, психотропни лекарства, предписани от лекар)
Витаминна терапия
Спорт
Автогенна тренировка

Човек може да пренасочи агресивната енергия към творчеството, това често помага много за възстановяване. Защото свободното освобождаване на гнева не освобождава човека, а напротив, увеличава гнева и формира лош навик. На психологическо ниво недоволството от себе си, гневът, насочен към себе си (или към другите), се противопоставя на приемането и любовта.

В зависимост от степента на заболяването може да има както фармакологични, така и нефармакологични методи на лечение. Като част от стратегическата психотерапия при работа с автоагресия може да се използва техниката на наложен симптом. Например, човек, който се реже, трябва да се съблече всеки ден, да застане пред огледало и да докосне острието до мястото, където иска да реже. Ако не може да устои на това желание, тогава има точно пет минути да се пореже. След това време той трябва да приключи и да изчака следващия ден, за да повтори всичко отново. По този начин човек, първо, гледа себе си отстрани в момента на рязане и, второ, когато има пет минути, удоволствието от причиняването на болка върху себе си се унищожава - това вече не е симптомът, който контролира човека, но човекът - симптомът .

Ако не можете да се справите с чувствата си - консултирайте се с професионален лекар. Отърви се от проблема си, но не и от себе си. Действайки, вие ще се върнете към себе си добро настроение и радост от живота.

Ако автоагресията е характерна за някой близък, не пренебрегвайте алармите. Покажете загриженост, заинтересувайте се, задълбайте се. Не забравяйте, че любовта в най-буквалния смисъл може да лекува и спасява животи. Не забравяйте да отделите време за вашите деца, роднини, семейство, приятели. Слушайте, успокоявайте и подкрепяйте.

Автоагресия при дете

Неща, които гарантирано водят до автоагресия:

Физическо наказание (насилие, побои, заповеди да се застане на крупа в ъгъла и др.);
Заповеди да „измислите собственото си наказание“ („Имате лоша оценка, сега разберете как мога да ви огранича, така че да мислите за поведението си“);
Психично потисничество на детето („Ти учиш по-зле от съученика си Саша, по-тъп си от дъщерята на моя приятел, ти си твърде дебел, за да ядеш торта“);
Унижение и подигравка на детето (дори и „добрите“);
Игнориране на проблемите на бебето, свързани със социалната адаптация и комуникативните умения;
Липса на нежност и грижа от ваша страна (особено по време на пристъпи);
Даване на детето на себе си („Ако не ме последваш в момента, ще си тръгна!”, „Реши проблемите си сам”);
Активна защитапротивник в улични или училищни конфликти („Ти сам предизвика кавга! Женя не е виновна за нищо!“).

Ако детето ви има проблем, помогнете му по следните начини:

Не питайте детето за случилото се. Действайте на принципа на обратната връзка, кажете утвърдително: „Ти си наранен, обиден, ти си ядосан“. Рано или късно детето ще ви даде положителен отговор и дори тогава ще можете да разберете в детайли психологическата му травма;
В никакъв случай не казвайте „Нищо не се е случило, не сте наранени“. Детето може да си помисли, че авторитетният човек във вас смята проблема си за незначителен. И тъй като той я възприема толкова изтънчено, значи е лош, неприятен, странен;
Рисувайте с детето си, но не съвсем стандартни картини. Донесете дланите си в гваш и направете „каляки-маляки“ с ръце върху лист хартия за рисуване;
Чувствайте се свободни да проявявате нежност, успокоявайте детето, прегръщайте го и го целувайте по-често;
Във всеки конфликт на трета страна на бебето търсете конструктивно решение, а не виновните.

Грижете се за себе си и бъдете здрави!

Лично самоунищожение или самоунищожение са мисли, емоции и действия с разрушителен характер, които съзнателно или несъзнателно са насочени към самия себе си. В психологията терминът "автоагресия" по-често се използва за обозначаване на такива вътрешноличностни явления. В биологичната природа на живите същества естественозаложена е агресията към външни стимули (възникващи опасности, заплахи и др.), но тенденцията към самоунищожение (саморазрушително поведение и др.) е прерогатив на човешката природа, която често се определя като патология. Какво е автоагресия? Какви са нейните признаци? Как да разпознаем саморазрушителното поведение на любим човек и как да му помогнем? Ще говорим за това в нашата статия.

Как се проявява саморазрушителното поведение? Автоагресията (самоунищожение) се проявява в самоунижаване, самообвинение, самонанесена телесна повреда (до самоубийство), девиантно поведение (, избор потенциално опасни видоведейности).

Психосоматичните разстройства също се разбират като вариант на саморазрушителен потенциал. Според оценките на СЗО до 2020 г. доброволно ще умрат до 1,5 милиона души, чиято критична възраст ще бъде 15-24 години за жените и 12-34 години за мъжете.

Вашето дете или някой близък до вас действа ли импулсивно, има ли трудности да обръща внимание или не може да се концентрира? Проверете себе си и близките си - може би говорим за разстройство с дефицит на вниманието със или без хиперактивност. Тази патология обикновено се определя на базата на хиперактивност и постоянна трудност при концентрация. Децата и възрастните с ADHD често са развълнувани, развълнувани и импулсивни. Тоест те не мислят за последствията от действията си. Те изпълняват задачи под стрес, без да мислят за производителност и лесно се разсейват от всеки елемент. заобикаляща средаили вашите собствени мисли. Минете веднага!

Причини за автоагресия

Какви са причините за самоунищожението? Автоагресията е сложен феномен на човешката психика. Смята се, че има социален и духовен произход.

Една от основните причини е дезадаптиране(частична или пълна загуба на способността на човек да се адаптира към обществото). Някои психологии виждат причината в чувството за вина, други го смятат за начин за привличане на внимание, вик за помощ.

Автоагресията може също да бъде начин за прехвърляне на силната психическа болка и вътрешното страдание в по-осезаема версия на физическата болка, която частично потушава вътрешното напрежение. Обществото може да предизвика и агресия, когато създава непреодолими бариери при осъществяването на духовни и социални потребностиличност.

Атакувайте директно върху социална средадоста трудно (често няма ресурси, опит, морални права) и тогава възниква канал на автоагресия, който позволява в изкривена форма, но все пак, да се справи с непоносима ситуация.

Видове автоагресия

Разграничаване следните видовесамоунищожение:

Физическа автоагресия(осакатяване, нараняване, белези) - доминира на фона на всички останали видове, тъй като е най-достъпният, разбираем и създава бързи ефекти за облекчаване на вътрешния стрес и страдание.
Вербална автоагресия(самообвинение, самоунижение, представяне на себе си в неблагоприятна светлина пред другите) - също така ви позволява да премахнете вътрешното напрежение и да създадете условия за премахване на външната критика.
саморазрушителен(отклонение - отклонение от нормата) поведение(самоубийствено поведение, наркомания, алкохолизъм, сексуални ексцесии, хранителни разстройства (булимия, анорексия) и др.) - човешките действия не са насочени към личностно израстванеи хармонизация, а напротив, върху унищожаването на собствената личност.

Как да разпознаем склонността на човек към самоунищожение?

Може да бъде много трудно да се види в човек склонност към автоагресия, тъй като хората са склонни да крият подобни проблеми от страх от обществено осъждане. А.А. Реан предложи концепцията за "автоагресивен модел на личността",в който авторът идентифицира четири подблока:

характерологичен : включва такива черти на характера. като демонстративност, педантичност, интровертност, невротизъм и депресивност.
самооценяващ се : отразява връзката с автоагресията (колкото по-висока е личната автоагресия, толкова по-ниско е самочувствието на тялото, способностите му за познание и способността за самостоятелност).
Интерактивен : изразява способността за социална адаптация и успеха на междуличностното взаимодействие (нивото на автоагресия, като правило, е обратно пропорционално на степента на общителност).
Социално-перцептивни : определя характеристиките на възприятието на другите хора (наличието на автоагресия не е свързано с негативно възприятие на другите хора, а е право пропорционално на положителното възприятие на „другите“).

Какви са последствията от автоагресията?

Последиците от самоунищожението винаги са отрицателни: морално и физическо страдание, реални наранявания и грозота, психосоматични заболявания (пептична язва, онкология, мигрена, хипертония) и дори самоубийство.

От самоунищожение към саморазвитие: как да се справим със самоунищожението?

Преди всичко е важно за човекидентификацияи самопознание. За всеки от нас е много важно да намери своето „аз“ и своето място в обществото. Развитието на съзнанието и рефлективните способности ще спомогне за хармоничното развитие на личността. Не потискайте емоциите и чувствата си до безкрайност, опитайте се да ги разберете и ако ви преследват, намерете безопасен начин да ги извадите (стрелба на стрелбище, активно почистване, спортни натоварвания помагат на много).
Намалете стереотипното мислене и възприятиеза да може да даде по-обективна оценка на действителността. Хората със саморазрушително поведение са слабо способни да изградят индивидуално рефлективна оценка на ситуацията или другите: субектът или се идеализира, за да си даде негативна и ужасна оценка в нейната светлина, или му се приписват фалшиви качества, за да мразя го.
Намалете емоционалната зависимост: подчертайте онези зависимости, които са наистина разрушителни за вас. Помислете дали е време да се разделите с тях (да останете до късно на работа или в интернет). Преминете през всичките си разрушителни зависимости постепенно. Това ще ви накара да се чувствате по-уверени, здрави, весели и позитивни.

Как да помогнете на човек, склонен към самоунищожение, ако това е близък човек?

Как да победим автоагресията? Помощта на близки и приятели на човек, страдащ от автоагресия, също е много важна. Необходимо е да се подкрепи такъв човек (да присъства наблизо и да помогне да изживеете трудни или неприятни моменти, да помогнете да разберете какво се случва с него, да хвалите по-често и да критикувате по-малко, да избягвате обиди). Това ще помогне на човека да почувства, че е обичан и оценен.

Ако самостоятелна работане е достатъчно, по-добре е да потърсите помощ от психолог, психотерапевт или лекар, което ще ви позволи да се подложите на индивидуална или групова терапия или да използвате лекарства за известно време за облекчаване на остротата на нервното напрежение. Задължителното лечение е показано само в случаите, когато има заплаха за живота и здравето, както за страдащите от автоагресия, така и за околните. Но най-доброто, както винаги, е превенцията на автоагресията, която се определя от системата на възпитание и образование на личността.

Срещали ли сте се със саморазрушително поведение на приятели или роднини? Как успяхте да се справите със самоунищожението? Както винаги, оценяваме вашите коментари и въпроси.

Благодарим ви за помощта при подготовката на материала Вероника Антонюк.

Сертифициран психолог в областта на управленската психология. Сгоден психологическа практикаот 2011г. Преминал обучение по програмите „Практическа психология на деца и юноши“, „Психологическа помощ при психосоматични разстройства“, „Сексология за практически психолози“. В момента тя продължава обучението си в магистратурата на Московския държавен педагогически университет в профил позитивна психология, а също така усъвършенства уменията си в гещалт терапията.