Имунната система защитава тялото от чужди агенти с бактерициден или вирусен произход. Особено важно е да не се провали по време на растежа в детството. Правилно подбраните витамини и други имуностимулиращи вещества ще помогнат за това.
Как да разпознаете, че имунитетът на детето е отслабнал и е време да вземете мерки за укрепването му:
- чести настинки при дете: ако, след като едва се възстанови, след 2-3 седмици отново хваща друг вирус;
- увеличени лимфни възли в субмандибуларната, предната и задната цервикална, аксиларната, ингвиналната области и в областта на ключицата;
- сънливост и умора;
- безпричинна болка в корема, диария, подуване на корема;
- В периода на растеж и развитие на детето могат да се появят следните симптоми: чупливост и разцепване на ноктите, косопад, обостряне или първична проява на алергични реакции.
Списък на витамини
Една от основните препоръки на педиатрите по отношение на отглеждането детски имунитет– редовен прием на витамини и балансирана диета. За да се повиши имунитета към болести, лекарите препоръчват първо да се осигури на организма витамини А, С, Е и D.
По време на ваксинациите в детска възраст Вашият лекар трябва да предпише курс от витамини, който обикновено започва 1-2 седмици преди ваксинацията и продължава няколко седмици след нея.
Витамин А
Това е предната линия на защита срещу вирусни заболявания и туморни образувания. Има благоприятен ефект върху развитието на зрението, подпомага имунната система при потискане на алергичните реакции и има регенериращ ефект върху кожата.
Най-добрата добавка за този витамин е рибеното масло. Тъй като витамин А е токсичен в големи дози, трябва да действате стриктно според инструкциите. Лекарите не препоръчват рутинна добавка на този витамин за деца под 9 месеца.
Но по време на периода на ваксинация бебето трябва да получи подкрепа под формата на ретинол. Не му дават голям бройдетски капки, съдържащи витамин веднъж дневно в продължение на 3 дни преди процедурата и 10 дни след нея.
Витамин А се съдържа в сиренето, яйцата, киселото мляко, тъмнозелените и оранжеви зеленчуци и плодове (моркови, броколи, спанак, манго, сладки картофи и др.).
Витамин Ц
Помага за избягване на настинки, помага за укрепване на зъбите, венците и кръвоносните съдове.
Деца под 6 години се нуждаят от около 250 mg на ден, по-големи деца – до 500 mg. На кърмачетата се предписват 150 mg аскорбинова киселина в продължение на 5 дни след ваксинацията. По правило витамин С на прах се използва за малки деца.
Най-добрите естествени източници: чушки, броколи, брюкселско зеле, картофи и киви.
Витамин Е
Бори се не само с вируси и опасни бактерии, но и с ракови клетки. Осигурява стабилна работа и хармонично развитие на всички органи на бебето.
Ако детето ви не яде достатъчно храни, богати на този витамин, като растителни масла, ядки, семена и зелени листни зеленчуци, можете да помолите вашия педиатър да предпише добавка. Дозировката за дете от 1 до 3 години е 9 IU на ден, от 4 до 8 години - 10,5 IU, от 9 до 13 години - 16,5 IU.
Витамин D
Добър за костната тъкан, отговорен за съсирването на кръвта и помага за сърдечната функция. Участва в регулацията на нервната и имунната система. Днес по рафтовете на магазините не е трудно да намерите бебешко мляко, обогатено с витамин D и калций.
Естествени източници: Мазна риба като сьомга и скумрия, яйца, някои зърнени закуски.
Други имуностимуланти
Ехинацея
За укрепване на имунната система хората го използват от векове. Но ако по-рано трябваше да разчитате на съвет народна медицина, то днес всичко е различно. Официалната наука потвърди имуномодулиращите свойства на това растение.
Други популярни билки за укрепване на имунитета: астрагал, коприва, бъз и др. Но всички тези методи изискват одобрението на вашия педиатър.
Цинк
Ако изберете правилната дозировка, този минерал е безопасен и ефективен за укрепване на имунната система. Деца под 6-годишна възраст могат да приемат от 10 до 20 mg на ден, ученици - от 20 до 40 mg. Прочетете внимателно инструкциите преди употреба.
Най-добрите хранителни източници: месо, мляко, сирене, хляб, зърнени храни.
Пробиотици или ацидофилус
Това полезни бактерии, живеещи в човешките черва и спомагащи за функционирането на имунната система. Тъй като чревната микрофлора при децата не е достатъчно развита, някои педиатри препоръчват стимулиране на нейната дейност чрез приемане на млечнокисели бактерии и бифидобактерии.
Започвайки от 6 месеца, бебето може да се смесва с прах, съдържащ "живи" бактерии, в храни и напитки. На по-големите деца се дават таблетки или капсули. Това е особено важно, ако детето е било лекувано с антибиотици, за които е известно, че потискат активността на чревната микрофлора.
За да могат полезните бактерии да се вкоренят в тялото на бебето, ще трябва да въведете пребиотични олигозахариди или просто пребиотици в диетата на бебето. Техни източници: банани, лук, домати, аспержи, артишок, пълнозърнести храни.
Ненаситени мастни киселини
Омега-3 – повечето от днешните деца имат дефицит на тези мастни киселини. главната причина: липса на естествени източници на съединения от този клас в диетата на децата, а именно риба и яйца. Втората причина е твърде ранното преминаване към изкуствено хранене и отбиването на детето от гърдата. Но кърмата е първият източник на омега-3, достъпен за кърмачетата.
Решението може да бъде същото рибено масло. По-добре е да го давате на деца от по-млада възрастова група в течна форма, а на по-възрастни - в капсули.
Американският педиатър д-р Сиърс, който е толкова популярен в чужбина, колкото д-р Комаровски тук, смята, че няма по-ефективно средство за укрепване на имунитета на бебето от майчиното мляко. Ако е възможно, той препоръчва да кърмите бебето си поне една година, а за предпочитане до две.
Методи на приемане
Между лекарите и диетолозите продължава дебат за това как витамините за имунитет за деца трябва да влизат в тялото.
Ще ви спасят ли „живите“ витамини?
Привържениците на използването на „живи“ витамини се застъпват за балансирана диета. Те твърдят, че почти всички необходими витамини могат и трябва да бъдат доставени на тялото на бебето чрез храната.
Функционирането на имунната система е особено важно при детство, така че родителите трябва да се погрижат за укрепването му. За да направите това, е необходимо да осигурите бебето през първите месеци от живота. кърма, и след въвеждане на допълващи храни, уверете се, че храненето на бебето е балансирано. Също така, за силен имунитет е важно да спазвате дневния режим, да поддържате хигиена и да се разхождате на чист въздух.
Как витамините, които тялото на бебето получава от храната или витаминните добавки, влияят на имунитета на детето? Имат ли нужда децата от витаминни добавки за укрепване на имунната си система и какви добавки се различават от предлаганите в аптеките? най-добрият състави действие?
Какво е имунодефицит?
Имунодефицитът е отслабване на имунната система на детето, чийто външен вид може да се съди по следните признаци:
- Детето започна често да настива. Веднага след като заболяването премине, няколко седмици по-късно детето развива нова настинка. Вирусните инфекции на дихателните пътища се появяват при дете 4-6 пъти годишно или по-често.
- След боледуването бебето трудно се възстановява.
- Лимфните възли са увеличени.
- Бебето бързо се уморява и се чувства сънливо, концентрацията му е намалена.
- Бебето се оплаква от подуване и болки в корема, има безпричинна диария.
- Ноктите на детето се цепят и често се чупят, а косата започва да пада в по-големи количества.
- Възможна е поява на алергични реакции.
Дали всички деца се нуждаят от витамини, вижте програмата на д-р Комаровски.
Преразглеждането на вашата диета ще помогне ли?
Противници на витамини във формата фармацевтични лекарстванастояват липсата на тези хранителни вещества да се компенсира само от храната. Например витамин D трябва да се набавя от морска риба, С - от плодове, А - от черен дроб и моркови, а Е - от растителни маслаи жълтъци.
Въпреки това, за да получите достатъчно количество витамини, е необходимо доста голямо количество храна, което не всяко дете ще яде. В допълнение, излишъкът от определени плодове, риба и други храни в диетата може да доведе до алергии. Много по-ефективно е да се дават доказани витаминни добавки при витаминен дефицит, в които хранителните вещества са представени в необходимата за възрастта доза.
Показания за употребата на витаминни комплекси
Тези лекарства се предписват:
- При неадекватно или неправилно балансирано хранене на детето.
- При повишени и засилени нервно-психически и физически натоварвания.
- Когато учениците са преуморени.
- В периода на възстановяване след остро заболяване.
- При сезонен дефицит на витамини.
- Юноши поради период на интензивен растеж.
За симптомите на необходимостта от приемане на витамини гледайте видеото на канала Teledetki - педиатърът М. Николски разказва много интересни неща.
Използването за превантивни цели за повишаване на устойчивостта на тялото на детето към настинки и инфекции е голям въпрос, тъй като няма пряка връзка между тези понятия.
С. Г. Макарова, доктор на медицинските науки и диетолог, казва, че всички деца, без изключение, имат дефицит на витамини, което е доказано от множество изследвания. Когато избирате витаминни комплекси, трябва да следвате някои правила. За повече информация относно това гледайте видеото от канала на Съюза на педиатрите на Русия.
Но мненията са разделени. При балансирана диета детето няма недостиг на витамини, казват много руски педиатри. Как да осигурите на детето си правилната диета, вижте фрагмент от програмата на д-р Комаровски.
Противопоказания
Витаминни комплекси за повишаване на защитните сили на тялото на детето не се дават, ако:
- Индивидуална непоносимост към всяка съставка.
- Хипервитаминоза.
Как влияят на имунната система?
Здравето на бебето и устойчивостта му към болести зависи от консумацията на почти всички витамини, но най-много голяма роляза увеличаване на защитите, които играят:
- Витамин А - предпазва организма от вируси и тумори, подобрява зрението, подпомага лечението на алергични реакции, стимулира регенерацията на кожата.
- E - повишава защитните сили срещу вируси, бактерии и ракови клетки, влияе върху развитието на целия организъм на бебето.
- C – помага при настинки, укрепва кръвоносните съдове, венците и зъбите.
- D – важен за костната тъкан, сърдечната функция, имунитета и съсирването на кръвта.
Ето защо, когато избирате лекарство, което ще има положителен ефект върху имунната система, е важно да разгледате по-отблизо съдържанието на тези витамини.
Видове
Витаминните препарати, чийто прием влияе върху състоянието на имунната система на детето, се произвеждат под формата на:
- Прах.
- сироп.
- Пастили или таблетки за дъвчене.
- Таблетки с покритие.
На най-малките деца (от една година) се дават витаминни препарати на прах, разтваряне в храната, а също и под формата на сироп. За по-големи деца се предлагат дъвчащи таблетки с приятен плодов вкус. На ученици и юноши могат да се дават таблетки, които се поглъщат с вода.
В допълнение към формите на освобождаване, всички витаминни препарати се различават по състав. Разграничават се комплексите:
- Първо поколение. Това са витаминни препарати, използвани за терапевтични или профилактични цели, съдържащи само един компонент, например аскорбинова киселина. По правило те се предписват за симптоми на дефицит на едно от веществата.
- Второ поколение. Това са комплекси от няколко витамина, които могат да бъдат допълнени и с минерали.
- Трето поколение. В такива препарати витаминно-минералният комплекс се комбинира с растителни екстракти, например от шипка.
Отзиви: кои витамини се считат за добри?
Въз основа на многобройни отзиви от родители, следните се считат за добри витамини, които укрепват имунната система:
- Азбука.
- Пиковит.
- Витрум.
- VitaBears.
Групи
Витамините, от които се нуждае човешкото тяло, се разделят на две основни групи:
- Водоразтворим.Те включват витамини В и С. Те са отговорни за функционирането нервна система, хематопоеза, метаболитни и регенеративни реакции в тъканите, тъканно дишане, здравина на съдовите стени, функция на черния дроб и много други процеси в тялото.
- Мастноразтворим.Тази група включва витамини D, A, E и K. Те са важни за растежа на скелета, укрепването на зъбите, формирането на костите, растежа на косата, нормалното съсирване на кръвта, зрението и усвояването на мазнините.
Възрастови изисквания
Важно е да се отбележи, че на децата трябва да се дават само детски витамини, тъй като техният състав е много различен от комплексите за възрастни. Освен това препаратите за деца са разделени на групи в зависимост от възрастовата категория на децата, за които са предназначени, тъй като нуждите от различни витамини при деца, да речем, на 3 години и на 9 години, ще бъдат много различни. Нека разгледаме техните характеристики за различни възрастови периоди.
Една година
Дневна нужда от витамини на 1-годишно дете:
Децата на тази възраст най-много се нуждаят от витамини B, D, C, PP и A, тъй като те са отговорни за активния растеж на бебе над 1 година. Тъй като едногодишните деца не знаят как да поглъщат таблетки, витаминните препарати им се дават в течна форма (сироп) или смесени с храна (прах). Препоръчително е да избягвате добавки, съдържащи витамин К, тъй като те могат да причинят кървене и да нарушат имунитета.
Нека да разгледаме най-често срещаните витаминни комплекси за тази възрастова група:
2 години
Ежедневни нужди двегодишно бебеса същите като на едногодишна възраст. Деца над 2 години все още се нуждаят от витамини B, A, C и D. Витамин K все още се препоръчва да се избягва поради риск от кървене и имунни нарушения. От двегодишна възраст на бебето може да се дава не само сироп, но и таблетки за дъвчене.
Витаминните комплекси, използвани за профилактика на хиповитаминоза и имунодефицит при двегодишни деца, са:
3 години
Дете на 3 години се нуждае от следните витамини на ден:
По правило децата започват да ходят на тригодишна възраст предучилищна, контакт с други деца. Стресът, който изпитват много деца, докато се адаптират към детската градина, може да повлияе на имунната функция. Ето защо комплексите за тригодишни деца или тяхната диета трябва да съдържат тиамин, витамин А, В6, С и РР, както и рибофлавин.
Най-оптималните комплексни витамини за тригодишни деца са:
Витаминна подготовка | Дозировка на ден | Особености |
Киндер Биовитал | Добавката не включва витамини H и B9, но се отличава с наличието на лецитин |
|
Multi-tabs baby | 1 таблетка | Съдържа дневна доза витамин D |
Азбука Детска градина | 1 порция (3 таблетки) | Не включва биотин |
Добавката не съдържа витамини H и B12 |
||
Витрум Кидс | 1 таблетка | Напълно покрива нуждите от B1, B2, RR, B5, B9, B12, A, D, C и E |
Пиковит 3+ | 2 таблетки | Съдържа 100% дневна дозапантотенова киселина |
Пиковит Пребиотик | Съдържа олигофруктоза и дневна доза пантотенова киселина, но не включва витамин Н |
|
Мултитабс Имуно Кидс | 1 таблетка | 100% покрива нуждите от B1, B2, B3, B6, B9, B12, D, E, C и K |
VitaBears Immuno+ | 1 таблетка за смучене | Добавката съдържа 100% дневна норма на витамин C, но не съдържа витамини B, D, A, K |
4 години, 5 години и 6 години
Нуждите от витамини на децата на възраст 4-6 години са същите като тези на три години. На 4-годишна възраст започва особено активен растеж на мускулите и скелетната система, така че сред витамините е особено важно да получавате достатъчно витамини С, групи В, D и А.
Сред оптималните комплекси за деца на тази възраст, които могат да подобрят имунитета, са:
| Витаминна подготовка | Дозировка на ден | Особености |
| Мулти витаминен комплексДопелхерц® Киндер мултивитамини за деца | 1 таблетка за смучене | Може да се използва:
Особеност на комплекса е, че не съдържа изкуствени оцветители и консерванти и е с нов вкус „Малина и портокал“ |
| Витрум Кидс | 1 таблетка | Напълно осигурява витамини B1, B2, PP, B5, B9, B12, A, D, C и E |
| Киндер Биовитал | 5 гр | Добавката не включва витамини H и B9, но се отличава с наличието на лецитин |
| Сана-Сол | 10 мл | Добавката не съдържа витамини H и B12 |
| Мултитабс Имуно Кидс | 1 таблетка | 100% покрива нуждите от B1, B2, B3, B6, B9, B12, D, E, C и K |
| VitaBears Immuno+ | 1 таблетка за смучене | Продуктът съдържа 100% дневна норма на витамин C, но не съдържа витамини B, D, A, K |
| Пиковит 4+ | 4-5 табл | Не включва витамин Е |
| Пиковит Пребиотик | 5 мл | Не съдържа биотин, но включва олигофруктоза и дневна доза пантотенова киселина |
| Детска градина Азбука | 1 порция (3 таблетки) | Не съдържа биотин |
7, 8, 9 и 10 години
Дневната нужда на тялото на детето от витамини на възраст 7-10 години:
На тази възраст растежът на скелетната и мускулната система на бебето се забавя, докато мозъчните структури започват да се формират по-активно. За да могат децата на възраст 7-10 години да понасят нормално интелектуалното натоварване и да устояват на настинки, е важно да получават достатъчно количество витамини Е, С, група В и А.
Най-добрият избор за тази възрастова категория биха били следните лекарства:
Витаминна подготовка | Дозировка на ден | Особености |
Пиковит 7+ | 1 таблетка | |
Пиковит Пребиотик | Не съдържа биотин, но включва олигофруктоза и дневна доза пантотенова киселина |
|
Азбука ученик | 1 порция (3 таблетки) | Фолиевата киселина и витамин Е присъстват в 100% от дневните нужди, но витамин Н липсва |
Киндер Биовитал | Добавката не включва витамини H и B9, но съдържа лецитин |
|
VitaBears Immuno+ | 2 таблетки за смучене | Продуктът съдържа 100% дневна норма на витамин C, но не съдържа витамини B, D, A, K |
Мултитабс Имуно Кидс | 1 таблетка | Напълно покрива ежедневните нужди от B1, B2, RR, B9, B12, S, K, D и E |
11 години
На тази възраст нуждите на детския организъм от витамини се увеличават и се сравняват с възрастните, но в същото време се различават в зависимост от пола на детето.
Важно е да сте сигурни, че растящото ви дете няма недостиг на такива витамини, тъй като това ще го забави. физическо развитие. Хиповитаминозата също ще повлияе на функционирането на мозъка и имунната система.
Най-добър изборза деца над 11 години ще има следните комплекси:
Кои са по-добре да изберете: сравнение на витамини от различни марки
Критериите за избор на подходящ витаминен комплекс за укрепване на имунната система са възрастта на детето и съставът на лекарството. След това трябва да вземете решение за формата за освобождаване и да оцените надеждността на производителя. Сравнихме основните характеристики на витамините за деца в таблицата:
Лекарство | На каква възраст можете да дадете | Съединение | Форма за освобождаване | Характеристики на комплекса и неговото приложение |
(таблетки - от 4 години) | 9 витамина | Таблетки за дъвчене Хапчета | Лекарството се предлага в различни дози и лекарствени форми в зависимост от възрастта на детето. |
|
Пиковит Пребиотик | 10 витамина Олигофруктоза | Дрогата се дава от лъжица и може да се смесва със сок, плодово пюре или чай. |
Актуализирано: 18.10.2018 13:35:17
Експерт: Борис Каганович
*Преглед на най-добрите сайтове според редакторите. Относно критериите за избор. Този материал е субективен по природа, не представлява реклама и не служи като ръководство за покупка. Преди закупуване е необходима консултация със специалист.
Витамините са сравнително прости органични молекули, които, когато влизат в тялото с храна, не принадлежат към протеини, мазнини, въглехидрати, минерали или микроелементи. Без да участват в пластичния и енергиен метаболизъм, те са необходими за функционирането на тялото, тъй като са необходими за нормалното функциониране на ензимите. Това е уникалността на витамините.
Без витамини е невъзможна нормално функционираща имунна система или набор от различни реакции, които защитават тялото от външна инвазия (микроби, вируси, гъбички) и от вътрешна агресия (унищожаване на анормални, злокачествени клетки).
Например, един от най-известните витамини за повишаване на имунитета е витамин С или обикновена аскорбинова киселина, "аскорбинова киселина". С неговия дефицит се появяват чести настинки, различни инфекции, гнойни пъпки по кожата и общата устойчивост на организма намалява.
Съвременната фармацевтична индустрия произвежда голям брой различни витаминни комплекси, които спомагат за подобряване на имунитета. В същото време няма специални витамини, които са необходими само за повишаване на имунния статус, тъй като витамините участват в различни биохимични реакции. Този преглед ще разгледа най-популярните и ефективни витамини за повишаване на имунитета за различни групи: бременни жени, възрастни хора над 50 години, както и деца.
Рейтинг на най-добрите витамини за повишаване на имунитета
| Номинация | място | Име на продукта | цена |
| Най-добрите детски витамини за укрепване на имунната система | 1 | 381 рубли | |
| 2 | 584 рубли | ||
| 3 | 538 ₽ | ||
| 4 | 353 рубли | ||
| Най-добрите витамини за повишаване на имунитета при възрастни | 1 | - | |
| 2 | 820 ₽ | ||
| 3 | 1450 рубли | ||
| Най-добрите витамини за повишаване на имунитета по време на бременност | 1 | 1863 рубли | |
| 2 | 1820 рубли | ||
| 3 | 331 рубли | ||
| Най-добрите витамини за повишаване на имунитета при възрастни хора над 50 години | 1 | 530 ₽ | |
| 2 | 361 рубли | ||
| 3 | 94 рубли |
Най-добрите детски витамини за укрепване на имунната система
В детска възраст дефицитът на имунната защита често се проявява чрез инфекциозни заболявания, повече от 4 или 5 пъти годишно, и респираторни инфекции, които протичат без температура. Дефицитът на имунитет при дете често се проявява чрез умора и бледност, увеличаване на регионалните лимфни възли, например цервикални и аксиларни. Такива деца често имат алергична реакция към най-обикновените безвредни храни и се появяват нестабилни изпражнения, което показва появата на дисбактериоза.
При кърмачетата, получаващи кърма, защитата се осигурява до голяма степен от пасивния майчин имунитет, но когато кърменето спре, настъпва първият критичен период. Когато децата общуват с връстници в детските ясли и градини, настъпва нов период на тревожност. В живота на детето има много такива ситуации. По-долу са дадени следните витаминни комплекси, които могат да помогнат за повишаване на защитата на тялото на детето.
За най-малките, които все още не са навършили една година, се произвеждат витамини Multi-Tabs Baby. Техният състав не е толкова разнообразен, колкото този на подобни продукти за възрастни. Комплексът съдържа витамин А, витамин D и витамин С. Концентрацията и наборът от витамини са специално подбрани, за да компенсират евентуален дефицит, ако бебето се храни с шише. Тези капки се използват в доза от 1 ml на ден, по време или след хранене и се предписват за профилактика на витаминен дефицит, при чести настинки, както и за профилактика на рахит. Multi-Tabs Baby се произвежда от датската компания Ferrosan и можете да закупите опаковка от 30 ml за месечен курс на употреба за 370 рубли.
Предимства и недостатъци
Предимствата на този комплекс включват хипоалергенност, тъй като съдържа само 3 основни витамина. Недостатъците включват лек слабителен ефект, забрана за употребата им, ако нивото на калций в кръвта е високо, както и малко съдържание на етилов алкохол в капките. Концентрацията му не надвишава 7% и е доста приемлива за деца, но може да бъде противопоказана за деца с вродени заболяваниячерен дроб.
Витамини Immuno Plus с морски зърнастец се произвеждат от местната фармацевтична компания Farmamed. Този комплекс се използва при деца на възраст от три до 14 години. В допълнение към набора от витамини: С, който предпазва от настинки, Е, който проявява антиоксидантни свойства, Витамините съдържат повишено количество цинк и селен. Освен това морският зърнастец се използва като източник на имуностимулиращи, антимикробни и общоукрепващи свойства. Vitamishki изглеждат като дъвчащи таблетки за смучене във формата на забавни животни, производителят предлага избор от четири вкуса: лимон, портокал, грозде и праскова.
Витамините са показани като превантивна мярка, както и при лечение на витаминен дефицит. Предписват се по една таблетка за смучене на ден от 3 до 7 години, а над 7 години - два пъти дневно, Витамишки трябва да се приема по време на хранене. Средната цена на една опаковка от 30 таблетки за смучене, предназначена за месечен курс на употреба при малки деца или за две седмици употреба при по-големи деца, струва от 360 рубли.
Предимства и недостатъци
Голямото предимство на Vitamishki е добавянето на лечебни екстракти от плодове от морски зърнастец, приятен вкус, добре балансиран витаминен състав, съобразен с нуждите на растящото бебе, наличието на цинк и селен, възможност за избор на вкус, красива и вълнуваща форма. Единственият недостатък, който можем да отбележим, е индивидуалната непоносимост.
Мечетата Supradin Kids се препоръчват от педиатрите като допълнителен източник на жизненоважни витамини като фолиева киселина, витамин B6, биотин, никотинамид и други основни витамини. 3 таблетки за дъвчене са показани за деца на възраст от 11 години. Изборът на дози витамини беше извършен специално по такъв начин, че да се гарантира максимална защитаимунна система, отчитайки повишените дневни нужди на растящия организъм от училищни натоварвания. Тези витамини са сладко оформени като гумени мечета и трябва да приемате по една гума на ден в продължение на 1 месец. Тези витамини се произвеждат от немската фармацевтична компания Omoform и средна ценав руските аптеки през есента на 2018 г. 1 опаковка, предназначена за месечна употреба, струва 456 рубли.
Предимства и недостатъци
Според родителите децата не само охотно приемат такива забавни мечки, но и не забравят да пропуснат приема, напомняйки на родителите си, че днес все още не са „яли мечката“. Освен това можете да посочите високо немско качество, добра поносимост, приятен вкус и лекота на употреба, само една таблетка на ден. Що се отнася до противопоказанията, това е само индивидуална непоносимост, но може да се развие към всеки витамин и всяко лекарство.
Това лекарство се състои само от два компонента и е показано за употреба от деца и възрастни, минималната възраст е само една година. Състои се от аскорбинова киселина и изсушен сок от Echinacea purpurea, който е добър имуностимулатор. Immunal plus C се произвежда под формата на сироп, като децата трябва да приемат милилитър три пъти на ден, деца от 4 до 12 години - 2 ml, а по-големи деца, както и възрастни - 3 ml три пъти на ден. Имунал Плюс S е показан както за профилактика, така и за лечение на различни имунодефицити, в комплексната терапия на остри и хронични инфекции на горните дихателни пътища. Този сироп се произвежда от компанията Lek от Словения, а средната цена на една бутилка от 50 ml е 420 рубли.
Предимства и недостатъци
Предимството на Имунал плюс С е двукомпонентният му състав, което означава минимален риск от развитие на алергии. Много голям плюс ще бъде възможността да го предписвате на почти всички: от едногодишни бебета до възрастни хора. Следователно, той може да попадне в категорията на имунните витамини за възрастни и дори за възрастни хора. Но все пак беше решено да се постави в тази група, за да се отбележи неговата безопасност дори за кърмачета.
Недостатъкът на Immunal е многократната употреба: 3 пъти на ден, както и възможността за алергия към екстракт от ехинацея. Също така значителен недостатък може да бъде високата цена на това лекарство. Така че, ако говорим за дете на 13 години, тогава с обем на дозата от 9 ml на ден, една бутилка ще издържи само 5-6 дни, докато официалните инструкции препоръчват поне 7 или 10 дни само за постигане на терапевтичен ефект. Следователно, курсовата доза може да бъде най-малко 2 седмици или дори месец, както е обичайно за повечето витамини. В този случай месечната сума, платена за това лекарство (5,5 бутилки), ще бъде повече от 2200 рубли. И много хора не могат да си позволят това дори за сериозни лекарства, да не говорим за витамини.
Най-добрите витамини за повишаване на имунитета при възрастни
В зрелия, зрял период от живота, човешкото тяло изпитва най-голям физически и емоционален стрес. До голяма степен стабилността на имунитета в зряла възраст зависи не само от качеството на храненето и диетата. Начин на живот, лоши навици, значително намаляване физическа дейност, стрес, водят до намаляване на имунната защита. Разбира се, най-добрият начин за нормализиране на имунитета на човек е лечението на хронични заболявания, поддържане на нормално телесно тегло, физическа активност, отказ от лоши навици и минимизиране на ефектите от стреса. Много важен фактор за нормализиране на имунния статус е здравият и пълноценен сън и редовната сексуална активност. Но ако е необходима помощ, особено в критични периоди на повишено физическо и психическо натоварване, в комплексното лечение на заболявания идват на помощ специални витаминни препарати, които се подбират в съответствие с повишените нужди на организма от витамини, които регулират имунитета. Този рейтинг представя най-популярните и ефективни витаминни препарати, които повишават имунитета при възрастни.
Imunilflor е първият представител на витаминните комплекси в рейтинга, който е специално разработен, за да се фокусира върху запазването на имунната система при възрастни. Единственото нещо е, че Immunilflor не трябва да се бърка с добре познатия ветеринарен препарат Immunoflor. Този продукт (Immunilflor) служи като добавка, която помага не само за активиране на организма, но и за стимулиране на защитните способности на клетъчния и хуморален имунитет. Съдържа екстракт от ехинацея, аскорбинова киселина, пробиотици под формата на лактобацили и стрептококи, екстракт от котешки нокът и цинк. Имунилфлор се предлага в капсули от 500 mg.
Това лекарство е показано като стимулант на имунната система, както и за корекция на състояния, свързани със загуба на жизненост, хронична умора, сънливост и в периода на възстановяване от инфекциозни заболявания. Лекарството трябва да се приема по една капсула дневно по време на хранене, продължителността на курса е около 3 седмици. Този продукт е произведен от италианската компания ESI. В момента средната цена на една опаковка от 30 капсули, предназначена за месечна употреба, е около 700 рубли.
Предимства и недостатъци
Предимствата на този продукт включват изразена активираща и имуногенна ориентация, съдържа достатъчно количество растителни екстракти, които тонизират тялото. Недостатъкът може да бъде наличието на противопоказания. Те включват високо кръвно налягане, свръхвъзбудимост, безсъние, наличие на есенциален тремор и други подобни състояния. Ето защо, преди да използвате продукта за първи път, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Но ако лекарството се приема според показанията и в необходимата доза, тогава след курс на приемане на лекарството човек изпитва активност и жизненост, а тялото му успешно се съпротивлява на инфекциозни заболявания.
Този чудесен витаминно-минерален комплекс за възрастни, специално създаден за защита на имунната система, е един от най-пълните, представени не само в този рейтинг, но и на фармацевтичния пазар като цяло. Всяка таблетка, като се вземат предвид дневните нужди на възрастен, съдържа 13 витамина, включително рядко срещания витамин К1, минерали като калций, калий и фосфор и 14 микроелемента. Те включват такива редки като калай, бор, ванадий и силиций. Тези елементи не се срещат често във витаминните комплекси, но са много необходими на тялото. Като допълнителен адаптоген, който повишава защитните сили на организма, всяка таблетка съдържа 50 mg екстракт от женшен
Това лекарство е показано не само за профилактика, но и за лечение на състояния като умора, нарушения на паметта и главоболие, световъртеж и лоша памет, възстановяване след тежки заболявания.
Разбира се, ако имате заболявания, не трябва да използвате Vitrum като средство за самолечение, определено трябва да се свържете със специалист. Vitrum трябва да се приема по време на хранене, една таблетка дневно. Този продукт, подобно на много други скъпи витамини, се произвежда от американската компания Unipharm. Цената на една бутилка Vitrum, предназначена за месечен курс, струва средно около 1000 рубли
Предимства и недостатъци
Най-богатият минерален, витаминен и микроелементен състав, обогатен с естествен женшен, говори сам за себе си. Vitrum performance е доста сериозна хранителна добавка и се използва в комплексното лечение на много и дори сериозни заболявания. Така една от индикациите ще бъде стимулиране на имунитета при пациенти с рак след курс на химиотерапия. Но всяка монета има две страни. Такъв богат състав (комплексът включва 31 активни компонента) увеличава честотата на индивидуална непоносимост и леко изразена нежелани реакциипод формата на алергични прояви. Този продукт може да се класифицира и като витаминен препарат в най-високия ценови клас.
Този продукт, за разлика от описаните по-горе витаминно-минерални комплекси, съдържа значително количество растителни екстракти. Съставът му, в допълнение към добре познатите витамини А, Е, аскорбинова киселина, микроелементи като цинк и магнезий, включва допълнително екстракт от шипка, екстракти от лилава и бледа ехинацея. Освен това Immuno Extra е обогатен с инозитол. Този състав не само позволява изразен имуностимулиращ ефект, но също така спомага за намаляване на хроничните възпаления, подобрява функционирането на лимфната система и дори спомага за намаляване на нивото на лошия холестерол в кръвната плазма.
Лекарството Immuno Extra е показано не само за профилактика, но и за комплексна терапия на различни респираторни вирусни инфекции, в борбата с херпесна инфекция, грип и при повишено физическо и психическо натоварване. Отделно продуктът е предназначен за адаптиране на организма при неблагоприятни условия на околната среда.
Имуно Екстра има специални условия за прием. Лекарството се предлага под формата на отделни бутилки за перорално приложение с обем от 11 ml всяка. Производителят препоръчва да се пие съдържанието на една или две бутилки 30 минути преди хранене в продължение на един месец. Бутилката трябва да се разклати преди употреба и, ако желаете, може да се разреди с вода или сок. Immuno Extra се произвежда от италианската фирма Martinez.
Предимства и недостатъци
Това лекарство е доста силен адаптоген и следователно има определени противопоказания. Това са бременност и кърмене, заболявания като гастрит с висока киселинност, стомашни язви по време на обостряне, бронхиална астма, сърдечна недостатъчност. Страничните ефекти рядко включват алергични реакции, но лекарството се понася добре, ако следвате препоръчителната дозировка, и помага за бързо повишаване на имунитета.
Най-добрите витамини за повишаване на имунитета по време на бременност
Можете да започнете този раздел със стандартната фраза: „бременността е специално състояние“. Но много хора пишат по този начин. Нека обясним по-добре с какви витамини трябва да бъде обогатена диетата на бременната жена. По време на бременност женско тялоимате нужда от един път и половина повече калций, който е част от костите на бебето, 30% повече от дневната нужда от витамини B6 и B12, цинк и йод. Тялото на бременната жена се нуждае от двойно повече желязо и фолиева киселина.
Има едно съществено допълнение. Ако обикновените витаминни комплекси за възрастни за повишаване на имунитета могат да съдържат допълнителни добавки, като женшен, гуарана, ехинацея, тогава при избора на лекарства за бременни жени е препоръчително да избягвате допълнителни компоненти. Адаптогените могат не само да стимулират имунната система, но и да имат странични ефекти, които могат да имат неизвестен ефект върху тялото на бебето, например впоследствие да причинят алергии. Следователно, за бременните жени е необходимо да се ограничите до минималния набор от витамини, които практически няма да имат странични ефекти, с изключение на неизбежната индивидуална непоносимост.
В идеалния случай трябва да има отделни витаминни комплекси за всеки триместър на бременността, тъй като всеки триместър е определен етап от развитието на бебето. Ето защо, ако бременна жена закупи определен мултивитаминен комплекс, тя трябва да попита в аптеката за кой триместър е предназначен. Изброяваме най-ефективните и популярни витамини за поддържане на имунитета на бременна жена, които в същото време осигуряват ползи не само на бъдещата майка, но и за бебето.
Vitrum prenatal forte е мощен комплекс, който не само предотвратява развитието на дефицит на витамини, но също така може да помогне при лечението на определени заболявания, например заплашен аборт, повръщане при бременни жени или образуване на плацентарни нарушения.
Лекарството Vitrum prenatal forte съдържа витамин А и бета-каротин, алфа-токоферол и холекалциферол, витамин С и тиамин, фолиева киселина в дозата, от която се нуждае бременната жена. Липсата на фолиева киселина е много опасна през първия триместър, тъй като може да възникне сериозна малформация на нервната система на етапа на формиране на примитивната тръба. Vitrum prenatal съдържа минерали като калций и магнезий, желязо, микроелементи - мед, цинк, йод, манган, молибден, селен и хром.
Приемането на Vitrum prenatal forte е необходимо както за предотвратяване на дефицит на витамини при бременни жени, така и при подготовка за бременност, както и в следродилния период. Прилага се Vitrum prenatal forte по една таблетка на ден, сутрин след закуска. Това лекарство се произвежда от американската компания Unipharm, а цената на един пакет за месечен курс е средно 640 рубли.
Предимства и недостатъци
Vitrum prenatal forte е комплекс, специално предназначен за бременни жени, и следователно, ако се спазват препоръчаните дози, страничните ефекти като правило не се появяват. Това лекарство не трябва да се предписва, ако бременната жена едновременно приема други витамини или отделно витамини А и D на капки, например Aquadetrim. Vitrum prenatal forte е добре балансиран витаминен и минерален комплекс, в който комбинацията от цена и качество е доста оптимална.
Този мултивитаминно-минерален комплекс не само допринася за пълното протичане на бременността, той не само снабдява тялото на бъдещата майка с всички необходими витамини, минерали и микроелементи, но също така значително подобрява показателите на клетъчния и хуморален имунитет. Съдържа 12 основни витамина, три микроелемента и 4 минерала: калций, магнезий, фосфор и желязо.
Elevit Pronatal е показан като средство за предотвратяване на хиповитаминоза на всички етапи: при планиране на бременност, по време на бременност, в следродилния период, както и по време на кърмене. В този случай е препоръчително да започнете да приемате месец преди планираната бременност. Приемайте Elevit Pronatal по една таблетка на ден, по време на хранене. Таблетката трябва да се приема с малка сумавода. По този начин курсът на приемане на това лекарство, препоръчан от производителя, е доста дълъг. Този комплекс се произвежда от немската компания Bayer и една опаковка от 100 таблетки, предназначена за 3 месеца употреба, струва 1800 рубли. Цената на една бутилка за месец ще струва около 710 рубли.
Предимства и недостатъци
Предимствата на този комплекс включват богат и добре балансиран състав, а недостатъците са различни странични ефекти. Това може да включва коремен дискомфорт, алергични реакции, повишен калций в урината, главоболие, световъртеж и безсъние. Жените, приемащи Elevit, могат да получат яркожълт цвят на урината си. Той е безопасен и се дължи на метаболизма на рибофлавина.
Complivit trimester не е само един комплекс, а цяло семейство, цяла линия от минерали и витамини. Това са три различни лекарства, всяко от които съдържа уникална комбинация от полезни съставки, които са посочени специално за всеки период от бременността. Това е водещото и безусловно предимство на това лекарство. Без да имаме възможност тук да опишем и трите последователно заместващи се комплекса през цялата бременност и техните разлики, можем само да кажем, че общо тези комплекси за всеки триместър съдържат повече от 20 елемента, включително, разбира се, много важните фолиева киселинаи цинк, всички основни витамини, както и рутин и лутеин. Цялата „жар” е във фино балансираните дозировки, които са различни за всеки период от бременността.
Complivit се използва по една таблетка на ден, веднага след хранене, измита с много течност. Триместър Complivit е показан като профилактичен агент. Complivit се произвежда от местната компания Pharmstandard и например цената на "Complivit 1 триместър" е 330 рубли. в опаковка от 30 капсули. По този начин цената на приемането на този тип комплекс ще бъде 1000 рубли. на триместър, което е много евтино. Други представители на тази линия имат подобен ценови диапазон.
Предимства и недостатъци
В допълнение към несъмненото предимство на гъвкавия подход към хода на бременността и удобството да приемате това лекарство по една капсула на ден, лекарството има и недостатъци. Complivit е противопоказан в случай на индивидуална непоносимост, с повишено съдържание на витамини в организма, например A и D, желязо или калций, с уролитиаза, с желязодефицитна анемия. Но този продукт, поради разумния си ценови диапазон, е много популярен в предродилните клиники.
Най-добрите витамини за повишаване на имунитета при възрастни хора над 50 години
В зряла възраст компенсаторни възможноститялото и способността му да понася пикови натоварвания е значително намалена. Следователно задачата витаминни препаратиТова няма да бъде подготовката на резервите на тялото за евентуална устойчивост на повишени натоварвания, а предотвратяването на различни хронични заболявания, които започват да се появяват при повечето хора през шестото десетилетие от живота им. В напреднала възраст активността на фагоцитозата намалява донякъде, възможността за бързо образуване на антитела намалява и следователно не трябва да се прекалява със средствата за „стимулиране“ на имунната система. Това може да доведе до обратния резултат, а именно изчерпване на имунната система. Този раздел от рейтинга включва най-успешните витаминни комплекси, които поддържат имунитета при хора над 50 години на правилното ниво.
Това средство за поддържане на имунитета при възрастни над 50 години е комбинация от комплексна витаминно-минерална добавка и еубиотик. Наред с единадесет витамина и седем микроелемента, таблетките съдържат микроорганизми, полезни за чревната функция, а една таблетка съдържа 1 милиард живи лактобацили или единици, образуващи колонии. Въвеждането на пробиотични бактерии във витаминния комплекс позволява да се подобри качественият състав на нормалната чревна микрофлора и да се елиминира проявата на дисбактериоза, която често съпътства имунодефицит.
Микроелементите включват желязо за хематопоеза, цинк, който подобрява имунитета, хром, който предпазва от диабет, селен и др. Този комплекс е показан както за профилактика, така и за комплексна терапия на хронични настинки, дисбактериоза, с прекомерни стресови реакции, със синдром хронична умора. Трябва да приемате Multi-Tabs Immuno Plus по една таблетка на ден, продължителността на курса е най-малко 1 месец. Това прекрасно лекарство се произвежда от датската компания Ferrosan, а средната цена на една опаковка от 30 таблетки, предназначена за месечна употреба, е около 630 рубли.
Предимства и недостатъци
Предимствата на този прекрасен продукт несъмнено включват рядка комбинация от витамини, минерали и бактерии, полезни за червата. Балансираният състав и витаминно-минералната формула, която добре отговаря на нуждите на тялото на възрастен, позволяват добра защита на тялото на възрастен от намаляване на имунния фон в пика на различни натоварвания. Недостатъците на този продукт включват, в допълнение към индивидуалната непоносимост, леко висока цена. Но ако вземем предвид, че ако човек купи друг мултивитаминен комплекс и отделен еубиотик в аптеката, тогава най-вероятно цената ще бъде още по-висока.
Допелхерц актив Антистрес
Комплексните продукти за поддържане на имунитета не винаги трябва да съдържат имуноактивиращи добавки. Също така е необходимо да запомните какви рискови фактори могат да намалят съществуващия имунен статус. Един от тези фактори е хроничният стрес, тревожност и безпокойство. Ето защо много витаминни и минерални комплекси с антистресови, успокояващи и релаксиращи свойства също помагат за запазване на имунитета. А в напреднала възраст този подход е много по-полезен от прекомерното му активиране.
Допелхерц актив Антистрес напълно отговаря на тези условия. Благодарение на маточината, има спазмолитично, успокояващо и леко хипотензивно действие, екстрактът от Гинко Билоба спомага за подобряване на мозъчното кръвообращение и нормализиране на когнитивните функции, набор от основни витамини от група В, никотинамид, пантотенова киселина, фолиева киселина и биотин напълно задоволяват дневните нужди на зряло тяло за витамини. Този комплекс се препоръчва за всички възрастни, но ще бъде особено полезен за тези, които са преминали границата от петдесет години и чиято дейност изисква редовна почивка и релаксация. Това лекарство е много удобно за употреба: 1 таблетка веднъж дневно по време на хранене. Средният курс на лечение е 2 месеца.
Този прекрасен витаминно-билков комплекс се произвежда от немската компания Queisser Pharma, а пакет от 30 капсули, които трябва да се приемат за един месец, ще струва средно около 375 рубли.
Предимства и недостатъци
Единствените недостатъци на това лекарство са индивидуалната непоносимост, неговият ценови диапазон е доста привлекателен, а режимът на дозиране е удобен. Мелиса и гинко билоба не са изключително алергични и активни компоненти, в напреднала възраст се приемат многобройни препарати на основата на гинко билоба, а сух екстракт от маточина се включва в много билкови билкови чайове с релаксиращ ефект. Ето защо пациентите в напреднала възраст могат безопасно да препоръчат това лекарство като първа линия на защита срещу стреса и като средство за поддържане на имунитета на правилното ниво.
И накрая, в заключение на рейтинга на активните витамини за имунитет в напреднала възраст, трябва да обърнете внимание на бюджетната ценова категория. Actimmune multivitamin е евтино лекарство, което е показано на пациенти в напреднала възраст с ниски доходи за предотвратяване на хиповитаминоза, обостряне на хронични инфекции и развитие на респираторни вирусни заболявания.
Продуктът се предлага под формата на 2 желатинови капсули за ежедневна употреба, меки и твърди. Меката капсула съдържа нерафинирано ленено масло, мастноразтворими витамини Е и D3. Твърдата желатинова капсула съдържа витаминно-минерален комплекс, съдържащ аскорбинова киселина, пантотенова киселина, цинк, витамини от група В, витамин РР и фолиева киселина.
Actimmune има лек ефект върху имунната система, осигурява на тялото на възрастния пациент специално подбрано и балансирано оптимално количество витамини и според специалистите лекарството се понася добре. Продуктът трябва да се приема по една мека и една твърда капсула на ден по време на хранене. Курсът на лечение е един месец. Този оригинален мултивитаминен препарат се произвежда от местната компания LetoPharm, а цената на пакет от 60 капсули за месечна употреба е средно 132 рубли, което е доста евтино.
Предимства и недостатъци
Това лекарство съдържа минимално количество витамини и не съдържа онези съставки, които могат ненужно да активират или да причинят дисбаланс в имунната система на пациент в напреднала възраст. Голямото предимство е достъпната цена на лекарството и удобството при приемането му. Единственият недостатък е, че по-възрастните пациенти с нарушена памет могат да забравят, че трябва да приемат една мека и една твърда капсула и могат да се объркат, като вземат две меки и обратно. В такъв случай идеален варианте единична доза от лекарството.
Начинът на живот на детето значително влияе върху неговото здраве. Колкото по-балансирана и питателна е храната му, както и по-активната физическа активност, толкова по-здраво и силно ще бъде самото бебе. Когато говорим за правилно хранене, всичко звучи много положително, но веднага щом започнем да прилагаме тези принципи на практика, се изправяме пред проблема да храним детето с месо, риба, зеленчуци или извара. Също така не забравяйте, че днес е много трудно да се намерят висококачествени и естествени продукти.
Упражнението има положителен ефект върху имунитета на детето
Когато на организма му липсват витамини и минерали, той веднага ви уведомява. Защитните ресурси са намалени, а загубата им провокира появата на заболявания. Липсата на витамини, които укрепват имунната система, води до детето:
- по-податливи на инфекциозни и вирусни заболявания;
- страда от остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции в по-тежка форма;
- лечебният процес се забавя.
Списък на витамини и минерали за поддържане на имунитета
Дете с отслабена имунна система започва да боледува все по-често, което допълнително изчерпва ресурсите на организма. Всичко това влияе върху удължаването на болестния процес и затруднява възстановяването. Как да излезем от омагьосан кръг? Ще помогнат редица превантивни мерки, включително, наред с други неща, приемане на витамини за повишаване на активността на имунната система. Ако не е възможно напълно да се премахнат заболяванията, тяхната тежест и продължителност ще бъдат минимални.
Честите боледувания изтощават още повече имунната система - оказва се порочен кръг Изброяваме основните минерали и витамини, които могат да повишат отслабения имунитет:
| Витамин/минерал | функция | Съдържа се в следните продукти | Признаци на дефицит |
| А | предпазва от инфекции | черен дроб, тиква, млечни продукти, яйца, броколи, моркови | лошо зрение на тъмно, суха кожа |
| B2 (рибофлавин) | засилва метаболизма, насища клетките с кислород, намалява ефекта на токсините | карантии, месни продукти, мляко, риба, яйчен белтък, зърнени храни, мая | слабост, липса на апетит, възпаление на лигавиците, болка в главата, обриви по лицето |
| B5 (пантотенова киселина) | участник в метаболизма на мазнини, протеини и въглехидрати, подпомага синтеза на жизненоважни аминокиселини | грах, субпродукти, мая, карфиол, яйчен жълтък | умора, мускулни болки, главоболие, депресия |
| В6 (пиридоксин) | участник в образуването на антитела, които се борят с инфекциозни заболявания | риба, пиле, пълнозърнести храни, варива, ядки | мускулни спазми, кожата около устата се напуква |
| B12 (цианокобаламин) | помага за създаването на червени кръвни клетки | птици, риба, месо, яйца, млечни продукти | повишена умора, изтръпване на крайниците |
| СЪС | повишава защитната бариера, засилва ефекта на имунната система | цитрусови плодове, горски плодове, зеленолистни зеленчуци | слабост, бавно зарастване на рани, кървене на венците |
| D3 (холекалциферол) | подобрява имунитета | образувани под въздействието на ултравиолетовите лъчи, малка част може да се получи от храната - масло, сирене, жълтъци | крехки кости |
| д | има антиоксидантен ефект, осигурява свързването на свободните радикали, предпазвайки клетките от разрушаване | растителни масла, семена, ядки, зърнени храни | често кървене |
| Селен | осигурява здрава имунна система | морски дарове, месо, зърнени храни, зърнени храни | по-голяма чувствителност към инфекции |
| Цинк | укрепва имунната система, насърчава бързото зарастване на рани | телешко, пилешко, ракообразни | склонност към инфекциозни заболявания, лоша концентрация, бели петна по ноктите |
| Желязо | повишава количеството на хемоглобина в кръвта, стимулира притока на кислород в клетките | цвекло, боровинки, бобови растения, месо, морски зърнастец, ябълки | умора, отслабена имунна система, анемия, раздразнителност |
| Магнезий | е участник в много биохимични реакции в организма | зеленолистни зеленчуци, ядки, варива | изтръпване в някои части на тялото, гърчове, неправилен сърдечен ритъм |
| калций | насърчава функционирането на основните ензими, подпомага образуването на костна тъкан | мляко, кисело мляко, сирене, различни видовезеле | слаб имунитет, склонност към чести инфекциозни заболявания, чупливи кости, алергии |
Правила за приемане на витамини за укрепване на имунната система
Всички родители са наясно с важността на повишаването на защитните сили на тялото при децата, но как да стане това? Възможно ли е да се повиши имунитета само с хранителни източници на витамини или си струва да се прибягва до услугите на фармацевтичните компании? Изборът ще зависи от редица фактори:
- Протичането на заболяването и честотата на неговото възникване. Виждайки, че детето е твърде често податливо на вирусни или инфекциозни заболявания, а също и забелязвайки, че бебето е болно от много дълго време, трябва да се консултирате с местния педиатър какви методи за превенция могат да се използват във вашия случай. Лекарят ще избере подходящи средства, които могат да засилят защитните реакции на организма, а също така ще предложи методи ефективна профилактикасвързани със здравословен начин на живот.
- Съществуващи алергични реакции, хронични болести. При избора на средства е важно да бъдете изключително внимателни, така че съществуващите проблеми да не се влошат.
- Външни условия, правилно хранене. Менюто с ниско съдържание на хранителни вещества изисква прием на витаминни добавки, които могат да укрепят отслабения имунитет на често боледуващите деца (препоръчваме да прочетете:).
Проучване на проблема предпазни меркисрещу остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции, не трябва да изключвате витаминни комплекси, които са редица микро- и макроелементи, които могат да излекуват тялото и да му дадат сили да се бори с настинките в най-опасните сезони.
Трябва да се има предвид, че всяко избрано лекарство може да се приема само според инструкциите, без да се променят дозите, свързани с възрастта. В противен случай можете да получите обратния ефект под формата на нарушения в различни области на здравето.
Приемането на витамини трябва да бъде балансирано, за да не се влоши здравето на детето. Популярни витаминни комплекси
Наличност полезни витаминиа минералите са в основата на здрава и активна имунна система. Сега има огромно разнообразие от витаминни комплекси в продажба, как да не се объркате и да изберете точно този, който е подходящ за вашето бебе? Нека да разгледаме кои фармацевтични продукти ще бъдат най-оптималните по отношение на повишаване на имунитета.
Multi-tabs Baby
Комплекс за деца от първата година от живота, насочен към укрепване на имунната система и поддържане на пълноценно развитие:
- витамин А – подпомага образуването на клетките, осигурява пълноценна зрителна функция;
- витамин С – участва в образуването на клетките, осигурява хемопоезата, предпазва от анемия, засилва действието на имунната система;
- Витамин D е хранително вещество, което може да укрепи и защити скелета, да помогне за правилното му формиране, а също така предотвратява развитието на рахит.
Тези витаминни компоненти се предлагат в комплекса Multi-Tabs Baby, произведен от Ferrosan в Дания. Представено това лекарствопод формата на капки.
Дозирането на лекарството е много удобно. Това се улеснява от бутилка, оборудвана с пипета. Капките трябва да се дават с храна или след хранене. Приблизителна цена - около 300 рубли.
Следващ в списъка е витаминен комплекс, съдържащ пробиотик - освен положителния си ефект върху поддържането на имунитета, той е в състояние да подобри храносмилателните процеси. „Мултитабс Имуно Кидс” оказва комплексно въздействие върху детския организъм, като го снабдява с полезни и изключително важни вещества.
Формата на освобождаване на този продукт е таблетки. Комплексът съдържа витамини А, С, D, Е и витамини от група В. Фолиевата и пантотеновата киселина, както и никотинамидът, които също са компоненти на комплекса, са предназначени да засилят вътрешните защитни функции на организма срещу вредни микроорганизми, които са носители на инфекция. Магнезият, йодът, манганът и желязото помагат за укрепване не само на имунната система, но и на целия организъм като цяло. Освен микроелементи тук присъстват и лактобацили. Предимството на лекарството е, че не съдържа абсолютно никакви багрила и захар, които често причиняват негативни реакции в организма под формата на алергии.
"Multi-Tabs Immuno Kids" трябва да се приема по една таблетка на ден. Възрастта за прием е 3-12 години. Минимален срокприем – един месец. Приблизителна цена - около 500 рубли.
Американски витаминно-минерален комплекс от Unipharm Inc. наречено „Vitrum Baby“ е предназначено за категорията деца на 2-5 години. Децата ще оценят формата на освобождаване на лекарството - таблетки за дъвчене във формата на животни. Вкусът на таблетките е ванилия и плод.
В композицията ще намерите:
- витамини А, С, D3, РР, Н, К1, група В (В1, В2, В6, В9, В12, калциев пантотенат);
- минерали - мед, селен, цинк, магнезий, калций, фосфор, манган, калий, молибден, хром.
Можете да давате на бебето си по един дъвчащ бонбон на ден. Vitrum Baby не трябва да се дава на деца с индивидуална непоносимост към един от компонентите или с хипервитаминоза А и D. Средната цена за 30 таблетки е 475 рубли.
Този продукт съдържа голям комплекс от 12 витамина и 10 минерала, които стимулират функционирането на имунната система на децата. При съставянето на комплекса са взети предвид важните нужди на тялото на детето за растеж и развитие. Тук ще намерите и набор от микро и макронутриенти.
Възраст за консумация: 6-11 години. Трябва да приемате половин таблетка след хранене веднъж на ден. Производителят препоръчва да се дава лекарството едновременно, чрез дъвчене.
Дъвчащи таблетки за смучене във формата на малки животни, приятни на вкус, ще ви помогнат да нахраните всяко мъниче с минерали и витамини. Приблизителната цена на 60 таблетки е около 550 рубли.
Словенският "Пиковит" на фирма KRKA включва витаминни и минерални елементи, насочени към предотвратяване на настинки и вирусни прояви при деца над една година. Витаминните комплекси "Пиковит Форте", създадени да дадат нова сила на имунната система, се предлагат за различни възрастови групи. Например, за деца над 7 години има витаминно-минерален комплекс, който хармонично съчетава витамини А, С, D3, Е, РР, група В, както и пантотенова и фолиева киселини.
Всяко дете ще хареса мандариновия вкус на таблетките за смучене. Съставът без захар предлага възможност за използване от деца с захарен диабет. Не забравяйте да прочетете инструкциите преди употреба, в които ще намерите редица противопоказания за употреба: хипервитаминоза, подагра, туберкулоза, язви, тромбофлебит и други.
Пиковит Форте се приема по една таблетка след хранене. Честотата на употреба варира в зависимост от целта:
- за лечение - по една всеки ден;
- за профилактика - по една през ден.
Витамините за имунитет крият риск от нежелани реакции, особено ако се приемат често, в дози, надвишаващи указанията в инструкциите. Приблизителна цена: около 250 rub.
"VitaMishki" е серия от лекарства за подобряване на функционирането на всички системи на тялото на детето. За деца с отслабена имунна система се препоръчва комплексът ВитаМишки Имуно+, който съдържа освен витамини и минерали и здравословен морски зърнастец.
Показания за употреба:
- подобрява функционирането на имунната система;
- намалява риска от настинки;
- снабдява организма с витамини и минерали;
- се предписва, ако детето има висока предразположеност към грип и остри респираторни инфекции.
Лекарството е в състояние да осигури противовъзпалителни, имуностимулиращи, антимикробни и възстановителни ефекти. Благодарение на морския зърнастец, който е част от VitaMishka Immuno+, организмът получава над 100 полезни веществанеобходими за правилна работа.
Начин на приложение:
- Деца над 3 години се препоръчват по 1 таблетка веднъж дневно;
- от 7 до 10 години – 1 таблетка 3 пъти на ден;
- от 10 до 14 години – 2 таблетки 2 пъти на ден.
Можете да използвате продукта по всяко време, без да разчитате на времето за хранене. Минималният курс на лечение е 1 месец.
Руската фармацевтична компания Akvion CJSC разработи добър витаминно-минерален комплекс „Азбучна детска градина“ съвместно с Института по хранене на Руската академия на медицинските науки. Тук се вземат предвид особеностите на развитието на децата в даден регион. В състава ще намерите 8 минерала, сред които йод, калций, магнезий и цинк, и 11 витамина.
Този комплекс се различава по начина си на използване. Всяка опаковка съдържа три ленти с таблетки в различни цветове:
- Таблетките “Iron+” с вкус на ябълка са предназначени за предотвратяване на анемия и подобряване на енергийния метаболизъм;
- Таблетките „Антиоксидант+” с вкус на портокал са насочени към укрепване на функционирането на имунната система и подобряване на умствената дейност;
- Таблетките Калций D3+ са предназначени за подобряване състоянието на костите и зъбите.
Разделените компоненти помагат да се избегне свръхчувствителност. По този начин лекарството става хипоалергенно и следователно безопасно за деца с тенденция към алергични прояви. Можете да приемате таблетки през деня в произволен ред.
Ако сте пропуснали да вземете една от частите на комплексния продукт, не се притеснявайте, защото винаги има възможност да я използвате вечер заедно с другата необходима част. Средна цена: около 320 rub.
Лекарството е балансиран комплекс от витамини и минерали. Неговият ефект върху организма е многостранен: доставя витамини, подобрява обмяната на веществата, предотвратява недостига на витамини, осигурява метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите, укрепва имунната система, помага на тялото бързо да набере сила след боледуване. Kinder Biovital се предлага в различни форми: под формата на гел и под формата на таблетки за дъвчене мече.
Комплексът Kinder Biovital Bearbugs се използва за деца от 3 до 13 години. Таблетките за дъвчене във формата на мечета са с приятен плодов вкус. В състава ще видите широка гама от витамини (А, С, Е, група В), биотин, фолиева киселина и никотинамид. Лекарството има противопоказания: алергични реакции към един от компонентите, хипервитаминоза, повишено количество калций в урината. Приблизителна цена: около 350 rub.
Доза на ден:
- 3–6 години - до 2 броя;
- 7–13 години - до 3 бр.
Център за деца (Junior)
American Centrum Junior от Lederle се препоръчва за деца от 4 до 12 години за укрепване на имунната система. Децата, които са податливи на чести настинки, получават доза полезни и укрепващи вещества благодарение на това лекарство.
В допълнение към витамините от група В, има витамини А, Е, D3, K1, аскорбинова, фолиева и пантотенова киселина, както и никотинамид и биотин. Микро- и макроелементите поемат допълнителни хранителни функции: селен, калций, магнезий, калий, манган, фосфор и желязо.
Дневната доза ще зависи от възрастта:
- 4–7 години - 1 таблетка по време на хранене през ден;
- 7–12 години - същата доза всеки ден.
Лекарството е забранено при индивидуална непоносимост към един от компонентите, както и при фенилкетонурия, т.е. наследствено нарушение на метаболизма на аминокиселините. Средна цена: около 700 rub.
Витаминната профилактика се провежда в навечерието на студения сезон, но с резерв от необходимото време за провеждане на пълен курс. Препоръчително е да направите това през май-юни и септември-октомври. Средната продължителност на курса е 2 седмици за укрепване на имунната система. Витаминната терапия се съчетава перфектно и има по-осезаеми ползи, ако се провежда в съчетание с активен спорт и закаляване.
След като сте преминали необходимия курс, важно е да спрете и да направите почивка от три месеца. Това е необходимо, така че витамините да не се натрупват в излишък в тялото, тъй като хипервитаминозата може да бъде не по-малко вредна за тялото от дефицита на витамини.
Днес най-много се предлагат витаминно-минерални комплекси, които повишават имунитета различни форми– от традиционните под формата на таблетки, капсули и капки, до по-приятните и изкусителни под формата на дъвчащи бонбони, таблетки за смучене, близалки и дъвки. Децата също много обичат опциите под формата на газирани напитки и гелове.
Децата наистина харесват витамини под формата на газирани напитки (повече подробности в статията: Имунитетът е способността на организма да устои на патогени, различни вируси и микроби.
Имунната система произвежда антитела, които се противопоставят на инфекцията. Но когато настъпи срив в системата, развива се заболяване, тялото става беззащитно срещу атаки на микроби и вируси.
Причини за отслабена имунна система
Педиатрите посочват няколко основни причини за намален имунитет:
- некачествено или селективно хранене, когато детето не получава достатъчно витамини и минерали;
- вродени или хронични заболявания на храносмилателните органи, устната кухина, назофаринкса, алергии;
- стрес, който провокира прекомерен морален и физически стрес, честа промяна на мястото на пребиваване;
- лекарства (аспирин, антибиотици) разрушават витаминния състав.
Признаци на упадък
Следните признаци показват, че имунната система е отслабена:
- А – предпазва от инфекции;
- B2 - намалява вредата от токсични вещества, насища клетките с кислород, участва в метаболизма;
- B5 – отговаря за метаболизма на хранителните вещества, необходими за синтеза на аминокиселини;
- B6 – необходим за производството на антитела, които предпазват организма от инфекции;
- B12 – необходим за производството на червени кръвни клетки;
- C, D3 – повишава имунитета;
- E – свързва свободните радикали.
- А – отговаря за нормалното развитие на клетките, зрителната функция;
- С – насърчава образуването на клетки, хемопоезата, предотвратява развитието на анемия, подобрява имунитета,
- D – вещество за здравето на зъбите и правилното развитие на скелета, профилактика на рахит.
- A, C, D3, PP, H, K1, група B (B1, B2, B6, B9, B12, калциев пантотенат);
- минерали – мед, цинк, магнезий, калций, фосфор, манган, калий, молибден, селен, хром.
- за лечение - всеки ден;
- за профилактика - през ден.
- “Iron+” с вкус на ябълка – за предотвратяване на анемия и подобряване на енергийния метаболизъм.
- “Антиоксиданти +” с вкус на портокал – укрепват имунната система и спомагат за нормалното умствено развитие.
- “Калций D3+” – за здравето на костната система и зъбите.
- 3-6 години – до 2 бр.;
- 7-13 г. – до 3 бр.
След 3 години може да се предпише имунограма - цялостен анализ на венозна кръв, който ще покаже състоянието на имунната система.
Най-добрите витамини за укрепване
Едно от условията за силен имунитет е достатъчното количество хранителни вещества в храната. Как да разберем огромния избор от здравни лекарства и как да не навредим на детето?
Необходими вещества за здравето на децата:
Повечето витамини не се произвеждат в тялото, а идват от храната. Не винаги е възможно да се получи необходимата порция хранителни вещества, което причинява недостиг на витамини и състояния на хиповитаминоза.
И тогава можете да приемете мултивитаминни комплекси, които попълват дефицита на хранителни вещества.
И вие имате възможност да научите как да научите едногодишно дете да заспива само.
Multi-tabs baby
Витамини за деца под една година за укрепване на имунитета и правилното развитие:
Този комплект се съдържа в лекарството "Multi-tabs Baby" (Ferrosan, Дания). "Multi-tabs baby" се предлага под формата на капки.
В състава няма оцветители, аромати или консерванти, така че вероятността от алергична реакция е сведена до минимум.
Опаковката е бутилка с пипета, което улеснява дозирането. Давайте витаминния комплекс с храна или след хранене. Средната цена е около 350 рубли.
Витрум бебе
Витаминен комплекс (Unifarm Inc., САЩ) предназначени за деца от 2 до 5 години.
Лекарството е под формата на многоцветни дъвчащи таблетки, които наподобяват животни, което е интересно за децата. Вкус – плодово-ванилов.
Съдържа:
Продуктът се дава на бебето веднъж дневно след хранене по 1 таблетка за дъвчене.
"Vitrum baby" е противопоказан при свръхчувствителност към компонентите, хипервитаминоза A и D и за други възрасти.
Цена (30 таблетки): около 450 rub.
Пиковит Форте
Витамините за укрепване на детския имунитет (фирма KRKA, Словения) са създадени за различни възрастови категории.
За деца над 7 години има комплекс, който включва A, C, D3, E, PP, група B, фолиева, пантотенова киселина.
Мултивитамините се предлагат под формата на таблетки за смучене с вкус на мандарина. Липсата на захар позволява лекарството да се използва при диабет.
Но преди употреба е по-добре да прочетете инструкциите, защото продуктът има много противопоказания: лекарството е забранено не само при хипервитаминоза, но и при някои заболявания (подагра, тромбофлебит, язва, туберкулоза и други).
Пиковит Форте се приема по 1 таблетка след хранене. Честотата на приложение зависи от целта на приложение:
Има ли мултивитамините странични ефекти, особено когато се приема във високи дози.
Средна цена: около 470 rub.
Азбука "Детска градина"
Особеността на витаминно-минералния комплекс е, че той е създаден от Института по хранене на Руската академия на медицинските науки и отчита нуждите на децата в определен регион.
Съдържа 11 витамина и 8 минерала, включително калций, йод, магнезий, цинк. Друга функция - режим на дозиране.
Опаковката съдържа три вида таблетки:
След разделяне на компонентите, производителят се погрижи за хипоалергенността на продукта. За намаляване на възможността от реакция на свръхчувствителност се използват безопасни витаминни и минерални форми.
Хапчетата се разпределят през деня в произволен ред.
Ако бебето е забравило да вземе част от комплекса, тогава това може да стане преди лягане, като вземете необходимите таблетки едновременно.
Средна цена: около 340 rub.
Kinder Biovital Bearbugs
"Kinder Biovital Bearbugs" (Bayer AG, Германия) предписани за възраст 3-13 години. Това са желатинови дъвчащи бонбони във формата на мече с плодов вкус.
Съдържа: витамини А, С, Е, група В, никотинамид, биотин, фолиева киселина.
Комплексът има някои противопоказания– алергии към компоненти, състояния на хипервитаминоза, повишено съдържаниекалций в урината.
Лекарството се предписва в следната дневна доза:
Средна цена: около 350 rub.
Център за деца (Junior)
Centrum Junior (Lederle, САЩ) предназначен за укрепване на имунитета на деца на възраст 4-12 години.
Лекарството осигурява на тялото полезни вещества, които са необходими за децата, които често са болни.
На първо място, това са аскорбинова киселина, витамини А, Е, D3, К1, фолиева и пантотенова киселини, биотин, никотинамид, витамини от група В.
Комплексът се допълва от микро- и макроминерали - желязо, селен, манган, магнезий, калций, фосфор, калий.
Лекарство не се предписва за непоносимост към компоненти и фенилкетонурия(наследствено нарушение на метаболизма на аминокиселините). Средна цена: около 600 rub.
Витаминната терапия започва преди настъпването на „студения сезон“, в извън сезона - май - юни, септември - октомври. Вземете витамини в курс(обичайната продължителност на лечението е 2 седмици).
Най-голяма полза се постига в комбинация със спорт и закаляване. След курса се прави тримесечна почивка.
Необходима е пауза, за да се избегне натрупването на мастноразтворими витамини и хипервитаминозата, която е не по-малко опасна от дефицита на витамини.
Лекарствата се предлагат в традиционни форми (капсули, таблетки, капки), както и подсладени таблетки, дъвчащи таблетки, мармалад и близалки.
Децата харесват „газирани напитки“, напитки, направени от прахове, разтворени във вода, и гелове. Вие сами избирате какви витамини да приемате за имунитета на вашето дете, но след задължителна консултация и препоръки от педиатър.
Педиатрите обръщат внимание на факта, че трябва да купувате лекарства, които са сертифицирани в страната, в която живее детето. Това се дължи на характеристиките на диетата.
Така американците ядат повече рафинирана храна и по-малко пресни плодове от градината. Следователно нормата на хранителните вещества във фармацевтичните препарати е различна. В противен случай Възможно предозиране на определени вещества.
Когато избирате мултивитамини, обърнете внимание на възрастовата категория, за която е предназначен продуктът, за да предотвратите опасни концентрации на вещества в организма.
Мултивитаминните комплекси се избират само от педиатър въз основа на резултатите от изследването. Самолечението е противопоказано.
Каним ви да гледате полезно видео